11/04/16 07:07:55.89 3Ckhmx18
晩飯抜くとめちゃくちゃ腹がへこむんだが。
朝抜きと夜抜きどっちがいいんだろ。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 08:23:55.18 MQsCJEF2
自分がストレス感じない方
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 12:41:44.79 k2FsdwjZ
>>178
どっちか抜くって発想がもう馬鹿ｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 12:48:40.43 25MSDuel
そうだ。ちゃんと3食食べろ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 13:41:27.06 pcYM9wGo
この板に居る時点でデブなんだからけんかすんなよｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:16:40.51 jyp5LcQT
ピザは何が何でも三食食べようとするからな。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:19:42.03 1YkRfB2B
>>181
だからお前はデブなんだよ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:22:33.88 25MSDuel
>>184
標準体重－5キロです。あなたより痩せてたりして＾＾；
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:25:46.42 1YkRfB2B
>>185
うｐしたら信じるわ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:39:53.81 1YkRfB2B
うｐまだ？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:58:30.60 CQa5AsdJ
>>187
うｐって何を？
君はうｐしてくれるの？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 15:02:45.86 jyp5LcQT
>>187
スレタイも読めない哀れな三食信者に構うのやめようぜ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 15:12:06.32 viKRlxtM
>>184みたいな煽りしてるやつは決まってデブ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 15:13:33.97 CQa5AsdJ
まあ>>184は標準体重－5キロはいかないってことかｗ
かわいそうな汚デブちゃんｗ
人にデブと言っといて自分がデブｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 16:48:07.61 XVQPJl2U
>>182
それは完全に巨デブと同じ考えｗ
もう言うのは止めた方がいいよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 16:52:20.08 TNGzxjd3
朝を抜くと、低血糖で頭が働かなくなるよ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 18:33:15.90 YQWOlo4B
朝を抜くと頭が働かなくなるのは本当。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 18:38:33.27 976Gbh8A
けど頭が働かなくなるのに慣れるよなｗ
本人は調子が落ちてることに気づいてないｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 18:43:25.50 YQWOlo4B
法律で強制的に朝食を取らせるようにすればいい。
仕事できないと日本の将来にかかわる。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 21:18:33.41 XVQPJl2U
>>195
普通の人は他人のことなんて気にしないよ
朝食べませんなんて言わない。必要無いし
あなたはイチイチ周りに
「今日、朝食べてきました」って報告するの？
>>196
絶対に出来ないねｗそんな法律
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:46:40.93 17VUCV4r
なんでこのすれこんな荒れるの？
ほっときゃいいじゃん人の体なんだから。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:06:25.32 P46gd+do
わざわざ構ってるやつに荒らしの自覚がねえんだよな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:12:16.27 Re0DkP6r
もう機能してねぇよな、このスレ。
もうちょっとで目標達成したら、もう見る事ないと思う。
っつか２ちゃん卒業するよｗ
こんな事する為に20kgも痩せたワケじゃないしな。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:17:09.42 Ppt7coL7
20ｋｇ痩せたら死ぬわw
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 07:44:19.52 Fx6gbLoZ
夜遅く食べるからそもそも朝は食欲無い。
人付き合いでランチやディナーを他人と一緒にしなければならないことはあっても
朝食を一緒にすることはまずないから朝抜きはその面での不都合がないのがいいね。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 07:45:46.24 uATtVZkk
ホテルとか泊まったら朝食一緒に取るけどなぁ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 07:48:00.62 Ip3EaYRI
そんな一年一回あるかないかの話持ち出されてもw
普段の話だろ、俺も同じだ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 07:53:56.66 uATtVZkk
ああ、俺は結構旅行するから友人と一緒に朝食取るんだよね。
年一回の場合は、その時は朝食取るのかなぁって。
俺も普段は朝食取らないけどね。
ただ夜の付き合いも食事量は制限する。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 08:21:49.56 5PqZpH/8
朝飯抜いて痩せる人もいるだろうけど
朝飯抜いたら痩せるってもんでもないわな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 11:22:47.27 I+i3x8yX
さてと、今日も順調な滑り出しだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
先週、病院で血液検査受けてみたが、3ヶ月で10キロも痩せてたから医者がビビってた
面倒くせーから、食事制限で痩せたとだけ伝えたが
案の定、血液の数値は改善したんだが、悪玉コレステロールだけがわずかに増えた
まぁ総コレステロールが大幅に下がったから割り食ったんだろうな
後は、食事の質も改善すりゃようやく健康体になれるわ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 11:27:40.01 5PqZpH/8
>>207
なんで太ったのかそっちのが気になるなあ
加齢とストレス？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 11:32:45.43 EvLYEe46
そもそも午前中に使うエネルギーは前日の夕食分なんだから、
普通の成人なら朝食はいらないんだよね。
夕食抜いてる人は朝食べたほうがいいと思うけど。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 11:49:36.46 I+i3x8yX
加齢による代謝機能減退
ストレス
三食まじめに食っていた
暴食
運動不足
こんなところだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 11:57:48.98 5PqZpH/8
>>210
なるほど。三食真面目に食うと食い過ぎってのはあるかもなあ。
回答㌧
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 12:09:20.63 CmjREJNc
元々3食で体系やせ形、だったんだが
朝食抜きの2食になりだしたころから太った
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 12:19:58.44 PmnzI+xE
合わなかったんだろうね。３食に戻したら？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:05:52.65 Ip3EaYRI
>>212
反動で二食で食い過ぎてんじゃない？
そういう人はすぐやめた方がいいよ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:36:15.26 I+i3x8yX
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
これが1月から毎日付けてる俺の体重グラフなんだが
75.5→66.6
少なくとも体重が減少傾向にあることは一目瞭然だよな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
言っておくが、朝飯抜きダイエットは一日中家にいる奴とか、休日が多い奴にはあまり向いてないぞ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:58:11.34 r22IwyWh
>>215
その自己申告のデータだけで信じろというのは無理があるだろ・・・
元の体型の写真もないし、今の体型の写真もないし、朝抜きのダイエットしてるのかと言う証拠もないし・・・
色々不備がありすぎるよ。日常生活でもそういう会話してるのかい？ちょっとおそまつというか・・・
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 16:04:46.46 tb3mk/ru
↑↑↑
めんどくさいやっちゃの
いちいち証拠ださなきゃならんのか？
信じなきゃいいだけだろ。
文句ばっかりで何も情報発信しないお前よりはまし
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 16:06:00.17 tQyh6yMR
つーかいちいち体重のグラフとかどーでもええわｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:31:12.36 I+i3x8yX
さてと、今日はこれでサクっと帰るぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
とにかく朝っぱらから飯食うんじゃねえぞ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 18:03:15.82 n2/kjGqJ
>>215
どちらかと言えば自宅警備員等に向いてると思う。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 18:30:05.29 Ip3EaYRI
自分は休日は無理だ。
仕事してれば空腹感じる余裕もないんだけど
家で休んでると腹減ってしまうw
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:06:49.89 YxqtSJ+D
>>221
あーわかる！
仕事に集中してれば空腹感じないし昼休みまであっと言う間だけど、
家にいるとダラダラしてなんか食べたくなる。
223: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/04/18 19:44:20.14 uHC9QEXI
>>219
お前みたいに押しつけがましい奴は嫌われるぞ
つか嫌われてるだろうけどなｗ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:54:46.20 sOiHu7pN
朝抜きは通常の社会人には向いてないよ。ニート向け。
頭や体を使うのに、エネルギー源が足りない。それをがまんするのもダイエットとも言えるが。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:06:19.57 6eoyf1EA
仕事でミスを犯す訳にはいかない
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:14:44.17 /dO938+c
受験の当日に朝食抜くバカはいない。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:32:04.75 WC44DI72
受験するようなガキはダイエットなどするな
しっかり食ってしっかり運動してしっかり遊んでしっかり勉強して、あまった時間に寝ればいい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 00:51:06.38 k5ajmEex
ガキなわけねーだろボケ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 08:37:13.87 XO1yVIE2
朝食抜きスレだからなあ。
わざわざ文句言いに来てる奴らがわからん。
（ ´ー｀）ｙ─┛~~はそれで減ってるわけで、減量のキーになってるんだろ。
そういう人もいるんだから、自分の生活に合えばやりゃいいし
だめならやらなきゃいいだけなんじゃねえの？
総カロリーをストレス無く減らして継続できるんならなんでもいい。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 09:02:04.76 liORNpLO
本当に朝抜きダメなら来ないで～アンチの方達
私はどーしても朝抜きじゃなきゃ調子悪いし
コレ体質だし
ダメとか言われても体質変わんないし
この板に居るけどデブじゃないからね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 09:03:38.75 liORNpLO
本当に朝抜きダメなら来ないで～アンチの方達
私はどーしても朝抜きじゃなきゃ調子悪いし
コレ体質だし
ダメとか言われても体質変わんないし
この板に居るけどデブじゃないからね
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 09:04:47.46 liORNpLO
二重投稿すみませんー
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 09:21:01.20 4dfzE2e0
朝抜きは社会人のすることではないわな。学生のすることでもない。
仕事も勉強もしない連中はしてもいいかもな。つまりニートのダイエット法。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:08:24.95 7nmDZF94
このスレ見てると、朝食食べる派はスレタイも空気も読めずに
自分が気に食わないからって凸しちゃう可哀相な人にしか見えないね。
何度注意されても文字も読めないなんて、本当に可哀相…。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:19:35.31 7opRD8w5
スレタイ読んでるから朝食抜きダイエット云々を語っているのだと思うが・・・
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:44:17.65 Ti248vVA
気に入らないなら見なきゃいいしほっときゃいいのに。
このスレは朝食抜き強制してるわけじゃない。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:16:06.82 NxcB0r1l
さてさて、健康的に今日も飯食ったぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
まぁ午前中の多少の飢餓状態が体にいいんだよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:26:56.80 pRTPjrFv
顔文字消せキモメン
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:42:00.71 reLVh1mv
>まぁ午前中の多少の飢餓状態が体にいいんだよ
ワロタｗｗｗｗ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:43:30.66 XO1yVIE2
（ ´ー｀）ｙ─┛~~さんモテモテだなｗ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:37:20.72 UkDwBOQY
馬鹿にされてんだよ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:58:20.98 NxcB0r1l
さてと、茶の時間だな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
痩せたい奴はブタみてえにガツガツ食ってねえで
まず茶を飲めよ茶を
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:38:35.63 uYoTiUnc
１日２食って、
太りたい人がやる方法だし
>>1は、体のメカニズムを理解してない様だな
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:48:18.62 rgm6ip8A
で、朝食抜きしてない君らはダイエット順調なの？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:03:00.30 UkDwBOQY
1日4回に分けてるが極めて順調に体重が落ちてる
筋トレ、軽い有酸素運動 + 4食
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:33:26.36 uYoTiUnc
少量を数回に分けて食べるのは、体にも負担がかからないし、飢餓状態にならないから痩せやすい。
良い方法
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:39:31.69 Ti248vVA
一日4食とか5食とか、それこそ日中働いてる人は無理な気が。
仕事中に何か食べるってこと？堂々と間食できる環境なのか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:46:37.92 lCwhie1m
理屈はどうあれ、実践できねば意味はない。
1回の食事を削るのが難しいなら1回まるまま抜けばいい。
朝が抜きやすい人は朝を抜けばいい。
1回の食事を削れて、日中何度も食事が出来る人はそうすればいい。
まあここの人たちが「一食丸まま抜く」ということ以上に、
ことさら「朝を抜くこと」に特別の意義や効果を期待しているのかどうかは不明だけど。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:12:47.55 I2VXpUHf
>>247
外回りの営業なら余裕でしょ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:27:22.77 GXT4VEt5
ええー仕事中じゃんそれ…
あり得ないし限定的過ぎるよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:29:47.80 I2VXpUHf
>>250
学生？
外回りの営業なんてさぼりまくってるぞ。
あり得るし、特段限定的でもない。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:34:03.09 uYoTiUnc
回数が無理なら、朝昼夜のうち一食一食の量を減らせば良いだけの話。
結局、ダイエットなんて、個人の意思の問題。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:39:27.51 GXT4VEt5
>>251
いや獣医だけど…
楽な仕事で素直に羨ましいな
うちは昼飯すら危うい…w
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:42:10.12 I2VXpUHf
>>253
俺は営業じゃないよ。
しかしもっと社会のこと知ったほうがいいぞ。学生だと思われても仕方がない。
そして営業は楽じゃないぞ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:42:56.79 Ti248vVA
うん、自由な時間にバクバク食える人が羨ましいよ。
休憩が決まってると4食5食は難しい。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:55:18.80 WC44DI72
休憩ごとにソイジョイみたいな機能性食品で代用すればいいんでは
朝昼夜は少し少なめの食事
あとの二回はかる代用食で
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 18:12:40.28 jWhAywKN
零細企業はびっしりなスケジュールだから厳しいかもね。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:15:09.23 y+fy7gPs
仕事中仕事中って言ってるやつに限って仕事してない奴なんだよｗ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:57:00.35 mAawWG16
>>253
獣医で忙しいんだ。めずらしいね！
開業じゃないの？？
てか朝抜いて昼たべれなくて大丈夫なんですか？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:56:42.60 T8LCGD1L
例の彼だよｗ
ほっといてやりなｗ
獣医師免許のうｐを迫ったら逃げていくよｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:25:05.60 oy7mzfwm
獣医は食えねえからなあ。
開業じゃなけりゃそこらのコンビニバイトと変わらない。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:50:05.96 8mei8cXm
>>258
同意ｗ
1日中2chしてるくせになｗ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 10:57:26.40 b4Z0JsMY
東大と言ったら疑われるから京大
医師と言ったら疑われるから獣医師
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 11:49:20.26 c3V/zvae
よし、そろそろ昼になるな
ダイエットしたい奴は今日最初の飯食っていいぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:42:05.08 cKP+7N09
医者で一日一食の人いるよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:44:42.13 EfXH1lLo
そりゃいるでしょうよ。医者でなくてもいるし。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 13:49:36.36 Pky+48Ds
>>264
いつも昼前に起きてるニートのくせにｗｗｗｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 13:51:43.33 Pky+48Ds
1日1食とかほざいてる石原結實は1日何回もお菓子食べてるから1食じゃないがなｗ
痩せてもない
あれをマッチョとあいう馬鹿はいないよなｗ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 14:03:41.16 EfXH1lLo
だな
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 15:20:23.37 c3V/zvae
しかし、最近は体重の下落が停滞してきたな
まぁ飯抜いただけで10キロ落ちただけでもアリとするか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 15:49:49.60 oy7mzfwm
>>270
そろそろ運動も考えないとリバウンドしやすいぞ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 17:33:17.96 c3V/zvae
さてと、帰るか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
体脂肪率23％からが非常に厳しい
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 17:34:39.76 FFa43yTF
スレ荒らすなカス
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:18:18.09 963DASPz
朝飯もっと食べれば良かった・・・
昼頃エネルギー不足でフラフラしてたw
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:40:19.83 pLI6Hu/3
あわないんじゃない？
あと朝抜きだけじゃなく、食事制限するなら鉄剤、ビタミン剤、ミネラル剤は飲んだ方がいいよー
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 00:04:12.92 cKWH7bWA
朝食取らないと何か問題有るんだっけ？
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 05:11:39.19 dRsLEorI
>>275
マルチビタミンでいいじゃん
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:06:58.39 kicdUaLA
>>277
ミネラルを添加してないマルチビタミンだってあるよ。
多分、だからワザワザミネラルって書いたんだろ？
鉄も洋物は添加してないし
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:47:40.74 2CFpUNbp
昨晩飯は、明治プロテインダイエット。
楽天で３０コ入り、３０００円だった。
朝は基本抜き。これは一生続ける。
一月３０食分でマイナス５キロ目指す。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:57:50.10 ZbduJLUM
こういう健康を犠牲にする人って馬鹿じゃなかろうかと思うよ。
義務教育受けてきたのかな？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:59:30.47 tMpwv0Pm
>>280
リバウンドする準備してるだけに見えるね。
そのまえに続かないと思うが。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:03:10.76 ZbduJLUM
ガリガリに痩せたモデルを思い出すよｗ
ま、彼はそれでも太ったままだろうけどｗ
一度デブになると終わっちゃうんだね。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:31:18.42 SyksdC/2
最優先はとにかく痩せることだからな
残り30年か40年生きるだけの体の健康なんか後回しでいい
今！痩せること！これが肝要なんだよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
痩せたい奴は今日も12：00まで飯食うなよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:45:46.54 pIrXwzBL
明らかに馬鹿の発想
ニート死ね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:52:28.64 OI3Dk7Xv
最優先は痩せることｗｗｗ
デブなのが相当コンプレックスなんだろうなｗｗｗ
もう死んでいいんじゃね？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:56:19.77 ePSKz+om
粘着ネカマまだいたのかよ。
こいつ、ドカ食いスレで女のふりして生理で食欲すごい＞＜
とか書き込んでたぞｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:01:51.42 SyksdC/2
健康は痩せた先にある
健康だけが人生目標ではない
痩せているよりもデブの方が健康なんてことはない
デブのデメリットは多い
まぁ本質を理解すべきだろう
もっとも飯抜いたことで不健康にはならんがな
たまにはちったあ頭使えよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
後2時間経ったら物食っていいぞ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:04:55.31 pIrXwzBL
めでたい奴
生理学について勉強しろチンカス
どーせ朝食抜き健康法でも真に受けてんだろうなw
12時までとかｗｗｗ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:07:11.66 BoZVPEfn
細身より、ちょいポチャ小太りの方が健康で長生きするって統計出てるよ。
そもそもバランスの悪い食生活で健康になれるわけないでしょ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:11:24.35 OI3Dk7Xv
>>287
無知もここまでいくとむごいな・・・
君相当頭悪いでしょ？
つっても自分では自覚ないか。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:13:06.75 ePSKz+om
反論する奴単発IDばっかりだなｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:15:01.01 SyksdC/2
ついには価値観にまでケチつけたいのか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
ちょいポチャ小太りで寿命90歳
細身で寿命75歳 ←俺はこちらを選択する
30年以上毎日欠かさず3食食べ続けて、生活習慣病になったが
1食抜いた途端、たったの1～2ヶ月で生活習慣病はなくなった
この因果関係を無視できん。痩せることも実証済
んじゃまた食事開始時刻になったら知らせるわ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:15:46.63 0SaPy2G4
>>291
ん？
どれ？？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:19:53.22 ePSKz+om
>>293
IDの見方知らんのか？
ID:pIrXwzBL
ID:BoZVPEfn
ID:OI3Dk7Xv
何故かこいつらは一気に現れて連投ｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:22:14.16 OI3Dk7Xv
>>294
え？もしかして自演だと思ってるの？
まさかね・・・技術もないのにね・・・
で、なにが「単発」IDなんだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:23:27.59 0SaPy2G4
>>294
お前単発の意味分かってないだろ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:23:46.30 OI3Dk7Xv
>>292
細身で寝たきり寿命75歳の間違いな。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:23:50.02 BoZVPEfn
健康で長生き って書いたんだけど。
~~~~~~
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:27:37.54 BoZVPEfn
>>294
一気に現れたって言われましても
偶然ですねとしか言いようがないね。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:29:35.67 ePSKz+om
また一気にレスついたｗ
毎日毎日同じことやってりゃ誰だってわかるつーのｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:32:07.97 OI3Dk7Xv
>>300
単発の意味わかる？
あとID皆違うし、再度現れてるんだけど、どうやってそんなことやるの？方法教えて。
あとIPかホスト名さらしてよ、俺らの。それで自演かどうかわかるし。別にさらしてくれてもいいからさ。
妄想なら他所行って遊んでろ。なんの技術もないくせによ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:34:29.96 c3/FVs3j
スレ伸びてると思ったらまーた粘着が長文でファビョッていたでござるの巻
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:35:26.61 OI3Dk7Xv
>>302
単発IDらしいよ君
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:36:24.40 c3/FVs3j
やだ…粘着にアンカーつけられた…気持ち悪い…
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 10:37:56.36 OI3Dk7Xv
一気に擁護派が現れだしたなとも言える
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:57:15.07 SyksdC/2
＞あとIPかホスト名さらしてよ、俺らの。
＞俺らの。
自演してますと宣言してるようなもんだな
自演したいブタは放っておいてやれよ
さてとダイエット組、そろそろ固形食物を体内に摂りこんでもいいぞー
腹へってなきゃ無理に食う必要ねーぞ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:02:54.49 5QW9C7kN
自演じゃないでしょ。自演だったら単発IDになるはず。
少なくとも3人はいるんじゃないか。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:07:17.35 c3/FVs3j
３人(笑)揃ってピタッといなくなったのに自演じゃないｺﾌ！言われても説得力無し´｀
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:14:42.32 5QW9C7kN
それ言うなら反対派擁護派共にピタっといなくなってるけど。
また、反対派の3人も揃って同時にいなくなったわけではないよね。
もっと中立的な立場から見てみなよ。そうであったらいいなという願望が支配しすぎてるぞ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:18:19.93 c3/FVs3j
どうでもいいけど少しは文体変える努力しなよ´｀
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:26:30.59 5QW9C7kN
>>310
すまんが、俺は朝食抜き派だぞ。これだけの文章で文体を語り個人を判別するのは不可能だと思うが。
あまり変なこと言って朝食食べる派に付け入られたら困るんだよ。
とにかく思い込みや妄想でコメントするのやめようぜ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:51:55.08 /4Z6qbBF
朝は野菜ジュースとか、
せめて何か口にしないと、カロリーを吸収しやすい体になる
まあ食べ過ぎなきゃ、
2食でも3食でも良いけど
確実に体には負担がかかる
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:55:48.74 s5db07G0
俺はミキサーでバナナジュース作ってる。食欲のない朝でも飲めるからいいよ。時間もいらないし。
朝シャワー浴びるとだめだ。その時は目が覚めるけど数分後からだが眠りの状態に入る。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:03:02.14 tMpwv0Pm
>>312
よくある誤謬
健康ならカロリーはいつでもほぼ100％吸収される
水分の吸収速度は差が出るが、利用される熱量は変わらない
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:23:04.89 dk7HiDYQ
朝食抜くと午前中体温もあまり上がらないわけでｗ
そうなると消費カロリーも減るだろ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:29:03.70 HyoI6/8J
会社まで歩いてるから着く頃にはむしろ暑い
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:38:44.50 tMpwv0Pm
>>315
変わるとすればDIT
微々たる基礎代謝の変動より、摂取カロリーのインパクトの方が大きい
体温は食事より運動量依存だろうね
あ、オレは別に朝飯抜けとは思わんよ
むしろ健康の為には早起きしてきちんと朝飯食う生活が望ましいと思ってる
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:57:20.00 /4Z6qbBF
>>314
吸収率というか
その吸収したカロリーを、脂肪に溜め込む割合が変わるという事
体の仕組みを学んでから
言おうか
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:02:34.41 tMpwv0Pm
>>318
異化と同化は常に行われている
総量が変わらなければ最終的には変わらない
少なくとも食事の回数やタイミングが摂取カロリーと
消費カロリーの差以上に体型に影響を及ぼすソースは見たこと無い
もしそういう疫学調査でもあればオレの勉強不足だが
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:18:16.03 SyksdC/2
だからそもそも摂取総量を減らせばいいだろうが
一日二食健康組は1/3も圧倒的に減らしてるんだからよ
それとも脂肪に溜め込む割合とやらが1.5倍にハネ上がんのか？（ ´ー｀）ｙ─┛~~
ならば何故、俺の体重が落ち続けてんだ？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:22:14.53 cbmEBmlF
夜寝るときに空腹のほうが寝ている間の消費カロリーが上がるとテレビで言っていたよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:25:50.15 SyksdC/2
朝、野菜ジュース飲んでおまえが言う脂肪に溜め込む割合が下げたとしようか
その代わりに胃腸にスイッチが入って食欲が増大しちまうんだ
腹が減りやすくなって、結局必要以上に食っちまう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
むしろ活動時間に空腹の方がカロリーの消費効率が高い
正しい空腹時間の充て方は午前中だ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
痩せたかったらどんどん聞けよ新参単発（ ´ー｀）ｙ─┛~~
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:13:20.29 pb9LP/Cw
基礎代謝がどうこう言ってる奴はだいたいデブ
朝飯を食ったほうが基礎代謝が上がるから痩せる？馬鹿かｗｗ
どの程度上がるか言ってみろよ？ん？どうした？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:17:20.02 fHB5jv4u
66Kgで体脂肪率23%もある酷い体型になるのが朝食抜きダイエット
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:18:42.67 pb9LP/Cw
>>324
１５％だが・・どうした？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:25:17.93 pb9LP/Cw
だから食ったほうがいいって奴は朝飯食ったらどのくらい基礎代謝が上がるか教えてくれよｗマジでｗ
ちなみに健康的な大人で体には糖が2000calくらいは蓄えられているため朝飯を食わないと足りなくなるってことはないよな？どうです？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:30:29.99 pb9LP/Cw
>>326
>>1
とリンクさせとくか
これを論破しないと朝食う派の完敗だな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:34:08.74 HyoI6/8J
朝飯食って肥えて基礎代謝上がるとか言うんじゃねえだろうなw
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:36:08.19 SciuTfPj
朝食べないと、体温の上昇が食べた人に比較して
0.2度ほど低く設定されて、そのままの設定状態で、24時間が規定されます。
体温が低めに設定されるのに必要な朝食抜きの期間は1週間。
1週間朝食を食べないと体温が下がり、基礎代謝が減ります。
基礎代謝=体温だとご理解いただいてもあながち間違いではない。
0.2度の下がり具合は体重と年齢性別によりますが、
160カロリーぐらいは簡単に変わる。
たかが160だと思うでしょうが、これで一ヶ月で0.5k以上に相当するダイエット効果がある。
つまりは、良かれと思って、朝食を抜いて、それでトータルカロリーをおさえても0.5k分は太る要素として体温を下げている。
ただし、ただ、食べるのではなく、「咀嚼」をしないと、この効果は
発動されにくいです。
なるべく硬いものをよく噛んで食べるのが合目的。
咀嚼・消化に伴う活動で、食事した分の10%は消耗し、
体温の上昇をさせる、これが0.2度分。
これが、朝のスタートで、ココを最低ラインとして24時間が決まるので
朝食をとらないとダイエットに逆効果になるということです。
朝食抜きでのダイエットは、基礎体温が36度ないような人は
より、基礎代謝が下がるので余り、賢い方法ではないです。
こういう人がリバウンドしやすい。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:37:46.79 SciuTfPj
朝食抜きダイエットをするということは、睡眠時間プラス昼までの間、何も食べないことになります（水を飲んだり、野菜ジュース、果物、ヨーグルトを
食べるケースもあるようですが）。前日の夕食を終えた時間が8時として、朝7時に起きるとすると、この時点で11時間何も食べていないことになりま
す。ここで朝抜きダイエットをすると、12時まで何も口にしないので、計16時間食べないことになります。
この間も体は活動しなければなりませんし、脳も働き続けなければなりません。
つまり、どこかからエネルギーを供給する必要があります。エネルギーといえば、脂質と糖質です。脂肪に関しては、体脂肪として蓄えられているので、
何十日も持つほどの蓄えがあります。問題は糖質（ブドウ糖）です。脳と血球の唯一のエネルギー源はブドウ糖。ですから朝食抜きダイエットでは、どん
どん肝臓のグリコーゲンが減っていきます。
肝臓のグリコーゲン量は、だいたい13時間から14時間ほど持つといわれています。もちろん、これはきちんと食べた人の場合です。ダイエット中に極端
な食事制限をしている人は、もっと早くグリコーゲンが底をつくわけです。とくに夕食時から換算する場合、夕食の食事量は、少なめの人が多いことを思
い出す必要があります。
夜8時に夕食を摂ったとして、朝7時に起きると、この時点で11時間が経過しています。そうなると肝臓のグリコーゲンは、あと2～3時間しか持たないこ
とになります。それなのに昼まで何も食べない朝食抜きダイエットをすると、足りないブドウ糖はどうするのでしょうか？
極端な食事制限によって体内にブドウ糖が枯渇した場合、筋肉を分解してアミノ酸にします。そして、それをブドウ糖に作り変えていきます（糖新生）。
そのため食事間隔を広く空けすぎると、どんどん筋肉量が減っていって内臓脂肪に蓄積していくのです。筋肉が脂肪に変わると考えてよいでしょう。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:38:34.22 SciuTfPj
そのほか食べないダイエットは、体が飢餓状態と認識して、脂肪を溜め込もうとします。これは倹約遺伝子が働いて、脂肪分解酵素のリパーゼの働きを阻害
するからです。また朝に食べないと、昼に食べたときにドカ食いを招きます。このとき単純に摂取カロリーが多くなるだけではなく、多くの脂肪を溜め込も
うと働きます。
一度に大量の食事を摂取することはダイエットのタブーです。
なぜなら、肝臓のグリコーゲンに収まるブドウ糖の量には限りがあり、余った分はすべて脂肪に蓄積されるからです。相撲取りは朝食抜きダイエットのよう
に朝は食べず稽古をし、昼にドカ食いをします。それによって体重を増やしているのです。朝抜きダイエットは、相撲取りの食事法なので、痩せれないのは
当然なのです。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:43:00.05 pb9LP/Cw
ソースもないし・・・
増量期のボディビルダーは一日何食も食べるわけだが？
まあ論破は出来ないと、それでいいかな？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:44:13.41 HyoI6/8J
相撲が一日何kcal食ってると思ってんだよw
5食にしたってあんだけ食えば太るわ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:46:42.22 SciuTfPj
朝食抜きダイエットがいけない理由は、筋肉が減っていくからだけではありません。そのほかに1日の総消費カロリーが減る可能性があるか
らです。
朝に食べることによって、人の体温は上昇し、1日のパワーが出てきます。
免疫力も向上するので、病気に対する抵抗力も増大します。朝食抜きダイエットをすると、体温が低いまま1日が経過していきます。
ということは体にエンジンが掛からないまま、時が過ぎていくということ。これでは脂肪の燃焼効率がダウンしてしまいますよね？
また食事をすることはカロリーを消費します。
これをＤＩＴ（食事誘導性体熱産生）といいます。食べることはカロリーを蓄積するだけと思いがちですが、消化・吸収作業はカロリーも消
費するのです。
ですから1日の総摂取カロリーが同じならば、できるだけ食事回数を多くしたほうが、消費カロリーも増えることになります。
またＢＭＡＬ1（ビーマルワン）の原理から言っても、脂肪が溜まりづらい午前6時から昼の3時までに、できるだけ食事をしたほうがよいの
です。ＢＭＡＬ1は脂肪を溜め込む働きがあるホルモンで、体内時計の調整に関わっています。ですから朝型生活に切り替えて、規則正しい
生活を送りましょう。
朝早く起きて、朝食をしっかり食べることは、目をぱっちり覚まし、副交感神経から交感神経に切り替える役割もあります。
ものを噛んだり、味わったりする刺激が脳を活性化するので目が覚めるわけです。朝食を食べないでいると、ずっとボーッとしたまま午前中
が過ぎていってしまいます。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:47:42.47 pb9LP/Cw
さらに言えば睡眠は最も消費カロリーの少ない生命活動
夕食から次の日の昼まで１６時間あったとしても睡眠を挟んでるからカロリー不足にはならない
話にならねえｗｗｗ
これが朝飯食べる派の頭の回転かｗｗｗ
晒しあげ
>>329-331
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:48:06.03 SciuTfPj
朝食抜きダイエットは、飢餓状態や消費カロリー低下というデメリットのほかに、脳がうまく働かないという点も問題です。
通勤・通学をしている人は、ボーッとして交通事故にあわないとも限りません。
勉強をしている学生の場合は、勉強に身が入らず頭の回転も鈍ってくるでしょう。
仕事をしているビジネスマンなら、もっとも作業効率の良い午前中に、回転を上げることができず、かなり作業効率がダウンします。
それというのも脳の唯一のエネルギー源は、ブドウ糖だからです。
朝食抜きダイエットをすると、昨日の晩からずっと食べていないことになるので、肝臓のグリコーゲンが尽きてしまうのです。
そうなると、どうなるかというと前述したとおり、筋肉が減っていくのです。
これでは基礎代謝量が減少してしまって、太りやすい体質になってしまいます。これがリバウンドの元になるのです。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:49:36.52 SciuTfPj
ホルモンの作用で体脂肪を蓄積
朝食を抜くことで体脂肪を蓄積しやすいもう1つの理由はホルモンの作用です。
食べたものを体脂肪に蓄積させる作用を持つホルモンは朝に少なく、夜には反対に多く分泌されます。
すなわち同じ条件で食事をした場合、朝食では体脂肪にはなりにくく、夕食では最も体脂肪にやりやすいことを意味します。
そもそも全く同じものを食べたとしても夕食の方が体脂肪になりやすい上に、夕食後は寝るだけなのでカロリーを消費することもありません。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:52:39.93 pb9LP/Cw
改めて言うけど
>>326
これを論破できないとだめなの
１６時間空く？睡眠の消費カロリーは非常に少ないため問題ない
残念でした
>>337ここで自分で言っちゃってるしｗｗｗ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:55:44.32 pb9LP/Cw
馬鹿ほどだらだらと長い文章を書くなあ
まあ論破できたら教えてよ
長文にいちいち反応しても時間の無駄だし
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:00:58.48 SciuTfPj
さて、それでは、いまだに多数を占めている「朝食を取らないと体に悪い。午前中のエネルギー源が欠乏する。午前中頭が働かない」といった
「常識？」をどう見るかです。まず結論から言って、そんなことは絶対にありません。
理屈よりも先に、過去の歴史を振り返ってみましょう。まず、人体の仕組みというものは１００年や２００年で変わるものではありません。
体型や顔つきは変わっても、仕組みそのものは変わりません。やはり、何万年単位で考えねばなりません。先月の「糖尿病」のところでも触れ
ましたが、日本人はその何万年もの間の貧しい生活の中で、「エネルギー倹約遺伝子」とも言うべき、非常に少ない食事で活動できるように出
来ています。
実際、大昔は１日１食で、さらにもっと昔は、野生の動物のように食べ物が手に入らない日もあったはずです。氷河期などは、食べ物はほと
んどゼロに近い状態であったことでしょう。これを人類は乗り切ってきたわけです。私たちは、そういう強靭な人々の優秀な遺伝子を持った子
孫なのです。大いに自信を持ちましょう！！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:01:50.25 SciuTfPj
テレビドラマの「暴れん坊将軍」で有名な第８代将軍徳川吉宗公は、破綻しかけた幕府の財政を立て直すために、将軍自ら１日３食の食事を２
食に、しかも粗食にして、着るものは木綿、大奥のお女中も５０人リストラし、そうしてから家臣にも贅沢の自粛を呼びかけました。
その結果、幕府の財政は見事に立ち直りました。
昔の武士にはこのような凄い気骨がありました。それに比べて、今の政治家や官僚は一体なんでしょう。自分の権利だけは確保して、国民に
負担を強いる。誰か、徳川吉宗公みたいな人が現れないものでしょうか！！テレビではキンキラキンの衣装を着た派手な「暴れん坊将軍」です
が、実はこういう質素なことを断行した方だったのです。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:12:01.40 SciuTfPj
ブドウ糖は肝臓・筋肉にグリコーケ゜ンとして蓄えられますが、脳・赤血球のように24時間
働いている部分にとっては、使える貯蔵エネルギーは肝臓のグリコーケ゜ンに限られます。
脳・赤血球が1日に必要とするブドウ糖は140～150ｇ。
それに対して、肝臓に蓄えられるブドウ糖予備軍としてのグリコーケ゜ンは50ｇしかないのです。
これだけでは6～8時間で消費されてしまうので、1日3回必ず食事をとることが必要なのです。
では、朝食を抜いて1日2食にした時はどうなるのでしょうか？
当然、肝臓のグリコーケ゜ンは枯渇します。
すると、それを補うために、筋肉のたんぱく質がアミノ酸に分解され、さらにそれをブドウ糖に変え、
脳・赤血球のエネルギーとして利用するのです。
この状態になると、脳はエネルギー不足の危険な状態だと判断し摂食中枢が刺激され、
「食事をしなさい」という強い指令が出るので、結局は過食に傾いて肥満を誘導することになる訳です。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:18:50.27 SciuTfPj
朝食を抜くと、健康上よくない上に、体力に影響し、夜のまとめ食いにつながる。これは大きな問題である。
食生活情報サービスセンターで、サラリーマンの残業と食生活の関係をかなり詳しく調べたことがある。
朝食を抜いた影響を調べたところ、２０代では肝機能の異常、胃潰瘍が見られ、特に女性では鉄不足による貧血が、３０代では痛風、４０代
では高脂血症や糖尿病といった症状が目立つ魯いう調査結果がある。
また、朝食を抜くとタンパク質の摂取量が所要量に満たなくなり、特に高齢者ほどその傾向が強いことが分かった。エネルギーの方は、歳を
取るとともに少なくてすむようになるが、タンパク質は、若い人でも高齢者でもその所要量には大きな差がない。従って、食べる量が減れ
ば、タンパク質の摂取量が不足することもあるわけだ。
ところで、タンパク質の摂り方が少ないと、まず出てくるのが貧血である。そして肝機能の異常が肝臓の障害となって現れる。
比較的若手の働き盛りの人が亡くなる場合は、死因を見ると肝不全が目立つ。アルコール飲料を飲まない人でも結構、肝臓障害を起こしてい
る人が見られる。それはたいてい、もともとタンパク質の摂り方が少ない上にオーバーワークが重なって、肝臓自体が疲れ果ててしまうと
いった場合が多いようだ。
肝臓は、タンパク質を多く要求する臓器である。それは、肝臓が人体に不要な物質を無毒化したり、排泄しやすくするために働くとき、多く
のタンパク質が消費されるからだと思われる。肝疾患には、休養とともに、質のよいタンパク質を充分に摂ることがすすめられるのは、有害
物質の生産を減らし、肝機能の修復に使われるタンパク質の補給が必要だからだろう。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:20:31.97 Jlyv4cm1
朝食わなきゃ太らないんなら、この世にデブはいない
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:21:58.90 SciuTfPj
１日３食をきちんと取っても、肥満のままでは生活習慣病にかかりやすい。本来なら、食後の活動量 が最も少ない夕食の量を減らすのが理想だ
が、現実には夕食をおいしく食べることがストレス解消になっていたり、付き合いや接待で減らせない人が多い。「それなら朝食を抜いて１日
４００－５００ｷﾛｶﾛﾘｰ減らせばよい。これで１カ月に２、３キロ落とすことが可能」と風本院長。
「朝食抜きは体重管理だけでなく、実は人間の生理にもかなった行動である」とまで言うのは、「朝食有害説」（情報センター出版局）を著し
た渡辺医院（東京・中野）の渡辺正院長。
長年、朝食抜きの健康法を指導している渡辺院長によると、朝は排せつに適した時間帯という。前日摂取した食べ物のカスを午前中に掃除して
おくことが健康につながる。排せつ前に食事を取ると消化活動が本格化し、排せつが中途半端に終わってしまう。「朝は水かお茶を飲むのにと
どめるべき」という。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:25:53.64 2PW95xnw
長文引用して能く要約出来ないヤツのが脳の栄養や酸素が足らないのではないか？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:37:40.36 E7n19eE1
>>326
糖が2000kcalも蓄えてるってなんだよ
糖を500gも蓄積できるかボケ
筋肉肝臓のグリコーゲン量くらい調べろ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:53:28.88 2CFpUNbp
脂肪肝の俺はどうなりますか？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:20:38.09 sfh8xoxx
脂肪肝て脂肪たまりすぎて肝臓にあまり糖が蓄えられないってあれか
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:16:30.61 h/w3cTnf
朝飯しっかり食う奴って老けてる人が多い気がする
寝る前に食うと体に負担掛かるって言うけど朝もふたん掛かるよね
１１時半寝７時半起きだとすると昼１２時半晩飯１８時半でバランスいいな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 05:23:21.67 t1UKlTTk
18時半に食べられる奴ってニートだろ
寝る前に食うと消化の負担も大きいし睡眠の質が悪くなるだろ
朝からはずっと起きてるから朝食直後に激しい運動をしなければいい
自転車通勤で頑張って漕ぐ人は軽めにしたほうがいい
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:20:24.97 k6/eFoD5
今朝、空腹で腹が痛かったのでカップゼリー一個食べてしまったな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:28:21.62 0L9s5abP
朝食食べない人ってなんか疲れて見えるよね。覇気がない。老けて見える。
そして口が臭いｗｗｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:04:48.48 lbsVVFvb
朝摂らないと、能の働きが悪く、情緒不安定になりｲﾗｲﾗしやすい
ここの住人がｷﾚやすく、品が無いのは、まさにそういう事、分かりやすい証拠だ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:08:50.79 z9NMi3+p
ｷﾚてんのは朝飯食わないとダメって言ってる人達にみえるが(・∀・)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:11:33.16 SbuAxhyH
同じく。
なんで、食わないとダメって怒るんだろう。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:13:18.72 k6/eFoD5
とにかく痩せられりゃ何でもいいだろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:28:46.45 lbsVVFvb
>>356
怒ってるレスは無い
やはり能の働きが...w
一日に摂取するカロリーを昼夜で摂るより、朝昼夜の3回に分けて摂る方が、身体には良く痩せやすいと言ってるんだろう
まあ、何言っても理解出来ないだろうから、仕方ない
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 11:43:57.51 z9NMi3+p
>>358
だから総カロリーが変わらなきゃ、回数やタイミングは大きな影響はない
三食食べてた人が任意の一食を減らせば痩せるだろね
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:05:27.32 h/w3cTnf
朝に食べるほうが体に悪いだろ
朝から肉体労働ならともかく
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:18:29.55 k6/eFoD5
朝、ちょっとでも食ってあげればコイツは満足なんだろ
カップゼリー1個くらいなら60kcal程度だから
どうしても懇願するようなら毎朝食ってやってもいいぞ？（ ´ー｀）ｙ─┛~~
晩飯の後に食うデザートを無くせば良いことだ
ID:lbsVVFvb
どうすんだ？人に物を頼むときになんて言うんだ？（ ´ー｀）ｙ─┛~~
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:22:26.40 I2BMVKrv
他人の朝飯 食べる食べないなんてどーでもいいぜ！
みんな優しすぎてウケるww
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:26:00.45 JclqhB3E
食べてもらわにゃ困るわ。
仕事の能率が落ちて日本が沈んでいくんだから。
単純作業とはいえ頑張ってもらわんと。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:32:39.11 k6/eFoD5
そうか単発
では、俺の心が動くように低頭平身懇願しろよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:52:07.55 4bF8uaHz
朝抜くデメリットは数多くあってこのスレにも出てるが
食べるデメリットってあるのか？
金や時間以外で
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 12:56:28.18 k6/eFoD5
太る（ ´ー｀）ｙ─┛~~
自演はいいからさっさと土下座しろよデブ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:04:03.89 JclqhB3E
そりゃ一人と決め付けて自演認定したいわなぁ。誰が誰だか区別がつかず、大変だろうなぁ。
しかしタバコさん、よぅ書き込みしとるねぇ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:04:08.87 4bF8uaHz
今日初めてのレスだが？
朝食抜いたデメリット丸出しだなｗ
反面教師になる＼(^o^)/
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:04:42.41 FSSaUS7I
>>359
モチ～
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:13:07.11 z9NMi3+p
>>365
痩せるという観点から言えば摂取カロリーが増えるってこったろね
健康や生活とは別な話
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 15:08:51.80 k6/eFoD5
まぁ3時には茶でも飲めよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 16:34:09.63 SbuAxhyH
カロリーだけじゃなくて、食えば疲れるって言うのもあるよ。
消化に割くエネルギーもかなりなもんだって、タモリも言ってた。ｗ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:31:34.38 bzR7oRkx
朝走ってるけど、ちょっと食べて走るのと食べないで走るのとは全然力の出が違うわ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:57:05.67 SbuAxhyH
たとえば、消化のために食事してると考えたら？
差額のほんの少しを、生命維持に使ってるとしたら。
よく、一日一食の人っているよね？死にもせずに・・・
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:47:59.89 WAoN9rfh
お前は食事でどんだけカロリー消費してると思ってんだ
微々たるもんだろ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:52:30.44 8TCRU68S
朝とらないと昼ガス欠になるよ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:45:24.63 +CvrDI/Z
>>376
さすが土方さんはえらいっすね！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:37:24.85 uj+axUAL
何その煽り
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 08:49:10.72 4wsxe3kB
先日の夜取った燃料が翌日の夕方までもつはずもない。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:32:47.99 nkdzzF4x
夕方？
昼は食うけど？
一食スレと勘違いしてないか
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:39:42.35 tJXO5haz
やっぱりアスペだったんだｗ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 10:33:31.00 4wsxe3kB
>>380
ん？どゆこと？昼食ってもすぐに効果現れないんでしょ？
朝食食っても午前中に効果は出ないって言ってたじゃん。
なんかもうメチャクチャだな。首が据わってないからふらふらしてる。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 10:39:23.73 5ITFsbrZ
んなもん人によるだろって話で終了ですよ
普段よほどの減食でもしてない限り一食抜いた位でどうこうならんわ
もし朝飯抜いてフラフラするようなら、普段の食生活を見なおした方がいい
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:34:59.92 sr1Vcg1K
まー朝食抜きは慣れだな
空腹時間長い生活続けると糖新生しやすくなるんだろ
スムーズに筋肉が分解して糖新生で糖になって補われるようになれば
フラフラもないわ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:39:12.21 ItrZ/DvU
>>382
そんなこと言ってないしw
誰と勘違いしてんだ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:55:18.64 TIZ6YQdq
>>385
いきなり横から入ってきて何言ってるんだこの人ｗ
自分が言っていなかったからなんだというのだろうかｗ
誰と勘違いしてんだって、>>382にとってはお前誰だよって感じなんじゃないかｗ
勘違いする余地すらねーよってとこだろｗ
君は、朝食食っても午前中に効果は出ないことはないと言いたいんだな？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:58:12.59 5ITFsbrZ
>>384
糖新生による筋肉の分解についちゃ、最低でも丸一日くらいは
絶食しない限り心配ないと思うけどねえ
筋肉量は、筋肉への刺激とトータルの栄養環境に依存する
388: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/23 13:05:02.92 uj+axUAL
>>387
君の空論ではね
実際ビルダーや筋肉増やしたい連中は筋肉維持するために小分けにしてる
インスリン（アナボリックホルモン）の分泌頻度を増やしてカタボを防ぐために
長時間の空腹はグルカゴン分泌促進により筋異化促進
↑
これ常識だよｗ？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:21:35.92 5ITFsbrZ
>>388
やあ、おれビルダーじゃねえもんｗ
普通の人が普通に暮らした場合ってのが前提
わざわざ言わなきゃいかんかった？
ごめんお(´・ω・｀)
そりゃビルダーやアスリート、トレーニーなんかはきっちり
朝飯食ったほうがいいと思うよ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:51:10.03 GTXqzuEy
2週間でレス400近くもつくスレは稀
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:54:09.56 5ITFsbrZ
>>390
スターが多いからな、ここは。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:02:54.54 mC1SGmCW
ただの一般人のくせにビルダーでは常識（ｷﾘｯとか言われましても…
別に筋肉増やしたくないし…
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 17:53:24.75 v3TFT4Ui
たしか一回の食事で摂取できるタンパク質の量が決まってるんだっけ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:20:56.72 VOqLoqLi
てゆうか，朝食わないと何かが枯渇するって、人間はいつからそうなった？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:27:12.09 7eh/doV8
>>392
お前はエスパーか
それにレスくらいちゃんと読め
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:31:48.40 mnKhPpOA
大昔の人間は糖質自体ほとんど摂取してないからな
昔の人間は朝飯食わなかった～
とか思ってる馬鹿はまず原始人と同じく米などの主食ぬけ
そして1日1食～数日に1食に変えろ
釜池って医者がそういう食事してるぞ
実際ガリガリだ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:45:55.57 VOqLoqLi
なぜそう極端かなー
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:55:53.73 2yJ/4o4G
>>396
朝食抜き実践者が余計に馬鹿になってしまうｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:19:46.39 VofMzwK7
太らないように食べるのが正しい。
３食で太らなければＯＫ
２食でも太ったらダメ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:42:33.24 tA68hrOr
朝食抜くようになってから2ヶ月で155センチ56だったのが、49になったｗｗ
いままでなにしても痩せなかったのにｗ
痩せたら便秘も下痢も解消されたし、いままでふつうに食べてたポテチとかが食べれなくなった。。そして、、水がおいしく感じるようになった!!!
どうしても、朝たべなくちゃいけないときは、
顔洗って着替えて犬の散歩いって、すこし動いてから食べるようにしてる。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 02:46:15.87 AH0qaNwU
タバコ君
今日は登場するかな～w
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 06:26:24.91 oD4mkd5T
というか、何故にわざわざビルダーの様な特殊な例を持ち出すのか理解できん。
後インスリンはアナボリックホルモンじゃないよ。
筋合成のアナボリックホルモンはテストステロン。
インスリンはカウンターホルモン。
後、筋異化を最も促進するのは一般人にとっては栄養状態よりもまずは負荷。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:42:58.52 bYF31qN1
>>402
ちゃんとレスくらいよめボケ
朝食抜いて読解力までなくなったか？
元々か？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:48:26.66 bYF31qN1
>後、筋異化を最も促進するのは一般人にとっては栄養状態よりもまずは負荷。
筋異化じゃなく、筋肉増やすなら、だろ
インスリンは抗カタボホルモンだから筋肉異化を防ぐ重要なホルモン
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:24:44.51 3jJOgOQ+
別に筋肉とかどうでもいいんだけどw
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:31:48.38 fwB3jkHx
だから長年デブなんだろうな。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:40:27.92 3jJOgOQ+
いや朝飯抜いて痩せたよw
BMI20から17になった。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:25:30.02 YiBRI1/x
口だけならなんとも言えるべ。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:30:18.04 940hdC/Y
お互いな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:35:47.78 YiBRI1/x
TVショッピングのダイエット商品でこれだけ痩せましたというものより嘘くさいわな。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:50:39.35 3jJOgOQ+
んなこと言うなら２ちゃん来るなよ…
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:57:40.60 cGypOyk1
食わなきゃやせる、食えば太る、これに反する話はオカルトだろ。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:59:08.27 oD4mkd5T
>>404
いやいや、筋異化を防ぐ最大の要点は負荷を与えることですよ、と言うことです。
一般人程度の筋肉量なら、12時間くらい血糖値あがらなくても、即筋異化には
なりませんよ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:01:34.39 wZJmo0Op
>>413
嘘ばっか
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:47:58.78 KqJlOtpo
「講談師、見てきたような嘘を言い。」
って言う有名な川柳を贈ろう。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:56:34.33 V10OUBOa
朝飯ぬくと太るってことにしたい人(達？)ってなんで必死なんじゃろか。
宗教的なタブーでもあるのかしらん
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:02:47.43 exKo8hRw
朝抜き者は口が臭いから勘弁して欲しい。
あと仕事できない。頭の回転が遅い。行動も鈍い。エンジンがかかっていない。まるで冬眠明け。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:14:17.54 V10OUBOa
そりゃ元々だらしない人ってことで。
朝メシに納豆やネギなど食った場合も
やはり口臭には注意したいところです。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:41:44.25 fFp6P2or
極端だなぁ～
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:10:32.07 m7h6Yzic
テステス
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:22:20.78 AyDNFBJ+
やはりさらに痩せるためには、昼も少なめにするしかないな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
昼飯は豆でも食ってようかな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:39:58.03 jBxUloYl
で、その代償として健康が。栄養は考慮せず。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:23:56.12 AyDNFBJ+
胃腸運動の緩急、持続性、ストレス発散その他、総合的バランス考えると
いっそこういう割り振りにした方がいいかも知れんな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
朝 0
昼 0.3 豆のみ
夜 1.3 腹いっぱいになるまでたらふく食う
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:27:40.31 TBkhf29Z
栄養不足。あ、このスレ的には人間には栄養は不要なんだっけｗｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:27:51.09 kiuLiHrh
>>417
朝にネギ入り納豆食べてる同僚がいるけど
半径５ｍクッサイから本気で勘弁して欲しい。
あと、朝食べないと頭働かない～って言って
勤務時間にデスクでガツガツ食べてるデブがいる。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:53:33.18 Mae4u4+r
ツマンネ クズ
モチモチモチ～
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:57:16.67 Fgs7x5RI
>>426
偽物め
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:12:57.57 fwMWoJe3
>>423
お前朝食抜き健康法真に受けてる馬鹿だろｗ
小山内博（没）って医者が同じようなこと書いてたわｗ
夕食は寝る前の食事だからしっかり食べろ、そのあとにすぐ寝ると消化にも良い
とか嘘ばっかかいてんのｗ
深夜や睡眠中は内臓機能低下してるのに
体脂肪が糖質になるとか嘘書いてる時点でコイツもトンデモDrなんだけどなｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:16:17.23 Bp0oqC6S
ダイエットで一儲けってあたりにゃトンデモ先生はゴロゴロしてっからなあ
博士っても工学博士だったりするしな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:30:41.41 TBkhf29Z
ほとんど信じられていないトンデモ論を信じちゃうバカってネットに多いよね。
一般に知られていない良い情報を自分は持っているんだと思っているのだろう。
詐欺にかかりやすいタイプの人間だな。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:42:20.60 GBCCCw81
消費カロリー＞摂取カロリーを続ければ体重は減る。これが真理だろ。
一食だろうが二食だろうが三食だろうが同じ。吸収率の変化（）とかそれこそトンデモ。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:49:46.06 AyDNFBJ+
そうか、では>>423は痩せるためには効果的ということだな
俺が直々に理論を実践してみよう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
これでも結果は同じことだが苦痛だから俺はやらん（ ´ー｀）ｙ─┛~~
↓
朝 0.6
昼 0.5
夜 0.5
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:50:08.08 Bp0oqC6S
>>431
全く同意。
代謝が上がるの落ちるの、BMAL1がどうの、
効率がどうのって話に定量的なソースが
ついてた試しがない
食いすぎれば太る ってこれにつきる
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:54:39.08 c2qDAj8s
同意ってお前、
>代謝が上がるの落ちるの、BMAL1がどうの、
↑
これはトンデモでもなんでもないだろ
ソースくれくれ じゃなくて自分で見つけろやそれくらい
すぐ出てくんだろ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:01:54.76 Bp0oqC6S
>>434
基礎代謝は体表面積に比例するからな
生活代謝なら運動量
あとはDITだがこれも基本食った量依存
こういう話ならいいんだが、
「朝食うと代謝が上がる」ような言い方はトンデモと考えてる
BMAL1については基本的に体内時計に関係ある因子って事以外
体重の増減に関してきちんとした定量的なデータは見たことない
そっち系の会社とつるんでなんかやってるようだけどね
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:19:29.57 KNUHbJgn
朝食抜きだと午前中体温が低いままなんだから
消費カロリーも減るだろ
あと摂取カロリー同じでも栄養素によって熱になる量が違う
たんぱく質＞糖質＞脂質
よってどこもトンデモでなはい
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:21:23.89 JTkDroo6
>>434
ほんとだよな
まあ、せいぜい>>431は能と身体の働きも分からず、朝抜きやってりゃ良いw
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:24:40.11 kiuLiHrh
>>431
全くその通り。
これを否定してる奴らはダイエットどころか身体の仕組みを否定してることになる。
>>436
消費カロリー＞摂取カロリー以上のインパクトは無い。
そもそも明確なソースが無い。トンデモだね。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:26:16.84 AyDNFBJ+
ダイエット理論なんてのは、とどのつまり足し算と引き算で終いだからな
単純に痩せたい奴だけ胸に留めておけ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:26:56.61 Bp0oqC6S
>>436
消費カロリーで言えば抜けばDIT分減るかもな。
その分朝飯食えば摂取カロリーも増えるからそっちの影響のが大きい。
そもそも体温はホメオスタシスがあるから変わらんよ。
DITが栄養素によって違うのは確かだね。
同じものを食べるなら、タンパク質が多いほうが高くなる。
結局、あなたのいう”代謝”を上げるためにはより多く摂取する必要がある。
”効率”上げるために総量増やしても無意味だろ？
同じ食事量での栄養バランス比較とかならまだしも、
意味の違うことを同列に考えるからトンデモになっちゃうのよ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:27:04.35 6LyjccsA
>>436
そんなもの誤差程度
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:41:44.41 AyDNFBJ+
バカデブにも分かるように俺が直々に具体的な説明を施してやろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
【朝食】 合計 505kcal
ご飯 250kcal
味噌汁 29kcal
チーズ納豆102kcal
しぎやき 36kcal
にびたし 30kcal
うめぼし 4kcal
ヤクルト 54kcal
【昼食】 合計 616kcal
えびの天むす 467kcal
すまし汁 29kcal
ひじき煮 69kcal
とうもろこし 28kcal
オレンジ 23kcal
【夕食】 合計 668kcal
冷やしうどん 320kcal
牛乳 132kcal
じゃがいも旨煮 129kcal
ゴマネーズサラダ 84kcal
ミニトマト 3kcal
朝昼夕の三食：一日の摂取カロリー 1789kcal
昼夕の二食：一日の摂取カロリー 1284kcal
つまり、朝飯を抜けば505kcal程摂取カロリーが減る
したがって消費カロリーが上回った分だけ痩せる
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:47:10.33 NRYU9SCV
これもトンデモなの？
URLﾘﾝｸ(hakuraidou.wordpress.com)
体内時計と食習慣が合わないと、余計にカロリーを脂肪としてため込んでしまう。
余計にため込むカロリー
朝食抜きの場合、男性100kcal、女性80kcal。
夕食が時間がずれてしまった場合、男性50kcal、女性40kcal。
※香川靖雄先生の研究によると、7200kcalで脂肪１ｋｇ相当をため込むことになる。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:57:11.91 Evfa4DoM
栄養不要ドンデモ説を信じる朝食抜き馬鹿
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:59:03.94 Bp0oqC6S
>>443
どっからでてきた数字なのか、テレビ番組からじゃ判断できない
先生、今は葉酸に熱心みたいだな
論文だとこれくらいしか見当たらない
CiNii 論文?-? 脂肪細胞における時計遺伝子BMAL1の発現意義
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)
脂肪細胞の作られやすさにBMAL1が関連してるかも、程度の話
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:01:13.99 Evfa4DoM
>>442
栄養栄養ｗ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:04:31.55 GBCCCw81
代謝（）上げるために摂取カロリー増やしたら元の木阿弥だろ。
デブが痩せられない理由がよく分かった。
消費カロリー＞摂取カロリーという単純なロジックも理解できず、
何かと理由を付けてカロリーを摂取しているからだ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:07:10.84 JTkDroo6
結局、二食分の総カロリーを、朝昼晩に分けて摂取すれば良いだけの話
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:08:42.47 Ln4il4CZ
1回の食事を削るのが難しいなら1回まるまま抜けばいい。
朝が抜きやすい人は朝を抜けばいい。
1回の食事を削れて、日中何度も食事が出来る人はそうすればいい。
まあここの人たちが「一食丸まま抜く」ということ以上に、
ことさら「朝を抜くこと」に特別の意義や効果を期待しているのかどうかは不明だけど。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:11:03.55 JTkDroo6
そういう事だわ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:12:34.32 dGZYfkUE
まあ朝食抜きスレにわざわざアンチしに来るってだけで頭悪いから話し聞く気にもならんよ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:16:29.54 AyDNFBJ+
朝飯抜くメリットってのは、社会人にとって生活スタイルに支障をきたさないからベストなんだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
前述の足し算のとおり、どこで飯食おうが大差ねえ
よく夜10時以降に飯食うと全部脂肪になるから食ってはダメとか
戯けたことをほざくデブがいるが、一切関係ねえ
単なる摂取カロリーの蓄積に過ぎん（ ´ー｀）ｙ─┛~~
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:26:01.20 Evfa4DoM
口臭い
元気がない
仕事できない
顔色悪い
体温低い
勘弁してくれ朝抜き野郎。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:31:29.03 dGZYfkUE
>>453
そんな奴も居るんだな
おれは仕事できるし口も臭くないし
関係ないんじゃないかなｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:36:35.13 5smrlgI6
自分では気づかないのもんだよ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:38:11.89 Bp0oqC6S
ID:Evfa4DoM は誰と戦ってんだ？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:39:49.65 5smrlgI6
朝食抜きのお前らだろ
朝食抜いてるやつらは読解力もないのかｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:39:53.57 dGZYfkUE
>>455
気付くだろ
口臭とかこじつけもいいとこだけどなｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:41:43.06 Evfa4DoM
朝食抜いてる奴ってなんであんな死んだ顔してるんだろう・・・
覇気がない。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:41:46.29 kiuLiHrh
>>456
自分自身じゃないかな？痩せられないストレスをここにぶつけてるとか？
まぁ、明確なソースと共に理論的に反論できなくなったからって、
好き嫌いでアンチすることしかできないみたいだね。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:45:21.81 Evfa4DoM
まあ本格的なダイエットをする根性がない奴は朝食を抜くということをするし、それを肯定したい気持ちもわかるがな。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:48:40.74 GBCCCw81
逆だね。
デブは何が何でも三食食おうとするし食う言い訳ばかりしてる。
食事抜きなんて考えもしない。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:48:57.57 dGZYfkUE
>>461
本格的なダイエットって何ですかｗｗｗ
詳しく教えてくださいよｗｗｗ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:49:12.25 Bp0oqC6S
ちなみにオレ個人的には朝飯食ってる
毎朝豆乳とごはん、納豆、目玉焼き、サラダ、味噌汁
夜軽くしたほうが体がラクなんだよね
それでも朝食えば食った以上に痩せるとかありえねえ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:51:25.99 JTkDroo6
>>458
口臭は、本人が気付かない時もあるよ
朝食云々はさておき、
自分の職場にも一人いるんだよなあ
朝食抜きの人は
特に気をつけた方が良い
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:52:23.00 Evfa4DoM
>>463
栄養を確保して3食バランスよく食事をし、総カロリーは押さえ有酸素運動と筋トレをすること。
根性なしダイエットとは、朝食を抜くだけの馬鹿ダイエットのこと。
栄養関係なし、運動関係なし、仕事関係なしのニート廃人専用ダイエット。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:53:40.37 dGZYfkUE
>>466
え？ってことは朝食抜きのほうが楽、ってことでいいんですかね？
そういうことになりますよねえ？え？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:55:04.75 Evfa4DoM
>>467
楽だよ。その分効果は薄いし、デメリット多数だけどね。
だからニート専用。昼間で寝てればそれで完了。楽でしょ？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:56:33.60 kiuLiHrh
＞栄養を確保して3食バランスよく食事をし、総カロリーは押さえ有酸素運動と筋トレをすること。
いいなぁ。こんな面倒くさいことする暇があって。暇そうで羨ましいよ。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:56:49.02 dGZYfkUE
>>468
効果は薄いしデメリット多数・・・なるほどそれは実体験から？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:58:40.85 Evfa4DoM
>>469
面倒臭いんだろうね君には。だから根性なしにはできないんだよ。
2chに書き込む暇はあるようだね。
>>470
いいえ。
「え？え？」とか言ってたのにねｗｗｗ
うまく逆をつけたとでも思ったのだろうかｗ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:59:41.70 kiuLiHrh
>>471
本当に頭弱いなぁ。
消費カロリー＞摂取カロリーが全てですよ。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:00:27.53 dGZYfkUE
>>471
てことはやってもないのにデメリット多数とか言ってたわけかｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:06:19.81 GBCCCw81
ID:Evfa4DoMが顔真っ赤すぎてワロタ
王道はデブ～標準まではわりとすぐに落ちるけど、すぐに打ち止めがくるんだよな。
標準～痩せが難しい。これは王道スレでも定説。
なるほど、まぁ、そういうことか。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:07:12.08 dGZYfkUE
結局
ID:Evfa4DoM
こいつ空想で朝食抜いてる奴は口臭いとか覇気がないとか語ってたらしいｗ
おっと、こいつのまわりには統計がとれるくらい朝食抜きダイエッターで溢れているという可能性も否定できないかｗｗｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:08:52.27 Evfa4DoM
>>472
ちゃんと僕が書いたのを読んでね。そしたらそんな馬鹿な発言は出てこないと思うよ。
頭弱いっすね。
>>473>>475
やらなくても他者を見てればわかるし、色んな資料見ればわかるよ＾＾
受験の日に朝食抜く馬鹿はいないわな。
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ
>>474
へ～君、僕を盗撮でもしてるの？それとも朝食抜いた影響で妄想酷くなった？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:10:40.69 dGZYfkUE
>>476
なるほどやっぱり朝食抜きダイエッターに囲まれた生活をしているらしいｗｗｗ
いやあ面白いねｗどっかの秘境にはそんな自治体があるのかな？ｗｗｗ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:14:55.93 Bp0oqC6S
このスレはのびる！(・∀・)
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:16:09.38 Evfa4DoM
>>477
別にダイエッターでなくてもね。デメリットは対象がダイエッターでなくても現れるからね。
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:17:38.28 kiuLiHrh
>>478
火病ID:Evfa4DoMヲチスレになりました＾＾；
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:19:48.02 dGZYfkUE
>>479
自分の周りは朝食抜きばっかりだとｗ
そういう社会が存在するらしいｗｗｗ
そういう人にいじめられでもしたのかねえｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:23:35.24 Evfa4DoM
>>481
（´-`）.｡oO(朝食抜きばっかりだといつ言ったんだろう)
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:25:17.91 dGZYfkUE
>>482
おいおい今おれがキミに質問してるんだよｗ
朝食抜きしてる奴は～だ、って言ってるくらいだから周りにたくさんおられるんでしょう？
珍しいｗｗｗですねｗｗｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:31:13.20 Evfa4DoM
>>482
いや、だから君は本格的ダイエットをやってみたことはないのかって。
君が質問したら僕は質問不可というシステムなの？ｗ
朝食抜きなんてたくさんいるよ。知らないの？朝食抜き率。
なんか色々と頭悪いですね。
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ
あと、いつ僕が周りは朝食抜きばっかりだと言ったの？ｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:34:43.71 dGZYfkUE
実はおれ朝食抜いたり抜かなかったりでまわりに朝食抜いてる人もいるけど差はわからなかったなあ～
統計がとれるくらいよっぽどの人数がいるんだろうな～ｗｗｗｗ
すごいな～ｗｗｗｗ
そんなデメリットあることしてる人と同じ職場なんてすごいな～
ｗｗｗｗ評価制度がしっかりしてらっしゃるんですねーｗｗｗｗ
ってことで、いいかな？キミの負けで？
もうかわいそうになってきたからね
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:41:23.01 Evfa4DoM
>>485
別に周りだけで判断してるわけじゃないよ。色々ググってみてね。それくらいできるでしょ。
しかし周りで朝食抜いてる奴のパワーのなさはすごいｗ
勝ち宣言して逃げ出したい気持ちはわかるよ。
この質問が苦しいんだよね？
君は根性なくて本格的ダイエットやめた口？ｗ
いつ僕が周りは朝食抜きばっかりだと言ったの？ｗ
捨て台詞吐いて逃げてもいいよ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:46:44.40 5smrlgI6
朝食抜きスレにはニートが多いですね
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:44:29.82 AyDNFBJ+
事実、朝飯抜きにして痩せたわけだ
75.5→66.2キロ
これこそが本格的なダイエットだろ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
後、5キロ落とすことが最終目標なわけだが
有酸素運動だの基礎代謝だの、万年バカデブは聞こえの良いことばに逃げてるだけ
所詮、ダイエットしてるつもりに過ぎん（ ´ー｀）ｙ─┛~~
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 17:55:49.11 Uw4r33BZ
有酸素運動は逃げじゃないだろ
俺は朝食抜きと組み合わせてる
15キロほど落せるところを見るとかなりのデブだから有酸素運動できないんだろうな
だから逃げだのつもりだのと言ってるんだろう
酸っぱい葡萄のようなものか？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:14:40.88 AyDNFBJ+
ジム通ったり走ったりしてると本格的ダイエットをしてるつもりになるからな
ママゴトは他所でやれ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
491:あ
11/04/25 18:15:32.35 UdnFErlG
基本朝食抜く派
だが夕飯が早いから体の調子みてたまに食べるときあるけど、朝食をダイエットメニュー関係無しにとった日はポカポカする。ダイエットメニューなら腹が満たされるだけ。それに、朝食とると体だるくなって眠気増すし、その日1日食欲が増す。私だけかな・・・
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:31:16.51 JTkDroo6
(( ´ё`)ｙ－┛~~
このスレ、
結局何人がレスしてんだろ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:42:54.65 11EUUZ1U
有酸素運動がダイエットしてるつもりというのはすごい発言だな・・・
（ ´ー｀）ｙ─┛~~ さんってこんな人だったっけ？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 19:05:04.80 LvLZ5AT0
（ ´ー｀）ｙ─┛~~って66kgで体脂肪率20%オーバーの典型的ダイエット失敗型隠れ肥満だからな
納得の発言だよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:15:16.72 QWeidX5v
>>492
あはははは、ホントだな
おかげでよく伸びる(・∀・)
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:15:56.05 JTkDroo6
(( ~Δ~)ｙ－┛~~
体重は落ちても、内臓脂肪を溜め込んだ隠れ肥満になるのはゴメンだね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:01:11.83 Fgs7x5RI
このスレにいるアスペのビルダーさん
デブへの苦情スレ(確か)で
苦情出てましたよー
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:34:10.26 VjKgNmRa
俺は、朝抜いた上に、朝ヲーキング一時間、夜モムチャン３０分
昼は、そば、夜はガッツり
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:32:50.20 IHEYyB9W
>>497
文章力０
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:33:54.05 on4s6pLR
かなりトレーニングしてる俺的には朝抜くと死ぬ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:44:31.23 oSErwnor
朝食抜き勧めてるサイトや本読んだことあるけど内容が胡散臭いｗ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:20:09.48 qGqjqpiB
>>499
ふーん。で？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:10:32.52 zgDrAgMC
残りの二食を普通量にできるなら、朝抜こうが昼抜こうが同じだよ。
昔の人みたいに、起きたらまず畑仕事してそれから朝飯って訳じゃないし。
むしろ、一仕事してから一日の最初の食事って考えれば
起き抜けに飯食うここ何十年かがおかしいんだよ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 02:22:35.88 VM1Z/7kZ
スレ伸びてると思ったらまたアスペビルダーが凸ってきたか。
デブへの苦情スレにも書かれてて笑ったが。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:24:44.37 Y3TCF05x
久々の職人さん、じゃね？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 08:19:21.67 mXPvIGRR
空気デブの話などどうでもいい（ ´ー｀）ｙ─┛~~
朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:16:19.03 871QmfNT
かなりの犠牲を伴ってな。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:25:08.36 mXPvIGRR
かなりの犠牲とは空気デブのまま一生を過ごすことだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
痩せたい奴にはありがたい朗報だぞ
朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:34:19.81 871QmfNT
朝飯食べて3食をコントロールして運動すれば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる
しかも健康的に
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:41:12.64 83t5skeY
>>509
朝飯食べて、が余計だな
総量をコントロールできれば摂取タイミングと回数はあまり関係ない
数時間の誤差でカタボだの脂肪蓄積だの寝言というより誤差？って
モアちゃんも言ってたぞ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:47:55.07 871QmfNT
夜ドカ食いとかありえんｗｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:04:40.67 83t5skeY
>>511
それはコントロールと呼ばないだろう
三食1800kcalよりも夜一食1000kcalのが痩せるよ
無理なく長続きはしにくいだろうけどね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:21:38.92 dVsQkpTC
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)
いっぺんに摂るカロリーが多いのは、やっぱり体に良くないんじゃないの？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:26:43.66 o7EZGX0f
朝抜いてる馬鹿は
昼と夜でまとめて食いたいデブ脳ｗ
口くせーんだよお前ら！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:09:31.07 vfCK21/A
>>514
下手糞な文章だなw
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:14:32.75 83t5skeY
>>514
なにキレてんのこの人ｗ
栄養足りないんじゃないの？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:26:40.44 Pb3+iEVd
朝食とった方が健康に良いっていくら力説しても>>514みたいにキレてたら全く説得力ないね。
栄養が頭にいってないんだね。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:35:54.24 mXPvIGRR
ドカ食いに対するネガティブな観念は全くないな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
確かに出来るもんなら夜一食で1000kcalは理想的だ
偏った分だけ吸収ロスが生まれやすくなり、
生活時間の内に飢餓状態が少なくとも12時間も作れるわけだからカロリーの消費効率が上がる
×朝できるだけ食べるようにすれば脂肪が蓄積せず一日のエネルギーになる
×ドカ食いすると太る
×夜10時以降食べると太る
全部バカのデタラメな想像だ。直接的に起因しない
ダイエットにおいて真理はただ一つ
○摂取カロリー＜消費カロリー となった場合のみ痩せる
これを容易に行える方法は、一食丸々抜くことだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
どのタイミングで抜こうが食おうが構わん。朝飯を抜くメリットは2つあるから推奨されているだけ
1 一旦、会社に出勤してしまえば昼食まで食べることができない
2 生活活動時間中に強制的に飢餓状態を作れる
後は、胃腸を休めることができることも副産的な健康上のメリットだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:38:12.78 Ikmvtz1j
タバコさんっていつも書き込みしてますね。ニートなんですか？それともぬるい仕事なんですか？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:41:20.98 vfCK21/A
キチガイ扱いされてるから相手にしないほうがいいよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:57:55.25 ccp87wyT
これもトンデモなの？
URLﾘﾝｸ(hakuraidou.wordpress.com)
体内時計と食習慣が合わないと、余計にカロリーを脂肪としてため込んでしまう。
余計にため込むカロリー
朝食抜きの場合、男性100kcal、女性80kcal。
夕食が時間がずれてしまった場合、男性50kcal、女性40kcal。
※香川靖雄先生の研究によると、7200kcalで脂肪１ｋｇ相当をため込むことになる。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:01:06.23 dVsQkpTC
なんで飢餓状態になることを推奨してるの？
飢餓状態＝通常より蓄えやすい状態
でしょ？
即ち普通の食事をしても普通の状態より太りやすくなるってことだよね？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:01:47.59 mXPvIGRR
さてと、そろそろ飯でも食うか（ ´ー｀）ｙ─┛~~
全く規則正しい生活スタイルだわ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:04:28.16 mXPvIGRR
>>522
黙って言うこと聞いておけ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
摂取カロリー＜消費カロリー
を保てば脂肪を蓄えることなどできん
無い袖は振れんってことだ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:06:24.84 dVsQkpTC
>>521
それ、わかりやすいね。
自説を押し通すために何でもかんでも否定せずに
>>513も合わせてちゃんと読んでみてほしいよ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:07:18.10 F7ou6np6
朝食抜きで成功してる方に質問です。
職種はなんですか？
専業主婦の方ですか？
まさか学生さんではないですよね？
午前中の仕事や勉強や家事に悪影響は出ませんか？
また、デメリットとメリット、それぞれを教えてください。
実践して、現実的に成功を収めてる方の方法論を否定するつもりは一切ありません。
実践して、成功していらっしゃる方のみ、ご回答よろしくお願いします。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:07:39.73 qlbWQnDi
>>521
100kcalねえ
気にする人もいるということでｗ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:10:13.85 Ikmvtz1j
100キロカロリーってでかいよな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:13:40.02 qlbWQnDi
>>526
社会人今日は休み
デメリットは感じたことはない
続けてる理由は、実際やってみてよかったから
これはどのダイエットやってる奴も同じだと思うが、実際やってみてどうかだな
これがすべて
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:14:44.56 F7ou6np6
>>529
あなたのダイエット記録は？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:18:27.79 qlbWQnDi
１７８ ８０ｋｇ ウエイトで増量してた
今は６９ｋｇくらい
夜にしっかり食ってるし運動もしてるから筋肉もそこまで落ちてない
朝食わないってのはむしろ体に楽って感じた 夜しっかり食うからかもしれんが俺はね
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:19:43.94 F7ou6np6
ネットの匿名掲示板って便利だよね。
息を吐くように嘘が書ける。
無職の糞デブのくせに（笑）
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:19:58.54 vfCK21/A
俺はトレーニング量が多いから抜いたらフラフラになる
人それぞれだな
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:26:17.64 Ikmvtz1j
朝抜いて夜ドカ食い。笑っちゃうよね。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:28:23.89 rZQVKPCU
朝食抜きは脳弱がアホなりに考えてやってんだろうけどなｗ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:37:52.15 dVsQkpTC
>>524
だからさ、飢餓状態になったら摂取できるカロリーを本来摂れる分よりも減らしてしまうわけでしょ。
そこに更に通常の食事を摂っても通常以上に吸収してしまう体になってしまってたら
昼も夜も通常通りの量以下にしないといけないわけでしょ。
通常摂れる以下のちょびっとの食事で、健康に配慮した食事ができる？
食事が偏れば身体の機能も低下するよね？
こういうのは、悪循環っていうんだよ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:53:50.36 QS6mePLc
>>536
> そこに更に通常の食事を摂っても通常以上に吸収してしまう体になってしまってたら
それはすごい！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:55:30.27 mXPvIGRR
>>526
俺が直々に答えてやろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
生産統括管理職
一日中机に座って電話指示してるだけだから、消費カロリーが少なすぎる
午前中の悪影響は、標準体重程度まで痩せてきたら出てきた
・朝、腹が減って胃が痛いときがある →軽くなんか食う
・フラつき、貧血を感じることがある →急な行動をしない
とんちんかんな俗説が多いが仕事の能率が下がることはない
ただし、成長期の子どもや肉体労働に従事する者であれば影響を感じる者もあるだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
メリット、実戦した結果は上の方に散々書いたから勝手に読め
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:58:45.32 rZQVKPCU
>>538
頭使わない仕事だから、朝食抜きで脳の働きが低下してることに気づかないのね＾＾
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:00:50.29 83t5skeY
まだBMAL1がどうこう言ってんのか。
ヘルシアやらコーヒーやらゴマやらウーロン茶やらコッコアポと
同じ程度にトンデモだよ。
企業がウソにならん程度の結果はあるんだろうけど、
それだけで体重・体型が変わるようなことは考えにくいね。
まあ朝飯抜く悪影響は人によるだろうが、摂取カロリー抜けば
その分痩せるって話に異論のとなえようがない。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:02:20.47 dVsQkpTC
>>537
うん 現代のわたしたちの食生活においては
すごい困ることなんだよ、飢餓状態になるって。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:09:50.08 dVsQkpTC
>>541
あ、ごめんなさい途中で送信押しちゃったｗ
だからね、飢餓状態になることを勧める意味がわからないんだよ。
だって食事は楽しくしたいでしょ？
楽しいことの回数を減らしてその結果更に
デブになりやすい体質を得るなんて嫌だよ。
朝ごはんも体に良いものをちょっと食べて、昼も夜も楽しく通常の食事ができる方が良いんじゃないの？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:16:05.77 VM1Z/7kZ
客観的に見て、朝食抜きスレにわざわざ説教しに乗り込んでくる
朝食食べる派の方がよっぽど頭働いてないように見えるよ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:17:25.12 QS6mePLc
「統計的に見て、誤差ではない差が生じる」のと
「効果を体感できる」との間には大きな差がある。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:18:26.82 QS6mePLc
>>542
１食抜くぐらいで「飢餓状態」って。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:23:32.17 mXPvIGRR
>>542
お前が俺にご指示を賜りたくお願い申し上げることはあるだろうが、
どうやら俺がお前に教わることなど何一つないようだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
何もかも間違ってるから、痩せたかったらまず固定観念とクソ知識全部捨ててこの基本を頭に叩き込め
○摂取カロリー＜消費カロリー となった場合のみ痩せる
○飢餓状態のとき＝胃腸が休まる時間＝排出タイミング＝効率的に痩せられる
○吸収率なんて誤差は忘れろ。食った物は一定量まですべて吸収される
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:32:53.68 Ik/JKM1r
（ ´ー｀）ｙ─┛~~のような人に向くんだろ朝食抜きダイエットは。
ぬるい仕事かニート用。
興奮したら制限なく書き込める時間がある人用。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:38:55.83 dVsQkpTC
>>546
うん 一個目の○は当然だと思うよ。
そこは朝ごはん食べても食べなくても同じだよね。
だから、二個目の○の、飢餓状態なることを勧める意味をもっとちゃんと納得できるように教えてください。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:50:26.88 mXPvIGRR
確実に痩せられるぜ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
何しろ摂取カロリー33％OFFだからな
続きもしねえ運動だの、訳の分からん偏食だのしなくていい
単純に丸ごと一食食わなけりゃいい
【推奨タイプ】
学生
社会人
デスクワーク
フルタイム
被雇用者
>>548
ドアホだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
逆に聞くが、お前は腹いっぱいのときに運動エネルギーを作るために
何故か脂肪が燃焼するとでも思ってるのか？
常に胃の中に食物がある状態を維持しつつ、痩せることが可能だと思ってるのか？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:54:39.40 Ik/JKM1r
運動続かないのか。
ダイエット落伍者のための最後の砦か。
だからリスクは大きいわな。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:15:33.41 dVsQkpTC
>>549
常に胃の中に…？
摂取カロリー＜消費カロリー
なら摂るタイミング関係なく痩せるんでしょ？違うの？
３３％オフ…？
夜にたくさん食べたらそんなの無理でしょ？
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:18:14.61 Pb3+iEVd
>>547
このスレで一番ハッスル（）してるのは朝食派だけどな。
ID:dVsQkpTC とか午前中から張り付いてるぞ。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:21:03.42 Ik/JKM1r
>>552
（ ´ー｀）ｙ─┛~~ は８時台からいるし、ここ数日間ずっとハッスルしてるぞ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:24:58.82 mXPvIGRR
俺は月～金勤務時間中、ネット繋ぎっぱなしおｋ。常時なんらかのブラウザ開きっぱなしだ
オフには来てねえだろ。自演空気デブニートといっしょにすんなよ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
>>550-551
相変わらずバカな自演空気デブだな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
おまえがありがたがって食ってる朝飯、ご飯に魚に味噌汁に、
時にはマーガリンべったり塗ったりパンに、朝からたらふく食ってんだろうが、
少なく見積もって600kcalとしようか
それによって吸収効率が100kcal減るという珍説も考慮してもいい
差し引き500kcal分を多めに摂ってしまった朝飯大好きデブが痩せようと思ったら
消費カロリーを増やす必要がある。500kcalというと、プロのスポーツ選手が1時間全力でこなす激しい運動量だ
素人デブならジムで汗だくになっても2時間程度掛かるだろう（ ´ー｀）ｙ─┛~~
一方、朝飯を抜いた奴は無駄な運動なんか一切しなくていい
必ずこの図式が作れる
普通に生活する消費カロリー ＞ 二食分の摂取カロリー
結論
朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:40:57.73 dVsQkpTC
ちょｗ自演とかやめてよｗｗ
わたしはただ、疑問に思ったことを聞いてるだけだよ。
つっかかったり馬鹿にしたりしてないでしょ。
朝からドカ食いする人の話なんかしてないよ。
それ前提での話なの？
じゃあ３食楽しくバランス良く摂ろうとしてる人にはこの勧めは当て嵌まらないってことで良いの？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:41:16.38 Ik/JKM1r
>>554
10キロ程走れば500kcalなんてすぐ消費しますが。もちろん2時間なんてかかりませんｗ
なんだ。知識不足が語ってたのか。ま、あなたのようなおデブさんは運動なんてしないだろうからわからないよね。
あと自演じゃないからね。自演認定して精神衛生を良好に保つ手段はかっこいいとは思えないよ。
じゃ、結論に反論しようか。
朝食を抜いても夜ドカ食いして 消費カロリー＜摂取カロリー となったら太る。
あなた日本語苦手でしょ？
自分で書いたものとすら矛盾してるってｗ
「何人たりともただの一つの例外もなく100％確実」だってｗｗｗｗ
朝食抜きの影響かい？それとも元からその脳の働きなのかい？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:43:06.01 Ik/JKM1r
ごめん（ ´ー｀）ｙ─┛~~ 、馬鹿にするつもりはなかったんだけどついやってしまった。
反省してる。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:44:26.28 dVsQkpTC
やめてよー
同じ人だと思われたくないよ…
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:48:14.39 dVsQkpTC
>>552
午前中から張り付いててすんませんｗ
けどこの疑問は気になって放っとけなかったんだよ…
ちなみに今日はお店(店番みたいな仕事してます)が暇なので
携帯いじっちゃってますすみませんｗ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:49:21.46 VM1Z/7kZ
あ、わかった。
さっきから連投してる奴、ちょっと前にドカ食いスレで晒されてたネカマだ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:57:57.74 dVsQkpTC
>>560
えっ？まさかわたしのこと…？
違うよ…やめてよ…orz
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:04:24.32 kBgzD7nm
（ ~｡ゝ~)yー┛~~
やぁ、隠れ肥満の君達
朝からレス伸びてるな
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:06:45.57 83t5skeY
フシアナ大会でもやっか？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:17:54.93 dVsQkpTC
>>563
そんなんで違う人だってわかってくれるの？
ってか携帯でもできるの？
うちは仕事場にパソコンないよ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:18:17.93 mXPvIGRR
お茶の時間は実に安らぐな（ ´ー｀）ｙ─┛~~
今日のまとめ
朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:19:39.94 Ik/JKM1r
朝飯を抜けば何人たりともただの一つの例外もなく100％確実に痩せる
自己矛盾ｗｗ
指摘されたものだから押し通すしかないｗｗ
あ、ごめんまたやっちゃった。去ります。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:22:19.07 Pb3+iEVd
>>556
夜ドカ前提で話してる時点でもうね……いい加減にしろよ脳脂肪。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:28:01.56 QS6mePLc
>>564
「飢餓状態」ってのは絶食が続いた時だから、一食抜いたくらいで飢餓状態になったりはしないと思う。
絶食時の代謝
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:29:12.95 QS6mePLc
>>568
ごめん。違うな。忘れてくれ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:33:43.84 QS6mePLc
あらためて。
>>564
ヤバい「飢餓状態」ってのは絶食が続いた時だから、一食抜いたくらいではそういう状態になったりはしないと思う。
絶食時の代謝
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:10:05.57 qlbWQnDi
まあなんども言うが実際にやってみていいかどうかを決めるもんだ
ダイエッターならみんなそうだろうよ
で、食べる派はこのスレになんの用？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:16:10.81 +I36trca
夜 1.3 腹いっぱいになるまでたらふく食う
いわゆるドカ食い。