ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59モアセッ!at SHAPEUP
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59モアセッ! - 暇つぶし2ch330:名無しさん@お腹いっぱい。
11/05/10 19:25:30.46 SmbaKDAh
>>323
腹筋→最終の順でやるのが吉
筋トレ→有酸素が効率が良い


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