11/05/01 14:07:03.61 Y+MnEmC2
>>750
そこまでの被害じゃねーだろ(笑)
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:42:38.15 rxEGUeiS
>>750
個人レベルに無茶ぶりすんなw
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:46:28.47 LdhAZ59s
まあこのスレでする話題じゃないわな
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:52:20.97 hFn3JNqQ
河川敷が走りづらいから強風の日は休みになってしまう。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 15:19:22.16 Fk2zN53P
砂まみれの月例湘南行ってきたわよ。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 15:31:39.54 21jBEMYv
ID:bnoZ2CJ5＝ID:7GlwUZOA＝ ID:bdXjI4IP [6/6
わかりやすい自演だな
死ね
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 16:21:35.36 ZdID/7yv
一度強風の湘南海岸走ったが、砂埃を吸いまくりだった。
しょっちゅう走ってたら早死にするわ。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 16:37:21.68 5oEiZi5E
内部被爆乙
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:04:23.10 ihxnC6RU
まさに湘南爆走族
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:12:45.64 ZdID/7yv
それを言うなら湘南曝走族だｗ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 23:03:54.99 hJyCZU3a
まぁ復興無理ってのが業界の本音だけどねw
それを言うと角がたつから言わん。
がんばりましょうっていっとくのがベストなのだよ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:07:01.48 UUy4pogW
なんでみんなw付けてんの？まったく面白くないし、笑うとこなの？一人で笑ってるの？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 16:28:31.39 8iBJzSuH
お前のIDおもしれぇｗ
とか言ってほしいんか？
764: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/05/02 17:11:05.92 v3ZD46jI
なんか曇ってるなーと思いながら20km行ってきたが黄砂だったのか
汚染物質沢山吸い込んだかも試練 orz
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 17:35:17.99 zm/K9EZ/
10km行ってきたー
風強すぎ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 17:35:25.23 f0wrROxQ
>>762
〝俺バカなんです〟っていう意味なのでは？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:27:28.72 OKuKiu6l
おまえ馬鹿だな
と
おまえ馬鹿だなｗ
のニュアンスの違いも分からん馬鹿ｗｗｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:04:57.16 f0wrROxQ
意味あってた(^_^)v
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:55:08.97 4GxF5Z+h
>>762
正解：ひとりで笑ってる
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:42:55.23 w6yO+Nqd
右側面の腰骨の下１０センチあたり(足の付け根？)に痛みが出て帰ってきた。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:16:36.24 Q1ZuzW3F
中国産公害汚染砂の吸い過ぎです
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:45:15.14 2+dO1ckB
黄砂うざい
６キロ走ったら、のどがイガイガするよ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:17:38.29 Nf71fRxn
腰痛が緩和するような走り方ってないのかな。
もっと走りたいけど、最近やたらと腰の調子が悪くて距離を延ばせないのが辛い。
774: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/05/03 01:07:25.09 FpxlEypM
あまり腰を捻らないでベタ足フラット走法とか？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 02:02:42.25 UcVBN49p
自分は宮城だからかな
自粛じゃないが放射能値を見たらやっぱ気になって走れなくなった
ジョギングする人多かったのが地震後からめっきり走るひといなくなったし
せめてミルでもと思ったけど近所の市営ジム地震でやられて営業停止中…走りたくてうずうずする
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 07:08:49.52 xoFR/wJU
>>773
腹筋の弱い人も走ると腰に負担掛かるよ。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 07:12:35.15 xoFR/wJU
>>775
移住したら？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:23:11.92 w7ZpW1cM
放射線と放射能の違いわからないなら一生閉じこもってた方が確実だわな
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:31:52.25 +GA1n1+f
移住したらとか簡単に言うバカは殺されていいよ死ね
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:23:21.40 5PYRTvud
>>779
移住しないと将来的に癌であぼーんじゃね
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:32:46.13 3pC25jNH
>>779
自虐ネタの一種なのか？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:59:03.76 Ltdw5DtW
北の国からファンです
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 12:52:56.90 v9HB87WA
フラット走法か。
最初のころ、ニューバランスの宣伝ＤＶＤが雑誌とかに付いてたな。
挑戦したけど、難しかった。オレには
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 12:55:44.45 4ZSezNOK
>>775 俺が走ってる、澱橋、台原森林公園はみんな走ってるよ。
昨日は通行止めの県民の森を走ってきた。
一昨日は利府のグランディーで１５０分追悼ジョグしてきた。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 18:52:47.51 Y8EdsScE
今日走った後パンツが血まみれで生理でも始まったのかと思ったら切れ痔だった。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 19:20:27.57 FMH1Z0TJ
うんこが太すぎるんじゃないの？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 21:40:36.54 K17UIA0G
>>785=>>786=チクビ
50才自演キチガイ
ツマンネ キチガイw
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:46:34.05 9PoEo9zN
腰の尾てい骨から上に指５本～１０本ぐらいのところが張ってるんだけど走り方おかしい？
３日連続５キロ走った初心者ですが、ただの筋肉痛なら冷やしたほうがいいですか？
789: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
11/05/04 12:54:00.09 gyHPbwye
腰かねぇ
用心しろよ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:07:32.95 owY8yD7+
>>788
よくわからない違和感があったら「走らない」、
よくわからないから「冷やさない」＆「温めない」。
治らなければ連休明けに医者に相談だな。 お大事に！
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:44:01.34 P0cF0EbY
久しぶりでハッスルしすぎたんじゃねーの？ｗ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:56:15.41 l2SSejI5
>>788 その辺に筋肉あるの？
骨盤が痛いんじゃなくて。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 14:20:10.41 aeZlzDtu
>>790
やっぱりむやみに冷やしたりしないほうがいいか。冷えピタ剥がすわ
>>792
これ骨盤なのかな。怖いな。とりあえず明日は休む
794: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 【東電 76.4 %】
11/05/04 14:31:27.04 qT9BWPsT
>>793
冷えピタ…
それ冷やした事にならないw
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 17:22:42.50 Q+Ej2rdL
いきなり走ったから体がﾋﾞｯｸﾘしてるだけじゃない？
二、三日休めば治ると思う。
起き上がれないほどの痛みじゃなければ。
796: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
11/05/04 17:31:17.92 gyHPbwye
骨盤と背骨が繋がってるとこらへんかな
走り慣れてれば背筋を使って地面を蹴るからケツから背中が筋肉痛になることはあるが
真ん中より横の方が痛くなるな
椎間板ヘルニアじゃなきゃいいな
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 18:51:08.81 phM4Adoi
大腰筋の疲労か炎症じゃないかな？
俺も昔やったけど、結構引きずったな～、完全治るまで3ヵ月近かった
トレイル誘われて、山登りと山下りやってて発症
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:08:46.95 8oflpCTo
>.>797 ほんとにトレイルはキツイね。
ジョギングではなんでもないのに
腰とか太ももが１回で筋肉痛になった。
調子づいてトレイルを続けてたら、
足首と膝が逝ったよ、捻挫とか怪我じゃなくてね。
ジョギングとかと比べられない負担がかかるね。
なんだかんだと完治まで２～３ヶ月かかったから止めた。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 01:48:25.70 8ZoWGYSa
ジョギング前に一度だけストレッチ忘れたら、
アキレス腱が炎症起こしたように痛む。
せっかく10kmジョギングが日課になってたのに、中断か…orz
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 02:43:36.44 IXNtFZ5r
結局はデブなのが原因？
ある程度、痩せてから走った方がいいんじゃないか
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 02:48:58.25 8ZoWGYSa
>>800
いや、BMIはほとんど標準値。
だけど下腹部と脇腹がだぶついてきたのが気になって半年前から走ってる。
いつもは走る前に念入りにストレッチやってたんだけどこの日だけは忘れてしまって、
そしたら見事に痛くなった。みんな、走る前の柔軟はしっかりね。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 03:04:08.02 bvayjuOi
普段生活してて、たまにアキレス腱がピクピクってなるんだけど、なんとも気持ち悪い。なんなんだろ、あれは。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 06:53:10.68 Xii2lSGg
>>801
年齢にもよりだけどストレッチを忘れて痛む位なら
走るスピードは相当速いのかな？
俺なんか走る前に2～3分の準備運動ですぐ走り出すよ
最初はゆっくりで今時期なら1㌔過ぎてペースアップ、冬は2㌔くらいから
大事なのはアップジョグと思ってる、まあ㌔4分台とかで走らないし
精々㌔5分程度だからかもしれんけど
ストレッチは走り終わってから10分くらいかけてやる
あとは、走らない日は40分くらいかけた入念なストレッチをしてる
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 11:19:53.90 4p15ueDf
走る前も走ったあともストレッチなんかしない
オレはストレッチしてもしなくても全然変わらん
いいタイム出したいわけじゃないからアップもしない
まぁ15km前後しか走らないからかもね
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 11:55:37.71 rnPkptcQ
或る日ガクッとくるから。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 12:35:37.65 8ZoWGYSa
>>803-804
年齢は２０代半ばで、１時間で10kmペースだからそんなに速くは走ってないと思うのだけど、
うーん、じゃああんまストレッチは関係ないのかな？
なんかの拍子に痛めただけの可能性もあるかな。
でも走ってる最中に気づいたら痛くなってたって感じなんだよね
とりあえず湿布貼ってしばらくジョギングは控えるつもり。
長引くようなら病院行った方がいいよね…。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:47:46.88 UZHqGTtF
ストレッチは基本的に距離じゃなくてペースで考えるもんじゃね。
20キロ走ろうが40キロ走ろうがゆっくりなら別にいらないし
5キロでもレースペースで走るようならいるけど。
それに医者なんかいかんでええよｗ
ちょっと痛いくらいで。
じきに必ず治るんだし
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 15:06:48.45 cSETFiP8
以前は走る前にストレッチしてたけど今はマラソン大会の前くらいしかしない。
大会の時はいきなり飛ばすからウォームアップが重要だが普段は走りながら
徐々に体を暖めるからしなくなった。ジョグ後もしない。
したい人はすればいいけどたまにストレッチでも問題ないよ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 15:07:45.35 cvFoJfN7
ストレッチ言っても、運動前にやるのと後でやるべきのとがあるしから闇雲にやれば逆効果になるものもあるし、実はそんなに重要でもないし、まあ、やるならきちんとした本で勉強してからの方がいいよ。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:11:46.26 i71htH/H
可動範囲が小さなジョギングには不要かもしれないが、
普段の生活における怪我の予防などを考えると、
身体の柔軟性を増す事ができる定期的なストレッチは効果ある。
＞本で勉強してからの方がいいよ。
確かに。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:18:53.49 UZHqGTtF
普段の生活で怪我てどんな状況だよ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:27:18.96 Xii2lSGg
803だが
俺も今年で44歳だが、、、さすがに練習後のストレッチの重要さは
身にしみて実感してる。
例えゆっくりでも長い距離の翌日は結構堪えるようになった
理想はクールダウンのあとでシャワーでアイシング
それから、ストレッチで体をほぐすのが次の日に残り
若いうちは必要ないけど、いづれこんな時もくると思う
まあ、同年代でも、そんなの関係ねえ！って元気な人もいるけどね
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:28:48.12 Xii2lSGg
次の日に残りにくい にくいが抜けてた
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:47:46.45 OhaQ5kAE
翌日に残るんなら、走る距離を短くすればいいのに。
頭悪いんだね。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 18:20:06.37 rnPkptcQ
>>814
モチモチ野郎は黙っとけや
816: 忍法帖【Lv=25,xxxPT】
11/05/05 18:21:34.06 UWwHh4rF
まだ20℃ちょいなのに汗だくなんだが
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 18:33:29.07 pzY/PJhv
ほんと、40越えると疲れが取れなくなるね
眠りが浅いとかあるのかな
若いときに戻りたいです
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 18:46:07.44 UZHqGTtF
草もち、柏餅がうまくて困るね
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 19:12:35.89 cvFoJfN7
10km行ってきたー
いつもと比べて人少くねー(笑)
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 19:23:25.71 2Wkrx5QZ
俺は逆にストレッチをすると痛めるのでやらないことにしている。
アイシングもしない。むしろ風呂に浸かって温める。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 20:55:50.56 TEZgk4Xl
>>817
それがそれが、世には40、50超えて記録伸ばして走る込んでる人がいるのであります
つまり、年食って一番恐れないといけないのは体力的な老いではなく
自分にリミットを設けてしまうこと
運動は健康増進や体力維持の他にそういう甘えた自分との戦いなのであります
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:27:05.02 Xii2lSGg
>>821
確かにその通りだと思うわ。
けど、そういった人達は、人一倍体のケア気を使っている
疲れを残さない、故障に強い体造りがあってこその記録でしょ？
俺の場合は競技として自分を追い込んでいく様な走り方はもうしない
生涯スポーツとしての取り組み方は人それぞれだしね
才能無いのは学生時代から解っているし、ある程度の余力を残して
なるべく持続していきたいと思っている。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:40:00.09 /2XWg73p
それぞれ好きにやればいいさ。
同じ○歳でも体力や走力は、天と地。
全く違うもの。
ただ、一言。
維持にしろ減量にしろ、継続は力なり。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:50:26.37 4p15ueDf
暖かくなってくると休日の早朝は河川敷にDQNがたむろしていて邪魔だ
今日の朝5時前にも男女のクソガキどもが10人位いたが
何もない河川敷で一体何をしているんだろうか？ 不思議だ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:59:49.53 FKqq/auR
尾崎豊でも聞けや
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:07:16.94 4p15ueDf
バイクを盗む奴の歌なんか聴けるかよｗ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:12:39.82 qXAlkMGk
♪盗んだシューズで走りだす
おい、やめろ。俺のアディゼロ返せ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:31:00.67 NwNU5hSX
>>827=チクビ
ツマンネ チクビ
50才爺さん
キチガイw
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 02:24:44.97 8IMywIEV
でぃーきゅーえぬって何すか？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 04:20:03.62 eMj2TH9m
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 08:14:10.23 iO7dCf8T
ねらーと悟られるのは嫌なので2ちゃん語をリアルで活用するのは極力避けているんだが
「DQN」に相当する的確な単語が見当たらなくて困る
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 10:00:48.83 xVuYtQ/m
自己中
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:23:23.32 G7RgZy3g
非常識
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:24:26.47 UBrV2g4p
無職
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:29:33.69 W9/8kCpQ
チクビ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:29:34.13 1C9ZaDhK
猿頭
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:30:40.44 H7ZvjxHx
ジョギングスレの中でここが一番歪んだの多いな(笑)
お前ら、本当に走ってんのか？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:41:56.64 1C9ZaDhK
肉離れで2週間走ってないけど？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 12:59:13.11 H7ZvjxHx
やっぱりな(笑)
マジで肉離れで2週間もさぼってんの？
あれ、要は筋肉痛だぞ( ´△｀)
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 13:26:26.44 hCDBq3Z1
肉離れにもステージの違いがあるけど
筋肉痛と言うのとはちと違うだろ？
まあ、筋肉痛も細かい筋肉の断裂ではあるけどね
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:05:00.89 3U2ezPe7
>>837
一番歪んで、走ってない癖に能書きだけ達者な口先デブは
おまえに決定だな。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:39:57.49 09tvVYjF
俺もぎっくり腰で丸２週間走ってない
明日辺りから走ろうかな？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 15:08:45.67 vwdAF1PL
ウジウジしてるとモチモチされるぞっｗ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 17:19:24.12 W9/8kCpQ
♪盗んだシューズで走りだす
おい、やめろ。俺のアディゼロ返せ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 17:32:38.82 RQ6W/TjR
>>844
w靴は盗みたくないな
エアマッry
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 19:39:44.04 lm5BUryz
>>844
順々に履かせて最後は裸足で帰します。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:26:41.24 O0kMrMxf
ゴールデンウイークで走らないのは甘え
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:49:54.85 gIo37qfx
>>847
平日は仕事であまり走れないからゴールデンウィークこそ距離を踏める時だけど思うけど。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 22:45:27.30 PqAVNrYV
この時期の連休に走らないなんてモッタイナイ！
良い気候なのに。
梅雨&くそ暑くなる日々はすぐそこだ。
850: 忍法帖【Lv=26,xxxPT】
11/05/06 22:54:43.60 sbXSJ43Z
GWこそ人目を気にせず昼間に外を走れるじゃないか！！！！！！！！
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 23:46:26.62 9nof6h1+
GWは天気いいから日焼けやばい・・・
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 03:29:00.90 7xNLCyvT
俺も夏並に日焼けした
鏡見て
一人でﾜﾛﾀ
G.W.
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 03:47:49.82 IDHRkPl+
さて行こうと準備して外に出たら雨降ってきやがった
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:54:01.89 tUuNosNj
夏の昼間は走れねーな。俺肌真っ白だし、日焼けもしたくない。夜、夜中に走るしかないな。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 11:46:26.49 1FL1cUb0
夏の昼間に走ってる人見ると
死ねよって思うよねバカ過ぎて
頭空っぽなんだろうけど
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 11:48:21.66 cNECOPgE
最近でも長袖じゃ暑すぎる気がする
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 11:55:05.33 2St2dnSA
夏の昼間はジョグ、LSDの二つしか無理だな。
軽装では紫外線あるから無理だが、ペースゆっくりだし上下ジャージに手袋でもまぁ普通に走れる。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:19:00.05 ERrL3ShB
キリッかよ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 12:30:03.77 QhU6tXNU
>>855
？
860: 忍法帖【Lv=26,xxxPT】
11/05/07 17:51:54.07 B6zj7MMx
夏昼間の上下ジャージジョグは死ぬと思うぞｗ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 18:55:02.93 vKwOGIUr
気温28℃だった
明日もっと暑くなるとかｗ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 19:54:32.69 ihm3saWT
>>854
｢俺｣でも日焼けを気にするんだね。
私は女だけど、日焼け止め&キャップで朝方～午前中でガンガンに走るつもりだわ。
多少焼けてもあんまり気にしないw
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:57:43.54 ERrL3ShB
美ジョガー来たっｗ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 21:20:09.28 vKwOGIUr
汗ばんだぱんてーください
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 21:25:40.30 Z1eoJWkJ
昼間はなんか距離が長く感じる
夕方から夜がなんつうか没頭できて走ってたのしい。
明け方も気持ちいいけどね
走ってるときにはなんか人に会いたくないｗ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:24:25.73 /3Mv1Vhw
>>865
>走ってるときにはなんか人に会いたくないｗ
俺は人が走っている時に相手のフォームをチェックしたり、
表情見るのが好きだけど
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 23:41:00.97 7xNLCyvT
悪趣味だなー
走りに集中してたら時計見るのもきついけどなぁ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 01:11:35.16 VoyaAEQq
集中してたら時計なんか気にならないだろ、アホ。疲れてる時と勘違いしてんじゃね？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 09:36:15.62 plF5/mGA
日本語でおk
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:13:43.20 ym/u3595
日本語でおk
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:42:45.54 dPfKNEQV
日本語でおk
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 10:45:38.93 0bLEZpTy
>>862
日焼けすると疲れ方が全然違わない？
頭痛くなったりするし。
肌の色よりそっちが問題。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:05:13.45 bXNW8A1X
今日はクソ暑くてバテバテ
午前中に走ったけど10時ぐらいから急激に減った。
さすがに急に気温が上がると距離が伸びない
広島太田川コース
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:55:10.17 GdBy1szJ
準備したら雷豪雨ワロタ
1時間して晴れてきた
なんだよこれ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 13:05:37.19 rMhFu5PU
>>866
フォームとか見られてんのか・・
完全に自己流だから周りから見るとおかしい走り方なのかもしれないorz
一回ぽっきりのジョギング講座みたいなのやってないかなー
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 13:10:23.15 pobHEgvt
ていうか逆に自己流じゃないと長距離は伸びないんだけどな。
分かる人は分かるだろう
877: 忍法帖【Lv=27,xxxPT】
11/05/08 13:39:06.47 jOfw7DN+
他にジョグってる人いればしっかりフォームチェックしてるな
人のふりして我がふり～じゃないけど、自分のフォーム矯正の参考にもしてる
しっかし暑いな
そろそろ夜に移行した方がいいかも
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 15:19:27.21 FMwWBGPw
今日広島暑かったね。
自分の白島のランニングコース走ってきたけど、暑くてバテバテだった。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 15:20:32.79 sSbLdrOF
ipodで適当に再生しながら走っているんだが
音楽聞きながらだとジョギング効果悪いとか聞いた
でも聞かないと捗らなさそう
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:07:15.15 yWltwWmw
自分は音楽ききながらのジョグが楽しくて続いてるようなもんだから
音楽なしだとたぶんやめちゃうと思うわ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:21:29.47 D6QwtDIw
>>877
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 16:44:29.80 myHOTQWy
↑ﾂﾏﾝﾈ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 17:46:46.45 bXNW8A1X
>>878
今日もしかしてすれ違ったかもね
8:30-11:00まで白島、牛田ランニングコースを走ってたよ(笑)
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:09:34.15 BGpknHem
集団で走っている奴ら、皆とは言わないが、ほとんどマナー悪すぎ。
狭い緑道を走っているのだが、道いっぱい広がって走っていて、前からオレが来ても退こうともしない。
少しくらい通路空けて走れよ、群れる奴ら。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 19:38:40.65 npbQHdrC
ＧＷの間さぼっていたが、改めて、行ってくる！
訛った心肺、叩きなおしてくるぜ！
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:02:22.16 VoyaAEQq
>>884
集団で走ってる奴らは大抵速い=気持ちがでかくなる=調子に乗ってる=オラオラ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 20:45:36.95 gWUpPLRD
>>879
俺、音楽聴きながらだと呼吸が乱れるし、危ないと思って、
3年ぐらい何もなしでジョギングしてたが、2週間ぐらい前から音楽聴き始めた。
音楽聴いてたほうが退屈しないし、変な考え事しないから良いとやっと気づいた。
呼吸も大して乱れないし。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 21:07:23.83 plF5/mGA
マラソンでも音楽聴きながら走ってる人多いよね
ちょっと異様な気がするのは自分だけか･･･？w
公道を音楽大音量で聴きながら走ってる人は、死なないように気をつけてね
悪者になるのは轢いた側なんで
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 21:08:24.25 ZXZztqix
もう、ウンコがよくでる。ジョギング、バナナとリンゴは最強。ウンコが大量にですぎる。病気かな
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:10:07.17 TtbgY8OF
>>886
そうかあ？
１０ｋｍ１時間も切れないような奴にもそういうの多いと思うけど。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:16:50.51 FMwWBGPw
>>883
自分も白島から牛田と大芝のランニングコース走ってる。
ただ自分は今日は13時ぐらいに走ってた。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:24:51.45 npbQHdrC
>>889
上下動が腸内を動かすので、便通が促進される
継続的な運動が血行をビュンビュン良くしてくれるから、
内臓の血行にまで影響して、腸が活発化、便通が促進される。
されすぎて、下痢になるorz
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 22:57:33.76 bXNW8A1X
>>891
時間帯が違ってたんじゃね
自分は朝、週6走ってるよ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:15:12.31 VoyaAEQq
ジョギング続けてると走った後の1回目の糞が黒いよね。走ることによって腸が出血、炎症してるんだっけかな。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:28:43.96 H3UOIJ/Y
>>894
それ大腸岩じゃね
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 23:35:12.44 GsrbK3jk
>>894
それはない
病院いけ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:10:24.26 K8Kw+bsR
ウンコが黒いのは胃が悪いんだろ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 00:33:38.96 8wMsV4iY
>>894
病人がダイエットなんかするな
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 07:33:18.50 p6jP+mqv
ジョギング続けてると走ったあと乳首黒いよね。炎症かなあ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:42:22.58 HArBIgVV
前にほんまでっかTVで音楽聞きながらとか話しながらの「ながら」運動はジョギングなどの有酸素運動には効果がないとやっていたような気がする。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:48:35.18 BfNLYtkO
どういう屁理屈を展開したのかは興味あるな。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 08:53:36.05 IEy/JO+I
URLﾘﾝｸ(hp44.0zero.jp)
美容情報満載☆☆
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 09:00:49.55 qETT2BKb
>>899
チクビは常に黒チクビ
モチモチモチ～
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 12:21:57.61 9Rt7u5IR
お聞きしたいのですが長年ジョギングしてる人って少なからず脚や膝を痛めてるものなの？全く痛めた事無い人って居るのかな？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:23:28.22 JPdP6STv
膝の痛みは炎症なので距離を短くしたくないのであればペースを落として走り、膝の筋力アップを待つしかない。
因みに走る前には動的ストレッチかストレッチ自体をしない。
走った後には静的ストレッチをする。
走る前に静的ストレッチをするとパフォーマンスが下がります。
ストレッチの有無が怪我予防にには全く関係ない事は実験で証明されています。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:32:29.40 JPdP6STv
参考（ブログですが）
ランニング前後のストレッチ
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)
ストレッチの怪我予防効果の実験
URLﾘﾝｸ(www.lifehacker.jp)
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:23:36.71 K8Kw+bsR
足の爪が黒くなって、何回も自然に剥がれたよ。足の爪はジョギング歴長いと酷いよ
908: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
11/05/09 15:33:49.93 aPMygxP6
爪は何度も剥げたな
全剥げして「これどうやって戻るんだよ」なんてのもあったがちゃんと生えて戻る
人体ってすげー
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:58:17.46 Jxw8MzQf
オレもまともな足の爪は二本くらいしかない。
靴のサイズか合ってなかったのが一番の原因だろうな。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:00:40.19 d0kbAT9i
みんな足の爪痛めてるんだな、自分だけかと思ってたけど何か安心したわ。
因みに中指の爪の内側が内出血して黒くなってたのが全剥げしました。
親指と小指の爪は痛めた事ないです。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:23:51.95 I9M+C4aW
月間150～200km走ってるけど爪は痛めたことないな～
>>909さんが言うように、シューズの選択ミスはないの？
そもそも走っていて足の指先に負担をあまり感じないんだけど
それより母子球あたりの皮がズルムケたりする
痛くないけど汚ならしくて、しょっちゅう軽石でこすってるわ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:35:05.55 xQL6TRvp
靴の形のバリエーションより、人による足の形の違いの方が圧倒的に多いしね
どうしても爪が当たりやすい足の形の人もいるだろうね
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:01:09.75 N7EvCBD6
全禿げしたら痛くて歩くのすらつらいなんてことにならんのか？