11/07/16 23:10:27.71 arGR85mt
ちょっと覗いてみたら面白いヤツがいててワロタ。
自分155cm45kgでどっちかというと細身な方だが、自分も運動の内容によっちゃ脇腹に激痛が走る。
筋肉痛の痛みじゃない、ってのもよくわかるよ。
筋肉痛のピキピキする痛みじゃなくて、内臓を直接刺すような激痛がくるんだよな。
自分はコアリズムは大丈夫だったけど、別のエクササイズDVDは(なんだったかすら忘れてたが)脇腹の激痛に耐えられず断念したことがある。
運動によって合う合わないはあると思うよ。これは個人差の問題。
太ってるか太ってないかもあんまり関係ないんじゃないかな。まぁ多少は影響するけど。
日によって脇腹痛くなったりならなかったりなら、激痛があった時だけ中断して、別に大丈夫な時だけやりゃいいと思う。
けど毎回痛みがあるようなら、単純に自分の身体に合わないだけだから、やめた方がいい。
無理して続けるよりも、自分に合う運動を見つけて地道に続けたらいいと思うよ。
ちなみに自分は
•ヨガ+ピラティス半年ちょいで－10kg
•ビリー1ヶ月で－2kg
•コアリズム1ヶ月で－2kg
•モムチャン3ヶ月で－3kg
あとはビリーを除いてこれらのエクササイズを好きな時にやって、トータル－20kgってとこですな。
まぁ、5年前からだしホント地道にだけどねｗ
今じゃ単純にエクササイズが好きで色々試して楽しんでる。太りやすいから体重維持のためにもね。
最近はまたコアにハマりだしたわけですよ。やっぱり楽しいね。何よりウエストに効くし。
長くなって申し訳ないけど、何か参考になればと思って書き込みしました。擁護も込めて。
楽しみながら、頑張って痩せようぜ！