11/04/29 15:05:52.07 +sexY0Hm
確かに書き方が悪かったね、ごめん
みんながみんなって言いたかったわけじゃないんだ、自分でもやってるしｗ
そういう意識がみえる書き込みが散見されるなぁって
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:45:35.70 nph8f/XA
運動も続けられなくて２ｃｈでわざわざ言い訳ばっかりするだらしないデブを嫌うのは当然じゃない？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:03:11.70 our8e458
>>175
いいIDだな
目指せセクシーな筋肉
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:05:26.25 dpF/i0u1
>>175
言いたい事は分かる
多分、「自分はダイエットの中で一番キツい(？)エクササイズやってる」っていう意識があるからじゃないかな？
だから、ウダウダ言いながら甘いダイエットやってるヤツらには無意識に優越感じみたものを感じやすいというか。
自分も、あからさまに見下す気はないけど、運動からは必死に逃げながら黒豆ダイエットだの半身浴だの納豆ダイエットだの言ってるヤツらはやっぱバカだなって思ってしまうしな
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:26:39.83 Kboy7vz2
DVDの方はやってないけどwiiの方買ったので始めてみたんだが
これがゆるいってお前ら凄いなｗ。
7日集中コースが出たけどなんかおっかないから
日にち選択で3日にしたら
『7日でやる事を3日でやるんだ！きついぞ』と出た。
そっちかよと思いながら引き返すのもしゃくだから
そのままやってるが根性ない俺には軍隊だったよ。
ビリーに慣れてる人はエクセレント連発を意識して
7日コースの日にちを短縮すると満足するかもね。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:43:40.82 9y19Axvr
>>178
お菓子ひとつ見てダイエットガーとかタイジュウガーとか言ってるのを見ると確かに思うな
ビリーさえやれば何の心配もないのに、俺はビリーをやってるから大丈夫絶対痩せるみたいな気持ち
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:52:10.57 ytEI29hB
この１ヶ月、１日２ビリーを毎日欠かさずやって、カロリー1000以下に制限してるのに
どうして４キロも太ってるんだ自分！
この半年で13キロ太った。
しかも加速度的にどんどん太るスピードが早くなってく。
もう死にたい。
こんなピザ生きてる価値無い。
自己管理の出来ないだらしない女と周囲から思われてるんだろうな…
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:06:10.79 xMuFIZQS
まず食生活を見たい
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:28:23.89 LpIbqa8H
１か月で結果を求めんなよ…
まず３か月から半年くらい気長にやってみてね。
あと休み入れてね。毎日欠かさずとかダメよ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:53:56.14 9y19Axvr
>>181
初期の体重変化なんてまったくアテにならん
気にするならせめて体脂肪
食事も単にカロリーさえ低けりゃいいってモンでもないだろうし
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:02:50.40 ytEI29hB
朝納豆ごはん
昼野菜スティック
夜抜き
とか。
「ランチにパスタ♪」とか食べてみたいよ。
パスタ食べたことないんだよ、太るのが怖くて。
お酒も飲んでみたいしマクドナルドも入ってみたい。
でも全部我慢してる。
なのに激ピザ。
マジ死ねばいい自分。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:02:08.25 uU36wfsd
>>185
カロリー少なすぎじゃない？
身体が栄養ためこむモードに入ってるとか
三食健康的に食べて運動すれば絶対痩せるはず。
数か月スパンで気長に楽しくビリーやれば筋肉ついて最終的に絞れるよ
一生カロリー制限なんて無理だから、（ジャンク取り過ぎない程度に気をつけて）普通に食事して運動して痩せた方がいいと思う
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:18:03.40 FJ8mpz4x
>>175->>178
それ以上に続けれなかったマヌケがデタラメにビリーをネガって（筋トレにならない系
逆にガチムチになる系だのブームがどうだの必死系しかりｗ）
自我を保ってる公開オナニーのが惨いよｗ
それでまじめに続けて成果出してる奴に嫌な思いさせてる厨二病の
馬鹿がいるから正面から真っ向勝負で毎度フルボッコにしてるだけｗ
バカが言うに事欠いてこっちを悪者扱いするなよ。何もかも良い所がないのは
続けれなくてわざわざこのスレ来て自我を保つためにデタラメ捨て台詞をカタワの戯言よろしく
吐き逃げしてる敗残兵だから。
ついてこれないなら楽なのに逃げて二度とスレにくんなカス。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:37:43.10 yy/TTsVd
うわ・・・何か頭おかしいんじゃないの
荒らしか？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:10:15.06 x4vBJ5pQ
彼のことは気にしなくていい
ブートキャンプでは自分のことに集中する
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:37:57.55 ULPQe38L
隊長…
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:10:21.08 9R7oswaU
１日２ビリーを毎日欠かさずやって・・・
っていうのは七日間プログラムの応用を毎日やってるってこと？それとも4本のDVDの2本を
毎日続けてるということか？どちらにしろそれを１ヵ月続けりゃ痩せると思うんだけどな
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:15:11.13 9R7oswaU
↑の人も言ってるように摂取カロリーが少なすぎて体が飢餓状態に入ってると判断したんじゃないかな
体が食べた物からやたらエネルギーを多く摂ろうとする状態になるやつ
毎日激しい運動して摂取カロリーがたったの1000って少なすぎると思う
115kgから－50kgのダイエットに成功した人は1日1500キロカロリーは摂取していたらしい
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:17:07.32 Fi5ZSFo1
そこまで食事制限して激しい運動続けて痩せるどころか太るってほんとにあるの？
いっそビリーやめたら痩せるのでは…
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:38:23.53 6kpLGw7K
そんだけ食事制限しても体重が増えるってことは、甲状腺機能低下症の可能性があると思うんだよ。
あれはどんどん太る以外は自覚症状がほとんどないから、一度専門医で検査することをお勧めする。
ピザってる人で、特に女性は、この病気にかかってることが結構多いらしいよ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:30:02.21 /VTjODNW
185です。
皆さん有難うございます。
１ヶ月で４キロも増えたのは初めてなので錯乱してしまいました。
子供の頃から少食でよく人様に心配されます。
でも子供の頃から太ってます。
甲状腺機能は、以前総合病院で他の病気の検査の際に「とても弱い」と言われた事があります。
「でも薬飲んで治療するほど…か、どうかの瀬戸際ぐらいかな」と言われたので
当時は軽く考えて、だったら特に支障はないんで～、と、薬を断ったんです。
今度、専門医にかかってみます。
本当にお騒がせして申し訳ないです。
ビリーは楽しいのでずっと続けていきたいと思っています。
皆様に幸あれ！ビクトリー！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 05:35:12.42 wm31+eEX
>>187
いつもいつも本当に偉そうな物言いですね
貴方はさぞかしスリムかつマッシヴな体をお持ちなんでしょうね
スペックを晒してみては頂けませんか？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:43:05.49 58DVXE8Z
腹筋プログラム前半の立ち運動で「腹筋がアツくなって来ただろう」って言われるけどそんなに疲れない
前よりは力の入れ所が分かって来たように思うけど、
本来は床運動みたいに痛くなるぐらい腹筋使うモンなのかな？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:27:25.70 8Rm5AH8E
>>188
だからあらしは”俺の方”じゃないんだけど日本語読めるか？
勝手に正しい側の人間を雰囲気だけで悪者にするなよｗ
デタラメなネガり方してるマヌケを叩きのめすのに丁寧な口調なんぞいらねーよ。
かったりーしよｗ
内容の読めない読解力無い奴だなｗ
>>196
うん。誰とは言わないけどどこぞのアホより偉いしね。負け犬のオナニーマヌケ相手に
偉そうにして何か悪いか？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:38:13.67 UvU0TNE/
体力も気力もあり余ってるみたいだし、こんなところで発散するくらいなら
自衛隊にでも入隊してその力をお国のために使えばいいんじゃないっすかね
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:45:12.37 wPlHo8BB
確かにね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:46:05.74 t0g6zXQm
>>198
何様のつもりですか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:51:12.92 ZbMFdsgY
彼のことは気にしなくていい
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:10:25.05 8Rm5AH8E
>>199-200
どーでも良いよｗ
どんなに印象操作的な事しようと結局
・筋トレにならないジム行けの業者系
・そうかガチムチっちまうのかーｗｗｗｗ春（夏）休み満開系
・もうブームが去った云々の必死系
これらが無能なバカなのは事実だからどーでも良い。
俺は間違った事は言っていないから引いてやらねえし言いたい事を言わせてもらう。
マヌケを気持ち良く正論でボコるだけだからｗ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:18:24.72 yg44mZ8W
彼のことは気にしなくていい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:25:22.49 Hzae/tyT
＿,====ミミﾐヽ、
,,==≡ミヽミヾミミミ、ヾ、
_=≡≡三ミミﾐ ミﾐヾ、ソ)),,》 .
彡彡二二三≡ミ-_ ﾐﾐ|ノﾉj )||ヽ, )、
__,,,,,,,,,／彡二二二 ,- __ﾐ|/ﾉ ﾉﾉﾉﾉ) ||
-=二ミミミミ----==--'彡 ∠ミﾐ_ソノノノﾉ ﾉ
/／＞=''"二二=-'"_／ ノ''''')λ彡／
,,/￣''l 彡/-'''""￣-=彡彡／ ,,-''",,,,,,,ノ .彡''"
(, ,--( 彡 ,,-- ===彡彡彡"_,-＿ ヽ Υ
ヾ-( r'''''＼ ／／=二二''''''彡ｿ￣ ∠__＼ .＼ｿ .|
＼;;;; ＼ Ζ彡≡彡-'''',r-､> l_"t。ﾐ＼ﾉ,,r-v ／￣￣￣￣￣￣
＼;;;; ＼ 彡""彡彡-//ヽ" ''''''""￣'''""(ｴｱ/ ／
＼;; ＼'''''')彡ヽ// | (tv ／| , r_>'| ＜一体誰と戦っているんだ
＼;;; ＼'" ＼ ,,"''-,,ﾉ,r-", / r'''-, .j ＼
＼;;; ＼ ／,,>--'''二"''' r-| 二'" / __ ＼＿＿＿＿＿＿
＼;;r'""彡_l:::::::::::::::::::::: /./_ " ／￣￣"===-,
)''／／rl_--::::::::::::::::/:/ヽ"'=--":
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:30:19.29 ALL/NVFh
キックのやりすぎで仮想敵が見えるようになったんじゃないか
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:31:50.47 LIG6hPVC
集中プログラム終わったー！
さーて明日からは五日間のコースにするかな
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:32:32.46 LIG6hPVC
集中プログラム終わったー！
さーて明日からは五日間のコースにするかな
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 16:47:38.72 mmU7CQoq
150cm88キロ…頑張ります
ウィーで入隊して３日目
体が痛いけど７日間集中でたし。
頑張ります…ﾃﾞﾌﾞやめたい
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:21:37.08 5kRRmPbi
基本Ｐのレッグリフトやってると、左足を伸ばした瞬間に骨盤からグギッて音がなるんだが・・・
これって骨がずれてるってことなのかな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:31:59.95 LIG6hPVC
集中プログラム終わったー！
さーて明日からは五日間のコースにするかな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:44:44.31 wm31+eEX
>>203
あれぇ～ 自信満々の割にはスペックを晒せないんですねぇ拍子抜けですねぇ
自らの恥ずかしいスペックがバレてしまうのを
内心ではビクついているんじゃないですかぁ？
さぁ教えてくださいよ
ブートキャンプで鍛えた自慢の肉体の数値を
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:07:03.32 ALL/NVFh
彼のことは気にしなくていい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:18:42.37 r5myl9lI
>>212
しつけーよ黙ってろ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 00:22:53.19 GsKZozvO
>>212
みんな分かってるから大丈夫だよ
スルーしろ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:12:45.36 OqyEmn4V
最近応用編ばっかやってるが
ワンワンシッコキックのパートがどうしても通して出来ない。
隊長の”ホードンエイッ！！”からレッグリフト･･･ケツ筋がもげるわｗ
片方すらできんし、反対側の時はすでに筋力がおっつかん。
みんなあれできてんの？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:37:06.28 CASIOrpO
>>216
そりゃ誰だって最初から出来ないさ、足の付け根が攣って全然出来なかった
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:17:46.30 hoM6SdPQ
>>216
自分も、最初の足は何とかできるが、反対側の足が絶対完走できないｗ
ケツが割れるｗｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:11:21.91 HTVQp4py
>>216
最初は片側の途中でヒイヒイだったけど
やっぱり何度かやってるとついていけるようになったよ
でもやめたらまたできなくなってたｗ当たり前なんだけどさ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:28:31.45 204IcUSw
肉体的について行けないとかじゃなくて
ダンスとしての「振り付け」についてゆけないｗ
ジャブジャブジャブ・・・戻ってキック！とか
ダブルになるとタコ踊りになってしまって運動効果がまったく無くなるｗ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:54:31.18 bPm5vW+X
このＧＷを使って現在63kgの体重を60kgまで引き落とし・・・たい！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:09:01.34 +jpAO1Ry
シェリーの無駄のない引き締まった体が理想的すぎる
少しでも近づけるよう頑張ろ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:38:10.28 nXPcVcm4
やっとWii版ｷﾀ━━( ﾟ∀ﾟ )━(∀ﾟ )━(ﾟ )━( )━( ﾟ)━( ﾟ∀)━( ﾟ∀ﾟ )━━!!!!
やってみたけど、入門用としては結構いいかも
ビリーにおまかせ(とことん)と特定部位集中下半身(普通)でほどほど汗が吹き出してきた
腕立て腹筋がないのは初日だからなのかボードを使わないからなのかなぁ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 18:54:52.16 v2jQM+Ek
腕立ては初心者と女性を遠ざけるからな。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 19:08:29.64 GLRgZ380
いい胸になるのに
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 19:46:20.14 hoM6SdPQ
女だけど、腕立てちゃんとやってるよ！
上腕はむしろ太くなったけど、これから脂肪落とすｗ
あぁ…最近雨が多いせいか、運動やる気力がそがれてサボリまくりだ…
びくとりー(棒読み
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:09:14.93 9i2gedf3
胸までつけてねﾑﾆｭ(はあと)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:23:46.37 v6W3Nr6y
基本プログラムの腕立て腹筋スクワット８セットゾーンは
きちんと深くやると初心者とかブランク有りはまず完走できないからな
まずは形だけでも完走させるんだろう
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:07:21.34 UjKDnCck
同じく腕立てもがんばってる。ちょっと膝ついちゃうけど
女でも何回かやっていればついてけるようになるよね
胸なんてAAだからもう減りようがないｗ
230:216
11/05/02 02:56:36.19 9OQAa0CL
>>217->>219
ありがとう。
なんか頑張ろうって気になった。
今日は筋肉痛が酷くてサボったけどｗ
いつか完璧に出来る日がくるといいなあ・・・。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 09:06:38.29 ZSxLnOa0
>>220
分かる！
自分もリズムについていけず、中途半端なタコ踊りになるw
恥ずかしくて人には決して見せられん
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:25:57.69 /Ody/wTP
同じく
自分は応用の腕立ての後のワツープレスが最初全くできなかった
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:57:55.83 D1qWBCBC
あー、腕立てで疲れて上がらないよね。
あとノーペインノーゲインのところとか。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 15:50:57.57 SThpQ16R
Wii版を買おうと思うのですがボード使用ではどういったアクションが追加されるのでしょうか
調べても出てこないので持ってる方教えて下さい
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:58:38.63 gBhoz7fN
多少ついていけなくても、しっかりしたフォームを意識するか、
フォームが崩れてもとにかく最初から最後までがむしゃらについて行くか、
どちらがいいか迷うところだな・・・
ところで自分も5，6日目の立ち腹筋がどれくらいの強度の運動なのか気になる
なんか腹筋意識しても大して負荷が掛かってる気がしないんだが
236:えあろ ◆NJKF/.9/NM
11/05/03 04:37:48.01 L86HfCFO
就職決まるまでブートキャンプ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 04:43:35.14 Z6s7YyiQ
wiiにはＤＶＤの応用であったしっこわんわんと片膝スクワットはないの？
あとビリーバンドは使わないんだろうか
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 18:57:25.16 OZMAoVdp
Wiiボード反応悪くない？スクワットしてもMissばかり出る。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:10:05.42 HnqZtrIA
>>237
ビリバンの代わりがリモコン
未経験者にはそれなりの負荷になるよ
ビリバンと違ってズルができるかもしれないがw
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 06:49:18.24 iR3koHQP
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
タエボのころの隊長
細くないか？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:12:06.25 dqmC012X
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ジュリアンむちむちやな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 18:05:59.77 GAXAxzNi
♀だけど、ビリー始めてから平熱が上がった。
ずっと35度～35.2度(冬は34.8度とか)くらいだったのが
36.5度を下回ることは無くなった。
筋肉がついたおかげとかなのかな？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:25:41.96 E1R65MZJ
他スレで見たけど
FYTTE6月号の付録にビリー・ブランクスJr.のDVDがついてるらしい。
URLﾘﾝｸ(magabon.yomiuri.co.jp)
てか、隊長の載ってるTarzan買いそびれたorz
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:48:47.32 lv7+2Rk6
運動してる時とか後は力が入っててお腹もスッキリしてるんだけど、日中はヘソを中心に異様にボコっと出てる
こういうのはビリー関係なく意識してずっと腹を引っ込ませてないといつまでもこんな状態かな？姿勢も悪いのも関係あるかも
245: 【東電 85.0 %】
11/05/04 19:49:37.58 EjE1wJ6t
>>242
人間の熱源は筋肉だからね。筋肉が増えたおかげだね。
熱をつくるときにカロリーを消費するから痩せやすくなる。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:42:58.19 xOFMGuCi
俺はビリーをやめるぞー！！！ジョジョーー！！！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:56:17.61 ik54zTKC
>>242
私も女で一緒。
平熱36.5℃くらいになるよね。
きっとこれは、イイことに違いない…
>>245
そう思ったらうれしいよ
励みになる。
今日は調子良かったから、基本→最終やった後に勢い余ってジョギングに行ってきた
ビリーやった後走ると、楽で気持ちいいね。
毎日これほどのやる気があればいいのに
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:00:51.86 jFSiLp3d
youtubeでURLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
を見たんですが、この日本語吹き替え版は、どこに売ってるんですか？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:29:43.47 C1s/1l1q
体調Wiiにも参戦したのかｗ
なんで今更…？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:30:57.62 xOFMGuCi
応用P終了
朝食前にビリーをやってる人に聞きたいのだが
開始前に何か炭水化物をとっている？
この前初めて朝に基本Pしたんだが最初の腕立てで
力が入らなかったんだわ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:32:46.16 FmCdhbpD
ヌンチャク使うとコードが頭にビシッと当たる。
リモコンもういっこ買ってこよっと。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 00:15:28.77 WOXXs1cg
ワンモアセッ！
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 09:40:39.47 8ZuVg//2
wiiの下半身集中ニューてどんなメニュー？
ＤＶＤでやったものはでてくる？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:18:20.01 vQqs9LzQ
私はwiiはおろかゲーム機を買ったことなくて、
ビリーズやりたさにwiiを買おうと思ってます。
いろいろ調べたのですが、wii本体とソフト、
あともう一個リモコンが有れば良いのでしょうか？
テレビに接続するケーブルは付いてますよね？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:46:38.31 +zzq+QHN
>>254
自分も同じ同じｗ
後はバランスボードってのが要りそうな感じ？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:48:15.75 x62yx8df
AVケーブルは付いているがD端子につなげるなら別売
HDMIは非対応
どれぐらい使うかにもよるがリモコンに普通の電池を使うと
電池代でお金がじゃんじゃん消えていくので
エネループやWii専用の充電池を買ったほうがよいと思う
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 00:05:19.99 UKuEPwV2
バランスボードはあってもなくてもどちらでも
自分も持ってないから使ってないけど、満足してる
ヌンチャクでもできるけど、重さのバランスもあるからリモコンは追加した方がいい
あとジャンピングジャックがあるから、マンションアパート住まいなら振動騒音対策でヨガマット必須かと
TVの接続は付属ので問題ないですよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 06:24:33.05 Eu8fIbMV
首を寝違えて治りかけの時にビリーやったら悪化した
皆も気をつけて！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 11:56:34.25 TvESrwYj
下半身プログラムは調子に乗ると腰を痛める。
皆も気をつけて！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:50:27.46 C9wYk4XU
>>254
海外でWii値下げ発表されたからちょっと待ったほうがいいかも
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 16:51:39.24 K2jHjjgf
wii版買った者(ビデオ版未入隊)だけど、ボードあるけど使ってないです。
反応がいまいちでミス判定になってまうので。
自分の使い方が悪いのかもしれないけど、かなり力を入れないと反応しない感じなので
自分みたいな超初心者だと肘とか膝とか痛めそうな感じです。
ここにいらっしゃるビリー上級者な方々だとボードがあったほうが楽しいかもしれません。
自分は2階に住んでるのでジャンプとかできないのが残念ですが、リモコンだけでも充分楽しいです！
目安でしょうが、消費カロリーが分かるから励みになると思います。
長文失礼しましたm(__)m
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 18:39:36.73 m1P3TSOs
昨日からwiiのビリーを始めたんだけど、思ったより全然きつくない
バンド買って一緒に使った方がいいのかな？
それとも毎日やってればきついプログラムが追加されたりするの？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:54:13.96 R98sl4Ob
腹筋ドーン!!
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:03:53.54 7Mx1mbmE
シラソラソミソラシラソラミー
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:09:36.45 7esfwnhx
>>264
以降脳内エンドレスになってしまって困るｗ
2005年版のBGMは神
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 22:13:34.19 lsywkdBm
さっきWiiのやつのＣＭ見て笑ってしまった。
ランランラーンランドセルはー♪
267:254
11/05/06 22:30:37.77 MB9309/V
レスくれたみなさんありがとうございます！
普段ゲームやらないので、wiiは多分ビリー専門機になると思いますw
なので、本体の価格がもう少し下がってから始めたいと思います。
（でも、本当は早くやりたくてガマンできないかもw）
バランスボードは慣れてきて、マンネリを感じるまで
続いたら、導入しようと思います！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 01:30:48.52 OqG9HHIK
wii版起動すると「ヴィクトゥリィィィィ」って隊長がセクスィに言ってて毎回笑ってしまうw
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:16:11.25 EFJUZ5hn
wiiが近所で安売りしてるみたいです。
でも、モーションプラスではない、普通のリモコンみたい。
ビリーはモーションプラスのリモコンの方が良いのでしょうか？？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:11:34.98 C6DNitEc
機能は関係ないけど、モーションプラスのほうがかなり重いので
鍛えるには良さそう
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:34:31.01 C6DNitEc
ごめん、はじめからモーションプラス内蔵されているリモコンプラスは
若干重くなったかなというくらいでほとんど重さ変わりません
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 15:43:42.23 wLkUfgjt
このソフトはモーションプラスに対応していないので、通常のリモコンでも全く問題ないです。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 17:30:50.64 d1T1ToTx
今日から入隊です。
さっき基礎やったけどかなりキツイ……日頃の運動不足を実感させられました。
ビリバン無しの初心者ですが、休まず動けるようになったらビリバン買ってみようと思います！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:13:02.07 A7mBLvEz
Ｗｉｉリモコンは２つ必要ヌンチャクではコードが邪魔。
今はボード使っていない。
275:269
11/05/07 23:47:51.74 EFJUZ5hn
>>270-272
ありがとうございます！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:23:35.51 sn57/1j3
ビリー久しぶりに再開して2週間たったけど
ウエスト周りの肉がごっそりなくなるのに毎回驚く。
日中家にいないから、夜に腹筋やることが多いんだけど
それでも体重減るし、体のラインがきれいになるし、やっぱりビリーはすごいなー。
でも、人に勧めても「きつそうだからいや」って言われるんだよね。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:24:45.18 JFjivzhi
田中家に見えた
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:50:12.96 L19s5LLD
wii版ビリーの引き締めたいところをエクササイズで腹筋を鍛えたいんだけど、
なんで関係ない三頭筋のトレーニングメニューが入ってるの？
これで同時に腹筋も鍛えられるの？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:36:28.49 UbmGY6On
>>276
遅まきながら今注文してるとこだけど、そういうの聞くとモチ上がる。
ありがとう。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:50:16.64 XZS+4Szq
>>279
え？今注文って日本語版は取り扱い無くなっちゃったんじゃなかったっけ？
それとも英語版エリートでも買ったの？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:50:41.67 v056ye5Q
wiiじゃないの
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:57:10.87 SK/PzUC2
WIIのプログラム終わった後のビリー教官の語りが長すぎる
スキップさせれ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:31:02.52 JHJ5JWcY
>>276
基本をバンド無し＆膝付きで完走できない人には只辛いだけなんだとは思う
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:12:00.40 h8zBBqBY
>>273
自分も２ヶ月程前から続けてます
両親から貰った２００５年版ＤＶＤ？でバンド有り基礎編オンリーで－６Ｋｇ落ちました
根気いりますが徐々に負荷をかけてやれば効果あると思います
ではでは…自分はまだまだ落とせる余地あるんで頑張ります
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:12:11.47 jVuow4NN
今日はビリー日よりだったなｗ
電池のせいかバランスボードの反応悪すぎて
七日集中コースを3日でチャレンジが
失敗に終わった.......orz
>>282
あれ1と2を同時に押せばスキップ出来るよ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:46:10.96 C97m7H9l
>>280
ゴメン、ヤフオクで買った。中古ＤＶＤ。
日本語字幕付です。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:03:56.10 02T95X3G
最近の流行りはWiiなのか・・・
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 21:03:44.93 ybfIIAie
寝た状態から起き上がってひざ曲げるor足開くの動きだけが全くできない
他の動きはついていけるようになっただけにもどかしい。
腕で勢い付けて起き上がろうとしても厳しいんだけど、
あれって腹がかなり出ているとやるの難しいとか関係ある？腹筋がまだついてないだけかな？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:03:29.83 g/sNrpQ2
ビリーに感謝、三ヶ月で8キロ絞れて
体が軽いし体力もついて体調は絶好調、体重絞れたことよりも何よりも健康が手に入った
ブックオフで１５００円の買い物がこんな恩恵をくれようとは
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:54:21.84 JHJ5JWcY
>>288
腹筋が無い
つうか腕振るな…
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:19:40.84 4nbS1oyh
>>289
ビリーじゃない、それはキミが頑張ったからさ
ビリーは手助けしただけにすぎない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:59:52.89 Nc3wIkKr
イイハナシダナー
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:18:20.78 aaSRPNnu
>>290
やはり腹筋がついてないのか・・・
あれ腕振って勢いつけてやろうとしてたわｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 12:32:46.22 3fUlxsfP
二年ぶりにビリーやった。
やっぱりビリーいいねー。
夏に向けて、やる気わいた。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:41:12.42 s8c+JX6V
最近は夕方にビリーやる→明るいうちに早めの風呂(読書つき）→爽やかに夕飯の支度
が習慣になっている。なかなか清清しい
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:46:04.70 K/DOHZpU
>>295
夕方に「習慣」にできるほど時間のあるお前さんが羨ましいよ。
え？俺？今日は休みだ。月１回のな。ビリーやりたいけど
疲労の方が上回ってる。今日は無理だぁ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:30:36.27 SUZ0Bk71
忙しいから、寝てないからを必死でアピってくるやつって
どうしようもねーよな
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:33:51.05 qkzIp2wF
出来ない理由を探さないってね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:07:53.47 LhDL+95y
>>248
おもろいなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:26:00.37 nu0f/yP6
>>296
嫌な感じだなぁ…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:33:52.31 +cl62f21
Wiiで初めてビリー買ってみた
今7日間プログラムの3日目だけどキツー！水ガブガブ飲みながらヒーヒー言ってるよ
夏までに少しでも体引き締めたいからがんばる
運動量が記録されたり勲章もらえたりするのは励みになっていいね
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:01:09.65 iqtcRqkP
>>300
チュプたんにイライラする気持ちはしょうがないだろ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:08:01.40 exF7Jfdu
>>299
URLﾘﾝｸ(nicoviewer.info)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:43:05.03 BBLE0NjQ
ニートという可能性もあるだろ
うらやむ要素は何も無い
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:51:11.43 0KdeHRx2
このスレまったり進行かと思えば一瞬カリカリするな
運動すればストレス解消できるんだからもっと爽やかに行こうぜ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:55:41.46 W39/QhVY
仕方ないよ
キチガイ原理主義者とかいるし
個人的には朝ビリーがベストかな。反日くらい体が温かい
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:00:58.33 Q7MGfI2s
筋トレについて調べてたらこんなサイトがあった
まあクズみたいな事ばっか書いてあるわけだが
ビリーをし過ぎると女性ホルモンが減って妊娠しにくくなるとかどんだけだよｗ
URLﾘﾝｸ(www.princess-diet.com)
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:34:51.83 LhDL+95y
>>306
かの国の方ですか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:41:48.62 r6LvDepy
>>307
＞ビリーをし過ぎると女性ホルモンが減って妊娠しにくくなる
ﾜﾛﾀ
シェリーですら子供を二人も生んでるのにな。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:58:51.77 gAHk3dOp
まともに論文とか読まない馬鹿がダイエットとか語りだすのが日本だからな
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:02:33.90 geW0NwiD
>>307
４年前ビリー毎日やってダイエットしたけど２人出産したぞ
産後ダイエット本格始動で再入隊。
またダイエット頑張るぞー
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:17:31.56 3wyE9cay
7日間プログラムって１日分のワークは何分位なの？
やれば分かるんだろうけど、今日から
始めたばっかりで
まだコースが選べない。
早く始めたいなー
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:50:24.92 Q7MGfI2s
wiiなのかDVDなのかぐらい書けよ
wii専用スレじゃないんだぞ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:59:56.89 SQU1F1BX
２ヶ月頑張って、生まれて初めて自分のウエストにくびれを見たおー！！！
超カンゲキ！！！
ところで、Ｍサイズ（♀服）って、どれぐらいで着られるものなの？
自分身長173ｃｍで今68ｋｇだけど、2Ｌだとちょっときつくて3Ｌ着てるのね。
普通の女の子みたいにおしゃれしたいなあと思うんだけど、どんだけ痩せたら
Ｍ着られるんだろう。
服屋さんでいろいろ物色してみても、Ｍなんて子供服にしか見えないよｗｗｗ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 03:13:21.98 7Kpd25fj
>>314
目安はウエスト62-65くらい。
私165/52～54でM。55～56だとキツイ、今50でぶかぶかになってきた感じ。
その身長だと58位なんじゃないかと(推測)。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 07:58:59.43 gSrMhKnz
昨日から入隊したんだけど、体中が筋肉痛ｗ
痛くても今日も基本プログラムやった方がいいかな？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 08:09:03.25 6b40kRnV
やらないほうがいい
直ってからやるがよい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 08:44:08.96 Y6vZoEuQ
基本編中盤のバンドを腰に巻いた「パワープッシュアップ」って
隊長の説明だと分かりにくいけど、要は「足側の輪に持ち手を通して巻く」
っていう事でおｋ？
自分は初期型バンドが切れてしまったのでエリートバンドを使っているんだけど
エリートバンドは持ち手が大きくて固いので「足側の輪に通す」のが難しいのと
持ち手が固いのでそれを握っての「パワープッシュアップ」は手が痛いし
床が傷ついてしまうので躊躇う。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 09:28:28.61 Q7V84vVx
始めてから便秘がましになった
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:42:37.76 g2W39Xyp
165の55、56でＭキツいんなら、173の58なんてもっともっとキツキツじゃないか。
背が大きくなるならそのぶん痩せなきゃ。
その背なんだからＭ諦めなよ。
痩せ過ぎは体壊すよ。
残念ながら君の身長で着こなすようには、日本の婦人服は作られていない。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:48:48.14 RTSdCQJM
でも女性で身長173ｃｍは持っている人が非常に少ない「武器」だよね。
昨今は「痩せ過ぎモデル」が問題になってるけど
程よく引き締めて身長173ｃｍに無駄の無いバディーなら
そりゃもうモデル級でしょ。羨ましがられること間違いなし！
ダイエット頑張れ～ﾉｼ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:05:31.81 P0pvV1Io
>>314
その身長なら、一般的なＭサイズを着ると丈が短くて不恰好になると思う。
痩せてる＝体重が軽いじゃないし
細い＝洋服のサイズが小さいじゃないよ。
確かに、女性なら今より小さい洋服を目標にするのはモチベーション上がるよね。
でも、Ｍサイズを目標にするんじゃなくて
今、持ってる洋服をかっこよく綺麗に着こなすことを目標にしてみない？
今は、ただ着てるだけの洋服を
着こなすことが出来るように頑張るんだ。
もしかすると、このまま努力を続けて変化したあなたには
今の洋服たちは全く見合わないかもしれない。
ブカブカで、だらしなく見えるかもしれない。
そしたら、変化して綺麗になったあなたに合う
綺麗な洋服を買ってあげればいいと思うよ。
痩せて鍛えて、女性らしいラインが出てくると
洋服買うのも着るのも楽しくてたまんないぞーｗｗ
応援してるから、がんばれ！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:08:14.77 tBuzMSNq
腹筋Pと最終Pを連続で毎日やる場合どの順でやったほうが効果あると思う？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:18:23.49 ecMX4hFa
基本のビリーの右後ろにいる、背が低くてぽっちゃりした人って
痩せたら結構な美人だろうなーと思いながらいつもやってる
今どうなってんだろう
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 16:07:58.67 zagKwVSh
>>318
そんな感じかな
自分の場合あれ面倒で普通のプッシュアップにしてるよ
あれ以外はサボらずやるけど結構痩せたし体調よくなったな
326:315
11/05/10 16:08:10.71 7Kpd25fj
168の友達が55でM、58でLだったから、173だとそれくらいかなと。
パンツは確かに丈厳しいけど、トップスならわかる。
スカートは私でさえ膝上になるから、膝下選んだらいけるかも。
というか服全般メーカーによるよね。
背高いとその分骨太になるけど、痩せたらすごい格好イイと思う！
頑張って欲しいなぁ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 18:24:00.89 iHHDjYty
ビリーjrのDVDやってる人いる？
少し前はカラオケしながらエクササイズとか、とんでもない事してたけど、
今は普通のダンスエクサをやってるんだね。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 18:25:07.42 toE0G2cH
>>321
俺も痩せすぎは好きじゃないなぁ。
鍛えた女性は、すごく綺麗に見える。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 18:50:18.92 Z4mjMF6A
服のサイズ云々とかファ板でも行ってくれ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:25:30.46 SmbaKDAh
>>323
腹筋→最終の順でやるのが吉
筋トレ→有酸素が効率が良い
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:30:56.33 c3WvC/HT
今日から入隊しました！！
やせるぞおおおおおおおお
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:50:05.07 xNUQ871v
４、５年ぶり？に再入隊しようかと思う
たしか左右の回数が違って気持ち悪かったｗｗ
あれ皆はどうしてるの？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:50:58.65 OrasqZ1e
くっちゃべってる間に回数あわせとか
足踏みを少し短めにするとか
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:53:38.67 i1A8Tlkr
細かいことは気にしない
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:05:15.20 54wX6ipZ
>>318
二本束ねて巻いているだけだろ？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 11:52:36.52 VkYUnP3e
初めまして！
初ビリー購入のDVDの種類に悩んでいて、アドバイスをいただけたらと思い
書き込みます。
ビリーを始める目的：有酸素運動というより筋トレ
今コアリズムやジョギングで有酸素運動の習慣はついているのでビリーで
筋トレしたいです。（特に腹筋）
悩み：腹筋プログラムと基本プログラムのどちらを買うか
目的は腹筋ですが、ビリーやったことないので基本の方がいいのか、
基本でも筋トレになるのかお聞きしたいです。
レビューなど読んでもよく分からず…。
お手数ですが御指南いただけると幸いです！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:01:23.93 WZbGWUVO
テンプレを読んでみては如何でしょうか？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:06:09.46 U0M+B6wA
いいから黙って基本やれ
アレコレ悩むのは3ヶ月続けられてからだ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 12:11:33.00 gsb83+id
Wii版の７日間集中やっと終わった～
今度は負荷を上げるために日数を短縮するか、ビリーと言えばやっぱり腕立て腹筋地獄なので、基本ＤＶＤ併用してみるか悩み中
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 16:39:26.92 bKyaB9GF
たった一日で酷い筋肉痛で二日休んだｗ
良くなったから今日からまたワンモアセッ！
痩せちゃいないが一日でちょっと締まったらしく、スキニーが緩くなった。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 20:56:09.33 W9WHs7BY
>>336
有酸素してるんだったら腹筋やるべき
有酸素運動で筋肉壊されていってしまうよ。
有酸素:筋トレ＝７:３ぐらいが目安
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:34:01.92 CO8pAkYT
＞有酸素運動で筋肉壊されて
またわけのわからんことを…
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:49:03.26 fb3OMEt8
質問させて下さい。
Wii版を毎日40分やってます。
今日で10日なんですが、体重が減るどころか増えて来ました。
体脂肪率は変わらず、ただ、ジーンズがスっと履けたり、
身体は締まって来ている気がします。
これは良くある事ですか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 09:01:51.30 TV8Vsxo1
筋肉が先って言うしそのうちやせてくるんじゃない
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 09:11:09.21 Id1TwYFw
たかが10日で体重体脂肪が減ると思うほうがおかしい
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 09:31:39.52 MzJL/bzr
あまり体重の増減で一喜一憂してもしょうがないよ
身体が締まってることを体感できてるなら大丈夫、効果は出ている
あとはこれを長いスパンで継続できるかどうか
自分を信じてとりあず３カ月続けてみるんだ、きっと君は喜びを手にしているだろう
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:54:33.58 TlVZqUbV
体重なんかより見た目が気になるよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:31:27.28 fb3OMEt8
>>344-346
レスありがとうございます。
体重気にせずとにかく続けられるように頑張ります。
先ほど3週間ぶりにあった友人に痩せた痩せた騒がれましたw
自分が思うより見た目がスッキリしたのかもと思います。
ビリーやってるんだよと言ったら大興奮で「やってみたい」と言っていましたw
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 21:46:27.23 qmVNXzgJ
>>348
本当に痩せたというよりは常時、腹筋を引き締めてる状態。
ここで止めると元の木阿弥。
続ければ、本当にやせるよ。がんばれ。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:22:16.24 oY1R6JaD
>>348
いい傾向だ
その友人の羨望が君に自信を与えたはずだ
やればやるだけ自分に返ってくるんだ
道は長いが、明日も明後日も心が導いてくれるから、頑張れ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:42:58.22 IybE81IF
すぐに飽きてリバウンドするだろ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 05:54:28.77 KuYtJM5j
ビリー→筋肉痛で休み→ビリー→筋肉痛で休み→ビリー→筋肉痛で(ryのループ
筋肉痛有るって事はまだまだ運動不足なのかな…
でも諦めずに今日もワンモアセッ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 08:51:47.42 ndvccSpt
wiiの7日間プログラム、軽すぎて物足りない。
みんな他のコースと組み合わせてやってる？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:19:43.61 Cek/GpHc
>>353
まだローテーション確立させてないけど、
ＤＶＤ基本→７日間プログラム（３日)→ＤＶＤ基本→７日間プログラム(３日)→ＤＶＤ…
みたいなローテーション組んで実行中
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 00:35:22.04 jcGOwLOH
wiiでバランスボード使うと、スクワットだけミスるんだけど何かコツあるかな？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 01:17:04.64 6N62TJ+J
>>355
体重のかけ方に問題があると思う。
つま先や踵に偏っているんじゃないかな。
私の場合、飛行機ブンブンのカッコから腰を90°ひねるところでミスる。
なんでだろ・・・
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 01:24:31.87 WJWTuZfB
隊長ただいま
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 02:50:24.66 wzxmOyXC
今日はじめてWii版のCM見て笑ってしまったwww
パクりすぎじゃw
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 15:16:56.01 /pQ5SWOn
>>343
ある。継続習慣が完全に出来てくると最初の効果はまずその段階を踏む。
体重は減らなかったり微増かもしれないけど明らかに服がどんどん緩くなっていく。
体重数値自体が減るのはかなり継続した後だから初めて始めてから1月程度の
変動なんてのは無視して良いよ。
ビリーやってて体重自体が明らかになった時なんてのはもう手持ちの
服総買い変えないとってレベルくらい激変した後だと思う。気が付けば
元のマイナス20％とかってレベル。
まぁビリーに限らず一週間十日程度で数値変動なんてアテにならんから
考えなくて良いよ。継続習慣がつくまでの段階での変動なんて薄っぺら過ぎて信用が無さ過ぎる。
特にブームしかやらないとか短期間なんて何の意味も無い。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:12:02.15 tTes3NHN
２週間ほど毎日やって、段々初めよりはこなれてきたと思ったら
今日やったら滅茶苦茶息が切れた
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:30:39.12 GCKVXTfi
脂肪は一キロ7000カロリー
Wiiビリー一回は体重にもよるが消費300程度
人間の体重は水分で1割簡単に変わる。
後はわかるな
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:50:51.59 6lxh46hT
>>360
体調によるよね 身体の切れが妙に悪い日とかあるし
今日調子こいて基本二回かましたけど若干筋肉痛だ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:31:56.11 BU42mv5c
>>362
えらい頑張るなぁ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 22:08:32.59 6lxh46hT
>>363
まあそんな日もあるんよ
ご褒美に缶チューハイ二缶飲んだけどね
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 22:37:04.91 niw1IoPn
>>360
上手くなってくると、鍛えるべき筋肉を的確に使えるようになるんだよ。
結果さらに疲れる。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 23:03:51.57 kTijnJYI
>>359
超同意。
２年前に、半年ビリーがんばって６キロやせたけど
ボトム系総買い替えだったよ。
そして今産後太り解消のため、久しぶりに再入隊したんだけど、
２週間しかたってないのに、一ヶ月前に買ったデニムがゆるゆるで困るｗ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 00:36:20.15 J/qyqD0W
ビリーの新プログラムのセットはもう日本で発売しないよね。
流行りに乗って入隊したけど、ずっと続いてる。
日本にいるんだから、日本制作のDVD一度くらい出してほしいな。
やっぱ世間的なブームは去ってるわけだし難しいかなぁ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 01:14:49.36 Ydrdq7Ax
>>148
亀ﾚｽだけど、ワンピース着てマタニティ状態なら落とすべきは間違いなくおっぱい。
森ガール系の服なんて着たいと思ったらとにかくおっぱいをベチャーっとつぶさないと話にならない。
っつかさ、おっぱいがあるならわざわざそんな似合わない格好をするんじゃなくて、ボディラインにフィットする
服装とかさ、自分に似合う服を選ぶほうが賢いんじゃないかと思うよ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 01:40:04.17 a6k3bZ9t
確かにｗ
自分も胸がAA位だから、そんな痩せ気味でもないのにすごく痩せてるようにみられるｗ
普通体型で80もないから、よほど太らないと胸は平らだろうなと思う
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 01:56:21.27 Ydrdq7Ax
>>369
それはそれで魅力的なんだぜｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 10:43:02.29 CPL01goM
>>368
マジですか・・・フワフワのワンピースとかマキシ丈ロングスカートでアジアン風ｗとかちょっと憧れてたんですが
今はぴったり目の方向で行こうと思います
確かにピタっとした服だと鏡で見た時にちょっと痩せたような勘違いをするぐらい見え方って違いますね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 18:45:44.32 QFq63mNa
ビリーバンド切れたorz
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 18:52:51.12 bq/az59A
腹筋プログラムの腕を伸ばしたまま小刻みに動かす動きの時に
首の筋が痛くなるんだがいつになったら慣れるんだろ
@1ヶ月目
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 17:39:17.76 cNXOq1ek
二年ぶりにスーツ着たらぱんぱんで死にたくなった。
ひさしぶりに入隊しようと思ったら、1と2のディスクがない！！
うわあああああああああ
あきらめてヤフオクとかで探そうかな…
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 20:41:32.72 o7ehmpf3
他はまだまだだけど最近「膝」の肉がスッキリしたｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:33:25.77 5hTgsEMV
>>373
俺と全く一緒だ。
俺は最初激しいむち打ちになって首が全然回らんほど痛めた。
このむち打ちは本気で辛かったわ。
確実かどうか分からないけど、首と肩のあたりを鍛えたら大丈夫になったよ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:17:09.43 JzgSeL9K
>>374
つ ﾌﾞｯｺﾌ
１は皆が最初だけお試しで買うせいか少ないけど
２はよく見かけるｗ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:28:40.78 QA5h2EZz
久しぶりに入隊。
12日目にしてようやく下腹を意識して力を入れつつ運動できた！
このまま頑張る。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 00:42:20.89 LDxIgwCC
>>373
首に力入り過ぎなんじゃないのかな。
そのままだと確実に首の筋痛めるよ。
後頭部を手で押しちゃってるなら、
手は横に添えるだけにして、腹筋を収縮させるためだけに使って。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:17:02.54 47wGSdWt
サイドキックが好きなんだがwiiにもある？
バランスボードは持ってない…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 12:13:11.28 +K7RjUa2
>>373
背中を丸めこむイメージでやるんだ！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 12:25:16.20 ZSPvEsYF
ビリーやり始めると、背中の真ん中あたりが痛くなる
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 13:19:48.89 ZSPvEsYF
>>382
やり始めると→ビリー中という意味ではなく、ビリーやらなくなると痛みがないという意味です。背筋の関係かな？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 14:32:20.14 zku5wohd
>>380
エクササイズ全部出した訳ではないから、確証はないがたぶんない
コンビネーション系でひざ蹴りが混ざる程度
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:16:53.47 0lO3v5t3
>>380
サイドキックあるぞ
ただしウィーボ君限定
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:22:49.44 47wGSdWt
>>384
まじか…あれやらないとビリーやった気にならないから残念だ
やっぱり腕使ったエクササイズが中心になるのかな
もう少し検討してみる、ありがとう！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:29:11.34 47wGSdWt
>>385
サイドキックがあると聞いてやっと購入する気になった
教えてくれてありがとー！
ボードと一緒に早速ポチってくる
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 18:33:22.50 I+BHuIXp
ジャンピングジャックが好きだあ~
何かバカになれて楽しい!
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:10:09.94 MNDZ36yj
ビリー基本の消費カロリーはどのくらいでしょうか？
200くらい？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:15:07.13 /7jh6rxO
wiki見ようぜ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 00:12:15.69 bax5brQc
ぶっはー！
応用の後のビールたまんね！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 00:49:38.66 mdge7ss+
運動して血の巡りがめっちゃ良くなってる時にアルコール飲むと、物凄い勢いで身体に回らない？
前、運動してすぐビール飲んで一気に身体に回ってびっくりした
普通なら全然酔わないのに
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 01:08:28.01 bax5brQc
>>392
体が水分不足だったのでは？
そんなでもないよ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 01:20:17.88 NTMs4/hD
普段あまり動かないから、ダイエットというより適度な筋力と体力がつくからグッジョブ！前なら疲れてたけど、友達と遊んでもバテなかった！
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 16:48:10.92 GHdzRx6u
初めて一月経って、体重変わらず。
何故か腕とかムッチムチ
贅肉が落ちてないんだろうな…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 17:01:51.24 p+nsHyIy
>>395
３ヶ月～半年続けてごらん。
腕なんて見違えるようにほっそりするよ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 18:58:33.01 NTMs4/hD
食べ過ぎかも
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:03:33.29 MmHRujXU
>>396
>>397
ありがとう！間食がなくなって食べる量はむしろ減ったはずなんだけど分からん
このまま続けて行ってみるよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:34:27.11 VEnk1UCd
身内の女子陣(母･姉)が脚長のモデル体型(というか両者モデル経験済み)で私だけ体型が父親似のデブだからあの人らと共に過ごすのが色々辛い。
→ダイエットすっぞ！
→踏み台昇降で60→54kgまで痩せた！(163cm)
→でも減ったのは数字だけであんま見た目変わらん！ケツでかい！脚ふっと！腹が鏡餅！
→悩んでたら、ヲタク彼氏からビリーDVD貰った！→隊長のスマイルを拝見！
質問、毎日踏み台昇降と毎日ビリーどっちがやせる？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:44:32.03 M5dBP8YW
うるせえなあ。
踏み台踏んでグルーポンでエステでも行ってろよ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:48:52.15 Q64PUE2g
両方やってみたら？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:04:07.32 keMBsmE4
うむ、両方だな。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:50:36.15 NTMs4/hD
ビリーあるある。
体重、サイズが変わらないのに見た目がなんとなく引き締まる。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:29:12.85 4aCtQwyX
腹筋ドーン！！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:30:43.08 1hfiPw6d
恋人とすれ違いばっかりで気分も落ち込んで一週間もサボったままだ・・・
ああ・・・
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:51:16.28 S/4MzNLK
「恋人」ってなんか今懐かしい響きの言葉だな。
いや、バカにしているわけじゃなくて、良いと思う。
なんか最近「恋人」とか言うの恥ずかしいから
「連れ」とか「相方」とか言う奴多いだろ？
その方が嫌だわ。「相方」とか、お前ら、芸人か！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:47:40.50 4pSkewMP
最近屁が滅茶苦茶臭い
勿論ビリーやってるときはスクワットとかやってる時にブッボブボ出る
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 22:48:33.13 ILWkbWvs
_({}）
ノﾉﾉ小ヽ
川｀；ω；´) ＜ ブーミン！ 出ていらっしゃい！
,ノﾞﾞﾞﾞﾞﾊヽ、
`～ｪ-ｪｰ'′
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:16:31.91 bB7+48WA
共感できる自分がつらい
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:20:35.34 uqo9XHcg
>>407
ツナ缶とかちくわを多めに食べてみてくれ
甘い匂いに変わるから
オナニー後の応用Pはキツイ！！！
411:407
11/05/18 23:37:44.02 1muB/inU
腹筋鍛えると臭くなくなるとかいうレスを見た
滅茶苦茶鍛えてるんだが・・・相変わらず臭い。
>>410
ツナ缶今日食べた。昨日はちくわも食べた。
多目っていうのがポイントか？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:48:32.73 cpWIyEx7
屁は誰でもくせぇんだよ！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 09:20:38.82 7YkbAi5C
そりゃそうだが
とてつもなく臭い時はあるじゃない？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 12:11:03.32 LHzJith7
きつくなった時に外人のマネして「アﾞアオ！」「ブーッサーイ」
とか言いながらやるとおもしろい
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 14:17:06.74 bdytsQ4e
>>411
タンパク質過多の食事だと消化しきれなくて滅茶苦茶臭くなるよ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 15:05:23.57 P7tgfG9V
>>414
だから隊長も言ってるじゃん。
「声を出せ！声を出すと元気が出る！」と。
実際、科学的にも声を出してスポーツをすると記録が伸びるという結果がある。
だから砲丸投げとかの選手は投げるとき異常に叫んだり
テニス、卓球の選手とかもヒットするとき「ハッ！」とか叫んだりするでしょ？
それも「声を出すと良い結果が出る」の一環。
声を出すとテンションが上がるのでアドレナリンの分泌が良くなる。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 15:22:14.59 xWb75Tq5
ハッ！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 15:27:29.83 K2+nkx9U
ウッ！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 16:05:34.17 EzB1R/eg
アッー！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 16:29:25.49 vxjTaHZN
ていうか熱いお風呂に足入れて引っこ抜いたときに後からすぐ来るような痛みが
ビリーやってて筋肉に来たときなんかは叫ばずにはいられない
まさに室伏状態
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 18:00:00.33 Jn/PPUPC
お遊びのつもりか、って隊長に言われる女の人の動きがいちいち珍妙だ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 20:52:19.35 gfabuNvG
アーイヤーサー
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:11:51.26 DVQpFpJv
ビリー再開して２週間なんだが普通に生活してても汗が沢山出る
体温も7度ちょいあるし
ただ夏の風物詩の暑苦しいデブなだけかもしれないけど小さく前進してるなら良いな
このタイミングで風邪なのは辛いけど頑張ろう
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:20:03.92 KONOUNiS
本日から入隊した
いつもよりお腹減る…orz
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:17:02.32 5gE7Ljsf
>>423
ん？風邪なの？風邪の熱？
ビリー休んだ方が…
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:22:46.12 eMwBCZzK
短くパンチ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:30:38.22 u/tpXVL9
10日もサボってしまってしまってようやく復帰したら死ぬほどツラかった
明日からも頑張ります
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:55:30.42 0eUQA3Qh
俺は60時間以上あけるとスクワットで筋肉痛が起きる
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:13:09.89 f84mx2gX
Ｗｉｉ版でとことんばかりやってると時間が２５分前後まで長くなった。
これってさらに先があるの？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 02:24:31.17 FgAiFUmp
バストアップ効果ありますか？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 07:26:45.97 LPbdHstK
wii版昨日買ってきますた。
今日入隊するです(｀_´)ゞ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 08:12:04.72 cWujxMLz
>>430
ある。
実際私があがりましたから
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 08:30:31.27 IJ+tcFBF
※注 個人の感想です。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:58:49.00 FgAiFUmp
>>432-433
ありがとう
頑張って垂れパイどうにかしたい～
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 16:25:41.07 IWevGqqt
暑！
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 17:15:52.92 ELTIhXGh
こう暑いとと汗ムダにかきすぎて、水分補給でお腹たっぽんになっちまうよ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 17:41:08.89 KvCNkUM8
五日間サボって激しく筋肉痛
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 20:39:32.47 jgZCA+ce
先週、二年ぶりに入隊しました
応用と腹筋しか手元になくて応用をしたけど12分がやっと‥
体力落ちててショックです
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 23:35:15.40 TIKaH/b+
そりゃあ2年ぶりじゃねぇ…
自分も仕事忙しくて1週間ぶりに基本やったらバテたし太ももや肩の筋肉が明らかに落ちてた
筋力って本当にすぐ落ちるんだなあ…
ちょっとへこんだ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 09:49:36.86 5/Sy5mTG
1年ぶりくらいにきのう復帰。基本プログラムをやった。
腕と腹筋は落ちてたけど、足は大丈夫だった。
今日は全身心地よい懐かしい倦怠感ｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 09:54:49.97 v8Dou7qb
何年ぶりとか関係ねぇ！一度でも脱退したやつは一からやり直しだ！
という隊長の声が聞こえる
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 11:08:45.94 Lx/V8Oaj
２年ぶりにwii版で復帰
ぬるい、ぬるすぎるプログラムｗと小馬鹿にしながらも息が上がったorz
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 11:38:27.39 JyDAxaZY
一週間ぶりにやったらビリー風邪引いた。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 15:38:05.37 45eBUvBo
7日プログラム入退三日目で応用に入った。
思ってた以上に基本よりキツイッす。
足音が響くから基本でもジャンプと腕立てランナーはやってなかったんだが
応用って足音響く系多いな…。
基本のときは、ビリー達がジャンプとかしてるときは水分補給とプチ休憩にしてたんだけど
応用でそれやると休憩ばっかになっちゃうし。
皆さんそういうときはどうしてる？腕立てとかやってれば良いのかな。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 15:43:30.86 VoJ3eKpR
ジョギングしてる
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 16:07:31.93 tyDNuR51
>>444
音が出ないように動く
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 17:06:35.34 lFUB2gh+
>>444
スクワットだな
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 17:27:05.52 iEopXtv6
>>444
パンチ出して、シャドー
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 20:34:37.81 gDin029A
>>442
あれ、ガチに買おうか迷っているけど、ぶっちゃけどう？
面白い？買って損は無いかな？
普通にDVD４枚と、脂肪と下半身持ってるんだけど。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 21:37:08.70 oF5z3ycP
コアリズムは続かなかったけどビリーはまだ続いてる
コアリズムは動きやコツがつかみにくくてやめてしまった。
ビリーは鍛える部分を意識するのに気をつければ、コアリズムみたいに複雑な動きやコツもいらないから好きだ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:47:55.17 xfm8NeX5
>>449
DVDを普通にこなせるなら、ヌルすぎて物足りないと思うよ
逆にDVDで続けられなかったなら、お勧めできる
時間が短めで忙しくても時間作って毎日こなせるから、今月頭に入隊して毎日続けられてる
ヌルいとは言っても、久しぶりに会った友達に痩せた？と言われるくらいの効果は出る
452:444
11/05/22 23:08:10.55 45eBUvBo
>>444で「入隊」を「入退」と誤字してたわ…。
>>445-448
なるほど！明日はそうしてみる。レスありがとう！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:37:42.67 1Xc8U++J
>>451
有り難う。DVDは、宝の持ち腐れ状態で、もう何年も離れてたんだ。
再入隊する希望はあるけど、イマイチ勇気が持てず踏みとどまってる。
続けてた時は楽しくて（脂肪燃焼と下半身プログラムのDVDを追加で買う程）、
それなりにこなせてはいたけれど、多分今は脂肪っ子に戻ってる。
Wiiは持っていないんだけど・・楽しそうでちょっと欲しいかな。でもまずは、
DVDの基本をやる事なんだろうけどね。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 08:23:58.37 FbTQe5dJ
>>453
久しぶりの再入隊ならとっかかりにはいいかも＞wii版
wii版を買って２週間、徐々に動きにも慣れてきてそろそろDVDと併用しようかと思っている
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:03:33.05 Jn5Wgw8A
>>453
ゴチャゴチャ言い訳ばっかりだな
そんなんだからいつまでもデブなんだよ
何でもいいから動け
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:10:24.25 /9REC47s
Wii版。
風邪で1週間やってなくて久しぶりに起動したら隊長に
「やっと戻ってきたな！今まで何してたんだ！！」って言われて
ちょっと嬉しかった…///
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 10:35:15.93 V8ux/3Zw
wiiは内部時計でサボってる期間まで隊長にチクってくれるのか？
陰険な鬼軍曹（中間管理職）みたいな野郎だなｗ
しかしそれすらも温かく迎えてくれる隊長なのであった
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:20:48.24 vQijnM9K
wiiはヌンチャクでやるにはやっぱ無理があるの？
リモコンが1つしかないから、どうしようか考えてるんだけど...。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:57:10.75 /9REC47s
>>457
カレンダーがあって、その日やったトレーニングの
カロリーとか総時間が記録されるんだ。
>>458
ヌンチャクは厳しいよー。
ダブルリモコン超オススメ。
隊長の他にもシェイプボクシングとかフィットネスパーティーにも使えるし。
この2本はWiiのフィットネスソフトの中でかなり良い出来で人気高いよ。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 18:55:04.25 qlcKzvNi
>>458
大人しく追加のリモコンを買いましょう
尼のレビューでもあるけど、コードが邪魔になるらしい
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 19:35:54.39 vQijnM9K
>>459
>>460
サンクス。
リモコンも合わせてポチッてくる
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 09:35:09.15 JC6VHW1o
基本ディスクの立って片足に体重かけて(こんな体勢のやつ↓)
〈〇〉
/
/ 〉
もう片足はリズムに合わせて曲げ伸ばし、両手もリズムに合わせて上げ下げするやつの
右足曲げ伸ばししてると右骨盤あたりが足伸ばすときにゴリゴリッゴリゴリッと
いつも音がする…。左はなんとも無いのに…。
応用ディスクの床にはいつくばって両手と片足膝下は床について、
もう片足でキックの動きするやつも(こんな感じの↓)
／
〇｣￣∟
床と平行くらいまで足上げようとするとどっち足でも骨盤あたりがやたらと痛い…。
やり方コツが掴めてないのか、筋肉が足りないのか、整体に行ったほうが良いのか…。
それともこういったことってよくあることなんでしょうか。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 09:39:05.46 JC6VHW1o
AAずれたorz
〈〇〉
/
/ 〉
と
／
〇｣￣∟
これでダメなら携帯からじゃ無理なんだろうな。うまくいってなかったらスレ汚しごめん。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 10:24:57.35 3o6sUKyW
>>463
一個目のは与作は木を切るヘイヘイホーのやつか
自分の出来る限りでやったら良いと思うよ
あまり画面どおりにやろうとするとキツい人も居るとおもうからさ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 14:20:14.02 5JlfoEjP
SAGAWA！SAGAWA！佐川に負けるな！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:17:42.86 vGx72TtD
黒人のDNAの恩恵を受けていないチビの貧相な餓鬼みたいな黒人やら釣り目のアジア人を無理やり出演させてるのって
人権団体云々のせいなんかな？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:20:16.09 1xFWZjLS
応用やってきた。
やっと最後のジュリアンの沈まぬ太陽スクワットできるようになったぜ！
アレやべーな。腿が骨盤と膝から外れそうだわ
すげー内腿ブッチ切れるくらい痛いわ。今内腿超激筋肉痛でしゃがむと尿漏れるくらい痛い。
今までこんなに太股に利くエクササイズって無かったからしばらく沈まぬ太陽スクワット頑張るわ。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 08:05:06.50 Zpk06nvS
＞沈まぬ太陽スクワット
どんな感じなのかいまいち思い出せないからちょっと応用やってくる
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:39:49.79 d2bJMslY
応用の空気椅子は少し短いので、+30秒でやるとよいよ
ビリーもライヴやスタジオなんかでは、その時間でやることが多いし
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 16:49:48.94 GZY1yKtm
ビリーを開始して3週間、一昨日熱が出たので寝てたら動かなかった体重が一気に4kg落ちた
熱も下がって一日大事も取ったし、また頑張ろう
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 20:53:45.12 /YZ5/Ozd
初めてビリーをやり込む（めっちゃ辛い）→数か月何もしない
→その後また再開すると、初めてビリーやった時に比べてすんなり慣れる気がする
一度がんばって体力・筋力つけると、ブランクあっても前の水準まで戻しやすいっていうか
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:03:04.03 9ir6RPHM
ご飯美味しくて困る
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 21:38:53.92 YXcI5X5F
ガッツリ食べたい日、酒飲みたい日は応用ビリーやってる
しっかり体脂肪率一桁を維持できるからありがたい
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:05:13.17 d7Kl/1/1
2ヶ月で体重はようやく２ｋｇ減ったけど肝心の体脂肪がまったく変わらないなあ
食べすぎ？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:27:16.29 kIri8g1/
>>474
たった２ヶ月で焦らないほうがいい。
そのままの食事量・運動量をキープして半年後にまた検討せよ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 06:57:24.24 3yJa8Fo/
>>474
基本プログラムを１７回やってようやく脂肪が１キロ落ちるってぐらいだし。
ご飯が溢れてたらかわらないよ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 08:45:25.64 v4RFwosi
wii版に飽きてきたのでエリート１をやってみた
本編に入る前、ビリーが能書き垂れている間のジャンピングジャックでもうヘロヘロorz
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 11:12:13.97 Q18sR4Dw
体重はあまり減らないのに、ウエストやお尻は減った
あと肩幅が広くなった気がする
体力ついて嬉しい
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 16:10:47.42 SJeDlT+j
腹減った・・・帰りにモスで買い食いしたいけど我慢して帰ってビリーするんｆだ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 17:59:03.03 DoOXtTRh
たまには食べたっていいんだよ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 19:17:35.98 mWRIbBKd
俺は週末は好きなモン食べてるようにしてるな
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 20:00:08.94 9hZgEkWp
お酒は？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 20:44:28.79 i1CvUrYf
カイジく～ん
無理はいけないよ
本当はこのキンキンに冷えたビールと焼き鳥で一杯やりたいんだろ？
たまに休息も必要さ
ささ、これでグイッと！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 20:47:30.39 904W5dFQ
酒好きだから、晩酌は毎日する
でもどっかで帳尻合わせてる、もちろんビリーも帳尻合わせの手段
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 20:57:12.45 83i9ugIB
>>483
あんたは456サイでも使ってろｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 21:04:10.81 mWRIbBKd
酒は好きな日に飲んでるな、ビールとか焼酎
家での晩酌なら晩飯以外につまみ食ったりしないし週２，３日ぐらいだし
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 21:41:44.06 qzSTyujl
コストコのティラミスを一人で食べたら帳尻合わせに
基本か応用が10回くらい必要になってしまったぜ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 21:53:28.53 3yJa8Fo/
１０回やればホールケーキ食べても大丈夫ということだな。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:23:17.28 BnzRDUfT
>>487
あれを一人で食べるってすげー
何日で食べきったのか気になる
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 23:10:16.55 +Vg/SK12
>>489
隣の人のことは気にしなくて良い。
ブートキャンプでは自分の事に集中する。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 23:49:50.96 v92q0IFf
停滞期入っちゃったな めげずに地道にやるかね
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 00:48:37.39 FiRNHhsi
パワープッシュアップで鼻づまり治るんだよ！
嘘じゃないんだよ本当なんだよ！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 01:11:59.45 0jRm1RDv
>>487
あれって1.2キロの油と砂糖の塊だよね？一気に食べたの？
体に肉としてつく場合、水分もふくむので1.2キロじゃ～～～すまないよｗ
人間の体は80～90％水なのに…あらまぁあらまぁ
ポテチが30gしかないけど身についた場合の重さはもっとはるかに重いのといっしょ～～
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 01:22:49.91 gcTG01/7
493はバカなの？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 01:32:30.39 0jRm1RDv
どう考えてもコストコのバケツティラミス一人一気食いはご乱心だなぁ
体重何キロ増えたか教えてね！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 01:55:59.14 t99UGM34
カイジ
つ ー こ ん（痛恨）
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 02:08:56.30 iI7aDlZA
Wiiフィットで再入隊した。リモコンがこんなに重く感じるとは…。
時間と強度が選べるので今度は続きそうで嬉しいよ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 10:47:05.63 0CU24JiV
一人で食うとかありえない
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 11:49:09.68 VjP+ZURa
まだ言ってんのかよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 12:25:13.23 7dTWxi+Y
なかなかの釣り師だな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 12:40:20.84 6Ba28+6m
>>495
一気に食べた訳じゃないよ！２日で食べたよ
約1kg太っただけに過ぎないっての
前にクリスマスケーキを3kg食べた時は体重はプラス2kgだったぜ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 12:41:28.51 oPss/JUX
相手にすんなって
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 13:03:19.89 sRSyVqFj
ビリーやってるからたまの無茶も楽しめるよね。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 13:58:34.83 0CU24JiV
無茶過ぎ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 14:17:52.93 Z7uTBR7i
数日単位での体重増加なんて気にしてても仕方ないよね
>>501
>>495の人が>>493であほなこといってるけど体脂肪のうちの20%が水分
体脂肪の80～90%が水分ならむしろもっと体重落ちやすいよねぇ…
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 16:34:46.75 QNKvle/R
応用やってると「無ー理ー！」って言ってるような声が聴こえてきて力が抜けそうになる
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 17:01:15.33 VjP+ZURa
ア ァ゛！！
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 21:39:40.47 Vyh11RYY
応用みたけど、ビリー適当すぎワロタ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 22:45:03.68 2pXjQSHT
ああああ、三日さぼった
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:05:28.34 sRSyVqFj
>>508
やれよｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:21:41.67 Gah8/KjG
ビリーはじめたら
すごく汗かきになってしまった
なにもしてないのに
ひとり汗だくで恥ずかしすぎる
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 23:59:13.08 8G1AM4O5
5日前に入隊し、基礎をしています。
が、ペースが速くなるとついていけなくなったり
途中途中に水休憩の少ない休憩をとらなければ最後まで出来ないし
ビリーバンドは無いし、ジャンプとかは下の階の人に迷惑かかるからしていないのですが
このままして3か月たった際、変われているのか不安です・・。
アドバイスあればお願いします・・。特にジャンプのところを・・。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 00:21:20.64 jqGN9DNJ
ジャンプが下に迷惑かかりそうと思っている人は、やり方が間違っている可能性が高い
つま先部分で立ち、踵の上下のクッションで衝撃を吸収するようにやるんだ
そうすればほとんど音はしないし、足も鍛わる
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 00:40:06.46 yNQDvTlU
>>513
ありがとうございます
つま先部分というのは、外反母趾が真横にある部分も当てはまるのでしょうか？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 00:52:23.52 MAxgcPNn
約半年のブランクを経て再入隊しました。
しばらくはエリートのアッパーのだけやって、バンドはもうちょっと
体力ついてからやろう･･･
一年くらい週五くらいでやってたのに、やらなくなるとほんとぱったりだ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 05:42:22.73 haCkm0bf
ガリポチャ大学生です。スリムな体を手に入れるため、火曜から数年振りに再入隊致しました!!!
火曜→腹筋プログラム
水曜→最終プログラム
木曜→筋肉痛で休み
金曜→腹筋プログラム
てな感じです。基礎と応用は論外なくらいキツィし長いから、腹筋と最終で頑張ろうと思いやす。このパターンでも大丈夫かな？？
とりあえず久しぶりにやったら腹筋プログラムでも中々キツかった。かなり筋肉衰えたんだなぁ～と…
でも、スリムな体になるために今回は挫折しないで絶対続けてみせます!!!!!頑張るぜ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 06:05:42.56 haCkm0bf
>>288
その腹筋、俺も出来ない↓↓他はキツィけど一応できる。やっぱ腹筋が足りないのかな…ショック
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 08:44:27.01 8dADrfTf
>>516
ガリポチャってなんだよ
このスレにはどうしてたったの数日しかやってないのに成果や効果を期待するレスばかりつくんだろうな
週２でも３でもいいから黙って半年やればいいのに
そんなに即効性が欲しいなら高い金払って置き換えダイエットでもやればいい
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 10:24:06.15 j9pSxDFr
ぱっと見ガリガリだけど肉はたるんでるとかかね？
やっと一ヶ月たった。自分にしては続いてる方かもしれない
体重は変わらないけど体が引き締まって体力付いた。
声出すとほんと力出るね。やっぱりハッハッて息を吐くだけとは違うんだなぁ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 11:33:52.61 v68sPxx6
たぶん、腕や足・胸などには筋肉がなくてガリガリで
腹筋もないから腹だけは出てるという体型じゃないかな？
ガリポチャって。
もっと進むと地獄絵図にでてくる餓鬼みたいな体型に・・・
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 12:43:38.00 7KQ25PGY
下半身Ｐ持ってる人に聞きたい
ふくらはぎは鍛えられるの？
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 15:08:55.92 bBQEo058
４年前のブームんときにはまって、4ヶ月で95kg→79kgまで落とした俺が
再入隊しにきましたよ～。
97kgまで膨れ上がってやばいと感じたので、ビリー＋カロリー制限で
3週間で93kgまできた。本当は5月中に80k台になることだったけど、
飲みがはいるとリミッター外れてバカスカ食ってしまってﾑﾘﾀﾞﾀ
それでも体を鍛えるとおのずと心も鍛えられ、くじけてもまた次の日から
がんばれる気持ちができた。心と体は表裏一体！ビリーは最高の師匠です。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 17:20:20.60 fQAtRMib
今更初入隊しました(っても実家の兄が買ってすぐお蔵入りになってたモノを貰ったんですが)
早速基本プログラム２日やったんですが、早くも下腹部がへこんできた…？気のせいかもしれませんが、物凄い嬉しかったです！
これぐらいすぐ効果あるならもっと早くやってればよかったです
どうでもいいことなんですが、効果が出て嬉しくてどこかに書きたくて報告させていただきました。気分を害したらすいません
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 17:34:38.91 jqGN9DNJ
>>521
下半身プログラムでもふくらはぎは、ほとんど鍛えられない感じ
ビリー3年ぐらいやった後に、HipHopABSのLv2に浮気した時
思っいっきりふくらはぎが筋肉痛になったｗ
それ以来HipHopABSからパクってジャンピングジャックの足を閉じるときに
足を交互に交差させる(右足前の次は左足前みたいに）運動取り入れている
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 17:38:30.99 6YZYmmen
その動き下半身プログラムに入ってるやん…
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:10:37.41 jqGN9DNJ
ビリーのは跳ねてる時間が約30秒と短いためか、エリートバンド相当短くしてやってるんだけど
ふくらはぎが筋肉痛になったことないんだよなー
HipHopABSは約2分40秒で間に10秒前後に歩く休みがあっての2セット
縄跳び、ひざ上げ駆け足、縄跳び、跳びながら片方ずつ手上げる、
足開いて跳びながら片方ずつ手上げる、足交差させながら手上げるで1セット
これ含む45分の運動でふくらはぎ3-4回筋肉痛になったｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 19:51:27.74 7KQ25PGY
>>524
レス感謝しますぜ
試してみたけど慣れてなくてコケそうになるｗ
早速パクらせていただきますわ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 20:47:01.83 2+uzUz/X
楽天でエリートDVD付きビリバン780円のやつ買ったんだけど、中の鉄が油でギトギトしてる…
なにこれorz
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:37:46.27 /nNXblPB
>>528
マジかよ。俺も買おうかと思ってたんだが迷うな。
前使ってたのは粉っぽかったし、当たり外れあるのかな。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 22:49:57.47 BNV1jqPX
>>528
同じのを最近買った
サビ止めのグリスだと思うけど、グリップの中に収納してるんだし
ギトギトだろうが別に気にしてない
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 02:02:17.71 nTQS4jx8
ニセモノで騒いでもね。
正規品で騒ぐならともかく、「エリートDVD付きビリバン780円」って
どう考えてもニセモノというかコピー品じゃん。
あるいはDVDは一応正規品の中古で、バンドだけコピー品か？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 02:15:16.95 OzYaOXeT
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 04:05:09.86 PJusqc1B
(´･ω･`) n <ﾊｧ？
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)に∩こ(
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 04:51:14.24 yHbgPz51
眠すぎてサボっちった。てか腹筋プログラム、全然筋肉痛にならんくなった…
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 06:08:48.71 7VBrI4PF
偽物なの？
アメリカで買ったものと同じでしたとかレビューあったけど…
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 10:26:20.60 5y0LOCz4
３年ぶりぐらいにwiiの方で再入隊
ランジしたら、生まれたての子牛のようにorz
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 10:51:05.01 4KlicSPy
ビリーやってて今一番の難点はバンドが壊れた時どうするかだな
4年やってるけどもう正規品4本おかしくしてるしちょっとネットで
調べてみたらもう取り扱い無いとか苦しいよなあ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 11:53:29.63 8yWi2Edn
ビリーする時には、応用と基本を一回ずつ一日に
実行するようにと思ってなるべくしているのですが、
一万歩あるいたほうがいいですか？
私の場合一万歩歩くには一時間半かかります。
皆さんはビリー基本&応用と一万歩歩行どちらを選びますか？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 12:46:11.08 Ali+A3+3
>>538
ビリー
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:00:34.76 Y37S0R6n
何故それをビリースレで聞くのか…
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:34:38.27 OUfBujEq
>>537
セラヴィ謹製の偽エリートバンド購入がもっとも正解に近い。
前はアマゾンで1000円しなかったのに、調子こいて2000円に値上げしてるが。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 20:18:59.26 /P1oKTJW
ビクトリー！した後の卵かけごはんうめえ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 20:22:48.08 8z+UCa5s
だよねー
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 21:59:10.60 yHbgPz51
最後のストレッチの時はホント達成感がある。それまではマジ地獄
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:21:42.86 p3EkrSkZ
質問です！
一週間終了してから
一日目 基本
二日目 応用
三日目 腹筋
四日目 最終
五日目 基本
六日、七日目 休憩
書いたとおりですがトレーニングをしています。
こんなトレーニングサイクルでいいんでしょうか？
それかオススメのトレーニングサイクルわありますか？
ご回答お待ちしています。
それとトレーニング後に牛乳をとっているんですが効果わあるんでしょうか？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:27:57.52 HFyJX87W
ブートキャンプやり始めると体のキレが全然違うね
先日一週間プチ脱退したけど3日目辺りから体のダルさが感じられた
ビリー隊長には運動して汗を流すことの楽しさ、素晴らしさを教えてもらったよ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:43:27.66 dr/Kegl9
基本応用腹筋を二日ずつで最終をラストのサイクルじゃないのか
どうなのこれ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:47:42.11 guPf6nab
ビリーやる前は少しの食事制限で体重落ちてたのに
やりだしてから全然体重落ちなくなった。食事量も変わってないどころか前より控えめにしてる
ホメオスタシスが働くほど控えてるわけじゃないのに何でだろうな
やり方を間違ってるわけではないと思う。筋肉も付いたし
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:51:50.91 SoFSMoBb
>>545
オススメ言われてもな
自分がどうしたいかも書いてないのにススメようがないと思うんだが
もっと具体的に書いてくれりゃある程度アドバイスはできる
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:54:19.15 RzXPy1HZ
継続できる程度で良いんじゃないの？
きちきちにスケジュール決める方が長続きしなさそうｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:07:11.31 p3EkrSkZ
>>549
全身を引き締める感じ？ですかね・・・・
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:31:07.78 8c+1eIpI
>>548
筋肉が休眠状態のときは食事を減らせばあっさり筋肉を分解に入るので
体重に関しては落ちやすい。
病人がガリガリになっていくメカニズムだけどな
その分脂肪は残るけどな
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 01:35:13.15 8rSK8X1E
>>545
牛乳にプロテイン混ぜてみたら？
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 01:45:42.92 qOkqKdp9
最近毎日腹筋と最終ばかりだったが、今日久しぶりに基本をやった
きっついわ…
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 02:57:11.00 Bi/ub6Oy
俺は腹筋と最終だけで、基本と応用は長いしダルイからなくしちゃった
てかよく隊長が腹筋を締めろ!!!って言ってるけど、締めるって腹筋に力を入れる事だよね？？
とりま只今最終プログラム終了。アパートやから足はあんまり動かせんけど良い汗かいたぜ!!まだまだビリーバンドを上手く使いこなせないけど…
あのバンドの腕上げ連続キツすぎで一旦休まなきゃ無理～
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 03:15:55.71 6HFK4ayu
皆さんが難攻不落とおっしゃる太ももから落ちてゆく…
もっとウエストっつーか上半身（背中とかブラ横のはみ肉とか）絞りたいんだけど
何プログラムを中心にすべきだろうか。
因みに今は毎日応用、余裕がある時はプラス腹筋。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 07:35:39.71 vaH0T7Ao
>>556
部分痩せは無い
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 12:27:54.12 V/l2M+YE
545ですが、
おすすめってゆうか、みなさんわどんなトレーニングサイクルですか？
具体的にわ体をガッチリさせたいとゆうか・・・なんとゆうか・・・
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 12:31:55.68 Y7JTCoLA
｢わ｣は今流行っているの？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 13:05:47.91 0B4O/TPu
日本語の不自由な人なんでしょ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 13:10:42.68 AyM2WUEp
～って「ゆう」も馬鹿に見えるから直しなよ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 14:03:27.06 V/l2M+YE
558ですが
日本語がなってなくてすいません。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 14:11:26.44 LjL52DVn
わざとやっているんでしょ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 14:30:55.98 V/l2M+YE
とりあえずビリー後2か月頑張ってみます。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 16:29:56.36 uun6wUkV
ビリー終えた後なぜかニヤニヤしている自分に気づく
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:29:29.76 yLlnHbAA
>>464
かなり遅くなっちゃったが、レスありがとう！
今日また応用やったけど、やっぱり骨盤痛いな…。
自分のペースで出来る限りをやってみます。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 19:20:19.24 Bi/ub6Oy
みんな、いきなりバンドを短くしてやれた？？短くしたらマジ無理ゲーなんすけど。普通の状態でもきついのに
よし、今日は腹筋プログラムや。まだまだ割れん
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 20:44:09.30 Vus3wJhg
>>567
いきなりは無理だよ 徐々に負荷かけてやらんと
俺もようやく３ヶ月過ぎた辺りだわ
自分はまだまだ体重落とさんとあかんけど頑張ろうや
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:23:34.66 c17b/Tmd
>>558
体がっちり締めたいなら基本か応用
自分の場合は応用のほうがアップテンポで気分が乗るから応用ばっかだけど
それを３勤１休くらいのペース、どうしてもダルいとか飽きたら最終をチョコチョコ
こんな感じ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:56:03.68 V/l2M+YE
>>569
レスありがとうございます。
頑張ってみます。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 00:26:16.62 JJQglm7P
みんなよく応用とか１時間近くもあるのに出来るね…凄い。俺は短い腹筋や最終でも地獄だというのに
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 01:04:30.95 Estu3TiX
慣れるよ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 08:55:18.67 KiyKD4ab
うん、慣れるね。段々物足りなくなってきて色々組み合わせてやったりする。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 11:48:33.72 WGhVquCk
今日もビリー頑張った・・・・・
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 11:53:52.36 +3gWTaUP
泥のような身体で応用を頑張った
終盤の床攻撃ではただ呆然と眺めていた
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:26:42.65 ttpubXMK
シェリーの筋肉を見るとやる気がでる
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:47:50.02 DVGci/JT
引き締まった腹筋は最高だ！
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 14:44:25.91 kcSUjn//
筋肉痛が好きになってきたのに、最近筋肉痛にならなくなってきた…。
やってるときは、もう無理限界だってくらい頑張ってるつもりなんだが、
実際そうじゃないのかな…。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:30:46.46 gfWDCyoT
筋肉ついてきただけじゃねぇの？
俺は未だにパワープッシュアップの最後のカウントこなすのとレッグリフトが時々辛いわ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 16:41:58.46 8YqqL+wM
昨日初めて応用編やってみたら背面全部筋肉痛
立ち上がるのもしんどい・・・
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:07:06.21 3vfPbCYR
さっき初めて腹筋編をしてみたのですが
その最後ら辺にある、重心はお尻で背中を丸めて足を上げる。みたいな運動がありますよね？
そこでだんだんと尾てい骨が痛くなってくる(床がフローリングだから余計に痛いです；)のですが、お尻の下にクッションを置いて行ってもいいのでしょうか？
どなたか教えてくださいm(__)m
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:14:55.67 H6uxqzFW
ビリー始めてそろそろ一ヶ月
何か最近贅肉が柔らかくなった
お婆さんの二の腕のようだ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 17:43:55.16 xmJEDIEb
>>581
痛かったら敷きなさいよ。つうかその場面以外は痛くないの？
自分は百均のジョイントマット敷いてる。ビリーマットだけだとまだ痛い。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 18:52:48.72 VfbbPLHx
>>581
つヨガマット
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 19:40:13.32 JJQglm7P
位置が悪い。マット引いてないけど全然痛くならんよ
今日は最終プログラムやる!!でも腹筋が筋肉痛ぅぅぅ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 20:18:08.66 3vfPbCYR
>>583
ありがとうございます<m(__)m>
100均にマットって売ってるんですか！？明日、100均で探してみます。
その場面以外は何故か痛くならないです^^;
>>584
ありがとうございます<m(__)m>
やはりマットは敷いてから行ったほうがいいのですね；
>>585
位置ですか…。明日も腹筋編をするのでどの位置でしたら痛くないのか確かめてみます^^；
ありがとうございました<m(__)m>
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:04:04.35 mmVFTVBh
まだこんなスレあったのかよｗｗｗｗビリーとか何年前のだよｗｗｗｗ
心強い仲間たちがまだこんなにいたとはな！！
就活のストレスで暴飲暴食をつづけ醜くなった体をビリー隊長に鍛え直してもらうぜ！
ただしばらくの間はバンド無し&膝腕立て伏せだけど、毎日やるから勘弁な教官！
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:25:23.50 JJQglm7P
俺も大学生になって運動しなくなったらどんどんポチャってきたから入隊しやしたｗｗ
2週間くらいやけどもう体が締まってきてる。昔ついた筋肉って中々落ちないもんだね
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 00:06:06.56 0gpHSVEX
>>579
キツくて上手く出来ないやつまだまだあるから、どうなんだろな。
心を強く持てば出来る！ってことなのか。
>>583
ジョイントマット仲間が居たとは！
>>586
俺は100均で一枚しか売ってなかったから、
ヨーカドーの家具コーナーで8枚セット600円くらいの買ったよー。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 00:25:38.52 26OpaZ0G
ビリーネットなくなっちゃった。
ようやく右肩下がりになってきた体脂肪の表を見ながら「うむうむ」と悦に入る楽しみが…orz
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 02:13:06.70 MkAOiO7R
ビリーやり始めたら毎晩飲んでた酒飲まなくなった
健康にも気を使うようになった
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 02:26:21.20 a94K+iWx
ふー！やっぱり応用が一番体にこたえるね！
次の日の体重の減りが全然違う。
仲間としてお前らにいいこと教えてやる。
体重は朝に量れ。できればうんことおしっこした後に量れ。
夕食をおなかいっぱい食べていなければ、おそらくその体重が
一日で一番軽い。それを自分の今の体重だと思え。
そして朝の体重が毎日少しでも減るように努力しろ。
夜食べる量や飲む量を抑えるとか、寝る前にビリーをやっておくとか。
そして朝の体重で0.1kgの減量の重みと喜びを知れ。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 02:41:06.07 26OpaZ0G
夕方に応用やったけどパワープッシュアップやってから寝る！
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 08:05:28.29 M5psLzBP
パワープッシュアップ出来なくて代わりに片足腕立てにしてるけど少しは負荷違うかな？
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 09:07:28.04 tsvhojp/
多少違うんじゃね まあ毎日やる事が大事な気がするね
辛かったら休む 飯もうまい 体調も良くなる 身体も締まる
いい事尽くめじゃないかね
やる前が辛かったりするけどね
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 14:21:30.16 zuCUbwvv
うわー…、生理始まっちゃったよ…orz
生理中でもしても大丈夫かな？体に良くないなら止めよかな・・(´;ω;`)
>>589
ありがとうございます<m(__)m>
だが田舎だからヨーカドー無い・・・。
とりあえず探してみます(^^ゞ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 14:45:32.13 ZpyPHoBv
ブートキャンプ始めてから目覚めが凄い良くなった。前は学校サボりまくり、二度寝当たり前ですんごいだらけた生活だったけど、
ブートキャンプしてからベッド入ったらすぐ寝ちゃうし、朝もスパッと起きれるようになったよ．
入隊してからまだ一度も授業サボってないｗｗ俺じゃないみたいｗブートキャンプって体だけじゃなく心、精神も鍛えてくれるんだね
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 16:21:15.77 +O2S9NJO
>>596
生理の事ならテンプレに書いてあるだろうが
変な顔文字使って全レスして日記帳みたいなつぶやき書きたいだけならツイッターでもやってろ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 16:28:45.29 TZK5UdQz
心のトレーニングでもある
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 20:57:54.91 B0bi8P+Y
>>598
的確すぎワロタ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 23:25:09.92 VX1jBaTF
>>596はやらない理由を一生懸命さがして「じゃあ、しょうがないね」って言ってもらいたいだけのクズなんだろ。
だいたい生理の時にビリーやって何が悪いことあるのか全然わからないが。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 23:37:43.24 16fFC9Jx
みんなはビリーとは別に週何回かジョグとかしてる？
もう少し体キレさせたいんだけどなかなかキレない
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 00:18:24.96 rQwQKpPo
>>602
時間がないからビリーだけ。
休日は２セットやったりするけど。
継続は力と信じてビリーについていく。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 00:30:34.36 YgtYRFFC
素晴らしい
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 01:20:22.89 GbQb74OQ
>>602
ビリーだけ
Wii版で負荷が少なめだから、何か追加したいんだけどね
今度区の体育館に行って、設備が良かったら定期的に利用するのを考えてる
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 01:54:02.12 qvzFUnQL
いつも時間に追われて超忙しい生活してるからビリーの腹筋or最終しかしてません
さっき仕事から帰ってきて今から腹筋プログラムします。7時起きなんで寝たいけどビリーしなきゃ何か気持ち悪い
もうビリー自体が生活の一部と化しているので辞められません…おかげで体はスリムだけど
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 02:04:38.25 II0p7TqL
腹筋プログラムの立ちツイスト前屈みっぽくなるとこで首がギギギとなる…皆さんは平気？
自分の首の鍛え方が足りてないからだろうか？
他のは大丈夫なんだけどツイストだけ苦手
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 02:22:59.07 3yDOUbte
最終のバンド装着でもたつくおじさん、靴紐結びなおしてるだけかと思ったら
その後わっかのところでバンド切れちゃったんじゃんｗｗｗ
なんか一言二言周りにしゃべって、足にバンド結びつけてて遅れてるのね
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 03:11:48.24 yDzU0vna
いつの間にか終了してたのか。
BILLY-BLANKS.NET "TEAM BILLY" - 運営終了のお知らせ
平素は、株式会社オークローンマーケティングのサービス・商品をご利用いただき、誠にありがとうございます。
この度、2008年より運営を行ってまいりましたビリーブランクス.netのサービスを2011年5月31日をもって終了させていただきました。
これまで、ビリー・ブランクス.netをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
株式会社オークローンマーケティング
エクサボディ ビリー・ブランクス.net運営事務局