11/04/14 23:05:58.72 5ukuYXxA
前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart60
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること!!
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
『死にたい・・』はNGワードです
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:50:55.98 vI3hTiH1
1乙！
前スレからだけど、これも加えてほしかったな。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 02:17:54.49 ID:XOnMV9vn
この前からチラホラ、ルールガン無視の奴がいるが
ちゃんとテンプレ読んでから書き込めよみんな
叩きスレなんだから、罵倒されて切れんなよ、悔しさをバネに頑張るのが本来の用途なんだから
「デブ」なんてのは罵倒の定番だろう、板的に
罵倒されたからっていちいち
「○センチ4○キロだからデブじゃありませんｗ」とか「○センチ4○キロのデブですｗ」
とかやめろよ
聞かれてもいないのにスペック晒すのは禁止なんだからな、一応
ちなみに何でそんなルールがあるかというと
「ほうれん草三枚食べちゃった…死にたい。160cm/40kgに増えちゃった。自分豚過ぎる」
みたいなウザい奴がやってきて荒れるからだ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:55:22.95 Kmmql/u7
>>2
こいつ前スレから自演してたよなｗｗｗｗ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 00:55:34.26 OweDja93
>>1さん乙です！
やらかした…
朝昼で600未満で抑えたけど夜焼肉屋で接待で
サラダ
ロースとかホルモンとかたくさん
キムチ
クッパ
冷麺
テールスープ
生中５
マッコリ２
ううう食べすぎた
また明日から頑張る…
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 01:24:20.95 amyoVyo7
>>3
それ書いたの俺なんだが、何というか…すまんかった
拾ってもらえたのは嬉しいんだが、テンプレにあることを言っただけなんだ
何でこうなったのか…
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 01:34:00.22 /UCz4IgB
筑前煮１キロ
コールスロー１０人前
何か極端
バランス悪すぎわろえない
過食鬱過ぎて外出たくない
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 01:44:37.99 JQnJXb+R
ビール２本、うどん、親子丼、ほっけ、ささ身サラダ…
やってもーたー………
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 02:00:21.23 4AII854k
▼朝ごはん
ﾗｰﾒﾝ丼ぶりに大盛ご飯2杯
おかずは
食べるラー油
カレー
ｼｰﾁｷﾝﾏﾖ
梅干し
ふりかけ
ベーコン
▼おやつ
ヨーグルト1kg
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｼﾞｬﾑ小1ビン
アイスの実2袋
▼夜ご飯
きんぴらゴボウ大量
すいとんﾗｰﾒﾝ丼ぶり2杯
▼夜食
チータラ大袋1
ジャーキ2本
さきいか大袋1
チーカマ3本
すっぱむーちょ
からむーちょ
雪印ｺｰﾋｰ牛乳1L
満腹中枢いかれた
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 02:25:24.08 OnaFFMvu
>>3
そうなの？
つーか、前スレから居るの？
何回ドカ食いしてんの？ｗ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 02:37:29.13 wB0x+CYk
>>9
ここってドカ食いした奴だけが来るとこなのか・・？
＞ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
＞ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
そんなこと書いてあるか？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 02:42:43.27 OnaFFMvu
>>10
＞ ＞ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
＞
罵倒してる奴いないイメージなんだけど
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 02:57:37.33 wB0x+CYk
>>11
始まってまだ10レスくらいしかないのにイメージだけで語るとか頭悪すぎだろ・・・
あとあんた最初のレスで
＞つーか、前スレから居るの？って聞いてるけど
前スレにいた奴はもう二度と次スレに来ちゃ駄目っていう認識なのか？
閉鎖的だし思考力が欠如してるよな
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 04:33:48.47 mToafc+u
今日は問題解決してすっきりして思わず食べちゃったよ。
朝:おにぎり、ウィダインゼリー
昼:アメリカンドッグ、ソフトクリーム
夜:テリヤキチキンセット、イチゴソフト、たこ焼き4個、からあげ４個、手作りクッキー400gくらい、ポッキー
腹がヤバい。
明日から気合い入れ直すぜ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 05:33:28.68 OnaFFMvu
>>12
＞ ＞つーか、前スレから居るの？って聞いてるけど
＞ 前スレにいた奴はもう二度と次スレに来ちゃ駄目っていう認識なのか？
違う。自分の書き方が悪かったね
頻繁に来てるの？って意味です
あと前スレ見てきたよ。罵倒してる人なんて殆ど居なかったよ？
なにイライラしてるんだか
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 05:45:05.22 SRYMxPwy
ダイエット板の住人はみんな怒りっぽいのさ
わかるだろ？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 06:36:20.86 5cohlrTz
シジミ食べろ！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 07:24:03.26 vemUHFzt
食欲がセーブ出来ている時にこのスレを見ると
ドカ食いの量が半端ない人のことを
すごくイカれてるんじゃないかと思ってしまう
でも、自分も過食スイッチが入ってしまうと
このぐらいヤラかしてしまう時がある
二重人格ではないかと思うほど食欲が極端
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:11:27.14 efyVi4so
>>14は何しにこのスレきたの？
さっさとドカ喰いしたメニュー書き込めよ
脂肪脳で喰ったもの忘れたか？
だからお前は一生デブなんだよ
悔しかったら痩せてみろよ豚
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 09:33:39.15 KI6bfOUe
昨日カイジ見てスーパードライと焼鳥５本とポテチいってもた～
だから昨日の夕食と今日の朝食は抜いた
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 14:22:08.85 lL8DKBUE
チキンフィレオバーガー
ポテトS
オレンジジュースS
豆大福1個
ブラックサンダー3個
隠れ食いするタイプの人間です。
誰かと楽しく食事できたら少しで満足できるのに(´･ω･`)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 15:07:23.28 7y25+Sug
朝から
ランチパックのピーナッツ
ビスコ（いちごヨーグルト）
ヤクルト
マルセイバターサンド
他にも食べた気がするが忘れた・・・
>>20
私も食べることの罪悪感からか、誰も見ていないところで過食orz
誰かいたらこんなに食べないのに
「楽しく食事」なんてここんとこずっとしてない・・・
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 16:23:08.56 YVAw3XjC
てりやきチキンフィレオ
マックフライポテトL
鮭のお茶漬け
たいやき
あんまん
キットカットの小袋6つ
たこやき
油物と甘いものの食べすぎで気持ち悪いorz
そこまでたべないと落ち着かなかった自分が怖いわ……今からまたダイエットがんばろ。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 18:00:20.00 OnaFFMvu
>>18
憐れｗ
スレ汚し失礼
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 18:26:33.55 Pk37yx2R
ご飯二膳
冷凍のミニグラタン
納豆
しめじ大量
味噌ラーメン
ゼリー二つ
卵焼き
やってしまった…
あとマイナス1キロで十の位変わるとこだったのにバカタレ！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 19:35:36.20 DFquho3G
ご飯 2合
ひじきの煮物
野菜と練り物のおでん風 鍋いっぱい
作りおきする予定が食っちまった
まだカロリーは高すぎないのが救いだ
明日から帳尻合わせよう
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:27:57.87 WXJvH0KX
3食の他に
パウンドケーキ約4cm分
アイス3個
バナナ1本
プチブッセ3個
おかき1枚
やっちまったぜ…
痩せたいと思うほどに満腹なのに食べてしまう。
そして明日から絶対食事制限する！って決意→結局食べるのエンドレスループ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:46:03.18 efyVi4so
>>23
どうした？(笑)
顔真っ赤でゆでダコならぬ茹で豚だな？(笑)
煽り耐性無いなら一生ROMってろよ
ああ、もうすぐ出荷か、乙です(笑)
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 21:00:06.83 5cohlrTz
レスアンしてる時点でお前の方が煽り耐性無いと思うぞ･･･
トッポ２箱
ポッキー２箱
フライドポテト山盛り
カラオケで食いすぎた！反省！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 21:15:08.60 uUTHuQLf
マンナンご飯1膳
ぉから
ひじき
鮭フレーク
インスタントラーメン
黒豆
玄米ブラン
C1000レモン
ラブレ2本
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 21:18:16.09 JQnJXb+R
ラーメン
ラスク１袋
やっちまった
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 21:45:38.51 pLTiwPbj
饅頭
マフィン二個
ポップコーン
焼きそば
チョコ
明日から
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:08:38.90 OweDja93
キャベツ１/６玉
セロリ２本
よくわからん葉野菜１袋
ちくわ４本
ヨーグルト１つ
お腹が苦しい
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:18:38.41 zYrr5o5x
家族と親戚で食事会
もやしと白菜と葱の胡麻和え かなりの量
焼肉
キャベツサラダ かなりの量
ビール中ジョッキ 1杯半
キムチ かなりの量
ネギトロ丼
さて…明日から頑張ろうか…
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:22:52.67 WwvWS5+9
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:23:57.38 xQYYOzTf
罵倒がない、罵倒がないって言ってて、いざ罵倒されると顔真っ赤にしてるデブが滑稽だわｗ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:34:35.75 eBbz+dNZ
朝・無脂肪牛乳と微糖のカフェオレ二杯
昼・チョコチップメロンパン
夕・ごはん大盛り
生卵
ふりかけ
魚のみそ汁
ウィンナー二本
いつもよりたくさん食べてしまった
久しぶりに人並み食して後悔の嵐
明日体重増えてたら泣ける
ずっとダイエットしてて同じ物ばかり食べてて何食べたらいいのかわからなくなってきた
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:40:49.39 efyVi4so
>>36
たんぱく質もっと摂れよデブ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 22:58:39.04 GD0Mo1/M
クッキー チョコクッキー せんべい
だめだ。 お腹一杯なのに、甘いものを食べてしまう。
食事のほかに食べる。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 23:22:20.00 BYrCu4RD
姑がコージーコーナーの持ち帰りの箱で、最も大きいと思われるサイズの箱いっぱいにケーキを買って遊びに来た。
モンブラン
ショートケーキ
チーズケーキ
チョコケーキ
アップルパイ
＋旦那が買ってきたミスド1個
・・・30分前に一気に完食して、今さっきふと我にかえって悪あがきだろうが大量に減肥茶飲んでいる。旦那甘い物嫌いなんだけどなあああああ、まだ3つ残ってる(´･ω･`)残りのケーキの誘惑に負けないで明日からまた頑張る
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 01:24:12.74 zQhF/gYb
海老煎餅いっぱい
みたらし団子6つ
ういろう半本
オレンジバニラアイス
黒糖7つ
串カツ1本
野菜豚肉あんかけ
卵焼き
キムチ
筍バター醤油炒め
チューハイ2缶
チーズ
コロッケ1個
チャーハン250g
白米茶碗大盛り
食パン6枚切り1枚半
焼きそば
胃薬3回くらい飲むことになりそう
もうしません
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 11:52:10.56 zV4G7G+3
ツナおにぎり
小さいさけおにぎり
からあげ棒
かぼちゃコロッケ
ケンタチキン
マカロン2こ
八ツ橋5枚
クッキー544カロリー
サンドウィッチ二切れ
あああああ～たべすぎ…今日はもう何もたべません
誰か罵倒してください…
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 12:40:37.83 pit58OPe
>>41
さけおにぎり、小さいから良いって思ってんじゃないよ！
カロリーはきっちりあるんだからね！
クッキーも調子に乗って10枚くらい食べたんじゃないの！？
反省しなさい！
・・・でも食べると止まらないよね
何も食べないとなるとまたドカ食いしちゃうと思うから、お昼も夜もきちんと食べる方が良いと思う
出来れば栄養バランス考えてゆっくり味わいながら・・・
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:08:19.36 wwVH6Chh
腹空かせて家に帰ったら、食パン（薄いやつ）があったので、
2chしながらパクついてたら、いつの間にか五枚も食べていた…
計算してみたら軽く700kcal超
プラス、表示は20％サバ読んでると考えて、800kcal超
なぜガムにしなかったorz
オワタ…
>>42
いい罵倒（＝叱咤激励）だなぁ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 15:30:01.32 m2BmYyPO
たらこ
ごはん小盛
アロエヨーグルト４個
ニラと卵の炒め物
小籠包４個
ミニフルーツタルト６個
食べ過ぎもういや
お腹減ってないのに何で食べたんだろう
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 16:40:10.69 PF5Joykm
ランチのハンバーグセットがおいしすぎた
ハンバーグ
パスタ
コーンポタージュ
ヨーグルトのようなアイスのようなもの
シナモンパン
パン屋の上にカフェがある感じのお店で、セットのパンがおいしすぎたからパンも購入してしまった･･･orz
明日の朝ごはんにいただきます。
それ以降は節制するぞ！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 18:20:05.07 dBq1vmAY
せっかく３日間断食して
身体リセット出来たと思ったのに…
キャベツと豆のサラダ１人前
おから炒り１人前？(100g)
オレンジと何かのムース１個
クランチチョコ２粒(TDRのアレ)
雪の宿２袋(小袋)
塩せんべい３枚
小さいフランスパン(10×3cm位)１個
チョコクロワッサン２個
おむすび(少し大きめ)１個
黒糖きな粉あげぱん３個(190kcal/1個)
豆ぱん１個(約400kcal)
ケーキでスイッチオン！
結局盛大に過食しちまったじゃないか…
明日からまた断食しよう…
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 19:41:07.11 8KnoOpj6
サブウェイ ターキーブレスト
サブウェイ 海老とブロッコリーのカルボナーラサンド
ローソン プレミアムロール チョコ
ローソン プレミアムロール ピスタチオクリーム
抹茶マカロン
Lチキ ホット
プチ 抹茶ラングドシャ
ラップサンド ピザ味
ツナマヨおにぎり
カニマヨネーズおにぎり
魚肉ソーセージ 1本
カニカマ わさびマヨネーズつけて
くずきり 黒蜜がけ
今月入ってから順調だった1日1000kcal生活が無意味になってしまった…馬鹿すぎ自分。
今から必死にエアロバイク&がむしゃら半身浴、明日から気持ち切り替えて節制します。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:12:29.63 dE6dCJi6
お昼も晩も外食したあとに(しょうがやき定食)
家で手巻き寿司とおはぎ２個とせんべい２枚
やっちまった…
減量は特にしてないが増量は勘弁だ…
明日は控えめにしよう…orz
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:30:56.06 prlh1GFK
>>48
おはぎと煎餅今すぐ捨てろデブ！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:34:37.72 eAbB2hN8
久々に焼肉食べてきた
ビール４杯のんでホルモンとかアイスとかクッパとか色々ガツガツ食べた!うまかった！！
明日からまたガンバル！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:55:37.45 VoacFd/Z
ホットサンドの網焼きチキン１切れと
ホットサンドの網焼き豚２切れ
を８時くらいに…
こう書くと少ないけど実際はチキンは鶏むね肉１枚丸ごとっぽかったし
焼豚はチャーシューチックだったしカロリー怖いお
昼食べられなかったとはいえやっちまったな…orz
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:58:29.19 3A9Sj+BS
朝から巨大抹茶マカロン
チーズ二切れ
エビフライカレー
野菜サラダ
チュロス
フランクフルト
クリームパン
かき揚げうどん大盛り
あんまん
じゃがりこ
4000kcalは越えてるんじゃないか…？今日のために調整はしていたが戻すため何週間かかるやらorz
53:52
11/04/16 22:01:49.94 3A9Sj+BS
思い出したチョコとポップコーンも食ってた
今日という日が終わるまでに走ってくる
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:00:55.62 r4wXyZGQ
お前たち「明日から頑張る」とか「運動して調節する」とか、
食べた分を帳消しにする事ばかり考えてるみたいだけど、
そもそもドカ食いする様な異常な食欲をどうにかしたいと思わないの？
>>46>>47なんかは明らかに我慢してた反動で過食してる。
「食べ過ぎ」レベルの奴は翌日から頑張るで問題無いと思うけどね。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:02:18.91 on4fABqu
置き換えドリンク
野菜オンリーキムチ鍋
野菜オンリーキムチ鍋
ここまではよかったのに友達がラーメン食べに行った話題に触発されて
ドーナツ
チョコクッキー×10
せんべい
じゃがりこ
おにぎり
しゅうまい×3
を夕食後食べてしまった…
今から歩いてきます。。。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:10:45.51 P46gd+do
>>54
湧き上がる強大な三大欲求をコントロールするなんて
それこそ修行僧とかじゃないと無理じゃないか？w
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:19:23.74 2D9RYwhL
ランチパック3袋
板チョコ3枚
フライドチキン3つ
フランクフルト2本
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾖｰｸﾞﾙﾄ
すっぱむーちょ
蒸しパン4つ
パイナップル
ﾁｰｽﾞｹｰｷ2ホール
魚肉ソーセージ2本
グレープフルーツ1玉
サイダー
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:57:58.46 ko9zKyba
この水～土曜日は1日3000kcal位食べたぜ！！
遊びの時くらい遠慮なく頂くのがモットー
体重は計らないがｗ
また摂生頑張ろう
今日は飲み物だけでも生きていけそう
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 01:13:02.37 dujtXaLJ
>>56
度を超えてるから言われてんだろｗ
大体コントロール出来ないとかデブかよｗ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 06:03:50.29 P46gd+do
>>59
いや…
俺はどか食いなんかしねえよw
ただそう簡単に我慢出来るならここの奴らもどか食いなんかしたかねぇだろって話
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 12:45:09.31 zAYx132z
一食あたりご飯１合食べるのって、ドカ食いなのかな？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 13:42:26.46 MOr7VEW2
豆
チーズケーキ大半分
ルマンド3本
チョコモナカジャンボ
花畑牧場アイス
よもぎ蒸しパン
ツナきのこパスタ
やってもーたー／(^O^)＼
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 17:12:21.32 5/avTjhJ
>>61
うーん…
私は一合半で１日三食普通にたべれるからなぁ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 17:19:46.38 CZGDmWkZ
>>63
で、太ってないんでしょ。
それが普通。
それで太るなら体質か、太りやすくなってるんだろうな。
逆に痩せてもいいぐらい。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:19:34.79 P46gd+do
はぃ？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:34:05.16 3XQ98MKW
カレー大盛り
豆腐三丁
煮物鍋一杯分
スープ鍋一杯分
金欠だったから節約を兼ねて自炊しながら食欲抑えてたのに、
気が付けばありえないドカ食いに／(^O^)＼
財布の中身も明日のお弁当のおかずも寂しくなってしまった…。反省しよう。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 19:50:56.36 v4LW4LUM
唐揚げ12個食いました
もう買いません！
すみませんでした
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 22:05:49.19 5/avTjhJ
>>64
太ってはないね
自己管理にダイエット板来てるから168/48でキープ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 22:47:58.14 nay1phqq
ほうれん草3枚たべちゃった
160/41に増えてた
もう少しで30kg台だったのに死にたい
今から吐いて3日間絶食する
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:01:37.20 3CvP8Mco
おばさんがマック買ってきてビッグマック、ポテトM、コーラを食べた・・・
有難迷惑とはこのこと。まあ好意だから仕方ないけどさ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:14:57.75 VjZs/dAb
でっかい釣りだこと・・・
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:21:16.01 zcuD4M2m
最近駄目だ。せっかく痩せてもリバウンド入ってる。
今日も
カレー
紅芋タルト
ロールケーキ
それに毎食のご飯多め
明日は友達の誘いで食べ放題だし･･･。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:23:48.06 wE9N0SbE
>>2
なるほど…
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 02:09:26.90 qSpYVsVy
つけ麺 (麺 720g)
何カロリーだこれw
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 02:27:04.70 Oi4Y10am
牛丼
納豆
卵3個
ワカメ大量
食パン3枚にベーコン1パック、チーズ、ケチャップ、焼き肉のタレなどをつけて。
うどん3人前
たった今一気に食べた…気持ち悪い…
もうドカ食い5日目だ…。顔と体のデカさが1週間前と明らかに違う
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 02:45:01.72 V5MlLcs/
朝ー袋ラーメン×２
昼ーカレーライス大盛
袋ラーメン２つは塩分やばいよなぁ…
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 03:18:57.79 tIc9X9WU
>>74
カロリー調べました。
ただし麺のみのカロリーです。
生麺720gで2022kcal
生麺を茹でた720gだと1073kcal
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 03:28:30.09 keHq0Aex
つけ麺720gって凄い驚いた
丼ぶり何杯分なんだろ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 08:27:19.03 C1ONmwXq
昨日
朝
フルーツグラノーラ50g210
昼
ローストチキンと野菜のサンドイッチ220
サラダしたらば80
味噌汁20
夜
焼肉食べ放題でひたすら
豚肉と牛肉をサンチュで巻いてがつがつ
ウインナー２本
野菜たくさん
チャプチェ
恵比寿４杯
キムチ
でも今朝サイズ計ったら何故か脚細くなってたｗ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 09:13:27.96 tP/zXdbR
今朝
ホットケーキ2枚
食パン2枚
バナナ
ヨーグルト
クッキー10枚
ご飯3杯
卵
かりんとう
薄皮あんぱん2個
カロリーメイト2本
チーズ蒸しパン
大きいシュークリーム
おつまみナッツ
レモンティー
まだ1日は始まったばかりなのに、
こわい
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 10:12:41.45 FA77ngFr
今日５時ドーナツ３個
今日７時タコ焼き１０個
ダイエット中なのにお母さんがタコ焼き持ってきやがった糞やろうがぁぁぁぁぁ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 10:17:32.76 hBzJYDZw
>>81
お母さんのせいにするんじゃありません！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 11:41:13.87 WrrW3L6C
夕飯お好み焼きいっぱい食べて、夜食に余った分も食べた
合計８枚ぐらい食べて朝起きたら2k増えてた
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 12:59:14.76 wYG5KFwM
昨日の夕食…２３時だけど
大盛りペペロンチーノ 770kcal
アセロラジュース500ml 90kcal
メロンパン 500kcal
ピーナッツチョコ 480kcal
PMSのドカ食い
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 16:08:45.42 cX+/rnKs
今日１０時に起きて今まで
すきやき
鱈の煮付け
ご飯１杯
玉ねぎのおみそ汁１杯
チョコクロワッサン
サラダ ボールに大盛
コカコーラ０カロリー ２リットル
食べすぎて体だっる…！
反省します。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:20:15.95 hCQoGl4V
コーラ2リットルとかすごいな
甘ったるくて500のでも飲み干せないわ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 18:24:21.02 2VegbF/K
お母さんが持ってきたってそれを断らなくちゃ
ダメじゃないか!
誘惑に負けた自分が悪い。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 18:51:43.50 HiF2ZAZH
ロールパン
昨日天婦羅の残り
いちご２パック
炒飯(昨日の冷飯、玉ねぎ、卵)
たらこスパゲッティ
家族の為にたらこスパゲッティをつくったら
文句を言われたのでムシャクシャして食った
なんでわしだけ残飯ばかりやねん
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:19:06.34 VgdumeQY
朝 コーヒー牛乳
昼 ソーセージパン
夜・・・
寿司8貫（内、3貫は白米残し）
いかの丸焼き3分の1
マグロ刺身3人前
刺身こんにゃく
トップバリュー特大0カロリーコーヒー寒天onカロリーハーフフレッシュミルク
生理前の過食ぱねぇ・・・
お腹パンパンで動けぬ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:20:29.37 FMkYq9yh
>>89
といっても合計のカロリーは低いね。
それじゃ太りやすくなるだけだよ。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:37:07.46 jy+echz/
寿司５
ほうとう
ヨーグルト
チョコ１０かけ
ミルクティー
ふんわりテーブルロール３
おにぎり２
など・・・
2000キロカロリーくらいか・・・
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:53:23.36 rJObMLvh
>>89
こいつきめええええ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:56:03.64 tIc9X9WU
>>88
せっかく作ったのに文句言われるのは辛いね・・・
私も今日はずっとダラダラ食べてる
これからバイトなのにギリギリまで食べようとしてる自分が嫌だ！
反省してるから明日は節制する
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:51:56.22 328m0Duj
今日ラーメン二郎系のラーメンを昼飯に食べてしまいました。
本当に、本当においしかった。来月にまた食べに行きます。それまで頑張ろう
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:15:31.91 yJ1oegiU
朝・りんご
昼・リンゴ酢＋豆乳
アーモンド４粒
ミニクロワッサン４つ
くるみメープルパン
チョコホイップパン
ミニハンバーガー
塩せんべい1/2袋くらい
水ようかん
夜・アーモンド４粒
ミニクロワッサン２つ
くるみメープルパン(昼の残り)
えびドリア1/2皿
バナナ１本
今まで、ドカ食いなんて精神力のない意志の弱い人のすることだと思ってたのに…。
ストレスもあって一日中異様な食欲だった。
ずっと食べ物のこと考えちゃうし。
こんな自分嫌すぎる。切り替えて頑張らなきゃ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:29:45.18 tP/zXdbR
>>80
追加
昼
カレー
焼き魚
抹茶プリン
夜
アメリカンドッグ
おにぎり2個
チョコクリームドーナツ
カロリーメイト2本
チップスター
このままだと食べ過ぎで死んでしまう
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:34:03.51 8eoLCgoX
>>96
よくそんなに入るなぁ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:43:43.16 FFsSV4uO
コーヒー牛乳500ml…約270kcal
ソーセージパン…350～450kcal
寿司一貫平均70～80kcalとして、白米三貫分を引いて…約400～500kcal
イカの丸焼き三分の一…約70kcal
マグロの刺身は、１人前が100gとして三人前で…赤身なら約400kcal、トロなら約1050kcal
刺身こんにゃく…大抵付属してる酢味噌が、約100kcal
1600～2400kcalくらいか？
女性なわけだし、キモいと言うほど低カロリーではないように思うが
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:44:44.61 FFsSV4uO
ごめん、>>89の話だけど
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:24:27.48 C1ONmwXq
フルーツグラノーラ250くらい
ミニ握り寿司360
味噌汁60
ちくわ120
キャベツ100
もやし30
キャベツ食べすぎてくるしい
でもまだ食べたい…
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:38:15.26 Y245l2wA
くら寿司10皿食っちまったダイエット中とかほざきながら。
その後カラオケで酒×ミックスナッツ
やってしまったー
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:07:50.40 tP/zXdbR
>>96
また追加。これで最後
クッキー4枚
かりんとう5個
食パンにメイプルシロップ
かぼちゃ煮付け4個
ご飯3杯
ハンバーグひと口
ブリの照焼ひと口
スレ消費してごめんなさい反省してます
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:12:32.39 eLyaRGPi
追加とか書き込むやつ馬鹿じゃないのか？
スレきてわざわざ書いてま食べるとか頭おかしいだろ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:20:22.10 +D/eS6PI
食べちゃったから書いてるんだろ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:23:36.12 G4T3Nmcm
朝 袋に入ってるスティックパン２本、春雨ヌードル、ポテチ半袋
昼 そば１玉、海老の天ぷらと玉ねぎの天ぷら
卵焼き少々
夜 バナナ１本、刺身７切れ、野菜炒め、ご飯軽く１杯、納豆１パック、ポテチ残り半袋
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:28:56.51 4LbUDkLr
本気で最低…
朝
アロエヨーグルト３カップ
昼
豆乳２００ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
夜
ＣｏＣｏ壱のカレー一皿
お寿司１０皿
カロリーメイト２本
ふんわり食パン２マイ
ラスクたくさん
チョコボール１箱
銘菓４つ
豆乳２００ミリリットル×３ハイぐらい
最低すぎ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:33:27.84 ombLRsOy
>>106
朝、昼といい調子なのに、夜がすごいね。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:43:26.64 A3jeYU9k
朝と昼でそれだけ我慢するから、夜で爆発するんじゃん
少しは学習しなよブタちゃん
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:49:34.77 Jt8FbUKR
つかポテチとか余分な物を常備してるのが謎ww
ﾀﾞｲｴｯﾀｰにお菓子とかいらんでしょ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:01:00.81 Ip3EaYRI
菓子捨てろよ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:29:38.67 zTYJaho2
もやしとか寒天とか豆腐とかドカ食いしろよ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 01:19:42.66 swDlUYZn
今日祭り寿司行った
ねぇねぇ、
寿司屋の魚のあらだきって
カロリーいくらだと思う？
すっごい味濃くておいしーの。
カロリー恐ろしいのかな...(T_T)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 02:13:20.91 ugPZ9FkB
>>112
あら煮で調べてみたけど、案外カロリーは高くないみたい
240kcalぐらいなんじゃないかな？
たまたま見たのは鯛のあらで、魚の種類にもよるんだろうし、正確には分かんないけどね
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 02:56:24.43 hjTjJqdP
グレープフルーツ
ゴボウの天ぷら丼
シュークリーム
焼きそば
目玉焼き2枚
きゅうり3本を味噌で
焼き鳥６本
これで1食とか自分気持ち悪
1日1350カロリーで抑えようとしてるんだけど3食バランスよく1350が難しい
1食でドカってしまう
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 03:01:37.28 zRx0+8Gt
イオンにあるカントリーマアムもどき22枚入りのやつ一袋食べてしまった。やっぱ小分けにして食べるの無理みたいだから買っちゃダメだな～
明日軽くしなきゃ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 03:54:14.62 yokrXIJ3
朝
ハムたまごパン
メンチカツパン
黒糖ロール
おやつ
いちごショート
夜
野菜炒め
鶏の照り焼き弁当
ポテトフライ
１００キロ超から６０キロ代に突入祝い。
あと１０キロ頑張れ俺。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 05:46:54.57 sEdCaBbn
昨日
朝 リンゴ１個、ナスレンチンめんつゆがけ２本
昼 ワッフル１、牛乳
夜 ミニハンバーガーセット（ハワイ発信だかのカロリー高そうなやつ）ポテトは半分以上残した。
その後送別会があり中華
自制したけど
エビマヨ２個
ショウロンポウ２個杏仁豆腐
アイス
お茶割り１
帰宅後
シュークリーム１
昼から遊園地→送別会の流れ。
朝控えたけど余裕でカロリーオーバーだorz
今日は節制する！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 08:36:14.77 e99YKlb/
いろんな種類のお菓子やパンをドカしてる人、よくそんなに家に食べ物あるなぁと思う
お菓子なんてためる習慣ないから自分で買うか、母親の気まぐれでたまに食べるくらい
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:31:31.98 ylMCAFYG
寿司9貫
ちくわときんぴらの甘煮
チキチキボーン3本
からあげ1個
インゲンの胡麻和えちょっと
切り干し大根ちょっと
きんぴらごぼうちょっと
煮豆たくさん
ご飯2口
かしわ餅2個
ヨーグルト
腹ってか胃がすげえでてる
今日もう何も食べなきゃ
ちょうどよくなるかな？
カロリーいくらだこれ
120:61
11/04/19 12:29:02.80 q9acsKiT
>>68
なるほど。
１食１合はやっぱりドカ食いなんでしょうね。
１食半合にするには、もう少し野菜を増やす必要がありそうです。
食生活を見直してみます。
※ちなみに、私は167/76です。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:50:31.18 Gvwp8PG2
アブラこい食べ物減らすとか間食しなければ1合でも太らないと思う
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:58:51.96 WC44DI72
なぜそこまで米を食う
その分他の物を食べなさい
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 13:22:17.36 GXT4VEt5
>>120
びっくりのデブだな
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 13:30:29.58 eZGB/Y0R
味噌汁
きゅうり
ハム５枚
カマンベールチーズ半分
自作開口笑８個
鯛焼き２個
カフェオレ
豆煎餅４枚
バナナ１本
フライドポテト４本
焼おにぎり３個
ヨーグルト１個
素麺少し
トマト１個
野菜肉炒め少し
誰もいないとやってしまうー
反対に誰かいたら食べないようにしてしまう
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 13:35:09.56 KRnlhP37
>>120
米一合は534kcalなので、米だけで1600kcal食べている計算になるね
だけど、米だけで生きてるわけじゃないよね？
どんなおかずを食べてるのか解らないが、
おかずによっては凄いカロリーになるよ
恐らく食べ過ぎだね
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:29:39.20 /HMFTOFx
>>120はあきらかに食いすぎだと思う
私と同じ身長で20kg以上重いぞ。
柔道とかレスリングみたいなスポーツでもやってるのかな？
だったら筋肉で重いのかもしれないが
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:27:50.48 KqockZa0
ラーメン 4玉
カントリーマァム 6枚
プチシリーズチョコチップクッキー 1袋
ホットケーキサンド 1袋
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 00:28:08.45 LG/7fHGs
朝はリンゴトースト250
昼はテリタマサンド250と味噌汁40とあじしらべ40？
間食で味噌汁20とあじしらべ40
んで夜やってしまった
ちくわ120
キャベツ大量150
もやし30
フルーツグラノーラ200ｇくらい800
生理きたってんで嬉しくてとまらんだ
すみませんでした明日の私orz
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 00:54:46.10 yOB8UzU4
そらそんな拒食症みたいな食生活してりゃ生理不順にもなるだろうよ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 02:14:01.37 3x2lKanl
生理くる前の過食でした。
マフィン2個
コロッケ1個
焼き鳥3本(レバー2本、ささみ1本)
落花生1袋
ブラックサンダー3個
チェリオ1個
野菜生活 300ml
ここ数日チョコレート過食続き。
生理後の痩せ期に向けて、ちゃんとしたい(´･ω･`)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 02:31:11.82 18fWwLEz
ワイン2杯
コーラ1杯
芋焼酎3杯
ハラミ
チーズタラ大量
芋ケンピ
ライス
カップ麺
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 03:51:19.96 nVl4yx+r
夜中にベーグルとティムタム2こ食べたらスイッチオン！
コンビニ行ってしまったorz
ポテトチップス60g
カスタードとホイップ入りのワッフル
サーターアンダギー1こ
他にも買ったが、食べるのは止めた
でも食っちゃ寝し過ぎなので体重はきっとヤバいことに・・・
反省してるので、もう少ししたら走ってくる！
腹筋してから早朝ランニングしてきます
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 08:55:09.79 UoO/1lKU
キノコレタス肉炒め
アボガドトマト納豆
たけのこ
鮭
マカロニサラダ
ほうれん草
いちごジュース
チョコクランチ2こ
ジャムタルト
快便にしようと思って朝から調子のりました…体のむくみが激しい…
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 10:59:43.17 qBTmMXDT
朝から買いだめしておいたチョコを2000kcal分食べた
買いだめはデブの元
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 11:50:33.99 QfyCMDb2
普通に三食食べたあと、深夜１時に
ポテトチップス４袋
板チョコ４枚
５０００キロカロリーは行った
すごい落ち込みと罪悪感
もう二度と過食しない
でも寝れないと、過食してしまう
どうすればいいんだ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 11:58:02.33 nmvS+oJ5
>>135
昔の自分のようだ
それくらいだと普通に食べられるよね。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:08:36.27 gMxnrnWx
>>135
ドカ食いしないのが一番だけど
どうしても食べてしまうなら低カロリーなのがいいんじゃないかな
ポテチならぽてかる食べるとか
138: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/04/20 12:15:36.39 Q9w6/9lV
ポテチ4袋ってさすがに大げさに書いてるだろ・・・
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:44:13.54 srvKmi6y
夜にチョコを食べてしまった。夜だけ炭水化物抜きしてるのにおにぎりと焼きうどんも食べた。
痩せるって決めたんだ！その分今日頑張る。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:54:48.85 ujNO4q1y
あんまりよくないけどストレス溜めすぎるなら
お菓子を一食がわりにするといいよ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:56:46.25 QfyCMDb2
>>138
135だが、ポテトチップス４袋は、本当だ。どうして大げさとか言うの？吐きそうになりながら食べた。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 13:45:39.94 xEjOiYWV
病人が多いスレですね
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 13:46:22.77 M01Seg7j
ビスケット一袋…実に850kcalも喰ってしまった
今日はもう何も喰わない
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 13:46:24.91 ZjiR7b+6
>>141
>>135見ると、カロリーは物凄いけど
たいして噛まなくても食べられるものだから
ついつい進んでしまうんだろうね。
本当はドカらないのが一番なんだけど
食欲に抗えない時は、
せめて、ノンカロリーの飲み物を合間に飲むとか
噛み応えのあるものを食べるとかして
なるべく早く満腹感を得られるようにすると良いかも。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 14:25:14.15 KlFUPpGY
>>141 >どうして大げさとか言うの？吐きそうになりながら食べた。
病院池よ メンヘラ気持ちわりーんだよ。
精神科で食欲抑制剤だしてもらえ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 14:41:29.26 c0Gu6A36
>>141
深夜１時にわざわざ買いに行ったの？それともストックしてたの？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 15:25:24.26 YUShd3dl
>>141
煽りとかではないから真面目に聞いてくれ
美味しくて食べ過ぎちゃったなら普通のドカ食いだろうが
吐きそうになりながらも止められない、なんて明らかに摂食障害の域だよ
自覚はないんだろうが、摂食障害について知識がないなら、こっちに行ってみるといい
同じような人がたくさんいるんだよ
+++過食症の保健室パート30+++
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 15:41:03.60 iYW0G6A0
食べ放題でハンバーグ600ｸﾞﾗﾑ食べてもうた…ついでにアイスクリーム食べて、今C.C.Lemon飲んでる自分アホかｗｗ
毎日800カロリーで生きてたのに(´･ω･`)水を得た豚め
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 17:19:32.37 8orBXS+f
たった今カレーパンとシュークリームとソフトクリーム食べた
今日はチートデイのつもりだったけどこれは食べ過ぎ…
明日からまた気を付けよう
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 19:12:14.62 x3nYAxj4
三日連続、アイスに和菓子を5個以上くっちまった
せっかく順調に体重減ってたのに自分氏ね
もう二度と食わん！！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:35:14.98 RGlp+oDy
風邪でベッドから動いてないくせにおにぎりふたつ、ケーキ、お好み焼き食べた…
気持ち悪い…食べたくないのにイライラするとたべてしまう。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:41:34.29 gNMeRD62
イタリアンコースメニュー
チーズフォンデュ フランスパンで
トマトソースのパスタ一人前
サラダバーでお皿２杯分
ドルチェのアイスとレアチーズケーキ
ダイエット始めて一ヶ月間、ケーキもチーズもパンもずっと我慢してたのに一日ですべて食べてしまった
ものすごく幸せだった
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:06:13.25 YSzFjy9k
あじわいブラックペッパーせん 美味しすぎる！
残り４枚になるまで食べちゃったよ・・・
ついでにピノも８個くらい食べた。
ま、美味しくいただいたから明日からまたがんばろう
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:22:22.94 /TekQqOz
デカケツさんぼくのお顔に座ってくらさいっってウワァ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:34:29.13 vitkbGrp
昼間のストレスからこんな時間にご飯３杯食べちゃった
最低…
もう寝るだけだっていうのに、なんで夜食べるかな
意地汚い女
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:36:35.72 jNQ02yFm
>>147
ていうかドカ食いとか言ってる時点でもう摂食障害の入り口だからね
食べることに罪悪感持ちはじめたら病気の始まり
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:38:39.86 XmQlgX+q
ソフトフランスパン600
かぼちゃ140g110
しいたけソテー20
アサリ味噌汁30
ローソンロールケーキ260
アーモンドとくるみ65g400
マカデミアナッツ60g450
2000kcalくらい食った
はあ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:18:36.58 kXznkk1C
菓子パンたまに食べたくなるけどカロリー高くて腹持ち悪いんだよなー
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:41:43.89 7Jnj1xkk
自分は78キロを目指してるので計算したら１日2000カロリーくらいを取り続ければなるようです
例えば月曜から土曜まで2000カロリー食べて日曜だけ3000だと駄目ですかね？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:56:41.94 PdU9QFTH
>>156
ダイエッターの罪悪感と、病気の罪悪感は違うものだよ
そもそも、デブとはドカ食いや運動不足が常だからデブなわけで、
そこからダイエットするためには、食事の量を適正に抑えて、体を動かすと言うのが王道だろう
しかし、今までずっと続けてきた生活の感覚を、すぐに改革できる訳はないから
やはり意志の力で食欲や怠け癖を抑えなきゃならない
それができない意志の弱さに罪悪感を持つのであって、
食べることすべてに罪悪感を持っているわけじゃない
ダイエットから摂食障害に転ぶ危険はもちろんあるけどね
標準体重でないからと言って、摂食障害ではないんだよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 01:37:24.20 OQD2kJcM
昼から何も食べずに残業しててさっき帰宅して、作るほど体力残ってなかったから
冷蔵庫にあったキャベツ半玉近くにケチャップかけて全部食っちまった
今すこぶる胃が痛い
なんかもう色々すいませんでしたorz
仕事中に食べると集中力途切れるんだよな…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 02:12:35.60 pTkQuzzo
毎日800って…
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 03:17:19.31 XHiFwy0s
朝
サンドイッチ ヨーグルト バナナ
昼
ハンバーグ定食
おやつ
パスタ ミスドドーナツ2個
夜
幕の内弁当 味噌汁 カステラ
夜食
ピザポテト一袋 チョコフレーク一袋 三ツ矢サイダー
朝昼は調子良かったんだけど…
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 03:44:49.15 nYW4GWaQ
>>163
おやつにパスタ来ちゃったな うん
4000kcalオーバーかな
明日はお腹空くまで食べちゃダメね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 06:14:46.69 uaTWx+g5
>>159
晒しage
デブは簡単な計算もできないんだな
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:27:08.89 Pzi49eiZ
>>161
わかる。自分も仕事ある昼間は軽くしか食べない。
少食ですね。とか言われるけど違う。
しっかり食べると逆に気持ち悪くなる。
空腹時こそパワーを発揮するような気がする。
てドカ食いはしてないのにレススマソ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:41:33.62 K3GztSFX
朝食に
食パン3枚
アルフォート4つ
パスタ1人前
バナナ1本
やっちまったな～
今日はもう何も食べません
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:36:47.90 MEc1sQ9z
この1時間で
食パン3枚(ジャムつけて)
ご飯1膳
三平汁
サラダ
オレンジジュース
クランキー2つ/28枚入り
パイン
生理前で食欲ヤバイ…
しっかり運動して夜は控えよう
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:36:10.04 vBJPTtOx
夕べ
くりーむでにっしゅ
チョコデニッシュ×2
スープ
惣菜パン一つ
あんまり変動なくて助かった…
反省してまーす
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:57:28.60 YKHDuqhg
昨夜 料理しながら彼待ってたら
仕事先で飲み行くことになったと。
寂しいから一人で飲み始め、
酔った勢いで気付けば・・・
作った料理 肉じゃが２人前、ホッケフライ３個
マカロニサラダ、手をつけてしまった。更に
無意識に芋２個分フライポテトを揚げ、
柿ピー１袋、締めに袋ラーメンを。
今朝は吐き気がした・・・。
一人飲みは控えよう・・・。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:12:54.68 gtjGDFOt
なんかこのスレドカ食いに混じってただの摂食障害が居るね
過食だ拒食だの人はメンヘラ板に専用スレが沢山あるからそっちでやってよ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:20:08.03 gtjGDFOt
>>80
こんなん完全に摂食障害じゃん
自覚ないのかな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:21:06.88 GQJLtlvY
鯛焼き10個完食なう
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 17:12:29.28 HyoI6/8J
>>173
こういうのも摂食だよな
そもそもそんな食える事がおかしい
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:57:56.13 LPvm9uu1
>>160
同じドカ食いスレでももう一つのほうは健全な気がする
たまには食べて満足、て感じで
こっちは食べたくないけど食べちゃってちょっとだけ病気ぽい
だから他の人に摂食障害について注意してるのが変な感じ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:03:53.02 ggXJvspE
たけのこの里12粒
キャラメル1個
コロッケ一つ
もやし一袋
ああああああイライラしてつい余分なの食べちゃった…
ちょっとエアロバイク必死にこいで来るorz
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:09:12.54 a/GWmMFf
煎餅５まい
ワッフル３こ
焼き魚
茶碗蒸し
煮物
トウモロコシ
まだなんか食べた気がする…
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:22:05.57 3bkgB591
一本満足バーを８本食べた･･･
満足しないじゃん･･･
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:18:54.36 SpT0JSa7
筑前煮お腹いっぱい食べた！
やってもーたー！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:28:31.04 kF8CO9gK
板チョコとかお菓子類をたくさん食べてしまいました
明日から、調整してがんばります
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:47:56.68 cVCpz62W
>>178
ワロタ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:03:24.87 73SHiW7D
いやいや>>173もすごいぜ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:29:03.35 jcSSyNM2
ここ二日で油っこいもんを食べ過ぎたわ
しょうが焼き
骨付きウィンナー三本
粗びきウィンナー二本
チキン竜田の照り焼きタルタルソースがけ
油っこくはないが生ハム四枚
野菜食え、野菜
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:14:59.27 AtUlEfPq
↑
おえっ、食欲なくなった
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:53:44.61 SCypWhos
生理中のせいか食欲やばい
ここ３日食べ過ぎ。
今さっきもカップ麺とポテトチップス食べてしまった…
栄養もないのに…orz
筋トレでの筋肉痛も重なってか生理痛が酷くて運動もお休み中だし…
思いの外、体重増えてないから甘んじてるけどこれは危険信号だよね…？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:54:52.61 Euiiadxt
りんご2玉
玄米ご飯一合
ミックスナッツ
ドライフルーツ
りんごがなかなか腹にくるわ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:43:08.85 6AZJ/qSX
りんごは食っても太らないらしいよ
でもりんごをいっぱい食べれば痩せるわけじゃないぞ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 02:57:30.91 txLyoBgx
いつものチョコレート女です。
今日は
森永のチョコ21枚入りのやつ1箱
Lチキ
カロコンアイス(チョコモナカ)
今日はマシな方だ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:27:28.91 qsqbVZrx
こんな時間なのに冷凍のチャーハン＋ライスで腹いっぱい
今日はいつもの倍運動しよう
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:19:41.20 yxNKy9mF
プリングルス全部食ってもうた
半分食べて残り半分は明日みたいなこと出来ないｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:20:11.62 oz94uu9O
>>190
me too...
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:35:24.68 Nx4mN1QG
>>175
なに言ってんだよ、食べたいから食べたに決まってるだろ
けど言い訳書いて反省するのがルールなんだから、
「食べたいから食べました！旨かった！」じゃいかんだろjk
摂食障害のスレは、毎日とか毎週レベルでドカ食いが止まらないとか、
マジでどうしようもなく困ってる奴が行くとこだろ
たまに勘違いしてこっちに紛れ込んでる奴もいるがな
ここはそんな深刻なスレじゃなくて
「やっちまったｵﾜﾀｗ」「この豚肉！気合い入れろ」「ｻｰｾﾝ！」
みたいなスレだろ
褒められて頑張れるタイプか、ケツ叩かれて頑張れるタイプか、人間どっちかなんだよ
スレの伸びから言って、ケツ叩かれて伸びるタイプが多いってだけの事じゃないのか
好きな方選べばいいだろ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 10:23:48.91 wpVI/4uW
>>188
いつものとか何言ってんの？
反省してんの？
常習化してるなら摂食スレ池
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 10:52:05.34 SuJj5OM5
昨夜22時過ぎに極太糖蜜かりんとう一袋とホームパイを一袋
甘いものが止まらない
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:23:52.55 fu1VYWqu
昨日
朝
トースト、りんご280
昼
サンドイッチ250
会議中にBit３つ150
夜打ち上げで
瓶ビール３本くらい
串揚げ３本
おでん１つ
とんやき１本
生ビール２杯
焼きそば少し
チャーハン１皿
もやしいため
カツオ
ほか色々
やってもた…
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:21:06.01 RzxB4IrF
一日
おにぎり２こ
ご飯一膳
クリームチーズ１つ
ロールケーキ１こ
ラスク
鯖
シュウマイ６こ
goonew
盛りだくさんヨーグルト
いちご
おかき
平日なだけマシか。。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:07:16.91 LToCPwJM
>>193
>188は別に問題ないだろ。このスレ的には普通のレベルだ。
ドカ食いをやめようとしてるけど、我慢できずにやってしまう。カロリー的に見てもスレ住人の平均的な姿だ。
それよりも、>>176を見てほしい。
子どものオヤツ程度の量で「ドカ食い」だと思い込んでいる。
これこそ完全な摂食障害だろう。
こんな僅かなカロリーを摂取するのに、「キャラメル１粒食べてしまった」「早く運動しないと大変なことになる！」
などとキチガイじみた考えに囚われて、恐怖感に支配された生活を送っているのだろう。
反省するのも大切だが、強迫観念に支配されて摂食障害で脳をやられて>>176みたいになっては本末転倒だ。
ドカ食いしてもあまりくよくよせず、少しずつでも減らしていければよいのだ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 04:32:40.89 ErbxHTp6
みんなちゃんと噛んでる？味わって食べた方がいいよ。よく噛んだ方が絶対痩せるから
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 06:03:00.63 4moQ4JGf
ひさしぶりにドカ食いしたら胃もたれ酷くて吐いた上に下痢した…。
ドカする前より体重減ってた。
なにか悪いものでも混ざっていたのだろうか…。
それとも生理前だから吐き気と下痢っただけだろうか。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 07:29:43.15 9NMeDpmE
昨日寝る直前に…
ネギ味噌おにぎり一個
枝豆
えびシュウマイ
じゃがりこアンチョビ
アルフォート
氷結
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:50:33.87 4wh97A89
夜中3時に仕事から帰って、
イチゴポッキー 一袋
ホワイトチョコクッキー10枚
キットカット一個
タピオカいちごミルク
おっとっと一袋
プチかりんとう煎餅
黒豆煎餅
板チョコ一枚
ビーノ一袋
サラダ
鳥肉照り焼き
コロッケ
鳥肉昆布巻き
納豆
豆腐ハンバーグ二個
玄米ごはん
野菜ジュース
とまらない＿|￣|○
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 10:18:11.26 ppuCMp0G
カップやきそば
ポテチひと袋
チーズせんべいひと袋
チューハイ２本
…しかも今日飲み会 orz
ちょっと昼まで歩いてくる
明日からまた節制がんばろう
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 10:44:06.14 s1MeOCl0
>>201
寝てないの？身体壊すぜ
早く布団に行くんだ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:10:47.77 FqT1THB0
>>201
その時間に仕事から帰ってきたなんて、大変なんだね。お疲れ様。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:51:26.61 G3TsmGFa
ほっこりした
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:13:31.78 HSJhJzqY
今日朝から
ナスとベーコンのトマトパスタ
キャベツ20グラム
ヨーグルト200グラム
さっき
食パン２枚＋ハチミツ
ナスとベーコンのトマトソースだけ３口
ぴょー！
生理中やばーい！
そして今日は飲み会…
ぴょー！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:33:59.11 qkFfWDVh
>>201
摂食障害者は過食スレへgo
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:34:30.90 0sppPPtt
>>203-204
つ夜勤では？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:40:31.18 LZDsJdt0
柿の種＆ピーナッツ
ゴディバチョコ４個
ラスク４個
たこせん４枚
マロングラッセのカップケーキ
かりんとう饅頭
メバルの煮付け
スナップエンドウ
ゆで卵
スクランブルエッグ
カマンベールチーズ
トマト
いりこ
笹かまぼこ
食べちゃいました(;^_^A
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:50:06.03 nQzWYwA0
このスレの人たちは普通にフードファイターとして活躍できそうだな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:24:07.94 SI7q64P5
大盛りチャーハン
大根の煮付け大量
だしまき玉子1
味噌汁2杯
メロンパン1
チョコモナカアイス1
サンドイッチ2
今日はやたら腹が減ってとまらんかった
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:59:13.28 L+NJcirY
いつから大食い自慢スレになったんだよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:07:29.80 zD/+PtSy
ずっしり詰まったベーグルやや大二つ
クリームチーズ三個
終わった………とりあえず下剤使うか。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:28:42.38 n1KU9ZpG
切腹したらいいじゃないww( ﾟ∀ﾟ)・∵.
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:37:15.86 hsIATqkh
お土産にもらったバームクーヘン一切れ
ごはんニ杯に鯖缶ひとつ
自家製焼きたてパンがうますぎてつい薄く切って２枚
夜はトマトジュースにして運動がんばる！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:41:38.58 nkdzzF4x
薄く切ってとかの実はそんな食べてないんですけどアピールうぜぇ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:53:40.73 H+t70TmR
ダイエット中のどか食いに見えないほど食べてる人いるなあ。
そんなに食べる物置いとくなって思ってしまう。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 17:16:50.69 qkFfWDVh
>>208
メンヘラキャバ嬢に決まってんじゃん
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:40:15.41 hsIATqkh
>>216
味見のつもりで食べたんだけどうますぎて
焼きたてを７ミリサイズで薄く苦労して切ったから書きたかったw
そこまでしても食べたかったてことだ…
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:01:14.21 RluFyrbU
袋、缶詰は一度開けたものは必ず全部食べてしまう。
中途半端に開いている袋の感じに耐えられなくなる。
221: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/04/23 20:22:14.16 N7qqFVMw
普通に夕飯食った後 かっぱえびせん1袋食ってしまった
1時間ほどしたら10ｋｍ程走ってくる
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 21:25:02.51 XjLbw9nU
今日食べたもの
朝昼で玄米一合
りんご８個
夜に魚フライ一切れ 野菜炒め一皿
アイスバー一本
りんご8個はねーべやさすがに自分にひきました。毎日ウォーキングしてるけど今日はしてないし筋トレも腹いっぱいで動けない‥ダイエット中だっつのに。
お腹はちきれんばかりなのにまたりんご食べたいとか思ってるしぬ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 22:07:35.22 xOBGjKON
味海苔
太らんけど苦しい。絶対体壊す。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 22:35:08.52 vbBiyctQ
ご飯１号
豚キムチ大量に
カップラーメン2つ
プチえびせん１袋
麩菓子 １本
我慢が限界に達した。明日からまた節制しよう。
もう今日は食べようってなったとき
こんな残念なもの食べるんじゃなくて
最初からもっと美味しい・食べたいもの
買ったり作ったりして食べればいいんだよな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:56:43.01 eFDPZYpU
りんごが8個もまず物理的に腹ん中に入んのかよｗ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:22:39.51 Dx7oq4r+
チョコチップマーブルパン
うまい棒めんたい
ゆで卵
しみチョコ
じゃがりこアラビアータ
チョコファッション(ミスド)
ハンバーグパイ(ミスド)
から揚げマヨ丼
博多とんこつラーメン
もう少し食べた気がするけど思いだせないやｗ
蕎麦が食べたいけど、さすがにもう寝ようかな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:49:23.81 i8RcTK+9
昼にからあげ定食くって夜にピザMサイズ一枚とフライドポテトくっちまった
最高
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:02:14.66 GAw151Nb
すりおろしたらいけそうｗ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 02:02:28.58 zGxwkPa0
>>201
夜中３時にそんだけバリエーション豊富なの凄くね？
帰宅時に買い込んでれば過食の確信犯だけど普段からそれだけそろっている家なかなか無いよね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 02:04:44.68 8lREHMp2
>>225
あんなもん殆ど水分だろアホンダラ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 03:31:12.21 qIqogJ/t
絶対痩せる気ないよね。
食べてるものバリエーション多すぎる。
過食スレと間違えてる。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 05:39:32.61 STCVgY1o
木曜は会社の飲み会で串揚げとかしこたま
金曜は朝昼で500kcalくらいとってその後友達に呼び出されてナッツとかつまみにビール＆テキーラ祭
そして昨日は朝昼で430kcalとって
夜に
鯛のあら煮(しいたけ１ｐ・しめじ１ｐ・もやし１袋・ねぎ１本・鯛あら１ｐ)
レタス半玉
キャベツ1/8玉
あーもうだめだめだ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 05:56:47.55 vg2KaTZM
ピザ
唐揚げ
えだまめ
もつ鍋
とりスモーク
馬刺
刺身盛り合わせ
酒ざるで
誕生日会から帰宅して
キャベツ半分
にんじん1本
しめじ半パック
ツナ缶で野菜いため
パスタ200g
たらこ1パック
マヨネーズで
たらこスパゲティ
誕生日プレゼントにもらっていたケーキ達
チーズフランスパン
チーズケーキ半ホール
ミルクレープ4つ
完食
飲んだ後にパスタ200g‥
そしてチーズケーキ半ホ
普通に家族でたべるくらいのサイズあったのに半分も
こんな23才女でごめんなさい
明日からまた摂生します
お腹いっぱいで眠れないやｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 06:05:54.66 U3Nc7M7r
チョコ160ｷﾛｶﾛﾘｰ分と、自作唐揚げ大量…
自分で言うのも何だけど、唐揚げが美味しく出来すぎたＷ
ミツカンのCM見て、酢をかけて食べてみたらさっぱりして食べ過ぎてしまった。
反省…
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 06:24:52.76 BLcb9aRZ
みんなの幸福そうな顔が浮かぶwww
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 06:31:50.28 qfnCJoMs
勘違いしてる人多いよね
自分に甘過ぎる
ドカ食いした事をガチで罵倒されるスレにでもしたら一気に減るんじゃない
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:55:42.15 5/KDKyNR
>>236
ドカ食いについてはただの報告スレもあるし、ここは反省するスレ。
罵倒スレ作りたいなら自分で立ててね
自分は甘いながらもたまにここで反省しながら順調に痩せてるから、ここが必要なの
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 09:05:52.17 ys2CYLTX
昨日
朝
ヨーグルト100g
昼
ゆで卵1コ、野菜サンド1/2袋
晩
野菜サンド1/2袋、コーンスープ1袋
だめだ、食べすぎた・・・
なにやってんだろう・・・
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 09:22:34.63 lkSjEd8L
>>232
ドカ食いじゃないじゃん。普通の食事量。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 09:23:46.37 lkSjEd8L
>>238
これで食べ過ぎってw
普段の食事を知りたい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 09:40:41.84 o2uQ4sb/
>>237
>>1読んだことあるか…？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:26:15.24 3jJOgOQ+
>>238
そういうのいらないからw
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:44:56.35 VjLlbUMZ
>>238
死ねばいいんじゃね？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:45:42.50 9N8XJYlF
>>238は障害者
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:40:36.05 WWMppI/g
ごはん
ハンバーグ
グミ詰め合わせ一袋
チョコ詰め合わせ一袋
クッキー一袋
ぬれせんべい
朝から友達にもらったお菓子ドカ食いしてしまった
少しずつ食べるつもりだったのに！
今日は控えよう...
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:54:26.80 iOAD/XbY
ドカ衝動きたらモヤシって決めてる
2kgは食うけど
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:24:07.06 W2Hfz6UY
チートデイが３日も続いてる
やるんじゃなかったorz
248:あ
11/04/24 14:18:11.88 36NEp6zj
付き合いばっかで気分下がる
ダイエットする気ないのかよって誘ってくる奴に言いたい
1ヶ月順調に痩せたのに、2日で終わった
氏ニタイ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:51:27.75 hxyZfkOa
たいやき
ミートスパ
煎餅
しるこサンド
芋けんぴ
ポッキー
食べた
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:59:48.37 2yJi4gZE
ﾋﾞｰﾙ:1本(500)
ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ:1人前
野菜ｻﾗﾀﾞ:ﾚﾀｽ2枚･ｷｬﾍﾞﾂ2枚･ｷｭｳﾘ1本・ｵｸﾗ3本(ﾏﾖ大量)
梅酒:ﾊｰﾌﾎﾞﾄﾙ1本
ﾌﾞﾙｰﾁｰｽﾞ:100g
粗挽きｳｲﾝﾅｰ:5本
うすしおﾎﾟﾃﾁ:1袋
珈琲ｾﾞﾘｰ:1ｹ
10時頃から今迄ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ悔いまくり。ｶﾛﾘｰ・塩分､摂取し過ぎだよね…まだ呑みたい!ﾗｰﾒﾝも喰いたい!我慢出来るか…な。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 18:18:01.31 9a6Giqti
ココスのビーフハンバーグステーキ(今CMしてるやつ)
＋ご飯
帰ってしばらくしてから納豆ご飯
卵かけご飯
りんご１個
するめ
を今食べ終わった
米ってなんでこんなにうまいんだろう
１時間したら普段より長めに踏み台昇降する
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 18:19:47.43 h/EbS+uS
コーンポタージュ
卵焼き
ちくわ２本
メンチ２コ
食いすぎた、罪悪感
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 18:57:01.41 /hYJQj7C
シフォンケーキ
エリンギ
ごはん２杯
みそしる
書き出してみるとすごいな
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 18:57:52.37 v5lYXmPO
さっき冷凍たこ焼き10個チンして、ソースとマヨネーズ山ほどかけて食べた。
うぅ･･･なんか気持ち悪い。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:00:32.24 3cUmhkWg
友達の家で
カントリーマーム
ポテチ
クッキー
ケーキ
ドーナツ
その他色々食べてしまった
絶対ふとるよなー…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:07:27.90 wotK6M16
二日連続でラーメン家に行ってしまった
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:35:04.07 u6arL3vi
>>238
>>252
こういうやつ（´Д` ）ウザッ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:04:47.88 hxyZfkOa
ウザいより単に気持ち悪い
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:53:06.18 BirjGIHV
休日出勤＆残業で２２時半くらいに帰宅して
キャベツたくさんにケチャップ大量にかけて食べちまったよ
晩御飯食べてなかったとはいえあの量はあかんだろう自分
なんであんなにうまいんだちくしょう
野菜不足やったんかな…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:57:26.15 bb6Q+tT8
私もキャベツにケチャップ大好きなんだけど、やっぱり太るの？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:21:22.28 TCA6MfQM
キャベツはやっぱり、茹でるか蒸してポン酢じゃないか？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:36:24.88 v6o52lXp
>>260
ケチャップのカロリー調べてみればいいじゃん
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:00:31.96 WhTCgMc4
味噌ラーメン 肉野菜炒め ごはん200ｇ 餃子8個
昨日の晩飯 1500kcal位か こんなに食ったの数年振りだ
今日はいつもより多く2時間位走らないと
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:39:25.32 BirjGIHV
>>260
ケチャップ自体はそんなカロリーなかったと思ったけど塩分と糖質がけっこうあったんじゃなかったかな…
トマトのリコピンは体にいいから、シーザードレとかかけるよりはまだマシだろうけど
自分の場合は量が量だけにねorz
なんにでも言えるけど適量なら大丈夫なんじゃないかな？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:57:01.02 8gg7ifkf
りんごって結構余裕で入っから、食ってみやんせ、10個くらい胃袋がウェルカムだい。今日は梅田から天王寺まで歩いて帰んだい。スクワットもする。すれちごめん
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:26:37.86 6KFFEUzt
自分の場合、カレーライスがダイエットの大敵。
大好物なのに、これ炭水化物の塊なんだもの。
土曜日から月曜日にかけての食。
昼食ハンバーグランチ
↓
夕食カレーライス。一応野菜とさらに野菜ジュースも付けた
↓
2時間半みっちりトレーニング
（1時間半有酸素運動に1時間ウエイトトレ＆ストレッチ）
↓
翌日朝食パン2斤（ジャム＆マーガリン付けて）
↓
筋肉痛に耐えつつ荷物ないときは走って買い物をこなす。
↓
昼食カレーライス
↓
TVで野球観戦
↓
妻が甘いもの食いてぇと駄々をこね再度買い物に走る
↓
夕食冷凍ピザ＆冷凍パスタ（カルボナーラ）
↓
夜食惣菜パン２つ＆菓子パン３つにポテチ一袋を野菜ジュース一本消費して食う（ぉぃぉぃぉぃぉぃ
……夜食、食い過ぎだ俺orz
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:43:06.30 k3bO1ova
朝に食パン２斤って・・・
カレー好きならせめてパン類減らしなよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:16:53.25 v6o52lXp
妻が居るのに夕食が冷凍食品ってのもすげぇｗ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:31:30.72 432s3Kro
メシマズなんじゃね？ｗｗ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:55:39.58 Rt3nEJtx
朝だって食パンだけってｗ おそらく全く家事をしない悪妻とみた
炊事洗濯掃除すべて>>266がしてるんだろ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:57:24.64 E1QIvGYX
次スレから、テンプレに食パンのこと入れね？
一斤：一袋全部
一枚：袋の中のスライスされた一枚
テンプレに入れときゃ理解した上で斤とか使うだろ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:03:13.41 ihvNs0G8
反省して一週間、粗食だったのに・・・
土曜は女２人飲み会にて、カルパッチョ
ポテトフライ、たまごやき、焼き鳥6本（ずつ）
揚げ春巻き、ラーメンサラダ、刺身盛り
ビール５杯冷酒２杯、ワインデカンタ２回
２軒目でシャンパン２本 ワイン１本
おつまみにブルスケッタ（チーズ４種、生ハム）
フィッシュ＆チップス
締めにとんこつラーメンをビール飲みながら・・・
日曜は夕方まで記憶喪失・・・
夜は反省もなく ビール２本とチャーハン。
今朝から反省して、朝なし、昼そば、夜も野菜そばにします。
また一週間頑張る・・・
ゴールデンウィークが危険だけど・・・。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:12:59.81 cz7LIoO3
ドカ食いというかちゅちゅ吸いが朝から止まらない
ずっと練乳を吸っている 朝からもう3本吸っている
まだ家に5本あるから今日中に全部吸ってしまいそうだ。
やばいな。糖尿になりそう
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:32:08.36 KDQBWeVr
>>266
それより、事情は知らんが
嫁さん晩ご飯作ってくれないのか？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:45:13.92 YD6KirA+
最近やばい…
過食が続くと、無駄に体温上がるわ肌荒れるわでロクなことない
もう断ち切る、絶対に大丈夫
がんがる！！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 19:22:54.09 pxnaVMmA
よるごはん控えめのつもりががっつりラーメンと肉…おやつにフライドポテトとアイス…
父親が嫌がらせのように食べさせてくるお
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 19:58:40.13 pqOdKj9w
ゆで卵５個食べちゃったああああああああああああorz
MSサイズとはいえ自重しろよ。しかも最後の方は口寂しいの埋める為だけだったじゃん…
ご飯くえない呪いにかかれ自分。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:23:50.35 pIvWk4Xb
>>273
それをソースでやっちゃうわ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:27:54.01 6pS0JvO5
>>271
そんなの必要ないだろ 解っていて普通だから
夜食の内容みると>>266は朝食で2斤は間違ってないな
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:29:02.60 KKMGK662
>>273
大きな釣り針だな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:48:17.63 V7EbtTRt
>>273
練乳のカロリーは、標準的な雪印のもので
チューブ一本150gあたり492kcalあるそうだ
八本ちゅちゅしたら、五千kcal近くいってしまうな…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:27:40.31 1I/ZD4U5
朝 バナナ1本、ヨーグルト100ｇ
昼 ごはん0．5合、かき揚げ、いか天、かぼちゃの天ぷら
カレーパン1個、ミニクロワッサン1個
夜 カレー、ヨーグルト200ｇ、ダース1箱
今まで順調だったのに…
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:34:18.79 6azsJFYq
コンポタ カップ１杯
ヨーグルト カップ１杯
甘酒 カップ５杯
うわあああ腹が重い
最悪最悪最悪だ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:34:35.81 uSyNlgze
>>282
普通の食事量にしか見えん。釣りか？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:39:25.17 lCDUtfUL
>>284
普通か？ドカまではいかないが昼食いすぎじゃね？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:21:53.19 HWjQrjVW
夜も品数は少ないけど
カレーとダースだけで900kcal位だよ
ヨーグルトが低脂肪とかでもヨユーで1000kcal超してるね。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:22:47.40 HWjQrjVW
>>277
ほんまﾞにもﾞぅ～
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:44:09.26 Uv1zIziA
サーロインステーキ
もやし一袋、レタス半玉
シーザーサラダ
刺身盛り合わせ
うな重
ビール二本
給料日で調子乗ってもうた
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:54:18.56 D09jE3vu
無性に食べたくなって、スナック菓子の大袋買ってしまう。。。
アメリカのドリトスとか一日中食っても食い切れないに
途中から俺対ドリトスの戦いになって
意地でも食べ切ろうとしてしまう。。。。
何なの俺馬鹿なの死ぬの？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:28:06.55 dpyQRC+7
クリドリトス
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:35:53.12 SDKnnqtS
朝なし
昼から揚げ３個ご飯一善
夜AMPMの中華スープ
粒あんのまんじゅう1個 ｱｻｲｰて果物のジュース
キャベツと玉葱の炒め物もりもり
りんご3個
これ普通？まだ普通のライン？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:47:10.85 I5kIqbzm
>>291
カロリー計算すれば普通かどうかぐらいわかるだろ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 03:04:44.50 ZhYutqA1
>>266
遅レスごめんなんだけど。
カレーが大好きで、ダイエットの邪魔だな～と思ってる。
カレー以外を食べれるのが羨ましいな～～。
私は大量に作って、３食３日間カレーしか食べない。
カレーが好きすぎて困る。
３日で２㌔増える…
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 03:22:51.66 Gmsf5iSb
夕飯だけで
梅酒4杯 サラダ ポテト さつま揚げ ゴーヤチャンプル 角煮 玉子焼き チヂミ 揚げ出し豆腐 ピザ …
プラス締めのラーメンにあんまん
帰って来てから、ハーゲンダッツ。
オワタw
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:43:42.82 AvDNRFV/
ハンバーグ、アイス、するめ、エクレア…
もうやだお
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:32:05.88 77amJX/+
朝 麦スナック、ブラックサンダーモナカアイス
昼 シリアル３食分、ナポリタン、金平ゴボウ、シチュー
夜 サッポロポテト、ブルボンプチ焼きとうもろこし味、いわし蒲焼き、マドレーヌ、スフレ、練乳モナカアイス、からしマヨかにかま
数年ぶりのドカ食いをしました…
もうドカ食いとは無縁だと思っていたのに
二度としないよう、調整していきたい…
美味しくて楽しめたので、その分苦しんで痩せなきゃ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:48:58.12 OY1iUxbz
>>296
数年もドカ食いせずダイエット続けてまだダイエット板にくるってどんだけだよ
ひと月一キロ痩せるのをキープしたとして、一年で12キロ痩せられるんだぞ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:55:59.88 77amJX/+
>>297
あ、この板自体には前からちょくちょく居るんですｗ
ただドカ食いが久しぶりで…
今まで維持期で食生活を見直していて、外食の日も数日単位で調整していたのですが
今日はご覧の通り異常な量と不健康な食事をしてしまったので書き込みましたｗ
ここに書き込ませて貰ってダイエットの意志を改めて固く持ちたいです；
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:59:44.97 2HpiZg6B
>>297
一進一退やったんちゃう？何の障害もなくダイエット続けられる人のほうが珍しいよ。
失恋、失業、親の大病、近所のクソ犬がうるさいとかまぁ色々ありますよ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:16:20.87 G/3xoLCC
自分も3ヵ月まったくドカ食いせずにやったよ
3ヵ月我慢したらドカ食いしようと決めてた
今は2、3週間に一回はドカ食いしてる
その日を楽しみに日々のダイエットをがんばってる
ずっとドカ食いを断つってのはなかなか難しいよ
解禁日、もしくは目標体重を決めてそこに達したらその日はドカ食いOKって感じにしたら続くよ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:21:57.43 vk9b2yjm
しまった…昨日の深夜にタイ料理店でたらふく食べてしまったから反省してたのに！
雑穀米を２杯…こんな時間に食べてしまうとはやっちまた
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:33:30.44 3w5rdz3f
>>297
目標体重になったらゴールだと思ってるのかもしれないが、
ダイエットは目標体重になってからが本当の戦いなんだぜ…
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:28:01.17 AvDNRFV/
>>295 アイスクッキーヨーグルト追加
もう私の体なんかどうにでもなれと自暴自棄になってしまった死にたい
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:34:14.41 KzjDJzVN
ビール1350m?
ポテチ一袋
チーザ一袋
ブルボンプチ一袋
ハムチーズパン一袋
お菓子ばっか！！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:42:10.78 AKqp0LmF
セブンイレブンの20円引きパン祭りでつい。
パンはいくらでも入る。
クロワッサン6個
ホイップロール3個
グラコロパン 2個
ピザパン4個
おまけでローソンのプリン2個
シュークリーム1個
ペペロンチーノ
おにぎり 2個
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:32:10.98 gBSLk4cw
みんな身長、体重、体脂肪、年齢はどの位かい？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:34:19.09 r72/HYmQ
>>306 ｽﾚﾀｲ読め
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:34:38.49 CNS3lj/Q
普段小食でたまにどか食いを許す。。。
確かに痩せるんだが、段々とその振り幅が大きくなっていって精神を病んでくるw
ドカの日も成人摂取カロリーを上限に好きなものを食べる程度にした方が良いぞ
スレチだが
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 00:00:06.59 rqRtSzZK
>>306
スレタイと言うかテンプレだな…
>>2が言ってるみたいなレスが増えそうw
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 00:01:32.82 ToxvibbW
餅4個
ご飯1合
キャベツ玉ねぎ炒め
炭水化物とりすぎ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 01:52:14.98 vfGZFXRi
ロイホでクイーンオムライス、パフェ、ホットココア５杯…カロリー考えたくない
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:11:29.22 Um9jw0OH
朝オムライス、クリームパン
昼豆乳三杯
夜（さっき）パン屋さんのパン6個くらい、鯖の水煮缶詰
あー。
普段から小食にする癖つけなきゃ…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 05:09:53.54 xZwgha7V
ハム、春雨ヌードル2個、きゅうり、豆腐そうめん、ポテチBIG一袋食べちゃった
お腹パンパンで動けないし、胃と背中が痛い…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:25:53.24 b0gc9pty
>>313
素麺が揖保の糸なら◯
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 15:11:54.82 vcu0JI5J
お菓子
↓
･チップチョップ半箱
･マカダミアチョコ５個
･干し芋
食べてしまったorz
おいしかったな…
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 15:34:58.35 lml7Ite5
十勝小豆たっぷり米粉草団子三本
ホイップクリームたっぷりメロンパン
久々ドカやっちまったああああ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:13:31.02 tRGWEZ6j
チョコチップクッキー５枚、キットカット２つ、コアラのマーチのマーチ小袋1、ジャガビー小袋1、サッポロポテトＢＢＱ味小袋1
ざっくり600kcal
朝もオムライス食べたのに…
今日はもう食べないぞ
明日からダイエットまた頑張る
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:00:16.15 L0P9JRdx
焼肉がうますぎた…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:23:41.30 0YEtTBkd
間食で
ハッピーターン一袋
ブルボンプチ一袋
キシリクリスタル一袋
バナナ二本
棒ドーナツはちみつ味四つ
リッツ一袋
ご飯は普通に食べたのに…
しかもまだまだ食べ足りないんだ。どうしようこれからまだ食べちゃいそう
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:27:36.39 Lqt7QNWf
>>319
遠慮なんてするなよ
もっと食べろ！
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 21:52:18.92 Sf7D5fE0
朝食350キロカロリー
昼630キロカロリー
間食に
焼きそば 550キロカロリー
アイス 600キロカロリー
パン 860キロカロリー
お菓子 560キロかロリー
シスコーン500キロカロリー
食パン2枚 200キロカロリー
合計 4300キロカロリーも食べた
初めてどか食いっていうのをしたが3000キロカロリーを過ぎたあたりから
お腹が破裂しそうなのになぜか食べてしまうんだな
もうこんなことが起きないように反省しよう
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:21:23.26 eJfxZ6UN
ししゃも7尾
エビチリ
トンカツ
揚げシュウマイ
ごはん小
ビール１缶
ルマンド10個
バームロール3個
シュークリーム2個
アイス１個
食べ過ぎ
ダイエットで7キロ落としてから過食嘔吐になった
胃液のせいか右手と唇の端っこガサガサだしタコできてるし最悪
一日中体重と食べ物のことばかり考えてる
確実に胃が拡張され日に日に食べる量も増えてるし…
どうしたら過食しないですむんだろ
体重は過食嘔吐のせいで一ヶ月くらい平行線
痩せたい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:40:29.44 whA/ddqJ
ガッツリ焼肉！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:10:03.53 A3K3EZEb
朝 コンソメスープ、ベーグル1個
昼 もやし150g、エリンギ100g、ソイジョイ
間食 1袋98kcalのクッキー、ぽてかる1袋
夜 たらこと湯葉のスパゲティ、HARBSのいちごタルト、アイス
腹痛い・・・明日の夜も外食なのに。。。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:29:33.80 XO3YFOOP
炊飯器いっぱいの炊き込みご飯
バナナ4本
止まらなくなった
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:15:50.49 LafGjQ3P
>>322
過食嘔吐の人は専用スレ行ってね
メンヘラ板に仲間が沢山いるから
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:00:49.19 nIYgGZNK
ぐおお、親子丼二杯食っちまった
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:25:44.09 wjiHju1E
ビール500ml
6Pチーズ一個
チーチク6個
柿の種小袋1
うまかっちゃん卵一個
さが錦とかいう和菓子2個
竹の子の煮物何回かつまんだ
牛乳10口くらい
食パン一枚半くらい
ざっと計算したら1600kcalくらいいってるな
深夜に食べ過ぎちまったけどまあいいや、おいしかったし
明日からまた頑張ろう
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 02:22:47.82 jU/LDusC
また象さん病発症した………
キャベツ１玉
大根一本
じゃがいも山盛り沢山
りんご３玉
オレンジ１５個
elephant syndromeと呼ぶ
反省してますごめんなさい
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 03:57:01.12 i89iT3N3
>>328
牛乳10口って新しい表現だな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:16:58.14 0L6CH3sX
からあげサラダパスタ
堅あげポテト
アルフォートチョコ
ローソンの抹茶マカロン
イライラして夜中なのに全部食べてしまった…
むしろ夜中じゃなくても食べちゃ駄目な内容だ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 05:43:52.03 LsRBdUAC
・朝
トースト、茹でたまご、コーヒー。
・昼
ケーキ、コーヒー。
・夜
鰹の竜田揚げ10切、フライドポテト2人前、刺身、枝豆、ホッケ、もずく、蕎麦、ビール1杯、マッコリ2杯、グラスワイン4杯、サワー1杯、カクテル2杯。
やべ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 05:51:33.42 vF4sXLx3
ビュッフェに行ってしまった…
これでもかってくらい食べた…
明日からガンバロ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:53:11.31 ccbQp8hB
トースト、りんご
サンドイッチ、かにかま
生４
せせり１
ねぎま１
ゆずささみ１
とりハム１
ささ身の刺身１
キャベツたんまり
セロリ１本
鶏肉うまかったけど食べすぎ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:37:39.85 PUK3LNbg
朝から
納豆３パック
ヨーグルトに蜂蜜かけて大量
蒸しパン
バナナ
チーズ
プルーン５粒
今日も明日も外食なのに…
せめてヨーグルトと納豆効果で便秘が良くなりますように
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:12:39.54 +ws+eddc
レタスのサラダ
目玉焼き1個
マフィン1個
落花生 半袋
ブラックサンダー2個
たべすぎたーおなかいっぱいー
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:31:54.21 bYRuL8jF
ミスド3つ
柏餅3つ
甘いもん止まらねぇ～…
気持ち悪い
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:22:13.44 XTEkVTsQ
サンドイッチ
おにぎり
コーンフレーク
豆乳
たまごやき
ハム
ごはん
野菜がない
炭水化物ばっかり
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:23:55.46 3co/3GRa
個人差はあるだろうけど、どか食いスイッチが入りやすい食品情報を共有すれば有益なスレになるのではないだろうか？
私は空腹手前の和菓子。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:34:22.37 GLrYMEzA
昼から仕事が休みで､朝から何も食べてなかったから…
サンクスの菓子パン2個､ﾌｧﾐﾏの菓子パン1個､ﾐﾆﾊﾟｯｸｸｯｷｰ1袋､野菜ｻﾗﾀﾞ。。
総計1500ｷﾛｶﾛﾘｰ弱。
うーん…おいしく食べて満足はしたから､まぁいっか。でも晩ご飯は抜くかな。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:02:10.07 nakbfdKF
>>339
パン
チョコレート
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:11:29.66 TzXJOeM4
5年以上にわたるダイエットで
ドカ食いしたくても出来ない体になってしまった
せんだって会社の慰安旅行で出された夕食
①前菜 ５種類（さざえ、ゆば、ちまきなど）・・完食
②刺身盛り合わせ５種類・・・ウニと鯛の刺身だけ食べた
③アマダイの桜餅の蒸し物・・鯛だけ少し食べた
④春野菜の煮物・・・わらびだけ少し
⑤和牛陶板焼き・・・牛肉１切れだけ味見
⑥鶏の水炊き鍋・・・満腹手もつけられず
⑦山菜てんぷら・・もう勘弁して
⑧たけのこご飯、吸い物、漬物・・見るのもいや
⑨イチゴパフェ・・イチゴだけ食べた
もったいない、３分の２を残してしまった
人目がなければタッパ持参で持って帰りたかった！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:33:10.92 1QP0Facu
朝なし
昼
かしわお握り三つ
ポテトサラダ
夜
クリーム玄米ブラン二袋
ビール
食べ過ぎ？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:05:44.69 MYpXpVpp
オレンジ
タニタプリン 100kcal
半熟カステラ抹茶 152kcal
ドーナツラスク 70g
アイスチーズ大福
ポテチ小倉抹茶味 386kcal
ドーナツ（レアチ）
ドーナツ（ソイミルク）
アップルプリンパン
ひとくちベイクドチーズクッキー 247.9kcal
ポテチ リッチバター 327kcal
ビスケデニッシュ 406kcal
苺とバナナのジブースト
オムレットアイス抹茶
ブランチュール抹茶1箱 280kcal
辛ラーメン
ゴーダチーズ 100/7*2g
100％グレープジュース 160g
苦しすぎる
動けない
うつ伏せになれなない
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:02:15.62 Bk4P/z25
サーモン２切れ
小松菜の胡麻和え
紫玉ねぎとパプリカとピーマンと胡瓜の酢の物
菊菜の胡麻和え
キハチの抹茶白玉あんみつ
アルフォートパーティパック
キットカット１５枚
サーティーワンアイスクリームレギュラーダブルコーン
味は大納言あずきにクッキーアンドクリーム
丸亀製麺おろしぶっかけ並
コロッケ一個
かしわ天一個
野菜かき揚げ
明太子おむすび
宝直搾りレモン350ml
アーモンドチョコレート
ミスタードーナツ
エンジェルクリーム
ゴールドチョコレート
他新作２個
先ほど食べました。
体重２kg増加（T＿T）
おなかはパンパンです。
明日の朝、昼は抜く予定です。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:29:46.13 4T/e1k5K
朝
ダノンビオ2個
バナナ2本
ジャムパン1個
昼
ポンデリング3個
チョコドーナツ3個
ハニーチュロ1個
極厚カツサンド2個
極厚たまごサンド1個
カレーパン1個
柏餅4個
夜
吉野家の並牛皿と並豚皿お持ち帰りで、ご飯どんぶり大盛にスライスチーズ2枚乗せて頂きました
…もうしません
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:54:51.53 ZZ2CQYdJ
芋けんぴ一袋
裏見たら約1000kcalだってさ… ガクガク
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:09:30.69 qJhNkWEc
芋けんぴ一袋
たった一行なのにカロリーはハンパないねｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:24:26.87 Blrhrtb5
二日酔いで今日はなにも食べたくなかったのに、彼氏がご飯を作ってくれてしまったので、無理してご飯食べてしまった。
気持ち悪いし、ご飯は残すと機嫌悪くなるし、もう最悪。
しばらくご飯食べたくない。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:07:00.44 JHMGVaa7
まあ、身勝手な男だわ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:12:47.28 2nDJ1EIj
ガルボ
コーヒーゼリー
ポテチ一袋
やっちまったな。昼を抑えると、夜に反動がくる
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:54:07.65 ITF1tC29
朝 フレンチトースト半分朝マック、コーヒー。
昼 唐揚げ２個、ご飯３／１膳、ミルクレープ。
間食 じゃがりこ半分、うまい棒。
夜 野菜スープ、じゃがいも１個、ご飯３／１膳。
一口アイス３個、じゃがりこ半分、柿の種チョコ半分
チートデイだからとやり過ぎた。
明日からまた摂生摂生。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 02:05:28.02 LV9iphFV
ドカと、お昼ご飯のコンビニパン辞めたらこの一ヶ月半で6キロ落ちた
前はドカだとは思わずにここに書き込まれている量くらい平気で食べてたもんなぁ…
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 02:09:08.25 4hYwtUpT
朝：ホットドッグ２個 フライドチキン１個 カップ麺鳥そば
昼：ＵＦＯ１個
夜：お米（お茶碗半分） ハム２枚 豚肉のチーズ焼き 冷や奴
２週間ぐらい炭水化物なるべく食べないで頑張ってなのに(´；ω；｀)
理由：バイトの面接落ちた｡･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･｡
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 03:13:37.77 SLq5HkcI
>>354がうざい理由
1、いちいちドカの理由書いて言い訳しているところ
2、(お茶碗半分)とか少なめアピール
3、顔文字
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 04:02:41.20 GvEVoS9d
>>354
面接落ちるのって地味にダメージあるよなw
それぐらいの量ならすぐ戻せるよ！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 05:33:48.34 wSRZ4mlN
昨日夕飯の後に
ハイチュウ
芋けんぴ
えびせんべい
雪の宿もどきのせんべい
チーズ
↓
苦しくなって寝た。
やっちまったー
胃が重い
今日は運動するぞー
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 05:33:50.15 YEVIoVQk
前々から疑問だったんだが３／１膳とか書いてる人は本気なのかわざとなのか？
それだと３杯になってしまいますが…
わざと分かって書いてるならいいけど本気でそれで３分の１膳と書いてるつもりなら
改めたほうがバカ見ないと思うの
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 06:25:23.97 Vgwh46L7
頭悪そうだから３／１が1/3だと思って書いていると思うよｗ
360:687
11/04/29 10:20:24.37 fwywQaI9
>>358
まぁまぁ。自分も誤字ってるわけだし。
通じればいんじゃね？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:20:57.25 fwywQaI9
あ、私も名前誤爆った。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:38:30.71 1jJ64vrt
アルフォートミニ10箱（120個） 3370kcal･･･
ちょっくら死んでくる･･･
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:50:44.66 x6qDchFH
10箱も手元にある時点ですげーよ
カゴに入れる途中でおかしさに気づけよ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:03:58.16 WQDy9ux4
ドカ食いというわけじゃないけどランチに行ってきた。
具沢山のピザとセットのパン4個ほどマーガリンつけておいしくいただきました。
カフェとかってカロリーわからないからこわいよね
夕飯は少なめにします。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:38:16.28 A8AuzKZK
スイートブール 503ｶﾛﾘｰトースト一枚
醤油ラーメン（ﾜｶﾒ、ﾈｷﾞ）500ｶﾛﾘｰ近く
牛乳一杯
ﾏｸﾋﾞﾃｨﾋﾞｽｹｯﾄ 500ｶﾛﾘｰ
これ以上食べたらまずい
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:55:54.13 Paj4eRRc
おっさん我慢すんなよ。なっ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:45:42.33 /UiLBU7S
納豆ご飯(ご飯300グラム)
パン1枚(マーガリンとジャムたっぷり)
親子丼
味噌汁
マカロン3つ
チョコパイ
パイナップル1/4
プレミアムロールケーキ
クリーム玄米ブランアップルタルト2枚
ヨーグルト
新潟仕込み2枚
うーわー
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:12:06.46 V85x0XE2
ヨーグルト
いもパン
芋金鍔
クッキーたくさん
ご飯２杯
今日夜抜きかな
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:39:09.42 pQHUNcO3
昨日の夜
唐揚げ四個
フライドチキン一本
串団子一本
プリングルスハーフ一本
せんべい四枚
パスタ一皿
しみちょこ一袋
ミニバームクーヘン二個
食べ過ぎた…
今日は断食してます
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:01:13.13 pnTs8Fsz
昨日夜、宮本むなしで
「とんかつデラックス定食」
帰宅して間を空けずに
パイの実
ガルボ
スニッカーズ
今夜は食事抜き＆ストレッチ・エクササイズを
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:04:46.12 wtvrxtvd
今日の昼
アイス２個
ショパン１箱
おからクッキー
魚すりみ天３個
バナナ１個
最近おかしい…
朝は普通に食べても昼の食欲がやばい
そしてお腹ぱんぱんで気持ち悪くて夜は食べれない
食欲に負けてたらずっとデブのままだ…我慢しろよ自分！
372:中３ガキ
11/04/29 18:10:28.10 /DrM2xxW
身長１５４センチ、４５キロって、でぶですか。
373:中３ガキ
11/04/29 18:11:47.14 /DrM2xxW
私、デブだと、よく言われます。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:07:25.90 L5wSHOLb
あー、３週間頑張って、
72ｷﾛから67ｷﾛまで５ｷﾛ減らしたのに、
連休に入って緊張の糸が切れたのか、
晩飯ジンギスカン腹いっぱい食べてしまった・・
明日から断食します。。。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:16:15.09 GQSLDlTa
2日間ヨーグルトダイエットやって1.5kg痩せた。
しかし反動でドカ食い。
今日4.6kgも増えた。
食べたものはパスタ ピザ ケンタッキー 寿司など。もう駄目だ・・・
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:17:44.71 uhRCVNa4
>>373
太ったら そこで試合終了ですよ(´・ω・｀)
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:25:34.91 x0vG8qzj
>>339 とうもろこし由来のもの 化学調味料 油 砂糖
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:42:46.60 2CiMWMDL
朝
煮物
コロッケ１こ
寿司残りもの５こ
オロナミンC
昼
コンビニで、
クリームパン
たまごサンド
飴たくさん
夜
クッキー＆クリームアイス１本
オロナミンC
特にたまごサンド脂質やばい・・・
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:03:43.90 bnqkIsfN
>>374
ジンギスカンは肉の中ではダイエットにいいんじゃなかったっけ？
朝 グレープフルーツ 一個
キュウイ 一個
昼 脂肪燃焼スープ 丼一杯
夜 ステーキ2きれ
トマトとモッツァレラのサラダ
キノコガーリック炒め
クルミやカシューナッツたくさん
キューブチーズたくさん
おつまみイカ揚げ
極細プリッツ
おつまみツボ貝
ピノストロベリー三個
ワインボトル半分
マッコリ今飲み中
毎日こんな感じ…
酒が満腹中枢と制御心をぶち壊す
朝がきて反省して…のループorz
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:54:47.56 YEVIoVQk
>>360
>>358ってどっか誤字ある？
あれ？？
頭が回らん…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:04:02.28 gfxGOu4p
連投スマソ
自己解決したorz
ついでにドカッたのでカキコミ
朝
パン
昼
ミニカツ丼
はよかったけど
夜
大根サラダ
春菊１袋
もやし１袋
にんにくの芽１袋
ヨーグルト
ゼロカロゼリー
夜食べすぎた…
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:09:04.16 53JtP+KQ
>>376
安西先生…！ダイエットが…したいです
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:13:07.44 kuAlhIH5
生理中だからか？たくさん食べてしまった
なんでこんなに…はあ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 02:36:21.66 O7Z0fJFf
冷凍たこ焼き一袋
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 16:26:37.43 qhWqehi6
昼ごはんの後に
おとなのトッポあまおう苺
おにぎりせんべい
LOOK苺
バニラバー
赤いきつねスナック
ソフトクリーム
ちょっと頭おかしいんじゃないかと思いつつ
お土産にもらった桐葉菓がおいしくて今さっき5個も食べてしまった…まだお腹は余裕だ…
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 16:46:29.35 EyQRg1oR
アーモンドチョコ一箱
ポテチ
菓子パン二つ
カップ麺
オムレツ
気持ち悪いorz
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:34:30.82 W8dzDuWj
>>293
そんなあなたにカロリーコントロールカレー
ただし具が少ないのでキノコかなんか追加トッピングするよろし
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 19:26:53.39 chkO3RL2
チーズクリームトースト
からあげ
バナナ
おせんべい
じゃがりこ
おじや
チョコケーキ
ケンタッキー×3
ビスケット
ポテト
肉と糖分しかない
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:27:02.79 3Sg/Mn4M
せっかく一週間で1.2kg減らしたのに
母がピザの出前頼んで誘惑に負けた…
ずっと夕飯フルーツとかで制限してたのに
ピザ三枚(Ｌサイズ)
ナゲット
カップヌードル半量
柏餅二つ
うどん少し
夜に炭水化物と脂質取りすぎ…
反省。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:26:29.89 bswhfFx+
朝 りんご２個、バナナ２本
昼 豆乳四杯
夜 駄菓子何個か、チーズファン（パン）２個、大盛りグラタン、じゃがりこ、柿の種一袋、薄皮クリームパン４つ、ストロングゼロ一缶
夜最悪。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 11:15:08.91 jL8J/EQQ
昨日の話
ハードなウォーキング後、めちゃくちゃ空腹になり蕎麦屋で天そば食べる。
その後、実家に帰り夕食をご馳走になり更に大福を食べる。
結果1.2kg増量。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:35:37.34 2Usikxzg
連休に入り酒を毎日飲んでる＋生理前過食で
せっかくヨーグルトプチ断食で51.8kgから50.5kgまで
1.3kg痩せたのに、54.1kgまで増えてしまった。
短期間で減った体重は短期間で戻るんだな。
今、元の体重以上に増えてるのは生理前だからだよね？
ここで小食に切り替えたら整理後はまた51kg位まですぐ戻るよね。
もうドカ食いはしない！