11/05/05 20:22:35.89 75vvDvq4
>>81
迷いますよね。
くわばたさんを見てるとヤーナでも効果ありそうだけど、くわばたさんは
一日どの程度ヤーナやったんだろう？
>>82さんの減量向けとのご意見を参考にしてヤーナにしようかな。
まずは減量したいし。ある程度減ったらコアに変えてみるのがいいかも。
ヤーナは一日どの位したらいいんだろう？
一日一回１０分だけだとさすがに効果は無さそう。
11/05/05 20:22:35.89 75vvDvq4
>>81
迷いますよね。
くわばたさんを見てるとヤーナでも効果ありそうだけど、くわばたさんは
一日どの程度ヤーナやったんだろう？
>>82さんの減量向けとのご意見を参考にしてヤーナにしようかな。
まずは減量したいし。ある程度減ったらコアに変えてみるのがいいかも。
ヤーナは一日どの位したらいいんだろう？
一日一回１０分だけだとさすがに効果は無さそう。