11/06/09 22:49:17.47 kchODxhP
>>927
これ結構ざっくりしてていいね！
明日から必死こいて実行しよう。
でもドーナツが苦手なんだよな...
他何を代用できるかな？普通のコンビニのパンとか？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:57:04.55 v7Xp0cL3
>>950
お店で食べるってのもいいんじゃね？習慣つくし。
そこそこのカロリーで甘いもの、やっぱミスド？ｗコーヒーおかわり自由だしなｗ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:00:00.74 v7Xp0cL3
あ、俺も参加。3日前。身長175、73.5キロからスタート。
現在71.2キロ。スイスイ落ちて楽。
65まではいきたい
953:名無し
11/06/09 23:00:53.37 kchODxhP
>>951
だからドーナツが食べれないんだよorz
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 00:13:18.15 IVA0Qw64
>>911
久々に爆笑した
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:12:13.17 YpCxlFrZ
163cm56kg→163cm52kg
１ヶ月かかったよー
やっぱ、食べないのが一番痩せるね
今は失業保険貰ってるから出来るけど
45kgくらいになりたいな
コアリズム再開させようかな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 09:29:15.35 NOZShCzD
>>948
てかなんでカロリーメイトなの？
栄養あるとか思ってる？
ショートニングと砂糖たっぷりのデブの食い物じゃん
こんにゃくでも食ってろよ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:16:07.82 eK56HWwd
デブの食い物だけど、１日ドーナツ一つ食べるよりカロリーメイトのほうがましだけど？
叩くならドーナツ叩けよ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:44:09.99 NOZShCzD
ドーナツは好きなもの食べてる感じがまだわかるんだけど
カロリーメイトは痩せるって勘違いしてそうなんだもん
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 11:11:24.86 Jq/+dQrL
カロリーメイト＝カロリーの友だち
これは太るなｗｗｗ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 12:02:58.31 M/JrCIdt
カロリーメイトって手っ取り早くカロリー摂るためのもんでしょ？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 13:52:50.11 rtsCg6f+
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 13:54:03.97 70JAFkEs
カロリーメイトは一パック200キロカロリーだから、
一食一パックしか食べなければ、
低カロリーでバランスの良い置き換え食品だと思う。
高い置き換え食品を買うよりカロリーメイトの方が良いかも。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:28:23.96 eK56HWwd
カロリーメイトがダイエット食じゃない事くらい中学生から知ってますよ。
ダイエット食扱いになってて昔から疑問だったし皆ダイエット食じゃないことくらい知ってると思うけど、１日１食１本だとカロリー撮れたほうがいいから手っ取り早くね。
まぁ過激スレだから許して。他意はなかったよ。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 14:45:57.69 Jq/+dQrL
>>962
200キロカロリーか案外少ないんだね。チョコミントアイスバーが195kcalだから、それと同じくらいか。
3食食べても600kcal。栄養もありそうだから置き換えさえすれば案外ダイエットに向いてるかもね。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:25:19.99 xJR8CSrC
朝なし
昼なし
夜焼酎ロック二杯
焼き鳥二本（レバー、軟骨）
昨日これで今日もこれでいく予定
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 18:43:57.41 OpgPFQwZ
イオン系列のお店にあるライトミール
あれも１本100kcalだし、大豆からできてるし、種類も色々あるし
食べるのならカロリーメイトよりこっちのほうがいいんじゃない？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 10:20:11.78 iCo0iy7H
ライトミール不味かった。
カロリーメイトは美味しいから続く。
3食たべても600キロカロリーしかないのに、
栄養バランスは良い。
タンパク質やカルシウムも取れる。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 12:47:18.33 o8chHL35
王道からの過激で半年で170/80→45｡始めは脂肪燃焼ｽｰﾌﾟのみ､ｳｫｰｷﾝｸﾞ二時間ｺｱﾘｽﾞﾑ､筋ﾄﾚ｡50kg代になって口にするのはお茶と黒糖のみ｡でも過食で10kgﾘﾊﾞったからまた今日から2ヵ月で元に戻す｡
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 13:50:58.07 gKstaNIK
>>967
脂肪分大杉
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 16:55:17.45 GeOwPNdN
熱湯（熱いお茶くらい）をご飯食べながら飲む
暑くて汗めっちゃでるし、お腹も膨れてあまり食べずに済む
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:52:50.39 i5wZ3Rnj
カロリーメイトって美味しくない
玄米ブラウンの美味さは異常
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:22:20.85 wnrJsw2Q
飴も高いよね。今はノンシュガーの飴とかあるけど、
昔はカロリーなんて気にせず飴を食べまくってたなぁ
しかもかじる癖があったから、かなりの量を食べてた
今考えると恐ろしいカロリー摂取してたわ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 20:42:43.44 MXVjL7mI
朝 無し
昼 ブラックコーヒー
夜 食パン２枚
クルクルする
974:952
11/06/11 22:05:41.13 uk7f6wwS
現在69.5キロ。一日目二日目はスープ飲んでたけど、それ以降はほとんど食べてません。
たくあんぐらいかな？
お腹も空かず楽すぎるので今日はバナナを食べた。あと試食用のパンを一切れ。
975:952
11/06/11 22:06:43.73 uk7f6wwS
楽すぎて怖いってことね。明日起きれるのかな？っていつも思うｗ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:17:48.02 8FSkyKh4
皆さんに比べたら、目標も方法もゆるゆるだけど、
この休日でちょっと試してみてる。
睡眠薬とか飲んで、ひたすら寝る→空腹をごまかす、胃を小さくする。 胃が縮んだら以前ほど大量には食べられなくなるだろうから、それを狙ってる。
効果があるといいなぁ。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 23:23:43.13 otSYiCli
久しぶりに油もの食べたら下痢した
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 01:24:12.50 2rZ09jKH
うまく胃の中のもの全部吐けるコツを教えてください。
一応食べてすぐ後に、指を喉まで突っ込んでオエオエしたんだけど、内容物がチョロッとしか出てこない。
全部吐いてすっきりしたいんだけど…
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 03:14:38.21 1yElxwvU
>>978
スレチ
メンヘル板に行け
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 03:19:04.54 t1rOzptT
10日からダイエット始めた
食はもずく酢のみ。
58から56になった！
最初は減るって分かってるけど、数字見るとテンションあがる。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 08:07:25.18 fZ+0Lf1v
>>980
凄くわかる！
いつもの自分の体重より一個下の数字見ると異常なテンションになるｗ
昨日は一食になっちゃって52.1→51.9になってた
ちゃんと食って痩せたいけど、油断すると53になるから駄目だ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 08:15:31.42 PDSqxq9C
クルクルするって何だボケ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 08:57:46.69 IMMCWYAQ
クラクラするとか、目が回るって意味じゃないの？
クルクルってかわいくていいじゃないか。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 09:31:04.71 Y/7gzlTh
週4サウナ行って、
サウナ15分水風呂3分
これを6時間延々とやって、月５キロ落とした。
新陳代謝良くなり過ぎた
名前忘れたが、若い俳優で、病気の役やるからサウナ1日8時間で、１週間通って8キロ落としたと去年トーク番組で言ってた人がいた。
中居と鶴瓶の番組かな？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 10:17:52.04 RLPCQsVf
水分抜くのは大事だね
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:09:20.17 7gU9QkFq
水飲んだらお終いだけどなｗｗ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:48:35.16 KJBAREEz
絶食3週間で-8kgになったんだけど、ここ3日1食だけ食べるようになったら+2kgした。
その一食も400kcalとかなのにな。
これがリバウンドの仕組みかと実感した。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:41:01.61 i1oJkuNZ
>>987
こええ。なんで摂取カロリー以上体重が増えるんだろう。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:45:31.32 Bb0kYc+A
まあ一生食い物食わないなら絶食で良いんじゃね？
無理なら低カロリーで炭水化物じゃない？
とりあえず久しぶりに来たから経過報告、5月5日179/84.5→6月12日179/72.0
最近停滞したが夕飯たまに減らしたりして一週間２キロを目標に減らしてる。
肉類と野菜と春雨を食べてる。
アイスやチョコは二日に一度食うが食った日は8キロを一時間くらいで走ったりで調節。筋トレメニューは週ごとに回数増やしてってる。
絶食豚は食わずに体重も減らないで大変だな～あと３kg減らせば豚卒業だわw
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 14:04:11.34 i1oJkuNZ
>>989
デブ過ぎる人は落ちやすいから羨ましいな
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 14:27:11.91 Bb0kYc+A
>>990
批判なら誰でもできる。
自分のスペック言ってから批評しろよ。
俺が絶食批評するのは体験談で言ってるんだ。絶食は痩せれてもその場しのぎにしかならない。冬場にまた太るから年単位の維持が困難。