【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】at SHAPEUP

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676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:29:54.14 tjBf91cN
>>674
BMI＝22弱
体脂肪率はルール（起床、食事、運動、入浴後２時間以上あける）を守り、
夕方帰宅後に測定。ここ数日は15％台が常に出てる。
（この前書いた13.6％ってのは、昼寝してシャワーを浴びたその後
だったから、デタラメだったみたいｗ）

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