11/04/29 12:49:18.11 0Sk7o3Ot
現在BMI17.6で31歳の女です。ショコを始めて2ヶ月が経ちます。週5～6、一日30～40分です。
BMI的には太ってはいないのでしょうが、下半身が太いです。
少しは下半身が引き締まった感じはしますが、これ以上体重が減りません。
(始める前は今より1.5Kg太って身体全体がプヨプヨしてました)
食事制限も多少はしていますが、続けていれば体重はこれから減っていくものでしょうか？
後、1.5kg減らすのが目標なのですが、もう少しショコの時間を増やすべきでしょうか？
宜しければアドバイスお願いします。
(踏み台の高さは15cm、500gのダンベル持ってやってます)
後、体脂肪は22～24%と毎日誤差があります。