【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】at SHAPEUP

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483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:18:08.17 Bn5WwKHY
URLﾘﾝｸ(www.xfit.jp)
スクワットスレで見たんだが、このサイトお勧め

これによると減量中は体重×3グラムのたんぱく質を摂ったほうが良いらしい

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