11/05/23 02:56:45.59 0wkNMOSE
>>510
> 間食： リプトンのミルクティー500を2日に一回位飲んでしまいます…
このくらいは全然OKな範囲のはずだよ
他に間食してないならね
ぶっちゃけこれを完全にやめられたところで大して変わらないと思う
外に出るのがおっくうなら最初は家の中でストレッチや踏み台昇降なんてどう？
天候も時間帯も気にせずできるし運動量の調節もしやすいし
人目を気にせずリラックスしてできるよ
11/05/23 02:56:45.59 0wkNMOSE
>>510
> 間食： リプトンのミルクティー500を2日に一回位飲んでしまいます…
このくらいは全然OKな範囲のはずだよ
他に間食してないならね
ぶっちゃけこれを完全にやめられたところで大して変わらないと思う
外に出るのがおっくうなら最初は家の中でストレッチや踏み台昇降なんてどう？
天候も時間帯も気にせずできるし運動量の調節もしやすいし
人目を気にせずリラックスしてできるよ