☆踏み台昇降DEダイエットPart95☆ at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart95☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/12 10:59:18.49 Kmw8OnS8 >>641 自分も男なので励みになります。 食事をとる時の量はどれくらいですか。 やはり炭水化物も少なめ？ あと、90分もやってて途中で飽きませんか。 モチベーションを保つにはどうしたら良いんだろう。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/12 11:19:59.37 nZqoSZUG >>650 食事は制限してるうちにすぐおなかいっぱいになってしまうようになったので量自体は少なめです でも、基本は炭水化物ですよ パンはあまり食べないようにしてます カロリーは、生活的にあまり動かないので1000カロリー以下しか摂取してないかも ショコは朝と夜に役45分ずつやってます 主にアニメとか映画とか見ながらやってます。 アニメなら朝2話 夜2話とか なにもしないでショコは自分もちょっと無理ですねｗ やっぱりテレビとか見ながらが一番だと思います 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/12 11:30:41.84 NBQvh4OI >>651 1000カロリー以下か…自分ももう少し下げてみよう 何より2ヶ月で15キロ減は凄い、よく頑張ってるなあ！その調子で目標達成できるといいね >>650 自分は一気に90分やってるけど、やっぱり何もしないで続けるのはキツい 何よりあのガムテで巻いた雑誌を踏み踏み床に降りる音をずっと聞いてたら頭可笑しくなるんじゃないかと思ったことがある そんなわけで今は好きな音楽聞きながら歌ったりして運動してる 何より頭空っぽにできるから飽きない よくスレで見かけるのは録画したドラマとかDVD、アニメを見ながらという人が多いよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch