11/04/21 01:38:40.34 OLysBMyl
4月8日からスタート
152/44.5→今は42.8
基本的にトマトジュース、水、お茶で生活
どーーーしても甘いの食べたいときはココア飲む
フラフラしてほんとにやばいときはゆで卵か焼き魚でカロリー摂取。
目標はとりあえず40キロ。
その後いけそうだったら38まで落としたい。
今度激しく運動しないといけない機会があるから、その日の二日前からは普通の食事するかな
11/04/21 01:38:40.34 OLysBMyl
4月8日からスタート
152/44.5→今は42.8
基本的にトマトジュース、水、お茶で生活
どーーーしても甘いの食べたいときはココア飲む
フラフラしてほんとにやばいときはゆで卵か焼き魚でカロリー摂取。
目標はとりあえず40キロ。
その後いけそうだったら38まで落としたい。
今度激しく運動しないといけない機会があるから、その日の二日前からは普通の食事するかな