11/04/26 20:57:53.28 Wv0NUZGB
>>209
そんなにたいしたことはしてません
歯磨きの時つま先立ちするとか、お湯沸かしてる間は
骨盤動かすように腰をまわしてみるとか、その程度。
でも食事は今までお菓子などを食べすぎていたので
気をつけるようにしています。
お腹すいたら素焼きのアーモンドかクルミ、豆乳など。
腹持ちがいいのでおすすめですよ。
11/04/26 20:57:53.28 Wv0NUZGB
>>209
そんなにたいしたことはしてません
歯磨きの時つま先立ちするとか、お湯沸かしてる間は
骨盤動かすように腰をまわしてみるとか、その程度。
でも食事は今までお菓子などを食べすぎていたので
気をつけるようにしています。
お腹すいたら素焼きのアーモンドかクルミ、豆乳など。
腹持ちがいいのでおすすめですよ。