11/06/30 07:13:16.85 rO2w15+e
>>619
174/62.5kg 17.9%
最近運動がめんどくさくなってきて体重の落ち方が減った気がする。
とはいえ62キロ台なんて何年振りだろうか・・・！
7月中にひとまず50キロ台を見て、8月いっぱいキープできたらこのスレ卒業しようっと。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 07:57:37.76 Pumdllvz
>>908
1日800kcalじゃ100％リバウンドするYO!!
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:37:37.27 tFprjNbM
152/67.5
くそー昨日あまり食べなかったのに減ってない…
熱くて息苦しいね
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:07:44.54 Te2sy1Xv
前回>>876
163/59.4
半月前から週五でジムで有酸素運動1時間位。
時間ある時はプールでウォーキングと軽めの水泳合わせて30分～1時間。
腰痛なおったのが嬉しい。
後一週間６０以下だったら卒業します。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 01:09:26.86 P8gVkDVT
前回>>737
【開始体重】:87kg 28% (2011.3.1)
【目標体重】:59kg
【今月の目標】:66kg
【今日の体重】:68.4kg 18%
【開始時との比較】:-18.6kg
6月の目標達成ならず。 今月こそ66キロを目指す！
ジョギング週二回16キロに増やした。
足が出来てきたのか痛くないのが嬉しい
体重は変わらないが体が全体的にしまった気がします
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 03:06:27.99 +86/C/8I
これからダイエットしようと思う。
多分いま65キロくらいだと思うけど体重計壊れたから取り寄せた。
明日店に受け取りに行くぞーwktk
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 03:50:47.61 xyy/+9FH
ジム通いなどで１か月で64.1から61.7まで落ちた。
ゴハンは茶碗少なめに盛ってかんばるぞ。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:45:27.20 2Eh7qpyc
>>909
59.7kg
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 15:03:20.84 kM1l9i09
>>907
154cm 62→60.2kg
最終目標は40kg台だけど
まずは55kgになろう
牛乳って結構お腹いっぱいになるね
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 16:44:21.72 5++bexOI
1ヵ月で65.5→62になった
8月半ばまでに50キロ台いきたい！
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:28:53.28 VK/B7bhu
私も始めて1ヵ月！
157/68/41%→65.5/37%
万年ダイエッターだったけど今の体重が定着してきた！
このまま冬までには標準の体型に整えたいー。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:55:42.05 kGjHHuD0
先月からマイナス２キロで６３キロ。４月からだとマイナス５キロ。
久々に会った友達に、スッキリしたと言われたから嬉しかった。
あと６キロ頑張るぞー。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 08:24:27.77 iP/ASBXo
>>917
60.0kg
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 08:40:09.22 TRFj8flM
前回>>863
朝食後計測→62.4kg
流石に浮腫み分はスルスル減るね。問題はこれからかぁ。
今月中に60kg切るぐらいの気持ちで頑張る！
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:20:45.51 ci3y0n4H
【性別】男
【年齢】29
【身長】177cm
【現在体重】62kg
【体脂肪率】20.8%
【開始日／体重】6/25 65kg
【目標】50kgジャスト
とりあえず一週間炭水化物抜いてみた
結果、3kgの減量に成功
1日2食で朝は野菜スープ大量 夜はサラダと鶏肉のみ
ただし酒を大量に飲んでポテチを食べてる
これさえなければ楽に落ちると思う
でも酒は死ぬほど好きなので止められない
大学4年時代は51kgだったので
三十路前に記録を破りたい！
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 10:02:35.31 Qahzrkve
174cm
67kg
これでも１ヵ月前は72kg
今月末までに62kgへ
そして来月末は58kg
女はまさか短期間でこれほどやせるとは思ってないので、
当然ノーマーク。
しかし突然イケメンになった俺様が登場
どうかね桜木君 ワクワクしてこないかね
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:56:17.16 3KFluy9N
【身長】165.8
【開始体重1/12】75.0
【現在体重】61.5
【目標体重】50.0
地道に食事制限＋運動で頑張ります
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:19:48.70 m48bm76I
151/61.4
3月65kg→5月63kgときて今日計ったらｷﾃﾀｰ
とりあえず今から筋トレもう１セットして、心拍数にちゃんと注意しながら日課のショコがんばる
ついでに姿勢を綺麗にするよう心がける
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:28:00.37 2JqZtdj0
去年の5月は74キロでした
今、58キロまで減らしました
もう、そろそろこのスレを卒業しようと思います
とても励みになりました
ありがとうございます
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:59:16.40 t78fvA2u
6月はじめ65kg→今日59.5！（151cm）
40キロ切るまでがんばるぞー
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 23:57:23.63 WBm3j7MX
163cm 67.8kg → 64.3kg
１ヶ月間ごはんは腹八分目 たまに筋トレでちょっと戻ってきた。
目標体重にはまだまだ程遠いから頑張ります！
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 00:55:26.24 Etk2wr1e
生理が予定より遅い。
来ないー。
ダイエットしたからかな？
いらいらして過食しないように我慢！痩せてやる(｀ω´)
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 06:51:17.07 vaOUmwzP
>>922
59.4kg
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:25:48.93 2wW/NPTH
28男174cm 67.2→66.2
一日で１kg落としたが、
50キロ台への道はなかなかに厳しい…
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:06:21.69 0dN1u8tW
ダメだ 飯食わないのに酒量が多すぎて落ちねえ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:10:04.88 OeMHv55j
>>847 前回
64.8kg
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:14:17.08 WRJBmAP1
159/62/30%
80から65までは簡単に落ちたのに中々50台にならないorz
運動してる暇がないから朝食のみで生きてる
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 17:23:02.65 7oBGPEaM
162♀
2月1日に74
食事見直しとダヨンさんで
ようやく60.2
ここ一ヶ月はマイナス1キロの停滞期で苦しかった
10日後に好きな人に会えるのですが、
50キロ台にならないと会えないと決めました！
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:46:00.35 Z3kLC7tJ
前回>>898
今日の数値：59.4㎏/32.2%
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:57:59.52 AfajbiR1
154センチ65キロ
被災地在住
震災後ドカ食いで太ってしまいました
せめて50キロ台に戻したいです！
踏み台昇降運動と筋トレと大好きな半身浴をしていきます！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 23:44:11.07 E+Q/iEdE
前回>>727
63～64kg、体脂肪率15～16%を前後、今朝は62.7kgが見えた
摂取カロリー制限はかなり緩めてきてるけど、今月中に50キロ台が見えたらいいな
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 05:02:26.22 JPWK+RSr
>>932
59.4kg
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 07:28:28.13 qvxIobHs
>>933
66.2kg
体脂肪12%
くそう100gもやせない
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 08:17:20.92 U0XqBK/f
>>942
余計なお世話ですが、男で体脂肪率12%は理想らしいから今後は維持に努めたらどうでしょう？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 09:22:50.37 qEr6ni6W
畳の上でショコしているのに、左足のかかとがじんわりと痛むのは、やりすぎなのかな？
ゆっくりとやると痛みはなくなるから、頑張ってみる。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:22:15.98 i6Es2pYL
177cm 今朝計ったら一瞬61.8kgの数字が見えたｗ
やっぱ毎日酒3リットルも飲んで痩せようってのが無理があるかも
今日から禁酒します
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 15:38:28.48 khaps/3X
>>945
煽りでもなく純粋に疑問なのだけど、
177あって50kg台を目指す理由は何ですか？
ファッションの傾向とか？
知り合いの180/64の人ですら、言い方悪いがちょっとみっともないくらい細いから不思議…
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:03:56.58 oh0yFl7W
>>257
何とか57まで戻せた。2ヶ月もかかってる
意志弱すぎ このまま55目指す お世話になりました
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:20:14.99 pWst/k80
157cm 61.5kg
食事制限と運動で一ヶ月2kg近く痩せた
今月末までに60切れたらいいな
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:20:28.45 Ez1/EyjL
それほどやせすぎでもない。
60 / (1.77^2) = 19.15
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:59:01.55 i6Es2pYL
>>964
家にあるズボンが大体キツイ
というのも元は51kg～56kgを推移していたので
酒と揚げ物食いすぎて60kg超えた肉体ではウエストとか無理があるから三十路前に一念発起した
禁酒と書いたが無理なので蒸留酒ダイエットします
今日から摂取kcalを1000以下にしたい
見た目は全然細くないよマジで
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 18:00:38.99 i6Es2pYL
>>946ね ｽﾏｿ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:18:50.13 etuB9SHJ
去年卒業したのに舞い戻ってきてしまいましたー
またお世話になります。
7月中に60キロ切りたい。がんばる！
6/1 62.3
7/3 61.6
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:25:00.55 N/XKiJYW
３月末 160/68.0
４月２８日 65.0
５月３０日 63.0
７月３日 61.0
結構頑張っても停滞続いたり体重が増えたりしたけど、長い目でみれば、７キロ減ったんだ。嬉しい。
その間、スープダイエットとか、置き換え食とかいろいろやったけど運動が一番ですね。
ただダイエットの初めに、スープや置き換え食を使ったことで胃が小さくなったのは良かったかも
運動を始めたら、見た目の変化が違います！！
世間的にはまだまだデブなのでしょうが、鏡をみる抵抗が少なくなって自信もついてきました。
７月59キロ→８月57キロ→９月55キロな自分を夢見て王道ダイエットがんばるぞ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:05:41.04 /y3cW5+4
>>953
スペックほぼ同じなんで、励みになります
自分は160cm 60.8㎏
7月中に50㎏代に突入できるように頑張ります
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:33:30.32 EgQK+Y1T
>>936
61(29%)
ここ最近1日1キロずつ減ってたんだけど停滞期に突入したっぽい。
でも筋肉量上がって脂肪率減ったからまあ良し。
ついつい食べてしまった前田のクラッカーが怖い。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:02:04.43 6bJ13Yy9
現在63です。
とりあえず朝コーヒーだけ・昼ちゃんと食べる・夜控えめで頑張ってる！
実家だから食事が抜けない…
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 06:35:14.66 wfTmAP3N
体重減らないから食べるの怖くなるね
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 08:11:36.47 AKlLgeJN
>>933
28男174cm
66.2→65.8kg
体脂肪11.9%
まだまだ道のりは長い
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 09:39:34.50 1hmoSl/P
158/66.6
4ヶ月で8キロも太ってしまった…また頑張る。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 11:18:04.47 kGUChfMz
>>952
7/5 60.8
自転車通勤！
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 12:15:11.90 whczPVPh
160の62kg
ジムに通い始めた。
とりあえず体力向上のため暫くは食事制限をしないでどこまで下がるか実験
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 13:14:11.59 1lNvpOUr
>>941
59.4kg
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 14:36:55.91 fOUNKOp6
>>297
5月は65kg前後をウロウロ。6月はジョギング2～3km走れるようになった。
今は64kg前後、体重変化は地味だけど、きつくなっていたジーンズの余裕が予想以上に復活した。運動ってすごい。猛暑に負けそうだけど続けよう。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:19:19.87 0+SA/R4U
5月5日６２.４kg、３２パ
7月5日５８.４kg、２９パ
王道で痩せました。次は５５kg目指して頑張ります。お世話になりました！
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:23:42.30 ZVHYIVkQ
>>960
とりあえず今日はショコ30分やった
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:45:40.87 HxhByqZM
>>964
おめでとう！