11/07/24 19:02:06.08 dfy7POQ9
>>614
私は二の腕が辛い時は、腰や腹に手を添えて
筋肉とか、骨盤の動きを確認するようにしているよ。
手を添えるとそこを意識して動かせるし、どう動いているのか理解できる。
ただダラっと下ろすだけだと、やっぱり効果が薄くなるかなとと思うから
休憩させるなら、せめて何か意味をもたせようとｗ
ステップは回数重ねると足が覚えてくれ始めるけど、いまだにシェイクが苦手だ。
どうみても腰どころか全身プルプルした老人みたいだし、
小島よしおを真似てみてもやっぱり難しいorz
お互いがんばろ。