11/04/23 06:43:31.53 3FzkIH/3
>>40
あ、それとトレーニングの使用重量落ちてないなら筋肉がモリモリ落ちるとか
そういう事は無いです。
後蛋白質は確保しといたほうが良いです。
優先順位 １トレーニング内容 ２，他白質の確保 ３，糖質の確保
こんな感じです。
11/04/23 06:43:31.53 3FzkIH/3
>>40
あ、それとトレーニングの使用重量落ちてないなら筋肉がモリモリ落ちるとか
そういう事は無いです。
後蛋白質は確保しといたほうが良いです。
優先順位 １トレーニング内容 ２，他白質の確保 ３，糖質の確保
こんな感じです。