11/07/04 19:25:00.55 N/XKiJYW
３月末 160/68.0
４月２８日 65.0
５月３０日 63.0
７月３日 61.0
結構頑張っても停滞続いたり体重が増えたりしたけど、長い目でみれば、７キロ減ったんだ。嬉しい。
その間、スープダイエットとか、置き換え食とかいろいろやったけど運動が一番ですね。
ただダイエットの初めに、スープや置き換え食を使ったことで胃が小さくなったのは良かったかも
運動を始めたら、見た目の変化が違います！！
世間的にはまだまだデブなのでしょうが、鏡をみる抵抗が少なくなって自信もついてきました。
７月59キロ→８月57キロ→９月55キロな自分を夢見て王道ダイエットがんばるぞ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:05:41.04 /y3cW5+4
>>953
スペックほぼ同じなんで、励みになります
自分は160cm 60.8㎏
7月中に50㎏代に突入できるように頑張ります
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:33:30.32 EgQK+Y1T
>>936
61(29%)
ここ最近1日1キロずつ減ってたんだけど停滞期に突入したっぽい。
でも筋肉量上がって脂肪率減ったからまあ良し。
ついつい食べてしまった前田のクラッカーが怖い。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:02:04.43 6bJ13Yy9
現在63です。
とりあえず朝コーヒーだけ・昼ちゃんと食べる・夜控えめで頑張ってる！
実家だから食事が抜けない…
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 06:35:14.66 wfTmAP3N
体重減らないから食べるの怖くなるね
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 08:11:36.47 AKlLgeJN
>>933
28男174cm
66.2→65.8kg
体脂肪11.9%
まだまだ道のりは長い
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 09:39:34.50 1hmoSl/P
158/66.6
4ヶ月で8キロも太ってしまった…また頑張る。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 11:18:04.47 kGUChfMz
>>952
7/5 60.8
自転車通勤！
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 12:15:11.90 whczPVPh
160の62kg
ジムに通い始めた。
とりあえず体力向上のため暫くは食事制限をしないでどこまで下がるか実験
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 13:14:11.59 1lNvpOUr
>>941
59.4kg
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 14:36:55.91 fOUNKOp6
>>297
5月は65kg前後をウロウロ。6月はジョギング2～3km走れるようになった。
今は64kg前後、体重変化は地味だけど、きつくなっていたジーンズの余裕が予想以上に復活した。運動ってすごい。猛暑に負けそうだけど続けよう。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:19:19.87 0+SA/R4U
5月5日６２.４kg、３２パ
7月5日５８.４kg、２９パ
王道で痩せました。次は５５kg目指して頑張ります。お世話になりました！
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:23:42.30 ZVHYIVkQ
>>960
とりあえず今日はショコ30分やった
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:45:40.87 HxhByqZM
>>964
おめでとう！