11/04/29 10:26:06.46 iBD7HaJi
>>116
遡って読めば解決策が書かれている。
>>120でも書かれているが、カロリー計算をしろよ。
カロリー計算ができないようでは、何をやっても駄目だと思う。
>>60
>１００ｋｇ超の人は、標準体重の人の２倍食べているのです。
>ところが自分では普通の量を食べていると思い込んでいる。
>>80
>カロリー計算しないで、筋トレだけでダイエットしようとした例
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:76番)
>カロリー計算しないで、勘で食べる量を減らしてダイエットしようとした例
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:68番)