ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ!at SHAPEUP

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524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 17:34:38.91 jqGN9DNJ
>>521
下半身プログラムでもふくらはぎは、ほとんど鍛えられない感じ
ビリー3年ぐらいやった後に、HipHopABSのLv2に浮気した時
思っいっきりふくらはぎが筋肉痛になったｗ
それ以来HipHopABSからパクってジャンピングジャックの足を閉じるときに
足を交互に交差させる(右足前の次は左足前みたいに）運動取り入れている

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