11/04/30 18:09:54.05 zhKynXxD
流れ豚切ってごめんなさい。
女性の方いますか？
昼夜でどれくらい食べてますか？
私は155cm40kg13%、
昼はおにぎりと野菜ジュースで300くらい、
夜はバランスよく400くらいにするようにしてるんですが…
女性の摂取カロリーや食事内容を参考にしたいです。
11/04/30 18:09:54.05 zhKynXxD
流れ豚切ってごめんなさい。
女性の方いますか？
昼夜でどれくらい食べてますか？
私は155cm40kg13%、
昼はおにぎりと野菜ジュースで300くらい、
夜はバランスよく400くらいにするようにしてるんですが…
女性の摂取カロリーや食事内容を参考にしたいです。