11/04/21 09:11:09.21 /ksEs4ei
>>100
10日間クリア出来たので報告に来ました
50㎏→45㎏(162㎝)
感想
■後半は体重が落ちにくかった
■二重の幅が広くなった
■鼻先が細くなった
■3日過ぎるとお腹が減らない
■髪質が柔らかくなった
■1週間目で体調が悪くなり野菜ジュースを1日1杯飲んだ
体が軽くてやって良かったです
これから一週間かけて元の食事に戻します
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:08:19.52 Q9TC1oei
髪質が柔らかくなった だけはマズイんじゃ
薄毛フラグがたつかもよ？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:21:11.30 /ksEs4ei
>>160
毛が固く(切った髪の毛が手の平に刺さるレベル)
髪がとても多い為、多少柔らかい方がいいかなと…
でもハゲたら困るので蛋白質とミネラルを積極的にとるつもりです
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:48:50.96 TNHZfvnw
>>153
言わなくなるまで目の前でゴミ箱に捨て続ける
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 13:35:25.85 molYaqHn
モチベアップのために投下
学生時代に夕食の炭水化物抜きダイエットで150/56から150/50
その後、夕食完全無しで50→46
４年ほどたった現在150/47～48
というわけでちょっとの食事制限では痩せにくくなってしまったので過激に参加！
本日１日目ということで私も気まぐれにレポしようとおもうのでよろしくお願いします。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:52:32.75 ils1WtxY
明日から10日間、ポカリのみで過ごします！
164cm 62kg
復食の時間がとれませんが、5/1にオフ会があるのでそれまでにちょっとでも痩せた姿で参加したいので頑張ります。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:57:41.49 hQlMVL9a
今日からまた頑張る
153／45
8ヶ月で54から43まで落としたけど、油断してたら戻ってしまう
１日シェイクかバナナ＋運動で出来れば39に落としたい
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:03:10.25 kicdUaLA
>>164
１００ｃｃあたり炭水化物（大方、果糖だろう）６．７グラムも入ってるんだが、
痩せたいのか？いや、痩せられると思うのか？
ちなみにジョウジア微糖よりハイカロリーっぽいんだがｗ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:18:34.38 DQyjDbvX
>>166
別に何で痩せようが良くね？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 15:22:32.44 H+e5PeMn
>>166
ポカリは確かにカロリー高いね
まぁどれだけ飲むかだろうけど
私もアクエリアス（ポカリは濃すぎて嫌いだから）とコーヒーのみで10日間生活やってみようかと思った
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:04:08.94 ils1WtxY
>>166
じゃあアクエリアスにします。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:18:59.07 SOAlewwi
自分も頑張ろう…161cm/60kg…
とりあえず一週間不健康になる。飲み物だけで過ごす。
何か食べたくなったら、おろし生姜か酢なめる。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:34:56.72 H+e5PeMn
>>169
ごめんなさい。ポカリでも良いとは思うよ、飲みすぎなければ。
私はアクエリアス（ビタミンガード）の方が好きだからそうしようと思っただけ。
せっかく飲み物だけにするんだったら自分の好きな飲み物にする方が耐えられると思うしね。
スポーツドリンクでも他にカロリーの低いものもあるし、調べてみるのもどうでしょう？
お節介だったらすみません。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:42:57.98 ils1WtxY
お節介だなんてとんでもない！
アクエリアスも好きなのでアクエリアスにします。
今日は会社の先輩と食事に行くので明日から頑張ります。
ありがとうございました。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:44:01.21 8wymfBf3
肌荒れ対策はどうしてる？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:47:35.20 goR01rA7
なんにせよどのくらいカロリーがあるか考えないでガブガブ飲んでたら
ポカリでもアクエリアスでも逆に太ることは十分ありえるってことだな。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:48:42.85 xUfr935P
VAAMならゼロカロで炭水化物は0.7グラムだよ
水とかお茶のみの断食よりスポーツドリンクを少し飲んだ方が体重減った人いたから良いらしいよ
私も一日500mlくらい飲んでる
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 19:44:31.63 Gf6eEvNn
ポカリやアクエリなんて軽い点滴みたいなものだから
お水がわりに飲んじゃ×、ちゃんと水分はお水やお茶でね。
162/47kg
昼 寒天＋きなこ（ラカントＳ） 40kcal
夜 シューマイ7個 170kcal 中華スープ（もやし入り） 40kcal
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:49:13.42 PmfCmAhO
100ccあたりに砂糖7gとすると２Lペットボトル1本で140gだもんねえ
マックのスティックシュガーなら70個分になるから1日でそれだけ
とってたら痩せても糖尿病になりそう…
不健康上等スレでは野暮かもしれないけど
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:53:48.55 YxuFDvQr
痩せないから大丈夫
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:43:00.16 wyioNRO+
自虐的なダイエットをストイックと勘違いして
言う事聞かない彼女が困る・・。
過食とダイエットを繰り返して、2～30kgの増減を頻繁に繰り返す。
ストイックってのは、モデルやボクサーみたいな体重管理の事で
短期間で一気に落とそうってのは、むしろ横着な考えだぞって言ったら
余計ムキになって過度になるし。どうしたもんか。
このままじゃ歳とったら体ボロボロにしそうだ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 05:00:53.60 vfReV4PE
>>179
それ完全に摂食障害だから病院行った方がいいと思う。
でも無理やり連れて行くのは無意味だよ。
あと、彼女は食べ物や食べ方にそうとうこだわりがあるだろうから
それがどんなに非常識なものでも、否定せずに
「どんな状態の（太っても痩せても）君でも好きだよ」と彼女を受け入れて安心させてあげてほしい。
「体型なんてどうでもいいから健康でいてほしいよ」と。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 09:29:13.78 5GTcpGmE
>>179
早く病院へ連れていってあげたほうがいいと思うけど
こういう子はずっとそのままだと思う。
君が命を捧げてもいいと思っていないなら
早めに別れることをすすめる。
182:名無し
11/04/22 10:15:51.62 Xg3MprtT
今日からガム生活してやんよー！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 14:47:42.46 hqx9SxUp
とにかく食べない。胃を軽くする。 <br> 胃がいたい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 18:29:32.52 85ze/w+r
ここ３日間、一日豆腐一丁のみで生活してるんやけど体重へらない。
ジム行って運動もしまくってるのに。
なんで？何も食べないほうがいい？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:21:47.54 AyUhn0CG
>>184
もっと運動を増やす
もっと食う量を減らす
根本的に間違ったダイエットをやめて、一からやり直す
どれかを選びな
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:37:29.81 YxuFDvQr
スペック書いてないから何とも言えないよね
成長期の競馬学校生とかなら骨削るとか歯抜くとかもありかな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 20:59:07.42 +ZxUxIT+
>>184
３日間しかやってないから
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 21:06:48.46 Jwgtswak
>>184
そもそも、お前は体重を減らす必要があるのか？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:08:18.27 HJSMRJT2
184です
１６２㎝６０㌔
２５歳女です。
２０歳で５０㌔だったのが５年かけて徐々に成長しました。
明日から断食する
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:14:48.57 3ZOwgMbB
>>189
断食しなくても豆腐ぐらい食べたらいい。
必ず痩せるから。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:39:55.03 mI2WENRA
なんか飲んでる気がするな
じゃなきゃ水分抜けだけでも2kg位ありそう
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 06:59:43.48 RvzwX4HG
ポカリやアクエリのみで太るなんてことあるのかな
入院で10日間流動食1日1600カロリーとってたけど
最終的に3キロ痩せたけどね
まあ病院食で無駄な脂肪分とか無かったのかもしれないけど
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:43:51.43 YN2CBBwZ
168cm 54kg 25歳♀
48kgまで不健康に痩せてみせる！今日から断食。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:45:53.78 y+ne7C17
>>163です
１日目 すき家ミニ＋酒
２日目 野菜炒め＋酒
３日目朝 ワンタンスープ
あんま過激じゃないかも…
仕事柄お酒飲まなきゃいけないので痩せにくいかもだけど
体重→47.45→46.95→45.95
とりあえず宿便でたのかな
とりあえず続けます
でもこれからデート…orz
サラダとか食べよう…
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:48:18.00 4gquCfrS
>>189
だからデブなんだよお前は。
５年かけて成長したのが２週間とかで落ちると思う？
たとえ落ちても、タルタルになった、「やつれたデブ」が
かわいいと思う？
本当にかわいくなりたかったら、生活を変えなきゃダメ
なんだから、よく考えろ。
ご飯一口は30カロリー。３口で100カロリー。
毎食一口、一日100カロリー減らせば、月に3000カロリー。
脂肪一キロは7000カロリーだから、一年間、毎食「一口だけ」
減らせば、５キロくらい、「脂肪で」減るんだよ。「一口だけ」
でいいの。
断食したら、減るのはほとんど水分と筋肉。２週間水と塩しか
とらないで、体重10キロ減っても脂肪は５キロも減らないよ。
たるんだデブになるだけ。で、そのあとリバウンドです。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:35:26.29 4gquCfrS
10キロ太ったあげくに断食してやつれる女の子なんて、
男から見ても、女から見ても魅力的じゃないと思います。
てか、そもそも関わりたくない。
健康的な162cm 60kgの方が全然魅力的。
「断食してたるんだデブ」になりたいわけじゃ無いでしょ。
「過激」なダイエットってなら、ビリーズブート
キャンプを２週間毎日朝昼晩３回やるとか、毎日
20キロ走るとかしよう。
そんなの普通は無理だから、長い期間で、一口、二口の
カロリーを考えた方が良いと思うよ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:48:23.15 m1Bc01BT
それは王道
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:22:24.23 +ZWO6W1V
じゃあもう覚せい剤でもやれよ。確実に痩せるから。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:05:59.34 sLS1UHBa
ホメオスタシス発動の時点で詰むことが多いな。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:25:02.54 qxUOnUZ8
>健康的な162cm 60kgの方が全然魅力的。
わたし丁度同じ身長ですけど、60なんて想像しただけで怖いし
健康的には見られないよ。デブだもん。
47kg→46kg
朝 寒天＋きなこ 30kcal
昼 中華スープ（もやし,玉子白身） 60kcal
夜 寒天＋きなこ 40kcal
甘みは全てラカントS使用です。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:06:05.05 5eqggXda
>>200
体重は少なくても性格悪そうだな。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 21:08:29.70 m8qksZ9S
ここ1ヶ月
朝 なし（たまにブラックコーヒー）
昼 バナナ1本 豆乳200ml
夜 基本なし
で10キロ近く落としたんだけど、最近夜みそしる飲みだしたりしてﾘﾊﾞらないか不安･･･
できれば夜サラダとかも食べたいんだけど吸収力ｱｯﾌﾟしてるかな。
断食後の回復食みたいにおかゆから食べた方がいいの？
あと5キロおとしたいんだがそれまで食事はふやさないほうがいいのかどうなのか
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 22:33:19.45 RvzwX4HG
なんで時々上から目線の説教厨が現れるんだろ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:34:45.19 I5EtHOck
ちょぇーい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 04:47:04.61 JKGq+Rsq
東京カワイイTVでギャルの食生活やってた、見た人いる？
109のショップ店員が
朝は卵二個、昼は卵としらたき、夜はしらたきにドレッシングで一日250カロリーで生活してるって
身長わかんないけど、今43キロで38キロ目指してる途中らしい
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:24:24.77 940hdC/Y
俺が薦めるのはたばこダイエットだ
ただ、健康面気にしてるやつには薦められない
まあお前らは過激で不健康なダイエットをしてるから最適な方法だと思うぜ。
たばこ吸うと食欲がなくなるし、吸収能力が下がってみるみる痩せた６５キロ→５１キロ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:20:36.16 SZclTABF
>>194です
４日目朝 たまごスープ
さっき測ったら44.35
今日はもう何も食べない
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 15:47:34.44 103z6wDI
>>200
その食生活見たら男はどん引き。
209:200
11/04/24 16:10:35.48 G2KruMxL
>>208
毎日するわけないじゃん(笑)
前日カラオケで色々食べちゃったから調整してるんだし。
モデル体型には程遠いですけど、細い人はそうやって調整してるんだよ。
みんな、見えないところで努力してるんです。
50kgと46kgがどれだけ違う世界か、分かってないんでしょうね～
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:12:57.56 sjqOmwQ0
このスレ的にはお前の考えは否定せんが
普通は１週間単位で計算して少し減らすだけだｙ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:17:12.19 XYeXFjnI
>>209
50と46ってやっぱり全然ちがいますか？足とか服とか。。
いま52で46目指してるんですけど、46の友達といまの自分の体型があまりに違うのでたった6キロで友達のように細くなるなんて信じられなくて。。
筋肉量でも見た目は違うんでしょうけど、それにしても同じくらい細くなれるのか不安です。
くだらない質問すみません。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:25:54.24 940hdC/Y
体脂肪 模型 で調べてみ
３キロの体脂肪画像でてくるから
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:03:20.00 G2KruMxL
わ、レスがついてますね、ごめんなさいスレ違いな感じになってしまって。。
>>211
５０kgでW６１のスキニーデニムだとパツパツに伸びて、下腹のお肉もすこし乗る状態でした。
いまはWは余裕あるという感じではないですけど、ごまかせる程度です。。。
太ももはひっかからなくジャストフィットするようになりました。
身長にもよりますけど、6kgも削れたら見た目だけでなく、色々変わるとおもいます。
まだ二の腕や下腹が気になるので、夏までにがんばりたいです。
「ダイエットのコツは死を恐れないこと」
「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」
別のスレでみつけたお気に入りの言葉です(笑)
改めてスレ違い失礼しました、もう書き込みしません。ごめんなさい。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 18:31:56.76 93UucEHk
>>209は性格悪そうだな。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:14:22.44 gVIxJ+Xg
4月2日から夕飯抜き＋ジョギングで162/61→56.5まで痩せました。
4月中に54キロ台になりたいのであと1週間過激に頑張ります。
月末にまた報告しますね！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:15:55.85 940hdC/Y
それのどこが過激なんだか(笑)
健康ダイエットじゃん(笑)
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 20:35:31.27 XYeXFjnI
>>213
ありがとうございます！がんばります！
スレチな質問して答えさせてしまいすみませんでした。参考になります。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:31:33.15 VKtSPjyV
２００と２０９は同じ人だろ。
マジで性格悪そうだな。超絶スタイル良くて
顔良くても・・・だなｗ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:17:25.88 Fgs7x5RI
>>218
お前方が性格悪そうだよｗ
何回同じこと言ってんの？キモスギ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 03:09:08.53 adv06spz
>>209 友達少なそう
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:14:30.44 5Sura9KG
性格悪くて誰も寄ってこないから、せめてガリでいようと思ってんだろ
性格悪いデブよりマシってことで
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:31:54.31 s2BkSkgE
>>221 あなたは 性格悪いデブ 性格悪いモデル体型＞＞性格悪いデブ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:54:35.32 J7C5HIKP
3月まで49kgいま61kg。過激太りしたから、過激痩せしなければ。6月までに戻してやる！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:59:10.84 I8iP/dpU
うおおおお このスレみてたら完全消失してたやる気が出てきたああああああああああああああああああ！！
頑張ろう
いや頑張らなきゃいけない！！！！
とりまゆで卵率高いから夕飯はゆで卵1個にしてみよう
質問なんだが、このゆで卵にはお塩振って食べていいの？？
そのままか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 10:08:43.49 pguy2BSd
ダイエット板てみんなピリピリしてるよね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:04:24.49 kiuLiHrh
ピリピリと言うか上から目線の説教厨がうざくてイライラしてるんじゃ？
過激スレで何言ってんだかと思う。
一日一食スレとか朝食スレで説教垂れてる奴と同じっぽいし。
227:113
11/04/25 11:08:23.37 Z0NuzB6o
【前報告時(4/18)体重】74.8㌔
【現体重】73㌔
【食事】
平日は野菜中心食。
特にクレソンばっかり食べてるｗ
週末は食事なしで酒のみ。
酒飲んだ後はビタミンＣのサプリと
コラーゲンドリンク？飲んでる。
【運動】
毎日一時間以上ウォーキング
なんか分からないけど、
今まで凄かった肩こりとか無くなって
健康になってきた。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:51:30.79 G60ZVER9
>>227
少しでも食べられるようになってきたんだね（*^_^*）
あとマルチビタミンとミネラル系もとっておくといいかも？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:40:36.23 LbeRZcCn
酒ダイエット(危険)
ウイスキーロックでべろべろになるまで
3日酔いと胃の粘膜無しで何も食えず
ビール チューハイはカロリーあるし蒸留酒じゃないからダメ 佐々木希は可愛いけどカロリなんて酔えないからダメ
仕事にも行けませんが
230:美瑠香
11/04/25 14:47:07.86 VEDgSCjl
体験談載せるほどうまいこといきました★
URLﾘﾝｸ(beautyclinic3798.seesaa.net)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:58:42.73 yeJYNUEA
>>224
お塩くらい振りかけても良いんでないの？
味気無いだろ…そのままじゃ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:22:18.92 Yy4r3bj5
56キロとかデブすぎて恥ずかしい。今日から不健康に食べない。ハーブも吸う。
233:113
11/04/25 16:40:26.81 Z0NuzB6o
>>228
油っぽいものとか、肉は全然ダメだけど
だいぶ食べれるようになってきた（*^_^*）
マルチビタミンとミネラル系？
ミネラル系とは海藻食べればいいのかな？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:59:59.16 mUMqlKyd
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
こういうののことでしょ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:01:27.16 AdMA7K2D
>>207です
最近はとりあえず１食２０カロリー以下のスープを１日朝夜食べてるけど体重減らなくなった
やっぱり宿便だったのかな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:09:42.58 qbfSiZlt
痩せるまで外でたくない
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:26:37.70 BFC5IZaF
外出て行動した方が痩せそうだけど
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:33:15.43 qbfSiZlt
恥ずかしいデブすぎて
239:57
11/04/25 21:13:15.68 ru96GB8k
水分のみのレスした>>57です
水分のみ生活を1週間ほどやった後、飲み会が5回あり(飲み会頻発する職場)、そこから10日ほど休止してしまいましたが21日からまた再開
飲み会期間にリバウンドしたので現在は前回からそんなに変わっておらず、162/63/30→162/56/26
これでも断れる飲み会は何度か断って、参加しても野菜メインで食べるようにしてたんだけど
少なくとも今月中は水分生活続けて、あと2～3kg落としたい
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:03:46.39 Fgs7x5RI
>>232
裏山
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:20:03.54 l6cfisd9
過激でとりあえず痩せて、3ヶ月リバないので報告…
期間は4週間、一日サプリメントだけで、毎日寝る時間削ってでも20kmはしって痩せました。68キロ→47キロ。身長は165。
1年はキープしないとリバウンド怖いので、調節してます。皮もたるまなかったし、髪も抜けなかったから良かった。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:28:12.84 I4lNtJ5X
>>241
体が劣化しない過激って
やっぱ運動で体に刺激与えて
成長ホルモン出したりするのがキモなんかなぁ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:35:51.08 TL6Yih6H
>>241
全く食事無し！？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:31:57.70 vKZbjvxx
>>241
すごいね！スペックが私とほぼ同じだから、あやかりたい！！
今、164/69→59キロまで色んなダイエットで落としたから過激中。
ここ3日間水分しかとってない。コーヒー飲んでるからあまり体重はおちてないと思うけど…
まったくの断食よりは楽だし、仕事の間のタバコ+コーヒーの一時はやっぱやめらんない。
とりあえず身長－110の54キロまではがんばる！一年前の69キロよりはマシだぞー！がんは゛れ自分！みんな！！
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:52:13.07 jZIdfldl
>>242
私の場合半年かけて王道した時のほうが、ぶよぶよになったし髪も抜けました。
>>243
4週間はサプリメントだけでした。薬局で買った手頃なものです。
>>244
10キロも痩せたのなら後10キロもあっという間ですね！40キロ代になった時の周りの反応は爽快ですよ(^^)
長文すみません
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:57:33.93 jZIdfldl
>>244
あ、どこにも40キロ代までなんてかいていませんね、感じ悪かったらすみません。。身長が高いからか、54キロ時点で十分「すらっとした人」になりましたよ。60キロ代に戻らないようお互い頑張りましょうね。
長文連投すみません、romに戻ります。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:59:16.77 ItB8Q1fC
髪が最近抜けるのはダイエットのせいか…
2月からの食事が夕食だけ軽く食べて終り。
今は朝から夕食まで食べなくても空腹感を感じなくなってしまった。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:08:41.91 balPSI2g
拒食症？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:18:40.54 rCTLgmqd
だめだ昨日仕事で酒飲んで客がケーキ(しかもタルトで大好物)買ってきて食べて仕事おわったあとは同窓会でご飯たべた…体重はかりたくない…怖い…
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:01:53.73 vKZbjvxx
>>246
>>244だが、いや、40キロ台になりたいっす(笑)
励ましありがとう！とゆうか1ヶ月サプリのみってすごい…。そのくらいの根性あってこそその身長で40キロ台いったんだよ！
レスみてがんばる意欲わいてきて体重はかったら５７キロでした。2.4キロくらいおちたかな？
あなたにあやかり、頑張ります！とりあえず目標は>>244。で、その時空腹や、フラフラ大丈夫そうだったら40キロ台目標！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:17:20.56 F6NxZMDf
スレチなんだけど、病院でサノレックス（食欲抑制剤）買って
目標体重までいったから誰かあまってるぶん半額で買ってくれる人いないかな？
詳しくはメールで
s.rex@xxne.jp
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 14:33:01.95 WgLMtjjE
>>251
処方薬堂々と売買するってお前アホだろｗ
さてと通報するかな。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:00:18.47 d8QdLpJw
以前ここで騙されて何も送られてこなかったから気をつけて
254: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
11/04/26 17:36:21.11 QGV9pMwU
>>253
騙されんなよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 18:58:54.72 PCfyM23V
あぁ腹減ったーorz
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:36:12.66 wf/wGQPR
明日からいろんなダイエット試してみる。
いい結果が出たら報告する。
しかしみんなちゃんと目的あってダイエットしてるか？
たまに、痩せてる＝えらい・美人・痩せれば痩せるだけかわいい・モテる、とか思ってる奴もいるようだが・・・。
女は異性よりも同性意識するよね？痩せてモテたいってよりは、あの子みたいになりたい、とか
いいな～って思われたいとか。自分はそうだ。
皆はどんな感じ？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:36:17.82 CNS3lj/Q
俺はあのかっこいい彼の目に留まりたいって思ってるけど
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 01:39:01.81 w03P7d2j
>>241 何のサプリかｋｗｓｋ教えてください(´･ω･)y-~
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:02:00.82 nXunbraV
食べる量減らせば胃袋小さくなるの？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 03:15:28.68 AXCola1w
周りがモデルとか細い子多くて自分のデブさが鬱…今年の夏はほっそい足でショーパンはきたい！野菜スープや豆腐でかなり食事減らし中。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 03:37:48.01 9EjZE8XJ
>>11の人凄いなｗ
俺は毎日1時間ちょいのジョギングしてご飯は豆腐オンリー生活を
一ヶ月やって90→73だった。
あれから二年 今では85kg（一人暮らしから実家に戻ると駄目だねｗ）
さぁ、過激なダイエット始めようか！
【開始】2011/4/28
【年齢】20
【身長】176
【体重】85kg
【目標体重】60～65kg←理想 多分現実→70kg
【食事】
昼：豆腐
夜：豆腐
【運動】１Hのジョギング
一人暮らしの時に節約生活でご飯を余り食べなくても68kg台にしか行かなかったから
脂肪率落としても70前半しか無理そうだな・・・
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 05:07:09.58 xZwgha7V
とりあえず今日から一週間絶食します。固形物食べない。
目標は5kgだけど無理かな？！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 07:17:37.45 bGwIWIGE
>>262
毎日ここでレポして下さい
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 07:44:13.63 D93oZL/5
>>262
今日からダイエット始めますスレはこちらです。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:07:34.63 AvjO1Qj6
10キロ太ってからすべてが悪循環。痩せてることがどんなに幸せなことか身にしみた。太りすぎて死にたいから、死ぬ気で痩せてやる！
266:ななし
11/04/27 23:34:19.22 6sYPqIA4
あたしも10kg太った。
体が重くて動きずらい。
生まれて初めてこんな
醜い姿になった…。
痩せてやる！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:48:29.72 F20IinPs
開始日去年の7月24日
体重 136kg
身長 176cm
性別 男
目標体重 69kg
目的 何となく
目標期限 ６月まで
現在は81kg
３kg痩せたからこのまま行こうと思って、始めた。
最初はササミ一切れと500ｍのお茶だけで10ｋ毎日走ってたけど倒れて止めた
今はコンビニ弁当とおにぎりだけと10ｋのサイクリングをやっている
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:51:22.16 TRZfQSsA
明日からひたすらジョギングしようと思う。
食事いらね。
おやすみ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:58:32.34 hQyhza+K
腸のレントゲンか大腸カメラ検査がおすすめ
前日はほぼ絶食
下剤攻め
もちろん当日も！
検査終わった後は腹いたくてほとんど食べれない
二日で３キロは固いよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:11:10.81 6OYI5d5d
ピッキングのアルバイトで一日中歩きまわってたら
自然に １７日で４キロ減量に成功
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:57:32.46 l5F96s9f
>>270
スレチで申し訳ないんだけど、ﾋﾟｯｷﾝｸﾞって仕分けの仕事とか？
一瞬、人ん家の鍵あけてまわってるのかと思った
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:27:09.07 d7emnRWt
若い時から肉や魚を食べずに大豆ばかり食べていると、子供が作れないような体になる。
若い男が肉や魚を食べず、植物たんぱくに頼れば、子供作りに適さない劣化した静止になる。
さらに植物たんぱくの代表である大豆食はエストロゲンの作用により、
男は女性化・勃起不全・静止劣化になり、女は宮内膜症・ガソになる。
大豆に含まれるイソフラボンは、環境ホルモンであるポリ塩化ビフェニールや
DDT・ダイオキシン・界面活性剤の成分であるノニルフェノールと同等でである。
これは既に過去の実験で証明されている。
なので肉嫌いの人でも中年期ぐらいまでは植物たんぱくに頼らずに肉や魚を食べるべき。
それに菜食・小食・断食をやると、宗教的・排他的・閉鎖的な雰囲気をかもし出すようになり、周りを不愉快な気分にさせる。
あと、菜食・小食・断食の生活を続けると肌が青白くなるか薄黒くになり、
ゴボウのようなシワだらけの体になる。
273:ころん
11/04/28 02:00:03.96 L8yfjDXa
つい最近またダイエットはじめた。
方法は食前に漢方(ツムラ62)飲むことと、食べたら嘔吐すること。
両方とも邪道だけどこれで一度12キロ落とした経験あるから今回もこれにします。
あれからリバウンドしまくったから今回は37キロ減量。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 02:29:45.23 Jcd15jwx
色んな意味で酷すぎるｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:02:18.52 T1sNVyBK
>>274
吐くのなら漢方薬無駄じゃないの？とか
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 04:39:55.92 SWEc4FPD
>>270 つ「マスオさん」
↑こういう人間の屑が増えたせいで介護保険は破綻するし挙げ句には介護殺人まで起こるんだよな
介護問題の原因は元を辿ればすべて子供の我が侭
子供といっても３０代４０代に限らず中身によっちゃ６０代でも子供だと僕は思ってますけども
果たすべき人間が果たすべき義務を怠ってるんだから
明治以降になって下級市民にまで移動の自由を与えた事がそもそもの間違い
三世代といわず生きている限りは本来四世代でも五世代でも同居させるべきだし
結婚したらどちらかの家を引っ越しさせて一ヶ所で共同生活させるべき
自由経済の世の中はもう行き詰まったの分かり切ってんだから
いちど共産党にでも政権取らせて人間が人間らしく生活できる世の中を作って貰いたいよ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 09:19:27.78 IKQxior0
はい次
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:40:23.46 Mw18p/mY
7月までにマイナス15目指します。
食事制限で2ヶ月で10キロは何回も落としました。
今回はリバウンドしないようにします。
160/65スタート
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:35:42.36 LYEAeVdg
短期間だしそんなに過激でもないが。
三連休水と煙草で過ごす。
腹減ったら下剤飲む。
運動しないでストレッチのみ、ひたすら寝る(昔断食して運動したらぶっ倒れた)
開始160/45.8/19%
大して減らんだろうが、腹が凹めば御の字ぐらいな感じでいってみる
仕事柄勤務中は結構食わなきゃいけないから断食できんの幸せ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:58:20.05 jJvcidss
急に痩せると～云々とか
100㎏のデブが10㎏痩せたトコでなんの変化もないだろ？
俺も90㎏から2ヶ月で20㎏落としたが体調いいくらいで不都合なんてないぞ？
もしあの体系のままだったら翌日にでも糖尿病になってたかもなｗｗ
絶食やサウナで極端に絞るとか方法は議論の余地があるが
急に痩せてよくないとかデブが足引っ張ってる見え見えｗｗｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:00:50.16 XuCBekVS
正直ね
ﾀﾞｲｴｯﾄなんか一気にドカッとイッパツで決めた方が良いいんよ
１回92から66まで王道で痩せたのに長期間だったから
イライラして途中でやめて過食に走り、75までもどった
でももうﾀﾞｲｴｯﾄ挑戦して、次は短期決戦決め込んで、ほぼ絶食と復食を３回繰り返して
56まで痩せた。
リバウンドは復食成功すれば1キロくらいしか増えない。 ちなみに俺は男ね。
ﾀﾞｲｴｯﾄなんか長期間するもんじゃない。
一気に決めてその後は食べ過ぎに注意したり食べ過ぎたら調整したり体重を週１で計って維持に努めれば良いんだよ。
あと俺はせっかちな性格だから余計に、短期が良かったのかも。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:52:09.04 nERlOsjN
緩い減食期@一週間
4月21日～27日
53kg→50.5kg(－2.5kg)
↓
減食期@5日間
4月28日～5月2日
(29日現在49.9kg)
↓
本断食@5日間
5月3日～7日
↓
復食期@5日間
5月8日～12日
以上のスケジュールを組んで実践中。各期間ごとに細かな制限を設けていますが、
まだ結果が出ていないので割合。
今の所、面白いほど計画通りに減量中ですｗ
…が、緩い減食期の分は初回ボーナスなので控除し、減食期スタートの28日50kgから計算します。
差し支えなければ期間ごとレポしてもいいですかね？
ちなみに162cm♀
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:55:04.80 6mtr53Si
>>250です
結局1日一回はなんか口にするもんで体重いまだにかわらずorz
まぁ落としてキープしてると思えばマシかと、食べても57超えないように気を付けてます。
意外にも体重ふえない。量があきらかに少なくなった！
そして会う人会う人に痩せた！やつれた！頬がこけた！言われます。カナリ嬉しいです！
お腹、太ももは制服がカナリゆるくなったからわかるのと一番ビックリなのはフェイスラインと首から肩にかけてが、自分でもわかるほどスッキリした。
G.W中には54キロ目指して頑張る！今やってる人も頑張ろう！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:59:04.90 6mtr53Si
連発すまん。あと、断食にくわえ、カーヴィも始めた。彼氏がKARAファンで腰がいいとニヤニヤしてムカツクから打倒ハラｗｗ
結構きいて断食中にはきくぞ
また報告しにくる
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:08:54.87 dKl3a+at
まあ不健康で過激といったらなんといっても断食に限るな
おれも３１１の時帰れないわニュース映像は気が滅入るわ風呂止まるわ水汚染されてるわで
飯が喉通らない+水すら飲まないで４ｋｇくらい一気に痩せた
ダイエットごときに苦戦してたことが馬鹿らしくなったよ
食料もない避難民の姿を見てたらね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 15:13:28.98 dKl3a+at
断食だったら水も飲み放題はまずいと思うね
制限が必要だと思う 無理しない程度に
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:21:31.24 s8vpZxaW
寝ないのが一番だよ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:45:37.22 pSlDg2JA
>>287
肌荒れしてもいいの？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:46:26.45 n3NyzwT5
プライオリティは人それぞれ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:12:19.32 6466z7Gg
なんだかんだで食べないのが一番早く痩せるよね
身長159cm、92kgから現在59kgでダイエット中だけど
短期間食事を極度に減らして一気に？せて、また普通の食事にもどして
ちょっとだけリバウンドしてまた食事減らしての繰り返しでここまできた。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:54:11.53 IlkDlQ47
確かに食わないのが一番だ
もう寝る
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:48:19.05 CxH5JOLm
わざと咳をし続ける。
一日１２時間、１年も続ければ、かなり痩せるぞ。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 03:31:49.88 q5dqVvhM
>>292
普通に結核ってオチでな
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:14:31.11 62T2wA/h
168cm54.2BMI19。
かなり少食ダイエットして、
お腹空いたらトマト食べていたら2kg痩せた。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:56:19.71 K4l5ATan
今月のagehaでモデルの食生活載ってたけど、１日ヨーグルト１個とかだった(*_*)
あいつら常に過激だなぁ！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:20:02.29 uzkuZAtb
健康と、将来の容姿劣化具合を気に無ければ、過激でＯＫ
ここはそういうスレ
…なのかな？
精神不安定で、構って欲しい人達のスレ？
よくわからないスレだ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:41:38.00 4Fu9YJ5e
>>295
やっぱりその位じゃないと、
あの体型は保てないんだね。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:46:53.91 ae9SRwl2
>>296
お前また荒らしてんの？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:08:10.79 kr06ilWw
運動で過激してる人筋肉痛対処はどうしてる？
軽いのなら我慢して続行出来るんだけど、昨日今日と歩くのもやっとな程の激痛になってしまったorz
回復を待って、なんて過激としてやはり甘いのだろうか。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:19:03.13 twNiG1Ze
人それぞれだろ
アホ以外は休んで回復してからやるだろ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:56:15.37 S0s/oFSI
晩ご飯は当分、ささみ2本と豆腐とサラダでいいや
あとは運動してりゃ痩せる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 16:54:18.03 TKjmA5Mi
165/52→165/47
無印のレモンマシュマロにはまってそればっかり食べてた。
一袋300kcalくらいでかなり量あるし美味しい。
あんまり過激じゃないかも。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:43:25.10 7VgfWtm0
ほぼ絶食で高層エレベーター乗った時みたいに
耳がおかしくなる（脱水症状？）んだが
栄養は何が足らないのかな？
水分はお茶を制限なしで飲んでる
サプリはマルチビタミンと鉄と亜鉛飲んでる
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:49:01.93 7VgfWtm0
わかりにくいな。すまそ
エレベーターで高いところにいくと
鼓膜に蓋がかかったような聞こえにくくなる現象で
あごを動かすと直ったりする
耳抜きまではしてないがなる頻度が高くてつらい
単純に脱水なのかな・・塩がたらんのかな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:57:51.02 nM0qDEmU
>>304
自分もそれよくなる！軽く走ったり疲れたときにもなるんだけど、何が原因なんだろ？しゃべると変な感じだし嫌だよね…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:38:38.46 kgYHUdZ4
単純に蛋白質が足りません寝る前に大豆プロティン飲んで下さい。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:39:28.94 n3xbwz6B
耳管開放症？とか言うんだっけ？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:00:51.86 1iahj+m8
たんぱく質か
ありがとう助かったわ
プロテインとかささみあたりを検討してみる
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:21:59.26 PNhQFcjv
昨日すげー腹立つことがあってまだおさまらん
いつもならやけ食いしてしまうところだが
逆に絶食してやることにした
一応遺書書いておこうかな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 00:36:45.35 kHCjZzQX
>>309
さだまさしの番組みると、ほっこりするよ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:36:38.28 1GPi361c
>>302どのくらいの期間で？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:01:59.22 c0+UlDkU
太ると何やっても楽しくないんだよね。
全然テンション上がらないし。
痩せてる方が楽しい。
というわけでダイエットしよう。
ゼロコーラダイエット。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:11:48.13 ZzzSsT0u
過激4日目。いい感じにげっそりしてきた。
痩せてるって気持ちい！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:05:14.86 9HgoHNps
>>139です
3食ダイエットシェイク置き換えとランニングで56.8kgから52.7kgになりました！
あと2.7kg、50kg切るまで頑張ります
(´･ω･｀)/
お腹空いて死にそうだったよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:17:12.06 gbkhALZk
3食置き換えは凄いね
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:33:15.48 rvkgZnMf
今日から夕飯は烏龍茶だけにする。74キロってあり得ない。どうか続きますように。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:34:22.74 9HgoHNps
>>315
食欲もそんなに無いし、これを気にもうちょっと継続したいと思うけど流石にちょっとくらくらするよ(´･ω･｀)
代謝落としたく無いから筋肉落とさないように筋トレもしてる
みんなも体調には気を付けてね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:52:59.95 BYgbVc9x
>>311
期間は一ヶ月くらいです。胃が小さくなったのかその後リバ無し。
今は他の食べ物にはまってます。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:06:07.26 UBZKpufG
今断食してるけどごく自然になんかつまみそうになる
食べ物に感謝できそうだ
猫でも飼ってたら楽に時間を潰せるんだがｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:33:19.87 vLBUSH0y
>>319
一人暮らし＋猫で生活してるけど、あんまり役には立たないぞｗｗ
断食６日目(アクエリアスだけ飲んでる)
パッツパツだったジーンズがスルッと入って感動＆モチベUP
ただ、昨日から多少の目眩を感じる
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:51:23.22 8OEgYzXv
アクエリアス断食いいね
明日からやってみようかな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 08:48:54.35 dAJSMV6T
･とりあえず明日から３連休なので
朝食：無脂肪ヨーグルト+プロテイン
昼食：同じ
夕食：同じ
間食（空腹を感じたら）：１日水２リットル
後は有酸素運動（自転車）+適度な筋トレ
基本はごろ寝
どうですか？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 09:07:27.01 hHRwH2HD
やってみて結果を教えてくれ
324:57
11/05/02 13:59:26.42 VJaR7oA/
過激はじめて約1ヶ月
>>57の162/63/30→162/55.4/22.5
１ヶ月の間に飲み会頻発の週があって休止したりもしてたから減り幅は小さいかな
昨夜はダイエットのモチベーションでもある、自分の好きな人が手作り料理を振る舞ってくれたので、夜遅くに白米やお酒を口にしちゃって一昨日から1kg増えたところ
それがなければ54.5kgだったけど…
また週末好きな人に会う約束ができたので、過激ダイエット継続します
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:01:37.10 A071p7Hc
朝食抜きだけで10kg痩せたいのですが可能でしょうか？
期間は2ヶ月です。
現在体重は75kgで身長は170cmほどです。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:37:26.85 VJaR7oA/
>>325
無理だと思う…
明確には理由説明できないけど経験則で。
むしろ朝食べない分昼の吸収率がよくなりそう
1食抜きだったら絶対朝昼がっつり食べて夜なしの方がいい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:38:52.08 WN+5qLpU
>>325
朝食抜きダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 14:40:58.17 Fhdkb1IJ
そもそも朝食分のカロリーを抜いただけで10キロも痩せるのか？たった2ヶ月で。
どんだけのカロリーマイナスが必要なんだ？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 16:48:06.56 xCZkjdfc
>>324
飲み会とかがあってそれならすごい！
やっぱり見た目は結構変わる？
330:57
11/05/02 17:07:45.31 VJaR7oA/
>>329
ウエストがさすがにへこんだから、横から見たボリュームがだいぶすっきりしたよ
腹肉がズボンに乗らなくなったしｗ
職場の上司からは、
「雰囲気かわった？」
「痩せた？」
「輪郭が全然違う」
などなどのお言葉頂きました。
とは言えもとがもとだからまだまだ標準よりデブだし、やっぱり40kg台突入するまで周りからは気付かれにくいかなと思う…
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 17:33:31.90 qS6FzFBh
>>325
可能だ
お前は俺の身長とダイエット初期の体重とほぼ同じだ（ ´ー｀）ｙ─┛~~
>>326は無視して>>327の過去ログ見てこいよ
朝 なし
昼 軽め
夜 普通
これをコンスタントに続けりゃ10キロいける
ただし、昼普通に食ったら10キロに届かん
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 17:47:06.99 vcqNIPxF
朝・・・カロリーメイト一本
昼・・・もう一本
夜・・・なし
お腹減ったらこんにゃくゼリー食べたら、二日で二キロ減った
ショックな事って、ダイエットのきっかけになるね・・・
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 17:57:43.87 hI1X5Z7i
痩せたお爺さんの話。
朝 日本茶 梅干し
昼 普通
夜 トマト １個だけ
がりがりに痩せていた。
お亡くなりになりました。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:05:00.29 5VchBIqa
痩せてきれいになりたい。失恋が主な原因で最近食が細くなったな。誰だか分らなくなるくらい痩せて彼を振り向かせたい！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:13:28.01 xCZkjdfc
>>330
ありがとう！
自分、今>>57の時の身長体重とほぼ同じだから参考になったよ！
とりあえず今日はなんも食べてないｗ
まず50kg台目指して頑張るよ(´・ω・｀)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:39:12.14 VJaR7oA/
>>335
頑張ってね
とは言え、私は立ち仕事だからときどき飴で糖分補給してたりはしてたし、倒れないように気をつけてね
私もまだまだ、47kgくらいまでは頑張る
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:45:26.54 uJ2l5Kyz
>>330すげえええwww
見習いたいわ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:34:35.19 lmTPy/L4
４月いっぱい過激ダイエットしたら169cm55kg→44kg
途中、付き合いで食べたりしてたけど
なんとか元の体重に戻った
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:37:24.43 B7W7Vn6T
>>338
すげぇ。kwsk
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:01:13.20 /UMVeevX
そんなのに騙されんなよ。雑誌の誇大広告にも騙されるタイプだろ。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:49:03.62 lmTPy/L4
>>338ですけどホントです
基本断食、水分類のみ
毎日朝夜はエクササイザーで下半身引き締め
EMSで筋トレ
お風呂上がりは気になるトコにヴィーナスラボ塗ってマッサージ
付き合いで食べる時は沢山噛んでゆっくり食べた
お酒は飲まない
これで11kg痩せました
痩せない人は結局食べてるか努力が足りないんじゃないですかね
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:13:40.12 zdY5X9aB
>>341
目眩とか立ちくらみとかはしなかった？
栄養足りないとすぐ立ちくらみがする私ガイル
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:39:32.67 CnNFb+Re
うん、カロリーは少しでも取らないと立ちくらみする
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:28:00.24 dAJSMV6T
とりあえず明日
朝飯：無脂肪ヨーグルト+プロテイン
昼飯：無脂肪ヨーグルト+プロテイン
夕飯：無脂肪ヨーグルト+プロテイン
間食：空腹を感じたら水を飲む、ノルマ的に２リットル
これに有酸素運動約60分（自転車、水分補給としてアクエリアス等500ミリリットル）+適度な筋トレ
現時点で75.6kg、明日中に74kg台にしたい。
運動しないでごろ寝の方がいいかな…？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:51:47.79 S03/AKLC
みんなスゲェな
過激に痩せた人は、維持とかどうしてんだろ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:19:51.57 AsIF+tGB
朝：メープルパン 318カロリー
昼：なし
夜：パウンド 147カロリー
糖分とりすぎたorz
5日こんな食事で54→51キロ
生理中なのに結構減った
少食の持続がんばる
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:24:41.66 AsIF+tGB
>>346
書くとこ間違えた すみません
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:25:33.79 5i4oeuAu
３週間ほぼ野菜ジュースとヨーグルトだけで過ごして、
７２ｷﾛから６６ｷﾛまできたけど、
最近一日中食べ物のことばかり浮かんでくるし、
なんか体調も悪い、
もう駄目かもしれん・・
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:34:42.43 D/9q0j8W
>>348
何て言って欲しいの？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:42:02.32 0MvqTwre
>>348
リバウンドしないように気をつけてね
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 01:36:05.25 tYGL46h9
６６ってそんな細くないな身長にもよるけど
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 07:50:33.92 0zYlIRAh
>>279ですが
二日目の夜に立ちくらみと動悸→動けなくなって救急車呼ばれかけた。多分脱水？
運動しなければ大丈夫かと思ったのにとんだ誤算だった
２キロ痩せたがリバって生理来てしっかり元通り
断食しながら運動してる人とかどうやって生きてるんですか
心掛けてることとかあったら是非ご教授いただきたいです…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:23:07.43 /f6QHtoi
>>352
なんにも食べないのに下剤のんでるのが原因かと、、、
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:26:35.05 SmwFCuyd
>>352
ここにいる人はそれなりに太っているから
断食しても大丈夫なだけで
160/45のあなたにはそもそも断食だけでも身体に負担なのに
加えて下剤まで飲むからぶっ倒れるんじゃね？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:39:46.47 1fyUz1WR
160/45 19% って願ったり叶ったりの細身体型じゃないか
これ以上痩せることなくね？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:47:06.46 M5SYDjfC
>>355
個人の自由じゃね？
ここにいる人ってそれなりに太った人多いの？
元々痩せの人が普通のダイエットじゃ痩せにくいから、過激じゃないのか。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:02:43.02 yPeuLv1M
182cm74.8kgスタート
とりあえず
朝飯：無脂肪ヨーグルト+プロテイン
早くも頭がフラフラする…(笑)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:05:47.90 0zYlIRAh
>>352です
反応ありがとうございます
体重の割に見た目全然で不満でして…特に下半身
筋トレだのウォーキングだの心掛けてはいるのにいまいち効果が出ない→レッツ過激と思った次第です
ちなみに下剤は慢性的に便秘がひどいのと、
水飲む分むくむかなーと思ったので。
水→ポカリにしたらいけるかな
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:36:39.80 syblYY6N
>>358
水分摂取が足りなかったんだと思う。下剤飲むならなおさら。
あと、下剤何飲んだ？ミルマグなら他の下剤より体に負担少ないよ。
私165cm45～47kgウロウロで増えたら水だけにしてるけど、
そんな風に動けなくなったことはないなぁ。お大事にね。
360:357
11/05/03 12:03:36.97 yPeuLv1M
･昼飯、趣向を変えて
絹豆腐一丁+おろし生しょうが適量+ラー油適量+キムチ適量
米は摂取しない方がいいのだろうか…？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 16:32:23.81 4DtGxVG8
>>360
意思弱すぎ
こいつ絶対ダイエット出来ないわ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 16:52:59.70 tww8vqKE
と万年ダイエッターがほざいております
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 18:09:06.60 0zYlIRAh
>>359
ミルマグ昔使ってたんですけどあんまきかなくて結局ピンクの小粒系です。
359さん位細くなりたい。スペック羨ましい！
気を取り直して頑張ってみます。優しいお言葉ありがとうございました
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 07:10:12.33 Zmv/bUhe
以前過激したけど見事にリバ154cm38kg→50kg。
今日から38kgに戻るまで断食開始。いってきます。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 10:12:34.47 DJWvnGjb
え？
学習能力０？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 10:18:22.71 5Pk1qqcG
>>364
がんばれ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:01:12.71 3Pz0sFJo
食事前にタバコ一本吸うとかなり痩せる
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:26:42.14 RDYVvfCg
シャブ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:30:23.87 2N032f1n
>>364
過激前の体重は？
それだけリバする前に途中でヤバイと気づかなかったのだろうか
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:48:05.12 vdAs68Be
いってらっしゃい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 14:21:18.09 zowqxdHo
過激ダイエット１習慣。貧血？だと思うけど今日の午前中立ってられなくなった。炭水化物一切とらずにここまで来たけど震えやら何やらさすがにやばいと思ったので少量のお粥を食べた
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 14:22:03.97 zowqxdHo
習慣→週間 ですた。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 15:52:35.17 5Pk1qqcG
マルチビタミンと鉄のサプリ取るといいｙｐ
いくら過激でもサプリないと死ぬわ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 16:28:21.13 rf3DHh2Q
マルチビタミン&ミネラルはとってるけど、鉄はなににいいんだろう。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 16:31:35.13 3Pz0sFJo
血に決まっとるやろ
釣りか？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:01:53.62 QUKJldhy
過激なダイエットて体を壊してパニック障害になりやすいから気を付けてね。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:12:46.68 vVYPJyxT
わたしだ。自律神経おかしくなるから程々にな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 19:43:36.12 gUzFOdy1
鉄はほーれんそー
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 20:53:21.37 nJqLQ7yp
最近は一日600～700キロカロリー以下にしてる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 21:37:28.88 IfkwgqXk
手足の凄く冷える
座ってるとすぐ足が痺れるようになった
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:44:50.87 xthx2H4F
すぐ痺れるのは自分が重いからかと思っていましたが、何かの栄養不足も関係しているのですか
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 23:54:12.94 XGHAcGMa
しびれはカリウム不足や水分不足で起こることもあるけど
他の病気の一症状でもあったりするのでまずは掛かりつけの内科などに相談しておいた方がいい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 02:43:16.95 jOncYlGi
太ってるときはうつ伏せで寝てて、
自重でうでの血液が止まって
感覚無くなることがしばしばあったな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 03:27:24.91 6WEguwC/
>>383
たまにやるなぁそれ。自分の場合癖に近いが
寝入ってると長時間その状態だから起きた時には腕の感覚が一切なく
肩にゴム状の物体がぶら下がってる感じ。物が触れてもわからん位でマジ焦る
血栓できてそのうち脳梗塞でくたばりそうだ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 06:30:22.13 3hAoItC+
ここ２日ほど水のみ、クラッとしたのでミネラル入りの砂糖小さじ２杯食べた。
空腹感はないかな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 17:51:39.72 rl0yUvRd
過激12日目、便秘です。便秘対策は何してますか?
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 20:22:43.12 IzOgQ3fZ
下剤を飲む
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:12:20.53 6Qt14t8Y
オリーブオイルを毎日スプーン一杯飲む。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:26:18.34 Es8DPdiY
オリーブオイルは毎日、採ってるけど便秘には効かなくて、すっきりしない。
やはり、下剤しかないのか・・・・お勧めの下剤ありますか?
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:43:50.32 7Ql+re7Y
アーモンド食べると出るよ
生か素焼きね
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:47:42.91 8qYcQ9ZX
>>386
食べ物ならプルーン、サプリならDHCのフォースリーン。
プルーン一袋食べるとてきめんに効く。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:55:23.58 Es8DPdiY
アーモンドか、プルーン早速、明日にでも試してみるよ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:54:52.69 r8TzfTzF
気分のもって行き方のコツをつかんだ気がする
前は嫌なことがあると、何くそ～と思って過食に走ってたけど
嫌なことがあったら、俺なんて死ねば良いのにって思うようにしたら食欲無くなってくる
副作用は本当に死にたくなることくらいかな
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 00:19:18.48 qvUI9iya
>>393
過激だな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 01:42:10.28 NykqnOWb
それはちょっとヤバいんでないかいｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 01:55:59.62 NcT2XaHM
>>393
お前がナンバー１だ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 03:07:38.72 eJgKP13g
なんか答え出たな
393はまさしくスレタイ通りの欲しかった答え。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 03:24:15.42 x/SJAO7q
自演するなカス
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 04:13:54.19 JwCMFW+S
それくらい病んでるんだろなwwww
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 04:23:38.41 tAHgmHfW
まあでも答えが出たってことだな
「悟った」んだな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:27:31.83 maeobaZp
飲み物に梅昆布茶、ブラックコーヒーを好きなだけ。あとは高カカオのチョコをほんの少しだけ。4日で３キロ減った。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:08:50.77 +CglnTc6
野菜ジュースとヨーグルトだけで生活してたら異常に痩せてきた、
まだ一ヶ月もたってないのに７２ｷﾛから６４ｷﾛになった、
これ以上続けるの怖い・・
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:04:44.55 NHkSetew
身長は？
それ健康的だから続けたらどうかな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:27:07.37 +CglnTc6
身長は169ｾﾝﾁです、
ちょっと怖いけど続けてみようかな。。。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 03:06:26.27 2Jf8bYPs
俺も同じ身長だけど、72なんてぽっちゃりとかデブとかの見た目だろ。
俺なんて64で焦ってダイエットしようとしてるのに。
まだまだデブだから安心して続けろよ。
59になってから、継続するか止めるか考えろ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 06:24:59.77 HQSwsvZf
不健康で過激といったら酒
過激さ・効果でこれに勝るものはないね
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:46:17.67 IYmHhuuV
3食ヨーグルトだけダイエットを始めて3日目。
600G減りました。
この調子で頑張るぞ。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 11:53:03.56 Fj8yk8Op
3日でたった600ｸﾞﾗﾑしか減らないの？
ヨーグルトどんだけ食ってんだよデブwwwww
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:21:31.42 KgmSTW2L
２７歳 <br> １５６cm <br> ６４ｷﾛ <br> <br> ゆっくり健康的に痩せる <br> 正規法なんてやってられるか！ <br> 今日から１ヶ月で１０ｷﾛ落としてやる決意表明。 <br> <br> まずは朝→バナナ、ヨーグルト。 <br>
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:52:18.71 alXDA7CR
>>408
巨デブはスルスル減るけど、標準に近い人はなかなか減らないものじゃないの？
同じ６００ｇでも全体重における割合が違うから。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 13:31:23.72 bIx1ShNl
>>408が巨デブ
一日200ｇってことは脂肪なら1400kcal分
むしろ頑張りすぎじゃないかと
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:40:32.01 Fj8yk8Op
確かに153ｾﾝﾁのチビで今39.6ｷﾛもあるからちょいデブだけど巨じゃないしwww
ここは過激に痩せる所でしょ？
前に40ｷﾛになっちゃったから2日かけてビオ1個食べたらすぐに38ｷﾛ台に戻れたょ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:53:55.50 /n0b6IGy
>>412
かわいそうに･･･
あったま悪そうだし、脳みそが減ってるんだろうな(笑)
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:59:50.49 axuRO1iI
>>405 クソチビデブ男黙ってろよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:43:47.21 j0ssnfQi
>>406
酒オンリーなら痩せるよね
どんなに酒飲んでも痩せる
酒＋煙草で食物がいらなくて10キロくらい減った
アル中にならないように注意は必要だけどさ…
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:48:02.05 alXDA7CR
>>412
あのね、「過激」なのはダイエット方法であって、体重の減り方は人それぞれなの。
極端な話、水以外絶食しても体重が減るペースは人によって違うし。
経験だとジムとか通ってがっつり筋トレなんぞしてると、体重の減りは意外とスローだったりする。
体脂肪率はすごく減るけどねｗ
自分がたいしてデブじゃないと自慢したいのなら、体重じゃなくてウエストサイズでも書いた方がいいよ。
私、あなたより１３センチ長身だから体重だけ聞いてもピンと来ないからｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 19:03:17.85 QkXZhd64
>>416
やめなよｗ153cmって華奢だよ
骨も細いしウエストでは負けるよ
ジーンズはサイズ0でもブカブカになるくらいだもん
以上>>412と同じ身長、同じ体重の者でした
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 19:40:59.17 xzcDFp7x
チビ女って太っても40キロ台とか羨ましい。
165cm以上で40キロ台キープするのはかなり節制しないと無理だわ自分は。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 19:47:24.53 QkXZhd64
>>418
いや、大変だよチビは
普通の女性の2キロとチビの2キロは全然違う
すぐ見た目に出るしね
それに自分の場合顔まで子供ぽいから
海外とか行った日には…
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:11:57.70 xzcDFp7x
>>419
お互いいろいろ大変だね。
BMI18越えるとただのデカ女に見えるからBMI17前後に調整してるけど、
小さいとそれだけで華奢な印象で羨ましいと思ってた。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:48:51.15 axuRO1iI
まあ所詮顔なんですけどね
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:02:40.35 mWJPlk0r
小顔最強
423:名無しの
11/05/08 00:20:35.45 YkYcGgz/
顔小さいし華奢な私
ただ二の腕はゴリラ
あばら浮くくらいお腹が凹んでもゴリラ
かなり痩せれば人間になれると信じ頑張る
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 00:58:09.03 qVLN8HIf
>>304-305
つ耳管開放症
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 01:11:57.28 rnCLaA+4
カレーと合わない食べ物
まぐろの刺身とか
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 04:15:31.46 mrnPlFDY
>>423
それは脂肪なのか筋肉なのか
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 04:15:49.04 nJrS0rpy
究極に過激だけど、
食べても太らない方法あるよ
うんこ食ってしっこ飲む
リサイクルダイエット
地球にも優しいね☆
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 08:40:02.50 +uDaUNlT
>>418
チビが太ると、
柔道のヤワラちゃんみたいになるから、
私は背が高くて良かったって思う。
杉本彩は凄くスタイル良いけど、
168cm55kgBMI19だし。
小西真奈美も168cm55kgBMI19だよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:38:06.06 ZkJp311J
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
430:名無しの
11/05/08 13:05:21.81 YkYcGgz/
>>426
脂肪7割 筋肉3割
ただし、脂肪しか肉眼では確認できない
接触することで筋肉を確認
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 13:29:37.31 0qgKXlrD
>>424
>>307
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:08:34.62 0qgKXlrD
カショオとか言うなよ？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 15:42:01.97 0qgKXlrD
>>424
>>307
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 15:44:19.72 0qgKXlrD
ゴメンだぶった
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 17:22:29.22 acxeNfVV
>>431
>>433
>>434
なにこいつ
脂肪だらけの指で誤操作？
ウザいよデブ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:27:25.85 PbDHIF75
断食すると空腹感よりも夜眠りにつけなくて辛い…しかも眠れても朝起きるとき脱力感やばいし何なんだよこれ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:29:25.27 jTf7NaM8
インポテンツ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:35:59.72 aNYUFAQJ
>>436分かる。寝付けんしすぐ目が覚めるしゴハンの夢ばかりみるｗｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 05:32:30.64 nL6k4fGA
食欲はないのに
夜眠れない＆頭が回らない時
皆さんはどうしてますか…？
覚悟きめて食べるしかないのか…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 05:35:45.64 u9S2ztKO
寝れなくて頭も回らないなら酒でも飲むかな
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:00:42.22 WhHKQh2j
>>436
そういう時私はとにかく食べずに寝る
朝起きて朝食を食べる
寝れなくても電気消して布団入って目閉じてるだけでも良いらしい
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:39:04.49 /dL4iJiE
>>436
睡眠薬は？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:58:09.91 c/QfZzC0
URLﾘﾝｸ(hp44.0zero.jp)
美容情報満載☆☆
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 09:48:41.48 5fb4aDZ8
ゼロカロリーコーラ飲むのが１番いいよ
甘さと炭酸が睡眠を誘う、カフェインに敏感な奴には効くか知らない
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:12:59.96 7QzHI0vY
>>436
白湯とか飲んでもだめ？
私の場合、水分のみダイエット中だけど1ヶ月以上続けてもしんどいことがないのはあったかい飲み物をたくさんとってるからかなぁと思ってる
昼間仕事中はもともと好物のホットコーヒーブラックがぶ飲み、寝る前は主に白湯
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 12:18:55.13 QRo1yvi+
寒天はお腹膨れるよ。
447:436
11/05/09 13:59:30.06 PbDHIF75
>>441
目閉じてるだけでいいってマジで？それなら無理に寝ようとする必要ないか…
>>442
それが一番確実だけど睡眠薬って普通にドラッグストアに売ってる？病院とかでしか処方してもらえない気がするんだけど
>>445
断食の時は冷えた烏龍茶しか飲まないんだけど白湯試してみるよ！
みなさんのアドバイス参考に頑張ります
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 14:06:30.68 Xfe1YeCd
ごましおうめぇｗｗｗ
絶食2日目後半なんだがごましお舐めてしまった。うめぇｗｗｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:22:28.57 FvIDPbNr
睡眠薬ならドリエルってのがあるよ。普通に買えたと思う。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:24:12.07 /dL4iJiE
>>447
睡眠導入剤は売ってるよ
でも正直、睡眠導入剤じゃ効かないから
海外の睡眠薬をネットで買ってる
医薬品個人輸入代行サイトだと楽だから
色んなサイトあるけど、よく調べてね。送料が超高い所とかあるから
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:27:46.66 +UHY4H4O
てか結局無理なダイエットして飢餓状態だと、眠りは浅くなる。神経が高ぶるの。
飢えたライオンはギラギラと神経を逆立て獲物をとらえようとする。
が、満腹したライオンは、獲物が目の前を走っていても、意にも介さず眠る。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:29:55.90 /dL4iJiE
>>451
人間とライオン一緒だと思ってんの
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 16:13:05.17 zG4l3fC5
過激はじめました
１日に摂取するもの
朝ササミ二本
低血糖で頭くらくらしてきたら栄養ドリンクをちょびちょび飲む
寝る前にハチミツ子さじ１
おーいお茶二リットル
気が向いたら野菜食べる
３日目にして-三キロいい感じです
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:55:51.96 efV4CyM0
>>452
食べる本能は似たようなものじゃないかな
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:42:15.66 Ve/G8W0W
毎日カロリーメイト＋お茶だけ。運動は、ショップ店員なので立ち＆歩きのみ。
４日で2.4㎏痩せた@三十路。
この先必ずぶち当たるであろう停滞期が怖い。
とりあえずの目標は今月あと3㎏。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 19:58:14.29 XNWAIxWs
ここ２ヵ月で急激に太ったので、金曜日からジュースと駄菓子と野菜ちょっとずつで過ごした。
いま四日目で－３.２キロ
今週末までに４キロ落としたい
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:18:07.88 tQCw7/qm
>>453
寝る前のハチミツ、必要なん？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:23:01.51 WhHKQh2j
>>456
ペースが早すぎない？
過食にならないといいけど
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:28:22.09 ed4rSd3x
>>455
カロリー何個？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:41:50.59 zG4l3fC5
>>457
ハチミツのビタミンがダイエットによいと雑誌に書いてあったので
いっぱいだけでもかなり空腹も収まりますし続けていこうかなと
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:05:35.28 i06ITojn
ここ不健康で過激なダイエットスレだろ・・・
お前らまだ生温いんじゃないの?
俺は月～金まで断食で土曜の夜一食だけビールとつまみだけ。
腹が減ったら緑茶のみ飲んでるよ。
別に毎日元気だし健康診断全く異常なし。
人間なんざ1ヶ月飲まず食わずでも死にはしないっての。
ここまで慣れると「食べる」って行為に全く興味がなくなる。
週一のビールだけ楽しむために少しだけつまみ食べるって感じ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:09:44.64 K9xoLfGZ
はいはいスゴイスゴイ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:12:24.86 +UHY4H4O
>>454
飢餓に対する
心身のストレスは大なり小なりの差はあっても根本的には同じだと思う
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:20:10.67 6RCVTOf6
焦っちゃダメだと分かってはいても、やっぱり焦る
一日１０００kcalくらいで強行手段に出るか
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:59:36.89 t5pTFXhJ
１日の食事を水とサプリメントだけにして３時間くらい有酸素運動してる
吐きそうになるけど６日で５キロやせた
がんばる
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:21:03.55 iC8AB2Ak
本当、みんな意志が強くて
かっこいいよ
凄い励みになる
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:24:35.88 LLVfWbYD
たしかに1番痩せる、っていうか体型をかっこ良くするにはメンタルを鍛えるのが1番だと思ったな
だらけた生活してると些細なことでも我慢出来ない
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 07:16:56.88 rZFUuMXa
今月入ってから、食事は朝のアロエヨーグルトのみの生活を続けてるんだけどびっくりするくらい痩せた。目に見えるとやっぱ嬉しいね。フラフラだけど。 <br>
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 07:52:37.12 7EFuebBf
>>465
男性？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:25:02.48 Ps8WPI65
連休中から飲み物とサプリメントだけで生活してたら
今朝電車の中で貧血でぶっ倒れそうになった。冷や汗ダラッダラ。
絶食とか飲み物だけとかで運動もしてる人ってすごいなー。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:37:40.02 9BGeaxNm
>>470
同じような状況（+ヨーグルト食べてる）だが、貧血の時一時的に一番効き目があるのは何だろうか
今は飴食べて少し座って落ち着かせてるけど、
各砂糖みたいな形のブドウ糖とかの方が効くのかね
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:49:50.78 WyBvLkX6
>>471
それは貧血ではなくて低血糖だろ？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 14:04:13.92 5ECjKwox
>>471
エビオス錠ですべて解決。
特に男にはアッチのほうも元気になるよ。
絶食プラスウーロン茶、ペプシネックスとエビオス錠だけで2ヶ月気合入れた時もあるよ。
エビオスのおかげで相当元気だったよ、いろいろと(笑)
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:23:19.22 xnJyEayi
>>473
2ヶ月てｗｗｗ
体壊さなかった？
何キロ痩せた？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:31:14.63 5ECjKwox
元々標準体重からギリギリ外れる程度だったから極端には痩せてないよ。
13キロくらい。
明らかに肥満体の人はもっと痩せるんじゃないかな。
身体壊すも何も絶好調だったよ。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:39:46.95 3VqBa2FT
みんなちゃんと便でてるんですか？？食べなさすぎると出ないじゃないですか
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:50:55.88 5ECjKwox
出てるよ。
エビオス錠の中に食物繊維含まれてるから、食べてなくても溜まってた宿便出ていく感じ。
後、専門家じゃないから知らないけど、便から油みたいなのも出てくる。
もしかして燃えた脂肪なのかな～
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 15:54:17.98 a6qoC7a2
>>465
3時間の有酸素の内容を詳しく知りたい
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 17:51:38.84 v33rBV2J
>>469
女性ですぜ
ここ２日間はサプリも飲んでない
>>478
踏み台昇降と腹筋とウォーキング
VAAM飲むか迷ってる
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 18:44:14.35 xnJyEayi
今からエビオス買ってきます！
>>477
2ヶ月普通の食事一切してないの？？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:20:06.91 3SU1i53k
週6で
筋トレ1～2時間
有酸素1～2時間
食事制限1500kcal 炭水化物、糖質抜き
基本王道で3ヶ月目なんだけど
過激スレのくせに過激なのいないみたいだね？ﾀﾞｯｾｗｗｗｗｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 20:07:01.89 3MmYVCFD
>>479
女性ですか！食べないで運動してふらついたりしない？
生理前はどうしても貧血になってしまう…。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 20:49:54.92 5ECjKwox
>>480
うん。気合入れるぞって思って2ヶ月はエビオスとプラスウーロン茶、ペプシネックスだけで過ごした。
正直、最初は辛かったけど、慣れたら貧血もしないしそれどころか以前より体調がいいんだよね～
エビオスは貧血に効く鉄分とか亜鉛も入ってるし、ビタミンBその他の栄養素も相当入ってる。
しかもダイエット目的のサプリより激安だし。
成分見れば女性の美肌にも効くって事がわかると思う。
だから過激やっても女性の人には絶対いいと思うよ。
悪いな、俺けっこういい奴なんで(笑)
やっぱ女性には何の心配もなく綺麗に痩せて欲しいからさ。
何故、今あなたが痩せたいと思っているのか・・・
そりゃー、標準近い人からかなりぽっちゃりしている人もいると思う。
でもね、もう一度「自分自身が何故痩せたいのか」
真剣に今の自分に話かけてごらん。
そして・・・
辛くなったら鏡を見て痩せた自分を想像してごらん!!
絶対頑張れるからさっ!!
あんたら一人じゃないよ、まぁ、少なくても俺はここにいる。
気合だぜっ♪
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:07:56.46 XDV0uAU/
／ ＼
／ ⌒ ⌒ ＼ 何言ってるんだコイツ
／ （●） （●） ＼
| ､" ﾞ)（__人__）" ） _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
＼ ｡｀ ⌒ﾟ:j´ ,／ jﾞ~~| | | |
＿＿／ ＼ |_＿| | | |
| | / , ＼ｎ|| | | |
| | / / r. （ こ） | | |
| | | ⌒ ーnｎｎ |＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:11:34.67 xnJyEayi
>>483
ネタじゃないよね？？
ドラッグストアでエビオスとペプシネックスとサントリーウーロン茶をケース買いしてきたよ。
体に不具合でなかった？？
10キロ痩せたいです。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:18:16.24 /SK+dmii
出るに決まってる
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:29:36.22 v33rBV2J
>>482
少しふらつくけど鉄のサプリ飲んでれば大丈夫！
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:31:09.61 5ECjKwox
>>485
最初から2ヶ月目標にしなくても、取り合えず1ヶ月でも頑張ってみたら?
カイヤだってこんだけ出来るんだしね。
カイヤの気孔水とかはただのおまじないだと思うけど、俺はエビオスで身体は調子良かったよ。
URLﾘﾝｸ(woman.excite.co.jp)
489:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/11 05:06:24.35 jyobX4H+
しばらく来てなかったけど、７８キロから６６キロまで落ちた。
目標体重は５０キロ以下
まだまだ長い道のりだ。。。
コーヒーのみまくって食事減らしまくり
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 10:07:27.92 9/u1bsh3
ちょっと痩せたから調子乗ってたら、友達に写真撮ってもらって驚愕ｗ
顔の肉まだまだパンパンやないかー！
もう多少不健康でいいや、今日から過激に走る！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 20:45:14.10 oB5TqXf5
アサヒの社員がいる
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:57:51.73 fXihYWiS
俺も断食してますけど、怖くてジョギングとかできません。断食しながらジョギングしてる方は本当に気をつけて下さいね。
後質問したいんですが、断食により減る脂肪とは単純に基礎代謝の分ですか？
それなら、断食で運動しないよりも、少し食べて沢山運動した方が脂肪は減るのですかね？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 23:18:07.07 HTuhVdf1
断食で減るのは筋肉もあるから気をつけてね。
断食を6日間続けたら、筋肉は必ず2キロ減ります。
有名なギャンブルさんの臨床試験結果です。
だから>>465はサプリメントにアミノ酸入ってなかった場合は少なくとも5キロ減ったうちの2キロは筋肉が異化してます。
栄養士や医者なら誰でも知ってます。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 00:00:15.82 OCbD9nx9
>>493
アミノ酸入ってます
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 01:15:11.92 XMhTSccu
>>494
アミバさん入ってます
byジャギ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 05:26:26.13 SunRh4+O
45キロ痩せたけど、なんかもう普通のダイエットじゃ減らなくなったからこのスレ見て頑張る
みんなすごいな。勇気が湧くよｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:10:51.84 do7lmu2a
治療途中でほっといた虫歯が痛み始めたのでこれ幸いにと断食3日目
犬や猫もそうだけど歯が弱ると食欲ってなくなる
口寂しいのは煙草と歯磨きで我慢
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:19:35.24 e/yw68ca
昨日吐いてから寝たら-2kg!
吐くまで飲むのｲｲﾈ!
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:30:24.54 ALdLoZkv
俺も虫歯になって、
歯2本抜いてあまり食欲なくなったのがきっかけでダイエット始めた、
歯医者の歯科衛生さんがやさしくて好きになったのも大きい、
おっぱいとか下腹部ぎゅうぎゅう押し付けてくれるし、
治療中もひんぱんに痛くないですかてきいてくれてほんとに天使。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:47:05.77 YxyEToIG
腹が減った時は、海苔を食べる様にしてる。パサパサしてる分、結構膨れる。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 20:08:18.56 IvAG3cxy
コーヒー飲んで運動すれば食欲もなくなるし筋肉あんまり減らないと思うしオススメ
現に今－５キロ成功
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 21:16:52.47 yJlkalCM
コーヒーに筋肉維持効果なんてないだろ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 21:23:13.47 MPpYDF7O
カフェインで交感神経優位になって運動もはかどる
空腹で量まちがうと具合悪くなるけどな
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 21:55:50.84 yM0FdkEe
一週間水分摂取のみで断食
↓
一週間かけて徐々に食事量増加、鶏肉豆腐野菜果物の食生活に
↓
一週間毎日800～1200kcalの生活をしながらビリー1時間＋43度設定の風呂に15～30分←今ここ
（実際風呂は体温で下がるからそんなに高くないと思う）
以前1ヶ月断食したこととかがあった為か最初の2週間は体重がほとんど減らなかったけど、ここ数日はやっと体重落ちてきたぜ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:23:00.24 IL0o5Pms
カフェイン400mg以上一度に摂ると、冷汗と吐き気がすごいよなｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:42:48.83 JUcKra+a
ってか体重は肥満の人は１週間ある程度の強度の水泳と筋トレあと間食抜きの食事管理すれば最初のうちは３～４キロぐらいくと思うけど！途中からは落ちないけど！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 01:39:46.76 fO+ATooR
とりあえず胃を小さくしたかったので無計画に断食始めて4日目
さすがにフラフラしてきたのでわかめスープと冷や奴とシャウエッセン一本食った
途中で腹一杯になった！すげえｗ
このまま飯と砂糖断ちをしてみよう
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 08:45:28.78 cCdGhBM0
かなり少食ダイエット「1日800キロカロリー以内」にしてから、
1ヶ月1kgづつ体重が減っている。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 08:55:17.98 5Zec6UnF
>>508
運動なし？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:58:24.37 +EAkUc4m
>>508
え？
それでたったの１キロしか減らないのｗ？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 11:11:26.45 inje337G
そんだけ無茶やって月-1kgは割りに合わない
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 12:58:15.58 cCdGhBM0
>>509
運動無しです。
>>510>>511
痩せにくい体質みたいです。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 13:52:17.10 PZR0esvt
>>509
これで運動もやったら死ぬだろ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 14:01:10.75 AbvRZp5y
死にはしないだろ
昔３００kcalで運動２時間歩いたりしてたがそのときはさすがにやばかった
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:17:39.99 PdHTJlSQ
俺は一日1500kcal運動無しで92kg→77kg。
4ヶ月ぐらい。
スペックは24歳１８３cm。
抜け毛が尋常じゃなくて気にしてからバランスの良い食事を自炊したらそこから3kg減@2ヶ月。
抜け毛は無くなったが体重落ちなくから運動するちもり。
過激じゃなくてすまん。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:19:41.44 PdHTJlSQ
>>515
ちなみに男
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:22:04.59 EgzK72Po
>>504だけど最初の2週間は運動無しで
2週間目も一日平均でいくと200～400kcal位程度の摂取量だったとけど体重変化は誤差Lvだったぜ
そして運動開始から3日で2kg落ちた後はまた3日間ほぼ変わらない体重・・・落ちねｪ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:28:39.27 FLi5RXZo
>>502
君頭悪いの？
運動するから筋肉もあまり落ちないってことを言ってるんでしょ>>501は
っとに読解力無い奴多いなー
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:28:47.57 4+INLGp8
>>501でそこまでわかったらエスパーだな
もしくは本人
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 00:34:48.93 cIoQ2pvM
空腹感が快感に変わってきた
朝バナナ１本と豆乳１パック200ml
昼なしで夜は野菜ジュース200mlエビオス10嬢
週に一度松屋で牛めし並
これで一生過ごせる予感がする
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 00:44:05.00 CybRthRD
>>519
ふつうにわかるだろｗ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 01:15:36.01 rDk6bvma
まず>>501は日本語学校に入ろう！
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 03:06:26.98 17v5/bQb
>>519
というか食欲落として栄養摂取少ない状態で運動したら、
いくら刺激与えてるとはいえ
筋肉のタンパク質分解されるよね
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 03:26:22.03 NAtK8Dv+
>>520
辛いの我慢して良く頑張った。もう成功者だね。
ただ、あれは朝・昼・晩10錠ずつ飲んだほうが身体も元気に動くよ。
俺も今日は一週間ぶりのビールにつまみはトロカツオとごぼうサラダ。
これでもう充分に満足だぁ。
また来週一食の楽しみ?俺はビール飲むの楽しみだけど。
一週間頑張ろう。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:24:48.18 rzNnCi++
食事制限だと誘惑に負けていつも菓子パンドカ食いしちゃってた。
だから３日間だけ食事制限に加えて飲み物の摂取も１日350mlの水だけに制限した。
それに１時間有酸素と１時間半身浴。
制限中はのどが乾いて乾いて、制限明けに飲んだコップ１杯の水で心が満たされた。
それ以来食に興味がわかなくなって菓子パン依存が治った。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 20:28:51.15 go65Uftz
激痩せした人って皮膚が垂れたりしましたか？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 22:59:29.92 SfVl7kui
162/53.5
とりあえず44目指す
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 01:03:36.75 jrXfoyxi
154cm55kg
自暴自棄で食べまくってたら目も当てられない体型になってた
今日から飲み物だけで生活してみる
痩せたら少しはやる気が出るかな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 08:12:46.31 FxDblx15
よくそこまで太れるね
体重いでしょ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 08:33:44.71 BvJkgGIp
>>528
がんばれ
531:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/16 10:59:01.24 p2KDml9x
前>>489
今日の体重６４キロ。
３月に７８キロからダイエット初めてやっとここまできた。
太る前の体重の５０キロまでまだまだ。。。
頑張る。
532: 忍法帖【Lv=17,xxxPT】
11/05/17 03:34:39.18 BITRaBib
どうしても腹がへったら水を飲むでいんだよね？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 04:30:50.38 Bma2R/UC
男に捨てられて3キロ太った。
憧れのモデル体重目指して今度こそがんばる。
【開始】今日から
【年齢】26♀
【身長】171
【体重】54
【目標体重】48kg
【食事】
今日から2日は
朝：ヨーグルト
昼：ヨーグルト
夜：ヨーグルト
お腹が空いたら炭酸水
【運動】
一日1万歩
腹筋50回
フラフープ
がんがるぞーー
534:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/17 06:38:26.51 dwWWSbU4
>>532
水よりブラックコーヒーが良い
カロリー無いし食欲が止まる
６４キロまで痩せたけど、今日生理がきた。
これは痩せるチャンス到来。
生理後の体重が楽しみだ。
535:528
11/05/17 07:16:44.26 SoUHJJFN
>>530
ありがとう
また自暴自棄にならないように
一週間単位で体重計ってみます
さすがに一週間なら減ってるだろうし
とりあえず40kg台目指したいな
節電とか言ってるのに太ってる場合じゃない
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:22:03.07 OBkRW4t0
下がってきてるage
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 11:00:05.11 YhOd8n7F
165cm46kgまで痩せたけど脚は太いしお尻も大きい。
どこまで痩せたらいいのかわかんなくなってきた。
運動が足りないのかな。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 12:03:54.26 suITSZOE
>>537
四股ダイエットでググってごらん。
舞の海とか貴乃花が引退後、これで痩せたよ。
確か舞の海のはググると無料で見れるよ。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 17:54:54.10 N1jRM8lZ
>>534
コーヒー飲みまくるとカフェイン中毒になってうつ気味になる
なんかの中毒になると欝になりやすくなる
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 20:28:29.15 oyg/rvpI
今、カフェイン一切取らないで(お茶とコーヒーの変わりにハーブティー飲んでる)
レモネードだけ摂取した生活送ってる
３日目で頭痛がきたけど空腹感と相まってそんな痛く感じない
ヨガと筋トレと接客の仕事でカロリー消費してる
最低１０日間はこれでプチ断食するよ
美容体重だからモデル体重のガリ目指して頑張る
541:屑
11/05/17 22:17:39.19 tnuQdeTJ
明日から絶食開始だ
皆さんよろしゅう スペ １７０ ９０ orz
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:25:04.88 8nrpakyY
過激、24日目。
なんだか、体の調子がとてもいい。
豆腐一丁、無糖ヨーグルト、ゼロコーラで過ごしてるよ。
7日目あたりが一番、辛かったなあ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:31:36.26 qhrtJbck
165cm56kgのデブだけど毎日昼夜殆ど食べなかったら数十分立ってるだけで貧血起こして倒れたorz
無駄な脂肪だけ蓄えやがって使えねえ体もうやだorz
ここの人みんな体平気なの？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 05:00:28.37 0fB5lcW5
みんなすげえ
このスレ来ると生きる勇気がわいてくる。
545:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/18 05:57:10.04 t5PLDspe
>>539
たしかにコーヒー飲みすぎると気分悪くなるね。
水のほうが無難かぁ。。
今朝の体重６３キロ。
３月に７８キロから始めてやっと５０キロ台が見えてきた。
本当は元は４７キロだったんだけど。。。
あまりにも増えたから目標を５０にしてた。
でもモチベーションあがってきたから目標４７にしようかな。
546:メタボ
11/05/18 06:35:31.89 vGEqg+K/
昨日から3日前ダイエット 72．6→70．3→68．5 ほぼ何も食わず
547:デブ
11/05/18 06:53:14.72 PLb6FST7
今日から参加します
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 07:49:53.14 j0MyiSQk
過激なダイエットスレっていうから
腕一本切り落としたとかあんのかと思った
俺はグロ好きな１７０の８０キロのオデブﾀｿ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 08:06:53.64 ZZKHFyCI
>>480さん
続いてますか？
結果が知りたいです
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 08:38:22.81 TkMe/Buc
>>543
それは貧血じゃなく低血糖だよ。
ほとんど食べなかったらそれが普通。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 09:10:11.96 551IrBJC
コーヒーは飲み過ぎると欝になるのと最近判明したと記事になってたな
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 09:27:05.87 CVmYYPRY
>>551
自分はまさにコーヒー飲みまくって鬱になった
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 09:50:35.25 fa4AMQWC
食事制限しまくって水分ばかりだと代謝下がってむくんだりしないのかな…
水抜けなかったら、とか怖くて水分もなかなかとれん
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 10:01:58.52 KCWDQ69f
水分少ないと血液がドロドロしてきて、血行が悪くなって、代謝が悪くなってダイエットできない。
水分は風呂やサウナやしっこで直ぐに無くなる。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 10:04:40.91 TkMe/Buc
食べるの削っても水だけはしっかり飲まないと。
浮腫むのは水の飲み過ぎが原因じゃない。
おねがいだから、水はしっかり飲んでくれ。
556:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/18 10:05:01.49 t5PLDspe
>>553
かなり水分とってるけど、トイレが近くなるから困るけどしっかり水分は出て行くよ。
むくみは少しあるかな。。。
一応、持病のため毎月血液検査してるけどそれも異常なし。
薬飲んでるからよけい喉渇くんだけどね。
続けてたら食べたい！って欲求より、のど乾いた！って欲求のほうが出やすくなって
かなり食べてないのに食べたいと思わないようになってきたよ。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 11:56:36.18 fa4AMQWC
>>554
>>555
>>556
ありがとう。
これから夏なのに水分控えるとか確かに危険過ぎるよな。
トイレにあまり行かないのはやっぱり普段から水分足りてないのかも。
もう少し飲む量増やしてみる。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 12:27:57.84 Vg1qDFii
>>284
彼にはこのハラの画像を見せてあげたら良いよ
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
559:屑
11/05/18 13:03:49.10 Nq2hXL+g
早くも
腹減ったああああああうががががが 耐えろ俺！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:12:23.72 KCWDQ69f
腹ヘリダイエットには無理がある。
拒食症になるか、リバウンドになる。
腹減らないダイエットでないと失敗可能性高い。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:21:03.12 0fB5lcW5
1日2個肝油を食べる。
どうしてもな時に食べていいのはブロッコリーと鶏レバーと小魚だけ。
基本的にはスポーツドリンクまたは水を1日4リットル。
運動無し
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:35:19.12 KCWDQ69f
スポーツドリンクで、急性糖尿病を発症するやつがいるぞ。4Lの飲み物に注意した方が良い。
若い人が清涼飲料水をたくさん飲むうちに、
糖尿病性ケトアシドーシスに陥るというショッキングな出来事が続いてます。
その多くが、大容量のペットボトルで清涼飲料水を飲んでいたことから、
ペットボトル症候群（清涼飲料水ケトーシス）と名付けられました。
糖尿病性ケトアシドーシスというのは、糖尿病の悪化した状態です。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:37:28.59 KCWDQ69f
ペットボトル症候群 - Wikipedia
市販飲料の多くには、100mlあたり10g程度とかなり多く糖質が含まれている。
スポーツドリンクにはたいてい100mlに6g程度の糖分が含まれている。
これを普段水代わりとして飲んでいる場合、1日に2L程度飲むと仮定すれば
120 - 200gもの糖分を摂ることになる（熱量にして470 - 780kcal）。
120gの砂糖は1個当たりの重量が3.5 - 4g程度の角砂糖で換算すると約30個、
ハンバーガーショップ等で多く使われている2gのスティックシュガーだと60本分となり
スティックシュガーの袋詰め商品一つ分を摂取していることになる。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:44:34.94 RLm1jWA8
ヨーグルト＋炭酸水のみダイエット2日目
170/54.5→53.9
おととい死ぬほど食べて昨日ヨーグルト1つだから
まだそんなには減らない。。
明日が楽しみ
何を食べて何を食べちゃいけないよりも
期間決めてこれしか食べないって決めちゃうと楽
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 16:12:10.03 dDjto5Qu
憧れの拒食症になりたい
将来なんていらないから痩せたい
ガリガリになりたい
がんばります
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 18:16:57.86 cSS4bS47
・シャブ
・過食嘔吐
不健康過激ダイエットの王道はこれしかないだろ。
ちなみに自分は胃を荒らして口内炎作りまくったら口の中や舌が痛すぎて食べたくても食べれず痩せた。
あと、これはお薦めしないが、刑務所に行くと痩せるよ。
まぁ過激ではあるがこれに至ってはむしろ健康的なダイエットと言えるよ。三食バランスの取れた味の薄い和食に運動、夏場も暑くて汗かくし、日中出ない事から紫外線に当たらず美白になる。
ある作家は美白美肌健康的に痩せるなら刑務所が一番と言ってるくらい。
ちなみに入院はお菓子食べれたりするから駄目ね。
外との繋がりを遮断されたら精神的にも病むから痩せる。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 18:27:56.04 dDjto5Qu
刑務所､考えたことあるなー
実際は無理だけどね
健康的だよね
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 18:30:32.09 7u+B/WRO
断食してんのにテロ朝がハンバーグ特集してる
講義電話しそうになった(=_=;)
断食するとカリカリしちゃうのね(´･ω･｀)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:15:56.01 WQ8OuKEK
>>568 わかりますｗ食べ物特集はきついですよね(´･ω･`)
１週間飲み物だけで70kg→64kgになりました。
身長は161くらいです。巨だと落ちやすい!
夏までにはせめて50前半になりたい。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:58:49.67 9zimIX/m
>>565
拒食の後は過食が待ってるよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:45:30.53 dDjto5Qu
まぁ私､意志が弱いので拒食症にはならないので大丈夫です
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:04:00.57 KCWDQ69f
拒食症になってしまうと病気の一種で
意志が弱いからといって回復しにくい。