ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ!at SHAPEUPビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ! - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 09:39:08.47 rB+rD5Pk 胸筋は腕立てだと時間も回数もかかるから、チンニングとかベンチプレスとかだと2分もやれば十分なんだけどね。ただ器具が必要。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 13:50:28.58 WVhvZftb >>643 腕立て伏せの手の幅を広くするといいよ そうすると胸に効く 逆に腕に効かせたい場合は狭くする 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 18:17:37.02 rB+rD5Pk あとプッシュアップバーとか使えば効果多少あがるけど 腕立ては50回こえて200回やっても300回やってもあまり効果ないだろ。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 21:35:06.86 1GaP5ZN7 応用の途中だが吐きそう 現在、室温26℃、湿度約80%、冷房無し、扇風機無し 皆はどんな環境でビリってる？ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 21:43:21.67 lPqyef52 湿度高すぎるぞお前 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 22:33:22.48 8uY923fp 今、初応用オワタ。全然ついていけん。 ちなみに室温27℃湿度70％扇風機あり。汗だくだ。 これからの時期は熱中症に気を付けないとな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch