11/04/25 15:01:13.99 Evfa4DoM
>>442
栄養栄養ｗ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:04:31.55 GBCCCw81
代謝（）上げるために摂取カロリー増やしたら元の木阿弥だろ。
デブが痩せられない理由がよく分かった。
消費カロリー＞摂取カロリーという単純なロジックも理解できず、
何かと理由を付けてカロリーを摂取しているからだ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:07:10.84 JTkDroo6
結局、二食分の総カロリーを、朝昼晩に分けて摂取すれば良いだけの話
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:08:42.47 Ln4il4CZ
1回の食事を削るのが難しいなら1回まるまま抜けばいい。
朝が抜きやすい人は朝を抜けばいい。
1回の食事を削れて、日中何度も食事が出来る人はそうすればいい。
まあここの人たちが「一食丸まま抜く」ということ以上に、
ことさら「朝を抜くこと」に特別の意義や効果を期待しているのかどうかは不明だけど。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:11:03.55 JTkDroo6
そういう事だわ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:12:34.32 dGZYfkUE
まあ朝食抜きスレにわざわざアンチしに来るってだけで頭悪いから話し聞く気にもならんよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:16:29.54 AyDNFBJ+
朝飯抜くメリットってのは、社会人にとって生活スタイルに支障をきたさないからベストなんだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
前述の足し算のとおり、どこで飯食おうが大差ねえ
よく夜10時以降に飯食うと全部脂肪になるから食ってはダメとか
戯けたことをほざくデブがいるが、一切関係ねえ
単なる摂取カロリーの蓄積に過ぎん（ ´ー｀）ｙ─┛~~
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:26:01.20 Evfa4DoM
口臭い
元気がない
仕事できない
顔色悪い
体温低い
勘弁してくれ朝抜き野郎。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:31:29.03 dGZYfkUE
>>453
そんな奴も居るんだな
おれは仕事できるし口も臭くないし
関係ないんじゃないかなｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:36:35.13 5smrlgI6
自分では気づかないのもんだよ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:38:11.89 Bp0oqC6S
ID:Evfa4DoM は誰と戦ってんだ？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:39:49.65 5smrlgI6
朝食抜きのお前らだろ
朝食抜いてるやつらは読解力もないのかｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:39:53.57 dGZYfkUE
>>455
気付くだろ
口臭とかこじつけもいいとこだけどなｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:41:43.06 Evfa4DoM
朝食抜いてる奴ってなんであんな死んだ顔してるんだろう・・・
覇気がない。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:41:46.29 kiuLiHrh
>>456
自分自身じゃないかな？痩せられないストレスをここにぶつけてるとか？
まぁ、明確なソースと共に理論的に反論できなくなったからって、
好き嫌いでアンチすることしかできないみたいだね。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:45:21.81 Evfa4DoM
まあ本格的なダイエットをする根性がない奴は朝食を抜くということをするし、それを肯定したい気持ちもわかるがな。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:48:40.74 GBCCCw81
逆だね。
デブは何が何でも三食食おうとするし食う言い訳ばかりしてる。
食事抜きなんて考えもしない。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:48:57.57 dGZYfkUE
>>461
本格的なダイエットって何ですかｗｗｗ
詳しく教えてくださいよｗｗｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:49:12.25 Bp0oqC6S
ちなみにオレ個人的には朝飯食ってる
毎朝豆乳とごはん、納豆、目玉焼き、サラダ、味噌汁
夜軽くしたほうが体がラクなんだよね
それでも朝食えば食った以上に痩せるとかありえねえ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:51:25.99 JTkDroo6
>>458
口臭は、本人が気付かない時もあるよ
朝食云々はさておき、
自分の職場にも一人いるんだよなあ
朝食抜きの人は
特に気をつけた方が良い
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:52:23.00 Evfa4DoM
>>463
栄養を確保して3食バランスよく食事をし、総カロリーは押さえ有酸素運動と筋トレをすること。
根性なしダイエットとは、朝食を抜くだけの馬鹿ダイエットのこと。
栄養関係なし、運動関係なし、仕事関係なしのニート廃人専用ダイエット。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:53:40.37 dGZYfkUE
>>466
え？ってことは朝食抜きのほうが楽、ってことでいいんですかね？
そういうことになりますよねえ？え？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:55:04.75 Evfa4DoM
>>467
楽だよ。その分効果は薄いし、デメリット多数だけどね。
だからニート専用。昼間で寝てればそれで完了。楽でしょ？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:56:33.60 kiuLiHrh
＞栄養を確保して3食バランスよく食事をし、総カロリーは押さえ有酸素運動と筋トレをすること。
いいなぁ。こんな面倒くさいことする暇があって。暇そうで羨ましいよ。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:56:49.02 dGZYfkUE
>>468
効果は薄いしデメリット多数・・・なるほどそれは実体験から？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:58:40.85 Evfa4DoM
>>469
面倒臭いんだろうね君には。だから根性なしにはできないんだよ。
2chに書き込む暇はあるようだね。
>>470
いいえ。
「え？え？」とか言ってたのにねｗｗｗ
うまく逆をつけたとでも思ったのだろうかｗ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:59:41.70 kiuLiHrh
>>471
本当に頭弱いなぁ。
消費カロリー＞摂取カロリーが全てですよ。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:00:27.53 dGZYfkUE
>>471
てことはやってもないのにデメリット多数とか言ってたわけかｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:06:19.81 GBCCCw81
ID:Evfa4DoMが顔真っ赤すぎてワロタ
王道はデブ～標準まではわりとすぐに落ちるけど、すぐに打ち止めがくるんだよな。
標準～痩せが難しい。これは王道スレでも定説。
なるほど、まぁ、そういうことか。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:07:12.08 dGZYfkUE
結局
ID:Evfa4DoM
こいつ空想で朝食抜いてる奴は口臭いとか覇気がないとか語ってたらしいｗ
おっと、こいつのまわりには統計がとれるくらい朝食抜きダイエッターで溢れているという可能性も否定できないかｗｗｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:08:52.27 Evfa4DoM
>>472
ちゃんと僕が書いたのを読んでね。そしたらそんな馬鹿な発言は出てこないと思うよ。
頭弱いっすね。
>>473>>475
やらなくても他者を見てればわかるし、色んな資料見ればわかるよ＾＾
受験の日に朝食抜く馬鹿はいないわな。
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ
>>474
へ～君、僕を盗撮でもしてるの？それとも朝食抜いた影響で妄想酷くなった？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:10:40.69 dGZYfkUE
>>476
なるほどやっぱり朝食抜きダイエッターに囲まれた生活をしているらしいｗｗｗ
いやあ面白いねｗどっかの秘境にはそんな自治体があるのかな？ｗｗｗ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:14:55.93 Bp0oqC6S
このスレはのびる！(・∀・)
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:16:09.38 Evfa4DoM
>>477
別にダイエッターでなくてもね。デメリットは対象がダイエッターでなくても現れるからね。
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:17:38.28 kiuLiHrh
>>478
火病ID:Evfa4DoMヲチスレになりました＾＾；
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:19:48.02 dGZYfkUE
>>479
自分の周りは朝食抜きばっかりだとｗ
そういう社会が存在するらしいｗｗｗ
そういう人にいじめられでもしたのかねえｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:23:35.24 Evfa4DoM
>>481
（´-`）.｡oO(朝食抜きばっかりだといつ言ったんだろう)
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:25:17.91 dGZYfkUE
>>482
おいおい今おれがキミに質問してるんだよｗ
朝食抜きしてる奴は～だ、って言ってるくらいだから周りにたくさんおられるんでしょう？
珍しいｗｗｗですねｗｗｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:31:13.20 Evfa4DoM
>>482
いや、だから君は本格的ダイエットをやってみたことはないのかって。
君が質問したら僕は質問不可というシステムなの？ｗ
朝食抜きなんてたくさんいるよ。知らないの？朝食抜き率。
なんか色々と頭悪いですね。
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ
あと、いつ僕が周りは朝食抜きばっかりだと言ったの？ｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:34:43.71 dGZYfkUE
実はおれ朝食抜いたり抜かなかったりでまわりに朝食抜いてる人もいるけど差はわからなかったなあ～
統計がとれるくらいよっぽどの人数がいるんだろうな～ｗｗｗｗ
すごいな～ｗｗｗｗ
そんなデメリットあることしてる人と同じ職場なんてすごいな～
ｗｗｗｗ評価制度がしっかりしてらっしゃるんですねーｗｗｗｗ
ってことで、いいかな？キミの負けで？
もうかわいそうになってきたからね
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:41:23.01 Evfa4DoM
>>485
別に周りだけで判断してるわけじゃないよ。色々ググってみてね。それくらいできるでしょ。
しかし周りで朝食抜いてる奴のパワーのなさはすごいｗ
勝ち宣言して逃げ出したい気持ちはわかるよ。
この質問が苦しいんだよね？
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ
いつ僕が周りは朝食抜きばっかりだと言ったの？ｗ
捨て台詞吐いて逃げてもいいよ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:46:44.40 5smrlgI6
朝食抜きスレにはニートが多いですね
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:44:29.82 AyDNFBJ+
事実、朝飯抜きにして痩せたわけだ
75.5→66.2キロ
これこそが本格的なダイエットだろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
後、5キロ落とすことが最終目標なわけだが
有酸素運動だの基礎代謝だの、万年バカデブは聞こえの良いことばに逃げてるだけ
所詮、ダイエットしてるつもりに過ぎん（ ´ー｀）ｙ─┛~~
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:55:49.11 Uw4r33BZ
有酸素運動は逃げじゃないだろ
俺は朝食抜きと組み合わせてる
15キロほど落せるところを見るとかなりのデブだから有酸素運動できないんだろうな
だから逃げだのつもりだのと言ってるんだろう
酸っぱい葡萄のようなものか？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:14:40.88 AyDNFBJ+
ジム通ったり走ったりしてると本格的ダイエットをしてるつもりになるからな
ママゴトは他所でやれ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
491:あ
11/04/25 18:15:32.35 UdnFErlG
基本朝食抜く派
だが夕飯が早いから体の調子みてたまに食べるときあるけど、朝食をダイエットメニュー関係無しにとった日はポカポカする。ダイエットメニューなら腹が満たされるだけ。それに、朝食とると体だるくなって眠気増すし、その日1日食欲が増す。私だけかな・・・
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:31:16.51 JTkDroo6
(( ´ё`)ｙ－┛~~
このスレ、
結局何人がレスしてんだろ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:42:54.65 11EUUZ1U
有酸素運動がダイエットしてるつもりというのはすごい発言だな・・・
（ ´ー｀）ｙ─┛~~ さんってこんな人だったっけ？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 19:05:04.80 LvLZ5AT0
（ ´ー｀）ｙ─┛~~って66kgで体脂肪率20%オーバーの典型的ダイエット失敗型隠れ肥満だからな
納得の発言だよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:15:16.72 QWeidX5v
>>492
あはははは、ホントだな
おかげでよく伸びる(・∀・)
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:15:56.05 JTkDroo6
(( ~Δ~)ｙ－┛~~
体重は落ちても、内臓脂肪を溜め込んだ隠れ肥満になるのはゴメンだね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:01:11.83 Fgs7x5RI
このスレにいるアスペのビルダーさん
デブへの苦情スレ(確か)で
苦情出てましたよー
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:34:10.26 VjKgNmRa
俺は、朝抜いた上に、朝ヲーキング一時間、夜モムチャン３０分
昼は、そば、夜はガッツり
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:32:50.20 IHEYyB9W
>>497
文章力０
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:33:54.05 on4s6pLR
かなりトレーニングしてる俺的には朝抜くと死ぬ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:44:31.23 oSErwnor
朝食抜き勧めてるサイトや本読んだことあるけど内容が胡散臭いｗ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:20:09.48 qGqjqpiB
>>499
ふーん。で？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:10:32.52 zgDrAgMC
残りの二食を普通量にできるなら、朝抜こうが昼抜こうが同じだよ。
昔の人みたいに、起きたらまず畑仕事してそれから朝飯って訳じゃないし。
むしろ、一仕事してから一日の最初の食事って考えれば
起き抜けに飯食うここ何十年かがおかしいんだよ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 02:22:35.88 VM1Z/7kZ
スレ伸びてると思ったらまたアスペビルダーが凸ってきたか。
デブへの苦情スレにも書かれてて笑ったが。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:24:44.37 Y3TCF05x
久々の職人さん、じゃね？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 08:19:21.67 mXPvIGRR
空気デブの話などどうでもいい（ ´ー｀）ｙ─┛~~
朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:16:19.03 871QmfNT
かなりの犠牲を伴ってな。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:25:08.36 mXPvIGRR
かなりの犠牲とは空気デブのまま一生を過ごすことだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
痩せたい奴にはありがたい朗報だぞ
朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:34:19.81 871QmfNT
朝飯食べて3食をコントロールして運動すれば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる
しかも健康的に
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:41:12.64 83t5skeY
>>509
朝飯食べて、が余計だな
総量をコントロールできれば摂取タイミングと回数はあまり関係ない
数時間の誤差でカタボだの脂肪蓄積だの寝言というより誤差？って
モアちゃんも言ってたぞ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:47:55.07 871QmfNT
夜ドカ食いとかありえんｗｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:04:40.67 83t5skeY
>>511
それはコントロールと呼ばないだろう
三食1800kcalよりも夜一食1000kcalのが痩せるよ
無理なく長続きはしにくいだろうけどね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:21:38.92 dVsQkpTC
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)
いっぺんに摂るカロリーが多いのは、やっぱり体に良くないんじゃないの？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:26:43.66 o7EZGX0f
朝抜いてる馬鹿は
昼と夜でまとめて食いたいデブ脳ｗ
口くせーんだよお前ら！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:09:31.07 vfCK21/A
>>514
下手糞な文章だなw
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:14:32.75 83t5skeY
>>514
なにキレてんのこの人ｗ
栄養足りないんじゃないの？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:26:40.44 Pb3+iEVd
朝食とった方が健康に良いっていくら力説しても>>514みたいにキレてたら全く説得力ないね。
栄養が頭にいってないんだね。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:35:54.24 mXPvIGRR
ドカ食いに対するネガティブな観念は全くないな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
確かに出来るもんなら夜一食で1000kcalは理想的だ
偏った分だけ吸収ロスが生まれやすくなり、
生活時間の内に飢餓状態が少なくとも12時間も作れるわけだからカロリーの消費効率が上がる
×朝できるだけ食べるようにすれば脂肪が蓄積せず一日のエネルギーになる
×ドカ食いすると太る
×夜10時以降食べると太る
全部バカのデタラメな想像だ。直接的に起因しない
ダイエットにおいて真理はただ一つ
○摂取カロリー＜消費カロリー となった場合のみ痩せる
これを容易に行える方法は、一食丸々抜くことだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
どのタイミングで抜こうが食おうが構わん。朝飯を抜くメリットは2つあるから推奨されているだけ
1 一旦、会社に出勤してしまえば昼食まで食べることができない
2 生活活動時間中に強制的に飢餓状態を作れる
後は、胃腸を休めることができることも副産的な健康上のメリットだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:38:12.78 Ikmvtz1j
タバコさんっていつも書き込みしてますね。ニートなんですか？それともぬるい仕事なんですか？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:41:20.98 vfCK21/A
キチガイ扱いされてるから相手にしないほうがいいよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:57:55.25 ccp87wyT
これもトンデモなの？
URLﾘﾝｸ(hakuraidou.wordpress.com)
体内時計と食習慣が合わないと、余計にカロリーを脂肪としてため込んでしまう。
余計にため込むカロリー
朝食抜きの場合、男性100kcal、女性80kcal。
夕食が時間がずれてしまった場合、男性50kcal、女性40kcal。
※香川靖雄先生の研究によると、7200kcalで脂肪１ｋｇ相当をため込むことになる。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:01:06.23 dVsQkpTC
なんで飢餓状態になることを推奨してるの？
飢餓状態＝通常より蓄えやすい状態
でしょ？
即ち普通の食事をしても普通の状態より太りやすくなるってことだよね？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:01:47.59 mXPvIGRR
さてと、そろそろ飯でも食うか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
全く規則正しい生活スタイルだわ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:04:28.16 mXPvIGRR
>>522
黙って言うこと聞いておけ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
摂取カロリー＜消費カロリー
を保てば脂肪を蓄えることなどできん
無い袖は振れんってことだ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:06:24.84 dVsQkpTC
>>521
それ、わかりやすいね。
自説を押し通すために何でもかんでも否定せずに
>>513も合わせてちゃんと読んでみてほしいよ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:07:18.10 F7ou6np6
朝食抜きで成功してる方に質問です。
職種はなんですか？
専業主婦の方ですか？
まさか学生さんではないですよね？
午前中の仕事や勉強や家事に悪影響は出ませんか？
また、デメリットとメリット、それぞれを教えてください。
実践して、現実的に成功を収めてる方の方法論を否定するつもりは一切ありません。
実践して、成功していらっしゃる方のみ、ご回答よろしくお願いします。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:07:39.73 qlbWQnDi
>>521
100kcalねえ
気にする人もいるということでｗ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:10:13.85 Ikmvtz1j
100キロカロリーってでかいよな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:13:40.02 qlbWQnDi
>>526
社会人今日は休み
デメリットは感じたことはない
続けてる理由は、実際やってみてよかったから
これはどのダイエットやってる奴も同じだと思うが、実際やってみてどうかだな
これがすべて
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:14:44.56 F7ou6np6
>>529
あなたのダイエット記録は？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:18:27.79 qlbWQnDi
１７８ ８０ｋｇ ウエイトで増量してた
今は６９ｋｇくらい
夜にしっかり食ってるし運動もしてるから筋肉もそこまで落ちてない
朝食わないってのはむしろ体に楽って感じた 夜しっかり食うからかもしれんが俺はね
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:19:43.94 F7ou6np6
ネットの匿名掲示板って便利だよね。
息を吐くように嘘が書ける。
無職の糞デブのくせに（笑）
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:19:58.54 vfCK21/A
俺はトレーニング量が多いから抜いたらフラフラになる
人それぞれだな
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:26:17.64 Ikmvtz1j
朝抜いて夜ドカ食い。笑っちゃうよね。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:28:23.89 rZQVKPCU
朝食抜きは脳弱がアホなりに考えてやってんだろうけどなｗ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:37:52.15 dVsQkpTC
>>524
だからさ、飢餓状態になったら摂取できるカロリーを本来摂れる分よりも減らしてしまうわけでしょ。
そこに更に通常の食事を摂っても通常以上に吸収してしまう体になってしまってたら
昼も夜も通常通りの量以下にしないといけないわけでしょ。
通常摂れる以下のちょびっとの食事で、健康に配慮した食事ができる？
食事が偏れば身体の機能も低下するよね？
こういうのは、悪循環っていうんだよ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:53:50.36 QS6mePLc
>>536
> そこに更に通常の食事を摂っても通常以上に吸収してしまう体になってしまってたら
それはすごい！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:55:30.27 mXPvIGRR
>>526
俺が直々に答えてやろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
生産統括管理職
一日中机に座って電話指示してるだけだから、消費カロリーが少なすぎる
午前中の悪影響は、標準体重程度まで痩せてきたら出てきた
・朝、腹が減って胃が痛いときがある →軽くなんか食う
・フラつき、貧血を感じることがある →急な行動をしない
とんちんかんな俗説が多いが仕事の能率が下がることはない
ただし、成長期の子どもや肉体労働に従事する者であれば影響を感じる者もあるだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
メリット、実戦した結果は上の方に散々書いたから勝手に読め
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:58:45.32 rZQVKPCU
>>538
頭使わない仕事だから、朝食抜きで脳の働きが低下してることに気づかないのね＾＾
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:00:50.29 83t5skeY
まだBMAL1がどうこう言ってんのか。
ヘルシアやらコーヒーやらゴマやらウーロン茶やらコッコアポと
同じ程度にトンデモだよ。
企業がウソにならん程度の結果はあるんだろうけど、
それだけで体重・体型が変わるようなことは考えにくいね。
まあ朝飯抜く悪影響は人によるだろうが、摂取カロリー抜けば
その分痩せるって話に異論のとなえようがない。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:02:20.47 dVsQkpTC
>>537
うん 現代のわたしたちの食生活においては
すごい困ることなんだよ、飢餓状態になるって。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:09:50.08 dVsQkpTC
>>541
あ、ごめんなさい途中で送信押しちゃったｗ
だからね、飢餓状態になることを勧める意味がわからないんだよ。
だって食事は楽しくしたいでしょ？
楽しいことの回数を減らしてその結果更に
デブになりやすい体質を得るなんて嫌だよ。
朝ごはんも体に良いものをちょっと食べて、昼も夜も楽しく通常の食事ができる方が良いんじゃないの？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:16:05.77 VM1Z/7kZ
客観的に見て、朝食抜きスレにわざわざ説教しに乗り込んでくる
朝食食べる派の方がよっぽど頭働いてないように見えるよ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:17:25.12 QS6mePLc
「統計的に見て、誤差ではない差が生じる」のと
「効果を体感できる」との間には大きな差がある。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:18:26.82 QS6mePLc
>>542
１食抜くぐらいで「飢餓状態」って。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:23:32.17 mXPvIGRR
>>542
お前が俺にご指示を賜りたくお願い申し上げることはあるだろうが、
どうやら俺がお前に教わることなど何一つないようだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
何もかも間違ってるから、痩せたかったらまず固定観念とクソ知識全部捨ててこの基本を頭に叩き込め
○摂取カロリー＜消費カロリー となった場合のみ痩せる
○飢餓状態のとき＝胃腸が休まる時間＝排出タイミング＝効率的に痩せられる
○吸収率なんて誤差は忘れろ。食った物は一定量まですべて吸収される
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:32:53.68 Ik/JKM1r
（ ´ー｀）ｙ─┛~~のような人に向くんだろ朝食抜きダイエットは。
ぬるい仕事かニート用。
興奮したら制限なく書き込める時間がある人用。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:38:55.83 dVsQkpTC
>>546
うん 一個目の○は当然だと思うよ。
そこは朝ごはん食べても食べなくても同じだよね。
だから、二個目の○の、飢餓状態なることを勧める意味をもっとちゃんと納得できるように教えてください。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:50:26.88 mXPvIGRR
確実に痩せられるぜ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
何しろ摂取カロリー33％OFFだからな
続きもしねえ運動だの、訳の分からん偏食だのしなくていい
単純に丸ごと一食食わなけりゃいい
【推奨タイプ】
学生
社会人
デスクワーク
フルタイム
被雇用者
>>548
ドアホだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
逆に聞くが、お前は腹いっぱいのときに運動エネルギーを作るために
何故か脂肪が燃焼するとでも思ってるのか？
常に胃の中に食物がある状態を維持しつつ、痩せることが可能だと思ってるのか？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:54:39.40 Ik/JKM1r
運動続かないのか。
ダイエット落伍者のための最後の砦か。
だからリスクは大きいわな。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:15:33.41 dVsQkpTC
>>549
常に胃の中に…？
摂取カロリー＜消費カロリー
なら摂るタイミング関係なく痩せるんでしょ？違うの？
３３％オフ…？
夜にたくさん食べたらそんなの無理でしょ？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:18:14.61 Pb3+iEVd
>>547
このスレで一番ハッスル（）してるのは朝食派だけどな。
ID:dVsQkpTC とか午前中から張り付いてるぞ。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:21:03.42 Ik/JKM1r
>>552
（ ´ー｀）ｙ─┛~~ は８時台からいるし、ここ数日間ずっとハッスルしてるぞ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:24:58.82 mXPvIGRR
俺は月～金勤務時間中、ネット繋ぎっぱなしおｋ。常時なんらかのブラウザ開きっぱなしだ
オフには来てねえだろ。自演空気デブニートといっしょにすんなよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
>>550-551
相変わらずバカな自演空気デブだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
おまえがありがたがって食ってる朝飯、ご飯に魚に味噌汁に、
時にはマーガリンべったり塗ったりパンに、朝からたらふく食ってんだろうが、
少なく見積もって600kcalとしようか
それによって吸収効率が100kcal減るという珍説も考慮してもいい
差し引き500kcal分を多めに摂ってしまった朝飯大好きデブが痩せようと思ったら
消費カロリーを増やす必要がある。500kcalというと、プロのスポーツ選手が1時間全力でこなす激しい運動量だ
素人デブならジムで汗だくになっても2時間程度掛かるだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
一方、朝飯を抜いた奴は無駄な運動なんか一切しなくていい
必ずこの図式が作れる
普通に生活する消費カロリー ＞ 二食分の摂取カロリー
結論
朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:40:57.73 dVsQkpTC
ちょｗ自演とかやめてよｗｗ
わたしはただ、疑問に思ったことを聞いてるだけだよ。
つっかかったり馬鹿にしたりしてないでしょ。
朝からドカ食いする人の話なんかしてないよ。
それ前提での話なの？
じゃあ３食楽しくバランス良く摂ろうとしてる人にはこの勧めは当て嵌まらないってことで良いの？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:41:16.38 Ik/JKM1r
>>554
10キロ程走れば500kcalなんてすぐ消費しますが。もちろん2時間なんてかかりませんｗ
なんだ。知識不足が語ってたのか。ま、あなたのようなおデブさんは運動なんてしないだろうからわからないよね。
あと自演じゃないからね。自演認定して精神衛生を良好に保つ手段はかっこいいとは思えないよ。
じゃ、結論に反論しようか。
朝食を抜いても夜ドカ食いして 消費カロリー＜摂取カロリー となったら太る。
あなた日本語苦手でしょ？
自分で書いたものとすら矛盾してるってｗ
「何人たりともただの一つの例外もなく100％確実」だってｗｗｗｗ
朝食抜きの影響かい？それとも元からその脳の働きなのかい？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:43:06.01 Ik/JKM1r
ごめん（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 、馬鹿にするつもりはなかったんだけどついやってしまった。
反省してる。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:44:26.28 dVsQkpTC
やめてよー
同じ人だと思われたくないよ…
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:48:14.39 dVsQkpTC
>>552
午前中から張り付いててすんませんｗ
けどこの疑問は気になって放っとけなかったんだよ…
ちなみに今日はお店(店番みたいな仕事してます)が暇なので
携帯いじっちゃってますすみませんｗ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:49:21.46 VM1Z/7kZ
あ、わかった。
さっきから連投してる奴、ちょっと前にドカ食いスレで晒されてたネカマだ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:57:57.74 dVsQkpTC
>>560
えっ？まさかわたしのこと…？
違うよ…やめてよ…orz
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:04:24.32 kBgzD7nm
（ ~｡ゝ~)yー┛~~
やぁ、隠れ肥満の君達
朝からレス伸びてるな
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:06:45.57 83t5skeY
フシアナ大会でもやっか？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:17:54.93 dVsQkpTC
>>563
そんなんで違う人だってわかってくれるの？
ってか携帯でもできるの？
うちは仕事場にパソコンないよ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:18:17.93 mXPvIGRR
お茶の時間は実に安らぐな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
今日のまとめ
朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:19:39.94 Ik/JKM1r
朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる
自己矛盾ｗｗ
指摘されたものだから押し通すしかないｗｗ
あ、ごめんまたやっちゃった。去ります。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:22:19.07 Pb3+iEVd
>>556
夜ドカ前提で話してる時点でもうね……いい加減にしろよ脳脂肪。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:28:01.56 QS6mePLc
>>564
「飢餓状態」ってのは絶食が続いた時だから、一食抜いたくらいで飢餓状態になったりはしないと思う。
絶食時の代謝
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:29:12.95 QS6mePLc
>>568
ごめん。違うな。忘れてくれ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:33:43.84 QS6mePLc
あらためて。
>>564
ヤバい「飢餓状態」ってのは絶食が続いた時だから、一食抜いたくらいではそういう状態になったりはしないと思う。
絶食時の代謝
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:10:05.57 qlbWQnDi
まあなんども言うが実際にやってみていいかどうかを決めるもんだ
ダイエッターならみんなそうだろうよ
で、食べる派はこのスレになんの用？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:16:10.81 +I36trca
夜 1.3 腹いっぱいになるまでたらふく食う
いわゆるドカ食い。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:26:37.70 o7EZGX0f
>>570
生理学を基本から勉強してから出直してこいボケ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:30:24.83 QS6mePLc
>>573
生化学はちょっとは勉強したつもりだったんですが…スンマセン。
生理学を基本から勉強してきます。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:53:19.89 83t5skeY
>>573
おまいさんは人としての有り様を学びなさいな
できれば社会に出るといい
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:01:28.62 GptZayEH
俺は朝食抜いて２０年。
その間10kg以上太った時期もあるし、10kg以上ダイエットしたこともある。
健康被害は特にナシ。午前中も普通に仕事出来てる。
つまり朝食抜きとダイエットはあんま関係ない。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:27:57.96 dVsQkpTC
>>570
ありがとう、ごめんね、なんか…
なんでこのスレに来てる人ってどっち派にしろ喧嘩腰の人が多いの？
なんかの栄養が足りてないんじゃないの？
やっぱり栄養バランスが大事だよね。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:29:08.32 R3JV1kh9
結局自演ではなかったということか。自演認定は外れたときに恥ずかしいな。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:32:41.16 83t5skeY
語調と栄養は関係ないだろね
個人的には極端な栄養過多の人は精神的なプレッシャーが高い気がするな
政治的に考えて(´・ω・｀)
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:34:09.68 83t5skeY
(・∀・)ﾆﾗﾆﾗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:39:33.13 mXPvIGRR
>>577 17:27:57.96 ID:dVsQkpTC
↑
新参を装う
いきなり現れたくせに流れを把握＆自演ではなかったとか根拠のない断定
↓
>>578 17:29:08.32 ID:R3JV1kh9
ブタの浅知恵でいろんな設定考えてるようだが
不自然さ全開だな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
さてと、今日も気持ちよく帰るか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
痩せたい奴は朝飯食うんじゃねえぞ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:45:38.78 R3JV1kh9
あ、もしかして俺も自演の範囲に認定されちゃったかも。自演を見抜くテクニックは持ち合わせていないらしいな。想像か。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:49:53.18 dVsQkpTC
>>581
わたしは確かにデブだけどｗでもそんなに馬鹿じゃないよ…orz
もういいや、カロリーのことだけに考えを囚われて
ちゃんと栄養を摂らないとダメになるってことは
よぉくわかったよ。
さよなら。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:50:50.85 dVsQkpTC
>>582
うわぁｗもうヤメテよｗ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 18:23:35.35 0pbUN4F3
スレタイ読めないのはどうかと思うなあw
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 18:52:14.40 WAZMzU9P
朝食抜きダイエットスレにわざわざ説教しにくる朝食派の方が
どこからどう見てもおかしいんだけど。
本人たちは気付いてないんだろうね…
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:55:56.86 vfCK21/A
心理学的にはおかしくない
心配してアドバイスとかおせっかいやきとかどこにでもいる
余計なお世話だけどね
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:07:28.15 ZogLGm3I
朝食抜き勧めてる医者がほとんどトンデモなんだよなｗ
書いてることが無茶苦茶ｗ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:11:04.32 dVsQkpTC
あ、勘違いされてたら嫌だから一応言っておきますけど
わたしは朝食食べなさい派でも食べるな派でもないよ。
そんなこといちいち人に指図までしないし。
わたしがこのスレに書き込みした理由は、ただ自分が疑問に思ったことを聞きたかったから
ただそれだけ。
誰かを馬鹿にしようとかからかおうなんて思ってないから。
じゃあね。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:12:45.36 dVsQkpTC
うわぁｗ
今度はまた>>588と同一って言われちゃうのかなｗ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:14:56.44 72BXJVvC
自演自演言ってる奴って大抵見抜けてないでしょ。自分に都合の悪い書き込みが複数寄せられると自演認定するだけだよ。
ID表示されてるのにね。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:30:59.43 WAZMzU9P
>>587
一日一食スレとか過激スレとか朝食食べないスレは他にもあるのに、
ここに異様に固執して毎日粘着してるのが不思議だなと思ってる。
他スレでスルーされてるのは見たことあるけど…。あ、そのせいか！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:33:27.69 72BXJVvC
つまりここの人達はスルーができない低レベル人間だと言いたいのか・・・
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:39:28.44 VM1Z/7kZ
>>592
ここに粘着してる朝食厨は平日真っ昼間から元気なレス乞食の構ってチャンだからな。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:43:50.99 hhaJFqZF
ぶっちゃけ
豚は豚のまんまだろ？
皆さん何キロ痩せたんだ？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:28:55.97 vfCK21/A
俺は5kg痩せたがあと4kg痩せたい
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:23:00.94 +sYQ2wNN
>>592
お前は朝食信者のレスをスルーできないよな
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:28:20.86 qGqjqpiB
>>595
過去に何度も出てましたが
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:39:11.90 7Ws79d3b
朝抜く代わりに、朝の分を夜にプラスして食べたら1ヶ月で2キロ太りました；；
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:32:31.48 WAZMzU9P
>>597
急に登場した人にお前って言われても困る…
あなた誰だっけ？＾＾；
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:56:19.01 eSbDl0M1
>>600 お前は煽りレスもスルーできないよな
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:59:32.68 7Ws79d3b
急に登場したとか関係あるのか？ｗ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 00:10:48.95 suQz+Stb
>>600
１日中張り付いてるやつはこれだから困る（ ´ー｀）ｙ─┛~~
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 00:48:58.75 2Br1U+Re
往年の2chを思い出してしんみりするなどw
ナイスブーメランなスレで爆釣ですか？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:35:19.79 74ux8kgO
6ヶ月朝食抜いたけど逆に太ったわ。プラス3キロ。
3食食べるようになったら減り始めた。いつまでも太ってる奴、方法変えたほうがいいかもしれんぞ。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:41:49.07 +eOctn9/
>>605
朝食は食べた方が痩せるはず
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:49:03.03 74ux8kgO
>>606
？？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:55:38.14 N6v6ScVz
おめぇはスレ違いってことだよ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:07:59.19 29yDr8as
さてと、今日も一日朝飯抜きで健康健康（ ´ー｀）ｙ─┛~~
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:08:54.57 74ux8kgO
>>608
は？なんで？？勝手にルール作らないでくれます？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:12:56.34 UzQDT1Kd
スレタイもまともに読めない奴に説教されたくないわな。
朝食とると頭の回転速くなるんじゃなかったのか？ｗ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:18:15.99 74ux8kgO
>>611
どなたですか？ｗ
スレタイは読めるよ。朝食抜きダイエットについて書いたけどね。
勝手な思い込みルールを人に押し付けないでくれます？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:19:53.34 xrmbS1Iv
無視しようよｗ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:34:27.10 oz7DPbP9
いい加減スルーしようよ。
朝食とっても頭の回転早くならないことが証明されたし。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:50:38.95 HYbR2XWL
別に朝食抜きダイエットが効果がなかったことを言ってもいいと思うよ。
マンセースレではないんだから。頭を柔らかくしていこうぜ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:09:30.56 xrmbS1Iv
>>615
スバラシイ。
自分がやって効果あったものを否定されると、ついついムキになりがちだけど
そこで固執しちゃうと、宗教になっちゃうからね。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:15:38.70 kV9ppkq5
「一食抜くなら朝食がいい」に関する根拠でとりあえず「なるほど」と思ったのは一応
>>452
「社会人にとって生活スタイルに支障をきたさない」
くらい。
ただし、社会人＝夜は付き合いや接待がとかが毎日のようにある、という決めつけはいかがなものかとは思うが。
そもそも朝食べる習慣がないから、とか面倒だから、とかは、ダイエットでも何でもない。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:37:42.51 29yDr8as
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
このように、ここ二週間くらい完全に停滞しちまってる
標準体重圏内に入って明らかに失速した
恐らく朝飯抜きの一日二食式食事制限ダイエット法の限界だろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
目標ラインまで後二ヶ月で3～4キロ落とすために
いよいよ第二段階として昼飯抜きも検討しているのだが、なかなか踏ん切りがつかん
ここには一日一食実戦した奴いるのか？（ ´ー｀）ｙ─┛~~
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:54:01.66 +eOctn9/
>>618
標準域以下にはなかなか落ちないよ。
これ以上メシ減らすとどっかでリバウンドする可能性が高い。
通勤で歩くとかで生活代謝上げるといいと思うが
メシ減らしてどうなるかやってみるのも一興(´・ω・｀)
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:59:13.04 kV9ppkq5
>>618
目標設定しての短期ダイエットなら、朝食抜きだけなんてヌルいことしてたんじゃ駄目でしょ？
そういうのじゃなくて、朝食抜きを基本的な生活パターンとして続けていって摂取カロリーをコントロールする、ってのが、このダイエット法のキモなのにね。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:03:39.42 HYbR2XWL
>>618
運動で落としたほうがいいよ。食事制限を厳しくしすぎると必要な栄養素が取れない。
そういう人って肌が老けてるんだよ。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:05:33.02 QXrGdh0w
やはり（ ´ー｀）ｙ─┛~~ はバカだった
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:08:12.07 xrmbS1Iv
単に体重を軽くするのが目標となると、やはり食い物絞る以外有効な手段は無いと思う。
体脂肪率を低くしたいのなら、また別のアプローチが必要になるだろうね。（ ´ー｀）ｙ─┛~~
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:13:17.94 kV9ppkq5
>>623
とりあえずの目標値があるなら、「減量」と「維持」は分けて考えた方がいい。
「維持」のために、摂取と消費を均衡させるには、消費を増やすか、摂取を減らすか。
消費＝運動ってのは、実際にはなかなか増やせない。
300kcal消費するには、ウォーキング1時間半くらいかかるけど
じゃかりこ1カップは約300kcalだ。
そういう意味では、「ずっと一食分摂取を減らす」ってのには維持には有効かもしれんと思うよ。
まあ、BMI30超の巨なら、一食抜くだけでめきめき減る人もいるかもしれんが
体重が減ってきて基礎代謝が下がれば、どんどん減りは鈍くなる。
一食抜きは「いつまでも体重を減らせられる」のではなく「そのうち自動的に維持に切り替わる」みたいな感じかな。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:16:33.73 29yDr8as
一日一食は聖者の食事。一日二食は人間の食事。一日三食は動物の食事。
なるほどな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
一日一食を調べてみると、面白い事実が発見できるな
朝飯抜きと理論は同じだが、それをさらに追及して昇華してる感じだ
一日一食の断食効果が肌の老化防止にも良いらしいが、女にはストレスが強くて難しいらしい（ ´ー｀）ｙ─┛~~
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:20:12.70 xrmbS1Iv
痩せている人は太りやすく、太っている人は痩せやすい。
標準以下に体重を落とす場合、骨とか筋肉を削ることになるケースが多く
体力が極端に落ちてしまったり、、、なんて事はわりとあったりする。
まぁこの辺りは個人の目指すところがあるでしょうから・・・
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:50:28.71 zjKa8hSk
標準体重プラス10kgかなりのデブだよな・・・
やはりそういう人にしか効果のない方法なのかな？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:53:51.48 QXrGdh0w
>>625
そうだな
お前は1日1食やれ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:55:32.82 fuZj64+u
痩せる痩せないはカロリー次第とか言いながら
標準体重までが朝食抜きの限界、とか1食んした方がいいのかなぁ
とか何この矛盾ｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:56:40.15 kV9ppkq5
「食べすぎないように食事をコントロールする」は必要だけど
どんどん減らせばいいってもんじゃないし。
一日一食、まあご自分で試してみればよろしいかと。
続けられるもんなら続けてごらんなさい。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 11:57:16.66 zjKa8hSk
なんたって
>朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる
と言っちゃう人ですからｗ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:25:32.95 29yDr8as
とかなんとか言いつつも今日も仕出し弁当を食ってしまったわけだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
もはや朝飯抜きには体が完全に順応してしまった
現在の体重を基本として維持するようになってるのだろう
さらに痩せるためには、いよいよ第二ステージに行くしかなかろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
連休明けから弁当ストップしようかな
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:37:28.84 rcDsMxaO
>>632
1日1食スレでやれな
嫌われ者のお前はもう消えろ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 12:39:18.63 zjKa8hSk
>>632
身をもって「朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる 」が違うということを証明してくれたわけだｗ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:08:02.88 UzQDT1Kd
どんなダイエットでも停滞期は必ずあるからな。
王道でも過激でも一日一食でもそれは同じ。
腐らず運動と食事制限続けてればまた体重減りだす。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:20:52.91 29yDr8as
まぁいずれ一日一食に移行したらスレ移動すりゃいいだろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
>>633
まともに朝飯抜き実戦してるのは俺くらいなもんだぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
何しろ昼夜普通に食って運動皆無で2ヶ月で10キロ痩せた好例なんだからよ
まさしく朝飯抜き派の生え抜き（ ´ー｀）ｙ─┛~~
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:25:26.39 xyWFdMZ9
(( ´Д`)yー┛~~
食事回数減って、糖分と脂肪を分解するタンパク質が不足すると、きれいに痩せられない
内臓脂肪たんまりな体は御免だよ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:27:06.93 +eOctn9/
見知らぬ人をCTスキャンとか透視能力パねえなｗ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:35:09.19 JKMHFEsM
（ ´ー｀）ｙ─┛~~は本当に体重だけ減ったのをダイエット成功と勘違いしてるアホだからさっさと一食スレに移動して欲しい
朝食抜きスレに荒らし呼んでる大きな要因でもあるし
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:38:42.54 UzQDT1Kd
＞本当に体重だけ減ったのをダイエット成功と勘違いしてる
これさえもできない脳脂肪ピザデブもいるからまぁ成功なんじゃね？
標準体重オーバーの肥満の人には食事制限は有効だよ。
そっからがなかなか落ちないからダイエットは大変なのだが。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:40:46.64 rcDsMxaO
>標準体重オーバーの肥満の人には食事制限は有効だよ。
食事制限は基本だが、朝食抜きや1食が有効なわけではない
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:43:38.86 IVnuSeAR
>>636
1キロ痩せるのに7200キロカロリー。
10キロ痩せるのに72000キロカロリー。
2×30=60回分の朝食＝72000キロカロリー。
72000÷60=朝食1回1200キロカロリー取ってた極デブですｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 13:51:28.57 29yDr8as
体重 75.5→66.0
中性脂肪 550→140
ウエスト 86→80
既に今のままでも十分な結果は出ているのだが（ ´ー｀）ｙ─┛~~
筋力は落ちてしまったが、別にどうでもいい
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:52:21.00 zHfq6OfK
（ ´ー｀）ｙ─┛~~ こいつの発言の間抜けさがどんどん見抜かれてきているな。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 15:06:59.01 29yDr8as
さてさて、今日もお茶を飲むぞー（ ´ー｀）ｙ─┛~~
いかんせんこのリズムに体が順応してしまい、維持活動でしかないがね
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 15:14:59.83 +eOctn9/
>>641
きみはバカかね？(´・ω・｀)
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 15:20:39.85 UzQDT1Kd
>>646
こらこら、粘着くんと目を合わせちゃいけないぞ。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 15:29:13.57 XoPIZHSQ
>>1
メリット
・朝の時間が有効に使える
・内蔵が休める
・夕食から昼食まで時間が空くため胃が小さくなってむしろドカ食いを防ぐ
こんな感じかな
おれはやせた 以上
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 15:29:24.06 29yDr8as
朝飯を食う≠バカ
これは直結しない
だが、他人が朝飯を抜くことを否定するバカは会社では使い物にならん無能だ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
仕事柄保守的な考えのカスを指導することが多いから良く分かる
知能が低い
合理的な考えができない
視野が狭い
勇気が無い
先行的 ・ 前衛的 ・ 革新的 ・ 先進的 ・ 挑戦的 ・ 実験的 ・ さきがけ的 ・ 草分け的 ・ 開拓者的.といったワードと無縁
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 15:50:24.34 zHfq6OfK
朝1200kcalとか朝食抜けば誰でも痩せるとか、知能低いのは（ ´ー｀）ｙ─┛~~ でしょ。
自分のコメントを自分のコメントで否定するとかアホの極みだぞ。
ま、カスが集まる掃き溜め仕事場で働いているのは同情するがねｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:03:02.80 oz7DPbP9
タバコさんが痩せた体重を全部脂肪分として計算してる粘着さんて実は優しい人なのかも…
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:10:39.57 ypnQ7O/r
>>640
お前ばかだなぁ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:10:45.35 ypnQ7O/r
>>640
お前ばかだなぁ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:12:53.41 ypnQ7O/r
>>648
お前も馬鹿
朝の時間が有効に使えるのとダイエットは何の関係もねーだろｗ
しかも胃は小さくならねーよ
朝食抜きで内臓休めるとか書いてる時点で馬鹿
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:16:39.04 UzQDT1Kd
>>651
ほんとだｗ内臓脂肪が多いとか隠れ肥満とか文句言ってる割にいい奴なんだなﾌﾟﾌﾟﾌﾟ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:53:34.02 oktlyVGU
しかし朝1200キロカロリーもの食事をするなんてどんだけなんだよｗｗ
朝だけそんなに食べていたのだろうかｗ
昼も夜もそれだけ食べているのだろうかｗｗ
10キロも痩せられる体型って一体ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:35:27.34 29yDr8as
さてさて、サックっと帰るか
俺もまだまだ自制して行かねばなるまい
まぁネガキャン頑張れよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:39:44.97 /wXVCEV9
朝飯食わないから太ると言うのに
なんとバカなスレだ
しかし、あれだ
お前等の母ちゃんを見てみろ
デブなんだろ？
今努力して痩せても必ず将来太る
無駄な事やめてデブ専の異性見つけれ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:42:10.86 N6v6ScVz
なんだそりゃw
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:49:57.65 +eOctn9/
(´・ω・｀) ｶｰﾁｬﾝ・・・
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:53:49.46 vMmwgGuT
>>654
しかし、それはダイエットと関係なくてもメリットなのは変わりない
三度も連投するやつにバカなんて言われたくないだろうな
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:57:02.50 daTUcfz8
朝ドカ食いするとか標準体重+10kgとかいう人の経験談はあまり参考にならない・・・
規格外だから・・・
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:16:24.56 4odauO+a
>>654
だなｗ
時間の無駄ｗ内臓に休めるｗ胃が小さくなるｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:02:30.88 XoPIZHSQ
アンチは今日も頑張るなあ～
朝食推進派の行動力をみんなで賞賛しよう
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:04:36.60 XzZ8SeKC
はいはいすごいでちゅねー
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:08:34.32 +NN+2TsM
1ヶ月前に朝食抜きダイエットやめたら急に痩せだしたぞ。
朝食抜きやってる間は体重微増してた。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:29:10.90 XoPIZHSQ
アンチがこれだもんな
>>28
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 21:14:54.77 UGeNxPym
計画的に食事制限が出来ない人は、食事回数を減らすのも有効な手段。
朝、昼、夜のどれを抜くのが自分に合っているかは、人それぞれ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:42:21.77 FD2/AVVk
ID:29yDr8a
こいつキモいわ
中性脂肪550とかありえんw
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:04:18.17 lEoIjHFl
よし、朝食を食べてエネルギー補給も完了したぞ。
はりきって仕事頑張ろうぜ！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:05:31.90 lEoIjHFl
ちゃんと飯食えよお前ら。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:07:18.55 vJpznvcI
私はお腹が空いたときに自由に食べるようにしてる。逆に空いてないときは食べない。
朝は空いてないってか、食べると気持ち悪くなるから抜くことが多い。
どうしても朝たべなきゃいけないときは、いつもより早めに起きて、着替えたり犬の散歩行ったりして少し身体動かしてから食べる。
そういう生活にしたら暴飲暴食がなくなって、いままでなにしても痩せなかったのに2ヶ月で7キロ減った！
目標の47キロまであと1キロ！！！
痩せてわかったことは、
何を食べるんでも、食べ過ぎさえしなければ太らない！
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 09:03:40.43 dz9DXURo
さてさて、今日も朝飯抜きスタート
もはや常識レベルだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 09:12:42.85 TRhSGs+S
普段は朝一食がっつりだけど、今日はきな粉牛乳だけにしてみた。
そしたら身体が痩せてくような心地よい気だるさが下半身全体に…。
朝をまったく抜く選択肢はないけど、きな粉牛乳でしばらくやってみようかな。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 09:51:37.00 ZqeDhDLN
仕事できるように朝食は取れよ。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 09:55:13.38 IF3r2WZv
朝に限らず一食抜いただけで、めまいやら異常な空腹感、
集中力の減退、などが起きる人がいれば低栄養状態が続いてるか
何かの病気の可能性が高いので医者行ったほうがいいだろね
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:00:08.10 eBW/5vJ9
>>676
そうそう、たかだか一食抜いたくらいで飢餓状態（）とか何言ってんだろうなと思う。
私はダイエットというか朝抜きは習慣だから別に苦でもなんでもない。
朝からモリモリ食べれる人って、まぁある意味幸せなのかな。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:12:31.13 mfp17ICs
食べる時間帯とか、食べる回数とか、食べ合わせとか、食べる順番とか、
ダイエットに効果がある方法がいろいろと言われているけど、
食べる総量の差に比べれば、無視できる程度の差。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:18:13.20 cBhqw5Yx
おれは、別に食えるけど、食うとスイッチ入っちゃうから食わない。
食わなければ、腹は減るけど、変に少食よりいろいろ良いことに気づく。
消化器官を止めとくって大事。
まず無いのが、１００パーセントの空腹。
無いでしょ。お腹と背中がくっつく感覚や、食わなきゃ死ぬ感覚。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:26:23.56 ZqeDhDLN
口臭い、顔色悪い、元気がない、仕事できない、勘弁してくれ朝抜き。
だから大した仕事与えてもらえないんだよ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:33:03.31 wLzynnKw
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/04/28(木) 09:55:13.38 ID:IF3r2WZv
朝に限らず一食抜いただけで、めまいやら異常な空腹感、
集中力の減退、などが起きる人がいれば低栄養状態が続いてるか
何かの病気の可能性が高いので医者行ったほうがいいだろね
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/04/28(木) 10:00:08.10 ID:eBW/5vJ9
>>676
そうそう、たかだか一食抜いたくらいで飢餓状態（）とか何言ってんだろうなと思う。
私はダイエットというか朝抜きは習慣だから別に苦でもなんでもない。
朝からモリモリ食べれる人って、まぁある意味幸せなのかな。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/04/28(木) 10:12:31.13 ID:mfp17ICs
食べる時間帯とか、食べる回数とか、食べ合わせとか、食べる順番とか、
ダイエットに効果がある方法がいろいろと言われているけど、
食べる総量の差に比べれば、無視できる程度の差。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/04/28(木) 10:18:13.20 ID:cBhqw5Yx
おれは、別に食えるけど、食うとスイッチ入っちゃうから食わない。
食わなければ、腹は減るけど、変に少食よりいろいろ良いことに気づく。
消化器官を止めとくって大事。
まず無いのが、１００パーセントの空腹。
無いでしょ。お腹と背中がくっつく感覚や、食わなきゃ死ぬ感覚。
なにこの数分単位の単発ｗ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:38:02.37 cBhqw5Yx
ただレスしただけだけど、自演扱いかよ。
まあ、あまり役な立たないスレだな。
どちらにとっても。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:43:40.89 JP8RegXm
>>672
どんな仕事をしてるの？
就業中に自由に食事をしていいの？
職場の調理場を利用していいとか？
それとも弁当を小分けにして出社するとか？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:44:18.29 IF3r2WZv
なにいってんだコイツｗ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:52:28.80 dz9DXURo
仕事仕事うるせーブタどもだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:55:56.42 ZqeDhDLN
>>685
あなたにはキツイ言葉でしたかｗ失礼しましたｗ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:57:42.74 Iznm39W1
>>681
自分がやってるからって他人も同じことをしてると思うなよ。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:02:21.25 ZqeDhDLN
ふむふむ。このスレを見ると初めに自演と言い出したのは朝食抜き派のほうか。
>>687
タバコさんに当てたようなレスだねｗ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:03:47.05 eBW/5vJ9
仕事仕事言う割には平日真昼間に２ちゃんする暇あるんだね…
690:z178.61-45-95.ppp.wakwak.ne.jp
11/04/28 11:20:44.26 IF3r2WZv
フシアナでもすっかと言ったのはオレだよ
ホレｗ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:40:28.02 JP8RegXm
この時間帯に２ちゃんに書き込めるのは
経営者、個人事業主、管理職、専業主婦、学生・・・
まさか無職とかニートはいないよね？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:43:50.94 0IunG8nB
>>691
お前
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:46:20.13 TRhSGs+S
>>691
営業マンというのもあるよ。
めちゃくちゃ成績上がってる営業マン限定で。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:50:26.14 78pLoNVM
>>691
いくらでも考えられると思うが。
参勤交代の人とか。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:00:00.60 BfoPo2bz
朝食抜きは、直接のダイエットの手段ではなくて、
食事量を減らすための方法の一つ。
それぞれ、自分に合った方法っていうのがあるんだよ。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:05:11.78 4Dk9N7A7
朝食抜きは本当に健康的でダイエット効果が高い
それはこのスレに湧くアンチの勢いが証明してるよね
今日もがんばってね＾＾
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:22:06.84 byBKx3gx
アンチの勢いが何を証明してるの？？
あんまり変な発言はするものじゃないよ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:24:34.54 4Dk9N7A7
さっそく煽りかな？
ご苦労様
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:35:11.55 eBW/5vJ9
アンチに構うの止めようよ。
スレタイ読めない可哀相な人なんだから。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:36:34.02 byBKx3gx
>>698
煽りっちゃあ煽りだけど、単に馬鹿な発言を控えて欲しいだけ。
そういうところを突かれるんだから。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:37:47.26 dz9DXURo
朝飯抜けば痩せるのは当たり前。ただし一定水準までな
さらに昼飯も抜きたいが昼時の空腹感は50％くらいだな
何が何でも食いたいわけじゃないが、用意されりゃいくらでも食えちまう
昼も抜いたら最初は苦痛を感じるだろう
夜抜くのは俺としてありえねえ。夜満腹を得ることこそが重要だ
やれやれだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:39:01.66 4Dk9N7A7
>>700
昼間っから乙ー
そうだねキミの許可が必要だもんね～ｗｗｗ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:40:22.06 byBKx3gx
>>702
あれ？あなたと同じ時間に書き込みしてるはずですが。
変な言動は謹んでね。
アンチはあなたのような弱い部分を突いてくるから。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:44:13.09 4Dk9N7A7
以上荒らしでした
ほんとにこういう輩が多いｗでもそれはダイエット効果の高さの表れだよね＾＾
アンチも意図せずとも裏付けをしちゃった感じかな？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:49:53.64 byBKx3gx
あらら、荒らし認定されちゃった。
ID:4Dk9N7A7 はわざと変な言動をしてアンチを勢いづけようとしているのだろうか。
勘弁してくれよ。これで朝食抜きは馬鹿だと思われたらたまらん。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:52:19.06 4Dk9N7A7
うんうんそうだね～
態度も良くてアンチには見えないのにね～＾＾
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:45:56.83 dz9DXURo
まぁ落ち着けよ朝飯しか抜いてない小物ども（ ´ー｀）ｙ─┛~~
どのみち一日二食の極めて普通組は、
一日一食を実践してる奴には頭が上がらないんだからよ
一日三食の情弱デブ見下して喜んでんじゃねえぞ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:13:31.79 esxVki3f
お、朝からドカ食い君の登場だｗ
大げさに体重減ったなどというからｗ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:46:09.41 IF3r2WZv
(・∀・) ﾆﾗﾆﾗ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 18:16:03.98 dz9DXURo
進歩のないデブは決して痩せない
負けて目覚める事が最上の道だ
三食デブは進歩という事を軽んじ過ぎた
私的な観念やデタラメな俗説に拘って、本当の進歩を忘れてきた
敗れて目覚める、それ以外にどうして三食デブが痩せられるか
さてと、帰るか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:50:38.76 dicfTI9R
と、朝からたんまり食べていた矛盾馬鹿が申しております。
もうこの方の化けの皮は剥がれました。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 23:06:06.38 kb8zdkcd
会社の同僚なんだが、朝と昼は凄い食べる
メタボ確定してる俺より食べる
でも痩せてる
なんでも夜は軽くしか食べないらしい
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:43:12.28 LtewDxBf
ここも喫煙豚が居なくなればいいスレなのに
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:47:18.46 dyX4w3oU
（ ´ー｀）ｙ─┛~~
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:53:27.19 Paj4eRRc
ダイエットして体重落として満足？
それで心の潤うの？
まあ、先進国だからしょうがないのか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:10:57.31 Uh2iazBS
>>715
最近、会社で痩せたと言われたのは嬉しかった！
まぁまだまだだし、そもそも朝一食の一日一食派だからスレチだけど。
つーか、入らなかった服(未着用)が入る時点で嬉しいです。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:31:17.08 Paj4eRRc
ダイエットして心が潤ったなら良い事だっ
過度のダイエットはいかんよ。うん。
と過去にダイエットを経験したデブヒキニートからの助言であーる。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:35:25.94 AEF/ujYy
朝食を抜くよりも3食食べて夜更かしせずにすぐ寝る生活にしたほうが楽
勿論、ある程度の筋トレやら有酸素運動も同時に行わないとダメだけど
何より夜食を食べてしまう事が肥満に繋がる
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:49:43.39 m0IgkJnC
この時間に起きて2chやってる人間が言っても説得力ない
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 04:54:25.90 p+jFDPzB
まあ少なくとも寝起きで飯食うのが体に悪いってことは確かだな
ってことで朝食って言える時間には食べない
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 07:36:44.26 uzkuZAtb
個人差があることを認めたくない人が多いのに驚いた。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:26:49.73 S50G4/Nj
相変わらず進歩がねえ奴だな
俺は今日から>>423にシフトするわ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
様子見て一食にする
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:50:04.77 1+LkS4df
>>720
確か？君の頭の中ではね。
>>722
スレ違い。いつまでここにいるの？荒らしさん。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:20:40.45 7JUz5/ns
アンチのオツムはどーなってるのかねえw
熱心なこった
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:28:29.75 CxH5JOLm
食べる総量を減らす方法は、いろいろある。
１．朝食を抜く
２．昼食を抜く
３．夕食を抜く
４．食べる回数を増やすが、毎回ごく少量
５．甘いものから先に食べる
６．キャベツを食べてから食事
７．必要以上に良く噛んで食べる
８．小さなスプーンで食べる
９．前歯だけ使って食べる
：
：
自分に合った方法で良いでしょ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 10:08:36.99 S50G4/Nj
事実の流布が不都合なのだろうが
俺は朝食抜き派の生え抜きだから出て行く必要なし（ ´ー｀）ｙ─┛~~
今日から昼飯にまで手をかけるってのにブタの戯言に構ってられるかよ
昨日の時点で66.2キロ
ここから後3～4キロ減らす
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 10:10:45.51 oK1/zTg2
>>726
上で色んな矛盾突かれてるね。大丈夫？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 10:26:38.76 6GZVE1Xr
>>726
お前の居場所
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:23:31.12 S50G4/Nj
ちゃんと昼飯食ったぞ
大豆とひじきの煮物だけな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
まぁ昼は300kcalに押さえてだな
夜は腹いっぱい1000kcal程度摂れば良いだろう
この食パターン+和食中心にすることで健康体になるはずだ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:39:14.83 AEF/ujYy
>>719
休み前ぐらい起きててもいいじゃん
それ以外に関しては最近は以前よりもかなり早く寝るようになった
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:50:39.52 RKMw4CXJ
夜1000とかアホだな。まあ朝1000以上とってた奴にすればマシなほうなのか。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:28:50.02 p+jFDPzB
>>723
違うというならソース
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:18:07.59 S50G4/Nj
昼、仕出し弁当800kcal程度食おうが
少量のひじき豆200kcal程度食おうが
どうやら午後の空腹感は変わらんな
というか、現在茶を飲みつつも空腹感がない
要するに一日のどこかで一食、人それぞれ食べやすい（食べたい）時間に
栄養補給しておけば人は健康に生きていかれるってことだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
食ってもせいぜい一日二食、平均する必要性は全くない
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 16:53:38.54 mujoRFin
はじめてダイエット板にきたら、こんなスレがあったので開いてしまった
あのさぁ、朝食って逆に抜いたらだめなんだぜ？
どうせ朝抜いて夜たくさん食うんだろ？
それ一番ダメだから
朝抜くと、体が「つぎいつ飯くえるかわかったもんじゃねえ！」
ってなって、肉をためるんだよ
だから太るの
そんなこともしらねーでばっかじゃねえの？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:11:36.32 uzkuZAtb
>>734
何で、夜にたくさん食うって決め付けてんの？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:15:51.42 p+jFDPzB
>>734
幼稚園生はきちゃダメｗ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:23:26.65 qzsJkwgj
証拠ならあるよ
朝食毎日とってるおれが体重55
おまえらはデブ
はい論破
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:25:56.14 wvcW9y/M
>夜は腹いっぱい1000kcal程度摂れば良いだろう
↑
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:27:58.02 p+jFDPzB
>>737
おれ６５ｋｇ
おまえ身長は？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:30:15.18 jEMpyDay
朝食抜きしてる奴って小デブばかりだね
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:31:59.78 S50G4/Nj
>>734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 16:53:38.54 ID:mujoRFin
はじめてダイエット板にきたら、こんなスレがあったので開いてしまった
↑
新参を装って釣りレス
どの端末から書き込んだか忘れてしまい
辻褄の合わない別IDで反論
↓
>>737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:23:26.65 ID:qzsJkwgj
証拠ならあるよ
自演モロバレでやぶれかぶれになり、すぐにさらに別IDで中傷して誤魔化す
↓
>>738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/30(土) 17:25:56.14 ID:wvcW9y/M
>夜は腹いっぱい1000kcal程度摂れば良いだろう
↑
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
進歩のねえ三食ブタだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
さてと、休日出勤終わり
空腹具合は昼、普通に弁当食ってた今までと変わらん（ ´ー｀）ｙ─┛~~
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:33:24.05 p+jFDPzB
どういう目的で朝食抜きスレを荒らしてるのか気になるな
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:38:31.06 JjiVekRx
それ証拠っていわねーから
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:39:59.36 2LFMFxC5
ちょいまて
おれはスマホだからID変わるんだよ！
三番目はおれじゃねえよ！
なんでそうやって話そらすの？
ちゃんとおれの意見きいてよ！
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:43:39.34 7JUz5/ns
このスレの頭で煽られたピザじゃねえの？
レス増やして落としたいのかな
大の大人が合計1300位に抑えてりゃいつ食おうが太り様がねえわな
足し算できないから血糖値あがんだろw
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:43:44.72 wvcW9y/M
3番目俺だしなｗ
都合悪くなると自演認定ｗｗ
ID同一でも無理やり自演認定ｗｗ
ま、矛盾を指摘されて発狂してる奴の頭なんてそんなもんだわな>>741
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:44:22.62 mujoRFin
>>744
おれはGALAXYSだが、ほんの数分でIDかわるよなｗ
おかげで専門板じゃカンケーナイレスを俺の自演あつかいされるわ
だがおまえ三番目はちがうってことは
二番目もおまえが書いたの？
748:pw126218038115.54.tss.panda-world.ne.jp
11/04/30 17:44:59.73 7JUz5/ns
携帯だからフシアナできねってか？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:46:36.26 mujoRFin
やべｗ
IDｗ
にげろっ！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:47:07.17 p+jFDPzB
アンチしに来てるやつはなんなんだろうなマジで
どういう理由で
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:47:15.27 oz1OTgVm
>>748
いや、さすがにフシアナはやばいってば
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:52:42.16 7JUz5/ns
いやスマホから出来るかな、と。
別にヤバイこたないでそ。
アンチはタバコちゃんへの私怨じゃねえの？
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:53:25.59 wvcW9y/M
抜き派の無理やり自演認定笑えるわｗ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:02:53.34 p+jFDPzB
>>753
ID:mujoRFin
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:05:25.12 yMzkRRZr
>>753
自演認定してたのおまえやないかいっｗｗｗ！！！
おれも朝抜くのはダメってきいたがなぁ
朝ぬいたからーとかいって夜食いまくる豚が多いらしい
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:09:54.05 zhKynXxD
流れ豚切ってごめんなさい。
女性の方いますか？
昼夜でどれくらい食べてますか？
私は155cm40kg13%、
昼はおにぎりと野菜ジュースで300くらい、
夜はバランスよく400くらいにするようにしてるんですが…
女性の摂取カロリーや食事内容を参考にしたいです。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:37:44.80 dZ5oeM7o
>>756
女性の平均体重とか知らないからよくわからんが
痩せてるんじゃないかな？充分
もしかして拒食症じゃないの？
男のおれがマジレスするが
ガリガリ女は逆に気持ち悪いからな？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 19:00:25.70 7GlwUZOA
>>757
レスないな
孤独な爺よｗ
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 19:40:26.60 zhKynXxD
>>757
彼氏いるしモテるために痩せるんじゃないんで…
ご飯は好きだし拒食症はありません。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 20:50:23.23 +1MBAbI9
そう言えば肩こりや腰の痛みが最近なくなってることに気付いた
排泄機能が高まった
血中脂質が落ちて血流が良くなった
恐らくこれが理由だろう
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:15:01.89 h9LRtIzR
俺逆だわ。先日朝抜きやめて体の調子のいいこといいこと。
けだるさがまるでなくなった。
健康診断も問題なくなった。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:31:06.18 sJbBUT6U
>>760
朝食抜き嘘健康法にその類のネタ書かれてるね
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:07:19.02 +1MBAbI9
朝起きた瞬間「ダリィーッ！」とか喚いて10分くらい電動マッサージ器を腰に当ててようやく起きてた
もう15年以上そんな生活だったけど、すっかり忘れてたｗ
朝は目覚め良く普通に起きることができる
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:24:19.45 nnolrE7s
体重増えた時とデブった時は朝ぬいてました
余裕ある日は食べる
夜食い過ぎた日も抜いてる
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:34:32.63 xq0enEbx
夜くわないほうがよっぽどいいよね
っていうかこれは60以下の奴にしか効果ないんじゃない？
60以上だなんていう巨漢の人には無理だろ
急に飯抜いたりしたら死ぬよ？
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 00:23:11.98 nX44Q5YG
バーカ
過去レス読め
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:41:55.88 20D/lfMK
9割以上の無知と自らの利益のため、もしくは権威を上げたいダイエット理論者によって
一日三食は健康に良い常識とされているだけ
実際には生活習慣病を引き起こす要因にしかならない
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:51:52.10 WAWNwllt
医学的にこの方法のダイエットは不適切では？
夜食を抜くのなら信憑性高いが。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:00:02.59 nX44Q5YG
>>767
1割のトンデモ＆バカ乙です
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:18:05.02 20D/lfMK
現代社会において中世の天動説並みに誤った理論がこの二つ
朝食を必ず摂る
一日三食必ず食べる
人間の健康的な生活を根底から壊してくれたバカの理屈だ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:26:56.24 20D/lfMK
朝食信者ってのはいまだにこれも信じてるんだろうな
お気楽な顔して原発事故のニュースを眺めているのだろう
二酸化炭素排出削減によって地球温暖化を防止する
一部の利権者達が作りだした俗説に一生踊らされて死ぬだけの衆愚
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:27:18.79 MNe/v7VQ
>>770
それのどこが誤ってるのか聞こうか。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:31:47.89 ktEjd6xJ
朝食抜き信者はノストラダムスを信じた馬鹿と同類
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:55:37.71 20D/lfMK
所詮、多数決で決めた常識に然程根拠はない
まず、朝起きていきなり物を食べる行為について疑問を持った方がいい
人間の体が食事を完全に消化吸収、排泄し終えるまで18時間かかる
内蔵が排出処理している最中、常に食物を体内に摂り込むことは内蔵を24時間、
これを毎日繰り返すから一生フル活動させることになり、内蔵にとって大きな負担となる
当然体の排出機能が落ちて、生活習慣病、慢性疲労、花粉症、等健康上の悪影響が出る
ダイエットの面では、朝食を摂ることで胃腸が目覚めて活発化する
わずかでも食べれば脳から指令が出て空腹感を覚えるようになる
この指令に打ち勝つことができる者なら最初から太らない
意思が弱いから太ってしまったわけだ
ならば、空腹感を感じないように体をコントロールすればいい
一日に三度もストレスを感じながら誘惑と戦わなくていいのだ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:57:42.88 20D/lfMK
「一日三食、食べなくても良い」
この許可を与えられることで強迫観念から解き放たれる者は多い
メリットは大きく3つ
1 食欲のスイッチを入れない
2 胃を縮めて食を細くする
3 一食～二食丸ごと抜けばその分摂取カロリーは減る
特に1と2はダイエットの肝になる。運動を強く勧める者がいるが、
意思が弱い者に毎日に1～2時間も運動が続けさせられるわけがないことを考えていない
もしくは、ダイエットというのは困難なのだということを伝えたくて必死なのだ
自分がキツい運動によって痩せたから？自分がその運動ダイエットの利権にすがっているから？
ダイエットなんてのは簡単な話。摂取カロリーを減らせば減らすほど痩せるだけのこと
しかも短期が良い。リバウンドを恐れて長期的に計画を立ててはいけない。それはまた別の話
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 11:04:32.10 ciURc4C2
なんだ
朝食抜き健康法のトンデモ本を真に受けてるバカかｗ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 11:08:33.87 20D/lfMK
単に一日三食提唱論よりも合理的で理に適っているので受け入れた
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 11:11:32.94 ciURc4C2
>>777
まずお前は生理学を一から勉強した上でその類の本を読め
無知がトンデモから入ると、トンデモ本が教科書になるから困るｗｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 11:14:31.88 ktEjd6xJ
朝抜きは脳がすでにいかれてるからな～
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 11:21:19.22 20D/lfMK
では、現代の天動説を聴かせてもらおうか？
一日三食がどうしたって？
朝食べた方がいい？
ん？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 11:42:14.85 20D/lfMK
バカにも分かるように、ダイエットにおいて選択する食のスタイルの結論を簡単に書いてやろう
一日三食 体は太り続ける。また、内蔵に負担を掛け続ける
一日二食 体は適正なスタイルになろうとし、それを維持しようとする※
一日一食 体は痩せ続ける
※腸のはたらきが正常化するためにそれぞれこのような現象が起こる
太っている者は痩せる・・・栄養の摂取量が減り適正になるから
痩せている者は太る・・・むしろ栄養を正しく吸収するようになり太る
つまり、モデル体型の者がその必要以上に痩せた体型を維持するならば、
一日一食にして吸収効率を敢えて悪くするか、もしくは極端に摂取量を減らし続けるしかない
ちなみに関取が一日二食摂ってるのは吸収効率に着目してるから
最大の吸収効率において度を超えた分量を食べてるから効率よく太れる
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 11:49:34.35 Zzx3zMMy
もう腹減ったら食うでいいんじゃねーか？？？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:05:53.60 2nEHjlB3
空腹マニアスレいいよ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:17:57.34 ANkXySNz
とりあえずソースだせよ
朝食は毎日とるほうがあたりまえだから
ソースをだすのはおまえのほうだぜ？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:27:16.78 +YCUGKfx
内臓に負担をかけるというのは具体的にどれくらい？
それが出ないと意味ないと思うけど。学術的な根拠をお願い。
内臓に負担をかけるから食事をするなというのと変わらん。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:31:54.44 xRlbvz/w
何回いつ食おうが食い過ぎれば太る。
それ以外は俗説だな。地動説がどうこう言い出すのはたいてい御目出度い。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:58:31.27 20D/lfMK
>>785
まだ人間の内臓の働きについて完全に解明されていない
だが、今生きている者はそれを待ってはいられない
何かを頼りにして自分で判断しなければいけない
胃腸の消化活動の完了に18時間かかる
よって一日三食食い続けてたら胃、肝臓、腎臓、腸などの消化機能は休むことなく動き続ける
若い内は健康に問題を感じないだろうな
しかし、30、40も過ぎればこの食生活を続けることが負担になってくる
食の回数は加齢と大きく影響してくるわけだ
何も成長期の子どもに一日一食を勧めたりはしない
だが、中年期の大人が栄養を過剰摂取し、結果さまざまな病気になる現代の食の在り方は異常だ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:02:04.79 20D/lfMK
例えば心臓の寿命。心臓は一生休むことなく動き続けるから、負担が大きい
心臓の鼓動回数は決まっていて、心拍数が少ない人ほど長生きできる
という話、それなりに納得できる
同じように他の内蔵にも寿命があるだろう。機械でいう耐用年数のようなもの
永久に動き続けるはずがない
しかし、上に書いた消化機能については使用頻度を抑えることができる
使用回数を減らせば長く使えるのではないかということだ
これについて、一日一食を実践している人が健康で尚且つ見た目が異常に若いということに合点がいく
もしかしたら食の回数は老化と影響しているのではないか？と
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:09:40.84 +YCUGKfx
>>787
なんだ根拠無しか。
どれくらいの負担かもわかってないのね。
そういうのトンデモっていうんじゃない？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:16:31.42 20D/lfMK
食べること＝健康
直結して考えることが間違っている
だったら肥満も生活習慣病も起こり得ない
例えるとこうだ
生命＝車
血液＝輸送トラック
消化＝製油所
車を動かすことが最大目的だからと、
製油所を24時間フルタイムで動かして、
トラックに油パンパンにして輸送する
で、車にどんどん給油するような供給過剰構造
製油所はくたびれ、トラックは汚れ、車は油漏れ
誰も得しない
つまり、食べることは健康なのではない。消化機能にとっては負担になる
ただし、食べることは生命を維持するための本来目的であるというだけ
この解釈を誤って三食を基準とするから、現代日本社会はバカげた状態になっている
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:24:46.36 20D/lfMK
>>789
実は頭を働かせるために朝食をしっかり摂るという考え
これがそもそも誤り
脳を始め体中に栄養を十分に送りたいのに、朝から無理やり胃腸を動かされるから
消化の多大な負担によりこれが十分に送れない
まぁ直接的な負担については自分で体験してみてはどうだろう？
それとも今現在の自分の健康状態を省みた方が早いかも知れないが
一生休ませることなく自分の胃腸を働かせてみるといい
太ろうが癌になろうが糖尿になろうが、三食主義を貫くといいだろう
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:45:42.94 FQAhbaYg
根拠無しに語っても無意味じゃないか？
妄想を発展させてもねぇ。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:07:09.39 cuT+BS9H
ID:20D/lfMK
はいはい
わかったからもうこないでね
誰も君の糞持論なんて興味ないので
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:28:11.66 Po0GUeWJ
長文連投自重まで読んだ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:51:55.89 20D/lfMK
■痩せる条件はたった一つ
摂取カロリー＜消費カロリー
この条件下のみ
■ダイエットのコツ
食欲を抑えられるよう食事の回数自体減らしてしまうこと
適度な空腹感を感じる時間帯を作ること
ダイエットというものはつまるところ、体の余分な脂肪を燃焼させること
よって脂肪を燃焼するモードにする癖を付けることが肝要
○空腹時に空腹を感じさせる指令が出るが、何も食べさせてもらえないと体は脂肪を燃焼しようとする
↑適度な空腹時にこそ脂肪が燃焼している。慣れると軽い心地よさを感じる
×体が飢餓状態になると脂肪を貯め込みやすくなる
↑これはせいぜい本当の絶食において起こりえる話。だとしても上記の条件により貯め込みようがない
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:56:54.55 20D/lfMK
所見
太っている人は一日二食、一日一食にすれば三か月で10～15キロ位みるみる痩せます
それを続けて標準体型になったらようやく軽い運動を始めたら良いのです
実際にやってみると分かりますが、三食それぞれ精進料理のようなものを500キロカロリーずつ摂って
毎日1時間以上激しい運動をして500キロカロリー消費続けるよりも、
一日一食しか摂らず1000キロカロリー分腹いっぱい食べる方がはるかに楽で続きます。
（500*3）-500＝1000 どちらも同じですが、苦痛感がまるで違います
基礎代謝、有酸素運動、半身浴等、ダイエット論者は口を揃えて対して効果のない
ダイエット法を勧めますが、まぁ誰もが一度は失敗したことでしょう
単純に摂取しないことが本当のダイエットとは口が裂けても言えない業界の人たちですからね
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 18:06:42.64 tG4gordo
お前ここに長文書いて自分に言い聞かせたいだけだろ
チラシの裏にでも書いとけ馬鹿
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 19:43:03.20 VyETYDnk
やっぱり朝食抜きがやりやすいな。
そのうち１日１食まで減らしたい。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 08:20:15.73 qS6FzFBh
75.5→65.4キロになったぞ。ようやくマイナス10キロだ
停滞期を華麗にブレイクスルー（ ´ー｀）ｙ─┛~~
ボトルネックはやはり昼飯の仕出し弁当だったな
今日から昼飯は一品しか食わないことにする
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:05:36.50 ZseAJVcK
>>799
お前いつも体脂肪率はかかねーよな
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:22:55.24 qS6FzFBh
171センチ
65.4キロ
BMI 22.5
体脂肪率 18.7％
体内年齢 30才 （実年齢35才）
基礎代謝 1500kcalくらい
筋肉量 51キロ
昨日時点、体組成計付きヘルスメータでは
おおむねこんなところだったが（ ´ー｀）ｙ─┛~~
目安数値の途中経過などハッキリ言ってどうでもいい
とにかく体重を落とすことと血液数値を改善することが全てだ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:52:54.92 JBzaHMKT
なんだ朝食ドカ食い君か。チビデブ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 12:02:04.93 qS6FzFBh
さてと、わずかな昼飯食うか
やたら少ねえ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 14:01:44.91 G1+zZC8t
昼少なくするのは正しい
ただ、夜にバカ食いするのはアホ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 14:04:09.72 2qJYShOK
タバコを吸うのもアホ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 16:34:29.31 z+YeF7HK
俺これで初めてうまくいったけどなあ。
ただ菜食、昼夜合計1500kcal以下,ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸ系筋トレていう設定つきだけど。
174cm/85kg ⇒ 66kg (100日)
半年経過後は一食へ移行。体脂肪率18%キープできとる。
しかし周囲の反発が一番大きいダイエット法なんじゃないか。
職場でも最速で仕事終わらしてるのに「元気ない！もっと食べなきゃ！」て。
午前中みんな朝食消化のせいか、だるそうにしてる間にわしはかけずりまわっとるんじゃ 。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 16:41:39.30 opj+4htQ
はいはい
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 20:53:49.81 tYGL46h9
>>807
こいつ一日中監視してんのかな
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 21:38:53.22 VYNzOGPe
>>808
一日中いるからって
みんな自分と一緒と思わないほうがいいぞｗ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 21:42:59.77 ZISNd3V2
ハイハイ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:02:40.36 NNNN4Bnc
逆に太る
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 09:46:25.99 57CNOAVH
まぁ朝食とらないほうが食欲抑えられるのはわからないでもない
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 10:07:12.28 obOtE685
URLﾘﾝｸ(www.shibuyabrand.com)
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:45:24.58 R8j9U6RY
休み中はダメだわ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 14:05:35.55 +duQWVko
朝、緑茶やコーヒーを飲む（朝食抜き）
昼、普通に食べる
夜、ご飯+ささみ中心の低脂肪食
朝カフェインとると食欲抑えられる
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 08:19:06.70 4o23GAte
さてさて、連休中に軽く体重が戻っちまった
今日から平常モードに戻すか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 13:41:47.12 6I5R8LvR
食欲押さえられるけどせっかく一日かけてカロリー消費出来るのに勿体ないとも思う
夜なんて寝るだけだからカロリーそんな消費しないし
夜食べるから朝起きても腹減らない、食べ物の重みがあるから体重計のっても夜のまま。朝抜いて帰宅（３時頃）してやっと減る（食べ物の重さ）
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 13:56:42.88 HMcVoqbg
日本人？
変な文章
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:29:30.57 4o23GAte
○朝飯抜くとむしろ脂肪が付きやすくなる
○夜は寝るだけだから晩飯は少なくした方がいい
○出来るだけ朝飯を食べればその日にカロリー消費できて脂肪が付きにくい
○一回にドカ食いすると胃腸に負担がかかるので、小分けにして食べた方がいい
○朝飯を食べないと頭が働かなくなる
世の大半のバカが共通認識している間違いだらけの常識（ ´ー｀）ｙ─┛~~
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:38:24.30 r5Ep9S4b
まぁ空腹に耐えられるなら朝食抜いたほうが痩せるな。筋肉も脂肪も
両方落ちてく。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:44:59.88 tAHgmHfW
まあダイエットの理論なんてのはすべての人に当てはまるとは限らないからな
どんなダイエッターも実際にやってみてる
よけりゃ続けりゃいいし嫌ならやめりゃいい
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 16:36:53.47 IS3oTyCv
朝飯食った方が体にいいか悪いかなんて個人差あるんじゃないの？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 17:31:03.60 4o23GAte
さてさて、飯食わないのもそれなりに苦痛だな
ダイエットは大変だ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 23:38:40.50 9iZBpHJ5
○タバコは健康に悪い
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 06:01:56.38 kAxgwbLF
特に夜に酒とともに高カロリーを食する人は
朝は食べずに胃を休めるのも体にいいと思う
カロリーも夜の摂取で十分足りているだろう
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 08:10:51.65 wUqcPCA4
朝 0
昼 0.2
夜 1.5
現在の食事サイクルはこう
これでも痩せられる（ ´ー｀）ｙ─┛~~
昨夜はカレー一皿+白身魚+ご飯茶碗半分+野菜たっぷり食ったが
ダイエット的にはなんて事ない
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 11:15:09.73 8/wtKX8f
>>826
チラシの裏にでも書いとけカス
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 11:40:49.48 B0h7HRkb
二日酔いだと朝食えねえw
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:26:22.19 6Vklr1nx
俺は朝食抜き（お茶、コーヒーくらい）
昼は弁当
夕方に何か少し食べる
夜はささみ中心
結局3回食べてるが順調に落ちてるわ
ただ朝食とったほうが体にいい、ダイエットにいいというのは否定しない
俺の場合、朝空腹時間それなりにとったほうが食欲コントロールできる
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 17:30:39.74 wUqcPCA4
昼に少量でも豆食えば腹いっぱいになるな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 17:37:49.91 NrAE5Okz
皆さん、独り言喫煙ジジイはスルーでw
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:38:12.45 B0h7HRkb
>>830
豆？ ナッツ類？
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:24:55.91 I8PoH/tX
黒豆は健康にいいけど屁とうんこが出て困る
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:09:49.53 Pehnafo1
色々言われてるけどダイエットは自分のペースでやればいい。
究極に痩せたいならば、一日一食にして低カロリー意識すればいい。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 11:15:12.00 qxG9DG3/
>>834
矛盾してるだろボケ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:16:14.78 Eg33G7a2
全く矛盾してないわけだが
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 21:20:30.33 W0sEUa61
>>834
馬鹿すぎワロタｗ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:40:40.57 jndN1ws2
酒飲みすぎた次の日の朝は朝食取るとかなり体が楽になる。
これが朝食のパワーなんだろうか。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:11:35.03 Qm8DxYoQ
>>838
ちがう。
アルコールには血糖値を下げる作用があるから飲みすぎた翌朝は軽い低血糖状態になってる。
だから朝食を摂って血糖値を上げると元気が出る。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:13:32.58 jndN1ws2
つまりまさしく朝食のパワーってことですわな
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:20:19.72 Eg33G7a2
一人で何やってんだコイツは
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 09:28:00.00 XlTJxipz
さてさて、ＧＷも終わったな
行楽地やら店屋では、何か食いたいときは躊躇なく食ったけど
朝飯抜いてるからカロリーはせいぜい収支トントンで済んだ
ストレスなし（ ´ー｀）ｙ─┛~~
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 09:42:04.48 S3XOBkXi
>>838
>>840
少なくともここで朝飯最高って言ってる奴は相当の池沼だな
オレは食ってるけど、抜いて痩せる奴もいるだろｗ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 09:50:44.52 RLbIPk24
なぜそれを>>838>>840に言うのかわからんが。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:02:03.47 S3XOBkXi
わからんなら仕方ないね(・∀・)
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:23:03.77 qETT2BKb
>>845
モチモチモチクビーーーーーーーー
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 11:45:31.10 R7aYBYnH
ガクトが１日３食は老けるのが早過ぎるって理由で１食らしいね
京本も同じ理由みたい
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 11:53:24.14 qETT2BKb
>>847
だからチクビは1日２食
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 11:55:35.57 S3XOBkXi
この類かね
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part27
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 12:11:51.00 zDXQtiPA
>>847
医者でもないのにふけるのが早すぎるとか・・
アホだな
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:29:28.23 g3inn6pX
少数派の意見を見ると支持したくなる気持ちはなんとなくわかる。
しかしそれが身を滅ぼす。
都合よく取り繕った根拠ともいえない根拠を信じて過激ダイエットに突入。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:33:57.36 /BNz9sN/
>>847
ガクトは炭水化物抜き
京本は朝からファンタ
お前も真似すればいいよ