11/04/04 23:42:44.87 Dqlh6B2g
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
過食嘔吐ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
前スレ
不健康で過激なダイエット-57kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>2に続く
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:43:12.22 Dqlh6B2g
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:44:12.74 8a5Asix+
いち乙！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 23:46:27.01 FzXqdO0o
>>1乙です
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 01:03:16.89 4gI7VB4t
ドクターストップ！
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 02:48:33.17 9U3UYy+3
ダイエットシェイクのみで1か月過ごし、８㌔減量した。
あの頃は若かった…
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:28:03.34 lKzSP+yo
新スレ乙だが、前スレが-62kgだから、正しくは-63kgだよね。
不健康で過激なダイエット-62kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:28:32.26 rTTeCXy7
過激宣言していいのか？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:30:31.58 lKzSP+yo
宣言なんかどうでもいい。
実践してから報告に来れば？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:37:21.47 c3psFwqG
毎日ゆで卵3個のみ。
平日ジョギング１６㎞。土曜日８時間かけて７５㎞。
先週１週間で180㎝76㎏→69㎏。
さすがにフラフラする。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:42:06.66 rTTeCXy7
【開始】2011/4/4
【年齢】24
【身長】182
【体重】111
【目標体重】80kg
【食事】
朝：納豆
昼：なし
夜：納豆
【運動】
毎日にウォーキング１時間
5月までに頑張って3桁きりたい！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 12:27:25.86 7RdxHLmX
昨日水分とチョコのみで
今朝マイナス0.7㎏
フラフラする～
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 13:54:36.70 Y4sM7iMo
>>11
女がやったらムキムキになるかな…
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 15:35:53.78 c3psFwqG
>>14
ムキムキにはならないけど、腹は割れたよ。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 01:58:42.55 KEBqtpQX
腹が減って眠れん・・・
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 04:48:50.67 dtd2smZS
158 50(-5)
朝昼なし
夜ｺﾝﾎﾟﾀ2、生姜ミルク1
ちょぃ過激でいきます。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 06:59:39.89 lRuIBGj+
腹が鳴ったら食うことにする。
無糖ヨーグルト100g＋運動で生活
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 10:50:20.35 KEBqtpQX
>>12
【開始】2011/4/4
【年齢】24
【身長】182
【体重】108
【目標体重】80kg
【食事】
朝：キムチ納豆
昼：なし
夜：キムチ納豆
【運動】
毎日にウォーキング１時間
花見の季節だけど、みんなどうやって食べないようにしてる？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 11:16:48.16 3QMw1lr7
腹減ったらガム噛んだり、ゼロカロリー食品愛用してる
こんにゃくゼリーとか飴とか。
ゼロカロようかん美味しかったなー。ちょっとお高いけど・・・。
あとはキュウリやセロリの茎常備しておやつ代わりに塩だけ振ってぼりぼり
どっちも大きいの丸々1本食べても10kclちょいでいっぱい食べても大丈夫
クレイジーソルトとかいい塩かければ普通においしい
最近の主食が白滝業務用で買ってきて茹でて水切って、
たらこふりかけかけて似非たらこパスタうまー
白滝が100gあたり2kclだから300gで6kcl、ふりかけ合わせても30kclくらいかな
低カロリー徹底してるけどこんな食事だから基本的にあまり腹は減らない
ちなみに納豆は1パック100kclくらいある・・・
栄養素豊富だからダイエットにはいい食品だけどね
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 15:41:39.29 6A77lJ2D
マルチビタミン&ミネラルとると代謝があがって効率が良くなる。
脂肪をエネルギーとして使うのに必須。
食事からビタミンとミネラルを取れないんだからサプリはとるべき。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 16:32:46.45 5mprWHIG
開始日 4月1日
体重 62kg
身長 170cm
性別 女
目標体重 50kg
目的 美大の友人からモデルを頼まれた。
目標期限 5月4日
4月6日時点の体重 56kg
6日間カロリーオフの飲み物、グミ一袋、アイス三口、飴三粒でやってきたのに、今日、なぜか無性にホタルイカ食べたくて15匹くらい食べてしまった…
少し忍耐力が途切れてきた。
みなさんはそんな時どうしますか？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 17:51:25.09 UmlyPl/y
運動しまくる
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 19:30:31.59 ll4BIGml
>>22
イカはいいんじゃないの？
底カロリー高タンパク質で。
スルメとか乾燥昆布かじりついて紛らわすと良さげだけどな。
過激からズレるからダメなのかな…
食べたい時はネイルケアすると紛れる。
あとウォーキング。
どうでもいいことだけど身長170とか憧れ。
がんばれー
25:さつまいも ◆KznO9WkzUE
11/04/06 20:20:39.73 625p1YYq
うむ、俺にピッタリのスレだ。おまいらよろしく！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 20:54:17.87 1c4zZy2x
朝豆乳
昼手作り野菜ジュース
夜ゆで卵１個
あとビタミン剤取って水分はミネラルウォーターと炭酸水
１日２時間ジョギング
週末はジム
毎日筋トレ
これ毎日やれば痩せる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:25:10.91 KEBqtpQX
ゆで卵喰ってる人多いがダイエットにむいてんの？コレステロール高いって良く聞くけど
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:42:23.28 ll4BIGml
>>25
このスレに不向きな名前だから却下！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:47:40.50 3QMw1lr7
卵は元々体調問題ない人なら1日3個くらいまでならいいらしい
たんぱく質多いから運動と併用すれば効果高いんじゃないかな
腹持ちもいいよね
30:さつまいも ◆KznO9WkzUE
11/04/06 22:45:40.74 625p1YYq
いや～今日で断食まるまる一ヶ月だが最高に腹減らん
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 23:18:36.64 5mprWHIG
>>23さん
>>24さん
レスどうも。
身長、でかいから体重まであるとかなりごつい感じになるから…
小さい女子羨ましい。
今日はイカから始まり、チョコ二粒、さけるチーズ、もやしを食べてしまった。
自己嫌悪。
しかし、明日から頑張る。
戒めのためにスレ汚しすみません。
>>30さん
１ヶ月まったく食べずですか？
体重変化どうですか？
コツは気合いでしょうか？
質問ばかりすみません。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 02:06:06.45 98mH1WeK
チョコとかチーズ食うんだったらそのカロリー分他のもの食ったほうがよくね？
私は一日豆腐一丁生活してたけどめまいが多すぎたので日常に支障きたしたよ。しかも豆腐一丁で200kcal以上あるとか後で知って、
もう考えるのめんどいから海藻サラダ買ってドレッシングかけないで食べて有酸素+筋トレしてる。身体も意地になって痩せないようにしてるけどガンガン体重減るわよ！倒れないし！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 03:10:33.29 ErSqiu3r
胃が大きくなるじゃん
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 09:22:35.43 Kg/FTfRa
わかる。豆腐とか納豆とかヘルシーって言われるけど
カロリー調べてみると結構あるんだよね
それだけしか食べないならいいと思うけど、
足りなくて結局チョコやらに手出して後悔するくらいなら
胃でかくなっても他で腹満たしたほうがいいんじゃないの？
やっぱ野菜が無難かな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 09:31:25.37 H3UOLc71
空腹／満腹ってのは胃袋の充填度だけで決まるわけじゃない。
血糖値もかかわってるから、血糖値を上げないもので胃袋を満たしても
胃がしんどいだけで充足感は得られない。
まずは「空腹でさえなくなれば、満腹にする必要はない」ってことを身体に教え込むことだろうね。
もっとわかりやすいキャッチフレーズが「腹八分目」
空腹 － 満腹
の２つの状態じゃなく
すごく空腹－空腹－ふつう－食べた－満腹
くらいの5段階位で腹具合が把握できるようになれば、コントロールもしやすい。
オレは決して過激そのものを否定しようってんじゃない。
過度にカロリー制限するなら、空腹感を紛らわすには「カロリーのないもので胃を満たす」以外にやり方はあるんじゃないの？
って話だ。長々スマン。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 10:28:17.66 Kg/FTfRa
言いたいことはよくわかるけど、断食に近い食生活してるここの人達に言うことではないね…
コントロールも何も1食ゆで卵1個とか決めたらそれまでだろうし
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 10:45:24.01 HpSwtPXb
＞すごく空腹－空腹－ふつう－食べた－満腹
これできたらダイエット生活ゴールしてるのでは？
最終段階に近いのは間違いないな
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 10:51:36.83 H3UOLc71
飴ちゃん1個で、腹は一杯にならなくても空腹感はまぎれないか？
あとガムとか。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 13:27:44.48 iGLe/NuR
>>19
【開始】2011/4/4～
【年齢】24
【身長】182
【体重】107
【目標体重】80kg
【食事】
朝：納豆、青汁野菜ジュース
昼：なし
夜：ゆで卵
【運動】
毎日にウォーキング１時間
順調に減っているのでこの調子で頑張ります
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 20:22:49.10 aoC2esDt
>>34
大豆は高カロリーしょくひんだよ
大豆油っていうくらい脂質が多い
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 21:40:26.51 iGLe/NuR
>>40
そ、そうだったのか・・・。納豆をよく食べてるんだけどやめた方が良いかな？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 03:09:04.03 XVwHeywx
>>41
納豆はいいとおもうけどな
基本的に発酵食品は身体にいいぞ
減量で不安定になった女性ホルモンを、イソフラボンが支えてくれる気がする
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 04:51:04.31 lgdNaOB/
月曜日の昼からポカリとサプリ以外なんも食ってないなww
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 09:43:42.37 0i/mAljS
>>30
1ヶ月！凄い！
頑張ってますね～。
流石にそろそろ食べないと餓死しそうですねw。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:56:59.86 jY9XhOhd
>>39
開始】2011/4/4～
【年齢】24
【身長】182
【体重】106
【目標体重】80kg
【食事】
朝：ゆで卵
昼：なし
夜：納豆
【運動】
毎日にウォーキング１時間
雨が降っていますがウォーキング行ってきます
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 20:14:15.99 KnyHP1ku
痩せなくて頭が爆発しそうだ…
半月、基礎代謝以下の食事と腹筋をしてるんだけど痩せない
これって明らか体がこの食生活に慣れちゃってるんだよね？
もっと筋トレ増やしたらいいの？食事はどうしよう…
どなたかアドバイス下さい…
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 20:47:34.50 kXtHrJaK
167㌢♀
１ヶ月で59㌔→53㌔
食生活は朝昼なし
夜はﾋﾞｰﾙ(㌍低いやつ)
つまみは昆布とか
このまま48まで落としたい
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:18:20.32 UtXoKxDt
>>46
停滞期 それに尽きる
基礎代謝以下の摂取量でやせないのはありえない
必死に耐えるんだ…
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 22:23:17.74 jBXrbrl+
>>42
とり過ぎは危険
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 23:39:16.40 saSoh2i9
そらそうやq(^-^q)
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 01:46:06.74 DjVPp8UL
>>49
たしか病気になるんだっけ？
女性がイソフラボンをとり過ぎると
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 03:54:59.12 G3cStjln
>>48
レスありがとうございます。
もう少し続けてみます…。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 10:46:29.04 82kMr1vn
水分のみで３日目とうとう手足がしびれたから食べた
１キロしか減らなかった･･･
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 12:25:05.11 LnbG1hkE
おとといから野菜ジュースとチーズ少しで67.4kgから65.4kg…痩せてきた(｀・ω・)
食べないで寝るとすごい痩せるね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 12:35:32.78 EqYGW2ct
>>39
開始】2011/4/4～
【年齢】24
【身長】182
【体重】105.5
【目標体重】80kg
【食事】
朝：納豆
昼：なし
夜：手作り豆乳バナナジュース
【運動】
毎日にウォーキング１時間以上
明日は回避不可の花見があります、食べない事も出来ないから憂鬱。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 16:31:49.35 vKDs1CRH
大根スティックに塩つけたやつだけ朝昼食べて、夜抜きで今日で３日目、体重はまだ量ってないが空腹が全く苦になってない、これがダイエットハイというものなのか？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 21:53:45.59 y1e1NQRQ
白湯と水とホットのブラックコーヒー、クノールのオニオンコンソメスープの水分のみの生活はじめて5日経過
162cm/63kg/30% →
162/58.7/28(♀)
水分のみとかいいつつ、仕事場で断れない上司の差し入れのプリンとかチーズケーキとかラムネとかいただいちゃったりもしたけど
2日目まではつらかったけどそれ越えたら全くきつくない
だから、昨日までは運動ゼロだったけど今日からダンベルスクワットと腹筋スレの脚上げ腹筋を足してみてる
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 22:19:20.09 GPZ62hl4
今から始めます。火曜日までに、２㎏落とす！
【ダイエット方法】 １日８００キロカロリー以下
高タンパク質、低炭水化物、低脂肪、野菜多め
お腹が減ったら、ガムを噛む
運動は、余計にお腹が減るためしない
今までこの方法で、落ちなかったことはない！
頑張ります
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 23:07:40.50 Kaf4xoiX
>>58
目標も期間も短いし過激ダイエットなんだから運動しれよ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 23:11:45.47 nOlHNFJZ
食べずに運動するのと
食べずにゴロゴロしとくの
どっちが早く痩せる？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 00:01:51.66 EqYGW2ct
(^～^；)
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 04:38:04.45 kP6L9AIJ
みんな頑張ってるー！スゴイ！！
私も頑張るっ！
リバウンドしたくないぞーー！
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 05:07:18.77 +NCL9yZv
お腹すいて寝れなすぎて彼氏の朝ごはんついでと見せかけてガッツリおかずとご飯食べた 眠い 今寝たら太るよね 吐くべき？誰かレスくれぽ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 05:23:16.47 +NCL9yZv
↑だけど睡魔限界と彼氏バレ怖いからこのまま寝ます。吸収怖い…
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 09:28:38.78 xv9YjLOC
豆腐や納豆がヘルシーだと言われるのは、動脈硬化や高血圧予防にいいから
カロリーだけではなく、血管の健康を考えての事
チョコレートはコレステロールを上げる食品
高脂血症じゃないなら、別にいいけど
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 10:17:17.83 MkyYEd0E
一瞬スレタイ確認してしまったｗｗｗ
健康配慮とか、過激じゃねえなぁー
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 13:40:09.06 xv9YjLOC
滅多に無いとは言え、若くても脳梗塞になる人はなるよね
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 14:54:07.49 5Pm+xZtg
震災の影響からようやく落ち着いたぞ～。
ってﾅわけで、過激ダイエットブログ再開しました。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 15:05:00.84 Yds6AxdM
>>58だけど、すでに１㎏落ちた。ほとんどが水分だったみたい。
でも戦いはこれからだ。
今日は、朝しか食べていない。お腹減って、イライラする。
体重を維持するのって、本当に難しい。
特に私、低体重だから。ＢＭＩ１４．２。
リバウンドに気をつける。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 15:37:02.98 V+SxdwYC
>>69
大丈夫か？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 16:18:44.72 MkyYEd0E
>>70
大丈夫じゃないだろな…
生命の危機感じたら休憩しろよ～
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 16:39:31.79 CE1qko7b
基本野菜ジュースかザクロ酢
コアリズムその他運動
たまにコーヒーかココア
三日目マイナス２kg。
お腹すいたら、キムチ鍋の素ベースの春雨具ワカメを茶碗一杯(生姜たっぷり入れる)しか食べない。
おしっこの回数が２倍、快便です
肌の調子良くなりました。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:16:50.64 uzvtKDcx
皆夜寝れてる？空腹は耐えれるんだが、腹減ってるから全然眠くならなくて朝から仕事の時本当に辛いし、寝ないと体重が減らん
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:21:19.73 E+8jZk0V
>>73
寝ないと体重が減らん
すごくよくわかる。んで無理やり寝ると次の日には空腹もある程度収まるんだよな。
夜お腹すいて眠れないときはのど飴を一粒舐めてるよ。
75:名無し
11/04/10 23:09:25.14 UOBmIZNA
明日から800kcal生活や！！！！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:25:58.65 P5xbDiIH
軽めのランニング、たくあんと味噌汁200kcal以下で0,6減
予想ではもっと落ちると思ってたけど塩分たくさんとってると落ちにくいとかありますか？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:38:48.78 HLnxmags
>>76
味噌汁量多い？
塩分過多は浮腫引き起こすよ
78:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/04/11 07:11:43.65 KrUYxtHL
開始３月１３日７８キロ
今日６８、８キロ
体がだるい
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 08:10:30.84 TRMoF9wQ
一週間、コメと水と梅干しだけ。
勤務先までの片道15kmを毎日歩いて往復。夜は10km走る。23時には寝る。
175/63→175/58に。少し頬の輪郭が変わってきた。腹はまだ引っ込まない。
今日から少しずつ食事を増やし、アミノ酸摂取しつつ筋トレを始める。
体重キープしつつ代謝量を上げて体重55kg体脂肪率8%が目標。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 10:17:56.44 Baht8qnA
断食すると
手足が痺れるんだが…
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:15:23.39 uhl/43JK
>>80
やり方が間違っているんじゃね？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:37:26.37 YI9jppr/
>>57だけど、水分のみ生活7日目で、後半2日間は筋トレも足したらさすがに結構つらくなって今日バナナと豆乳もプラスした
今はチキンコンソメスープ飲んでる
飲み終わったらウォーキングできれば3時間くらいやって、帰ったらまた筋トレする
7日目の今日で
162/57.6/27.7
体重‐5.3
体脂肪-2.3
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 13:49:00.39 F4vgxbu6
>>55
開始】2011/4/4～
【年齢】24
【身長】182
【体重】106.5
【目標体重】80kg
【食事】
朝：なし
昼：なし
夜：なし
【運動】
毎日にウォーキング１時間以上
回避不可の花見で酒をガバガバ飲まされ1キロ増、色んな意味で頭が痛いです
今後はイベントもないので気を引き締めて頑張ります、本日は断食
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:32:41.47 dxtbqmm8
水分のみの>>57です
割と順調だったけど、明日職場の飲みが入りそう…
少なくとも今週いっぱいは水分のみを続けて、回復食でおかゆなんかから地味に食生活戻していこうとしてたんだけど、明日は夕飯が普通に居酒屋食になってしまいそうだ…
どんだけ戻るんだろう…怖いな
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 06:51:57.92 +bevYEw2
>>84
なんで食べる気満々なの？
別に食べなきゃ良いだけのこと。
仮に食べるとしてもローカロのものを選んで食べるとかすれば
最小限の被害で済むはず。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 14:09:01.09 0+cBvxtW
>>83
開始】2011/4/4～
【年齢】24
【身長】182
【体重】105
【目標体重】80kg
【食事】
朝：ビタミンジュース
昼：なし
夜：なし
【運動】
毎日にウォーキング１時間以上
やばい・・体重が減らなくなってきた・・・。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 14:21:35.94 Y++AHSLA
>>86
日本語の勉強をした方がいいと思うけど(^_^;)
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 14:24:37.74 lKSlieth
開始】今日
身長】165
体重】54
目標体重】47
体脂肪】20％
飲み物だけで１週間。野菜ジュース、ビタミンジュース、お茶。
とりあえず１週間後報告します。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 15:21:18.50 Yl5+OBgZ
断食２日したら風邪引いた
俺には王道があってるっぽいわ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 16:00:19.03 RFm6K7gy
開始1月10日→今現在
181㎝・76㎏→58㎏
米・麺類一回も食べてない。
腹減らなくなった。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 16:04:21.23 Yl5+OBgZ
>>90 炭水化物抜き？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 16:31:53.80 RFm6K7gy
>>91
いや、他の物で炭水化物はとっている。
自分の場合、米とか麺がめちゃくちゃ好きなので敢えて止めている。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 16:42:22.24 kepB+dgj
俺は御飯大好き人間だったからまず御飯から辞めた
御飯から麺類に変えた
炭水化物から炭水化物だから意味ないじゃんと思うかもしれんけど
御飯だけで１５００カロリーは取ってたから麺類にするだけでカロリーが三分の一になったんだよね
御飯辞めたせいでおかずもあまり旨く感じなくなっておかずの量も減っていった
一週間くらい続けて麺類も辞めておかずも野菜中心に変えた
半年間で５０キロ近く落ちた
ダイエット中は髪の毛が抜けたり肌が萎んだり大変だった
今はリバウンドせず髪の毛も元に戻ったよ
肌はだいぶ良くなってきたけどシワが増えたねｗ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:16:55.36 Yl5+OBgZ
>>92 それにしても痩せすぎじゃない？アンガールズ並？182の友達いるけど66キロでもだいぶ細かったけど
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:40:16.68 RFm6K7gy
>>94
腹を6つに割りたいと思ったら、ここまできてしまった＞＜
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 17:53:21.68 Yl5+OBgZ
いや 普通にすごいですよｗ
身長も体重もうらやましいｗ
運動はしなかったんですか？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 18:00:31.65 RFm6K7gy
>>96
実は10年くらい前は108㎏まで達していまして、ウォーキングからジョギング
をして、マラソン大会に出るまでとなり、68㎏まで落としたのですが、
その後7年間位で76kgまで増えてしまいました。
今年は子供も大きくなり、子供とプールに行くまでに体を作りたいと
考え、平日2時間のジョギング、休日は4時間くらいのウォーキングを
しています。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 18:12:35.53 Yl5+OBgZ
その根性がすごいですね!!僕も頑張ります!!
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 19:06:41.66 0+cBvxtW
>>87
ん？どっかおかしかった？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 19:59:16.47 gJGyfXH5
4日前から水とサプリで50㎏→47㎏(162㎝)
貧血やめまいがしたら梅干しやチョコ1かけで復活
全然お腹が減らないのが救い
このまま頑張ります
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:46:17.56 trMOrAqc
>>99
自分のレスを100回見直してもわからないのか？
だからデブなんだよｗｗｗｗ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:53:01.88 0+cBvxtW
>>101
やっとわかった！今まで気付かなかったw
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:33:35.02 7ELVouVt
>>100
大丈夫かい？
明日の朝にでも、経過を教えてよ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 00:08:53.45 6COuEKsj
>>94
うちの兄貴185センチで60いったりきたりだけど、アンガールズみたい。顔はあそこまでじゃないけどね。あだ名はマッチだよ。マッチ棒からきてる
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 01:50:50.69 DSssWwWa
うちの兄も180センチ60キロ弱。あだ名はトーテムポールだ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:39:35.05 Riv2HEO6
トーテム痩せてるんだね
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:45:50.33 ykaDmvKO
昨日漬け物とカレールーしか食ってないのに体重すごい増えた。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:53:52.28 SBuTOyfx
>>97だが、がん患者と呼ばれている。
取り敢えず減量は卒業。これから6ヶ月かけて筋トレで７kg増量。
体脂肪率現状の８％は維持していく。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 09:54:35.73 GnavCJVo
>>90
体型も経過も全く同じだ。
ただ俺の場合はカロリー制限しただけだが、、、。
元々体重は55㎏だったか今は維持しようと思ってる。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 10:58:32.55 KI6bfOUe
>>109 どういう制限しましたか？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 13:25:24.17 GnavCJVo
>>110
俺は1日の摂取カロリーを1000～1200キロカロリーに設定しただけだよ。
アルコールも飲んだし甘い物も食べたが1200キロカロリーだけは絶対に越えない様に徹底した。
運動は一切無し、ただ長年かけて太った訳じゃなく半年で20㎏太ったから戻り易かったのかな？
あと性格的にこのやり方が合ったのと、元々食事に拘りなかったから、カロリー制限にストレス感じないのが大きいかも。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 13:39:19.57 gyWZfcpR
>>103
>>100です。ありがとうございます
今のところ普通に生活出来ていますよ
5日目の今朝は特に体重の変化は無し…
10日間頑張る予定なので終わったら報告しききます
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 16:55:44.27 VTTgSFC2
【開始】2011.3.22～
【年齢】26
【身長】161㌢
【体重】83㌔
【目標体重】55㌔(必ず11月までに)
【現体重】75.6㌔
【食事】精神的な問題で何も飲めず食えずの２週間で
一気に落ちた。
その後食っても吐き酒だけ飲む生活で現体重。
未だに少量しか食えないから無理して食うと吐く。
昼はサラダだけでも食べるようにしてる。
過食嘔吐では無いです。
【運動】
一時間以上のウォーキング
吐くとか他のスレだと叩かれそうだから
ここに報告上げていきます。
頑張ります。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 16:59:13.97 CJ+VFvNG
>>113
>>2
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 17:09:19.98 gkjTvXyj
>>113
心の傷は時間が癒してくれるとして…
せめてお酒をハーブ梅酒とかにしてみるといいかも？
116:113
11/04/15 17:15:47.28 VTTgSFC2
>>114
過食嘔吐ではないです。
>>115
甘いお酒が苦手で
ビール、焼酎(緑ハイ・ジャスミン茶ハイ)、日本酒
飲んでます。
これじゃマズイっすかね？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:04:15.79 t1ZsJsbZ
>>113
私も精神的なものでBMIが1ヶ月で21から17.8に落ちました。
その時はほとんど食べられず、アイスやチョコで生きてました。
今は無理して食べなくて大丈夫だと思います。
無理して食べて吐く方がしんどいと思いますので・・・
食べることが無理なら飲み物だけで良いと思いますが、運動もされてるようなので、出来れば栄養のあるドリンクの方が良いと思います。
どんなものが良いかは・・・ちょっと分かりません。
ただ、食べられるようになった時にいきなり元の食事にしてしまうとリバウンドしてしまうと思いますので、お粥などから始めると良いと思います。
質問から外れた回答でしたら申し訳ありません。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:19:00.92 kkQFjfUN
158/53
飲み物だけで2日目
思ったよりつらくない
お腹もあんまりすかないや
でも固形物口にしてないのに腸がゴロゴロ言ってるのが気になる…
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 22:48:53.46 XVQPJl2U
>>118
＞ でも固形物口にしてないのに腸がゴロゴロ言ってるのが気になる…
それでだよ。空気が入って音がなるんだよ
自分もなるよ。自分はポコポコなる
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:04:26.37 kkQFjfUN
>>119
空気なんですね
ありがとうございます
121:あ
11/04/16 23:07:11.46 Xs9U2C1d
早く運動に一途になれ豚ども
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:16:10.45 1c9Q0kJB
162/53.4
豚すぎる
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 03:22:22.07 Yqby/1hs
やっぱり最低限ビタミンミネラルタンパク質とかの栄養素は補った方がいいね
去年一年で45キロ落としたけど抜け毛がやばくて明らかに髪のボリューム減って髪質もパサパサになった
親族に誰一人ハゲが居ないからたぶん男性型じゃないと思う
今は減量ペース落としつつサプリ色々飲んで少し回復してきたけど元にもどるかな・・・
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 03:37:27.29 Fxdl6wzt
>>123 一年で４５キロって、、、どうやって落としたんですか？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 03:43:38.98 1DqC9JiG
だよね、私も１か月で10キロ落とした時、抜け毛がヤバかった
２か月経過した頃から徐々に抜けて排水溝真っ黒
結局食事を戻し体重も半分戻り、ようやく抜け毛がおさまってきたけど
ジムでお風呂入って乾かす時も恥ずかしいくらいの抜け毛
５か月ぶりに美容室行ったら、短い毛がいっぱい生えて来てるけどどうしたの？と聞かれた
４か月間くらいは抜け毛続いたけど徐々に戻って来るから安心汁
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 05:33:23.64 Yqby/1hs
>>124
もともと120キロの巨デブだったから一日1000kcal以下の食事制限と軽いウォーキング・筋トレで何とか
>>125
自分も美容師に自分で切った？って聞かれてショックだった・・・
回復信じて頑張るよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 14:34:16.49 Rsue21e0
私も抜け毛がこうがん剤治療みたくヒドくなったけど、イワシを食べてたら生えてきたよ。
128:118
11/04/17 21:54:26.29 7ATxb+RV
今日フラフラしたので夕方に市販のおかゆ（９０キロカロリーくらいの）食べた
お腹大分へこんだ
明日から仕事だから昼はおかゆで朝夜は野菜ジュースとかにする
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:32:57.63 yPdPLtW8
54.4
今年、いちばん太ってる
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:19:58.88 NKDGGQBH
>>126
遅レスすいません；
応えてくださってありがとうございます。
自分は最近食事制限／運動をはじめたばかりでなかなか体重が減らず悩んでいたんですが、
やはり継続は力ですよね。励みになりました。頑張ります。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 06:05:10.55 GPjCTUG2
元々100kgくらいだったのが禁煙して120kgを超えた
酒を止めて煙草をまた吸い始めて昼飯はカロリーメイトだけで週三回晩飯抜いたら一年ちょいで70kgになった
今は75kg
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 12:27:11.18 tIc9X9WU
喫煙再開＋カロリーメイト
確かに不健康だ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:55:14.68 Wb5SJ1dp
二週間で67,6→62,5
だが需要ある？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 16:15:55.14 q0vmpy8M
>>133
身長は？
135:113
11/04/18 17:02:30.68 izICyPd6
【前報告時(4/15)体重】75.6㌔
【現体重】74.8㌔
【食事】
昼はサラダかスープ類少量
夜はビール１杯でお腹いっぱいになる
エコな胃になってきた。
>>117
アドバイスありがとうございます。
栄養ドリンク良さげなの探してのんでみます
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:02:06.81 2lQoffXL
>>133
方法は？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:05:04.06 QCYC88MY
３日間プチ断食するだけで胃小さくなるね
今はお昼のみ食べて朝夜は飲み物のみ
でもなんか頭スッキリしてるし活動的になってきた
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:07:46.83 Wb5SJ1dp
>>134,136
性別 男
身長 173
方法
食事制限、ジョギング、筋トレ、半身浴
朝：ヨーグルト
昼：気にしないで食う
夜：豆腐一丁
腹減ったらコーヒー飲む
毎晩7kmを50分くらいで走る
腕立て20×3,クランチ10×5
半身浴40分
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:58:51.83 XUdGcRqo
29日にオフ会があります。
その日までにちょっとでも減らしたいので有酸素運動と筋トレ、3食DHCなどのダイエットシェイクに置き換えて、お腹が空いたらZERO系炭酸を飲んで空腹を紛らわそうと思います。
モチベアップの為、ちょこちょこレポしたいと思います。宜しくお願いします(´･ω･｀)/
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:16:06.39 p3WJERr3
155cm59kg35%18♀
明日からやります
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:26:37.76 5fGct+gc
3ヶ月で80㎏→56㎏に落としたが、運動しなかったせいか体が貧相すぎる
皆は筋トレもやってる？身長180以上あるから貧相すぎて泣きたくなった
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:31:08.60 fU0p9oq6
180cm以上で56kgならそりゃ貧相だろうよ・・・。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:36:57.70 XLbg0MCu
>>141
>>90だが、>>108目指して筋トレを始めた。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:54:08.74 JFIsP126
体脂肪維持しながらの筋肉の増量なんて無理だぞｗ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:03:20.35 xNLUlmFA
鍛えてる人ならそうだろうけど、常人なら出来るよ。
俺なんか体脂肪率落としながらウエイト上げる重量
上がってる。
でもまあ７キロは絶対無理だね。700グラム程度か。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:17:48.36 5fGct+gc
>>143
俺も筋トレ始めるわ
下半身はともかく上半身がヤバイからなぁ
取り敢えず腹筋割れてればいいだろうから腹筋中心にやるかな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:56:49.06 nD1FyWJs
摂取カロリー1日500キロカロリー程度の生活をはじめて4日目なんだけど、なぜか水下痢がひどいw
水分はとり過ぎってわけじゃないんだけどなー。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:35:35.44 Y//8MOVM
今月末までに8kg落としたいけど無理かな？固形物食べない、通勤歩く、筋トレでいける？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 21:57:16.14 ngsuP2Uq
全く飲まず食わずで塩なめる程度ならいけるかもな
水分4kg、グリコーゲン2kg、筋肉2kg位の勘定で
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:50:52.17 r2VtefvX
>>148
同じく。
来週健康診断で体重計るから少しでも減らしたい。
とりあえず1日1回DHCのシェイクのみで10日間頑張ってみる。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:40:30.59 v9jm8dAn
香川照之が出ているCM思い出した。
検診の時オッケーならそれでいいのか（げらげら
まあそれはそれでありだ。
152:139
11/04/20 09:44:08.14 eT/b7GMF
1日1回シェイクって凄いですね
私はいまいち過激じゃないのかな
必要最低限の栄養が摂りたいもんで…
昨日は予定通り3食置き換え、EMSで腹筋鍛えつつエアロバイク漕いでみた
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 19:40:09.55 Snrl27mA
夜抜きすると家族が食べろとうるさい。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 20:11:40.92 wqMtGN4W
食べたらええがな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 01:38:40.34 OLysBMyl
4月8日からスタート
152/44.5→今は42.8
基本的にトマトジュース、水、お茶で生活
どーーーしても甘いの食べたいときはココア飲む
フラフラしてほんとにやばいときはゆで卵か焼き魚でカロリー摂取。
目標はとりあえず40キロ。
その後いけそうだったら38まで落としたい。
今度激しく運動しないといけない機会があるから、その日の二日前からは普通の食事するかな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 07:28:27.68 Euiiadxt
>>155
それで仕事いける？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:10:13.13 kicdUaLA
>>155
ヤバい時には、ブドウ糖。
激しい運動前には砂糖たっぷりのコーヒー
無駄が多すぎて痩せる前に病気するよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:05:04.99 aGY1ASw4
食事制限と軽い筋トレと半身浴で一年で
169㎝♀69→54
食事制限は一日一食。
どうしても腹減ったら置き換えのｼｪｲｸ飲んでた
最近それだけじゃもう体重落ちないし便秘になってしまったよ。。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:11:09.21 /ksEs4ei
>>100
10日間クリア出来たので報告に来ました
50㎏→45㎏(162㎝)
感想
■後半は体重が落ちにくかった
■二重の幅が広くなった
■鼻先が細くなった
■3日過ぎるとお腹が減らない
■髪質が柔らかくなった
■1週間目で体調が悪くなり野菜ジュースを1日1杯飲んだ
体が軽くてやって良かったです
これから一週間かけて元の食事に戻します
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:08:19.52 Q9TC1oei
髪質が柔らかくなった だけはマズイんじゃ
薄毛フラグがたつかもよ？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:21:11.30 /ksEs4ei
>>160
毛が固く(切った髪の毛が手の平に刺さるレベル)
髪がとても多い為、多少柔らかい方がいいかなと…
でもハゲたら困るので蛋白質とミネラルを積極的にとるつもりです
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:48:50.96 TNHZfvnw
>>153
言わなくなるまで目の前でゴミ箱に捨て続ける
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 13:35:25.85 molYaqHn
モチベアップのために投下
学生時代に夕食の炭水化物抜きダイエットで150/56から150/50
その後、夕食完全無しで50→46
４年ほどたった現在150/47～48
というわけでちょっとの食事制限では痩せにくくなってしまったので過激に参加！
本日１日目ということで私も気まぐれにレポしようとおもうのでよろしくお願いします。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:52:32.75 ils1WtxY
明日から10日間、ポカリのみで過ごします！
164cm 62kg
復食の時間がとれませんが、5/1にオフ会があるのでそれまでにちょっとでも痩せた姿で参加したいので頑張ります。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:57:41.49 hQlMVL9a
今日からまた頑張る
153／45
8ヶ月で54から43まで落としたけど、油断してたら戻ってしまう
１日シェイクかバナナ＋運動で出来れば39に落としたい
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:03:10.25 kicdUaLA
>>164
１００ｃｃあたり炭水化物（大方、果糖だろう）６．７グラムも入ってるんだが、
痩せたいのか？いや、痩せられると思うのか？
ちなみにジョウジア微糖よりハイカロリーっぽいんだがｗ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:18:34.38 DQyjDbvX
>>166
別に何で痩せようが良くね？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:22:32.44 H+e5PeMn
>>166
ポカリは確かにカロリー高いね
まぁどれだけ飲むかだろうけど
私もアクエリアス（ポカリは濃すぎて嫌いだから）とコーヒーのみで10日間生活やってみようかと思った
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:04:08.94 ils1WtxY
>>166
じゃあアクエリアスにします。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:18:59.07 SOAlewwi
自分も頑張ろう…161cm/60kg…
とりあえず一週間不健康になる。飲み物だけで過ごす。
何か食べたくなったら、おろし生姜か酢なめる。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:34:56.72 H+e5PeMn
>>169
ごめんなさい。ポカリでも良いとは思うよ、飲みすぎなければ。
私はアクエリアス（ビタミンガード）の方が好きだからそうしようと思っただけ。
せっかく飲み物だけにするんだったら自分の好きな飲み物にする方が耐えられると思うしね。
スポーツドリンクでも他にカロリーの低いものもあるし、調べてみるのもどうでしょう？
お節介だったらすみません。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:42:57.98 ils1WtxY
お節介だなんてとんでもない！
アクエリアスも好きなのでアクエリアスにします。
今日は会社の先輩と食事に行くので明日から頑張ります。
ありがとうございました。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:44:01.21 8wymfBf3
肌荒れ対策はどうしてる？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:47:35.20 goR01rA7
なんにせよどのくらいカロリーがあるか考えないでガブガブ飲んでたら
ポカリでもアクエリアスでも逆に太ることは十分ありえるってことだな。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:48:42.85 xUfr935P
VAAMならゼロカロで炭水化物は0.7グラムだよ
水とかお茶のみの断食よりスポーツドリンクを少し飲んだ方が体重減った人いたから良いらしいよ
私も一日500mlくらい飲んでる
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:44:31.63 Gf6eEvNn
ポカリやアクエリなんて軽い点滴みたいなものだから
お水がわりに飲んじゃ×、ちゃんと水分はお水やお茶でね。
162/47kg
昼 寒天＋きなこ（ラカントＳ） 40kcal
夜 シューマイ7個 170kcal 中華スープ（もやし入り） 40kcal
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:49:13.42 PmfCmAhO
100ccあたりに砂糖7gとすると２Lペットボトル1本で140gだもんねえ
マックのスティックシュガーなら70個分になるから1日でそれだけ
とってたら痩せても糖尿病になりそう…
不健康上等スレでは野暮かもしれないけど
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:53:48.55 YxuFDvQr
痩せないから大丈夫
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:43:00.16 wyioNRO+
自虐的なダイエットをストイックと勘違いして
言う事聞かない彼女が困る・・。
過食とダイエットを繰り返して、2～30kgの増減を頻繁に繰り返す。
ストイックってのは、モデルやボクサーみたいな体重管理の事で
短期間で一気に落とそうってのは、むしろ横着な考えだぞって言ったら
余計ムキになって過度になるし。どうしたもんか。
このままじゃ歳とったら体ボロボロにしそうだ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 05:00:53.60 vfReV4PE
>>179
それ完全に摂食障害だから病院行った方がいいと思う。
でも無理やり連れて行くのは無意味だよ。
あと、彼女は食べ物や食べ方にそうとうこだわりがあるだろうから
それがどんなに非常識なものでも、否定せずに
「どんな状態の（太っても痩せても）君でも好きだよ」と彼女を受け入れて安心させてあげてほしい。
「体型なんてどうでもいいから健康でいてほしいよ」と。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:29:13.78 5GTcpGmE
>>179
早く病院へ連れていってあげたほうがいいと思うけど
こういう子はずっとそのままだと思う。
君が命を捧げてもいいと思っていないなら
早めに別れることをすすめる。
182:名無し
11/04/22 10:15:51.62 Xg3MprtT
今日からガム生活してやんよー！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 14:47:42.46 hqx9SxUp
とにかく食べない。胃を軽くする。 <br> 胃がいたい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:29:32.52 85ze/w+r
ここ３日間、一日豆腐一丁のみで生活してるんやけど体重へらない。
ジム行って運動もしまくってるのに。
なんで？何も食べないほうがいい？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:21:47.54 AyUhn0CG
>>184
もっと運動を増やす
もっと食う量を減らす
根本的に間違ったダイエットをやめて、一からやり直す
どれかを選びな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:37:29.81 YxuFDvQr
スペック書いてないから何とも言えないよね
成長期の競馬学校生とかなら骨削るとか歯抜くとかもありかな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:59:07.42 +ZxUxIT+
>>184
３日間しかやってないから
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 21:06:48.46 Jwgtswak
>>184
そもそも、お前は体重を減らす必要があるのか？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:08:18.27 HJSMRJT2
184です
１６２㎝６０㌔
２５歳女です。
２０歳で５０㌔だったのが５年かけて徐々に成長しました。
明日から断食する
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:14:48.57 3ZOwgMbB
>>189
断食しなくても豆腐ぐらい食べたらいい。
必ず痩せるから。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:39:55.03 mI2WENRA
なんか飲んでる気がするな
じゃなきゃ水分抜けだけでも2kg位ありそう
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 06:59:43.48 RvzwX4HG
ポカリやアクエリのみで太るなんてことあるのかな
入院で10日間流動食1日1600カロリーとってたけど
最終的に3キロ痩せたけどね
まあ病院食で無駄な脂肪分とか無かったのかもしれないけど
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:43:51.43 YN2CBBwZ
168cm 54kg 25歳♀
48kgまで不健康に痩せてみせる！今日から断食。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:45:53.78 y+ne7C17
>>163です
１日目 すき家ミニ＋酒
２日目 野菜炒め＋酒
３日目朝 ワンタンスープ
あんま過激じゃないかも…
仕事柄お酒飲まなきゃいけないので痩せにくいかもだけど
体重→47.45→46.95→45.95
とりあえず宿便でたのかな
とりあえず続けます
でもこれからデート…orz
サラダとか食べよう…
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:48:18.00 4gquCfrS
>>189
だからデブなんだよお前は。
５年かけて成長したのが２週間とかで落ちると思う？
たとえ落ちても、タルタルになった、「やつれたデブ」が
かわいいと思う？
本当にかわいくなりたかったら、生活を変えなきゃダメ
なんだから、よく考えろ。
ご飯一口は30カロリー。３口で100カロリー。
毎食一口、一日100カロリー減らせば、月に3000カロリー。
脂肪一キロは7000カロリーだから、一年間、毎食「一口だけ」
減らせば、５キロくらい、「脂肪で」減るんだよ。「一口だけ」
でいいの。
断食したら、減るのはほとんど水分と筋肉。２週間水と塩しか
とらないで、体重10キロ減っても脂肪は５キロも減らないよ。
たるんだデブになるだけ。で、そのあとリバウンドです。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:35:26.29 4gquCfrS
10キロ太ったあげくに断食してやつれる女の子なんて、
男から見ても、女から見ても魅力的じゃないと思います。
てか、そもそも関わりたくない。
健康的な162cm 60kgの方が全然魅力的。
「断食してたるんだデブ」になりたいわけじゃ無いでしょ。
「過激」なダイエットってなら、ビリーズブート
キャンプを２週間毎日朝昼晩３回やるとか、毎日
20キロ走るとかしよう。
そんなの普通は無理だから、長い期間で、一口、二口の
カロリーを考えた方が良いと思うよ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:48:23.15 m1Bc01BT
それは王道
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:22:24.23 +ZWO6W1V
じゃあもう覚せい剤でもやれよ。確実に痩せるから。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:05:59.34 sLS1UHBa
ホメオスタシス発動の時点で詰むことが多いな。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:25:02.54 qxUOnUZ8
>健康的な162cm 60kgの方が全然魅力的。
わたし丁度同じ身長ですけど、60なんて想像しただけで怖いし
健康的には見られないよ。デブだもん。
47kg→46kg
朝 寒天＋きなこ 30kcal
昼 中華スープ（もやし,玉子白身） 60kcal
夜 寒天＋きなこ 40kcal
甘みは全てラカントS使用です。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:06:05.05 5eqggXda
>>200
体重は少なくても性格悪そうだな。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 21:08:29.70 m8qksZ9S
ここ1ヶ月
朝 なし（たまにブラックコーヒー）
昼 バナナ1本 豆乳200ml
夜 基本なし
で10キロ近く落としたんだけど、最近夜みそしる飲みだしたりしてﾘﾊﾞらないか不安･･･
できれば夜サラダとかも食べたいんだけど吸収力ｱｯﾌﾟしてるかな。
断食後の回復食みたいにおかゆから食べた方がいいの？
あと5キロおとしたいんだがそれまで食事はふやさないほうがいいのかどうなのか
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 22:33:19.45 RvzwX4HG
なんで時々上から目線の説教厨が現れるんだろ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:34:45.19 I5EtHOck
ちょぇーい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 04:47:04.61 JKGq+Rsq
東京カワイイTVでギャルの食生活やってた、見た人いる？
109のショップ店員が
朝は卵二個、昼は卵としらたき、夜はしらたきにドレッシングで一日250カロリーで生活してるって
身長わかんないけど、今43キロで38キロ目指してる途中らしい
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:24:24.77 940hdC/Y
俺が薦めるのはたばこダイエットだ
ただ、健康面気にしてるやつには薦められない
まあお前らは過激で不健康なダイエットをしてるから最適な方法だと思うぜ。
たばこ吸うと食欲がなくなるし、吸収能力が下がってみるみる痩せた６５キロ→５１キロ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:20:36.16 SZclTABF
>>194です
４日目朝 たまごスープ
さっき測ったら44.35
今日はもう何も食べない
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 15:47:34.44 103z6wDI
>>200
その食生活見たら男はどん引き。
209:200
11/04/24 16:10:35.48 G2KruMxL
>>208
毎日するわけないじゃん(笑)
前日カラオケで色々食べちゃったから調整してるんだし。
モデル体型には程遠いですけど、細い人はそうやって調整してるんだよ。
みんな、見えないところで努力してるんです。
50kgと46kgがどれだけ違う世界か、分かってないんでしょうね～
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:12:57.56 sjqOmwQ0
このスレ的にはお前の考えは否定せんが
普通は１週間単位で計算して少し減らすだけだｙ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:17:12.19 XYeXFjnI
>>209
50と46ってやっぱり全然ちがいますか？足とか服とか。。
いま52で46目指してるんですけど、46の友達といまの自分の体型があまりに違うのでたった6キロで友達のように細くなるなんて信じられなくて。。
筋肉量でも見た目は違うんでしょうけど、それにしても同じくらい細くなれるのか不安です。
くだらない質問すみません。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:25:54.24 940hdC/Y
体脂肪 模型 で調べてみ
３キロの体脂肪画像でてくるから
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:03:20.00 G2KruMxL
わ、レスがついてますね、ごめんなさいスレ違いな感じになってしまって。。
>>211
５０kgでW６１のスキニーデニムだとパツパツに伸びて、下腹のお肉もすこし乗る状態でした。
いまはWは余裕あるという感じではないですけど、ごまかせる程度です。。。
太ももはひっかからなくジャストフィットするようになりました。
身長にもよりますけど、6kgも削れたら見た目だけでなく、色々変わるとおもいます。
まだ二の腕や下腹が気になるので、夏までにがんばりたいです。
「ダイエットのコツは死を恐れないこと」
「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」
別のスレでみつけたお気に入りの言葉です(笑)
改めてスレ違い失礼しました、もう書き込みしません。ごめんなさい。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 18:31:56.76 93UucEHk
>>209は性格悪そうだな。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:14:22.44 gVIxJ+Xg
4月2日から夕飯抜き＋ジョギングで162/61→56.5まで痩せました。
4月中に54キロ台になりたいのであと1週間過激に頑張ります。
月末にまた報告しますね！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:15:55.85 940hdC/Y
それのどこが過激なんだか(笑)
健康ダイエットじゃん(笑)
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:35:31.27 XYeXFjnI
>>213
ありがとうございます！がんばります！
スレチな質問して答えさせてしまいすみませんでした。参考になります。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:31:33.15 VKtSPjyV
２００と２０９は同じ人だろ。
マジで性格悪そうだな。超絶スタイル良くて
顔良くても・・・だなｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:17:25.88 Fgs7x5RI
>>218
お前方が性格悪そうだよｗ
何回同じこと言ってんの？キモスギ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 03:09:08.53 adv06spz
>>209 友達少なそう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:14:30.44 5Sura9KG
性格悪くて誰も寄ってこないから、せめてガリでいようと思ってんだろ
性格悪いデブよりマシってことで
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:31:54.31 s2BkSkgE
>>221 あなたは 性格悪いデブ 性格悪いモデル体型＞＞性格悪いデブ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:54:35.32 J7C5HIKP
3月まで49kgいま61kg。過激太りしたから、過激痩せしなければ。6月までに戻してやる！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:59:10.84 I8iP/dpU
うおおおお このスレみてたら完全消失してたやる気が出てきたああああああああああああああああああ！！
頑張ろう
いや頑張らなきゃいけない！！！！
とりまゆで卵率高いから夕飯はゆで卵1個にしてみよう
質問なんだが、このゆで卵にはお塩振って食べていいの？？
そのままか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 10:08:43.49 pguy2BSd
ダイエット板てみんなピリピリしてるよね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:04:24.49 kiuLiHrh
ピリピリと言うか上から目線の説教厨がうざくてイライラしてるんじゃ？
過激スレで何言ってんだかと思う。
一日一食スレとか朝食スレで説教垂れてる奴と同じっぽいし。
227:113
11/04/25 11:08:23.37 Z0NuzB6o
【前報告時(4/18)体重】74.8㌔
【現体重】73㌔
【食事】
平日は野菜中心食。
特にクレソンばっかり食べてるｗ
週末は食事なしで酒のみ。
酒飲んだ後はビタミンＣのサプリと
コラーゲンドリンク？飲んでる。
【運動】
毎日一時間以上ウォーキング
なんか分からないけど、
今まで凄かった肩こりとか無くなって
健康になってきた。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:51:30.79 G60ZVER9
>>227
少しでも食べられるようになってきたんだね（*^_^*）
あとマルチビタミンとミネラル系もとっておくといいかも？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:40:36.23 LbeRZcCn
酒ダイエット(危険)
ウイスキーロックでべろべろになるまで
3日酔いと胃の粘膜無しで何も食えず
ビール チューハイはカロリーあるし蒸留酒じゃないからダメ 佐々木希は可愛いけどカロリなんて酔えないからダメ
仕事にも行けませんが
230:美瑠香
11/04/25 14:47:07.86 VEDgSCjl
体験談載せるほどうまいこといきました★
URLﾘﾝｸ(beautyclinic3798.seesaa.net)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:58:42.73 yeJYNUEA
>>224
お塩くらい振りかけても良いんでないの？
味気無いだろ…そのままじゃ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:22:18.92 Yy4r3bj5
56キロとかデブすぎて恥ずかしい。今日から不健康に食べない。ハーブも吸う。
233:113
11/04/25 16:40:26.81 Z0NuzB6o
>>228
油っぽいものとか、肉は全然ダメだけど
だいぶ食べれるようになってきた（*^_^*）
マルチビタミンとミネラル系？
ミネラル系とは海藻食べればいいのかな？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:59:59.16 mUMqlKyd
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
こういうののことでしょ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:01:27.16 AdMA7K2D
>>207です
最近はとりあえず１食２０カロリー以下のスープを１日朝夜食べてるけど体重減らなくなった
やっぱり宿便だったのかな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:09:42.58 qbfSiZlt
痩せるまで外でたくない
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:26:37.70 BFC5IZaF
外出て行動した方が痩せそうだけど
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:33:15.43 qbfSiZlt
恥ずかしいデブすぎて
239:57
11/04/25 21:13:15.68 ru96GB8k
水分のみのレスした>>57です
水分のみ生活を1週間ほどやった後、飲み会が5回あり(飲み会頻発する職場)、そこから10日ほど休止してしまいましたが21日からまた再開
飲み会期間にリバウンドしたので現在は前回からそんなに変わっておらず、162/63/30→162/56/26
これでも断れる飲み会は何度か断って、参加しても野菜メインで食べるようにしてたんだけど
少なくとも今月中は水分生活続けて、あと2～3kg落としたい
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:03:46.39 Fgs7x5RI
>>232
裏山
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:20:03.54 l6cfisd9
過激でとりあえず痩せて、3ヶ月リバないので報告…
期間は4週間、一日サプリメントだけで、毎日寝る時間削ってでも20kmはしって痩せました。68キロ→47キロ。身長は165。
1年はキープしないとリバウンド怖いので、調節してます。皮もたるまなかったし、髪も抜けなかったから良かった。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:28:12.84 I4lNtJ5X
>>241
体が劣化しない過激って
やっぱ運動で体に刺激与えて
成長ホルモン出したりするのがキモなんかなぁ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:35:51.08 TL6Yih6H
>>241
全く食事無し！？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:31:57.70 vKZbjvxx
>>241
すごいね！スペックが私とほぼ同じだから、あやかりたい！！
今、164/69→59キロまで色んなダイエットで落としたから過激中。
ここ3日間水分しかとってない。コーヒー飲んでるからあまり体重はおちてないと思うけど…
まったくの断食よりは楽だし、仕事の間のタバコ+コーヒーの一時はやっぱやめらんない。
とりあえず身長－110の54キロまではがんばる！一年前の69キロよりはマシだぞー！がんは゛れ自分！みんな！！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:52:13.07 jZIdfldl
>>242
私の場合半年かけて王道した時のほうが、ぶよぶよになったし髪も抜けました。
>>243
4週間はサプリメントだけでした。薬局で買った手頃なものです。
>>244
10キロも痩せたのなら後10キロもあっという間ですね！40キロ代になった時の周りの反応は爽快ですよ(^^)
長文すみません
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:57:33.93 jZIdfldl
>>244
あ、どこにも40キロ代までなんてかいていませんね、感じ悪かったらすみません。。身長が高いからか、54キロ時点で十分「すらっとした人」になりましたよ。60キロ代に戻らないようお互い頑張りましょうね。
長文連投すみません、romに戻ります。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:59:16.77 ItB8Q1fC
髪が最近抜けるのはダイエットのせいか…
2月からの食事が夕食だけ軽く食べて終り。
今は朝から夕食まで食べなくても空腹感を感じなくなってしまった。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:08:41.91 balPSI2g
拒食症？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:18:40.54 rCTLgmqd
だめだ昨日仕事で酒飲んで客がケーキ(しかもタルトで大好物)買ってきて食べて仕事おわったあとは同窓会でご飯たべた…体重はかりたくない…怖い…
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:01:53.73 vKZbjvxx
>>246
>>244だが、いや、40キロ台になりたいっす(笑)
励ましありがとう！とゆうか1ヶ月サプリのみってすごい…。そのくらいの根性あってこそその身長で40キロ台いったんだよ！
レスみてがんばる意欲わいてきて体重はかったら５７キロでした。2.4キロくらいおちたかな？
あなたにあやかり、頑張ります！とりあえず目標は>>244。で、その時空腹や、フラフラ大丈夫そうだったら40キロ台目標！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:17:20.56 F6NxZMDf
スレチなんだけど、病院でサノレックス（食欲抑制剤）買って
目標体重までいったから誰かあまってるぶん半額で買ってくれる人いないかな？
詳しくはメールで
s.rex@xxne.jp
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:33:01.95 WgLMtjjE
>>251
処方薬堂々と売買するってお前アホだろｗ
さてと通報するかな。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:00:18.47 d8QdLpJw
以前ここで騙されて何も送られてこなかったから気をつけて
254: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
11/04/26 17:36:21.11 QGV9pMwU
>>253
騙されんなよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 18:58:54.72 PCfyM23V
あぁ腹減ったーorz
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:36:12.66 wf/wGQPR
明日からいろんなダイエット試してみる。
いい結果が出たら報告する。
しかしみんなちゃんと目的あってダイエットしてるか？
たまに、痩せてる＝えらい・美人・痩せれば痩せるだけかわいい・モテる、とか思ってる奴もいるようだが・・・。
女は異性よりも同性意識するよね？痩せてモテたいってよりは、あの子みたいになりたい、とか
いいな～って思われたいとか。自分はそうだ。
皆はどんな感じ？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:36:17.82 CNS3lj/Q
俺はあのかっこいい彼の目に留まりたいって思ってるけど
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 01:39:01.81 w03P7d2j
>>241 何のサプリかｋｗｓｋ教えてください(´･ω･)y-~
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:02:00.82 nXunbraV
食べる量減らせば胃袋小さくなるの？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 03:15:28.68 AXCola1w
周りがモデルとか細い子多くて自分のデブさが鬱…今年の夏はほっそい足でショーパンはきたい！野菜スープや豆腐でかなり食事減らし中。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 03:37:48.01 9EjZE8XJ
>>11の人凄いなｗ
俺は毎日1時間ちょいのジョギングしてご飯は豆腐オンリー生活を
一ヶ月やって90→73だった。
あれから二年 今では85kg（一人暮らしから実家に戻ると駄目だねｗ）
さぁ、過激なダイエット始めようか！
【開始】2011/4/28
【年齢】20
【身長】176
【体重】85kg
【目標体重】60～65kg←理想 多分現実→70kg
【食事】
昼：豆腐
夜：豆腐
【運動】１Hのジョギング
一人暮らしの時に節約生活でご飯を余り食べなくても68kg台にしか行かなかったから
脂肪率落としても70前半しか無理そうだな・・・
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 05:07:09.58 xZwgha7V
とりあえず今日から一週間絶食します。固形物食べない。
目標は5kgだけど無理かな？！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 07:17:37.45 bGwIWIGE
>>262
毎日ここでレポして下さい
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 07:44:13.63 D93oZL/5
>>262
今日からダイエット始めますスレはこちらです。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:07:34.63 AvjO1Qj6
10キロ太ってからすべてが悪循環。痩せてることがどんなに幸せなことか身にしみた。太りすぎて死にたいから、死ぬ気で痩せてやる！
266:ななし
11/04/27 23:34:19.22 6sYPqIA4
あたしも10kg太った。
体が重くて動きずらい。
生まれて初めてこんな
醜い姿になった…。
痩せてやる！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:48:29.72 F20IinPs
開始日去年の7月24日
体重 136kg
身長 176cm
性別 男
目標体重 69kg
目的 何となく
目標期限 ６月まで
現在は81kg
３kg痩せたからこのまま行こうと思って、始めた。
最初はササミ一切れと500ｍのお茶だけで10ｋ毎日走ってたけど倒れて止めた
今はコンビニ弁当とおにぎりだけと10ｋのサイクリングをやっている
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:51:22.16 TRZfQSsA
明日からひたすらジョギングしようと思う。
食事いらね。
おやすみ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:58:32.34 hQyhza+K
腸のレントゲンか大腸カメラ検査がおすすめ
前日はほぼ絶食
下剤攻め
もちろん当日も！
検査終わった後は腹いたくてほとんど食べれない
二日で３キロは固いよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:11:10.81 6OYI5d5d
ピッキングのアルバイトで一日中歩きまわってたら
自然に １７日で４キロ減量に成功
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:57:32.46 l5F96s9f
>>270
スレチで申し訳ないんだけど、ﾋﾟｯｷﾝｸﾞって仕分けの仕事とか？
一瞬、人ん家の鍵あけてまわってるのかと思った
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:27:09.07 d7emnRWt
若い時から肉や魚を食べずに大豆ばかり食べていると、子供が作れないような体になる。
若い男が肉や魚を食べず、植物たんぱくに頼れば、子供作りに適さない劣化した静止になる。
さらに植物たんぱくの代表である大豆食はエストロゲンの作用により、
男は女性化・勃起不全・静止劣化になり、女は宮内膜症・ガソになる。
大豆に含まれるイソフラボンは、環境ホルモンであるポリ塩化ビフェニールや
DDT・ダイオキシン・界面活性剤の成分であるノニルフェノールと同等でである。
これは既に過去の実験で証明されている。
なので肉嫌いの人でも中年期ぐらいまでは植物たんぱくに頼らずに肉や魚を食べるべき。
それに菜食・小食・断食をやると、宗教的・排他的・閉鎖的な雰囲気をかもし出すようになり、周りを不愉快な気分にさせる。
あと、菜食・小食・断食の生活を続けると肌が青白くなるか薄黒くになり、
ゴボウのようなシワだらけの体になる。
273:ころん
11/04/28 02:00:03.96 L8yfjDXa
つい最近またダイエットはじめた。
方法は食前に漢方(ツムラ62)飲むことと、食べたら嘔吐すること。
両方とも邪道だけどこれで一度12キロ落とした経験あるから今回もこれにします。
あれからリバウンドしまくったから今回は37キロ減量。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 02:29:45.23 Jcd15jwx
色んな意味で酷すぎるｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:02:18.52 T1sNVyBK
>>274
吐くのなら漢方薬無駄じゃないの？とか
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:39:55.92 SWEc4FPD
>>270 つ「マスオさん」
↑こういう人間の屑が増えたせいで介護保険は破綻するし挙げ句には介護殺人まで起こるんだよな
介護問題の原因は元を辿ればすべて子供の我が侭
子供といっても３０代４０代に限らず中身によっちゃ６０代でも子供だと僕は思ってますけども
果たすべき人間が果たすべき義務を怠ってるんだから
明治以降になって下級市民にまで移動の自由を与えた事がそもそもの間違い
三世代といわず生きている限りは本来四世代でも五世代でも同居させるべきだし
結婚したらどちらかの家を引っ越しさせて一ヶ所で共同生活させるべき
自由経済の世の中はもう行き詰まったの分かり切ってんだから
いちど共産党にでも政権取らせて人間が人間らしく生活できる世の中を作って貰いたいよ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 09:19:27.78 IKQxior0
はい次
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:40:23.46 Mw18p/mY
7月までにマイナス15目指します。
食事制限で2ヶ月で10キロは何回も落としました。
今回はリバウンドしないようにします。
160/65スタート
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:35:42.36 LYEAeVdg
短期間だしそんなに過激でもないが。
三連休水と煙草で過ごす。
腹減ったら下剤飲む。
運動しないでストレッチのみ、ひたすら寝る(昔断食して運動したらぶっ倒れた)
開始160/45.8/19%
大して減らんだろうが、腹が凹めば御の字ぐらいな感じでいってみる
仕事柄勤務中は結構食わなきゃいけないから断食できんの幸せ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:58:20.05 jJvcidss
急に痩せると～云々とか
100㎏のデブが10㎏痩せたトコでなんの変化もないだろ？
俺も90㎏から2ヶ月で20㎏落としたが体調いいくらいで不都合なんてないぞ？
もしあの体系のままだったら翌日にでも糖尿病になってたかもなｗｗ
絶食やサウナで極端に絞るとか方法は議論の余地があるが
急に痩せてよくないとかデブが足引っ張ってる見え見えｗｗｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:00:50.16 XuCBekVS
正直ね
ﾀﾞｲｴｯﾄなんか一気にドカッとイッパツで決めた方が良いいんよ
１回92から66まで王道で痩せたのに長期間だったから
イライラして途中でやめて過食に走り、75までもどった
でももうﾀﾞｲｴｯﾄ挑戦して、次は短期決戦決め込んで、ほぼ絶食と復食を３回繰り返して
56まで痩せた。
リバウンドは復食成功すれば1キロくらいしか増えない。 ちなみに俺は男ね。
ﾀﾞｲｴｯﾄなんか長期間するもんじゃない。
一気に決めてその後は食べ過ぎに注意したり食べ過ぎたら調整したり体重を週１で計って維持に努めれば良いんだよ。
あと俺はせっかちな性格だから余計に、短期が良かったのかも。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:52:09.04 nERlOsjN
緩い減食期@一週間
4月21日～27日
53kg→50.5kg(－2.5kg)
↓
減食期@5日間
4月28日～5月2日
(29日現在49.9kg)
↓
本断食@5日間
5月3日～7日
↓
復食期@5日間
5月8日～12日
以上のスケジュールを組んで実践中。各期間ごとに細かな制限を設けていますが、
まだ結果が出ていないので割合。
今の所、面白いほど計画通りに減量中ですｗ
…が、緩い減食期の分は初回ボーナスなので控除し、減食期スタートの28日50kgから計算します。
差し支えなければ期間ごとレポしてもいいですかね？
ちなみに162cm♀
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:55:04.80 6mtr53Si
>>250です
結局1日一回はなんか口にするもんで体重いまだにかわらずorz
まぁ落としてキープしてると思えばマシかと、食べても57超えないように気を付けてます。
意外にも体重ふえない。量があきらかに少なくなった！
そして会う人会う人に痩せた！やつれた！頬がこけた！言われます。カナリ嬉しいです！
お腹、太ももは制服がカナリゆるくなったからわかるのと一番ビックリなのはフェイスラインと首から肩にかけてが、自分でもわかるほどスッキリした。
G.W中には54キロ目指して頑張る！今やってる人も頑張ろう！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:59:04.90 6mtr53Si
連発すまん。あと、断食にくわえ、カーヴィも始めた。彼氏がKARAファンで腰がいいとニヤニヤしてムカツクから打倒ハラｗｗ
結構きいて断食中にはきくぞ
また報告しにくる
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:08:54.87 dKl3a+at
まあ不健康で過激といったらなんといっても断食に限るな
おれも３１１の時帰れないわニュース映像は気が滅入るわ風呂止まるわ水汚染されてるわで
飯が喉通らない+水すら飲まないで４ｋｇくらい一気に痩せた
ダイエットごときに苦戦してたことが馬鹿らしくなったよ
食料もない避難民の姿を見てたらね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:13:28.98 dKl3a+at
断食だったら水も飲み放題はまずいと思うね
制限が必要だと思う 無理しない程度に
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:21:31.24 s8vpZxaW
寝ないのが一番だよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:45:37.22 pSlDg2JA
>>287
肌荒れしてもいいの？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:46:26.45 n3NyzwT5
プライオリティは人それぞれ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:12:19.32 6466z7Gg
なんだかんだで食べないのが一番早く痩せるよね
身長159cm、92kgから現在59kgでダイエット中だけど
短期間食事を極度に減らして一気に？せて、また普通の食事にもどして
ちょっとだけリバウンドしてまた食事減らしての繰り返しでここまできた。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:54:11.53 IlkDlQ47
確かに食わないのが一番だ
もう寝る
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:48:19.05 CxH5JOLm
わざと咳をし続ける。
一日１２時間、１年も続ければ、かなり痩せるぞ。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 03:31:49.88 q5dqVvhM
>>292
普通に結核ってオチでな
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:14:31.11 62T2wA/h
168cm54.2BMI19。
かなり少食ダイエットして、
お腹空いたらトマト食べていたら2kg痩せた。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:56:19.71 K4l5ATan
今月のagehaでモデルの食生活載ってたけど、１日ヨーグルト１個とかだった(*_*)
あいつら常に過激だなぁ！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:20:02.29 uzkuZAtb
健康と、将来の容姿劣化具合を気に無ければ、過激でＯＫ
ここはそういうスレ
…なのかな？
精神不安定で、構って欲しい人達のスレ？
よくわからないスレだ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:41:38.00 4Fu9YJ5e
>>295
やっぱりその位じゃないと、
あの体型は保てないんだね。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:46:53.91 ae9SRwl2
>>296
お前また荒らしてんの？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:08:10.79 kr06ilWw
運動で過激してる人筋肉痛対処はどうしてる？
軽いのなら我慢して続行出来るんだけど、昨日今日と歩くのもやっとな程の激痛になってしまったorz
回復を待って、なんて過激としてやはり甘いのだろうか。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:19:03.13 twNiG1Ze
人それぞれだろ
アホ以外は休んで回復してからやるだろ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:56:15.37 S0s/oFSI
晩ご飯は当分、ささみ2本と豆腐とサラダでいいや
あとは運動してりゃ痩せる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 16:54:18.03 TKjmA5Mi
165/52→165/47
無印のレモンマシュマロにはまってそればっかり食べてた。
一袋300kcalくらいでかなり量あるし美味しい。
あんまり過激じゃないかも。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:43:25.10 7VgfWtm0
ほぼ絶食で高層エレベーター乗った時みたいに
耳がおかしくなる（脱水症状？）んだが
栄養は何が足らないのかな？
水分はお茶を制限なしで飲んでる
サプリはマルチビタミンと鉄と亜鉛飲んでる
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:49:01.93 7VgfWtm0
わかりにくいな。すまそ
エレベーターで高いところにいくと
鼓膜に蓋がかかったような聞こえにくくなる現象で
あごを動かすと直ったりする
耳抜きまではしてないがなる頻度が高くてつらい
単純に脱水なのかな・・塩がたらんのかな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:57:51.02 nM0qDEmU
>>304
自分もそれよくなる！軽く走ったり疲れたときにもなるんだけど、何が原因なんだろ？しゃべると変な感じだし嫌だよね…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:38:38.46 kgYHUdZ4
単純に蛋白質が足りません寝る前に大豆プロティン飲んで下さい。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:39:28.94 n3xbwz6B
耳管開放症？とか言うんだっけ？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:00:51.86 1iahj+m8
たんぱく質か
ありがとう助かったわ
プロテインとかささみあたりを検討してみる
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:21:59.26 PNhQFcjv
昨日すげー腹立つことがあってまだおさまらん
いつもならやけ食いしてしまうところだが
逆に絶食してやることにした
一応遺書書いておこうかな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 00:36:45.35 kHCjZzQX
>>309
さだまさしの番組みると、ほっこりするよ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:36:38.28 1GPi361c
>>302どのくらいの期間で？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:01:59.22 c0+UlDkU
太ると何やっても楽しくないんだよね。
全然テンション上がらないし。
痩せてる方が楽しい。
というわけでダイエットしよう。
ゼロコーラダイエット。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:11:48.13 ZzzSsT0u
過激4日目。いい感じにげっそりしてきた。
痩せてるって気持ちい！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:05:14.86 9HgoHNps
>>139です
3食ダイエットシェイク置き換えとランニングで56.8kgから52.7kgになりました！
あと2.7kg、50kg切るまで頑張ります
(´･ω･｀)/
お腹空いて死にそうだったよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:17:12.06 gbkhALZk
3食置き換えは凄いね
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:33:15.48 rvkgZnMf
今日から夕飯は烏龍茶だけにする。74キロってあり得ない。どうか続きますように。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:34:22.74 9HgoHNps
>>315
食欲もそんなに無いし、これを気にもうちょっと継続したいと思うけど流石にちょっとくらくらするよ(´･ω･｀)
代謝落としたく無いから筋肉落とさないように筋トレもしてる
みんなも体調には気を付けてね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:52:59.95 BYgbVc9x
>>311
期間は一ヶ月くらいです。胃が小さくなったのかその後リバ無し。
今は他の食べ物にはまってます。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:06:07.26 UBZKpufG
今断食してるけどごく自然になんかつまみそうになる
食べ物に感謝できそうだ
猫でも飼ってたら楽に時間を潰せるんだがｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:33:19.87 vLBUSH0y
>>319
一人暮らし＋猫で生活してるけど、あんまり役には立たないぞｗｗ
断食６日目(アクエリアスだけ飲んでる)
パッツパツだったジーンズがスルッと入って感動＆モチベUP
ただ、昨日から多少の目眩を感じる
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:51:23.22 8OEgYzXv
アクエリアス断食いいね
明日からやってみようかな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 08:48:54.35 dAJSMV6T
･とりあえず明日から３連休なので
朝食：無脂肪ヨーグルト+プロテイン
昼食：同じ
夕食：同じ
間食（空腹を感じたら）：１日水２リットル
後は有酸素運動（自転車）+適度な筋トレ
基本はごろ寝
どうですか？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 09:07:27.01 hHRwH2HD
やってみて結果を教えてくれ
324:57
11/05/02 13:59:26.42 VJaR7oA/
過激はじめて約1ヶ月
>>57の162/63/30→162/55.4/22.5
１ヶ月の間に飲み会頻発の週があって休止したりもしてたから減り幅は小さいかな
昨夜はダイエットのモチベーションでもある、自分の好きな人が手作り料理を振る舞ってくれたので、夜遅くに白米やお酒を口にしちゃって一昨日から1kg増えたところ
それがなければ54.5kgだったけど…
また週末好きな人に会う約束ができたので、過激ダイエット継続します
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:01:37.10 A071p7Hc
朝食抜きだけで10kg痩せたいのですが可能でしょうか？
期間は2ヶ月です。
現在体重は75kgで身長は170cmほどです。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:37:26.85 VJaR7oA/
>>325
無理だと思う…
明確には理由説明できないけど経験則で。
むしろ朝食べない分昼の吸収率がよくなりそう
1食抜きだったら絶対朝昼がっつり食べて夜なしの方がいい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:38:52.08 WN+5qLpU
>>325
朝食抜きダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:40:58.17 Fhdkb1IJ
そもそも朝食分のカロリーを抜いただけで10キロも痩せるのか？たった2ヶ月で。
どんだけのカロリーマイナスが必要なんだ？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 16:48:06.56 xCZkjdfc
>>324
飲み会とかがあってそれならすごい！
やっぱり見た目は結構変わる？
330:57
11/05/02 17:07:45.31 VJaR7oA/
>>329
ウエストがさすがにへこんだから、横から見たボリュームがだいぶすっきりしたよ
腹肉がズボンに乗らなくなったしｗ
職場の上司からは、
「雰囲気かわった？」
「痩せた？」
「輪郭が全然違う」
などなどのお言葉頂きました。
とは言えもとがもとだからまだまだ標準よりデブだし、やっぱり40kg台突入するまで周りからは気付かれにくいかなと思う…
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 17:33:31.90 qS6FzFBh
>>325
可能だ
お前は俺の身長とダイエット初期の体重とほぼ同じだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
>>326は無視して>>327の過去ログ見てこいよ
朝 なし
昼 軽め
夜 普通
これをコンスタントに続けりゃ10キロいける
ただし、昼普通に食ったら10キロに届かん
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 17:47:06.99 vcqNIPxF
朝・・・カロリーメイト一本
昼・・・もう一本
夜・・・なし
お腹減ったらこんにゃくゼリー食べたら、二日で二キロ減った
ショックな事って、ダイエットのきっかけになるね・・・
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 17:57:43.87 hI1X5Z7i
痩せたお爺さんの話。
朝 日本茶 梅干し
昼 普通
夜 トマト １個だけ
がりがりに痩せていた。
お亡くなりになりました。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:05:00.29 5VchBIqa
痩せてきれいになりたい。失恋が主な原因で最近食が細くなったな。誰だか分らなくなるくらい痩せて彼を振り向かせたい！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:13:28.01 xCZkjdfc
>>330
ありがとう！
自分、今>>57の時の身長体重とほぼ同じだから参考になったよ！
とりあえず今日はなんも食べてないｗ
まず50kg台目指して頑張るよ(´・ω・｀)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:39:12.14 VJaR7oA/
>>335
頑張ってね
とは言え、私は立ち仕事だからときどき飴で糖分補給してたりはしてたし、倒れないように気をつけてね
私もまだまだ、47kgくらいまでは頑張る
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:45:26.54 uJ2l5Kyz
>>330すげえええwww
見習いたいわ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:34:35.19 lmTPy/L4
４月いっぱい過激ダイエットしたら169cm55kg→44kg
途中、付き合いで食べたりしてたけど
なんとか元の体重に戻った
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:37:24.43 B7W7Vn6T
>>338
すげぇ。kwsk
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:01:13.20 /UMVeevX
そんなのに騙されんなよ。雑誌の誇大広告にも騙されるタイプだろ。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:49:03.62 lmTPy/L4
>>338ですけどホントです
基本断食、水分類のみ
毎日朝夜はエクササイザーで下半身引き締め
EMSで筋トレ
お風呂上がりは気になるトコにヴィーナスラボ塗ってマッサージ
付き合いで食べる時は沢山噛んでゆっくり食べた
お酒は飲まない
これで11kg痩せました
痩せない人は結局食べてるか努力が足りないんじゃないですかね
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:13:40.12 zdY5X9aB
>>341
目眩とか立ちくらみとかはしなかった？
栄養足りないとすぐ立ちくらみがする私ガイル
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:39:32.67 CnNFb+Re
うん、カロリーは少しでも取らないと立ちくらみする
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:28:00.24 dAJSMV6T
とりあえず明日
朝飯：無脂肪ヨーグルト+プロテイン
昼飯：無脂肪ヨーグルト+プロテイン
夕飯：無脂肪ヨーグルト+プロテイン
間食：空腹を感じたら水を飲む、ノルマ的に２リットル
これに有酸素運動約60分（自転車、水分補給としてアクエリアス等500ミリリットル）+適度な筋トレ
現時点で75.6kg、明日中に74kg台にしたい。
運動しないでごろ寝の方がいいかな…？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:51:47.79 S03/AKLC
みんなスゲェな
過激に痩せた人は、維持とかどうしてんだろ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:19:51.57 AsIF+tGB
朝：メープルパン 318カロリー
昼：なし
夜：パウンド 147カロリー
糖分とりすぎたorz
5日こんな食事で54→51キロ
生理中なのに結構減った
少食の持続がんばる
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:24:41.66 AsIF+tGB
>>346
書くとこ間違えた すみません
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:25:33.79 5i4oeuAu
３週間ほぼ野菜ジュースとヨーグルトだけで過ごして、
７２ｷﾛから６６ｷﾛまできたけど、
最近一日中食べ物のことばかり浮かんでくるし、
なんか体調も悪い、
もう駄目かもしれん・・
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:34:42.43 D/9q0j8W
>>348
何て言って欲しいの？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:42:02.32 0MvqTwre
>>348
リバウンドしないように気をつけてね
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 01:36:05.25 tYGL46h9
６６ってそんな細くないな身長にもよるけど
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 07:50:33.92 0zYlIRAh
>>279ですが
二日目の夜に立ちくらみと動悸→動けなくなって救急車呼ばれかけた。多分脱水？
運動しなければ大丈夫かと思ったのにとんだ誤算だった
２キロ痩せたがリバって生理来てしっかり元通り
断食しながら運動してる人とかどうやって生きてるんですか
心掛けてることとかあったら是非ご教授いただきたいです…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:23:07.43 /f6QHtoi
>>352
なんにも食べないのに下剤のんでるのが原因かと、、、
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:26:35.05 SmwFCuyd
>>352
ここにいる人はそれなりに太っているから
断食しても大丈夫なだけで
160/45のあなたにはそもそも断食だけでも身体に負担なのに
加えて下剤まで飲むからぶっ倒れるんじゃね？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:39:46.47 1fyUz1WR
160/45 19% って願ったり叶ったりの細身体型じゃないか
これ以上痩せることなくね？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:47:06.46 M5SYDjfC
>>355
個人の自由じゃね？
ここにいる人ってそれなりに太った人多いの？
元々痩せの人が普通のダイエットじゃ痩せにくいから、過激じゃないのか。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:02:43.02 yPeuLv1M
182cm74.8kgスタート
とりあえず
朝飯：無脂肪ヨーグルト+プロテイン
早くも頭がフラフラする…(笑)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:05:47.90 0zYlIRAh
>>352です
反応ありがとうございます
体重の割に見た目全然で不満でして…特に下半身
筋トレだのウォーキングだの心掛けてはいるのにいまいち効果が出ない→レッツ過激と思った次第です
ちなみに下剤は慢性的に便秘がひどいのと、
水飲む分むくむかなーと思ったので。
水→ポカリにしたらいけるかな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:36:39.80 syblYY6N
>>358
水分摂取が足りなかったんだと思う。下剤飲むならなおさら。
あと、下剤何飲んだ？ミルマグなら他の下剤より体に負担少ないよ。
私165cm45～47kgウロウロで増えたら水だけにしてるけど、
そんな風に動けなくなったことはないなぁ。お大事にね。
360:357
11/05/03 12:03:36.97 yPeuLv1M
･昼飯、趣向を変えて
絹豆腐一丁+おろし生しょうが適量+ラー油適量+キムチ適量
米は摂取しない方がいいのだろうか…？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 16:32:23.81 4DtGxVG8
>>360
意思弱すぎ
こいつ絶対ダイエット出来ないわ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 16:52:59.70 tww8vqKE
と万年ダイエッターがほざいております
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 18:09:06.60 0zYlIRAh
>>359
ミルマグ昔使ってたんですけどあんまきかなくて結局ピンクの小粒系です。
359さん位細くなりたい。スペック羨ましい！
気を取り直して頑張ってみます。優しいお言葉ありがとうございました
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 07:10:12.33 Zmv/bUhe
以前過激したけど見事にリバ154cm38kg→50kg。
今日から38kgに戻るまで断食開始。いってきます。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 10:12:34.47 DJWvnGjb
え？
学習能力０？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 10:18:22.71 5Pk1qqcG
>>364
がんばれ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:01:12.71 3Pz0sFJo
食事前にタバコ一本吸うとかなり痩せる
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:26:42.14 RDYVvfCg
シャブ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:30:23.87 2N032f1n
>>364
過激前の体重は？
それだけリバする前に途中でヤバイと気づかなかったのだろうか
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:48:05.12 vdAs68Be
いってらっしゃい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 14:21:18.09 zowqxdHo
過激ダイエット１習慣。貧血？だと思うけど今日の午前中立ってられなくなった。炭水化物一切とらずにここまで来たけど震えやら何やらさすがにやばいと思ったので少量のお粥を食べた
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 14:22:03.97 zowqxdHo
習慣→週間 ですた。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 15:52:35.17 5Pk1qqcG
マルチビタミンと鉄のサプリ取るといいｙｐ
いくら過激でもサプリないと死ぬわ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 16:28:21.13 rf3DHh2Q
マルチビタミン&ミネラルはとってるけど、鉄はなににいいんだろう。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 16:31:35.13 3Pz0sFJo
血に決まっとるやろ
釣りか？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:01:53.62 QUKJldhy
過激なダイエットて体を壊してパニック障害になりやすいから気を付けてね。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:12:46.68 vVYPJyxT
わたしだ。自律神経おかしくなるから程々にな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:43:36.12 gUzFOdy1
鉄はほーれんそー
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:53:21.37 nJqLQ7yp
最近は一日600～700キロカロリー以下にしてる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 21:37:28.88 IfkwgqXk
手足の凄く冷える
座ってるとすぐ足が痺れるようになった
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:44:50.87 xthx2H4F
すぐ痺れるのは自分が重いからかと思っていましたが、何かの栄養不足も関係しているのですか
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:54:12.94 XGHAcGMa
しびれはカリウム不足や水分不足で起こることもあるけど
他の病気の一症状でもあったりするのでまずは掛かりつけの内科などに相談しておいた方がいい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 02:43:16.95 jOncYlGi
太ってるときはうつ伏せで寝てて、
自重でうでの血液が止まって
感覚無くなることがしばしばあったな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 03:27:24.91 6WEguwC/
>>383
たまにやるなぁそれ。自分の場合癖に近いが
寝入ってると長時間その状態だから起きた時には腕の感覚が一切なく
肩にゴム状の物体がぶら下がってる感じ。物が触れてもわからん位でマジ焦る
血栓できてそのうち脳梗塞でくたばりそうだ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 06:30:22.13 3hAoItC+
ここ２日ほど水のみ、クラッとしたのでミネラル入りの砂糖小さじ２杯食べた。
空腹感はないかな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 17:51:39.72 rl0yUvRd
過激12日目、便秘です。便秘対策は何してますか?
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 20:22:43.12 IzOgQ3fZ
下剤を飲む
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:12:20.53 6Qt14t8Y
オリーブオイルを毎日スプーン一杯飲む。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:26:18.34 Es8DPdiY
オリーブオイルは毎日、採ってるけど便秘には効かなくて、すっきりしない。
やはり、下剤しかないのか・・・・お勧めの下剤ありますか?
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:43:50.32 7Ql+re7Y
アーモンド食べると出るよ
生か素焼きね
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:47:42.91 8qYcQ9ZX
>>386
食べ物ならプルーン、サプリならDHCのフォースリーン。
プルーン一袋食べるとてきめんに効く。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:55:23.58 Es8DPdiY
アーモンドか、プルーン早速、明日にでも試してみるよ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:54:52.69 r8TzfTzF
気分のもって行き方のコツをつかんだ気がする
前は嫌なことがあると、何くそ～と思って過食に走ってたけど
嫌なことがあったら、俺なんて死ねば良いのにって思うようにしたら食欲無くなってくる
副作用は本当に死にたくなることくらいかな
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 00:19:18.48 qvUI9iya
>>393
過激だな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 01:42:10.28 NykqnOWb
それはちょっとヤバいんでないかいｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 01:55:59.62 NcT2XaHM
>>393
お前がナンバー１だ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 03:07:38.72 eJgKP13g
なんか答え出たな
393はまさしくスレタイ通りの欲しかった答え。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 03:24:15.42 x/SJAO7q
自演するなカス
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 04:13:54.19 JwCMFW+S
それくらい病んでるんだろなwwww
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 04:23:38.41 tAHgmHfW
まあでも答えが出たってことだな
「悟った」んだな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:27:31.83 maeobaZp
飲み物に梅昆布茶、ブラックコーヒーを好きなだけ。あとは高カカオのチョコをほんの少しだけ。4日で３キロ減った。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:08:50.77 +CglnTc6
野菜ジュースとヨーグルトだけで生活してたら異常に痩せてきた、
まだ一ヶ月もたってないのに７２ｷﾛから６４ｷﾛになった、
これ以上続けるの怖い・・
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:04:44.55 NHkSetew
身長は？
それ健康的だから続けたらどうかな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:27:07.37 +CglnTc6
身長は169ｾﾝﾁです、
ちょっと怖いけど続けてみようかな。。。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 03:06:26.27 2Jf8bYPs
俺も同じ身長だけど、72なんてぽっちゃりとかデブとかの見た目だろ。
俺なんて64で焦ってダイエットしようとしてるのに。
まだまだデブだから安心して続けろよ。
59になってから、継続するか止めるか考えろ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 06:24:59.77 HQSwsvZf
不健康で過激といったら酒
過激さ・効果でこれに勝るものはないね
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:46:17.67 IYmHhuuV
3食ヨーグルトだけダイエットを始めて3日目。
600G減りました。
この調子で頑張るぞ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 11:53:03.56 Fj8yk8Op
3日でたった600ｸﾞﾗﾑしか減らないの？
ヨーグルトどんだけ食ってんだよデブwwwww