【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 19:32:30.08 SADtNO7s >>648 え、そういう趣旨だったの？ｗ 筋トレはあくまで脂肪燃焼の手助け程度だと思ってたが…。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 19:48:44.71 7crQrLRV 【画像あり】30kgの減量に成功【ダイエット】 身長170cm。 3年半でちょうど30kg減量できた。 3年半前(2007/11/10) 97.0kg http://uproda.2ch-library.com/372638SQV/lib372638.jpg ↓ 現在(2011/04/19) 67.0kg http://uproda.2ch-library.com/372639v1k/lib372639.jpg 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 19:57:53.23 GWMkVw42 今日１時間半ジョギングしたらシャツで乳首が擦れて痛くなったんだが… みんなはなんか対策してる？ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 20:09:21.05 sDndBui4 >>652 白色ワセリン 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 20:10:27.25 FC4eYrcS 俺はフルマラソンでも痛くならない 個人差や生地やシャツのピチピチ具合でも変わってくるみたい 対策は皮膚保護クリームしたり絆創膏したりテーピング貼ったり人それぞれ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch