11/05/11 21:39:21.25 dLZowKFD
>>841
外回りの営業なんでなかなかね
しかもたんぱく質は最低１００以上とらないとなーって思ってるから
ちなみに今日は
朝 プロテイン ６０キロカロリー
昼 焼き豚卵飯 おでん（牛筋 厚揚げ） ９５０キロカロリー
おやつ プロテイン ６０キロカロリー
夜 玉子焼き弁当 ５００キロカロリー
昼と夜はご飯残してカロリー調節
たんぱく質は１００ちょっとかな？
今日は甘いもの食べてないからこれくらいだけど
まだ寝るまで時間あるからな・・・
11/05/11 21:39:21.25 dLZowKFD
>>841
外回りの営業なんでなかなかね
しかもたんぱく質は最低１００以上とらないとなーって思ってるから
ちなみに今日は
朝 プロテイン ６０キロカロリー
昼 焼き豚卵飯 おでん（牛筋 厚揚げ） ９５０キロカロリー
おやつ プロテイン ６０キロカロリー
夜 玉子焼き弁当 ５００キロカロリー
昼と夜はご飯残してカロリー調節
たんぱく質は１００ちょっとかな？
今日は甘いもの食べてないからこれくらいだけど
まだ寝るまで時間あるからな・・・