11/05/25 03:49:21.50 NrCJCpMF
>>682
レスありがとう。元は細マッチョでしたよw
また細マッチョに戻り65目指したいと思う。参考にならないと思って体脂肪はあえて書きませんでしたが
全盛期は9%デブ期でも25%前後で今は多分15～17%筋肉増強すれば体脂肪は速攻下がるものだから気にしてない。
むしろ見た目の割れ方とか重視。←こういう話はスレ違いですから。
減量＋筋肉はインターバル作れば全然可能。スポーツ選手は皆そのパターン。
今後は再び過激に絞り込む。夏は海行きたいんでw体脂肪低いから減量は一苦労。またここでお世話になります。よろしく頼みます。