【有酸素+筋トレ】王道ダイエット15【食事管理】at SHAPEUP

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44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 21:35:06.29 AyUhn0CG
>>42
ダイエットなら高タンパク、低炭水化物、脂質そこそこがいい
夜は米抜きでもいいんじゃない？
まあ効率の問題だからストレスなくのんびりやるって手もあり

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