11/06/16 21:04:24.51 44XSzY9b
スタート>>420
今朝63.5kg
あと1kg弱でBMI標準上限
生理前に66kg近くまで増えたけど何とか60前半安定
頑張る
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:23:06.51 Q1K94CrH
167/61.6
今月初めからダイエット開始。目標は美容体重の55
先日59.6まで減ったが排卵日きてから増えて60から60.5をウロウロ…はやくこのスレを卒業したい。
明日は泳ぎにいくぞ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 00:27:16.00 HjPTItyV
158 71→67
目標は56
2～3キロ落としてはリバウンドを繰り返してたので今度こそ！
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 02:14:35.86 jlVktHwb
167♀ 62 目標：54
今まで目標まで続けられなかったので、ここで宣言して今度こそ本気で痩せたい。
来月中には50代で安定したいな…
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 06:05:22.21 ZWtB3xkC
166.60
三ヶ月目くらい。体重はずっと61～60をウロウロだけど体脂肪率は3％ほど落ちた。部活+登下校の一時間徒歩と夜は軽めで頑張る！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:03:57.24 9pP/LOy+
前回>>382
今朝61.3kg
今月中にこのスレ卒業できるように頑張る
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:42:33.61 2Hk1YLki
152/62 ♀
先週からダイエット始めました
まだ2キロしか減ってないけど頑張ります
言い訳ばっかりするのやめます
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:58:10.23 o5PRIOAM
156♀
昨日59.8を記録したが今日60.2！
まだこちらにお世話になります
しかし一年半ぶりに50キロ台を見たなぁ
一瞬でも嬉しかった
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:23:08.58 EFLmaod4
60.5
あと少し
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 22:27:26.49 syPO5JuE
161/68 ♀
２月(80kg)からダイエットはじめてやっとここまできました
月３kg目標なので3カ月ほどお世話になります!
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 23:18:17.95 Iq8ibXth
前回>>796
今日の夜量ったら、61.8kgだった！
明日の朝は61kg前半に行けるかな？
最近、ある程度で食べるのを我慢できるようになってきたので嬉しい。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:40:51.10 Ss8va388
さっき測ったら60.0!!57とかくらい迄ならないと安心できないだろうから暫くは此方で御世話なります。今日はウォーキング頑張ろう
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 09:36:45.11 eCFrXTYn
>>683
今日の朝60.2kg
あと200gが憎い…
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:57:31.87 LmNj7YzC
まだ60kg代だけど、BMIが25割った！
標準体重には、まだ６kg減らさなきゃだけど、ここまでが長かったよ…。
これからも頑張る。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:24:30.14 03JUQSgJ
61kgから63kgになっちゃった…
昨日食べ過ぎたからかな
エクササイズ頑張りまっせ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:54:54.37 +Xf94kRY
173/66 ♂
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:52:51.50 0Y6I6aXk
一ヶ月振りの夕食マック。
61．2k。
あと10kは痩せるつもり。
皆さん服どうしてますか？
もちろん太ってる時のは捨てずに
置いてるよね？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:15:32.05 XmPv3PE6
160、65 ♀
30超えたら徐々に太ってこの様…。
秋までに10キロは落とす！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:08:11.61 CqumW7vY
１６０、６５ ♀
頑張ります！
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:39:18.97 KCQqKNU+
168 62.9 ♀
第1目標 59.0
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:59:56.98 3ZmmMvMl
>>821一緒ｗ
59の数字が見たい。
168cm61．5kg
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 01:54:10.50 ZlyAunEo
遅レスだが>>789
なにやったらそんなに落ちたのか詳しく教えて欲しい
自分も今66kgなので参考にしたい…
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:22:07.44 nPlgri6Z
162/63.8
前回>>764
今日誕生日…
ドカ食いして増えませんように。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 19:52:05.17 9yBufRFY
>>824おめでとう!
お誕生日は太ってもいよｗ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:46:24.99 XfhAmf6n
お誕生日おめでとう！
幸せは心から「かみしめる」「味わう」と
肥えないもんだよ。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 10:31:07.65 gIsBjPEf
前回>>760
163/60.3
酒控えてるのが大きいかも。
運動の成果が出るのは消費カロリー的にまだ先かな。
828:824
11/06/20 11:19:16.51 WQ23MitL
>>825-826
ありがとう。
涙出そうなくらい嬉しかった！
頑張る。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 11:48:56.50 YthyFcfB
前回>>814
今日は60.0kgぴったり
本当にあとちょっとなのにｏｒｚ
>>818
太ったときのはまだとってあるけどなるべく着ないようにしてる
ゆったりサイズ着ると気持ちもゆるんで食べちゃうからね
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 14:35:54.67 b1EUQXL+
163/59,40♀
73kgからダイエット始めてやっとここまで来れた！一週間程59kgを維持できたらこのスレ卒業します！
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 17:25:20.40 EY6tCzOM
>>830
おめでとう～
ちなみにいつからダイエット始めました？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 01:20:28.08 5VqX93ZQ
>>831
ありがとうございます！
2010年5月73kg
2011年1月69.8kg
2011年6月59.4kg
今年の頭から本格的にダイエットに取り組み始めた感じですね。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 04:06:01.29 vIGnvu8Y
前回>>732
155/♀
3/23 69.4kg
5/23 63.8kg
6/8 62.4kg
6/20 61.0kg
今月中卒業、できるかな？
今より太ってた時の服は徐々に処分。
でもまだ新しい服をあまり買ってない。
もっともっと痩せる予定だから！
今買ったら無駄になるぜ。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 07:45:40.91 BHqIWHPE
>>833
すごいー！！
頑張ってるね！
ちなみに前出かもしれないけど何をやっているの？？
私も162/60.0になった！今月中に卒業したい！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:43:33.63 be86AgoP
166cm
61.5kg
参加させてもらいます！
当面の目標は58kg。 頑張ります。
836:833
11/06/21 10:41:55.78 vIGnvu8Y
>>834
運動と食事制限です。
ウォーキング、ジムで自転車こぎ、プール、もも上げ、かかと上げ。
食事は基本一日一食。でもチョコや和菓子も食べてる。
ダイエット楽しいです。
837:834
11/06/21 12:19:05.85 BHqIWHPE
>>836
一日１回の食事てスゴイな。
絶対お腹すいちゃう...。無理だ。
運動すごい頑張ってますねー。
私はレコーディングで１日なるべく1000kcalに抑えてます。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:51:35.11 N1ifn6W6
1000kcalの中でたんぱく質50gから60g摂るのって可能ですか？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:52:34.89 N1ifn6W6
>>838は>>837さんあてです
安価つけわすれすまん
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 14:24:03.95 +Mfz/fBl
鶏ささみ200gで達成
841:837
11/06/21 16:16:32.47 BHqIWHPE
>>838
ごめんなさい栄養とかあんまり気にしてないので不健康です。
が、豆腐と卵は毎日必ず摂ってますよ。
全然足りないと思いますが。
私も鶏ささみ食べるようにしようかな
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 16:34:09.68 +Mfz/fBl
単純にカロリー少なめの肉・魚介・豆類食べれば簡単じゃね
牛・豚ならモモ肉、鶏ならササミか皮とった胸肉、それとレバー
カレイ、ヒラメ、タラ、スズキ、タコとか豆腐とかそのあたり
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 19:17:42.99 LDNvhBfJ
>>628ですが、なんだかんだ一昨日まで65が続いてたけど、生理初日から二日目に2キロ減って63になってた！
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 19:36:07.34 tuoVuVND
161㎝
61ｷﾛ
目指すは55ｷﾛ
頑張るぞ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:32:49.98 N1ifn6W6
そっかー
ささみ200gで212kcalたんぱく質46gだから
目標体重が40kg台なら問題ないですかね
野菜350gと炭水化物摂るとなるときついかなと思ったけどそうでもないのか…
1300～1500kcalにジョグと筋トレでいっぱいいっぱいだった自分の食べ過ぎを認識
頑張ろう…
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:27:20.10 ZBbMzk/5
体重でたんぱく質の摂取量が決まるわけじゃないよ
筋肉がない人がたんぱく質をたくさんとっても、結局余ったぶんは体に蓄えられてしまうよ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:57:49.13 DAgaMYOi
159/66.3
4月は70kgでした
目標55kg…頑張る！
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 02:09:27.01 8gEt2a2y
６３kgからずっと変化なし…２週間も…
なんでだろう。停滞期なのかなぁ。
もう暑いから半袖着たいよー早く痩せたい！
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 11:16:36.25 mkbTFs0w
朝計ったら600gも増量…
生理前の水分貯蓄だと思うことにする。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 12:36:26.26 0S9Na9pG
私も400g増えてた。なんでやー。
お通じは毎日あるんだけどな。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:49:14.12 PblFw3NZ
断食しても
過食しても
61.1
なら食ってやる！
とか思ってしまいそう…
我慢…
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 18:18:06.32 AcdQggPP
>>851
我慢するんだ！
見たのは、ここだったかな？
つ【停滞期は、体のお直し中】
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 19:52:11.36 tJRZziXU
前回>>740>>763
今日の数値:60.8㎏/32.3%
今日の仕事がこの暑さの中屋外の作業だったから
｢燃えろ燃えろ体脂肪～｣と思いながら精を出し、久しぶりに見た60の数値!!
今月中に60㌔台にさよなら目指して頑張るぞ～!
夜の日課にしてた、腹筋もようやく50回をこなせるようになったんで、少しずつ筋トレメニューも追加中。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 20:14:52.61 7hYSTMPE
2年くらい前に頑張って痩せたのに、リバウンド・・・
今年中に20kg痩せなきゃ三行半を叩きつけられる予定
頑張ります
現在65kg
朝：カレースープ（コンソメとケチャップとカレー粉を溶かしたもの、ウインナー入り）
昼：なし
夜：回鍋肉風野菜炒め、カボチャの味噌汁
米やおやつの代わりに麦茶がぶ飲み
運動は、水500mlのペットボトル持ってその場でジョギング（足踏み）30分
ストレッチとカーヴィーダンスもちょっと
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 01:15:16.97 5V7/mDCE
質問なのですが･･･
身長160、体重66でダイエット始めたのですが、よくテレビなので10キロ以上痩せて皮が伸びきっている人がいますが、あれは急激に痩せていくからですか？月2キロくらいのペースなら皮が伸びきる心配ありませんか？
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 02:30:06.94 /JUQBJQs
170/63 ♀です。
62kgだった去年の冬、あれよあれよと70kg目前になり、そのまま一年が過ぎちゃった…。
そしてダイエットを始めて半年、62～65kgを行ったりきたりで、62kgの壁が今年も破れないよぉ…。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 03:11:24.51 DZNUJkfZ
気付けば、約一ヶ月間
59.2～59.8ｷﾛ
まだ卒業できないな
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 10:28:16.07 0rDRAMzU
ローカロ生活のうどんとかラーコン食べたことある人いる？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:44:16.83 rBm5QePO
>>855
２年前に半年かけて62→54減量(置き換え食、ウォーキング）月に1～2㎏ずつ落としたけど、下腹の皮はﾀﾙﾀﾙだったよ。
その後油断して２年で67までリバ(泣)１ヶ月前からダイエット再開67→64。今は生理が始まって65。また痩せてお洒落したいよ～
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 15:06:10.31 W97K6N9Z
去年の12月に書き込んでから、65→58になったので次のスレに移住してきます
ダイエット仲間の書き込みを励みにどうにか60の壁がこえれた…
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 19:26:53.02 dPQfc6C2
168/62kgから1ヶ月半で58kgまで落ちた
目標まであと4kg
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 19:49:40.36 hODCisha
前回>>854
64.5kg
朝：カボチャのカレースープ
昼：なし
夜：大根とささみのサラダ、麦茶
ウォーキング一時間
今からカーヴィーダンスしようかな
暑くて食欲ないけど、このままじゃうんこ出ない・・・
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 19:58:34.69 278rnvnL
164cm ♀
5年前から痩せては太りを繰り返し
82kg
50kg
73kg
55kg
66.3kg←New!
orz
今度は目標達成する前にストレスでリバった。
ちょっと本気でヤバイぞコレは。
これ以上増えないうちに気を引締めて行く！
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:11:18.92 AihTYhIB
お前らはこういう痛いデブにはなるなよ
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 21:38:51.64 GQ/Lq7gw
154/67kgだったのが、現在64kg！一ヶ月に1kgづつ減ってる。
運動はしてない。仕事は体力使うけど。
夜の間食をやめ、コーヒーのかわりに麦茶飲んだらジワジワ痩せてきた！
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 21:59:15.79 z7c6aq0B
前回>>829
59.2～4kgキープ
卒業します
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 07:44:41.62 BiQF5TSP
昔からずっと太っていたけどとうとう68キロにまでなってしまった。
これはまずいとダイエットを始めて2ヶ月、59.9キロになった！たまたまだろうが誤差だろうが嬉しくてたまらない。
まだまだこれからだけどゆっくり頑張ります！
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 08:31:23.38 2xRUSrdB
みんなすごいなー
自分は1ヵ月で2.5キロしか落ちてない
食事制限あまりしてないし自分は甘いな～
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 14:40:20.35 7nSwIGL0
大事なのはいかに短期間に減らしたかじゃなくて
減らしたあと安定させたかですからー
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 14:59:52.53 DcRz7yUx
４月末は67だったけど、久々に今朝63になっていた。
８月までにあと6キロ痩せたい。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 16:02:40.08 Lh4dhmYV
>>866
オメ！
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:19:32.62 iG4wPjie
>>866
おめでとう～！！
帰ってくるなよー。
そんな自分は157cm62kg
61～62を行ったり来たりしてる。
早くスレ卒業したいのに……。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:25:10.91 RfjhEXzN
>>650
58kg前後で安定
5/2以来60kgを超えたことなし
最低値56.9kg
１ヵ月維持できたし卒業かな！
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:31:19.51 u3aVdvAW
>>866>>873
卒業おめでとう。
戻ってきちゃダメだよ。
153/64 ♀
年齢が年齢(34)なので、年内卒業を目指してのんびりやります。
まずは最近始めたジョギングを習慣化せねば。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 09:45:17.36 2b9MC4v2
前回>>666>>759
60.5kg/32.9%
次にここに書き込みに来るのは卒業の時だ！
それを励みに頑張る。超頑張る。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 12:35:49.24 8b9DL/so
前回>>827
163/59.8 体脂肪率28.2
昨日ジムで体脂肪率計ってもらったら
体重が59.8になってた。今日も変わらず。
多少上下するだろうけど
少しずつでも下がってくといいな。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:18:39.26 400zO6dP
157/68.4kg 体脂肪率34%
鬱気味でひたすらひきこもって食い続けたらこんなことに。
ベスト体重の51.5ｋｇまで戻す！戻してみせる
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:38:16.23 leJHfL76
前回>>853
今日の数値：60.5㎏/31.6%
飲み会とか焼き肉とかの予定がある‥その前には60切っときたいな～
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 21:35:51.52 HxFXXL1H
自分のために書き込み。
満腹状態で60～60.2kg。
満腹でも60を切るようにする！
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:35:30.37 E0BH4ryy
24♀/158cm/64kg/30～31％
社会人になってから２年間で６キロ増えた。
仕事柄お菓子等の差し入れ多い。
間食しない事と、習い事のダンス、
ジョグ＆ウォーキング＆筋トレで頑張ります！
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 03:13:43.04 rS98a7/t
昨日とおととい体重測ったら64.5だったのに今日は66だった！
おとといから運動始めたんだけどなんだこりゃ
運動中に水飲んでるから？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 07:01:22.35 XDew21TH
153/61kg
一昨日お風呂で全身鏡をみてびっくり仰天。
今日勇気を出して体重を計った。
スレに鬱の人が多くて気になるが自分も似たような状況。
ストレスで太ってると言い訳したくない。今日から頑張ります。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 10:05:36.14 m3SopWm1
>>881
水じゃそんなにかわんねーって
水に言い訳求めないで食う量減らせ。運動したら腹減るのは当たり前だから我慢しろ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:37:35.51 8cNtTA4H
162/59
最近ずっと維持してるので55目指しスレに移動します！
お世話になりましたー！
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:03:21.54 TtCdeT3k
>>884
おつっつつ！戻ってくんなよー！
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 13:59:52.65 rfQlk+k5
今日もまた一人見送ってしまった・・・。
私も今週中に絶対に５５スレに行ってやる！
あと１kgなんだけどなー。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 16:19:50.67 O6ttOT0f
167cm 60.5kg <br> <br> ずっと60がきれないー！ <br> もお少しなのに！！生理前にしては体重キープできてるから、生理終わったらガクンと落としてやるー！！
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:30:30.83 RgiocaKP
>>884
おめでとう！私もすぐに後を追うぞ。
今日やっと59キロ台になったから一週間維持できたら卒業する。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 05:43:47.05 uLBFK4hR
BMI 21.6
停滞期３週間目で61ｷﾛから変動なし
空腹とストレスから寝不足気味
みんな頑張ってるんだから私も。
50ｷﾛ台BMI18切るまで今回こそ...
890:884
11/06/27 07:44:06.97 30Ot/aN5
>>885>>886>>888
ありがとー！！
待ってるからね！！
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 18:50:30.59 XtOiwgSx
>>882
59.8ｋｇ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:35:41.08 HTrMjQNo
64kg
増えた・・・のはきっと●が出ないせいかな。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:47:22.51 A11ck4Xe
166/67
２ヶ月前78ｷﾛから夢の60ｷﾛ代。
最終目標は55ｷﾛ。
停滞ぎみでくじけそうだが頑張ります。
とりあえず65ｷﾛめざして
60ｷﾛきりたい。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:30:20.85 2Im8LPv7
>>891
60.4kg
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 11:13:27.81 Xf+nactZ
>>499 >>613 >>685 >>729 >>792
本日59.8kg
5年前に妊娠して2回出産している間、一度も見たことなかった59という数字に
ただただ感動です！
2人目産後直で68ｋｇあり目の前が真っ暗になったあの日から2年も経ち
ジーンズのサイズも去年３２インチから２８インチになりました
明けない夜は無い、減らない脂肪も無い
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 11:16:52.28 5Nntk9ca
>>895
68ｋｇで32インチが入るってスタイルいいんじゃない？
わたし53kgの時代でも32インチはいてたけどなー
身長がある方なのかしら・・・
にしても、減らない脂肪と明けた朝。おめでとうございます。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 14:07:51.47 7qb48ci3
前回>>824
今朝62.8。
やっと63キロ切った。が、油断大敵
早く卒業してぇ！！
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:54:35.14 Qj6ABv+U
前回>>878
今日の数値：60.4㎏/32.5%
生理間近で１㌔増を覚悟して乗ったけど、増えたのは体脂肪のみ。
数字はそんなに動いていないが、ウエストの括れと脚のラインに見た目の変化が出てきた。
最近暑いせいもあるけど、さっぱりした汗をよくかくようにもなった。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:53:07.11 2PYj/dT5
157/67.5
78kgからやっとここまできた
目標は57kg
3ヶ月で10キロ落としたい
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 05:39:02.58 cUtSxsH1
１６５/６５
元の体型に戻りたい…。取り敢えず、５０キロを目指す！
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 06:47:01.62 FI/CUgek
>>894
60.2kg
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 06:48:50.76 a4P07y7y
163/59.0
64から四ヶ月で ここまで来ました…
次は55を目指します！
この先は厳しそうだし 55を切ると 体調を崩すので
じっくり 焦らず ストレッチとヨガをしながら
正しい姿勢も心がけて進みます。
ありがとうございました。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 07:51:47.29 SVP1m72a
遂に67kgから瞬間最大風速 58.8kgを達成したぜ
安定55kgまで頑張って下げていこう
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:36:14.05 GMoWz0nz
皆さん、次々ご卒業おめでとうございます～～！
マジで二度と帰ってくんなよ！！
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:21:12.40 0ASE+01F
60.1
60前半をウロウロしてる
お通じのいい時に一瞬だけ59kgになれたんだけどなぁ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:30:13.64 oX8L+hCu
163/69.5 (23%)
80からここまで来ました
平均体重まであと12だー
いけるかなあ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 13:57:43.35 XxTXHb7Z
154cmで60～62kgをウロウロ
4月からやってるのに細々とリバウンド
いやリバウンドとも呼べねえよ…
なんて意思が弱いんだ
生理中の過食抑えられない
来週からプール通う
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:14:33.07 N5PqyLCj
仲間入りさせてください!!
身長160cm
１月73kgから５kg減量してなんとか今68kg保持。先月から摂取カロリー800kcal生活、先週から平日１時間以上のウォーキングはじめました。
第一段階の目標は58kg。
そして最終目標52kgめざしてがんばります!!
で、ウェディングドレス着るんだ!!
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 06:52:36.07 uX1rQLFT
>>901
60.0kg
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 07:13:16.85 rO2w15+e
>>619
174/62.5kg 17.9%
最近運動がめんどくさくなってきて体重の落ち方が減った気がする。
とはいえ62キロ台なんて何年振りだろうか・・・！
7月中にひとまず50キロ台を見て、8月いっぱいキープできたらこのスレ卒業しようっと。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 07:57:37.76 Pumdllvz
>>908
1日800kcalじゃ100％リバウンドするYO!!
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:37:37.27 tFprjNbM
152/67.5
くそー昨日あまり食べなかったのに減ってない…
熱くて息苦しいね
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:07:44.54 Te2sy1Xv
前回>>876
163/59.4
半月前から週五でジムで有酸素運動1時間位。
時間ある時はプールでウォーキングと軽めの水泳合わせて30分～1時間。
腰痛なおったのが嬉しい。
後一週間６０以下だったら卒業します。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 01:09:26.86 P8gVkDVT
前回>>737
【開始体重】:87kg 28% (2011.3.1)
【目標体重】:59kg
【今月の目標】:66kg
【今日の体重】:68.4kg 18%
【開始時との比較】:-18.6kg
6月の目標達成ならず。 今月こそ66キロを目指す！
ジョギング週二回16キロに増やした。
足が出来てきたのか痛くないのが嬉しい
体重は変わらないが体が全体的にしまった気がします
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 03:06:27.99 +86/C/8I
これからダイエットしようと思う。
多分いま65キロくらいだと思うけど体重計壊れたから取り寄せた。
明日店に受け取りに行くぞーwktk
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 03:50:47.61 xyy/+9FH
ジム通いなどで１か月で64.1から61.7まで落ちた。
ゴハンは茶碗少なめに盛ってかんばるぞ。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:45:27.20 2Eh7qpyc
>>909
59.7kg
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 15:03:20.84 kM1l9i09
>>907
154cm 62→60.2kg
最終目標は40kg台だけど
まずは55kgになろう
牛乳って結構お腹いっぱいになるね
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 16:44:21.72 5++bexOI
1ヵ月で65.5→62になった
8月半ばまでに50キロ台いきたい！
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:28:53.28 VK/B7bhu
私も始めて1ヵ月！
157/68/41%→65.5/37%
万年ダイエッターだったけど今の体重が定着してきた！
このまま冬までには標準の体型に整えたいー。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:55:42.05 kGjHHuD0
先月からマイナス２キロで６３キロ。４月からだとマイナス５キロ。
久々に会った友達に、スッキリしたと言われたから嬉しかった。
あと６キロ頑張るぞー。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 08:24:27.77 iP/ASBXo
>>917
60.0kg
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 08:40:09.22 TRFj8flM
前回>>863
朝食後計測→62.4kg
流石に浮腫み分はスルスル減るね。問題はこれからかぁ。
今月中に60kg切るぐらいの気持ちで頑張る！
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:20:45.51 ci3y0n4H
【性別】男
【年齢】29
【身長】177cm
【現在体重】62kg
【体脂肪率】20.8%
【開始日／体重】6/25 65kg
【目標】50kgジャスト
とりあえず一週間炭水化物抜いてみた
結果、3kgの減量に成功
1日2食で朝は野菜スープ大量 夜はサラダと鶏肉のみ
ただし酒を大量に飲んでポテチを食べてる
これさえなければ楽に落ちると思う
でも酒は死ぬほど好きなので止められない
大学4年時代は51kgだったので
三十路前に記録を破りたい！
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 10:02:35.31 Qahzrkve
174cm
67kg
これでも１ヵ月前は72kg
今月末までに62kgへ
そして来月末は58kg
女はまさか短期間でこれほどやせるとは思ってないので、
当然ノーマーク。
しかし突然イケメンになった俺様が登場
どうかね桜木君 ワクワクしてこないかね
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:56:17.16 3KFluy9N
【身長】165.8
【開始体重1/12】75.0
【現在体重】61.5
【目標体重】50.0
地道に食事制限＋運動で頑張ります
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:19:48.70 m48bm76I
151/61.4
3月65kg→5月63kgときて今日計ったらｷﾃﾀｰ
とりあえず今から筋トレもう１セットして、心拍数にちゃんと注意しながら日課のショコがんばる
ついでに姿勢を綺麗にするよう心がける
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:28:00.37 2JqZtdj0
去年の5月は74キロでした
今、58キロまで減らしました
もう、そろそろこのスレを卒業しようと思います
とても励みになりました
ありがとうございます
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:59:16.40 t78fvA2u
6月はじめ65kg→今日59.5！（151cm）
40キロ切るまでがんばるぞー
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 23:57:23.63 WBm3j7MX
163cm 67.8kg → 64.3kg
１ヶ月間ごはんは腹八分目 たまに筋トレでちょっと戻ってきた。
目標体重にはまだまだ程遠いから頑張ります！
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 00:55:26.24 Etk2wr1e
生理が予定より遅い。
来ないー。
ダイエットしたからかな？
いらいらして過食しないように我慢！痩せてやる(｀ω´)
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 06:51:17.07 vaOUmwzP
>>922
59.4kg
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:25:48.93 2wW/NPTH
28男174cm 67.2→66.2
一日で１kg落としたが、
50キロ台への道はなかなかに厳しい…
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:06:21.69 0dN1u8tW
ダメだ 飯食わないのに酒量が多すぎて落ちねえ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:10:04.88 OeMHv55j
>>847 前回
64.8kg
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:14:17.08 WRJBmAP1
159/62/30%
80から65までは簡単に落ちたのに中々50台にならないorz
運動してる暇がないから朝食のみで生きてる
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 17:23:02.65 7oBGPEaM
162♀
2月1日に74
食事見直しとダヨンさんで
ようやく60.2
ここ一ヶ月はマイナス1キロの停滞期で苦しかった
10日後に好きな人に会えるのですが、
50キロ台にならないと会えないと決めました！
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:46:00.35 Z3kLC7tJ
前回>>898
今日の数値：59.4㎏/32.2%
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:57:59.52 AfajbiR1
154センチ65キロ
被災地在住
震災後ドカ食いで太ってしまいました
せめて50キロ台に戻したいです！
踏み台昇降運動と筋トレと大好きな半身浴をしていきます！
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 23:44:11.07 E+Q/iEdE
前回>>727
63～64kg、体脂肪率15～16%を前後、今朝は62.7kgが見えた
摂取カロリー制限はかなり緩めてきてるけど、今月中に50キロ台が見えたらいいな
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 05:02:26.22 JPWK+RSr
>>932
59.4kg
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 07:28:28.13 qvxIobHs
>>933
66.2kg
体脂肪12%
くそう100gもやせない
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 08:17:20.92 U0XqBK/f
>>942
余計なお世話ですが、男で体脂肪率12%は理想らしいから今後は維持に努めたらどうでしょう？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 09:22:50.37 qEr6ni6W
畳の上でショコしているのに、左足のかかとがじんわりと痛むのは、やりすぎなのかな？
ゆっくりとやると痛みはなくなるから、頑張ってみる。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:22:15.98 i6Es2pYL
177cm 今朝計ったら一瞬61.8kgの数字が見えたｗ
やっぱ毎日酒3リットルも飲んで痩せようってのが無理があるかも
今日から禁酒します
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 15:38:28.48 khaps/3X
>>945
煽りでもなく純粋に疑問なのだけど、
177あって50kg台を目指す理由は何ですか？
ファッションの傾向とか？
知り合いの180/64の人ですら、言い方悪いがちょっとみっともないくらい細いから不思議…
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:03:56.58 oh0yFl7W
>>257
何とか57まで戻せた。2ヶ月もかかってる
意志弱すぎ このまま55目指す お世話になりました
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:20:14.99 pWst/k80
157cm 61.5kg
食事制限と運動で一ヶ月2kg近く痩せた
今月末までに60切れたらいいな
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:20:28.45 Ez1/EyjL
それほどやせすぎでもない。
60 / (1.77^2) = 19.15
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:59:01.55 i6Es2pYL
>>964
家にあるズボンが大体キツイ
というのも元は51kg～56kgを推移していたので
酒と揚げ物食いすぎて60kg超えた肉体ではウエストとか無理があるから三十路前に一念発起した
禁酒と書いたが無理なので蒸留酒ダイエットします
今日から摂取kcalを1000以下にしたい
見た目は全然細くないよマジで
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 18:00:38.99 i6Es2pYL
>>946ね ｽﾏｿ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:18:50.13 etuB9SHJ
去年卒業したのに舞い戻ってきてしまいましたー
またお世話になります。
7月中に60キロ切りたい。がんばる！
6/1 62.3
7/3 61.6
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:25:00.55 N/XKiJYW
３月末 160/68.0
４月２８日 65.0
５月３０日 63.0
７月３日 61.0
結構頑張っても停滞続いたり体重が増えたりしたけど、長い目でみれば、７キロ減ったんだ。嬉しい。
その間、スープダイエットとか、置き換え食とかいろいろやったけど運動が一番ですね。
ただダイエットの初めに、スープや置き換え食を使ったことで胃が小さくなったのは良かったかも
運動を始めたら、見た目の変化が違います！！
世間的にはまだまだデブなのでしょうが、鏡をみる抵抗が少なくなって自信もついてきました。
７月59キロ→８月57キロ→９月55キロな自分を夢見て王道ダイエットがんばるぞ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:05:41.04 /y3cW5+4
>>953
スペックほぼ同じなんで、励みになります
自分は160cm 60.8㎏
7月中に50㎏代に突入できるように頑張ります
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:33:30.32 EgQK+Y1T
>>936
61(29%)
ここ最近1日1キロずつ減ってたんだけど停滞期に突入したっぽい。
でも筋肉量上がって脂肪率減ったからまあ良し。
ついつい食べてしまった前田のクラッカーが怖い。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:02:04.43 6bJ13Yy9
現在63です。
とりあえず朝コーヒーだけ・昼ちゃんと食べる・夜控えめで頑張ってる！
実家だから食事が抜けない…
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 06:35:14.66 wfTmAP3N
体重減らないから食べるの怖くなるね
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 08:11:36.47 AKlLgeJN
>>933
28男174cm
66.2→65.8kg
体脂肪11.9%
まだまだ道のりは長い
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 09:39:34.50 1hmoSl/P
158/66.6
4ヶ月で8キロも太ってしまった…また頑張る。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 11:18:04.47 kGUChfMz
>>952
7/5 60.8
自転車通勤！
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 12:15:11.90 whczPVPh
160の62kg
ジムに通い始めた。
とりあえず体力向上のため暫くは食事制限をしないでどこまで下がるか実験
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 13:14:11.59 1lNvpOUr
>>941
59.4kg
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 14:36:55.91 fOUNKOp6
>>297
5月は65kg前後をウロウロ。6月はジョギング2～3km走れるようになった。
今は64kg前後、体重変化は地味だけど、きつくなっていたジーンズの余裕が予想以上に復活した。運動ってすごい。猛暑に負けそうだけど続けよう。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:19:19.87 0+SA/R4U
5月5日６２.４kg、３２パ
7月5日５８.４kg、２９パ
王道で痩せました。次は５５kg目指して頑張ります。お世話になりました！
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:23:42.30 ZVHYIVkQ
>>960
とりあえず今日はショコ30分やった
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:45:40.87 HxhByqZM
>>964
おめでとう！