新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット12t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット12tat SHAPEUP

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット12t - 暇つぶし2ch15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 11:55:47.26 ifW3lF6L
>>14
>運動も入れた消費カロリーより500kcalぐらい少なくなるよう設定

体重の変化に応じて計算していますか？
仮に程度な運動をした場合の消費カロリーを計算すると以下になります。
100kg　3573.4 kcal　　95ｋｇ　3417.85 kcal　　90ｋｇ　3262.3 kcal
85ｋｇ　3106.75 kcal　　80ｋｇ　2951.2 kcal

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