【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問105【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問105【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト931:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 11:14:07.17 kAQIpwfv >>930 もう少しちゃんと食べれば？ 材料がないとお通じもありませんよ。 たまには脂質も摂らなきゃ。 932:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 11:16:03.67 FC4eYrcS 年齢が30を超えてるならお腹は諦めないと 933:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 11:18:35.38 bIAh+pgU >>930 油が足りないと便秘になりやすいよ オリーブオイルをティースプーン1～2杯でいいからとってみたら？ あとマッサージなんかも効果あるよー 934:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/08 11:18:58.22 npbQHdrC >>930 便秘の原因の一つに脂質不足と水分不足があります それになってませんか？というか、食事、偏りすぎ。 もう少し魚や肉も食べましょう。 年とってから引き締めたいなら、食事による調整より運動です。 食べすぎてはいけないって意味では食事も重要ですが そりゃ、減らしすぎじゃないか。もうちょっとだけ食べて、 運動・・・ジョギングを強くしていけば、オナカ、引っ込むと思いますよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch