11/04/17 11:13:28.74 sg/F48yY
>>354
いくらスタイルよくてもねぇ。
顔の肉が分厚いブスではダメだな。
>>351のようなアンパンマンみたいな顔で、もしスタイルよくてもちょっとね・・
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 12:05:12.70 7nh/kkCg
ダイエットスレの住人って心が荒んでるやつ多いなぁ
心身ともに健康であることを心掛けよう
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 13:19:50.90 btIX7d2E
BMI21だと長距離走るにはちょっと肉付き過ぎだな
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 16:35:20.79 CKvBBUVa
>>351
どこ住み？
一緒にジョグろう！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 17:11:01.46 bkkbPOHI
市民マラソン行ってきた
天気は最高だったけどヘロヘロだあ
スーパー銭湯行ってこよう
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:11:40.34 nOvuqVt2
10キロとか20キロとか、距離は走れるんだけど、
その後二日くらい疲れが溜まって、連続では走れない
毎日とかムリポ
これって普通？
皆毎日走ってるの？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 19:15:25.80 sg/F48yY
>>362
そんなこと尻ませんよ。馬鹿じゃなですか？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 19:28:59.87 btIX7d2E
レースペースでミドル走した翌日とレースの翌日は完全休養してるわ
今日は午前60分ジョグ、今しがた100分ジョグってきた
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 19:34:36.84 bkkbPOHI
でもBMIが20下回ると、ガリで貧相な男にしか見えない事実もある
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 19:46:23.37 sg/F48yY
>>364
そういう自慢はチラ紙の裏にでも書いてろボケ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 19:58:43.76 btIX7d2E
個人的には長距離やるならBMI18.5～19.0がベストかなと
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 20:11:59.79 btIX7d2E
疲労がとれないのは走った後にストレッチをやってないから、シャワーですまさず湯船につかってないから、
栄養がたりないからでしょ
月に一回ママチャリで片道30キロを往復するけど、30キロなら1時間10分で行くよｗ
自転車は走るより明らかに疲れる。個人的にだけど。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 20:13:12.17 btIX7d2E
月1じゃなくて週1だった。
太ももの疲労が半端ないよｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 20:20:05.61 sbWruDLB
疲労回復しないのは、食事制限をもう一度見直したほうが・・
もちろん、あまり走る筋肉ついてないうちから、無理するのはよくない。
走る→疲労→休息・栄養→超回復→さらに走れる
のリズムがくるように、少しずつ前進できればいいとおもうよ。
371: 忍法帖【Lv=26,xxxPT】
11/04/17 21:27:31.71 a7/hRpad
>>368
信号込みでその時間なら激チャリじゃん
ママチャリでそんな速いならデブのローディ、カモれるんじゃね？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 21:45:33.90 EhVc8ww8
>>360
優しい人ありがと！
そして今から走って来ます
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 21:51:53.50 btIX7d2E
信号待ちはほとんどない。
あっても車の流れの途切れたところでつっこむし
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:05:19.66 00XBjQiV
信号待ちとかあるとイラつくから、基本交通量の多い道路は走らないな
俺は近くに江戸川があるから、そこのサイクリングロードを走ってる
ただ向かい風が酷くて疲れが半端ないな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:37:52.88 KgtKZ02S
１４キロ走ってきた！
いい汗かいた
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 08:50:01.52 LWXEzD/T
>>368 オレもたまにチャリするけど、ビンディングシューズでロード使って32kmを1時間5分位。
高低差が400mある朝練コースでだけど、ママチャリでそんな速い人がいるとショボ～ンとなるね。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:19:52.15 BgHRzneb
自転車まで脳内妄想でぶｗ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:12:21.07 yYPpm1Pa
ジョギング始めたんですけどRunwalk使ってるので誤差あると思いますが距離が4.48km ペースが8kmってゆっくりすぎですか？
身長143cmしかないので仕方ないのかな？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:39:24.54 3FZu3sI/
↑人に聞いて何になる？？？
ちょっとは自分で考えろ！！！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:46:35.02 2+nnJuyf
>>376
妄想もここまでいくと．．．
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:58:52.55 IZzKd2iy
ジョギング初めて４ヶ月。月間100キロ位走っていますが、１キロ6分30から7分をさまよい、１キロ6分がなかなか切れません。
何かよいアドバイス頂けたら嬉しいです。
173センチ68キロ38歳男。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:01:23.49 yYPpm1Pa
自分で考えて分からないのでここに来たんですけど、ペースが遅いようなら少し上げて普通ならこのペースで走るので参考程度に聞きたかっただけなんですけど。
>>380妄想って何がですか？
事実を話しただけなんですけど。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:03:36.02 vPohU6TT
BMIを20以下にする
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:04:03.64 O89nYuQq
>>378
ダイエットという目的に絞れば、重要なのは、「心拍数」だよ。
一番脂肪の燃焼効率がいい心拍数は、普段の心拍数よりちょっとだけ高めらしいから、早めに走ればいいというわけでもない。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:09:18.27 3FZu3sI/
ID:yYPpm1Pa
↑再び悪いけど、あんたの身体はあんたしか解からないんだよ。
一般論を聞きたいのであれば、こんな2ちゃんネルよかもっと検索できるとことがいっぱい今はあるんだがな。
アンタって人は、かなーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーり勘違いといううか、頭悪過ぎだね。
で、挙句に（読めないだろうがな）逆切れ。
呆れたマンコだな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:15:20.05 BRBubMhv
腰を使えって言うけどさ、腰を入れるようにすると体がひねられる形になるよ。
軸がぶれるというか。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:37:11.97 yYPpm1Pa
>>384
心拍数気にしたことありませんでした。早めに走らず自分なりのペースで続けていきます!!
>>385
2ちゃんねるで聞くのがそんなに悪いことですか？
私は逆ギレなどしていないし、あげくを読めないとか馬鹿にされるほどそこまで頭は悪くないし
何かあればすぐにマンコなど言葉にする人より勘違いな人ではないんですけどね。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:46:18.97 LWXEzD/T
>>382 またいつもの変なヤツなんじゃね？
無視すりゃいいさ、この程度の事すら想像とか言い放つヘタレなんだからさ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 16:05:30.61 imjUAw+T
高低差400ｍ32ｋｍを1時間弱って妄想以外の何者でもねーだろ
草レースなら上位だぞ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 16:43:28.06 YGugLwTS
>>381
今よりも速く走ればいい。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:35:06.30 ESbTnxma
草レースで上位の選手がここにいてもおかしくないと思うがな
そのスピードがどれほどのものかは知らんけど
392: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/04/18 17:39:25.91 p7CCoaoX
>>378
年齢、体重がわからんから何とも言えんが、苦しくないならそんくらいでいいんじゃね。
苦しいなら習慣として続かないからもっとゆっくりでもOK
初めから楽に4キロ以上も走れるならもっと速くても大丈夫かも。
で、身長はあまり関係ない。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:43:19.44 YGugLwTS
とジョギンガーZがと申しております。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:45:39.19 YGugLwTS
身長は関係あると思う。
身長１００メートルのヤツと身長１cmのヤツに１００メートル競争をさせたら判ること。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 18:14:03.16 IJW+3qSB
>>381
172/65/36歳で特に運動歴なし
最初は8分/kmがやっとでした。10km走れるようになってから徐々に20kmまで距離を延ばしていったら段々体が軽くなり10kmなら60分切れるようになりました。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:10:56.11 O89nYuQq
心拍数は、走りながら少し会話ができるくらいのペースがダイエット向きといわれてるよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:21:04.47 ajazuOXo
>>389みたいな引きこもり、世間知らず、あらゆる運動とは無縁の生活送ってるような雑魚はほんとうに面倒くさい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:24:51.02 121Dp5oN
会話ができるくらいのペースがジョギングで別にダイエット向きって訳じゃないよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:26:28.37 ZrFeh/M8
>>381
もっと痩せる。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:25:46.54 c1Gdwj9f
>>381
俺175 71 38
ほぼ同じスペックで１年半走ってるけど速度上げずに６分前後で走ってるのが気楽でいい。
５分まで上げていくと走ってるって気分はでるけど翌日疲れがでて仕事に支障がでる。
初マラソンも遅めの６分１５秒ペースで完走できた。一年で３０秒早くなれば十分だよ。
マイペースで行こうぜ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:41:13.95 ajazuOXo
ゲイターとかってあるけど、何なのこれ
ようするに膝丈のソックスって事でおｋ？
日焼け防止に買いたいと思ってるんだが。
男がハイソックスとかださっとか思ってたが背に腹は代えられん
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:42:39.34 a6zWJaWv
>>401
買わなくていいよ。おまえは何もわかっちゃいない。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:43:05.68 ajazuOXo
足首から膝までの紫外線カット効果のあるお勧めのソックスあったらよろ
太ももは日焼け止めぬるから
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:43:54.33 ajazuOXo
機能はもとめちゃいないんだよ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:44:31.28 a6zWJaWv
>>403
しつこいな。買うなって言ってんだろ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:50:18.89 i2VYVsGi
足首まで日焼け止め塗ればいいと思うが
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:54:49.39 ajazuOXo
今日日焼け止め買ってきたんだが、ひざ下までも塗ってたら日焼け止めがいくつあっても足りないって結論に達したんだよな
金がもったいない
まぁ機能は求めてないからようするにハイソックスならなんでもいいわけだから適当にスポーツ店、しまむら辺りで物色してくるか
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:08:01.73 a6zWJaWv
>>407
しつこいな。何で足の日焼けに拘ってんだろう、このデブ。
409:368
11/04/18 23:15:31.02 ajazuOXo
月間600の俺がデブなわけないだろ
もう面倒くさいからスルーして寝よ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:19:51.48 pHNPcqsv
皮膚がんは心配だよな
411: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/04/19 07:07:39.72 +kI2sZWX
ジャージで走ればいいんじゃないの
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 07:26:11.92 cJdYd7GL
なんかややこしい人がいるなｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:20:58.45 AUEAgoJ5
二年前にジョギングで日焼けした部分がいまだに落ちない。いまでもくっきり日焼けした部分としてない部分がわかる。こんなもんなの？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:53:56.33 GfVgBpN4
そんなもんだろ モチモチモチ～
415: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/04/19 21:15:28.08 4lKfAYrF
あ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 21:17:12.06 4lKfAYrF
ジョギング100分
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 04:15:30.66 PHyTiUAq
日焼けが気になるヤツは、日が落ちてから走ればいいだろうに。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:32:08.44 dpiZWaFo
>>389
スタートが標高400m地点でそこからは見通し良く他に通行するものも無い海抜0mまでひたすら下りの道でなら誰でも可能だろう
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 18:08:45.01 7gw2Ycdd
走ると左膝が痛くなるので１ヶ月休む事にしてるのだが、
今日で２週間目なので心配だから、少しでも痛くなったら中止のつもりで
ゆっくり走ってきたが、１２ｋｍ走れた。
家にもどってポカリ飲んでから、調子にのってまた走りに行ったら
２ｋｍで左の脹脛が痙攣しだしたて歩いて帰って来た。
でも左膝は大丈夫のようで安心した。
ヨロコヒ゛ーム!(●´∀｀)ノ+゜*。゜喜+゜。*゜+
でもあと１週間は休むよ、３年間も３連休なしでジョグしてきたから、
身体と言うか足を休ませるよ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 19:42:13.00 3Pu51wHh
>>419
そんなうんこみたいな発言は、便所の個室で独り言で言ってろアホンダラ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:14:59.46 e/8BOnOw
便所で独り言で言っても、便所は君のようにレスしてくないじゃないか。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:33:31.73 rT4j6cvL
>>420は最新鋭の便器なんだよ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:05:05.82 3EmBpn7D
肉便器？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:15:42.29 3Pu51wHh
>>422
そうそう。最新鋭の便器なら音声に反応してウォッシュレットが作動するよ。
とくに>>419みたいなことを言えば、便器がうんこと判断して放水すると思う。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:52:42.58 jvtPJTTy
>>424
そんなうんこみたいな発言は、便所の個室で独り言で言ってろアホンダラ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:34:08.23 WbsO+vmD
ｗｗｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:38:37.05 XbFLEMJH
おまいらきたねー話好きだな
ジョギングしよーぜ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:52:56.75 rnShQDQk
デブは体も心も汚いからな。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 03:18:01.35 JmW6yuXL
被災地のデブ共は痩せたか？風呂もはいれねーだろうから、こいつらも身体も心もきたねーな。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:05:54.58 WbsO+vmD
デブはここに来ないだろ
初心者スレで１０ｋｍを６０分以上かけて
ペースが速いだの遅いだの、ポーチが欲しいだのと
ブヒブヒ言いながら走ってたよ。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:30:43.32 9zvkn8CP
このスレはBMI20以下の連中がデブなんだって罵り合ってるのがこのスレだからな。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:18:36.92 PbjJUFTR
>>431
「このスレ」は一回で十分意味が通じるぞ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 07:46:07.32 GYtWbv+1
>>429
おめぇは最低の糞人間だな。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:25:05.74 JmW6yuXL
>>433
えへへ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:02:59.04 OqjC1sII
>>429 俺んとこは コンビニやスーパーの品数や営業時間が
震災前の８０％くらいまでは回復してきたからよ。
今まで、好きな物が食えなかったから反動で食いまくりで太ってきたよ。
それに車で２０分移動するだけで温泉地があるから身体も心も綺麗になったぞ。
今はすべてのライフラインが回復したけどね。
おめぇーは、ごちゃごちゃ言ってねぇーで、ボランテイアに来るか、寄付でもしろやデブ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:17:09.79 ZGqwrRJr
うるせーよ、被災地のデブが。命があるだけよかったな。精々、痩せられるように頑張れよ。デブはまじで見苦しいからよ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:31:45.54 W9FFBOdz
こういう書き込みは結構デブの愉快犯だったりすることが多いんだよね。
そう思うと笑ってしまう。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 08:53:30.50 j/BMtybJ
>>436
最低人間だな。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 11:05:55.73 SofN/fd8
さてちょっくら1時間ほど走ってくるかな。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 11:27:17.81 yiQhpDBf
台風で無理＠横浜市
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:06:05.97 ZGqwrRJr
>>437
妄想で笑ってるお前が笑い者だよ、ばーか。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:53:08.38 W9FFBOdz
>>441
そんなに怒るなって。耐性のないデブだなぁ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:26:48.85 GaZ+YIUO
よっぽど嫌な事があったんだろうなぁ…
可哀想に
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 22:04:18.17 ZGqwrRJr
>>442
ぷっ(笑)自己紹介乙！
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:55:14.16 yagDwCmE
そろそろ来週あたりから、
中断してたジョギングを始めるかな。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 02:54:09.19 TQuFSdxP
初めて月曜から6日連続で10キロいけた。
最後70分近くかかるスローになったけど体が慣れてきたのかな。嬉しい。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 03:14:41.80 S5e8Vrvt
>>446
よく走るね＾＾自分は普段16㎞走ってるけど
10㎞走ってた頃に6日連続で走ったことは無いよ。
あんまり無理しないようにね。
ここ最近、体調崩してて16㎞から8㎞まで落として気づいたのは
自分が思ってるより無理してたんだなって事。
走る事がいつの間にか義務みたいになってたんだなぁ～って。
きっと体調戻れば16㎞走ると思うけど、もう少し気楽に走ろうかなと。。。
448: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/04/24 06:52:53.44 3y2osYcA
昨日は雨で走れなかったのに2000kcal位食ってしまったので
今朝は少し多めに15km走ってきた 脚が少しダルイな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 07:42:14.95 U+ubPZM+
性別年齢知らんが2000カロリーって多いのか？女なら多いのか。俺は一食でそんくらい食ってしまう。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 07:44:49.85 3/8x4C8p
>>449
毎食ではマズイと思うけど
男なら、そのぐらい食えないとショボイ気がする。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:02:11.47 kuqKMxjv
先日、震災以来1カ月以上ぶりに走ったんです。もともとキロ7分で走ってたんで今回もキロ7分のイメージ、負荷で走ってたんです。でも7分半かかってました。
結論、当たり前だが習慣で走ってるときに比べ心肺機能は落ちてるんだなって。…
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:24:15.75 EvxQP0NA
>>451
そりゃそうだろ
心肺機能はすぐに下がるぜ。
でも一度、機能が上昇しているならすぐに元に戻るよ。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:00:58.70 SS0gxno0
24日連続延べ303キロ走っていたときの先週。
297キロ地点で左足の足底筋を痛め、翌日整形外科へ。
６日立ったいまはほぼ完治だが、本日までは完全休養としよう。
無理をすると大変だから、週に１日は完全休養日を入れるのがよさそうだな。オレ的には
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:12:01.05 tegF98KM
ジョギングを始めてはや二年
120kgの怠惰デブが80kgまで辿り着いた
このスレにもお世話になってきた
まだまだ体重は重いけど、お腹はペタンコだし、太股も両手の手で包んだら指が届くまで細くなった…
ジョギングで生まれ変われたよ
ありがとうジョギング
ありがとうお前ら
ありがとう俺の体！
じゃ、今日も走ってくる
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:16:40.79 9N8XJYlF
オレは月に250～280ｋｍ位しか走れない
それで1日1800㌔㌍位食って体重維持って感じだ
中年で基礎代謝も下がってきてるからな ちなみにBMIは19.5位
みんなはどれ位食ってるんだ？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:23:34.11 U+ubPZM+
>>455
え～そんな走ってしかも1800カロリー摂取で体重維持なの？それとも落ちすぎてて落ちないだけとか？まぁとにかく年をとるのは嫌だね。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:26:37.07 3eKd+/a+
みんな月300ｷﾛ近く走ってたら、ただのジョギングじゃないよな？
フル走ればサブスリーいける距離だよな？
ジョギングだけで300ｷﾛだったら、俺なら続かないな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:26:55.71 U+ubPZM+
あ～言い忘れたてた。俺は3000～3500カロリー摂取で月200～250km、仕事は底辺肉体労働で毎日筋トレしてて体重維持ってとこだね。
459:455
11/04/24 13:00:58.10 9N8XJYlF
常に座っている仕事で通勤は車で15分
生活強度がかなり低い
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:16:15.23 t1+WWfCL
>>459
で、フルマラソンのタイムは？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:19:49.74 qGAVuB1B
>>457
人それぞれ。高齢者なら難しい。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 14:43:47.74 5btOvUII
月に280キロ位しか走れない
目標は500キロなんだけど難しいわ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 14:53:41.30 Ar6YAqJX
車で15分なら自転車なり通勤ランなりやればいいと思うが
会社がそれらを禁止しているのなら仕方ないが
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 15:40:02.26 TQuFSdxP
>>447
気遣いどうも。
走らないと眠れないんだよね。無理にやってる訳じゃないけど、休むのは気持ち悪いというよく聞く中毒。
165の58キロ。毎日2000キロカロリー摂取で、58キープな現状だけど
筋トレ効果か腹にヒビ入ったくらいにはなってきた。
今のモチベーションは体重より引き締まった肉体への欲求になってきてる。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:04:44.45 zJuCQjKG
>>463
毎朝 汗臭いデブが出勤してくるのか、、
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:17:06.82 9N8XJYlF
>>463
職場にシャワー無いし・・・っていうかほぼ毎日のジョグだけで十分
168ｃｍ55ｋｇ位だから今以上痩せる必要ないと思うので現状維持につとめてる
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:09:14.13 8v2IEeYS
>>466
痩せ過ぎ。あと５キロは太っていい。
468:149
11/04/24 17:27:28.13 OWur3nzL
月150km以上は無理しないと走れない
みんなすげーな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:56:28.60 UCwL/Q2m
中年過ぎて痩せすぎてるのも貧相に見えて考えもの
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 18:45:44.08 DV1nyyKx
俺も月に150kmまでが一番無理なく出来る
BMI21だが、もう少し増えてもいいから筋肉つけたい
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:17:56.08 YZ2PPwF+
肥えた・・・・
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:17:42.02 iY1847Sc
1週間サボった
少し忙しかったってのもあるけどモチベーションがかなり落ちてるな
今年入って全然走ってないや
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:40:12.19 iIttQv/B
モチベーション落ちてる時はいったん辞めて
他の趣味にいく事もありなきがする。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:44:09.55 UuYzeQRK
チビデブ月300未満の雑魚ばかりでわろたｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:53:20.91 IDqOTahI
>>474
ダイエット板でドヤ顔ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:02:34.01 y0y020Mt
お腹まわりのお肉が落ちないお
内臓脂肪とるお薬飲むか考え中だ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:13:39.62 HQBLlB3I
内臓脂肪は運動で割と落ちるんじゃね？
多分、落ちてないのは皮下脂肪の方で
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:15:09.94 y0y020Mt
皮下脂肪だったのか、すまん
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:06:18.19 qwWbbP89
膝が痛いのを無理して走ってたら治ると思ってたら治らなかった
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:21:07.17 GWBI68aG
お前らなんだかんだで速いな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:21:17.69 KYQVbaQr
川原沿いのジョギングコースに小さい羽虫が大発生しとる
暖かくなったからそろそろ走ろうと思ったのに(´・ω・`)
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:22:49.04 ToAZpLaq
ジョグ始めて2年たったが、
走る時に使う筋肉がだんだん変わっていった。
当初、ふくらはぎ、太股（ペースが速い場合）
だったが、今はハム、太股全般（内転筋、外転筋）、ケツ（登り坂）。
坂道の走り方が全く変わった。
あと足の甲の指と対になっている腱（長母趾伸筋腱、長趾伸筋腱）が
も鍛えられ、足の指を広げることができるようになった。
足の小指も動くようになるんだな。人の体っておもしろい。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:29:54.48 V/ZCtFU7
>482
もっと速くなると、また脹脛使うことになるよ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:55:46.10 sfaC8KQT
>>481
あれ鬱陶しいよね。うちのコースにも最近湧くようになったけど、なるべく避けるようにしてる
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:12:14.67 ToAZpLaq
>>483
現在の走り方だと脹脛がまったく疲れないので、
この筋肉を使えば速くなると俺も思うのだが、
脹脛をうまく使う走り方が分からない。
蹴るときに意識しているけどイマイチ速さにつながらない。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:17:38.92 2CwjA8u/
羽虫が今年は多い気がしている。イヤン
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 06:45:46.19 37nY5W3z
ジョギングした後、必ずと言っていいほどお腹痛くなるんだけど、なんでだろ？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 06:50:14.14 oX/IUyM+
>>474
馬鹿にしてチャチャいれるよりロムって眺めてるとこのスレは面白いよｗ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 06:55:45.72 CUeL07/U
ダイエット板で何言ってんだか
陸上板で自慢してこいよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:40:38.31 /rZ2W+Lc
一週間単位で、5日連続10km走るのと、2日で50km走るのを継続するのって、前者の方が効果ある気がするんだけど気のせい？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:37:50.68 UFs8Af1q
フツー逆だろ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:14:30.69 6/nt515Y
>>490
前者50km 後者100km…
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:54:34.29 HYKOQffM
>>490
・ロングジョグ20km
・ビルドアップorペース走10～15km
・5km位のジョグ 適量
・メリハリが大事
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 10:25:42.89 baUmaTCs
いや一番大事なのは食事制限。
職業で陸上やってる奴でも走らないって距離を2カ月続けて
3ｋｇ太った俺が言うから間違いないｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:27:08.28 Kt8OyMti
ID:sg/F48yY＝ID:CUeL07/U
メンヘラ？
被害妄想が激しいようだけど。
なんでもマイナスマイナスにネガティブ思考しか出来ない人間みたいだけど。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:28:30.01 2I+T6h2E
オレも走れば走るだけ腹が減って食ってたら３キロ太った。
やっぱ食事制限をしないと素人のジョグ程度では痩せないなあ。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:52:01.20 737GQrkg
>>494
>>職業で陸上やってる奴でも走らないって距離を
どんだけの距離だ？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:56:38.73 LPUHgs3i
食う量が異常なだけだろ？
チャーシューメン大盛、餃子、ライスとかやれば無理
今の食生活が異常なだけで、食事制限というより食生活の改善だよ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:00:06.15 e8HasAf1
>>497
月1500km以上は実業団でいるから月2000kmくらいじゃね？
1日70kmくらいとか
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:01:41.09 fkl8Lcty
1日70ｋｍも走ったら5000kcal位食っても太らんな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:21:24.24 2I+T6h2E
>>498
そんなん少食のオレでも朝飯前だよ。
ちなみにオレは１食で3,000～4,000くらい食ってたらしい。
人に言わせると…
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:52:19.21 LPUHgs3i
>>501
だからまず、その病気を治せ
つーか、ウンコが1回で流れるのか？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:54:30.20 JqfKV8Hl
走り始めてすぐに尿意を催したんだけど、なんとか一時間耐えて帰宅して
トイレに行ったんだが、膀胱の筋肉締めすぎてなんか開かなくなった
おしっこでないお(´・ω・`)
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 19:59:29.74 jDtSvYM/
>>503
尿閉とか排尿困難って色んな薬や便秘や神経の病気でなることある
あまりに出なくて苦しくなったら救急病院いってカテーテルで出してもらった方がいい
そのままだと腎臓とかにダメージあることある
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:01:35.36 yHLLXfka
あーあ、尿道に管をいれるんだぞ。気絶する程痛いぞー
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:19:10.25 2I+T6h2E
そうらしい。
オレの知人はえびぞったって言ってた。
その後、セックスでどうしても逝かないチロウになったとも逝ってた。
やぱいぞ。おまえ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:22:37.73 JqfKV8Hl
一応…でた
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:47:58.32 e8HasAf1
俺なんてダダ漏れだっちゅーに・・
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:55:24.06 riPw6Sji
>>506
海老蔵った？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:32:55.02 2I+T6h2E
↑ナイストピック！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:39:39.21 JO22EWHy
走り始めるとウンコしたくなるのって俺だけ？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:27:08.67 lq6sEKuU
当然あるだろう。
オレはシッコだな。
必ず行きたくなる。
大会でもスタート前強烈にもよおした。
でも汗かくと行きたくなくなるからよい。
大は大変だろう。
高校時代のマラソン大会で下痢になって、大変だった。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:42:30.03 MHD9WoDC
プロランナーでもいたよね。うんこもらしながら2位ぐらいになったひと。
あと走ってる途中で、草むらでうんこして、優勝した外人プロもいたはず。
それだけ過酷なんだな。マラソンって。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:45:36.01 MHD9WoDC
びわ湖マラソンで優勝した外人だ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 06:12:54.41 A908g/JZ
過酷だから野糞したんじゃないと思う。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:15:15.27 68n22hqd
野糞評論家きたｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:49:47.84 gUl7AvoY
走ってる途中に尿意を感じて止まって立ち小便してる時、意外に息切れも疲れもなく、まだまだ走れると思うとき、成長したなって思う。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:16:20.06 7kYapdsO
今日は雨でしかも気温低いな
花粉少なくなってきたけど今日は休もう
519: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/04/26 12:00:50.75 89tZxmdP
たち小便してる時点で成長してないなって思う
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:16:28.92 w+BYe1/O
だな。成長したら座り小便。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:28:11.08 mVxDJa5V
片足あげてる俺って・・・。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:24:42.28 xAXzGHm3
>521
進化の途中でワンコの方に曲がっちまったのでしょう
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:12:35.05 mVxDJa5V
わーん（＞＜）
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:10:08.59 3Id8uX8L
>>513
記録よりも記憶に残る選手だった
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:31:39.15 u0nu+mNk
3カ月ぶりに、このスレに帰ってきた@北海道
取り敢えず、10km行ってきました。
今月まだ40km (笑)
こっちも大分暖かくなってきたので取り戻すぞ～
一年中走れる環境（関東以南の人が羨まし過ぎる
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:39:46.69 xAXzGHm3
>523
そう嘆くことないよ
ジョギングするには四つ足の方が楽なはず
なにより小便する時、パンツ下げなくて済むし
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:16:59.21 72BXJVvC
朝10キロ夜15キロ走ってきた。朝晩は走りやすい気温だな～
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:29:33.27 6E1dT3V7
>>526
それは四つ足とかの問題ではなく、パンツを穿かなければいい話では・・
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:32:31.96 QS2fXmkT
>>524
フランクショーターだっけ
530: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/04/26 21:41:59.77 Ii510Ir7
ジョギングすると放射性物質を吸い込む量も多くなるんだろうな・・＠埼玉
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:55:37.27 6sF/dqvg
ショーターが野糞したのは福岡国際マラソン。
観衆が打ち振っていた紙の旗を奪い取ると、民家の裏に一直線。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:55:52.99 uhW3qSsm
確かにうんこしながら走れば身軽になってペースアップが期待できるし
周りの選手へ精神的ダメージを与えることもできる。なかなか良い作戦だなw
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:53:09.28 PCiwgEkf
ココの人達って走ってちゃんと体重減ってるの？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:11:11.45 mn8dSE9J
ここは最低でも１０ｋｍ５０分以下で走る人達だからね
すでにダイエットは終了して、さらにもっと速くもっと持久力をつける為に
走る人達だから。
ただ痩せる目的の人はこちらでどうぞ。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:28:56.73 UDnrWn2e
>>553
俺は10キロ50分もフル4時間切りもできてるがいつまで経っても痩せないBMI26.5
デブかどうかはあんたが判断してくれ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:33:45.56 lF7y1N4R
デブにきまってるだろ
あほか
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:34:32.19 gwrT5W9N
同じデブでも、運動しているデブは動き機敏、健康的で良いと思う。
でも、運動を絶対に維持しないといけないプレッシャーが大変そう。
運動しているのに太ってるってよっぽど飲み食いするんだろうな。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:36:15.93 8X+r+eCk
動けるデブもうざいｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:45:50.32 Agyo4m8o
10km行ってきた。
気持ち良かったー
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:19:51.85 7neemFfo
BMI26.5とか170cmの奴だと約77kgだぞ
かなりのデブだ
541:535
11/04/27 22:41:08.89 UDnrWn2e
>>553→>>533だった
2年前の27.7から26.5に順調だぜ。
>>536
>>540
やっぱデブか()笑
このスレ見てるならBMI30以上のやつばっかだと思ったが甘かった
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:45:49.60 YlROveNm
体脂肪率の1.2%とか一日内でも変動あるのに、二年でそれしかかわらないとか
というか、変わってないと思われ
543:535
11/04/27 22:51:24.90 UDnrWn2e
BMIだよ
体死亡は計ってないからわからん
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:41:02.57 Cw/zuUyo
素直に身長と体重を言えよとw
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:53:42.62 gBgRKCOC
43歳のオッサンだけど・・・
181kg77kg、体脂肪率23%(タニタによると)
骨格がっちりで体脂肪計にはいつも裏切られる感じ
フルマラソンベストは3.25、10kmは練習で42分(死にそうで)
悩みは、顔がデカイ、猫ひろしのデカイ版、といわれること
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:40:22.77 U+e8wABs
1月から始めて
5キロ29分
10キロ68分
体重は72キロ→68キロ
44歳
10キロは早めに60分きりたいぜ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:52:43.11 FUn4HaSa
ここは１０キロ５０分以内の人しか書き込めないのだよ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:55:52.91 U+e8wABs
>>547
テンプレには書いてないぜ
それに目標10キロ48分だからいいだろ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:09:53.43 P8cNtaoD
私10キロ1時間かかる(-.-;)
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:25:27.06 kFd5wHQ1
ジョギング初心者スレ -1５kg ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
↑こちらをご卒業されてから↓
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
ε=ε=走 ジョギング 146km通過 ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 02:33:58.60 yZCC7FFh
ダイエットを卒業して本格的に走りたいって書いてあるけど、
じゃあ何でこの板にこのスレがあんの？
それ相応の板があるだろ。
速さ自慢とかしてるやつは本当に馬鹿なんじゃないかと思うよ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 06:58:49.22 6GLnwqjd
>>551
自慢に見える時点で卑屈すぎなんだよ…
心が初心者
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:24:01.69 NgRpU397
ここでツマラン自己記録自慢してるのは、陸上板にイケナイ池沼デブ勘違い上から目線ルサンチマンってとこだろ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:28:07.94 joTQ6aDh
>>550
久しぶりにここ覗いたけど、10km50分切れるくらいで、他を隔離とかどんだけニワカランナーなんだか。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:29:39.18 joTQ6aDh
お前ら、そんなにタイムの話したいなら陸板こいよ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:32:59.09 hoKpouXx
ここがいいのっ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:52:06.34 q62xXiVH
１０キロ５０分＝楽々おじいちゃんジョギング
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:43:16.54 u2+UgNTN
そうでもない。 10キロ45分で走るオレだと普段のジョグは10キロ52分台である。
age48 じじいですか？そーですか・・・
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:52:26.34 DlMmE2tR
持ちタイムに反応してどうすんの？
問題は普段のペース、45分持ってる人だって普段のペースは㌔5程度
俺なんか10km50分～55分(調子による)で走ってるけど
持ちタイムは5km16分前半だぞ？
高校生の時だけどな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:58:23.43 q62xXiVH
高校生のころなんか全く走った事なくて４００メートル５６秒台だったわ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 09:20:02.10 DlMmE2tR
>>560
400mは若さでなんとかなる、けど長距離はそうはいかん
俺の16分は死ぬような練習によって出た記録、陸上部じゃないけど
まあ、ワンジルだかは高校生の時に練習もまともにしないで
15分で走ったみたいだけどな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 09:41:48.60 9TNnnDA2
１０ｋｍ超えたあたりから、足裏が痛くなってきて、豆ができてくる。
指と指の間の豆は、5本指ソックスがいいと聞いたが、実際試して効果あったって人いる？
実際履いてみたら、指の間はいいんだけど普段履いてるのより薄いから、足裏の衝撃に
違和感あった・・。5本指ソックスの上に厚手の靴下とか履いてもいいんかな？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:17:01.23 GzN0oNPO
>>562
自分の場合は指と指の間ではなくて、指先タイプの豆だったけれど
５本指（アシックスの2足で1500円）に変えたら劇的に効果があった。
ただそれまでがスーパーの3足1000円だったから、フェアな比較かどうか
分からん。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:23:37.52 U6oyUlG5
>>562
10Kmで足裏痛くなるならそもそも靴が合って無いでしょ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:28:28.94 U6oyUlG5
あと自分も同板に初心者スレが有るのに妙に
月間距離や速度に反応する人がこちらに居たので
住み分けはお願いしたい所です。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:09:11.53 9TNnnDA2
>>563
サンクス 効果あったってのは、嬉しい情報です。
>>564
そうかな・・そうかも
８キロくらいまでは全然平気なんだけど、１０キロ２０キロと距離を伸ばすと、
体力よりも足裏（豆）が悲鳴を上げて走れなくなる。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:44:07.53 9y97Edr+
維持はこっちでいいのかな？
陸上経験なんてなくて、40近くなって少し痩せたいと思って始めたジョギングだけど、1年続けて出た市民大会で10km37分。
このスレ、ざっとナナメ読みしたが、これってこの住人の中では速い方みたいでなんか嬉しい。
もっとも、その市民大会で優勝した人は31分（会社員）だから、世の中広いな。
これからもタラタラとジョギング続けるぜ。
走るのが趣味になっちまった(笑)
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:48:36.53 9y97Edr+
>>564
靴もそうだが、ただの練習不足だと思うよ。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:11:30.07 DlMmE2tR
>>567
それって凄い素質だよ
中学からやってれば間違いなく全国レベルの選手になってる
もったいない人生送ったな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:44:01.36 NgRpU397
醜いデブの妄想拡大(笑)
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:15:06.81 qg9L/YTN
1年で10km37分なんて全国レベルの素質はねーーよｗ
10km33分くらいならまだ分かるが
35分くらいになってから伸ばすのがどんだけ大変か
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:34:49.88 ejRkrYCn
>>562
俺はキネシオ巻いてた。
最近はなぜかマメができにくいのであまり使ってないけど。
五本指ソックスは予防になるけど高価で耐久性がない。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:42:26.07 lKS4dqDR
>>571
何がいいたいの？？？
デブで遅漏の馬鹿
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:22:40.95 NvwJPf7R
膝痛くなったらさ、走ってると一生痛いままなの？
走りこんでるとひざが鍛えられるとかありえる？
休養して膝が回復しても、また走ると痛めるってのだったら泣く。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:31:00.21 h1Qo03t6
距離とかタイムとかどーでもいいんで
ダイエット版ですから
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:40:11.99 9y97Edr+
>>569
中学からずっとサッカー漬けだったからなー。（才能なかったが）
面白さで言えば球技だったしね。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:40:54.87 9y97Edr+
>>571
だよなー(笑)
激しく同意
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:47:32.13 yLzaDwRg
>>567
37分なら十分自慢できるタイムだよ
ただ上でも出てるけどさらにタイムを伸ばすなら結構努力しないといけないと思う
ランニングは年とってもそこまで若者との差は出ないからいいね
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:50:03.26 DlMmE2tR
年齢40なるまで運動ブランクあって、ダイエットから始めてだぞ？
1年でそこまで上げられるのは相当のポテンシャルだよ
社会人で練習時間の問題もあるだろうしね。
なんせ、40近くなると疲労が抜けづらいし、脂肪の落ち方も遅い
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 18:01:02.95 9y97Edr+
>>579
俺にそんなポテンシャルはないぞ(笑)
一回に10km、月平均200kmくらい。
ま、元々デブではなかったし、たまーに市のサッカーチームにお邪魔してたから、ある程度は体力あったのかも。
それにしても、アラフォーから走るのが趣味になるなんて自分でもビックリ。
走る前の筋トレは未だに好きになれないけど…
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 18:18:45.78 9y97Edr+
取り敢えず、こっち雨止んだみたいだから、隙狙って10km行ってくる。
やべー筋トレしてねー
仕方ない、走った後にするか
じゃ！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:05:21.08 FUn4HaSa
>>571 の何に同意出来るんだ？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:23:47.33 KtjaJip5
トランクスで走ったらチンコの先が擦れてめっちゃ痛かった。
おしっこしたら激痛で血が混じってた。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:27:43.88 YDYy0a48
ふとももの内側がこすれるレベルのデブなんだけど
走るとこすれて痛い
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:37:28.58 OsYcmQey
そのうちふとももも痩せるよ
90kgから70kgまで落としたら、シャワー浴びてるときに閉じた股に水が溜まらなくなった
いわゆるワカメ酒ができない状態。ま、男だけど
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:38:07.38 9y97Edr+
のんびり50分気持ちよく10km行ってきたー
空気が湿ってて、なんか走りやすかった。
さあ、ひとっ風呂浴びて晩酌するか
明日から連休だな！
3～4日は温泉行ってくるが、それ以外は走るぞ
>>582
俺に才能はないってトコに決まってるだろ(笑)
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:03:14.67 +Oe/FL2I
>>565
スレの住み分けって言ったってな･･･
この板のジョギング関係のスレは老若、男女、レベル他かかわらず
中でレスしてる人はほとんど一緒だぜｗ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:49:37.48 FUn4HaSa
ささやかな優越感ぐらい認めてやれよ。w
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:07:32.92 ish+ah3S
あれ
久しぶりに覗いたらタイムとか距離とかで住み分けとか
つまらなくなったね
以前はまったりしたスレだったのにね
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:19:33.08 lqVcS4Fh
いやその方が良いだろ。
継続出来る人は自然と初心者スレレベルは超えて来る。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:30:46.11 ish+ah3S
よくない
タイムとか距離とか語るならスポーツ板でやればいいだろ
以前はここでスキルあげてスポーツ板とか競技板に移動だったのに
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:34:27.26 5uHsqFgT
ダイエット板だからね
継続と、その結果としての減量こそが評価されるべきで、タイムや距離自慢は意味のないこと
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:39:05.73 lqVcS4Fh
じゃあ初心者スレの意味って何よ？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:40:32.54 sJIkULs9
レベル低いのが来るとこっちのモチベーションが下がるから勘弁な。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:41:42.81 5uHsqFgT
文字通り初心者がここでさんざバカにされるので、しかたなく避難した
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:42:25.30 5uHsqFgT
>>594
その程度で下がるモチベーションかｗ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:44:37.47 lqVcS4Fh
>>596
いちいち上げるなよ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:48:19.74 5uHsqFgT
上げたらなんかまずいのか？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:50:32.92 tjOVUQoO
>>1に書いてあるよ。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます
たぶん、１０ｋｍを５０分切る人達が集まるスレだけど、
ここに来て速度自慢するなつーことだね。
このスレの>>1が、１０ｋｍを５０分を切れない人は
初心者スレに行けと書けばいいと思う。
そもそもジョギング初心者スレ -1５kg ε=ε=走から
ここに誘導してるのが間違いなのかな？
俺はどっちでもいいけど、ハッキリしてもらいたいな。
でも>>584お前だけは完全なスレチだなｗ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:58:19.63 x1451C3w
タイムや距離云々言ってるやつは何で陸上板行かないの？
ここダイエット板だろ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:04:07.02 u3P6hXI/
タイムや距離の話で荒れ
BMIや体脂肪の話で荒れ
ウェアやガーミンの話でイライライライラ
シューズの話なんてもってのほか
膝や足首痛めようものなら格好の標的
荒れないネタは下品でくだらない下ネタくらいってかｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:13:22.98 /maN5hVa
>>546だけど、俺のせいで荒れてすまん
４０代でブランクあっても３０分台出してる人もいてモチべあがった。
知り合いの女性が４９分なのでなんとかそれは切りたい。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 02:27:53.32 dVKphsoy
陸上板はIDがないせいか詰まらん糞野郎が粘着しているから行きたくない。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 02:32:57.68 wKAjZwa7
原発厨かな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 07:17:29.55 6NcGCVUS
陸板ではここでやってるようなデブ相手に上から目線ができない＆中途半端な記録だから雑魚扱いされる
からここに居つくチキン(笑)
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:36:09.59 hR70XmFp
タイム叩いてつヤツはぜんぜん向上心が無いんだろーな。
40代で40分切りとかのカキコを見ると俺も頑張ろうかなって気持ちになるけどなー
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:00:34.49 TFxnecjt
>>605
陸板はジョギング関連のスレ自体が殆ど無いんだよ
市民ランナースレはあるけど過疎ってるし。
以前は5000m15分台を目指すなんてのもあったけど、今は18分以降なんてのだから
ここと同じレベルだよ。
>>606
ダイエット板なんだから目標が違って話でしょ？
身体を美しくしたい、健康度を上げたいってのが目標なんだもん
その方向性での向上心があるかどうかがポイントでしょ？
俺はJognoteで交流してるほうが刺激は受けるしそっちに行ったら？
そこで出会った人と大会で会えたりするよ、練習会も誘われるしさ。
ランのレベル上げるためのモチベーションをえるためにココを使うよりも実際的だよ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:00:47.21 F2vYMV0Y
ここは結局なに語ればいいんだよ
制約多すぎだろ
609: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/04/29 09:04:02.40 kHo64J2b
長距離走ったという書き込みなら自分もがんばろうとは思うが
速さに関しては正直ダイエットとあまり関係ないと思うし荒れるから自重してほしい・・・
まぁ距離に関しても働いてたらそんなに走る時間がないとかいってニート認定したがる輩が沸くが
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:14:17.61 TFxnecjt
>>608
タイムの話もしていいとおもうし、コースの話もしていいと思う、トレイルランの話だってOkだろ？
勿論月間200km達成だの500km狙うぜもいいと思う
問題なのは
『達成度の高いものを嫉妬する』書き込みと
反対に『走力の無さ煽る』書き込み
どっちも不毛
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:29:09.46 1V3U24BV
もう十分痩せてるひとはここには来てほしくないです
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:31:36.91 hpbViQyb
170 66 22の俺はまだここだな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:38:02.51 UgzQKgbC
体脂肪２２％？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:59:32.92 hR70XmFp
BMIだろバカ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:03:18.89 f+deTF1l
維持するのもダイエットなんだよ
ココにいる10ｋｍ50分切ってる人たちは殆どがもう痩せる必要はないだろう
オレもBMI20を切ってこれ以上痩せると貧相な身体付きになりそうだ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:06:22.74 L7SSC+ch
タイムも距離もいらねーよ
ここはダイエット版なんだよ
何キロ痩せたとかは殆どねーな距離タイム自慢ばっかで
ここはダイエット版！
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:18:52.94 R/UOuYU7
ここはジョギングすれ！ｗ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:19:33.58 8wpaFU4F
>>616
だ、だいえっとばん…
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:21:00.42 F2vYMV0Y
板を版って読んでんのか
すげーな
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:23:43.39 nEHka8N3
>>615
BMI25なんで痩せる必要大有りです。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:26:53.97 R/UOuYU7
>>620
時々いるんだよ 走れる豚が（本物の豚は結構速く走るが）
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:33:39.47 oGaeGLWa
食用に太らせたブタの体脂肪率は１４％程度。多くても１８％
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:02:16.87 2bnlpBMy
>>567だが、俺達みたいな素人ジョギングで、住み分けとかバカ過ぎないか(笑)
維持にしろ減量にしろジョギングしてるならココでいいよ。
見下しとか嫉妬とかくだらない事してるヒマあるなら走った方が、身体も心も健康だぞ。
つう事で、10km行ってくる
今日は風もないし、いい天気だ、気持ちいいぞー
走ったら、サウナ行ってビールだな
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:03:13.33 6NcGCVUS
２chじゃなんとでも言えるからなｗ
高学歴、高収入、イケメン、トップアスリートだらけだよ、2ｃｈってとこはｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:05:53.40 2bnlpBMy
>>624
もし書き込みが盛られてるとしも、トップアスリートなんて一人もいないぜ
少しは、走りに関した話しようや。
じゃ、行ってくるー
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:20:27.32 o4Y0I/j7
住み分けとか主張してるのは見下しバカか嫉妬豚だろ。
こういうキチ共は華麗にあぼーん推奨。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:41:37.18 hR70XmFp
>>623 全く同意。 嫉妬なんて蚊帳の外でテキトーにカキコしてりゃいいよな。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:25:51.77 QQRdK1f8
>>623に同意するのは前半だけだね。
たったの10キロ流してサウナにビールとか、キモデブで相当ヌルい親父が想像できる。
俺はそんな行動はとりたくないし、午前中からキモいこと書くな馬鹿と言っておきたい。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:39:41.85 bdXjI4IP
>>628
そんなガキのてめーが何故こんなスレにコメントしてんだ？？？
陸上スレいったほうがいいんじゃねーの？？？
まあ、にわかデブ上がりのガキだろうから、陸上板は無理か???
祝日を孤独で過ごすってのは大変だなwww
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:48:34.13 oGaeGLWa
最近、この板、態度が豹変する奴多すぎ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:49:45.86 QQRdK1f8
>>629
気持ち悪いから話しかけないでくれよ。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:46:03.17 9kl5krpK
はなしかれられるのがイヤならチラシの裏に書くべきで云々
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:55:11.58 bdXjI4IP
ID:QQRdK1f8
↑この馬鹿都合が悪くなると直ぐ逃げる典型。
死んだ方がいいぜ。テメーはwww
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:56:00.65 6Az+Byc2
>>628
お前に俺の真似をしろ、なんて一言も書いてないけどな(笑)
なんでそんなイライラしてんだ？
外は天気良かったぞ。
つう事で最高だったー
10km→サウナ→ビールヽ(・∀・)ノ
あ、また筋トレ忘れた…
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:09:24.16 QQRdK1f8
>>633
何も都合悪くないけど、気持ち悪から話しかけるなってこと。
おまえは気持ち悪い。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:14:02.45 +nr77RFN
>>634
心も大人ですね(^.^)
私は頑張ってモチ上げて5キロを週3走ってます。（これでも足痛い笑）
早く毎日10キロとか楽しめて走れるくらいになりたいな～
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:22:25.99 bqtF+33/
>>636
横だが、自分の出来る範囲で継続するのが一番近道。
自分も始めた頃は10kmなんて途方もない距離に見えたもんだ(笑)
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:01:29.04 bdXjI4IP
ID:QQRdK1f8
↑この馬鹿心は３歳未満www
情けねー糞ガキだぜ。
テメーの見方は誰もいねーぜ。
ってか、オマエってニートなのか？？？？
そんな臭いがぷんぷんぷんだぜwww
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:04:57.84 bdXjI4IP
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
↑この馬鹿本日のMVP
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:09:36.76 bdXjI4IP
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
↑こいつガキのくせにデブ何だっってえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
信じられねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
オレだったら自殺するぜエエえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
ｄファｊｓｐ０おｇづおあｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄっだｇだあああ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:12:55.46 yKt52Q6G
ID:QQRdK1f8たん嫌ってんのはおまえだけだな
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:16:19.27 sJIkULs9
まあ本音を言えば早さとか距離は別に良いんだが
ちゃんと続けてくれよ。
3年半走ってるけど半年どころか3ヶ月すら継続した人さえ
ほとんど見ないのが現実。
始め易いが止めるのも簡単なのがジョギング。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:19:03.55 bdXjI4IP
>>641
オレはこのテのデブ不細工童貞のガキが一番許せねーたちでな。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:52:48.02 yM9yeP9s
いきなり出てきて
自分に言われたわけでもない言葉に怒り爆発…
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:14:48.79 VR5EyCqV
ときどき訳のワカラン基地外が出るんだよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:22:43.99 VAbCIbAb
陸上選手でもないのに３年も走り続けている方が呆れる。
半年や３ヶ月でも立派なもんだよw
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:30:14.24 yM9yeP9s
>>646
だから、その三ヶ月も続かないって話なんじゃ…w
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:40:41.54 dHvEZgj+
すぐ止めてしまう奴は見た目でデブってスグわかる奴が多いように思う
脚を痛めやすいとか理由はいろいろあると思うが
オレが走ってるところは見た目でスグにデブとわかる奴はあまり見かけない
たまに見かけても数日で消えていく
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:49:39.45 agoxn/+t
>>642
> 始め易いが止めるのも簡単なのがジョギング。
それありそうな話だね。
老人になりすぎて走れなくなるまで継続するつもりではいる。
走れる有り難さっていうのがわかるのは、４０過ぎてからかもな。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:55:12.04 w0Zayi38
太った人は最初は人の多いときに走るけど、すぐに人目につかない時間・場所に移動するんだよ
で、その中でちょっと痩せて自信過剰になった人が人前に出てきて走るようになる
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:56:06.92 VAbCIbAb
走れる有り難さを実感しているのは泥棒さん
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:02:18.92 bqtF+33/
うちのコースにはいるよ、塚地みたいな感じの人。
その人、1年くらいずっと走ってるし、けっこう速い。
けど体型変わらず。
きっと運動して腹減って凄い食べちゃうんだろうけど。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:09:39.59 bqtF+33/
>>649
60歳で10km30分の盲目ランナーのテレビ番組を昔見た事ある。
100kmマラソンを毎年時間内に完走する50代夫婦がいる。
継続こそ力なり、だと思った。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:17:01.43 +WhihGvc
ちょい昔家の裏が大きな池のある
公園で毎朝走ってるジョギング歴長そうな
おっさんがいて依存症っぽかった。
ジョギングしてる人って依存症の人多いの？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 18:44:42.87 jM+sYYXi
依存ってか強迫観念に捕らわれたかのように走ってた時期もあったな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:04:17.02 +WhihGvc
俺そのおっさんの走ってる必死な顔が面白くて
いつも椅子に座りながら眺めてた。
何人かいつもの顔ぶれが池の周りを何週も廻るのだが
自分のタイムより人より先に走りたいっていう人
競争してる感じ。
一回夏の暑い日、いつものように先頭に立って
良い調子で走ってたのはいいが
カーブでこけそうになって
前のめりに這うようこっちに向かって走って来た時は
大声で指挿して思いっきり笑ってしまった。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:16:39.28 VAbCIbAb
ユニクロでショートパンツを新調してきた。
URLﾘﾝｸ(store.uniqlo.com)
これでモチベーションが一ヶ月は上がる！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 19:20:26.90 f6OQ+X4N
なんかもう半袖半パンでも昼間はキツイな
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:04:35.02 UgzQKgbC
男なら上半身裸で。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:22:11.03 t2hrRlko
俺はナイキフリーラン買ってきた
足の筋肉がどれだけ疲れるのか試したくて
衝動買い。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:33:07.96 +WhihGvc
>>655
追いかけられる夢にうなされるとかｗ
俺もジョギング始めようかな。
ここ見ながらだと続きそうな気がする。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:37:02.91 dKl3a+at
標高高いほうが痩せやすいらしいが都内に手軽に行ける山ないかな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:39:14.76 QQRdK1f8
>>662
高尾山
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:40:42.08 pv3vacFn
膝痛めてもう2週間休んでる。頭に血が昇ったようになるわ。なんかイライラ。
治ってもまた走ったら膝痛めるんだよね？
膝鍛えないとどうしようもない？
それとも何度も痛めてたら自然に強くなる？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:41:07.18 UgzQKgbC
>>662
スカイツリー
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:42:06.07 QQRdK1f8
>>664
走り方が悪いか体重が重すぎるか無理に走り過ぎるか
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:42:16.33 UNaMw80c
俺飽き性だから時間も場所も結構変えてるし
仕事やらいろいろな事情で走らない時期も結構あるけど
勝手なこと思われてるんだな
見知らぬ人がやめるのを続けろとかおかしいｗ
すぐやめようが自由だし、そんなもん気になるやつがきもいわ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 20:53:39.15 +WhihGvc
>>662高山病にはならないけど
息しにくくならない？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:12:54.38 f5M5GOcQ
>>662
雲取
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:13:20.68 bqtF+33/
>>664
多少はどっか痛くて当たり前だとおもうが、走れないほど痛いなら単にオーバーワークだと思うよ。
自分に合った距離で始めて、様子見ながら伸ばして行くしかないと思うけど。
極端に体重が重くて膝の負担が大きいなら、ウォーキングとかから始めてみるとか。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:19:26.03 bqtF+33/
>>667
少なくとも、俺は他人がどう走ろうが全く気にしてないよ。
よく会う人を見かけたら、いつもの人だな、くらいの認識はするが。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:43:50.59 5tLMw2MY
久しぶりに走ったら足中心に無茶苦茶かゆくなって死にそうだった
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:39:52.57 4B2l5b4p
ID:bdXjI4IP
マジキチ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:52:04.61 4B2l5b4p
>>567
どんな練習してんだ？
にわかには信じられんわ
ビールなんぞ走った後に毎回飲んでるようなやつが始めて1地年で37分とか
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 23:56:00.05 fx+44bYG
ウォーキングしてたんだけど、今日ジョギングデビューしますた。ゆっくり4キロほど40分くらいかけて。
ゆっくりなので心肺の方はまったく辛くなく、もうちょっといけそうかなと思ったんだが足にきてる感じがしてやめました。
慣れたら足にこなくなるかな。楽しかったから続けたいな
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:01:45.96 J+Wy+Vii
膝痛いときはプールで泳ごうよ。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:29:15.04 bokcb/l9
>>674
キチガイの妄想だよ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:40:08.10 88VMwAbE
ID:4B2l5b4p
↑デブ童貞
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:42:45.41 eGbpEUN+
>>678
薬飲み忘れるなよ
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 03:43:10.71 rPYAmcpn
ナイキのフリーって良いの？大抵ﾊﾞｶにされるけど。スイーツや草男に人気らしいけど。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 04:58:04.30 vh6DBCKH
普段よりより疲れさせて鍛えるというコンセプトのシューズだぞ。足に厳しい靴なわけだ。
極端な話、鉄下駄履くのと考え方が一緒w
走るのに向いてないとオレは考えるな。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 05:55:39.76 Rp+K/tw2
>>643
てんかん持ち！？ｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:36:12.43 x/N0WNb+
おはよう、今日も天気いいな！
昼くらいからまた走るかな
>>674
練習というのは、ちょっとニュアンスが違うね。
毎回10km、月200kmくらいを楽しんで走ってるだけだからなー。
インターバルとかしないし、ジョギングしてるだけ。
例え同じ事してもタイムは個人差あるし、そんな気にしなくていいのでは。
ビール一本くらい飲んだって、そんな変わらんって(笑)
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:40:42.30 x/N0WNb+
ついでにいうと、タバコも吸うしな(笑)
そういえば、あまり嗜好品は我慢してないなー。
食事内容に気を使ってるくらいかな。
とは言っても、嫁さんが管理栄養士だから、実質自分じゃ何もしてないが(笑)
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 08:48:07.72 8761s4P7
また妄想デブが書き込んでるよｗ
686:えびぞう
11/04/30 10:13:04.35 mzTBU7eG
>>684
すごいですね。
ところでさ
君、給料いくらもらってんの？
687: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/30 11:19:39.92 U0mYviJk
不健康自慢とかいらないわー、まじいらないわー
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:23:11.81 q/vdvAzQ
うざいキチガイ爺が居着きだしたな
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 11:37:24.72 7RTrZ2/d
ぼくはにいいいいいいいいいいいいと
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 12:41:41.77 x/N0WNb+
天気いいけど、こっち風強いー
でもそろそろいつもの10km行ってくる。
今日は筋トレちゃんとやった(笑)
じゃ！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 14:44:51.91 dFHwtMMA
人の努力みたいなもんを認めたくない奴が多いんだな
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:02:23.65 5DDBQv4c
こっち雷すごいと思ったらどしゃぶりになりやがった
着替えて玄関でてすぐ雨とかありえねえええええ
天気予報が外れるなんて珍しい
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:07:14.88 p+jFDPzB
雷の時点でやめとけよｗ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 15:11:18.22 /1q1tm6Q
こっちは夜から雨みたいだからさっき走ってきたけど
風が強くて10km60分かかった。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:38:47.08 20eVzCjp
10km→サウナ終了、気持ち良かったー
ダイエット効果ないのは分かってるが走った後のサウナ気持ち良すぎて止められない(笑)
サウナなんて休日しか行けないけど 。
さ、嫁の小鉢で一杯行きますか！
>>694
こっちも風強かったよ、全然前に行かねーわ、キャップは飛ばされるわ、散々(笑)
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:41:03.71 20eVzCjp
あら、なんか知らんがID変わっちゃった
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:47:52.52 88VMwAbE
↑でもな、確かに10キロ程度でサウナってのもあまりにジジイだぜ。
せいぜい20キロ走ってサウナその後のビールってのならばわかるが。
要は、その程度の距離ではサウナは似合わないってことだ。
まあ、オメーが気持ちいいんだろうからまあいいが。
オレは男だ！
オマエ程度で満足なんかしてたらこの先生きられねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー是！！！！！！！！！！！！！！！！！！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:04:59.51 EgYBOaV1
>>697
また、お前か。
上でもちゃんと薬飲めと注意されただろ。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:14:22.94 88VMwAbE
↑まあ興奮すんな。
だって10キロでサウナで嫁の小鉢でオッパイって、あまりにジジイ過ぎねーか？
おれも68歳だが、もっと青年のように見えるし生きてるんだ。
だから若いのが何言ってんのかって可笑しくてなあああああああああああああああああああああああああ
ついでに、オマエも死んだ方がいいと思う。
なんか妻らねー馬鹿だし。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:16:36.61 O0w/vZkj
俺も早く薬を飲んだ方がいいと思うな。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:27:57.44 5djGCEl2
>>699
こいつの相手はおまいらに任せた。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:44:34.06 7GlwUZOA
>>695
チクビｗ
50歳独身爺ｗｗｗ
キチガイの妄想ｗ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:45:54.50 7GlwUZOA
>>698=>>700=>>701=チクビ
得意の分身の術か？
キチガイｗｗｗ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:46:54.35 HXyCxcCp
>>699
女だけどこういう男の人には絶対関わりたくないの
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:49:04.61 7GlwUZOA
>>704
50歳独身フリーター爺ｗｗｗ
チクビーーーーーーーーーーーーー
モチモチモチ～
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 19:30:07.18 zuBABQN0
>>680 俺も一昨年ジョギングを本格的に始める時に
この板のシューズスレで聞いたら、
走る靴じゃないんだって。
これから始めるなら、
アシックスのキンセイ キネティック ニンバス カヤノ NYあたりがいいよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:30:48.27 r0bX02LZ
○○がいいなんて、人によるから参考程度にしとけよ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:31:54.39 r0bX02LZ
>>705
ウォーキングスレに帰れよw
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:36:18.50 04+4rBSI
スレチで悪いんですが。
>>680
>>706
今日履いて走ってみた
いわゆる普通のジョギングシューズと比べてすごく走りにくい。
タイムも落ちるし疲れる。でも足のいろんな筋肉に効いてるようなきもする。
今、走り始めたときのような疲労感ですｗ
走って間もない人や体重ある人には薦められないな。
でも普段履いてるカヤノがいかに走るために足を守ってくれてるのかが
わかってよかった。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 21:52:26.42 XCwjfUxd
いい加減シューズスレでやればいいのに、と思ったらスレチって自覚してるのか、コイツ。
わざわざ質問風に主張とか、なんのネガキャンなんだろう。
>>680見る限りナイキフリーに恨みでもありそうだけど。
シューズなんて実際に履いて試してみるしかないのにね。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:03:03.11 FdNfOiCu
>>710
数年前のデジャヴのようだな。
ちょい走り慣れた頃のヤツに限って、あのシューズはイイ、このシューズはダメとトンチンカンな主張を始めたがる。
わざわざシューズスレ作って隔離したのに未だに紛れ込んでくる。
やれやれだな
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:25:58.05 q/vdvAzQ
別にシューズくらいいいだろ。
使い慣れてるスレで、ってのは良く分かる
シューズスレなんて滅多に行かないだろ。
いわゆるアウェーなわけ。
同じようなやつが集まるスレなら１を聞いたら10返ってくるみたいな事もあるだろ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:35:09.08 zuBABQN0
今更だが、>>601 と >>608の意見に同意。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:42:16.71 04+4rBSI
こんなにｷﾚる人がいるとは思いませんでした
いろいろごめんね (´；ω；｀)
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 22:58:31.87 kZm/uK6p
>>601に書いてある通り、何を話しても荒れるんだから気にするこたぁ～ない。
どこを走ってるとか、何食ったかって書いただけでもご機嫌損ねちゃうんだからｗ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:08:53.18 FbsPQHQ1
311から49日は自粛してきたが昨日から復活
北関東なんだが311の翌日には走ってるバカがいた
同じように自粛しろとは言わんが近隣の海沿い市町村で亡くなった方も
多数いる中でよく平気で走れるものだと思ってなんか悲しくなった
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:11:52.51 dxo+mIK4
そりゃ人それぞれだな
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:15:54.01 HX539cOC
人が亡くなってるからジョギング自粛っていう人は初めてだ
地震で危ないから外に出るのやめておこうってのはわかるけど
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:23:38.03 H/goQxVW
結構、地域で温度差があるもんだな。
うちの地域は自粛どころか、地震の話題すら出ないわ。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:25:35.15 dFHwtMMA
ジョギングの自粛とかwww
まぁ結構だと思います。でも現実であまり大きな声で言わない方がよいかと
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:33:09.12 H/goQxVW
そんな事より、おまえらGWどうすんの？
・走る
・旅行
・旅行先でも走る
あたりだと思うけど。
俺は一泊だけ旅行で、後は暇だから走る。
ちょっと淋しいGW
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:39:57.56 XtRSDAmF
>>716
レスキュー隊の人がトレーニングしてたのかもしれない。
体力勝負だからな。
人それぞれに事情ってもんがある。
そういう安直な自己判断が差別に繋がることもある。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:48:12.37 85pYbnqq
>>721
3、4、5と沖縄の宮古島行ってくる(^〇^)
もちろん、走らない(笑)
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:53:48.31 l86QsW5l
うちは函館。夜景が楽しみ。
いま、桜が見頃らしい（ビックリ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 00:00:12.77 Li4usMUF
チクビとかモチモチ言ってる人ってなんなの？ｗ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 00:01:48.31 XmZfuVuo
>>724
今日開花したよ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:12:03.75 UJMlbTNO
俺青森住んでた頃は知らない町並み走りたくて函館にジョグ目的で日帰りしてたよ。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:41:46.69 a32RtqYY
函館といえば海岸線だね。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 02:45:35.77 NUN05DwG
海岸線といえば海だね。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 04:50:22.97 /vqGd9j9
>>721
走る。というかGWは普通に仕事だよ。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 07:17:00.76 vcYIxLAB
ジョギング自粛(笑)馬鹿丸出し
こういう馬鹿が自粛を他人に強制してたんだろうな
ていうか、コイツはまともな社会生活も送ってないだろ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 07:35:32.62 VFX+bClL
自作自演のチクビ
50才独り暮らしフリーター爺ちゃん
GWなんて関係ない
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 07:53:28.97 FkuHIT3k
ここに江ノ島、湘南、茅ヶ崎、あとは茨城の海外沿い走ってる人居る？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 08:00:12.26 0SoDCvRw
海外沿いってのはなんだ？
海沿いのことか？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 08:05:37.24 2qvt1jC9
確かに海外沿いで間違ってはいない
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 08:13:00.55 0SoDCvRw
ホントだ、海外沿い(うみそとぞい)って言い方もあるんだな
で、、、たまに江ノ島あたりをロング走るときに出没してる
737:716
11/05/01 08:41:53.31 sSoZf64+
>>733
まさに自分です
日本中自粛しろって話しじゃないんですよ
復興作業やボランティア作業してる近くをよく平気で走れるなと…
他にも趣味持ってるけどランニングしてる人達は自分勝手でイカレた奴が多いと思う
特に見た感じ30以上の年輩者
もっと言わせてもらうと政治に始まり、何から何までこんないい加減な国
作りやがってノンビリ走ってる場合かよジジイ共
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:23:51.65 mUkItmeh
お前が言うな
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:45:40.91 q+pflWCd
>>737
ボランティアなんか好きでやってるんだし、復興作業だって単に仕事でしかない。
確かに被災者はかわいそうだとは思うが、それ以上もそれ以下の感情もない。
自分には自分の生活も趣味も仕事もある。
正直、関係ない土地で起きてる事で自粛だ気を使えと騒がれても、押し付けがましいとしか感じない。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 09:55:39.46 YmEWoAkQ
東北でも関東でもない自分からしたら、がんばろう日本！とか言われても、生活はなにも変わってないし実感まるでなし。
つうか、災害復興税だっけ？冗談もホドホドにしろよ、菅。
課税対象は東北と東電エリアのヤツだけにしろよjk
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:07:41.91 ihxnC6RU
体型と言い分が見事に合致してるなｗ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:10:41.35 LdhAZ59s
>>737
その環境だったらなおさらストレス発散のために、ジョギングを含む趣味は有効なんじゃないか？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:39:07.41 3P46Z7cz
>>742
レス欲しいみたいだな
そんなにレスが欲しいか？
仕方ない
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:56:08.69 YUbtimdJ
蒸し暑い。休憩してるけど汗止まらない。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 11:24:20.74 vcYIxLAB
被災者のためにできることとかCMで流されてもうウンザリだ
年間交通事故死亡者6000人、年間自殺者30000人、さらには世界中で飢饉やら津波やら地震やら戦争やら
で多数が死傷している現実をよくみろ池沼自粛厨
一生自粛しなきゃならいんだぞ馬鹿が
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 11:49:51.42 bnoZ2CJ5
>>743
マジでオマエ大丈夫か？
頭と生活
義捐金やってもいいぜ。
オレ金捨てるほどあっから
住所氏名年齢職業学歴身長体重座高配偶者の有無初体験の年齢初オナニーの年齢その他もろもろすべてを「正直」に晒せば１億円くらいやるぜ。
まってるぜwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 12:45:27.75 5oneOFgp
災害のために何かしたいなら、自粛じゃなくて
ここぞとばかりに金を使って趣味に遊びに金をだすべき
ジョギングするなら、靴でもウェアでも買え買え
ＧＷも遊びに行け行け
それでこそ、金がまわり、被災地に届くというもの。自粛してどうする。
余った小銭はじゃんじゃん募金しとけ。1円だっていいじゃない。放り込め。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:43:32.96 a32RtqYY
>>747
なら、最初から趣味や遊びに使わず自粛して使うつもりだった全額を募金したらいいのでは？
それのほうが多額が被災地に届くち思うのだけどどうだろうか？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:55:44.53 Y+MnEmC2
被災地云々は正直、飽きたな。
過去のニュースに踊らされすぎ。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:57:47.31 LdhAZ59s
>>748
経済活動にまわさないと日本が崩壊する
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:07:03.61 Y+MnEmC2
>>750
そこまでの被害じゃねーだろ(笑)
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:42:38.15 rxEGUeiS
>>750
個人レベルに無茶ぶりすんなw
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:46:28.47 LdhAZ59s
まあこのスレでする話題じゃないわな
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 14:52:20.97 hFn3JNqQ
河川敷が走りづらいから強風の日は休みになってしまう。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 15:19:22.16 Fk2zN53P
砂まみれの月例湘南行ってきたわよ。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 15:31:39.54 21jBEMYv
ID:bnoZ2CJ5＝ID:7GlwUZOA＝ ID:bdXjI4IP [6/6
わかりやすい自演だな
死ね
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 16:21:35.36 ZdID/7yv
一度強風の湘南海岸走ったが、砂埃を吸いまくりだった。
しょっちゅう走ってたら早死にするわ。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 16:37:21.68 5oEiZi5E
内部被爆乙
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:04:23.10 ihxnC6RU
まさに湘南爆走族
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:12:45.64 ZdID/7yv
それを言うなら湘南曝走族だｗ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 23:03:54.99 hJyCZU3a
まぁ復興無理ってのが業界の本音だけどねw
それを言うと角がたつから言わん。
がんばりましょうっていっとくのがベストなのだよ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 13:07:01.48 UUy4pogW
なんでみんなw付けてんの？まったく面白くないし、笑うとこなの？一人で笑ってるの？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 16:28:31.39 8iBJzSuH
お前のIDおもしれぇｗ
とか言ってほしいんか？
764: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/05/02 17:11:05.92 v3ZD46jI
なんか曇ってるなーと思いながら20km行ってきたが黄砂だったのか
汚染物質沢山吸い込んだかも試練 orz
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 17:35:17.99 zm/K9EZ/
10km行ってきたー
風強すぎ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 17:35:25.23 f0wrROxQ
>>762
〝俺バカなんです〟っていう意味なのでは？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:27:28.72 OKuKiu6l
おまえ馬鹿だな
と
おまえ馬鹿だなｗ
のニュアンスの違いも分からん馬鹿ｗｗｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 19:04:57.16 f0wrROxQ
意味あってた(^_^)v
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 20:55:08.97 4GxF5Z+h
>>762
正解：ひとりで笑ってる
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 21:42:55.23 w6yO+Nqd
右側面の腰骨の下１０センチあたり(足の付け根？)に痛みが出て帰ってきた。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:16:36.24 Q1ZuzW3F
中国産公害汚染砂の吸い過ぎです
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 22:45:15.14 2+dO1ckB
黄砂うざい
６キロ走ったら、のどがイガイガするよ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 00:17:38.29 Nf71fRxn
腰痛が緩和するような走り方ってないのかな。
もっと走りたいけど、最近やたらと腰の調子が悪くて距離を延ばせないのが辛い。
774: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/05/03 01:07:25.09 FpxlEypM
あまり腰を捻らないでベタ足フラット走法とか？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 02:02:42.25 UcVBN49p
自分は宮城だからかな
自粛じゃないが放射能値を見たらやっぱ気になって走れなくなった
ジョギングする人多かったのが地震後からめっきり走るひといなくなったし
せめてミルでもと思ったけど近所の市営ジム地震でやられて営業停止中…走りたくてうずうずする
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 07:08:49.52 xoFR/wJU
>>773
腹筋の弱い人も走ると腰に負担掛かるよ。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 07:12:35.15 xoFR/wJU
>>775
移住したら？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:23:11.92 w7ZpW1cM
放射線と放射能の違いわからないなら一生閉じこもってた方が確実だわな
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 08:31:52.25 +GA1n1+f
移住したらとか簡単に言うバカは殺されていいよ死ね
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:23:21.40 5PYRTvud
>>779
移住しないと将来的に癌であぼーんじゃね
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:32:46.13 3pC25jNH
>>779
自虐ネタの一種なのか？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:59:03.76 Ltdw5DtW
北の国からファンです
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 12:52:56.90 v9HB87WA
フラット走法か。
最初のころ、ニューバランスの宣伝ＤＶＤが雑誌とかに付いてたな。
挑戦したけど、難しかった。オレには
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 12:55:44.45 4ZSezNOK
>>775 俺が走ってる、澱橋、台原森林公園はみんな走ってるよ。
昨日は通行止めの県民の森を走ってきた。
一昨日は利府のグランディーで１５０分追悼ジョグしてきた。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 18:52:47.51 Y8EdsScE
今日走った後パンツが血まみれで生理でも始まったのかと思ったら切れ痔だった。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 19:20:27.57 FMH1Z0TJ
うんこが太すぎるんじゃないの？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 21:40:36.54 K17UIA0G
>>785=>>786=チクビ
50才自演キチガイ
ツマンネ キチガイw
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:46:34.05 9PoEo9zN
腰の尾てい骨から上に指５本～１０本ぐらいのところが張ってるんだけど走り方おかしい？
３日連続５キロ走った初心者ですが、ただの筋肉痛なら冷やしたほうがいいですか？
789: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
11/05/04 12:54:00.09 gyHPbwye
腰かねぇ
用心しろよ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:07:32.95 owY8yD7+
>>788
よくわからない違和感があったら「走らない」、
よくわからないから「冷やさない」＆「温めない」。
治らなければ連休明けに医者に相談だな。 お大事に！
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:44:01.34 P0cF0EbY
久しぶりでハッスルしすぎたんじゃねーの？ｗ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 13:56:15.41 l2SSejI5
>>788 その辺に筋肉あるの？
骨盤が痛いんじゃなくて。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 14:20:10.41 aeZlzDtu
>>790
やっぱりむやみに冷やしたりしないほうがいいか。冷えピタ剥がすわ
>>792
これ骨盤なのかな。怖いな。とりあえず明日は休む
794: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 【東電 76.4 %】
11/05/04 14:31:27.04 qT9BWPsT
>>793
冷えピタ…
それ冷やした事にならないw
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 17:22:42.50 Q+Ej2rdL
いきなり走ったから体がﾋﾞｯｸﾘしてるだけじゃない？
二、三日休めば治ると思う。
起き上がれないほどの痛みじゃなければ。
796: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
11/05/04 17:31:17.92 gyHPbwye
骨盤と背骨が繋がってるとこらへんかな
走り慣れてれば背筋を使って地面を蹴るからケツから背中が筋肉痛になることはあるが
真ん中より横の方が痛くなるな
椎間板ヘルニアじゃなきゃいいな
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 18:51:08.81 phM4Adoi
大腰筋の疲労か炎症じゃないかな？
俺も昔やったけど、結構引きずったな～、完全治るまで3ヵ月近かった
トレイル誘われて、山登りと山下りやってて発症
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:08:46.95 8oflpCTo
>.>797 ほんとにトレイルはキツイね。
ジョギングではなんでもないのに
腰とか太ももが１回で筋肉痛になった。
調子づいてトレイルを続けてたら、
足首と膝が逝ったよ、捻挫とか怪我じゃなくてね。
ジョギングとかと比べられない負担がかかるね。
なんだかんだと完治まで２～３ヶ月かかったから止めた。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 01:48:25.70 8ZoWGYSa
ジョギング前に一度だけストレッチ忘れたら、
アキレス腱が炎症起こしたように痛む。
せっかく10kmジョギングが日課になってたのに、中断か…orz
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 02:43:36.44 IXNtFZ5r
結局はデブなのが原因？
ある程度、痩せてから走った方がいいんじゃないか
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 02:48:58.25 8ZoWGYSa
>>800
いや、BMIはほとんど標準値。
だけど下腹部と脇腹がだぶついてきたのが気になって半年前から走ってる。
いつもは走る前に念入りにストレッチやってたんだけどこの日だけは忘れてしまって、
そしたら見事に痛くなった。みんな、走る前の柔軟はしっかりね。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 03:04:08.02 bvayjuOi
普段生活してて、たまにアキレス腱がピクピクってなるんだけど、なんとも気持ち悪い。なんなんだろ、あれは。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 06:53:10.68 Xii2lSGg
>>801
年齢にもよりだけどストレッチを忘れて痛む位なら
走るスピードは相当速いのかな？
俺なんか走る前に2～3分の準備運動ですぐ走り出すよ
最初はゆっくりで今時期なら1㌔過ぎてペースアップ、冬は2㌔くらいから
大事なのはアップジョグと思ってる、まあ㌔4分台とかで走らないし
精々㌔5分程度だからかもしれんけど
ストレッチは走り終わってから10分くらいかけてやる
あとは、走らない日は40分くらいかけた入念なストレッチをしてる
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 11:19:53.90 4p15ueDf
走る前も走ったあともストレッチなんかしない
オレはストレッチしてもしなくても全然変わらん
いいタイム出したいわけじゃないからアップもしない
まぁ15km前後しか走らないからかもね
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 11:55:37.71 rnPkptcQ
或る日ガクッとくるから。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 12:35:37.65 8ZoWGYSa
>>803-804
年齢は２０代半ばで、１時間で10kmペースだからそんなに速くは走ってないと思うのだけど、
うーん、じゃああんまストレッチは関係ないのかな？
なんかの拍子に痛めただけの可能性もあるかな。
でも走ってる最中に気づいたら痛くなってたって感じなんだよね
とりあえず湿布貼ってしばらくジョギングは控えるつもり。
長引くようなら病院行った方がいいよね…。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:47:46.88 UZHqGTtF
ストレッチは基本的に距離じゃなくてペースで考えるもんじゃね。
20キロ走ろうが40キロ走ろうがゆっくりなら別にいらないし
5キロでもレースペースで走るようならいるけど。
それに医者なんかいかんでええよｗ
ちょっと痛いくらいで。
じきに必ず治るんだし
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 15:06:48.45 cSETFiP8
以前は走る前にストレッチしてたけど今はマラソン大会の前くらいしかしない。
大会の時はいきなり飛ばすからウォームアップが重要だが普段は走りながら
徐々に体を暖めるからしなくなった。ジョグ後もしない。
したい人はすればいいけどたまにストレッチでも問題ないよ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 15:07:45.35 cvFoJfN7
ストレッチ言っても、運動前にやるのと後でやるべきのとがあるしから闇雲にやれば逆効果になるものもあるし、実はそんなに重要でもないし、まあ、やるならきちんとした本で勉強してからの方がいいよ。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:11:46.26 i71htH/H
可動範囲が小さなジョギングには不要かもしれないが、
普段の生活における怪我の予防などを考えると、
身体の柔軟性を増す事ができる定期的なストレッチは効果ある。
＞本で勉強してからの方がいいよ。
確かに。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:18:53.49 UZHqGTtF
普段の生活で怪我てどんな状況だよ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:27:18.96 Xii2lSGg
803だが
俺も今年で44歳だが、、、さすがに練習後のストレッチの重要さは
身にしみて実感してる。
例えゆっくりでも長い距離の翌日は結構堪えるようになった
理想はクールダウンのあとでシャワーでアイシング
それから、ストレッチで体をほぐすのが次の日に残り
若いうちは必要ないけど、いづれこんな時もくると思う
まあ、同年代でも、そんなの関係ねえ！って元気な人もいるけどね
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:28:48.12 Xii2lSGg
次の日に残りにくい にくいが抜けてた
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 16:47:46.45 OhaQ5kAE
翌日に残るんなら、走る距離を短くすればいいのに。
頭悪いんだね。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 18:20:06.37 rnPkptcQ
>>814
モチモチ野郎は黙っとけや
816: 忍法帖【Lv=25,xxxPT】
11/05/05 18:21:34.06 UWwHh4rF
まだ20℃ちょいなのに汗だくなんだが
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 18:33:29.07 pzY/PJhv
ほんと、40越えると疲れが取れなくなるね
眠りが浅いとかあるのかな
若いときに戻りたいです
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 18:46:07.44 UZHqGTtF
草もち、柏餅がうまくて困るね
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 19:12:35.89 cvFoJfN7
10km行ってきたー
いつもと比べて人少くねー(笑)
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 19:23:25.71 2Wkrx5QZ
俺は逆にストレッチをすると痛めるのでやらないことにしている。
アイシングもしない。むしろ風呂に浸かって温める。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 20:55:50.56 TEZgk4Xl
>>817
それがそれが、世には40、50超えて記録伸ばして走る込んでる人がいるのであります
つまり、年食って一番恐れないといけないのは体力的な老いではなく
自分にリミットを設けてしまうこと
運動は健康増進や体力維持の他にそういう甘えた自分との戦いなのであります
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:27:05.02 Xii2lSGg
>>821
確かにその通りだと思うわ。
けど、そういった人達は、人一倍体のケア気を使っている
疲れを残さない、故障に強い体造りがあってこその記録でしょ？
俺の場合は競技として自分を追い込んでいく様な走り方はもうしない
生涯スポーツとしての取り組み方は人それぞれだしね
才能無いのは学生時代から解っているし、ある程度の余力を残して
なるべく持続していきたいと思っている。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:40:00.09 /2XWg73p
それぞれ好きにやればいいさ。
同じ○歳でも体力や走力は、天と地。
全く違うもの。
ただ、一言。
維持にしろ減量にしろ、継続は力なり。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:50:26.37 4p15ueDf
暖かくなってくると休日の早朝は河川敷にDQNがたむろしていて邪魔だ
今日の朝5時前にも男女のクソガキどもが10人位いたが
何もない河川敷で一体何をしているんだろうか？ 不思議だ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 21:59:49.53 FKqq/auR
尾崎豊でも聞けや
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:07:16.94 4p15ueDf
バイクを盗む奴の歌なんか聴けるかよｗ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:12:39.82 qXAlkMGk
♪盗んだシューズで走りだす
おい、やめろ。俺のアディゼロ返せ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 22:31:00.67 NwNU5hSX
>>827=チクビ
ツマンネ チクビ
50才爺さん
キチガイw
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 02:24:44.97 8IMywIEV
でぃーきゅーえぬって何すか？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 04:20:03.62 eMj2TH9m
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