11/06/30 18:07:44.54 Te2sy1Xv
前回>>876
163/59.4
半月前から週五でジムで有酸素運動1時間位。
時間ある時はプールでウォーキングと軽めの水泳合わせて30分～1時間。
腰痛なおったのが嬉しい。
後一週間６０以下だったら卒業します。
11/06/30 18:07:44.54 Te2sy1Xv
前回>>876
163/59.4
半月前から週五でジムで有酸素運動1時間位。
時間ある時はプールでウォーキングと軽めの水泳合わせて30分～1時間。
腰痛なおったのが嬉しい。
後一週間６０以下だったら卒業します。