【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】at SHAPEUP

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730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 14:29:25.00 IKr6oYyk
>>726
俺は床での腹筋はどうしても痛いし効かないので、
腹筋台つかったり、ハンギングニーレイズしたり
している。

自宅なら、マット２枚にするとか…

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