11/10/11 16:24:28.89 8GV562Ja
>>849
大まかだけど50kgの人が8kmジョギングして、
消費するのが400kcal。
自分の感覚では、基本プログラムはジョギング4kmよりは
楽だなあ。
カルディオやっとヘルプなしで通してできるようになった！
汗がすごすぎる。
11/10/11 16:24:28.89 8GV562Ja
>>849
大まかだけど50kgの人が8kmジョギングして、
消費するのが400kcal。
自分の感覚では、基本プログラムはジョギング4kmよりは
楽だなあ。
カルディオやっとヘルプなしで通してできるようになった！
汗がすごすぎる。