11/04/04 13:01:57.03 mqKr+sTe
153cm60kg♀鬱したらあっという間に＋10kg
禁酒とダイエットしつつ禁煙に移行する予定
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:23:38.18 8eyxRJM0
>>8
禁煙すると体重増えるお
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 01:57:14.76 xwJ1wGOc
162-67.5
去年の9月から王道で、82からここまできたー
誕生日のある6月までには、60になりたい
お世話になります！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 02:44:32.00 b3X9+iJU
163センチ69キロ。
年末まで時間かけて60キロ台脱出…と言いたいが
まだ時間あるしぃ～とだらけてしまいそうなんで、
とりあえず6月までに65キロ未満目指します。
歳(三十路)のせいか、若い頃みたいな無謀ダイエットじゃ痩せなくなってきた。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 04:56:35.97 g3sYTEdB
158/59
先週から減量始めて、61から59へ。
一週間50kg台でいれたらスレ卒業して次行きます。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:30:04.80 tmNjFj6Y
>>5
どれくらいの期間で痩せたんですか？
２ヶ月目に入り、減りにくくなってきました。
体重を効率的に落とす方法を教えてください。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 10:32:32.81 tmNjFj6Y
>>2です。
62.3キロ。
昼間食べて増えた分を夜半身浴で落としてから寝てます。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 14:08:59.32 7/CUtUWq
>>10です
今朝は67.5。
しかし、付き合いでやむおえず昼が高カロリーなジャンク。
かろうじて、バーガーだけだけどダメだな…
夜は野菜スープか、無しにします。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 16:45:01.86 FKknczpm
今朝の体重61キロ
ピーク時75あった体重をようやくここまで落とした
デブ歴6年、やっとこさ標準体重に限りなく近づいたよ
あと少し、頑張ります
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 23:35:11.71 RVlK5Qn9
160/65.0
先月61.3が最低で外食減らすため出歩かないようにしたら逆に増量
ミネラルウォーターが手に入らなくなって便通も滞ったせいもある
>>11 共感ｗ三十路だしｗ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 23:59:38.54 Bs9GOGPG
162/64.4kg 28.7%
先月から3kgくらい減った！
今月は61kg台いけるように頑張る
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 01:38:11.46 jx+kZogZ
150/62→60.4になった。
あんまり変わらないけど、生理が終わったらむくみ取れてもう少し行くかも。
ジム全然通えてない。休会して市のトレーニング室利用に切り替えようかなあ・・・。
ゼニカルは効いている感じで良い。頑張ろう。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 01:49:53.90 +0RKVLV+
157/60.5
久々に測ったら人生初の60台突入してた
誤差のうちかもしれないけどショックだったのでこのスレからスタートします
明日から１週間59キロ維持する！
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 04:21:48.31 5hJhYnrq
>>10です
嫌なことがあって、こんな時間にチョコレート…
朝測るのが怖い
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 08:06:43.17 0+LRHU/f
156/60.2
過食してしまって、60ｷﾛ代に戻ってしまった。
今日からはまた気を引き締めて頑張ろう。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 12:41:17.82 hk+BodRj
164/65.8
ピーク時の体重は85kg
もう少しで-20kg達成!!
あと10kg減量する、絶対。
ｱﾗﾌｫｰなのに身長が5mm少々伸びたｗ
身体の重みで縮んでたのかな･･･
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 13:58:17.99 ZPbxnrIk
生理痛が重すぎて食欲激減。体重よ減れ～
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 16:59:25.94 Gf85liDM
170/69.8
うわーもう嫌。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 20:07:52.57 kz8ZaV8K
♂175センチ68キロ
とりあえず五キロ減った。
後9キロ！
目指せキレキレ！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 23:27:53.01 CFkz9ONc
166/67♀
ストレス→過食で7kg増えた。
おなかの肉がやばい。絞りたい。
・徒歩通勤orショコ
・21時以降の間食禁止
まずはこれを一ヵ月続ける。
目標は年内に59
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 00:25:10.21 y1cPjsPh
また地震ですね。
地震が怖くてまた食欲落ちる…。
健康的に痩せたい(´・ω・`)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 04:51:04.53 V6zwhHjI
>>3
62.7kg
ついに62キロ台に乗った
1杯2000kcal超えるといわれる某ラーメンを食べてしまったので心配だったけど
有酸素運動は偉大だ
ダイエット始めて20日で-4kgちょい
早すぎるかな
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 06:53:43.12 ZTqzRLNv
154
60.1体重
25.5BMI
28.8体脂肪
過食してしまった…増えたのでこちらにきました。
これはひどい…
31:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/04/08 07:46:00.71 RrD6Iyz0
７８キロからダイエットしてやっとこのスレに来る事ができた。
って言っても69.4キロ。
コーヒーダイエット引き続きがんばります。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 08:11:07.34 wMy+NAV5
160/63 30代♀
入園式のスーツ買いに行って驚愕
ついに13号orz
10㎏減目指す！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 13:48:55.38 t+hreDFH
159/62 4kgも太っちゃったorz明日からとりあえず断食するわ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 15:25:34.61 ET6A4zOy
156cm63kg
ようやく、ここまできた。
あと10キロと言いたいところだけど、まずは59kgを目指す。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 19:25:53.82 /6YfEqh2
地震とかくると
なぜか食に走ってしまう。本能的なものなのか…？
おかげで
62～65キロをウロウロ
なんとしても
夏までには55キロになりたい!!
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 01:38:28.06 alGY61to
178/64
お腹、背中、わき腹、尻と握ることができる脂肪がこんなにも
こいつらをなんとしても落としてやる
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 01:54:25.29 UbnSWoEb
しまった仕事に集中して書きに来るの遅れたｗ
朝 味噌汁 ご飯 筍２切れ
昼 ご飯 筍1切れ ウインナー一本 卵焼き２切れ
夜 野菜炒め、素麺
いこもち２切れ
昼に計ったら朝より痩せてた!
頑張ろう…
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 03:16:32.91 Q5rt5xZw
157cm 62.8kg
明日からジョギングするぞー
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 04:24:23.31 gfjYnAKe
オシャレに目覚めて可愛い服が着たい！とダイエット開始。
73kg→66kgと一旦痩せたものの、リバって現在158/69…。
また運動始めて、７月にはこのスレから卒業したい！頑張る！
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 08:06:06.92 TVVj8CbF
最近62でずっと停滞してる
61.8とかにはなるけど次の日には戻ってしまう
朝、昼は少なめに食べて夜はドリンクだけとかで空腹に耐えてるのに・・・
イライラしてやばいけどここで暴食したらすべて台無しになるから頑張る
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 08:25:48.51 FNsv55ti
167/62
妊娠して20キロの激太りからようやくここまできた。一時期60.5までいったのにまた太ったた。
最終目標はあと10キロ！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 08:42:27.02 LM/676+y
わたしも一時期61までいったのにリバって人生Maxの68に…このスレなかなか卒業できない(泣)現在65まで落ちた！夏までにこのスレ卒業する！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 10:47:34.85 dAoLy3WA
子供欲しいけど痩せてから産みたいorz
ドカ食いして振り出しにもどった
165/64.8
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 17:24:08.36 d8GT50wP
156／60.4
50キロ台まであとちょっと！
美容体重とは言わないから健康体重になりたい
>>40
停滞期に生姜を取り入れると抜け出せる場合があるよ
合わなかったらゴメンね
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 20:57:10.34 UDMh0XIF
やべえ板チョコたべちまった
走ってくるか
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 14:05:00.34 wmq0KI1n
朝
シラス丼
昼
マックポーク
コーヒー3杯
野菜たりねー……
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 22:12:41.56 QeH7y5yu
今日から参加します。
160/61♀
55ｷﾛまで頑張る
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:42:21.07 /w8x2lbo
今日からスタート。
162cm66kg
とりあえず彼氏より軽くなりたい。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 01:19:59.27 T7m2wU/i
はじめて１カ月半で160/70→62に。でもここのところ１週間変動なし。
１日1000カロリー以下でショコ１時間エアロバイク１時間なのにどうして減らないんだろう。
イライラしてこんな時間に角砂糖５個食ってしまった。ああもう挫折しそう
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 06:48:05.95 TFeTNhv6
減らしすぎ
停滞期
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 16:03:16.61 s4JEpLqY
153.5cm 65kg
MAX73kgくらいあった。
やぜでぎだー。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 23:17:34.76 M79r/9S0
うぐぐ
筋トレしたら筋肉痛、、。
日頃の運動不足が(´・ω・`)
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 09:34:46.37 KTrULleO
食事制限となるべく階段使うようにして半年。
155cm/64kから5k痩せてついに50キロ代に乗った…けど緊張の糸が切れてしまって
我慢してたオヤツたべてしまい…すぐに60kに戻ったｗ
食事制限始めて簡単に痩せたから甘くなってるんだ
腹筋背筋辞めてたけど再開して頑張る
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 09:57:05.76 urMf8eth
2月頭：152cm66kgから本日58kg記録
50kg台で安定してきたので卒業します
みんな頑張れ！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 10:09:11.39 nZLW1NRr
3/13 168/68.9→4/12 168/64.5 一ヶ月で4.4キロ
少しペースが速いかな？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 13:24:07.13 n9xzEVHv
>>前スレ998
162/60.4
微減。このスレが卒業できそうでずっと卒業できない。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 14:11:23.53 t/JbuyCz
67.5から68.8。身長162。
旅行して食べたらこの有様＼(^o^)／
今日からまた質素にするぞ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 22:45:19.10 k/NUuItU
>>14です。
再び62.7キロ。
4月3日時点に逆戻り…
ただその間かなり食べたのでよしとしよう。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 11:56:40.93 ZruQ4Eq5
>>58
朝起きたら61.9キロでした。
水が溜まってたみたい。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 17:20:14.20 Dm7hg78U
なんか最近どうでもよくなってきて、体重がどんどん増加してきてる。
160/67.9kgまで来た。どうにかしたい。だけど踏みとどまる気力が出ない。
逆に減少するのが何だか怖い。なんでだろう。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 19:37:47.76 7CjLIvHr
越冬でもするのか？
さーて走ってくるかな
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 23:49:24.95 ZruQ4Eq5
>>59です。
61.5キロ。
鯛焼き食べたんですが、なぜか分からないけれど痩せてました。
ヘルシア緑茶飲みはじめたから？
アーモンドたべはじめたから？
分かりません。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 07:06:15.71 g5IM1Ly2
前から疑問なんだけど、甘いもの食べてすぐ次の日に
「昨日○○食べたのに体重減ってるor増えてない」っていう人
このスレでもよく見かけるけど、一日経っただけですぐ脂肪になんかならんよね？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 08:07:08.59 TjgpwnY7
>>63
粉系の炭水化物たべると水分吸って重くなるよね。
翌朝には代謝されるけど。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 08:43:26.56 3xJ2VdKA
168‐62ｷﾛ
55ｷﾛ 目指します
朝： 味噌汁（一味唐辛子ﾀﾞﾊﾞﾀﾞﾊﾞかけて） ホッケ1/4
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 08:45:43.21 VMi/R0QY
>>60
ダイエット疲れかな？
なにかダイエット以外のことに打ち込んでみたら？
私は読書に集中することで乗り切れた。
本汚さないようにしようとおやつ食べなくなるし
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 09:12:25.49 Yl5+OBgZ
168/63 ♂
せめて57キロまでは行きたい！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 16:57:46.24 TjgpwnY7
>>63
調べてみた。
食べたものが脂肪になるには二週間くらいかかるらしい。
なので、食べ過ぎた後２、３日で調整すればよいようです。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 19:04:25.77 g5IM1Ly2
>>68
おぉ、わざわざありがとう
んじゃやっぱり食べ過ぎたり甘いもの食べたりした次の日の
体重ばっか気にしてても意味ないってことだね
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:33:59.37 QKEKCHCd
165/66 とりあえず60キロ狙う。
口に出すの恥ずかしい。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 22:45:40.10 pH15LQ9j
リアルでは周りに同じスペックの人がいないから困ってたー。
ここには仲間がいるから頑張れます。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:02:33.34 IaIN9DSS
156／59.3
やった59台になったー！
でもこれで油断せずダイエット続けるぞ
目標健康体重
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 00:14:19.98 tGUhvHNW
>>72
おめ！
私はあと１キロと少し。
かなりハードな食事制限してるんで、筋肉落とさないように毎日筋トレしながら頑張ってる。
お互い頑張ろう！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 01:10:06.64 xMni9Uz1
59kg台入ってもなかなか定着しなくて再び60kg台に戻ってしまうorz
生理終わったし、そろそろスコーンと落ちて欲しいんだぜ
頑張ってるのに停滞してて悔しいから、明朝は腹いっぱい食べることに決めた
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 01:30:33.96 AoBEnCuh
165cm/64ｷﾛ
1ヶ月半経って5ｷﾛ落とせたが
今停滞期で思うように落ちない
悔しいから絶対55ｷﾛになってやるぜ!!
てことで今から走ってくる
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 02:18:24.70 eZEtYGa9
162/65
71kgから1年かけて61kg落としたのにまたリバウンドしてしまった
絶対痩せて絶対モテてやる くそが！！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 02:35:20.99 ljzy+yqA
175/62
ちくしょう60.8kgまでいったのに安心してお菓子だのなんだの食い過ぎた
体脂肪率もあと4%おとしたいーーーー
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 05:40:57.07 tGUhvHNW
>>75
停滞期はビタミン＆ミネラルのサプリで抜けられるみたいだよ。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 06:49:01.88 tGUhvHNW
>>62
60.8キロです。
ヘルシア緑茶が効いてる？
今日は飲み会だ！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:13:22.31 y5nhOy+U
161/60.3
ダイエット開始から-3キロだが絶賛停滞中
今月中にはこのスレを卒業してやる……！！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:39:40.18 l8dt/JTP
156/60.2
卒業シーズンに合わせるつもりだったのに。
82:53
11/04/15 10:09:59.62 7GwjJQOX
155/58.8
ついにｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
もう60kに戻りませんように。
一週間増えなければ卒業でいいのかな()
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 11:51:09.46 tGUhvHNW
>>82
おめ！
私も続くぞ！
１週間と言わず、もういいのではと思うけど、
それで気が引き締まるなら１週間キープ後でもよいのでは？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 13:43:11.81 W6NX4LS5
160/63
6年前に鬱と診断されてから16㌔増
これではイカン！別人すぎる！！
痩せたいと思うのは鬱から回復してきた事と信じて頑張ります！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 21:02:23.96 alEa/kue
3月に165/64から始めて
昨日、健康診断だった。
それまでに50キロ台を目指していたが60.8キロだった。
まだまだ最終目標には遠いけど、
最近ジョギングを始めたのでとりあえず50キロ台に向けてまだまだ頑張る！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:07:19.52 0+q882ML
160/66
久しぶりに体重計乗ったら10キロ太ってた
手持ちの服入らなくなってたしデブったのは自覚していたけど
まさか10キロとは・・・もう死ぬ気でやるしかない
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 23:13:52.39 gJ3Uifkf
>>79
飲み過ぎ食べ過ぎで61.7キロ。
調整します。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:32:16.40 UpNODxfu
162/63
未知の領域に足を踏み入れてしまいました
今日から頑張ります
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 11:03:22.93 Kh+9XQJH
>>84
頑張ったね。絶対大丈夫！
一緒に痩せよう～！
162/64
彼氏が48キロなんでそこ目標に頑張ります！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:10:06.39 m8ca+A0U
>>29
61.9kg
しばらく停滞してたけど、急に減った
泳ぐ量を少し減らして、筋トレを組みこみました
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:26:44.73 /eeXPE47
>>79
61.3キロ。飲み会でがっつり食べてしまい、今日は調整でした。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:48:37.11 4MVFU8T+
男173/62～63
中間目標59
最終目標55
59行けそうで2年たっても行けない・・・
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 09:37:29.67 6xxijyHa
>>86
私は6年前のパニック障害発症から15kg増orz
４月からダイエットに励んでます！
一緒に頑張ろう！
ちなみに
159/65 スタートでまだ-1kg
体脂肪が-1%
ゴール遠すぎ…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 11:54:51.20 APXN2eYF
>>86
全く身長体重一緒…！
お互い頑張ろう。
一時期62まで落としたのに66に戻った。
6月には50台の数字を見たい。頑張る。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 12:51:05.69 VSOJPz1X
拒食と過食を繰り返していて15キロ太ってしまいました
これが最後のダイエットにしたいので一緒に頑張らせてください！
165cm／64kg
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:41:08.62 3Ndh7frc
158/63.2
今度は足壊さないようにウォーキングとジョギング頑張ります
抑うつ症だと診断されてから1年半で8ｋｇ増えてしまった…
ここ見てるとモチベーションが上がるので、いっつも助けられてます！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:09:53.26 imS3Hisi
167/61
妊娠、出産で20キロ太ったｗ
ダイエット２ヶ月で7キロ落ちた
このペースで頑張る！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:52:05.16 Et8zjjWn
163/72→60.4
卒業まであとちょっとだぁ。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:05:01.11 yHouOqWv
彼氏に痩せたら可愛いのにと言われたのでガチでダイエットしなきゃ。いま65だから今月中に-5kgがんばる
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:32:27.51 /eeXPE47
今朝61キロで、
本日接待にて
牡蠣の大きなやつ
茶碗蒸し
刺身
鰆のみそ焼き
鰯のたたき
蛍イカの味噌づけ
のあと、
お寿司15貫
お椀
デザート
を戴きました。
ビール×３
日本酒
も。
これから歩いて帰って体重量ります。
(;_;)
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:18:23.57 VfQJ5hRF
>>56
162/60.9
増えた・・・orz
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:28:35.81 039RTlBi
どんまい…！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:35:17.22 6xxijyHa
>>101
どんまいどんまい！
104:86
11/04/18 23:12:05.56 g5LRPL8F
>>93
>>94
一緒にがんばろう！って言ってもらえると励みになるね
どうもありがとう
踏み台昇降始めたんだが、以前50ｷﾛ代の時は軽く1時間以上出来たのに
今は30分でゼーハー
せめて1時間くらいは出来るようになりたい
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:45:59.72 ombLRsOy
181cm/64.1kg
最高で61.7kgまでいったけれど、ちょっと飲み食いすると増加する。
気合入れて今週は禁酒します。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 09:32:28.52 bLlyiD+k
155/66
糞デブすぎる…頑張ります。
とりあえず毎日５キロをヘルシア飲みながら歩いてる。
よろしくお願いします！！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:15:38.13 EPLf+UJx
154/60.6
一時期50キロ代になれたけどステレスで戻ってしまった…
私も毎日歩いてがんばろう
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:16:52.14 EPLf+UJx
ステレスってあわわ＼(^o^)／
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:53:31.55 /RVngFDi
157/66
今日からウォーキング(8ｋｍ開始、目標は毎日10ｋｍ)とレコーディング開始
よろしくお願いします
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:38:47.55 xL/UI8Hk
うってつけのスレ発見！
好きな人が出来て68kg→一年掛けて47kg
でも、無理やり吐いてた。
結婚して54kgに。
子供出来て、人間関係のストレスから激痩せ54→48kg
の後に鬱と甲状腺機能低下症でMAX67kgに！
先週末から、レコーディングと、ストレッチ、１０分湯船につかる
を始めて、65.2kg。
ここのみんなと頑張る。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 16:59:50.32 FJL/i0ry
156/66→63
なかなか63キロの壁が壊せない
でもくじけず頑張る
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:10:46.22 Pbe5gYEe
161/64 ♀ 体脂肪33近辺
2月中旬に68.5を計測してヤバいとレコーディング開始
レコーディングやり出すといつもカロリー取らなさすぎになるせいか3週間で-5kg
日々700～900kaclの食事も逆に不健康かなと1ヶ月休んでたら＋3kg
花見で撮った写真のあまりにものデブさに再開決意
ローカロを意識しながら、数字は出さない方向で
1週間で－2kgの開始ボーナスに甘えないようこちらに参加
6月には卒業できるよう頑張る！
あと、体脂肪30%を切るのも同時目標！
禁煙してからなかなか思うように減らなくなってるけど頑張る！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:21:00.55 4rAro9SK
159cm 63キロ
2月は43キロだったのにダイエット成功した途端、過食症になって
食べまくる毎日。
今日からダイエット始めたけどまた過食症なるのかな。怖い。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:15:58.21 iJDiNSYu
164/64 ♀ 体脂肪29.5
半年で68.5から63.5まで落として、
6ヶ月かけて1.5kg増えて、とりあえず1kgは戻した
体重こそ64だけど体脂肪は減少しつつある
今は生理前だから生理明けには63にならないかな～
肩幅が広いから痩せすぎたら逆に目立ちそうだし骨太なので、
筋肉つけて57kgが目標
夏までに卒業目指します！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 00:22:19.43 UZs2wW4k
165/65
痩せるつもりのトレーニングでどんどんレスラー体型に！
強度が強すぎるんだろうか・・・
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 00:51:15.33 jYOcv/3G
>>110
わああ!甲状腺機能低下症わたしも!一緒にがんばろ(｀･ω･´)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:00:40.01 CS61A073
163/63.8
今月中に62キロまで落としたい
最終的には47キロ！
腹減ったけどノニジュース飲んでがまん・・・
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:40:32.25 lXQhUsxj
172/68
半年前は80くらいあったがなんとかここまで落とした
どこまで落とせばいいのか正直わからん
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 02:13:49.92 WJVrLUOj
BMIや体脂肪率が「標準」ってあたりがわかりやすいんじゃね
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:43:28.33 d12d63FY
一週間で69.0→65.5
夜少なめに食べる・毎日最低30分は歩く・ちゃんと風呂につかる・ストレッチ
ぐらいしかしてないけど減った。まぁ前がぐうたら過ぎたからなぁ…今日も頑張る！！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 07:14:02.27 7wWqxikZ
前回>>5
今朝65.2kg、26.2%
リバウンドすると痩せにくくなるという定説を体感中。
リバ前の食事と運動量に戻しても、以前のようには減りません。
下がらない体脂肪率が一番気がかりです。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 07:36:08.59 nmvS+oJ5
>>100
昨日調整して60.9キロ。
でも今日も接待。
飲みに徹する！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 09:17:32.30 LlfIUV2s
>>107
59.8
微妙だが嬉しい
体脂肪率がヤバいからがんばらないと
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 12:23:05.30 wAFQTZ4m
８２kgから５９kgまで１年かけてダイエットしたのですが、１年で６４kgまでリバウンドしてしまいました涙
先週から夜のみサラダ、 豆腐等にして若干食事制限＋２日に１回マラソン１０キロメートルずつで６２kgまで来ました。
５９kg目指して頑張ります
125:110
11/04/20 15:42:51.56 mKa+OTUP
>>116さんもですか！
もう、体質的に太りやすいから大変ですよね…。
一緒に頑張りましょう！
ちなみに157/65.2 ♀です。
カロリーと戦いながら頑張ってます。
三日前きのこの山を買ったはいいけど、カロリー高くて置いたまま…。
372kcalって！
ご飯削らないと食べられないな。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:06:04.24 WJVrLUOj
パック開けたからって一度に全部食べる必要はないんだよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 21:12:45.24 NOQa8f1z
>>125
止まらなくなるのわかってるから我慢したんだな
よく我慢した！その調子で頑張れ！
で、私も頑張る！w
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:08:19.58 TvY5RuzI
一週間前くらいからダイエット開始
一週間前 64.9
今日 62.6
私もリバウンドしてからのダイエットなので、なかなか減らないけど目標があるから諦めずに頑張る
今日からウォーキング、腹筋も開始
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 02:29:35.62 PxBqSTJO
154/65.5
鬱で20kg増量。
最近体調良くなって、薬も減ってきたからダイエットしようと思います
部屋が汚いからまず掃除から始めようと思うんだ。
こんな自分だけどよろしく
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 03:35:10.88 qldWbRuH
155/59.8から60.5をうろちょろして2週間。
少しスパートかけなきゃ。
でも今日シュークリーム食べちゃった(^o^;
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 07:16:39.47 pSIoLxjX
>>122
60.7キロ。
ビール×ワイン三昧だったけど野菜中心だったからか減ってた！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 08:08:41.97 y+EBSOjo
158/69/♀
体が重い！見事なおばさん体型です。
年内に60台を脱出するのが目標。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 09:12:29.14 JtIx4SvR
>>128
一週間で2kg以上減れば上等じゃないですか！
うらやましー
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 12:19:51.84 agyHxTuB
>>89
162/63.4
ゆっくりだけど痩せてきた。がんばるぞ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 14:17:19.12 1D511Ks2
便秘が辛い(´・ω・`)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 16:45:16.34 vMHKv7Jp
>>135
プルーン100%のジュース(私は缶のジュース)を一気飲みしてみて！
3本は買ってきて、２本目ぐらいで
グルグルくるよ
3本一気飲みって意味じゃなく様子みながら本数増やす！
赤ちゃんも試すやり方だから
安心だし、薬じゃないからｵｽｽﾒ！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 17:32:58.56 1D511Ks2
>>136
トンクス！
イーーファイバーで便秘解消されました。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:10:51.02 vMHKv7Jp
>>137
祝便！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 18:18:04.18 Vtw3r3oX
昨日61.7
今日61.3
前回64から2ヶ月で52まで落としたのに
急にダイエットを辞めたら即体重戻った！
今回は目標体重を2ヶ月維持してから
様子を見つつダイエット離れするぞー
ダイエットは、終わり方が一番大事だね！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 22:42:37.45 AspmFcaJ
>>118
69
最近全く減らない
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:24:30.24 Iq/bBXRM
175/64
59Kｇから5Kｇ太った・・・
７月までに60Kｇ行きたいが
二交替まじキツくて 運動する体力がない
３時間固定残業だし 死にそう
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 01:22:49.04 0EbnDwNT
>>102-103
ありがとう。頑張る。
>>101
162/60.6
少し減ったといえるけどまぁ誤差範囲だな。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:47:47.14 se9xEfbD
前スレから参加中
2ヶ月前→66.1
現在→62.5
最近怠け気味だったので頑張らないと
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 07:10:32.17 5RxGQsn4
>>124
昨日、１０ｷﾛﾒｰﾄﾙ走ってきました。
夜ご飯は豆腐、お味噌汁、豆乳です。
開始前６２．１kg
今朝６１.７kg（朝食後）でした。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:03:21.39 LjcoDAp0
>>127さん
お察しの通り、一度開けると止まらないんです。
誉めてくれて有難う(ノД`)・゜・。
今は65kg前後を、うろうろ。
生理前なんで、ちょっと減らしにくいかも。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 00:56:14.98 6IQwrRG7
風呂で歌うたってすっきり♪
腹式呼吸はダイエットに効く(^^)
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 01:38:54.75 uvXYfMre
つきあいで夕飯食べてどんぶりめしおかわりしちゃった…
罪悪感で死にたくなったので今から足パカに筋トレにヨガやるぞ！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:09:26.06 QFIZRnuO
今朝ようやく59.3ｷﾛに。
だけどしこたま飲んで只今帰宅。
出直し決定(^^ゞ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:59:09.89 O4d8GjYn
とりあえず目標54キロ！
頑張るぞー
150:雪
11/04/23 03:38:06.27 SF0Cfsyc
160/67.3/♀
最終的には57！
来週の日曜日までに65台にのせる!!
・お風呂ゆっくり入る
・リンパマッサージ
・夕飯少なめ
・ワカメとかひじきとか
・腰をツイストストレッチ
がんばる！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 04:04:50.83 esIP7Qej
160/63/♀
最終的には55切りたいけど、とりあえず60切らないと外に出るのが苦痛なレベル…
60は超えちゃいけないってあれほど誓ったのに！
夕食後の間食習慣コロス
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:00:49.11 LZDsJdt0
>>122
飲み会後62キロも見たけど再び60.9キロ。
女の子の日到来でむくみがすごい(;^_^A
ただ食事も運動もペース変えてないから冷静にやり過ごす。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:02:28.33 ymSHcMYr
今朝トイレにいって下着で60.0kg。
くやしくて下着脱いで鼻かんで59.8kg。
すぐに戻るのわかってるけど数年ぶりの50kg台やる気出た～と思ったのにがっつり食べしまった…
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:54:39.20 gAFwCr1H
160/64
ヤーナリズム買った。一歳児がいるからなかなか時間みつけるの大変だけど頑張るぞ！
まずは50キロ代にしないと…
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:42:20.50 kbijX3XB
>>153
ごめん「～鼻かんで～」のくだりで
ふいたw
なんか妙に親近感わいたよ！
何度も体重計乗りなおし、足を置く位置
微妙に変え息止めてる自分とリンクしたw
>>154
私と同じ体型かな…
ヤーナリズム、レポお願いします！
うちも三人子供いてやる時間が限られてるけど
くわばたさん見て欲しくなったよ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:33:23.63 ivIFC7vJ
食事日記書いてたら、「今日もいっぱい食べました。満足満足」的なものになってワロスw
どこまで膨れたら気が済むんだろう@160/58
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 16:34:36.06 ivIFC7vJ
間違えた! 160/68です
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:28:03.41 sLS1UHBa
ホメオを発動させずに継続して数百カロリー減らすのって結構
意志が強くないと難しいな。もう３年越しで同じところをうろう
ろしてる。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:44:29.56 gAFwCr1H
>>154です
ヤーナ今日は10分×3出来た！
汗がじっとり。身体動かすのって楽しいね。がんばるぞー
>>155
お子さん三人いたら時間作るの大変ですよね。レポします。一緒に頑張りましょう！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:34:43.87 wxCTsNzY
産後太りで～と言い訳し続け早一年半
気づけば妊娠前＋10キロ
とりあえず50kg台になることから始めたい
水２リットル＆夕食前のカロリミットで便秘解消した！
163/61.7
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 21:48:38.80 x+ZwmZvd
ストレッチ＋入浴長め＋レコーディング
157*67.0→65.6
一週間半。
レコーディングすると、今までどんだけ自分が食べてたか驚愕した。
後、雑誌に野菜か汁物を先に食べてから主食、というのを
気をつけるようになった。
最終的には47kg目指したいけど、まずは標準の54kg。
頑張るぞー。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:11:07.63 mNFpAz4Z
170/62
一時60.4まで減ってあと一歩だったのに
最近食事制限忘れて普通に食べちゃってる
明日からまた気合い入れ直して頑張る！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:35:53.34 v4vMTM/a
157/60.1
最近60.6～61をうろうろしてたけど、ようやくキタ！
この調子で頑張らねば。
腹へったー。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:57:45.31 iWcIuIdv
>>93
やっと63.9～63.7をウロウロするよつになった
フラフープも同時に進行してるんだが
劇的に腹周りが減ってきた！
元々、腹筋が全くなくて痩せてた時もお腹だけはポッコリだったからか
毎日程よく筋肉痛。
この調子だ！頑張れ自分！w
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 05:47:07.89 T8OuA8kN
>>144です。
４／２３ １０㎞走ってきました。
夕食 納豆、ご飯、味噌汁
４／２４
朝食 豆腐、チョコ食パン、豆乳
体重 ６１.６kg
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 09:57:23.40 BY/Ww1h9
>>154
ぬおーーー！朝起きたら何故か3キロも体重が増えていたー！なーぜーだー！
とりあえずさっきヤーナやった。ヒップホップ3番はキツかった…
今から子供とお外いくぞー
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:32:32.37 3I/eg+yE
157/60.2
1ヵ月でようやく－3キロ。
ここ一週間60～60.6の間をうろうろ。
停滞期だと思っていいんだろうか？
あともう2ヶ月で－6キロ目指す！
168: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
11/04/24 18:29:41.30 FA1S3Wms
160/66.0
一昨日までちびちび順調に減って63.8kgに2日間なってたけど
かなり食べすぎてしまって、昨日と今日でどんどん増えてしまった。
これじゃいかんよ、がんばらねば！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:39:56.43 7oFrZ0/i
166/62
来月までに2キロ痩せるぞ！
今からお風呂。腹から声だして熱唱する。
入浴後のストレッチ欠かさずやるぞー。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:34:25.02 WwUXfxAr
161/60⇒59.9⇒59.5
今朝計ったら58.5だった
二週間かけてちょっとづつ減った！嬉しい。
55キロ台めざしてがんばるぞ。
お腹に体力つけたいから
フラフープちょっと気になる･･･。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:27:33.28 8f/XPCMk
励みになればと書き込みます。
一年前は66㌔ありましたが現在48㌔まで落ちました。
みなさん頑張ってね！
わたしも43まで頑張ります！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:56:13.81 iWcIuIdv
>>164です
土日はやはり朝昼晩と三食子供と一緒だから
ついつい甘えが出てしまい
たこ焼き食べてしまった…明日の朝の測定が怖い…
>>170
フラフープ、私にはあってるよ！
個人差はあるかもだけど、
丸くてぽっかり穴があいたヘソが
少しずつ形が変化してるのが面白い！
って、お腹すごく太ってる人しかわからないと思うけどw
あと姿勢がよくなったよ！猫背なんだけど、フラフープって猫背では回せなくて自然と姿勢を正して回してるからか背中も筋肉痛にいつもなる！
一緒に頑張りましょう
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:58:25.95 iWcIuIdv
>>171
励みになりました！ありがとう！
体験者さんの言葉って説得力あるし
もっと聞きたいな
ちなみに、どんなダイエットをされたんですか？
教えてください
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:03:17.97 103z6wDI
>>171
私も知りたいです！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:05:43.89 CJzj5w5k
久々にきました
ここ2～3ヶ月ほどの間に、一気に3キロくらい増えてしまった
春になったし、薄着の季節をすっきり過ごしたいからがんばる
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:57:43.41 fyRjhi/8
こいつ外見も中身も人間として終わってるな
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)
お前らこんな奴になるなよ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:59:32.75 tzXIF/Ao
160センチ60キロくらいだったのに、さっき図ったら65キロになってた。
さすがに痩せないとやばい。7月までに58キロにする
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:19:30.77 T6KxjBLN
平均的身長の女の人だと、
もの凄く過食するわけではないけれど、間食してしまったりだらしのない食生活…
そして運動不足
そういう生活を続けると自然と60キロ台に落ち着いてしまうね
まあ自分なんだけど
摂生します
53キロになりたい
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:32:42.95 WgFhFF4u
>>165です。
４／２４
お昼ご飯を早く食べ過ぎて、夜はお腹ペコペコ；
昨日走ったので今日走る予定はなかったですが、カロリー消費する為１０キロ走ってきました。
夜はお肉、野菜煮物、ご飯１杯食べました。
いつもは朝に体重を量りますが、一応寝る前の体重は６２.３でした。
まぁ、お肉消化前だろうし多少の増加は誤差かな．．．なんて；
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:13:23.14 EEb0/H4y
>>142
162/60.1
大好きなバンドのライブ行ってきた。少し痩せたような…ｗ
あと少し！！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:46:30.28 SkldoZev
160♀
一昨年73kg→9ヶ月で55kg
現在53kgで後四キロ痩せたいんだけど足踏み状態です(+_+)
このスレには本当に励まされました。自炊生活で変わった事と言えばサラダ油が台所から消えた事…
タジン鍋オンリーのヘルシーな生活になりました。
ダ板徘徊してまた頑張ります！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 03:21:16.45 VUKSye2f
>>181
どんな食生活、運動してました？尊敬します！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 06:53:21.41 WgFhFF4u
>>179
今朝量ったところ６２.２...
う～ん、一応１０キロ走ったのに減ってない；；
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:07:02.23 TMROpadO
>>171です。
わたしの場合は早く痩せたかったのであんまり食べないﾀﾞｲｴｯﾄでした。
お腹が空いたらコンビニに行って食べたいものを手に取り、裏のカロリーを見ます。
恐ろしくて戻す。結局海藻サラダやダイエット食品のぐーぴたクッキーなどを買って水と交代で食べます。
そうするとお腹が膨れるので。不健康なのですが一時期、食べて寝て高カロリー食べまくりでもリバウンドなかったです。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:41:28.59 5Sura9KG
63kgの壁が厚い
カロリー制限だけじゃ簡単にこの壁を越えられないので
毎日続けられる運動を模索中
たまにショコったりするけど毎日やるには単調で飽きるし
本当はジョギングしたいけど膝が悪いので無理
ここと自転車板と行ったり来たりしながら自転車購入を考えてる
ダイエットするたびにリバウンドしているのを実感してるのは
単に体重が増えることじゃなくて、この壁の数値が高くなってること
去年は60kgに壁があったし、3年くらい前の壁は58kgだった
お腹体重落としても気を抜くとすぐに戻るし、戻ったら落ちづらくなるから
一生の趣味になるような運動したいな
週一で踊りはやってるんだけどね…
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:52:29.61 LtBRPTma
163/59.2
あと72から１年半でここまで。
痩せたり太ったり繰り返しましたがなんとか。
一週間維持できたら卒業します。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:10:19.77 WfReNuyS
朝はしっかり食べて夜は少なめ！
とりあえず３kg太った分、それを戻そう
60kgの壁は厚い…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:17:53.82 5Sura9KG
>>186
おめでとうございます！！
1年半…やはり大事なのは続けることなんですね
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:34:49.03 gthfI7Kw
>>2
今朝60.9キロ。
飲み会多かったからかなぁ、
2キロ弱しか減ってないとは…
今週中に60切りたいけど、明日も飲み会。
でも食べても減ると分かっただけでよしとする。
でも来月末には55キロいきたいから運動増やして半身浴もできるだけやろうと思う。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 14:17:47.11 ph1RXJtx
ダイエット始めて一週間
168/65.4
↓
62.5
夜DHCドリンクで朝昼好きに食べてたけど
昨日米ぬかクッキー作ったから明日の朝から置き換えして便秘解消させるぞ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:25:33.83 +toQnFFx
55kgから50kg目指したい人のスレはここですか？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:37:59.27 LtBRPTma
>>188
ありがとうございます!!
最初シャングリラで-3、
効かなくなってDHCプロテインで-3キロ、
そこからだらだらと減ったり太ったりして
今はスープダイエットで今に至ります。
100ｇダイエットに移行してますが、スープで短期間で5キロ減ったので
スープオススメしますよ。
頑張ってくださいね！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:40:56.87 kZcb9Z12
>>190
１週間で3Kg羨ましすぎる…。
自分は朝→無し 昼→オルビスのプチバー 夜→ささ身サラダ+スープとかだ
げっそりしたくないから、アーモンド１０粒とマシュマロ５個摂ってる。
カロリー抑え目で、運動は嫌いなのでストレッチとかしてるんだけど
１０kmとか走れる人マジ尊敬する。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:36:04.78 ijjRJKEo
>>189です。
半身浴で汗かいて60.6キロにした。
これで安心して眠れる。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:18:25.06 RPstJ1BD
あああ…明日健康診断なのに60kg切れなかった
5月半ばまでには切ってやるんだから！！
でも体重減らなくてもサイズ減ったのは筋トレのおかげと思っている
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:36:52.87 MZjJo7w2
166㎝/61
お初です
元75キロのデブでした
今日から一週間で55キロまで落とします
よろしくお願いします
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 02:21:15.82 Gtd8iSvU
>>196
えっ 体壊すよ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:18:19.55 6H43rBiB
>>182
ゴメンなさい。気づきませんでした；
ダイエットを本格的にしていた時は
朝：納豆、野菜、豆腐等
昼：かなりガツガツ食べてました。
夜：卵、果物、野菜等です。
朝、昼は必ず食べて、夜は抜くこともありました。
飲み物はお茶一択でガブガブ飲んでましたよｗ
今回はダイエット開始が４／１０ 体重６４kg→４／２６現在６１.４です。
約半月ですが、１㎞辺り６分３０秒～７分３０秒位のペースで６６㎞合計で走ってます。
>>183
今朝６１.4でした。フゥ良かった。
昨日は仕事が遅く終わったので走ってません。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:21:04.37 6H43rBiB
ていうか、>>182は私じゃなかった；
>>182さんごめんなさい。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:30:42.79 ijjRJKEo
昨日60.6キロ、
起きたら60.4キロだった。
この遅々とした歩み…
今月中に50台を一目見たい…
今夜の飲み会は酒で過ごそう。
明日は朝早いし。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:36:58.16 wnB2IZc0
>>6やっと今朝半身浴後60.2kg。
私も同じく今夜飲み…酒で過ごすしかない;
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 08:04:34.84 ItB8Q1fC
あと0.2kgで一ヶ月2kg減の目標達成。
連休入るから気をつけよう
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 08:04:50.10 IWucwRrr
朝、66.0だった。昨日の昼バイキング行ったから食べ過ぎたなぁ… 今日はあんまり食べないようにしよう。
6月までに64.0を目指そう！
今日もヤーナリズムするぞ！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:22:02.30 FUqBLavZ
>>202
あぁ、そうだね。連休があるんだ。
ある意味戦場に出向く思いで気合いを入れねば。
「ここからしばらくは危険地帯だぞ」と。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:56:09.09 8cY30Akt
去年の４月から７２キロ→６３キロまで落ちました。
来月中くらいにはこのスレ卒業できるように頑張ります
走るの嫌いなのでひたすら歩きます。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 10:10:49.07 kn1Z0SfI
>>205 一年で10キロ落としたんたね。わたしの理想だよ！わたしもじっくり落としていきたいなー
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:43:10.25 ijjRJKEo
摂取カロリーを落として運動してても体重がいきなり減らないこともある。
ある程度(5キロくらい)落とした後や、生理中ならなおさら。
そんなときに、いかに自制してこんこんとダイエットを継続できるかが鍵だと思う。
60の壁が厚いけど、64の壁は越えたんだから、この壁も必ず越えられる。
そう信じて頑張る。
GW後、9号のスカートをすっきりはいて会社にいくぞ！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:41:14.99 Wv0NUZGB
>>86>>104
160/66→63.5
ダイエット始めてからちょうど2週間たったんで、
再度モチあげるために報告。
まだまだ誤差の範囲だけど、この調子でGWを乗り切りたい。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:08:17.01 6H43rBiB
>>208
順調に体重減ってますね!
ショコの他にはどんなダイエットしてますか?
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:25:02.91 qWVmdX6V
58kgだったけど年始からずっと60～60.5に。
今朝59.7だったから今月中に59kg代定着させます。
夏までに55kg。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:41:26.14 UBbrEqam
67.0から、１２日で64.6に。
ハイペースすぎかな。
ちなみに157ｃｍ女
とにかく今までが食べすぎだった。
頑張って５月中にせめて６０kg切りたい。
恥ずかしくて、服を買いにいけない。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:57:53.28 Wv0NUZGB
>>209
そんなにたいしたことはしてません
歯磨きの時つま先立ちするとか、お湯沸かしてる間は
骨盤動かすように腰をまわしてみるとか、その程度。
でも食事は今までお菓子などを食べすぎていたので
気をつけるようにしています。
お腹すいたら素焼きのアーモンドかクルミ、豆乳など。
腹持ちがいいのでおすすめですよ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:58:56.66 AqG5TFum
>>211
あなたは私ですか？w
本当に服買いに行くのが辛いよね
森系が好きなのに妊婦に見えて仕方ないし
Ｌサイズでも着てみると肩と腕のラインがどうにもこうにも…orz
急遽喪服買いに行った時、11号も13号ですら危ない自分の体型に嫌気がさしたよ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:12:12.47 RqRCj3rL
62㌔で体脂肪34%。
これって100㌔以上の人の体脂肪だよね(汗
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:25:30.61 AqG5TFum
>>214
私、63.9ｷﾛで38.8%…(´・ω・｀)
手足が細いままで腹周り腕が半端ない
ちなみに三人出産済みでフラフープで劇的に腹周りﾁｪﾝｼﾞ中。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:37:31.74 RqRCj3rL
>>215
似たりよったりだねｗ
体重より体脂肪が深刻だったりする；；
私は子供一人だよ～。
子供生むと体質変わるよね。
最終目標は45k。現在週一ペースで1k減ってる。
7月までに8㌔痩せるつもり。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:49:45.86 WN3bs8hK
停滞期を過ぎたら、また徐々に体重が落ち始めた。現在167/62。あと、も～チョイ！！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:55:39.55 6H43rBiB
>>212
ちょっとした時間を無駄にせず努力を積み重ねる事が大切なんですね。
アーモンド、クルミおいしそう。
パクパク食べちゃうかもですｗ
今度試してみます。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 02:35:08.43 GFMy3GOW
一週間で55キロまで落とす宣言したものです
61→59.3
さて後6日 やってやれないことはない
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 06:06:33.97 uh+ZDIB7
>>198です。
４／２６
１０㎞走ってきました。
現在マラソン後
夜６１．４kg
朝６１．２kg
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 08:50:14.37 +n90mzGX
>>154
160/66.4
夕飯をDHC置き換えにしようかなぁ…とりあえず少し体重が落ちないとモチベーションが上がらない。
一ヶ月1キロペースでゆっくりいこう
222:211
11/04/27 10:43:12.15 m2xrnZU1
157/64.0 まで来たよ
限定お菓子みたいなのを見ると
逃すと買えないかも！って買うけど
太るのが怖くて、手をつけてない。
PC周りにお菓子が溜まっていくよ…(´･ω･`)
>>213さんﾅｶｰﾏ
そう！太ってると服が綺麗に着れないのです。
服がかわいそうって思っちゃう。
店員さんにpgrされてるだろうなーとか。
目標まで頑張ろう！！
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 10:55:47.79 72UiuCJL
>>213です。
>>222
定員の目がこわいよね
「ﾃﾞﾌﾞの癖に！」って思ってるよね？ね？って
店に入ると変な汗出るw
一緒に頑張ろ！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:08:00.26 canPJlZA
一時57.9㎏まで痩せたのですがまた60.7㎏に舞い戻ってしまいました。
王将の餃子食べたから。また頑張ります。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:39:52.19 72UiuCJL
>>224
餃子にラーメンにライス
うまいよなぁ…(´･_･`)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 14:52:46.85 wxi3HVX2
4/19 63.4kg
4/27 60.5kg
1時間ウォーキング＆食事制限
最大43キロまでいったことあるから、またそれ目指していきます。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:33:30.11 G/u8nVX+
4/3 160/62.5
4/26 58.4
一食置き換えと、できる日にウォーキング1h程度でようやく60の大台を過ぎました。モチベ低下時にはこのスレにお世話になりました。
まだまだ目標まで続きますが頑張ります～
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:55:31.11 Tjs7lH87
>>90
61.3kg
晩飯食べたあと計ってこれだったから、その前に計っていれば61切っていたかも
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:26:57.31 UNcDWda5
>>140
67まで落ちて調子乗ったら69に戻ったでござる
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:22:56.67 kDYrBZPC
せっかく今朝62.8kgになってたのに
夕飯のあとパフェ食べちまったー
調子乗ったよ…
明日の朝の測定が怖い
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:27:51.23 8eH5zoxV
>>43
63.8kg
お菓子我慢できなくて全然減らない
20代のときのように簡単には減ってくれんのぉ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:12:44.61 cBxxzsLj
>>170です
58.5⇒59.6⇒58.8⇒58.5とあがったり下がったりです。
ここ2日間、ちょっと食生活サボリ気味なので
このスレにカキコしてモチベーション上げます。
目指せ50キロ
>>172さん
フラフープよさそうですね･･･！
お腹周りスッキリさせたいっ！
ちょっとどっかで探してみます！ネットが早いかな･･･？
一緒にがんばりましょー！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:32:17.98 V52XXbka
一週間で55キロまで落とす宣言したものです
61→59.3→59.2
今日誘ってた女の子にドタキャンされて気力が…別の日は？って聞いて日を代えてくれたからまだ脈は大丈夫でしょうか…それとも会ったとき気まずいから仕方なしになんでしょうか…女の子の気持ちはわかりません
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:15:28.43 ZdG77mtl
ダイエット板
男性と女性分けて欲しいのは私だけ？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:26:59.51 TRhSGs+S
今朝60.2キロ。
あと牛乳一本分。
でも今夜は飲み会…
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:29:17.65 RQw+lORo
昨日の朝は66.7だった。今朝は65.1
昨日は食べるものも制限してないし、夕飯はカレー食べたのになんでこんなに減ってるんだろう？体重計壊れたのかなぁ。明日測ったらまた増えてそうで嫌だ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:18:08.10 NZKHKGf+
今、68.3kg
この小数点以下が簡単に落ちない。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:50:56.94 rr5TQ5gz
>>210です。
今朝59.4！
今月中キープできたらここ卒業します。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:43:35.01 ZdG77mtl
2週間で－3k減。
61kになった。
自分も59k定着したら板移動します。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 12:29:51.73 Q4vCpbXE
昨日は61.2だったのに夜にバイキング行ったら63まで殖えてた…
お代わり一回もしてないのになんでなんだ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:50:18.11 w/bavjhZ
ローカボダイエットで、一日0.2kgずつ落としていってる。
毎日の数値は地味だけど、積み重ねだと思ってる。
夜に家族と違うもの食べるのって辛かったけど
慣れると案外平気だね。
半月で 67.0→63.8
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:05:08.38 RCjXwkXL
65kg
1～2ヶ月で1kgのペースでゆっくり痩せる
リバウンド怖いし運動してくる
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:11:56.54 KD1+3rFG
>>220です。
ゴールデンウイーク初日!
早速走ってきました。
距離20.00km
走行時間143:26
消費ｶﾛﾘｰ1128kcal
平均ﾍﾟｰｽ07'10"/km
平均速度8.36km/h
歩数23542歩
２回小休憩を入れました。
私にしては頑張ったけど、疲れたぁ；
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 23:45:10.90 V52XXbka
一週間で55キロまで落とす宣言したものです
61→59.3→59.2→58.6
やっぱモチベーション落ちてます
後4日で3.6キロか…明日飲み会だけど頑張ります
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:05:56.53 F7KwpZiX
>>243です。
帰ってきて夕食後、体重量ったら６１．０でした。
ちょっと減ってました。
夜ご飯はお豆腐・大根の和え物・お魚です。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:08:03.88 Uh2iazBS
>>235
飲み会後60.8キロ
まぁ仕方有るまい
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:32:00.39 nFBv0lfx
65.8ｷﾛまずは半年前の62.8まで落とす
そんで、59.0まで頑張って最終目標56.0！
最終目標ﾃﾞﾌﾞ過ぎ?それでも今は夢の話だごめんよ～。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:35:08.36 GdftnRoc
>>236
今朝は66.4だった。
今日もヤーナリズムがんばるぞー
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:38:39.07 mvSn3aIP
59k代を維持してたのに突然減らなくなり、むしろ増えてついに60にもどってしまった！
と思いきや生理始まってまた減り出した
一喜一憂すんの疲れる…
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:55:11.84 Nkv6E83c
開始66キロ
現在62.8キロ
あと3キロ！！最終目標は3年前の55キロに返り咲く。
あの頃は洋服なんでもスルスル着れたし楽しかった～！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:19:43.34 Uh2iazBS
実家から、今日はお寿司よ～とお誘いきた。
でも今食べたら60切れないから火曜日から帰ることにした。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:33:38.63 16/nX25Q
朝63.6
だったけど、何だかかなり過酷過ぎたせいかフラフラしたから、
少しずつ食べてしまったorz
明日増えてないといいな……。
253:ゆう
11/04/29 19:37:32.86 CNp2q0GQ
167㎝62は太っていますか
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:23:09.49 NQP9TnD+
ここに来てから月1キロずつ減らしてやっと体脂肪率14%
あとふた月頑張れば50キロ台が見えてくる頑張るぞ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:24:52.78 CgZis7eq
>>254
60kg以上で14%ってすごくね？
男の人？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:30:09.83 bNcVKwtH
>>246
59.8キロ！
半身浴で汗だしでだけど、
ここからガツガツ落としていきます！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 03:41:10.55 Xrd24lcT
173/60 57だったのに飲み会ラッシュでこの有様。胃がおっきくなってしまった。
また小さくするの大変だ。がんばります
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:02:55.83 ViRUeUol
>>248
今朝は65.5(前日-0.9)
体重の増減に一喜一憂しないで、今日もがんばるぞー
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:20:10.87 bNcVKwtH
>>2
59.4キロ。
今日さらに落とせたら卒業します。
今月中に卒業って書いたから…前に進む。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:33:55.04 boIRTe1X
67.0→62.8まで来た～～！
ちょっとフラフラ気味だけど、栄養に気をつけながら
引き続き頑張る。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:24:23.65 i8Vx3QR9
>>210です。
今朝59.2だったのでここ卒業します。
もどって来ることのないように頑張ります！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:30:54.53 6ZaoqXsg
>>190
水を飲んでから計った
62.2
夜置き換え継続中
バナナとイチゴミルクうまし
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:45:34.92 7yzf+3c0
>>261
おめでとう！
なんだか寂しいような気もするのが不思議w
アナタの書き込みでモチ上がったよ！ありがとう
戻ってくんじゃねーぞ！出戻り禁止だからな！
よく頑張った、おめでとう(´；ω；｀)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:12:21.30 rUBCjYD3
今、ご飯食べる前に計ってみたら６０.８でした
食前に計って６０キロ台になるのは久しぶりのことだったので、
思わず書き込んでみました！うれしいなー
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:25:33.22 azsJBr+v
>>228
60.9kg
あと少し！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 19:51:25.69 KYwi3SBb
今日から参加します
165／63.4 ♀
下っ腹の肉を夏までに落とすぞ！！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:46:38.30 NPzrK73/
>>245です。
夕食（鯖味噌、野菜、ご飯）後で６１.４kgでした。
今日は１０㎞走ってきましたが、ちょっと増えてましたｗ
今月の１５日から始めたダイエット。
半月で６４→６１．４kgで２．６kg減です。
１週間で３kg減の人とか、みんな凄すぎ；
私も相当頑張ってると思うんだけどなぁ・・・。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:27:04.85 ORVjnLWG
167cm、63kg♀
冬の間に3kg太ってしまったので
5月1日を機にダイエット開始します！
まずは食べすぎを禁止！
薄着になってもはずかしくない体をめざそう･･･
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:37:21.49 bNcVKwtH
>>259
59.2キロに落ちたので卒業します！
皆さんも頑張ってくださいね！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:40:10.18 UKf6bQdG
167cm65kg
一月から5kg痩せた
去年はあと10kgは細かった、、、
バイトも始まるし並行してダイエットも
頑張る
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 00:28:44.43 36AuKX/n
一週間で55キロまで落とす宣言したものです
61→59.3→59.2→58.6→？→59.6
順調だったのに飲み会で一気にリバウンド…悔しい 7日に女の子誘ったので一週間は無理でもそれまでには！
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:30:18.70 UdBCC6lM
>>262
夜4.5キロ走った。
体重61.9
朝はどうなってるか楽しみ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 03:52:02.09 eoT4RLGK
５８キロまで痩せたんだけど、半年で６５キロまでリバウンド。
またここに戻ってきた。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 08:40:08.22 +2Nah4iy
この9日間59.9キロから61.3キロで行ったり来たり
お菓子控えて本格的にダイエットしようかな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:04:47.78 M5t5tbRv
>>271
身長いくつ？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:18:22.11 er5kOyyl
>>275
「歳いくつ？」的な感じでワロタw
でもホント、身長によっては男性だつたら
ダイエット必要ないかもだよね
文面から男性のように思えるけど
身長いくつか知りたい。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:19:18.31 er5kOyyl
↑
だつたら×
だったら◎
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:55:26.27 jL8J/EQQ
連休に実家にて食事
結果、68.3→69.1まで蓄えて来ました。
今日から必死に戻すぞ！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:22:04.51 /JcOAKl0
>>269
おめでとう！
帰ってきちゃダメだよ！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:56:12.10 +2Nah4iy
>>276
40歳のおじさんです＞＜
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:59:07.83 +2Nah4iy
自分へのレスと勘違いをして書き込みしてしまいました
ごめんなさい
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 15:26:45.46 Bxg1ExC3
>>281
憎めないきゃらだから許す！w
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:47:21.48 VtCg+AJU
>>281
かわいいなｗ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 19:30:14.04 Fl3sALW/
しかも歳聞いてないしｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 19:37:44.77 er5kOyyl
>>281の人気に嫉妬w
かわいいな♪
連休、子供達とお出かけ超辛い
お菓子を美味しそうに食べるんだもんなぁ
車の中でモンモンとして帰ってきたよ
くら寿司で５皿でストップできた自分を褒めてやりたい！
５皿って、多い？…わかんなくなってきた…
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:11:30.46 6T5V/dQW
あー早く生理きてくれぇ(´・ω・`)ルルナによると来るのは明後日だそうなｗ
この生理待ちの期間に過食する傾向があるため、気を付けています。耐えるんだ…もうすぐ痩せ期なんだからぁぁぁ！！
287:80
11/05/01 20:34:39.16 bF2fkHGW
161/59.5
パソコンは帰省中なので携帯から。
何とか60キロを切って一週間経ったのでこのスレを卒業します。
みんなも頑張って！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:35:47.90 bF2fkHGW
帰省じゃなくて規制だった
誤変換スマソ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 20:47:37.19 QW1xKrY8
>>266です
63.4→62.3 になってた！このまま順調に減らしていくぞ！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:15:14.32 Sqnk1CS/
167/61.5
２月に67.5キロからスタートしてじりじり減で、
時間かかったけどなんとかここまで。
このまま油断しなければ、夏までに間に合いそう。
みそじでもやればできるー！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:15:24.04 Sqnk1CS/
167/61.5
２月に67.5キロからスタートしてじりじり減で、
時間かかったけどなんとかここまで。
このまま油断しなければ、夏までに間に合いそう。
みそじでもやればできるー！
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 07:15:53.80 Sqnk1CS/
ああ連投スンマセン…。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 09:22:24.09 ypsDiXja
>>258
64.9(前日比-0.8)
ダイエット開始から9日目、－2.1キロ
今月は64キロをキープするのが目標！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 12:25:56.61 Z7XwTeO/
62.8まで減ってたのに、昨日友達がくれたワッフルとチョコ食べてしまった！
今朝計ったら34.4だった。
今日から、また気合入れなおして頑張るぞ！
295:294
11/05/02 15:57:55.22 Z7XwTeO/
間違ってたorz
63.4だたorz
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:17:57.91 hWQosuiY
>>265
59.5kg
晩御飯前に計ったら60キロ切っていました
46日で7.5キロ落ちましたが、ダイエット序盤以外は食事制限を特にせず、
運動だけでここまで減らせたので一応健康的ではあるかな？
これからは維持できるように頑張ります
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:43:47.10 Ge0mikfZ
38才♀、159cm、64.8kg
不規則な生活とはいえこれではいかん。まずは60kg以下を目指します。1日6000～12000歩程度は歩いているけど、食生活見直して運動量を増やそうと思う。今日はジョギングに出かけたら1kmで息があがっちゃった…orz情けない。でも絶対続けるぞー！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:24:51.84 WrFVvo1U
痩せる気のないデブ
この食生活じゃリバウンドするのがオチだろ
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 07:11:38.91 NDpCuKy2
MAX体重87から67.8まで痩せた
でもまだまだデブだし、最終目標は45であと20ｷﾛだけど
6月中には60台切れるように頑張る！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:20:08.57 wy5AMHVo
>>293
64.7(-0.2)
よしよし。昨夜、柿ピー食べなくてよかった！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:34:06.05 ZhFVC0vy
64.2
10キロ痩せたい
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 15:38:37.83 sWHTUt76
>>267です。
５／１
マラソン１３㎞
体重６２．０
（ドカ食い直後ｗ）
５／３
マラソン１０㎞
体重６０．４
やっと６０kg台に来ました～。
お腹とお尻が引き締まった気がします。
あと、顎痩せのためにキシリトールガム噛んでます。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 15:39:17.38 FiiVI+G8
5月に入って食欲の増進でせっかく６２kgまで落ちてたのに63.3kgまでまたUPしてました！！！気を引き締めます。。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 18:10:23.13 EifyETs/
ニートしてたら154なのに65…ヤバすぎるので50キロまで戻そう…一年で戻るかな。犬と散歩いこう…
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 21:42:40.60 hVMprBcv
62.3→61.8 よし、順調にきてるぞ！
今月中に卒業できるといいな> <
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 21:45:44.34 yg9/cZmm
私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:11:19.65 HasEvATa
宣伝乙
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:31:04.87 v2d3g2tY
170cm 64kg 目標58kg
309:ゆうママ 160/65/64 ♀ ◆7ALWpexvKs
11/05/04 10:19:12.97 PIl7fJ3i
>>293
65.5(前日比+0.8)
一週間まえのお腹の写真と、今日の写真比べたら少しだけお腹が引き締まった気がする！体重はあまり落ちていないし、気のせいかもしれないけど、ヤーナリズム毎日続けよう！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 14:22:38.12 7aaIev/g
70キロ台のスレから移動してきました。今日からこのスレに
お世話になります。
現在162→69
最終目標は48ですが、取り敢えずの目標は65から。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 15:54:58.71 UK7ZgcOn
ピーク時83.5→66.7身長158です。今月中に65切りたいです。最終目標は、55です
よろしくお願いします。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:00:43.75 vnhhv8rR
2年前８４ｋｇ→去年１１月５８ｋｇ→今日６５ｋｇ ♀
再びお世話になります。
最終目標は５６ｋｇです。
とりあえず今月中に-2ｋｇが目標です。
よろしくお願いします。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:01:55.78 /V/bQOqT
3日 64.5kg 4日 63.8kg
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 07:51:04.33 u1gMFa9W
４月３０日で７０．５キロで今朝は６８．０でした 食生活気をつけたら少し
減ったけど目標の５０キロまで頑張ります ちなみに３９歳女です
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 08:12:40.72 odrrQle0
>>312
今日６３．５ｋｇ
316:205
11/05/05 10:19:16.37 OY22zbVf
61.5まで落ちた！
過食しちゃったからヘリが悪いし
新歓や飲み会なんかが始まる月ですが
今月中にこのスレ卒業します。皆さん頑張りましょう
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 10:55:50.74 gBNHthOT
前回>>153
156cm/60.8kg/36％/W80cm/下腹90cm
あのまま連休突入で60.8kgに戻ってた。
50kg台に再突入する事を目指してがんばる！
今月末には卒業したい。
とにかくお腹をなんとかしなくては…
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 12:17:18.56 sGaPRcl9
161センチ62kg。今までの人生で一番今がデブ。
とりあえず1kgだけ減った( ´･ω･`)
このまま55kgまで戻す。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:48:56.10 a20rPIUT
153センチ60キロ
目標45キロ
ウェイと水平足踏み、サーキットエクササイズ、指ヨガで絞る
頑張るぞ(*´ω`*)
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:25:57.17 3l00+4bL
5日 63.6kg
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:37:33.71 nwrydP0Z
170cm 63kg
実家に戻って一気に増えた
とりあえずずっとキープしていた58kgを目指す
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:14:24.16 NHMc1iCm
61kg
何もしてないのに1ヵ月で5kg減った。
目標52kg
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:43:21.66 tO6k+Irm
今日から頑張るぞ！
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 23:55:56.04 ISDZZQ+w
>>302です。
５／５
マラソン２０㎞
完走後体重
６０．７（食前）
６１．５（食後）
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 00:37:18.27 qGkXBN1a
164cm 64kg
最近痩せてきた彼氏に申し訳なくて
今月から記録を兼ねてスタート
踏み台昇降60分+食事制限
続けることを第一に55kg目指して頑張る
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 01:37:05.26 DVcQb2tI
>150 67.3→66.0
二週間で１キロちょっと…
出直してきます…
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 07:48:23.47 Cda7szzH
連休で外出が多くダイエット生活が乱れた。
今日から元に戻す！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 08:24:53.10 u5Q5p8aO
昨日はお昼から呑み食い激しく、62.4 →63.5 までUPしてました(^^;;今日から気を引き締めまた頑張りまっす！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 09:36:13.57 hUQedNay
170/59.4 主人から太ってて気持ち悪がられています。主人はガリガリ。
太ってる女が駄目なんだよと言われダイエットを決意。夜になると体重が
60キロを超えるのでこのスレなかなか卒業できません。当方ガリガリ志望。
痩せるまでこのスレにお世話になります。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 11:18:02.06 KY5/aPpx
前回>>315
今朝６２．５ｋｇ
よしよし。
331:294
11/05/06 14:23:55.08 lUuUxzRA
連休中に戻っちゃって、63.8kg…。
また今日から頑張ります。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 15:41:38.09 2s1JKVNp
>>112です
4/26に62.5まで減ったのに、その後停滞してたところに
GW中に飲み会があったり踊りのイベントで屋台メシ食べたりで64.2…
振り出しに戻ってしまったけどまた頑張ります！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 18:24:13.08 2GBh1WAM
158cm/63.8kg
せっかく痩せ始めてたのにGWで暴食してしまって大変なことに…
床に座るときお尻が一気にどすんと落ちるのが悲しい
ジョギングしてきた継続できるように頑張る
334:323
11/05/06 20:13:23.21 3MjNFbIg
６７．１
今はとりあえず50kg台を目指します
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:26:57.44 JbOVPcuw
最近ジョギング始めたんだが、大枚はたいて買ったスポーツブラは偉大なり
胸がぜんぜん痛くない、安物とはぜんぜん違う
スポーツブラとシューズはケチらないほうがいいな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 20:27:48.62 nMEV/IAp
160センチ63キロ♀
お腹周りが重すぎで絶対ジョギングなんて無理。
若干引きこもり傾向があるからウォーキングすら勇気がいる。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:02:09.87 dt+yl0ce
>>336
その程度でがたがた言ってんじゃねぇよpgr 当方160/68.6女
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 23:36:04.67 qAU97rIF
164,64.2男
目標57kg できれば55。
スタート4月1日 68kg
俺をどらえもんやらホリエモンやら
言うやつらを見返してやる
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 00:00:09.77 aBrs/UZ+
155で66
今年こそ本気で頑張る。
今月中に60切るのを目標にする。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 01:21:08.25 EicnPLnT
155/♀
4/1 69.2kg
5/1 66.2kg
5/6 64.8kg
着々と減ってるYO！
あとちょっとでBMI標準だ！
めざせ！50kg台！
そのあと夢の40kg台！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 01:52:02.53 5gFl5qtl
ついに59kgの表示が出ました！
恥ずかしいけどピーク時は70kgもあったんだ…。
今月中にここ卒業して次の目標スレに移動できたらいいなぁ。
ガンバります！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 03:20:46.81 fPaLOngP
>>340
釣りか？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 07:34:36.80 EicnPLnT
>>340だけど釣りじゃないよ。なぜそう思うの？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 08:48:54.76 8ft6v7zJ
165/64.6
GW食べ過ぎたって書き込みみると
だよね、食べ過ぎちゃうよねと安心してしまう自分だめだorz
自分の後ろ姿ってなかなか見ないから
風呂上がり鏡でみると悲しいｗ
特にお尻から膝にかけての皮膚のでこぼこが悲しい
今日からまた気を引き締める
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 09:26:10.67 JqzJ2Zav
69.9kgになったのできました。
まずは目標65kg。
食事制限、運動頑張ります。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:00:24.60 Gujr4hai
前回>>330
今朝６３．０ｋｇ
昨夜食べ過ぎたからな・・・
今日からレコーディングダイエット再開。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:27:13.86 KgmSTW2L
２年で１５ｷﾛ太ったのできました。
♀２７歳１５６cm６４ｷﾛ。
正規のダイエットしても、年のせいかまったくへらない。
もっと自分に厳しくダイエットしなくては！
目指せ－１０ｷﾛ！
がんばります。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 14:03:28.95 i6+tkGCW
3/13 68.9→5/7 63.9
ここ2,3週間63キロ台をうろうろ。
7月までに60キロを切りたい。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 14:52:25.67 IXA5joZU
62.8→64.0→63.2
GW中の体重の変化。
家族とバッチリ一緒って、食事を変えるのが難しい…。
負けないで減らすぞ。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 16:27:17.79 U6pX+mbZ
170♀
昨年の夏には63くらいまで落とせたのですが70近くまで戻ってしまいました。
一ヶ月後にはどうしても痩せていたいので本気で頑張ろうと思います。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 02:23:46.20 oVdSaM9D
161/63♀33%…
一年以内に10kg痩せたい。
とりあえず来月中に60キロ代を下回りたい。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 08:43:36.40 +iFziPuv
>>324
５／７
マラソン９．１㎞
完走後体重（夕食後）
６０．７kg
今朝起きて体重量ってみました。
６０．６kg
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 08:59:12.17 Ju0Epepr
160/59.9
８ヵ月かけて、13kg痩せました
ずっとここを見て、みんなの体重が羨ましいと思いながら頑張ってました
ありがとうございました
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:38:32.29 VVgnnriD
59まで減ったのにGWで61まで戻っちゃいました。
ただいま。
また頑張ります。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 11:31:54.80 P4cVR+aI
168／57→60に増えました。
見た目が全然違う…一回り大きいというか、たくましいorz
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 13:08:15.51 +iFziPuv
>>355
私も似たようなスペックなのですごく分かります；
３kgでも見た目が全然違いますよね。
６０kg付近からいつも体重が落ちにくくなって苦戦してます。
一緒にダイエットがんばろうね！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 15:20:59.38 3N0b6dTt
ここきた時は70.8だった
1年で60.5まで来た
あと少し頑張るね
そして50を切るスレに行きたい
358:323
11/05/08 16:18:24.68 Mf4/WToh
６７．３
まだこれから
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:55:52.26 0Zj0nYAv
60.5までいったのに調子のったら64になってしまった…
メガてりやきめ…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 17:22:03.42 ERjga1ky
１５９センチ女。
３月は７５キロ。
現在６８，４キロ。
夏までに５０キロ台にいけるよう頑張る。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 17:41:58.12 faCNGqdu
159cm/93kgから56kgまで頑張ったのに
最近暴飲暴食して60.5kgまで増えた。
どうしても60kgをきってくれないのでとりあえず50kg代安定するまでこのスレに居ますw
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 18:46:53.46 rViVZeyi
三年前、この板で色んな人に励まされて62kg→52kgまで落としたのに
去年のタバコ値上げから禁煙したら、食欲が増えに増えまくって
とうとう65kgになってしまった…
今日からまた、お世話になります！目指すは三年前の52kg！！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 18:48:09.00 lql2lqye
>>359
今それが一番食べたいorz
確かメガマックよりカロリー高いｗ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:06:32.93 VVgnnriD
あのてりやきソースがねえ～...。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 21:03:00.47 qohVkWCI
４月 159/66.1 開始→63.2→GW64.6→今63.4
今日は母の日だからと、娘が
「外食ムリなんでしょ？」と気を遣って すき家の特盛を買ってきてくれたorz
外食ムリっていうのは、外に行っちゃダメってことじゃないんだよ、娘…
でもありがとうw
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:50:16.01 keg+jBhX
牛丼ってすげーカロリーだぞ
気をつけたほうがいい
>>229
只今67.4
順調だな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:09:24.71 mEkMbnWp
>>180
162/60.1
連休序盤で少し太ったけど戻した。
あとジーンズ買ってきた。前よりウェスト1インチダウン！
でもまだストレートジーンズがはけないorz
太ももがああぁぁああ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:14:38.07 QYmcaTs6
参加させてください
160／62キロ。
学生です(´･ω･｀)
痩せたい....(´･ω･｀)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 02:16:53.75 jRJzeKKV
>>352
５／８
マラソン２０㎞
体重６０．３kg
夕食は・・・走った後しんどくて、余り食べられませんでした。
お豆腐、りんご１個です。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 05:21:06.61 D9fwT3v8
おはようございます。参加させて下さい。
150㎝68㌔です。
旦那に、一緒に歩きたくない＆こんな体じゃ浮気の心配ないな。とバカにされ絶対痩せたいと思いました。
頑張ります!!
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 06:09:42.24 K2dF7HAe
おはようございます、>>362です
身長書くの忘れてました。163です
昨日から再スタートしたビリーで頑張ります(`・ω・´)
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 07:50:58.49 7YUKWIaE
生理前…体重の変動が少ないな。
ふくらはぎがいつも以上にズッシリだ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 14:27:03.05 9IbQeRPj
>>371
ﾅｶｰﾏ発見。私も昨年の6月に禁煙して15kg増。
5kg減らしたから、あと10kg減らすよ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:15:54.02 UGbJKRXH
デブってほんと言い訳というか責任転嫁の達人ばっか。
タバコって痩せ薬なの？
ふざけんのもいい加減にせや！
単純に食い過ぎなだけ。
毎日自分が口に入れた物をすべてレコーディングしてからカキコすべきだぜ。
直感でカキコするのは犬猫猿以下だ。
特に女のヤツラ！！！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:41:29.10 KHu1GnfR
多分、太った原因の言い訳をしてるんじゃないと思うよ
直感で書いてるんではなく、
こういう出来事があったっていう箇条書き的な感じだと思うんだけど…
「目指すスレ」だから、箇条書きになってもいいと思うなぁ
それを読んで「同じだ！」って共感したり
「こいつダメだな！私は頑張るぞ！」って思ったり
何も思わなかったりw
個人差があるけど、みんなそれぞれ頑張ってるんだよ きっと！
で、私も頑張ってますw
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 16:00:54.84 UAZrNoH5
157/62～63をうろうろ。
娘が作った母の日のクッキー断れなくて、一日２枚ずつとか食べてる。
お砂糖とバターたっぷりなんだろうなー。
今週は62kgを切りたい！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 21:42:30.82 4aLkrGwK
娘の作ったクッキーくらい気にせず食うんだ。
プライスレスだぜ…買えないんだぜ…
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:01:47.47 wXqEj/Tt
クッキー焼ける娘いいなぁ。うちの子もそんなになれば良いんだけどなぁ。
先に、立ち入り禁止区域の台所を何とかせんといかん‥
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:11:32.20 9IbQeRPj
59kgと60kgをいったりきたりで、ついに59kgになりました。
最近、パンツが緩い
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 22:44:46.43 nwJBIxCe
166cm／60.5kgです。
身長－体重が110くらいになりたいので56kg目指します！
頑張ります！！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:03:54.75 CWjOIcir
デブは甘えと思ったら頑張れるよ
俺は半年それで頑張った
まあまだデブだが
>>366
特に変動なし
ゆっくり頑張ります
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:09:21.19 549d7sZC
161cm
一人暮らし始めてからダラダラ生活してて55kg→64.1kg
実家に帰ると行く先々で知り合いに「太った？」と言われまくるorz
次に帰る盆までに60kg切る！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 23:24:43.31 mCjJDpow
太った？は言われても
痩せた？は言われないふしぎ
384:323
11/05/09 23:39:07.47 YLCUWOyp
６７．０
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 00:07:43.10 5SM3UTiE
３月に66kg台で書き込んで、ここ最近やっと64kg台。
ダイエット板のいろんなスレ見てやる気を持続させてる。
そろそろ生理も近いししばらくは増やさないように頑張ります。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 03:13:29.47 XfeleVsq
>>264です
60.5だったのがさっき計ったら59.5になってました。
でもご飯食べたらまた60キロ台に戻るので、これを維持できるように頑張ります。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 09:20:52.08 VxTy8imp
あまりの増量っぷりにどこから痩せたらいいのかわからない
とりあえず、夕飯を食べ過ぎないと決めて実行してる
数字で実感できるまでがんばろう
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 11:27:11.38 NgmWfSkB
164/67.0→64.4
今月には60切りたい。
自分がデブなこと自体がストレスになってる。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 11:37:00.90 ItSn6+vy
>>365
今朝62.6kg
やっと62kg台…今月中には59kgにはなりたいなぁ
390:333
11/05/10 15:08:35.77 VTa4BU83
62.4ｋｇ
太るのは一気だけど、やっぱり痩せるのって大変だな
着替えて走ってこよっと
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 16:18:34.73 zK/ABa5l
>>388
分かる！
自分が太ってるのって、すごいストレスだよね。
自分の場合、ストレスの解消が食べることだったから悪循環だった。
今は我慢し続けてて、停滞はしてても増えては居ない。
減らないと、カッとして食べたくなるけど、ひたすら我慢。
半月で4kg減ったから、これが噂の皮が戻ってる時期？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 19:26:17.18 mfLDhX1D
3日で1.5kg減らして59.8kgになったが、
母が珍しく夕飯たくさん作ってくれた…
残すわけにもいかずお腹いっぱい食べてしまった
明日の朝はまた60kg代かな…
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:05:10.35 /+tHTo8D
64～65をいったりきたりする。
走ってるのに。
停滞期なのかな。
あと5kg減ったら全然違うだろうな～
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:42:37.94 noYxYVPe
>>208
160/66→63.5→63.2
減りが遅くなってきた
特に生理前だから減ってるだけいいかー
でも気のせいかお尻の形が良くなってきたよーな
このままユルユル続けるつもり
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:44:54.74 NlyjcGbR
3月70キロで今66キロ。
ここからなかなか減らない（ ; ; ）
腹筋毎日とジョギングシューズ5キロ週4でやってるのに...。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 00:43:24.45 /obxNzEG
>>395
頑張って続けてくれ。
応援してるから。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 01:05:17.78 vCDh7BI4
♂171/63
今月中に50台目指す
最終目標は55
でも貧乏で体重計ない
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 01:24:35.76 pyV4JoUN
>>396
ありがとう。停滞期ぬけて一気に痩せてやります！
399:大デブ＠167*78*目標50 ◆H5ydOulU6w
11/05/11 05:08:54.48 jyobX4H+
７８キロから６６キロまで落ちた
目標体重は太る前の５０キロ以下
まだまだだけど３月からダイエット始めてやっとここまで来た
がんばる
ブラックコーヒーは痩せるまじで
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 08:13:25.42 jKbQ36T9
下痢と生理が同時に訪問
気持ちを新たに頑張るか。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 08:17:35.74 X0M1AsEZ
>>400
ご無礼のないよう おもてなしを。
がんばれ！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 10:23:10.27 +DU2BHY0
>>399
すごい！がんばってるねー！
ブラックコーヒーいいよね、私も毎日飲んでる。
今日は62.2。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 13:55:56.36 1vlrPe6i
157/63.6
ここ２週間動かない。
早く６０kg切りたいのに。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 21:59:35.91 y3PcKwIu
ブラックコーヒーで痩せる？
砂糖入りのカフェオレを何杯も飲んでちゃダメだよね･･･
明日から、真似してみる！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:31:38.84 9pg5tafq
白米から雑穀米にしたら、2ヶ月で65.5から62.5 に痩せた。
運動は週3回30分位のウォーキングと毎日スクワット20回3セット。寝る前の腹筋10回3セット。
腹筋ないからタオルを首の後ろにかけて端を持って両手で引っ張ると楽に出来るし腰も痛めない。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:33:19.14 GQ9GSxJt
朝 バナナ
昼お弁当600kcal
間食リッツ200kcal
夜ソイジョイ+パワーなんたら300kcal
夏場半袖で過ごしたいなー
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 22:52:58.39 6ceApJ8l
167 63,2kg 体脂肪28%
とりあえず60kg 体脂肪 25%目指す！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 23:19:44.71 UKNwBvpr
>>407
女性？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 01:04:56.04 Pnbkq3mh
>>408
女です(^^)
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 06:56:45.34 wU5k61pi
>>299
なかなか減らず67.0
赤ちゃんいてなかなか時間作れないけど
フィギュアロビクス頑張ろう！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 07:56:41.68 2Ako0jZ8
158/68.6
今月中に67まで落としたい
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:37:59.74 YZDeEjS4
身長163で、もともと86あって色々あって62まで落ち、いつの間にか75に…
夜は食べない、間食はしない。で、今は61.5
今月中に50kg台になりたい…。
半身浴よりジョギングの方がやっぱりいいのかなぁ…。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:49:09.12 YQtJRVDS
今日から頑張るぞ！
153/67♀
50キロ切りそうだったあの頃が懐かしい…まずは65キロ！！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 10:37:27.14 bNyNA/du
64まで行ったのに65に戻っていく。そして便秘になった。食べ物変えてないのになんで？腹が張るよー
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 10:45:30.90 QsRHa0nf
>>414
１週間前の私、こんにちはw
プルーンを食べてみて！種抜きの干しブドウみたいなやつ。
私はプルーンで無事スッキリ出しきったよ！
出た後、順調に体重減ったし
がんばれ！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 10:50:53.05 gRuqTdkA
今朝57.4kgだったので50→40kg台目指すスレに移ります。
160cmでMAX96kgの巨でしたがここまでこれました。
理想目指してもっともっとがんばります(^-^)
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 11:15:53.91 8yuZRZjV
>>416
すごい！がんばりましたね！おめでとう！！
もう戻ってこないでね！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 11:25:54.60 QsRHa0nf
>>416
おめでとう！
やる気出てキターー
モチ上げて頑張ろうーー
帰ってくんなよ！出戻り禁止だからな！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 12:55:21.79 4S+FXgNe
156/66 下半身、特に太ももが醜いので、食事制限と運動がんばる。食べたくなったら、家のハウスにある野菜を食べよ！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 15:50:09.16 WEBDtdtH
158cm67.8kg
19から4年弱、過食症で75kg以下になれずにいましたが去年夏ごろから10kgちょっと減ってこのスレに
正しい食事習慣保って、過食になる前の53kg健康体目指す！
長文すまん
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 16:33:05.28 e8rHSlIa
153センチ65kg
5kg増えちゃった(´・ω・`;)
モムチャンダイエット始めて四日目
昨日ドカ食いして生理だからかなあ…
最近水平足踏み、サーキット指ヨガやってないや(´・ω・`;)
ちょっと食事制限してみようかな。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:12:04.70 pwP0YZI3
165cm/63.8kg→60.3kgまで落としたけど
ここから長くて 60.3～60.7kgを行ったり来たりで壁が厚い‥
423:323
11/05/12 17:19:28.54 fucUnQSG
６６．１
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:22:42.51 QsRHa0nf
>>422
体型が変化してる時期じゃん！
うらやましいなぁ
体重が停滞してる時は体型が体重に沿って
変化してるんだよ！
確実に前より見た目が代わり始めてる証拠。
私も頑張ろうっと
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 18:08:38.99 KU1IpR+q
>>416
身長もMAX体重も現在の体重も同じくらい！w
わたしは59.0kgで安定しないから来週くらいにはここを卒業する予定
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 20:28:34.16 Pnbkq3mh
>>416
おめでとー(^3^)!!!!!
私もがんばる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 20:32:59.18 XmZ2NqTj
>>381
66.8
この体重をみたのは10年ぶりくらいだわ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 21:42:05.82 80ean8NL
>>424
停滞期って体型が変化してる時って本当ですか？
私もここ1週間全然動かないんです…orz
でもそうやって考えたらモチ上がりますねw
あーいつになったら抜け出せるんだろー…
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:45:01.72 inAZvH7t
>>43>>231
夕飯前に計ったら63.3
さっき計ったら64
そろそろ生理がくる…
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:54:41.29 zijusz5B
167/66.6♀
66キロ台まで減ったの１年半ぶりだ
前スレ67台からサボってたら70になりかけたけどなんとか減らした
乙女ゲーやってたら胸いっぱいになって腹減らなくなったｗ
67キロ台の壁が乗り越えられなくて何度も挫折したけどモチベ上がったわ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 23:05:35.08 Qa+zDjMd
前スレ343 74→書き込み時62→58→目標54キロ！！
58キロ付近で3ヶ月安定したので卒業します！
怠けちゃってちっとも減らないけど目標体重地道に目指していきます。
体が軽くなって仕事も始めてました（体力系）
楽しい日本が元気になりますように！
432:402
11/05/13 07:21:23.01 CqoWz4Vx
61.8
1週間で2kg減った！
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 07:45:07.20 WAvchTqf
またもや便秘(´・ω・`)
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 08:29:54.69 evXYr3FU
前回>>153、>>317
156cm/59kg/36％/W78cm/下腹88cm
50kg台に再突入した！
夕飯食べて50kg台になったら卒業したい。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:36:17.77 6hAvJcbX
>>424 見た目が代わり始めてる証拠なのかー
なんかモチ上がったよ、ありがとう
相変わらず60.3kgのままだがめげずに続けてみるよ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:40:19.61 Od80NYXW
160Cm67Kg
昨日からエアジョグ始めて２Kｇ落ちました
５５Kg目指して頑張る！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 12:44:02.43 I4+Q2ljW
59.6→58.6→58.9
好きな人と食事した翌朝が一番減ってた。
緊張するとカロリー使うのかな？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 17:28:43.00 JuVq0wYt
3/13 168/68.9→5/13 168/62.8
やっと62kg台。63台で停滞してたけどやっと抜け出せた。
7/15には58kgになっておきたい。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 19:14:40.28 CU9T2c9y
21歳♀158cm/92kg→58.4kg
3年前から地味に頑張ってきた
子供の時からずっと太ってたか、小学生ぶりの50kg代…やっとこのスレを卒業します！
戻って来ないように頑張ります
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 19:26:25.46 xxKL2kYq
ピーク時で体重88kg、体脂肪50％
2年かけて何とか67kg、34％まできたけど、そこでダイエット終了
1年間67kg～68kgをうろうろしてたけど、今年中に50kgまでもっていく!!
一週間前からダイエット再開して、とりあえず65kg代突入。間食絶対にしない！
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 23:46:02.55 WAvchTqf
167cm女 62.5kg
体脂肪率29.5%なう
まだまだだー！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 01:04:04.02 XJwcjWfx
>>441
わぁ！私と身長体重似てます。
何キロくらいが最終目標ですか？
私は55kgが目標です
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 04:50:02.30 PpsboWLE
開始時158cm・65kg
ご飯八分目をよく噛んで食べ、大好きなコーヒーを砂糖抜きに変えた。
踏み台昇降を毎日５分ずつで今62,5kg。
地道に頑張ろう…
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 07:52:52.32 VtdG6qLc
>>442
スペック一緒ですか！よろしくお願いします。
私は、53～55kgを最終目標としています(^^)
朝からお通じ あり
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 08:34:20.54 tXPtglJo
66.9kg
横になった時に少し床側に垂れたお腹を揉むと情けなくなって痩せてやると思える
彼氏のためにも
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 09:28:55.37 909AAr60
167センチ
78→58→62キロ
GWで気を抜いたらヒョイっと戻った…
55まで頑張る！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 10:08:51.23 0c6L87qe
マックス時期62キロ位で今やっと50キロ代に入ったヽ(；▽；)ノ
49キロ目指します！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 12:47:46.32 3/v7JIPU
私も、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)