新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット12tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット12t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 09:16:07.72 MLEl0kdD >>447 半年間、中国赴任しててジム行ってなかったからかな また、2か月で20kg落として画像upで自慢出来るように頑張るぜ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 12:15:39.06 UgFbzJYW 比較画像が超楽しみ お腹とかいっぱい写真とっておいてね 待ってます 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 12:57:36.41 tfZcVY1o 運動しなきゃ戻るようなのはなぁ・・急ぎすぎだろ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 13:04:26.89 q856W1Eh 毎日中華料理をたらふく食べてたんじゃね？ 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/19 13:46:02.88 Je8g/FT8 毎日カップ麺だったのかも知らん 455: ◆YQN27/I/OI 11/05/19 13:53:42.15 oZ+RIjs5 【開始】20110516 【年齢】30歳 【性別】女 【身長】156cm 【体重】86.8kg→86.1kg 【体脂肪率】54％ 【目標体重】58kg 【運動】 エアロバイク3～40分×2回（1回は小一時間の犬の散歩だったりもする） 軽い腹筋運動 最高膨張時は108kg。 一昨年の10月に92kgからレコダイ＋運動で半年で78kgまで落ちた。 そこから怠けてリバ。 1回出来たんだから出来ない筈は無い、ともう1度一念発起。 運動大嫌い、ダラダラ食べる食べまくる、片付けられない……だらしない人間なのを、まともな人間になるべくまずは生活を意識する事から。 1200～1500kcalの食事と運動で長いスパンでダイエットしようと思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch