11/05/08 11:18:58.22 npbQHdrC
>>930
便秘の原因の一つに脂質不足と水分不足があります
それになってませんか？というか、食事、偏りすぎ。
もう少し魚や肉も食べましょう。
年とってから引き締めたいなら、食事による調整より運動です。
食べすぎてはいけないって意味では食事も重要ですが
そりゃ、減らしすぎじゃないか。もうちょっとだけ食べて、
運動・・・ジョギングを強くしていけば、オナカ、引っ込むと思いますよ。
11/05/08 11:18:58.22 npbQHdrC
>>930
便秘の原因の一つに脂質不足と水分不足があります
それになってませんか？というか、食事、偏りすぎ。
もう少し魚や肉も食べましょう。
年とってから引き締めたいなら、食事による調整より運動です。
食べすぎてはいけないって意味では食事も重要ですが
そりゃ、減らしすぎじゃないか。もうちょっとだけ食べて、
運動・・・ジョギングを強くしていけば、オナカ、引っ込むと思いますよ。