11/04/06 21:03:06.86 2LRN8TeF
暑くて久しぶりに立ち止まると頭から汗がしたたり落ちる状態になった
>>152
俺の場は喉の渇きはもうなくなる
汗が出なくなって肌はサラサラ、だがカッカと火照って鳥肌が立つ
体は超軽くなる軽くてフワフワする感じ
光がやけにまぶしく感じるそして白黒の世界に近くなる
これが脱水症状寸前、この状態になるとヤバイのですぐ走るの止める
まー真夏でないとならんかな
>>156
夏場は15分に250mlは補給しないと危険かと
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:20:12.42 yNhYJ6K3
>>157-159
ありがと。水分は適当に取ってたけど本当に適当だったんで助ります
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 21:27:24.88 nXWMR78l
いくら真夏の30℃超えでも15分に250mlは補給しないと危険なんて大げさｗ
5ｋｍ程度走るだけなら補給なしでいける
162: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/04/06 22:07:07.19 9w5P0CCw
去年の夏36℃の時に走った時はリッター5キロ以下だった
今の季節はリッター25キロは超える
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 23:55:08.14 g58z8xAx
2時間走れる俺でも真夏は10km走るのがやっとだ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 00:02:51.48 dPjn3NX6
もうすぐ虫の季節になるけど夏はどうしてる？
セミとか飛んできたらまじでやばい・・・
夜は夜で道に落ちた瀕死のセミとかいるし、蛾も怖いし・・・
どうしよう・・・
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 00:12:05.69 fBay7A9Z
無視する
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 02:10:52.38 EJs5z5qz
だらだらしててすっかり遅くなっちまった さ、いくか
167: 忍法帖【Lv=5,xxxP】 【東電 64.6 %】
11/04/07 02:40:17.42 OqlDuchy
蛾は街灯の回りにたむろってるから、ジョガーの方には来ないよ
羽虫は最悪だな・・・口に入る目に入る帽子してなきゃ帰った時髪からボロボロ出てくるｗ
セミが怖いって女か？
クマゼミだと裏返したら胸がオレンジで綺麗だよ
あいつら中身空洞なのな、だから大きいのに身軽に飛べるんだ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 07:26:41.48 sXVftRBZ
ムカデがシャツの中から出てくる季節だよねｗ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 08:52:50.11 lKNUxX4N
30℃越えの日中はとてもじゃ無いが走れない
日の出前後の早朝がベスト
悪くても夜だな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 12:02:04.44 iF2mgxQL
今年の夏も猛暑か？どうなんだ！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 14:25:03.24 JntD3lYC
朝シャンというか風呂何度も入るのはよくないからどうしても朝とか走る気になれないんだよなー
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 15:22:20.22 rxrA9ljn
>>149
近所の整形外科に行ったけど休めって言われてシップもらっただけｗ
１０日ほど走るの我慢してたら治ったけど、
今もとりあえず一日はあけて走るようにしてる。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 15:35:17.09 D5ukXeRf
>>170
電力不足が心配だわ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 15:38:03.79 PlNhjG+h
黒いチクビが心配だわ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 18:17:20.88 efJwRsVl
電力も放射能も気になるしいいポーチもみつからないし、着地方法もどれがいいかわかりません
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 18:22:56.22 WmejWnYz
じゃあ止めちまえ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 18:28:43.26 ljT6SSGz
なんだコイツ
178: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
11/04/07 19:25:33.82 PPftkSRh
暖かくなったので今週からジョギング再開した
サボっていた1年で体重は10キロ以上増えた
今日は11キロちょっと走ったんだけど、1時間24分もかかった
前は1時間切ってたんだけどね
5キロの米袋２つ分も増えたんだからしかたないか
何とか夏までに5キロ落としたい
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 19:29:01.73 WmejWnYz
>>177
文句ばっか言ってんなら止めちまえって事
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 23:01:32.76 efJwRsVl
>>179
はあ？文句はあるよ
放射能は怖いし、ポーチもなかなかみつかるもんでもないだろ
それでも走んなきゃならんし。
ということで走ってきたよああキモチイイ(´・`)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 23:14:53.36 rhqlWuIS
>>180
＞それでも走んなきゃならんし
おまえはメロスか？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 23:39:03.31 RWE9IWyD
メロスは勃起した。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 00:01:01.88 pS4gZlqA
>>182
それは当然。
なぜならメロスはあまり寝てないからな。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 00:04:49.88 UTi6jRDF
走ってたら超揺れたｗ
走りすぎてめまいがきてるのかと思ったｗ
@宮城
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 00:10:19.65 dUVwBO/H
>>184
アトラス、君が走ったから揺れたのだよ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 00:17:23.56 pS4gZlqA
メロスは激怒した。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 00:21:13.72 jlQwPaWi
アヌス
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 06:54:29.36 mQ70sH/D
アヌス隊員
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 07:50:51.90 NRy34wMv
おまえらｗ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 08:13:58.41 bnM2A5ak
もろぼしだん
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 08:35:17.83 nOewFCBF
もろだしやん
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 10:59:02.72 KbHyOKkb
>>182
なにそれby村上春樹？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:13:19.29 lbC+cqOL
ウェーブライダーとGT2160どっちがいいですかね？8キロぐらい走る初心者ですが。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:25:20.73 edqKP/KR
>>193
オレはリーボックのZIGTECを薦める。
足に優しい。
二足目注文した。
サイズだけは気をつけてね。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:27:36.11 WTMBX2Ub
ジャージって長け直せないから困る。絶対足余るわ。どうすりゃいいんだろ。
足首縛ると他の部分が余って田舎臭くなるし。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:55:31.55 6XfYgCNb
>>193
同じダイエット板のシューズスレで訊くべきだと思うが、
アシックスかミズノか？ という問いなら今期のミズノのランニングシューズは要検証だな
自動車ならマイナーチェンジじゃなく、フルモデルチェンジに近いかもしれない
>>195
ジャージじゃないけど、裾にドローコードの入ってるパンツを裾上げしてもらったことあるよ
ユニクロで断られたのを、洋服の直し屋さんに持っていったんだけどね
若干高くついたけど、ジャージもきれいに直せるんじゃない？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 14:39:38.65 j4h06jI0
今日風強すぎだな
やっぱジム行くか
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 17:57:48.11 C4xj/O6Y
小雨なら走ろうと思ってたが普通に雨降ってて諦めた
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 21:04:31.74 hdiEbqCi
東京は明日雨だから少し長めに行ってきた。
今までは小雨は走ってたが流石に休む。
200: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 【東電 73.5 %】
11/04/09 02:12:33.07 G2EHpPnL
汗冷えの影響で、風邪ひいてしまった(´･ω･｀)
仕方ないしばらく休足日だ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 08:14:43.08 0BVoEzTK
今日は雨だからと思って昨日の夜走ったら、川沿いの道の街灯消されてて
真っ暗だった
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 09:42:53.95 oRbVvpff
運動補助器具が設置して街中ですら街灯半分消してるからなぁ。
そんな中でも忍者スタイルで走る人は勇気有るね。
というか危ないから少し考えて。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 11:01:23.64 XGrkiC37
スネの横が痛いんだけど原因わかる方いますか？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 12:14:43.15 DOfH6TYO
親不孝がたたっているとおもいます
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 13:57:56.41 5OwpzLsY
>>203
もう少し具体的に。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 18:49:35.47 K3liUGa/
体幹ランニングの本を買って、体幹を使ったジョギング方法をやってみたけど
気が付いたら走り方忘れたww
色々意識しすぎたらもう駄目になってしまった
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 18:54:34.59 DOfH6TYO
男ならバックでパンパンやってるイメージが体幹を使えてる状態だよ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 20:31:01.28 isYLKUYd
バックでってことは四つんばいになるイメージってことか。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 00:13:47.30 Ofwu7VMF
自分もフォームを気にしてるとよく走り方忘れる
そういう時は全速力で走ると、とりあえずリセットされる気がする
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 07:53:15.85 210gsKAv
体幹を使った走りができるのは体幹を鍛えてるから。
そうじゃないとできない。
211:149
11/04/10 08:11:51.66 7xff/X+r
>>172
オレと同じだ。整形外科でもらったモーラス貼付は効いたけど。
レントゲン画像で骨などに異常がないから痛みがとれるまで休め。こんな感じだった。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 12:10:02.87 Ykj8yETa
10.2kmいってきた
気持ちよかったー
春の気候で、半袖で充分だったわ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:14:03.74 2GDf6t+3
26km終了
花見客でかなり混んでた
あちこちからテロリストのように飛び出してくるガキが凄くうざい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 21:58:07.70 /wGxejT+
>>210
逆、体幹以外を鍛えておかないと、体幹使って走ったときに
体幹以外の部分が負荷に耐えられない
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:28:04.80 nyFeQ7+d
体幹が鍛えられてるってどう実感するの？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:32:47.48 LXgo6ko4
体幹とやらで走ってみてるけど実感がイマイチ湧かない。
ってか長距離的には疲れて使えない気がする。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 23:36:57.81 2nG1b1jK
スレで書かれていたので、つらいのを我慢して
全力で5ｋｍ、実際は3ｋｍくらいでスピードダウンしてたが・・
残り5ｋｍをペース守って走るようにしてみた。
いつのまにか、10ｋｍを80～90％のペースで走れるようになってた・・・
やったぜ俺！ありがとうお前ら！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:56:15.05 44zouBCn
昨夜酒飲み過ぎつまみ食い過ぎでしかもすぐ寝てしまった。
こんな時間に目が覚めたので今から走って来る。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 19:57:39.30 fvP2aoD+
中野区は今は雨だ！でも走る！
もまいら見とけよ！馬鹿がはしるぜ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 20:01:38.95 A8Vud55G
さすが中野くん
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 20:10:58.35 FqKCId1I
体幹ネタ振った者だけど、結局普通に走ったほうが、いままでのフォームを維持してて楽な気がしてる
ただ、肩甲骨を意識すると走りが変わるっていうのはその通りだと思った
>>207
走りながら頑張ってみたけど童貞だから無理だった
せっかくアドバイスくれたのにごめん
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 20:52:13.44 PMrAewvR
10km。雪解けの水田に白鳥やキタキツネが居た
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 22:10:12.65 2RvwDa3d
走ろうと思って外に出たら、ほんの少し（放射能の）雨が降ってる。
タイミング悪い。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 22:39:14.68 ocvhAxUJ
>>219
今更遅いとは思うが間隔開いた雨の日は
関東圏は絶対走らない方が良いよ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 23:15:32.43 OEMPyDsm
なんで雨降ってる時まで走ろうと思うのか理解できん。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 23:25:43.12 2RvwDa3d
雨止まないから諦めた。
乳首に貼ったバンドエイドが無駄になったじゃないか。
東電のばかやろー。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 23:27:02.06 A8Vud55G
>>225
そういうのを聞いて、なんで雨が降ってるぐらいで走らないんだろう？って思うﾔﾂもいるわけで
世の中いろいろｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 23:44:48.92 wBKdpMkk
乳首は放射線に敏感だからね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 01:11:55.06 LftghqCR
雨降って走って風邪ひくアホもいるワケで。
部活じゃあるまいし、風邪ひいて仕事休んだりするヤツは愚の骨頂。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 05:30:50.96 GpzV/UYw
今回の雨の件は根性論とは別の話だからな。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 08:01:24.19 6+qEh8Xu
>>197
＞ 今日風強すぎだな
＞ やっぱジム行くか
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 08:54:33.53 rd8fOqzv
どうかした？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 09:14:43.36 4YtO+vkD
生まれて一度も花粉症になった事なかったのに今年は水鼻がひどい
まだ肌寒いけど夜走ったほうがいいのかなぁ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 09:23:19.83 6ZzpmZBl
>>233
花粉は夜には飛んでない、ってわけじゃないです
URLﾘﾝｸ(weather.yahoo.co.jp)
あたりで花粉の動きをチェックして、
なるべく少ない時間帯に走るといいと思います
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 09:26:26.85 4YtO+vkD
>>234
どもども
平日だと朝早く走るか仕事終わって夜走るかの2択だからねぇ
春は風が強いのがまたつらいですわ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 13:53:39.64 krfl087R
>>233
ｷﾆｽﾙﾅ
おれなんか最近鼻血でるし
髪も異様に抜け始めた
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 14:25:53.77 LZLLGvb9
雨が降ったら傘をさして走るのか？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 14:29:46.38 EML0BfJW
避ける
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 14:57:18.40 KvRjhz+0
今は花粉より放射性物質の飛散の方が心配
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 14:58:37.01 7D130622
場所によりますよね
関東はもう通常状態ですし
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 15:23:42.32 PPyXefQQ
>>237
レスしてやるぞ
モチーーーーーーーーーーーーーーーーーー
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 16:59:00.56 /jmfLugY
宮城県民だが１０ｋｍ逝ってきた
これは大丈夫なレベルなの？
URLﾘﾝｸ(atmc.jp)
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:20:39.95 Kw+4LYCp
最近ジョギング週2ぐらいでやり始めたんだけど始める前と比べて異様に肩が凝る
ジョギングして血行が悪くなることってあるの？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:37:49.35 3XjepE4H
>>243
無意識に肩を張って走ってるんだな。
肘だけ意識して後ろに振ると、肩に力が入らなくていいよ。
それと、走りながらたまに腕をだら～と下げて
腕のリラックスをはかるとかね。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 17:51:24.05 uZe+4LOo
>>242 ラジウム温泉にでも浸かったと思えばなんのことはない
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 18:04:21.14 Kw+4LYCp
>>244
ありがとう！！
なるほどー・・・今日走りにいくので意識してみます
仕事がDTPだからきつかったーorz
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 18:11:55.81 /jmfLugY
>>245 ありがとう。
今日から毎日ジョグ再開しますね。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 18:22:38.97 +9RTJIhH
正直、20km圏内で走ってきても黄砂よりよほどマシなレベル
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 19:22:49.89 69CGt/om
ジョギング中に大きな地震が来て、停電になったほうが困るわ
汗だくで帰宅したのに、すぐにシャワー浴びられないとか拷問だぞ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 19:57:45.13 /jmfLugY
俺なんか先月の１１日から週５日は水シャワーだよ
水曜日に温泉、日曜日に近くの銭湯に行ってるけど。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 22:17:15.42 AqaNAOs9
日中走るならもう半袖ハーパンがいいわ
晴れてると20℃くらいいっちゃうもんな
今日春前の格好のまま（半袖の上に長袖シャツの重ね着、下はウィンブレ）、
10km走るつもりでスタート後汗が噴出して、5km地点でたまらず給水休憩入れたわ
走り込みの季節は(・ー・) ｵﾜｯﾀﾅ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 22:55:35.47 H75+b6EU
たったの10キロで走りこみとか（笑）
違うと思うぞ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:01:41.71 AqaNAOs9
俺の走りこみが10kmなんて言ってないぞ？？
今日は足首が痛かったので距離を短めに取ったが、冬は普通に20km近く走ってた
この気温だと10kmは走れても20kmは相当大変だなということで
走り込みの季節は(・ー・) ｵﾜｯﾀﾅ
だよｋｓｇ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:24:49.99 xEL2NJTt
見苦しい言い訳になっている件。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:40:10.17 jROTN0FY
今日から始める
よろしゅう
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:43:24.08 4OP0LrS/
人の書き込みを見て言い訳だってどういう・・・・
センセイか何かのつもりなの？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:49:46.49 WENWU1jB
週末大会なんだけど、調子最悪
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 01:27:28.25 1Xit9z35
夏の20キロってまだ経験ないんだけれど、スゴイみたいだな。
水分補給をしないと死んじゃうのか？
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 02:52:11.83 3b0rsEmJ
どうなるかあなたが試してみてください。報告待ってます。
あっ！生きてないか？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 08:11:24.24 enTJoy2F
夏は2Kでもヤバイ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 09:13:03.48 2J/8iYiw
>>258 真夏の夕方はひとりJOGなら5キロ程度で心折れる
前にネーチャンがいればその限りではない
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 10:22:01.32 V/lcQYuc
１ヶ月ぶりにジョギング再開しました。ジョギング歴三年です。6キロ地点で苦しくなって、三分ぐらい休憩して10キロ走ったけど、１ヶ月休むとダメになるなんて、体がやわだよね。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 11:10:57.48 1Xit9z35
>>259
テメーとは違うぜ！
オレは毎日40キロを走っている超人だぜ。なめてもらっては困るなwww
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 11:29:34.63 1Xit9z35
>>262
明日は筋肉痛だぜwww
人間の体なんてそんなもんだ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 13:16:12.03 eMnM+qFT
>>258
尋常じゃない汗が出るので、給水ナシでは絶対に無理だと思います。真冬なら大丈夫ですよ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 14:34:46.07 qAy+AsbG
去年の夏は夜走っても8キロでダウンしてた記憶がある
いつもは距離10キロで5キロぐらい走るとペース上がるんだが
夏はどんどん体力削られていくし補給ない場合は無理しないほうが安心だな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 15:07:32.57 g06p55V2
>>253
ダイエット板で走り込み？ｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 16:03:16.27 uUS1iCd8
だれかゾフの走れるメガネ買ってレポしてください。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 16:05:55.85 mk+0MvbJ
どういう神経してたら>>253みたいな恥ずかしいレスが出来るんだろう
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 16:17:12.59 eyxu3O8d
老いって怖いね
若い頃は上り坂や階段なんかもタッタッタッタって駆け上がって走ってたのに
今じゃもう見るも無残な・・・
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 16:33:46.53 uUS1iCd8
URLﾘﾝｸ(www.zoff.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.zoff.co.jp)
この二つです。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 16:56:07.82 QZ/7TngH
>>271
マルチはルール違反
ｽﾚﾘﾝｸ(sports板:69番)
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 17:08:19.67 sdDJAXkt
モデルがよくないな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 17:35:38.80 uUS1iCd8
>>272
はいはい、すみませんでした。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 17:58:36.22 E1pOX0L5
「はい」は一回ですよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 18:11:29.26 n0c32zbC
メガネは実際にかけてみないとわかんないよ。
とくに鼻と耳のフィット感。調整する以前に最初の感覚が大事だし。
さらにデザインとか似合う似合わないとか・・・
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 19:39:02.94 thTc1EC1
zoffのメガネ買ったよ。軽いけど超安っぽいプラ。
店頭で走る用っていったら、耳掛け部分を
結構曲げてくれたんで全然ずれない。快適。
難点としては、鼻当てがシリコンだから、
汗かくと痒くなること。
レンズにカーブはないけどフレームがゴーグルっぽくて
レンズが大きいから、風も全然問題なし。
別に持ってるスワンズの度付きのが当然良いけど、
値段のわりには実用的だと思う。
っていうか、色付きにしてもう一本頼んだw
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 20:35:30.74 bah5/C3H
>>277
いくらした？
俺左右の耳の距離が違うから自分にあったメガネ作れたことがない。
なんでどこの店も合わせてくれないんだろう。ちゃんと口に出して言ってるのに。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 21:08:59.87 uUS1iCd8
レンズ代込で7350円
良さそうだから買ってみようかな
ナイロールのほう
>>277
フィッティングとか必要ある？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 21:23:18.36 HDuL8/RU
>>278
ちょっと奮発して高い眼鏡屋さん行ってみるとよろしいかと
眼科併設タイプとかいけば色々捗るぞ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 21:39:25.06 OuHHfd98
今日あったかくてすげー気持ちよかった
でも
虫が口から鼻から入ってきておいしかったです＾ｑ＾；
282:277
11/04/13 23:49:39.08 Xd85mTNX
>>279
僕が買ったのはナイロールの方。フルリムの方は女向けなのか小さすぎて目尻が出ちゃった。
フィッティングは必要あるけど、Zoffのアルバイトレベルなのであんまり技術に期待しない方が良いと思う。
納得いくまで細かく言えばやってはくれる。面倒くさそうにされるけどw
あと度を入れないのにサングラスとして選ぶ理由はない。実物みないと後悔するくらいちゃっちいよw
>>278
もし都内に住んでるなら、秋葉原の「めがねお～」か上野の「eau de vie(オードビー)」に行った方が良いと思う。
二万あればちゃんとした度付きのスポーツサングラスが作れるよ。
僕もSWANSは秋葉原のめがねお～で作った。激安店だけど中は普通におじちゃんがやってる眼鏡屋さんで
ちゃんとしてるよ。
URLﾘﾝｸ(www.eaudevie.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.3980.jp)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 01:21:16.96 O06QVb2+
4年ぶりにこのスレに戻ってまいりました。
先週から3キロとりあえず。毎日。
以前のように、走れるようになりたい。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 01:25:03.22 pR3gp7wb
>>283
お帰りなさいｗ
何で4年前にやめちゃったの？どうして戻ってきたの？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 01:46:58.66 O06QVb2+
>>284
止めたのは、自分なりにダイエットできたからかな？
途中からダイエットはどうでもよくなってきて、走るのが楽しくなったけどね。
学校とかで、走るの嫌いだったけど。
最初に1キロも走れなかったけど、最後のほうは20キロ以上走ってた。
仕事が忙しくなって1ヶ月ほど走らなくなったら、いつの間にか寒い季節になって走らなくなったｗ
最近、どこもエスカレーターが使えないので、ちょっと走ってみようかなと。
暖かくなったしｗ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 07:28:34.42 ogDAR39x
今日から朝ジョギングに変えたが夜の1,5倍きつい
これは慣れるのか
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 08:53:11.53 lJ/gYz/f
慣れだな。
オレは朝派だが夜走る時にゃ暗くて危険だし、酔っぱらいやクルマに気を使うから疲れる。
そもそも空気の静寂さが違うと思う(キリッ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 10:42:40.91 PfuLAYuQ
>>287
レスしてあげる～
モチモチモチｗｗｗ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 11:02:12.05 r3t3paHR
朝ジョグってだいたい何時に家出？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 14:18:20.74 BppgSBIa
5時25分
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 15:00:41.14 FkIoFssd
ガスが復旧したのでジョギング再開するぜ
嬉しいな
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 19:11:55.41 nT53Bl7g
ここのガイドラインの
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
についてなんだけど、具体的にどんなトラブルがあるの？
自分の場合は横っ腹が痛くなる程度だなぁ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 19:16:08.75 LCaL9nVs
食べたもの消化する時には内臓に血液が集まるんだけど、
走ってると内臓に血液を集めることが出来ないから消化不良で下痢るってことじゃね
294: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/14 19:48:26.58 aDn/Pnur
走り始めた時点で消化が止まって胃の中で腐っちゃうから食中毒起こす。
んな訳ないか
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 20:46:00.23 wIrdzAhI
>>293
途中まで合ってる
消化の神経と運動の神経は同時に機能できないから腹痛くなる
交感神経と副交感神経ってやつだよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 20:56:04.65 CvaIhl66
これから会社行って仕事だと思うだけで気が重いのに、さらに早く起きてジョギングなんて考えられん。
すごいわマジで。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 21:16:55.98 f2X3qQsH
その根性で痩せられる
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 03:10:43.38 hRTabgew
仕事終わったら走ればいーじゃん。それが嫌なら休みの日に長く走るとか。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:49:47.48 mCohmJkt
>>296 仕事なんてPCぶん回して適当な指示与えてりゃ済む程度に確立させたからスゲー楽だわオレは。
なもんで、その分を朝ランに回せる。 だから全然たいしたこっちゃないよ。 むしろ仕事もっと頑張れって言われそうだ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 08:51:38.22 tMfeR2mv
>>299
レス欲しいでしょ？
レスしてあげる
ツマンネ クズ
モチモチモチ～
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 18:11:46.29 /pLUX2jG
>>307
そのうち肩叩かれるんだろ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:38:28.14 lg35CHPO
>>307に期待
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 21:29:28.79 5fIQ1tbh
向かい風で嫌になったけど走りきったぞー
304:307
11/04/15 21:31:01.41 XQffFj1v
もうちょっと待ってね。
今、着替えてるから（＾＿＾）
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 00:28:21.01 /Axm74Hm
最近酔っぱらってからじゃないと走れない。
じゃ今から千鳥足で行って来る。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 00:31:14.85 1YkRfB2B
↓
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 00:42:05.90 TCx8ZaBj
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 01:53:52.41 rs033vci
板違いスレ違いであればすみません
普段運動は全くしてない30才です
3日前に10kmほど軽いジョグしつつ呼吸が辛くなったら歩くを繰り返しました
軽く流したつもりでしたが翌日には間接が痛くなりました
現在は筋肉痛間接痛は治ってますが右くるぶしだけが痛いです
また、2cmほど茶色に変色しており心配です
ほおっておいても大丈夫でしょうか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 02:12:18.23 60hSGNzA
ここに医師はいません。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 06:19:27.36 913F/yXe
>>308
医師ではありませんがその症状から察すると、
もしかしたら間接ではなくて関節かも知れません。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 07:56:16.47 6DLjvP4O
25ｋｍ、今日も放射能をふんだんに吸ってきました～
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 08:01:23.89 3Ckhmx18
何のために走ってるの？
早死にするため？
目的を見失うなよ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 08:01:33.08 Ry8vFfzu
千の風邪になぁぁぁってぇ～♪
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 08:48:50.56 QOmrFDXs
新宿、11日の雨でヨウ素100MBq/Km2、セシウム169MBq/Km2降ってるな
URLﾘﾝｸ(spreadsheets.google.com)
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 08:55:49.68 913F/yXe
>>312
新聞を読まない貴方は知らないだけかも知れませんが、
東京の放射線量は、既に平常の範囲内です。
もう何日も前からです。
平常時0.079に対して、昨日は0.076です。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 08:57:51.32 IlJ8TJrh
>>308
末期癌だな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 09:40:27.57 qo540QVu
>>315
東京の何処で何を計った数値？
福島原発は現在も停まってないし改善された様子もないのに
なぜ平常時の放射線量に下がったの？
逆に今が平常時以下なら上がったのはなんで？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 10:48:49.19 tyZB9w/r
ジョギングはじめて1年がすぎて、10キロ痩せたけど、ふくらはぎにすごい筋肉がついた。 <br> ヒール履いたら後ろから友達に笑って指摘されるぐらい。 <br> 何とかして体型を維持しながらこの筋肉取りたいんだけど、どなたか方法ご存知ないですか？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 10:51:49.77 e3euS7pz
原発で日本が崩壊するかもしれんと思うと走る気が失せてしまう。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 10:54:13.93 913F/yXe
>>317
原発の件以来、全国の環境放射線量は文部科学省が、
新聞などで毎日発表されてるじゃないですか。
東京都でも、東京都健康安全研究センター（東京都新宿区百人町）で
測定結果を発表し続けています。
URLﾘﾝｸ(ftp.jaist.ac.jp)
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 11:05:28.46 60hSGNzA
>>314
出鱈目なデータだな
反原発派の捏造サイトだろ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 11:11:18.37 60hSGNzA
>>321
いやまともなとこだし正しいよ。
今はもう一応落ち着いてるけどね
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 11:31:34.99 EfHb8aoR
さっき初めて３０分ジョギングしてきました。
思ったより汗がでてシャワーだけでもやりたいんですけど、シャワー終わった直後にごはん食べるのって大丈夫ですか？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 11:33:32.82 913F/yXe
>>323
大丈夫とは何？
頭おかしいんじゃないの？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 11:36:02.27 913F/yXe
「シャワー終わった直後にごはん食べるのって大丈夫ですか？」
知恵遅れの質問としか思えません。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 11:36:16.57 913F/yXe
二時間はあけて
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 11:52:16.64 EfHb8aoR
入浴だとごはん食べる前に３時間はあけないと消化に悪いと聞いて、シャワーで汗流すぐらいならシャワー終わった直後に食べても消化に悪いか聞きたかったです。
質問読み返したら変な文章でしたね。
すいません。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 11:57:33.59 60hSGNzA
ええねんで
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 11:58:48.11 mJTJ1N9D
運動した直後～30分は栄養摂取のゴールデンタイムだから、積極的にエネルギー補給したければむしろ食べるべき
したくないなら避けるべき
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 12:07:15.39 EfHb8aoR
栄養摂取のゴールデンタイム初めて聞きました!!
今回はシャワー浴びて次からは運動してすぐに食べるようにします。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 12:09:21.52 tK5+Z5aJ
もうちょい自分で調べるとかないのか？
ここに書いてあること鵜呑みにするの？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 12:43:30.74 60hSGNzA
全部嘘やで＾＾
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 13:12:30.42 X8+mEoQG
>>318
「ふくらはぎ 筋肉 落とす」「ふくらはぎ 遺伝」でGoogle先生に聞いてみて
その友達は体調不良によるむくみと混同してるんじゃないの？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 13:44:06.44 913F/yXe
走った直後に飯食いたい？俺は食べる気にならないな。たいてい気持ち悪い。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:45:16.99 ua4vaWQj
気持ちの悪いスレだことｗｗｗｗｗｗｗｗ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 16:33:00.32 PLTwknNC
走ったあとは、そのまま椅子に座ったり休憩しないほうがいいみたいだよ。
かたずけとか、出勤通学前なら、着替えて出発のほうが、脂肪燃焼が続くみたい
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 19:01:07.14 Ry8vFfzu
福島の原発みたいにくすぶり続けるんやね
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 19:44:19.43 zvYUtzlH
去年の12月から走り始めて
3㌔弱体重へった！
うれしー
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 19:48:02.45 y/B8n/2Q
よかったね。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:03:47.13 sbWruDLB
ジョグに加えて、間食を夜から昼間にかえるだけでも効果あるよね。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 00:19:10.86 zNu1YhIL
間食を止めろよｗｗ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 01:00:02.29 EhVc8ww8
いや、凄く参考になると思う。
間食も怖くて口に入れられない時分はストレス半端ない。
もっとリラックスして卵は黄身も食べ、
おやつの一口位は口に入れよう…と思っていた今日この頃。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 01:02:04.92 TEZd6OYx
なんでそんなになるまで太り続けたんだ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 01:10:18.28 rMNrJAxj
大人になってからは間食とか数える程しかない。
ちなみにBMIは21。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 01:14:06.87 sbWruDLB
いや、もちろん間食も食いすぎはダメなんだけど、
例えばボテトチップス1袋食べるのでも、食べるのは昼間の活動時期にするのと、
寝る前にジュースやビールなんかといっしょに食べるのとじゃ、ぜんぜん違うよ。
ついでにいうと、チョコとか一口食べたいものは、朝か昼の食事のあとに食べるといいさ。
エネルギーが基礎代謝以外に使われている時間帯に食べるんだよ。同じ食べるんなら。
夜はダメだよ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 01:18:02.87 rMNrJAxj
間食とか子供と同じじゃないかw
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 01:20:15.66 sbWruDLB
ええ？でも食べたいから太ってるんでしょ？
3食だけで、太ってしまうってこと？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 01:23:02.42 rMNrJAxj
俺はBMI21だから太ってはいない。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 01:25:54.19 sbWruDLB
>>348
そう。じゃあ、参考にならない書き込みだったね。
オレのレスは、読み飛ばしてくれ。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 01:34:30.99 +MV34OJg
だから間食を止めろよw
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 03:50:11.51 EhVc8ww8
>>349
ここの人達には嘘だと思われるかもですが
>>342の当方♀160cm45kg体脂肪15.5％の維持期。
ダイエット成功！って言いたいけど維持も大変。
食事は王道だったけど黄身は捨ててたし血糖値の上がる白米や食パンは絶対食べないで玄米＆ライ麦パンて感じでストイックに来てたので
少しは気の抜ける食事にしないとそのうち爆発してしまう…と悩んでいたところ。
>>345も参考にさせてもらうよ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 04:12:56.74 JuItxdhP
長距離の選手とかなら仕方ないが女で体脂肪15.5％とか全く魅力の無い体だねｗ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 04:20:00.70 EhVc8ww8
あひゃー！そうなんですよ（笑）
顔の肉がぶ厚くてでかいので45kg位まで落とさないと人並みにならないのです。
体はヤセホソのアンバランスなので、元々骨格の整った人が羨ましいです。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 05:44:04.72 h6DbjhAU
痩せてもブスはどうにもならんからなぁ…
無駄な努力続けてるくらいなら発想を変えて、ブスだけど抜群のスタイルの方向を目指してみるのはどうだろうか？
何故かブスなのに無駄にスタイル良い女に弱い男は多いよ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 05:53:04.44 bkkbPOHI
おはよう
爽やかな朝だ
市民マラソン行って来る！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 07:23:42.35 orkj7VJE
おはようございます
明日もいい天気だといいなー
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(www.thinker-japan.com)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 11:13:28.74 sg/F48yY
>>354
いくらスタイルよくてもねぇ。
顔の肉が分厚いブスではダメだな。
>>351のようなアンパンマンみたいな顔で、もしスタイルよくてもちょっとね・・
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 12:05:12.70 7nh/kkCg
ダイエットスレの住人って心が荒んでるやつ多いなぁ
心身ともに健康であることを心掛けよう
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 13:19:50.90 btIX7d2E
BMI21だと長距離走るにはちょっと肉付き過ぎだな
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 16:35:20.79 CKvBBUVa
>>351
どこ住み？
一緒にジョグろう！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 17:11:01.46 bkkbPOHI
市民マラソン行ってきた
天気は最高だったけどヘロヘロだあ
スーパー銭湯行ってこよう
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 18:11:40.34 nOvuqVt2
10キロとか20キロとか、距離は走れるんだけど、
その後二日くらい疲れが溜まって、連続では走れない
毎日とかムリポ
これって普通？
皆毎日走ってるの？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 19:15:25.80 sg/F48yY
>>362
そんなこと尻ませんよ。馬鹿じゃなですか？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 19:28:59.87 btIX7d2E
レースペースでミドル走した翌日とレースの翌日は完全休養してるわ
今日は午前60分ジョグ、今しがた100分ジョグってきた
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 19:34:36.84 bkkbPOHI
でもBMIが20下回ると、ガリで貧相な男にしか見えない事実もある
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 19:46:23.37 sg/F48yY
>>364
そういう自慢はチラ紙の裏にでも書いてろボケ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 19:58:43.76 btIX7d2E
個人的には長距離やるならBMI18.5～19.0がベストかなと
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 20:11:59.79 btIX7d2E
疲労がとれないのは走った後にストレッチをやってないから、シャワーですまさず湯船につかってないから、
栄養がたりないからでしょ
月に一回ママチャリで片道30キロを往復するけど、30キロなら1時間10分で行くよｗ
自転車は走るより明らかに疲れる。個人的にだけど。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 20:13:12.17 btIX7d2E
月1じゃなくて週1だった。
太ももの疲労が半端ないよｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 20:20:05.61 sbWruDLB
疲労回復しないのは、食事制限をもう一度見直したほうが・・
もちろん、あまり走る筋肉ついてないうちから、無理するのはよくない。
走る→疲労→休息・栄養→超回復→さらに走れる
のリズムがくるように、少しずつ前進できればいいとおもうよ。
371: 忍法帖【Lv=26,xxxPT】
11/04/17 21:27:31.71 a7/hRpad
>>368
信号込みでその時間なら激チャリじゃん
ママチャリでそんな速いならデブのローディ、カモれるんじゃね？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 21:45:33.90 EhVc8ww8
>>360
優しい人ありがと！
そして今から走って来ます
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 21:51:53.50 btIX7d2E
信号待ちはほとんどない。
あっても車の流れの途切れたところでつっこむし
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 23:05:19.66 00XBjQiV
信号待ちとかあるとイラつくから、基本交通量の多い道路は走らないな
俺は近くに江戸川があるから、そこのサイクリングロードを走ってる
ただ向かい風が酷くて疲れが半端ないな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:37:52.88 KgtKZ02S
１４キロ走ってきた！
いい汗かいた
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 08:50:01.52 LWXEzD/T
>>368 オレもたまにチャリするけど、ビンディングシューズでロード使って32kmを1時間5分位。
高低差が400mある朝練コースでだけど、ママチャリでそんな速い人がいるとショボ～ンとなるね。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:19:52.15 BgHRzneb
自転車まで脳内妄想でぶｗ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:12:21.07 yYPpm1Pa
ジョギング始めたんですけどRunwalk使ってるので誤差あると思いますが距離が4.48km ペースが8kmってゆっくりすぎですか？
身長143cmしかないので仕方ないのかな？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:39:24.54 3FZu3sI/
↑人に聞いて何になる？？？
ちょっとは自分で考えろ！！！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:46:35.02 2+nnJuyf
>>376
妄想もここまでいくと．．．
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 14:58:52.55 IZzKd2iy
ジョギング初めて４ヶ月。月間100キロ位走っていますが、１キロ6分30から7分をさまよい、１キロ6分がなかなか切れません。
何かよいアドバイス頂けたら嬉しいです。
173センチ68キロ38歳男。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:01:23.49 yYPpm1Pa
自分で考えて分からないのでここに来たんですけど、ペースが遅いようなら少し上げて普通ならこのペースで走るので参考程度に聞きたかっただけなんですけど。
>>380妄想って何がですか？
事実を話しただけなんですけど。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:03:36.02 vPohU6TT
BMIを20以下にする
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:04:03.64 O89nYuQq
>>378
ダイエットという目的に絞れば、重要なのは、「心拍数」だよ。
一番脂肪の燃焼効率がいい心拍数は、普段の心拍数よりちょっとだけ高めらしいから、早めに走ればいいというわけでもない。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:09:18.27 3FZu3sI/
ID:yYPpm1Pa
↑再び悪いけど、あんたの身体はあんたしか解からないんだよ。
一般論を聞きたいのであれば、こんな2ちゃんネルよかもっと検索できるとことがいっぱい今はあるんだがな。
アンタって人は、かなーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーり勘違いといううか、頭悪過ぎだね。
で、挙句に（読めないだろうがな）逆切れ。
呆れたマンコだな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:15:20.05 BRBubMhv
腰を使えって言うけどさ、腰を入れるようにすると体がひねられる形になるよ。
軸がぶれるというか。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:37:11.97 yYPpm1Pa
>>384
心拍数気にしたことありませんでした。早めに走らず自分なりのペースで続けていきます!!
>>385
2ちゃんねるで聞くのがそんなに悪いことですか？
私は逆ギレなどしていないし、あげくを読めないとか馬鹿にされるほどそこまで頭は悪くないし
何かあればすぐにマンコなど言葉にする人より勘違いな人ではないんですけどね。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:46:18.97 LWXEzD/T
>>382 またいつもの変なヤツなんじゃね？
無視すりゃいいさ、この程度の事すら想像とか言い放つヘタレなんだからさ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 16:05:30.61 imjUAw+T
高低差400ｍ32ｋｍを1時間弱って妄想以外の何者でもねーだろ
草レースなら上位だぞ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 16:43:28.06 YGugLwTS
>>381
今よりも速く走ればいい。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:35:06.30 ESbTnxma
草レースで上位の選手がここにいてもおかしくないと思うがな
そのスピードがどれほどのものかは知らんけど
392: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/04/18 17:39:25.91 p7CCoaoX
>>378
年齢、体重がわからんから何とも言えんが、苦しくないならそんくらいでいいんじゃね。
苦しいなら習慣として続かないからもっとゆっくりでもOK
初めから楽に4キロ以上も走れるならもっと速くても大丈夫かも。
で、身長はあまり関係ない。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:43:19.44 YGugLwTS
とジョギンガーZがと申しております。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:45:39.19 YGugLwTS
身長は関係あると思う。
身長１００メートルのヤツと身長１cmのヤツに１００メートル競争をさせたら判ること。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 18:14:03.16 IJW+3qSB
>>381
172/65/36歳で特に運動歴なし
最初は8分/kmがやっとでした。10km走れるようになってから徐々に20kmまで距離を延ばしていったら段々体が軽くなり10kmなら60分切れるようになりました。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:10:56.11 O89nYuQq
心拍数は、走りながら少し会話ができるくらいのペースがダイエット向きといわれてるよ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:21:04.47 ajazuOXo
>>389みたいな引きこもり、世間知らず、あらゆる運動とは無縁の生活送ってるような雑魚はほんとうに面倒くさい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 20:24:51.02 121Dp5oN
会話ができるくらいのペースがジョギングで別にダイエット向きって訳じゃないよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 21:26:28.37 ZrFeh/M8
>>381
もっと痩せる。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:25:46.54 c1Gdwj9f
>>381
俺175 71 38
ほぼ同じスペックで１年半走ってるけど速度上げずに６分前後で走ってるのが気楽でいい。
５分まで上げていくと走ってるって気分はでるけど翌日疲れがでて仕事に支障がでる。
初マラソンも遅めの６分１５秒ペースで完走できた。一年で３０秒早くなれば十分だよ。
マイペースで行こうぜ。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:41:13.95 ajazuOXo
ゲイターとかってあるけど、何なのこれ
ようするに膝丈のソックスって事でおｋ？
日焼け防止に買いたいと思ってるんだが。
男がハイソックスとかださっとか思ってたが背に腹は代えられん
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:42:39.34 a6zWJaWv
>>401
買わなくていいよ。おまえは何もわかっちゃいない。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:43:05.68 ajazuOXo
足首から膝までの紫外線カット効果のあるお勧めのソックスあったらよろ
太ももは日焼け止めぬるから
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:43:54.33 ajazuOXo
機能はもとめちゃいないんだよ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:44:31.28 a6zWJaWv
>>403
しつこいな。買うなって言ってんだろ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:50:18.89 i2VYVsGi
足首まで日焼け止め塗ればいいと思うが
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 22:54:49.39 ajazuOXo
今日日焼け止め買ってきたんだが、ひざ下までも塗ってたら日焼け止めがいくつあっても足りないって結論に達したんだよな
金がもったいない
まぁ機能は求めてないからようするにハイソックスならなんでもいいわけだから適当にスポーツ店、しまむら辺りで物色してくるか
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:08:01.73 a6zWJaWv
>>407
しつこいな。何で足の日焼けに拘ってんだろう、このデブ。
409:368
11/04/18 23:15:31.02 ajazuOXo
月間600の俺がデブなわけないだろ
もう面倒くさいからスルーして寝よ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 23:19:51.48 pHNPcqsv
皮膚がんは心配だよな
411: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/04/19 07:07:39.72 +kI2sZWX
ジャージで走ればいいんじゃないの
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 07:26:11.92 cJdYd7GL
なんかややこしい人がいるなｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:20:58.45 AUEAgoJ5
二年前にジョギングで日焼けした部分がいまだに落ちない。いまでもくっきり日焼けした部分としてない部分がわかる。こんなもんなの？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 10:53:56.33 GfVgBpN4
そんなもんだろ モチモチモチ～
415: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/04/19 21:15:28.08 4lKfAYrF
あ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 21:17:12.06 4lKfAYrF
ジョギング100分
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 04:15:30.66 PHyTiUAq
日焼けが気になるヤツは、日が落ちてから走ればいいだろうに。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 06:32:08.44 dpiZWaFo
>>389
スタートが標高400m地点でそこからは見通し良く他に通行するものも無い海抜0mまでひたすら下りの道でなら誰でも可能だろう
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 18:08:45.01 7gw2Ycdd
走ると左膝が痛くなるので１ヶ月休む事にしてるのだが、
今日で２週間目なので心配だから、少しでも痛くなったら中止のつもりで
ゆっくり走ってきたが、１２ｋｍ走れた。
家にもどってポカリ飲んでから、調子にのってまた走りに行ったら
２ｋｍで左の脹脛が痙攣しだしたて歩いて帰って来た。
でも左膝は大丈夫のようで安心した。
ヨロコヒ゛ーム!(●´∀｀)ノ+゜*。゜喜+゜。*゜+
でもあと１週間は休むよ、３年間も３連休なしでジョグしてきたから、
身体と言うか足を休ませるよ。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 19:42:13.00 3Pu51wHh
>>419
そんなうんこみたいな発言は、便所の個室で独り言で言ってろアホンダラ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:14:59.46 e/8BOnOw
便所で独り言で言っても、便所は君のようにレスしてくないじゃないか。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 22:33:31.73 rT4j6cvL
>>420は最新鋭の便器なんだよ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:05:05.82 3EmBpn7D
肉便器？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 23:15:42.29 3Pu51wHh
>>422
そうそう。最新鋭の便器なら音声に反応してウォッシュレットが作動するよ。
とくに>>419みたいなことを言えば、便器がうんこと判断して放水すると思う。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:52:42.58 jvtPJTTy
>>424
そんなうんこみたいな発言は、便所の個室で独り言で言ってろアホンダラ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:34:08.23 WbsO+vmD
ｗｗｗ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:38:37.05 XbFLEMJH
おまいらきたねー話好きだな
ジョギングしよーぜ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 00:52:56.75 rnShQDQk
デブは体も心も汚いからな。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 03:18:01.35 JmW6yuXL
被災地のデブ共は痩せたか？風呂もはいれねーだろうから、こいつらも身体も心もきたねーな。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:05:54.58 WbsO+vmD
デブはここに来ないだろ
初心者スレで１０ｋｍを６０分以上かけて
ペースが速いだの遅いだの、ポーチが欲しいだのと
ブヒブヒ言いながら走ってたよ。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:30:43.32 9zvkn8CP
このスレはBMI20以下の連中がデブなんだって罵り合ってるのがこのスレだからな。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:18:36.92 PbjJUFTR
>>431
「このスレ」は一回で十分意味が通じるぞ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 07:46:07.32 GYtWbv+1
>>429
おめぇは最低の糞人間だな。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:25:05.74 JmW6yuXL
>>433
えへへ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:02:59.04 OqjC1sII
>>429 俺んとこは コンビニやスーパーの品数や営業時間が
震災前の８０％くらいまでは回復してきたからよ。
今まで、好きな物が食えなかったから反動で食いまくりで太ってきたよ。
それに車で２０分移動するだけで温泉地があるから身体も心も綺麗になったぞ。
今はすべてのライフラインが回復したけどね。
おめぇーは、ごちゃごちゃ言ってねぇーで、ボランテイアに来るか、寄付でもしろやデブ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:17:09.79 ZGqwrRJr
うるせーよ、被災地のデブが。命があるだけよかったな。精々、痩せられるように頑張れよ。デブはまじで見苦しいからよ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 02:31:45.54 W9FFBOdz
こういう書き込みは結構デブの愉快犯だったりすることが多いんだよね。
そう思うと笑ってしまう。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 08:53:30.50 j/BMtybJ
>>436
最低人間だな。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 11:05:55.73 SofN/fd8
さてちょっくら1時間ほど走ってくるかな。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 11:27:17.81 yiQhpDBf
台風で無理＠横浜市
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:06:05.97 ZGqwrRJr
>>437
妄想で笑ってるお前が笑い者だよ、ばーか。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 13:53:08.38 W9FFBOdz
>>441
そんなに怒るなって。耐性のないデブだなぁ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:26:48.85 GaZ+YIUO
よっぽど嫌な事があったんだろうなぁ…
可哀想に
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 22:04:18.17 ZGqwrRJr
>>442
ぷっ(笑)自己紹介乙！
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:55:14.16 yagDwCmE
そろそろ来週あたりから、
中断してたジョギングを始めるかな。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 02:54:09.19 TQuFSdxP
初めて月曜から6日連続で10キロいけた。
最後70分近くかかるスローになったけど体が慣れてきたのかな。嬉しい。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 03:14:41.80 S5e8Vrvt
>>446
よく走るね＾＾自分は普段16㎞走ってるけど
10㎞走ってた頃に6日連続で走ったことは無いよ。
あんまり無理しないようにね。
ここ最近、体調崩してて16㎞から8㎞まで落として気づいたのは
自分が思ってるより無理してたんだなって事。
走る事がいつの間にか義務みたいになってたんだなぁ～って。
きっと体調戻れば16㎞走ると思うけど、もう少し気楽に走ろうかなと。。。
448: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/04/24 06:52:53.44 3y2osYcA
昨日は雨で走れなかったのに2000kcal位食ってしまったので
今朝は少し多めに15km走ってきた 脚が少しダルイな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 07:42:14.95 U+ubPZM+
性別年齢知らんが2000カロリーって多いのか？女なら多いのか。俺は一食でそんくらい食ってしまう。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 07:44:49.85 3/8x4C8p
>>449
毎食ではマズイと思うけど
男なら、そのぐらい食えないとショボイ気がする。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:02:11.47 kuqKMxjv
先日、震災以来1カ月以上ぶりに走ったんです。もともとキロ7分で走ってたんで今回もキロ7分のイメージ、負荷で走ってたんです。でも7分半かかってました。
結論、当たり前だが習慣で走ってるときに比べ心肺機能は落ちてるんだなって。…
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:24:15.75 EvxQP0NA
>>451
そりゃそうだろ
心肺機能はすぐに下がるぜ。
でも一度、機能が上昇しているならすぐに元に戻るよ。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 10:00:58.70 SS0gxno0
24日連続延べ303キロ走っていたときの先週。
297キロ地点で左足の足底筋を痛め、翌日整形外科へ。
６日立ったいまはほぼ完治だが、本日までは完全休養としよう。
無理をすると大変だから、週に１日は完全休養日を入れるのがよさそうだな。オレ的には
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:12:01.05 tegF98KM
ジョギングを始めてはや二年
120kgの怠惰デブが80kgまで辿り着いた
このスレにもお世話になってきた
まだまだ体重は重いけど、お腹はペタンコだし、太股も両手の手で包んだら指が届くまで細くなった…
ジョギングで生まれ変われたよ
ありがとうジョギング
ありがとうお前ら
ありがとう俺の体！
じゃ、今日も走ってくる
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:16:40.79 9N8XJYlF
オレは月に250～280ｋｍ位しか走れない
それで1日1800㌔㌍位食って体重維持って感じだ
中年で基礎代謝も下がってきてるからな ちなみにBMIは19.5位
みんなはどれ位食ってるんだ？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:23:34.11 U+ubPZM+
>>455
え～そんな走ってしかも1800カロリー摂取で体重維持なの？それとも落ちすぎてて落ちないだけとか？まぁとにかく年をとるのは嫌だね。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:26:37.07 3eKd+/a+
みんな月300ｷﾛ近く走ってたら、ただのジョギングじゃないよな？
フル走ればサブスリーいける距離だよな？
ジョギングだけで300ｷﾛだったら、俺なら続かないな
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 12:26:55.71 U+ubPZM+
あ～言い忘れたてた。俺は3000～3500カロリー摂取で月200～250km、仕事は底辺肉体労働で毎日筋トレしてて体重維持ってとこだね。
459:455
11/04/24 13:00:58.10 9N8XJYlF
常に座っている仕事で通勤は車で15分
生活強度がかなり低い
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:16:15.23 t1+WWfCL
>>459
で、フルマラソンのタイムは？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:19:49.74 qGAVuB1B
>>457
人それぞれ。高齢者なら難しい。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 14:43:47.74 5btOvUII
月に280キロ位しか走れない
目標は500キロなんだけど難しいわ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 14:53:41.30 Ar6YAqJX
車で15分なら自転車なり通勤ランなりやればいいと思うが
会社がそれらを禁止しているのなら仕方ないが
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 15:40:02.26 TQuFSdxP
>>447
気遣いどうも。
走らないと眠れないんだよね。無理にやってる訳じゃないけど、休むのは気持ち悪いというよく聞く中毒。
165の58キロ。毎日2000キロカロリー摂取で、58キープな現状だけど
筋トレ効果か腹にヒビ入ったくらいにはなってきた。
今のモチベーションは体重より引き締まった肉体への欲求になってきてる。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:04:44.45 zJuCQjKG
>>463
毎朝 汗臭いデブが出勤してくるのか、、
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:17:06.82 9N8XJYlF
>>463
職場にシャワー無いし・・・っていうかほぼ毎日のジョグだけで十分
168ｃｍ55ｋｇ位だから今以上痩せる必要ないと思うので現状維持につとめてる
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:09:14.13 8v2IEeYS
>>466
痩せ過ぎ。あと５キロは太っていい。
468:149
11/04/24 17:27:28.13 OWur3nzL
月150km以上は無理しないと走れない
みんなすげーな
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 17:56:28.60 UCwL/Q2m
中年過ぎて痩せすぎてるのも貧相に見えて考えもの
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 18:45:44.08 DV1nyyKx
俺も月に150kmまでが一番無理なく出来る
BMI21だが、もう少し増えてもいいから筋肉つけたい
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 19:17:56.08 YZ2PPwF+
肥えた・・・・
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:17:42.02 iY1847Sc
1週間サボった
少し忙しかったってのもあるけどモチベーションがかなり落ちてるな
今年入って全然走ってないや
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:40:12.19 iIttQv/B
モチベーション落ちてる時はいったん辞めて
他の趣味にいく事もありなきがする。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:44:09.55 UuYzeQRK
チビデブ月300未満の雑魚ばかりでわろたｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:53:20.91 IDqOTahI
>>474
ダイエット板でドヤ顔ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:02:34.01 y0y020Mt
お腹まわりのお肉が落ちないお
内臓脂肪とるお薬飲むか考え中だ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:13:39.62 HQBLlB3I
内臓脂肪は運動で割と落ちるんじゃね？
多分、落ちてないのは皮下脂肪の方で
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 22:15:09.94 y0y020Mt
皮下脂肪だったのか、すまん
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 23:06:18.19 qwWbbP89
膝が痛いのを無理して走ってたら治ると思ってたら治らなかった
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:21:07.17 GWBI68aG
お前らなんだかんだで速いな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:21:17.69 KYQVbaQr
川原沿いのジョギングコースに小さい羽虫が大発生しとる
暖かくなったからそろそろ走ろうと思ったのに(´・ω・`)
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:22:49.04 ToAZpLaq
ジョグ始めて2年たったが、
走る時に使う筋肉がだんだん変わっていった。
当初、ふくらはぎ、太股（ペースが速い場合）
だったが、今はハム、太股全般（内転筋、外転筋）、ケツ（登り坂）。
坂道の走り方が全く変わった。
あと足の甲の指と対になっている腱（長母趾伸筋腱、長趾伸筋腱）が
も鍛えられ、足の指を広げることができるようになった。
足の小指も動くようになるんだな。人の体っておもしろい。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:29:54.48 V/ZCtFU7
>482
もっと速くなると、また脹脛使うことになるよ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 00:55:46.10 sfaC8KQT
>>481
あれ鬱陶しいよね。うちのコースにも最近湧くようになったけど、なるべく避けるようにしてる
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:12:14.67 ToAZpLaq
>>483
現在の走り方だと脹脛がまったく疲れないので、
この筋肉を使えば速くなると俺も思うのだが、
脹脛をうまく使う走り方が分からない。
蹴るときに意識しているけどイマイチ速さにつながらない。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:17:38.92 2CwjA8u/
羽虫が今年は多い気がしている。イヤン
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 06:45:46.19 37nY5W3z
ジョギングした後、必ずと言っていいほどお腹痛くなるんだけど、なんでだろ？
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 06:50:14.14 oX/IUyM+
>>474
馬鹿にしてチャチャいれるよりロムって眺めてるとこのスレは面白いよｗ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 06:55:45.72 CUeL07/U
ダイエット板で何言ってんだか
陸上板で自慢してこいよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 07:40:38.31 /rZ2W+Lc
一週間単位で、5日連続10km走るのと、2日で50km走るのを継続するのって、前者の方が効果ある気がするんだけど気のせい？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 08:37:50.68 UFs8Af1q
フツー逆だろ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:14:30.69 6/nt515Y
>>490
前者50km 後者100km…
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 09:54:34.29 HYKOQffM
>>490
・ロングジョグ20km
・ビルドアップorペース走10～15km
・5km位のジョグ 適量
・メリハリが大事
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 10:25:42.89 baUmaTCs
いや一番大事なのは食事制限。
職業で陸上やってる奴でも走らないって距離を2カ月続けて
3ｋｇ太った俺が言うから間違いないｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:27:08.28 Kt8OyMti
ID:sg/F48yY＝ID:CUeL07/U
メンヘラ？
被害妄想が激しいようだけど。
なんでもマイナスマイナスにネガティブ思考しか出来ない人間みたいだけど。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:28:30.01 2I+T6h2E
オレも走れば走るだけ腹が減って食ってたら３キロ太った。
やっぱ食事制限をしないと素人のジョグ程度では痩せないなあ。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:52:01.20 737GQrkg
>>494
>>職業で陸上やってる奴でも走らないって距離を
どんだけの距離だ？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 11:56:38.73 LPUHgs3i
食う量が異常なだけだろ？
チャーシューメン大盛、餃子、ライスとかやれば無理
今の食生活が異常なだけで、食事制限というより食生活の改善だよ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:00:06.15 e8HasAf1
>>497
月1500km以上は実業団でいるから月2000kmくらいじゃね？
1日70kmくらいとか
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:01:41.09 fkl8Lcty
1日70ｋｍも走ったら5000kcal位食っても太らんな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 13:21:24.24 2I+T6h2E
>>498
そんなん少食のオレでも朝飯前だよ。
ちなみにオレは１食で3,000～4,000くらい食ってたらしい。
人に言わせると…
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 16:52:19.21 LPUHgs3i
>>501
だからまず、その病気を治せ
つーか、ウンコが1回で流れるのか？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:54:30.20 JqfKV8Hl
走り始めてすぐに尿意を催したんだけど、なんとか一時間耐えて帰宅して
トイレに行ったんだが、膀胱の筋肉締めすぎてなんか開かなくなった
おしっこでないお(´・ω・`)
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 19:59:29.74 jDtSvYM/
>>503
尿閉とか排尿困難って色んな薬や便秘や神経の病気でなることある
あまりに出なくて苦しくなったら救急病院いってカテーテルで出してもらった方がいい
そのままだと腎臓とかにダメージあることある
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 21:01:35.36 yHLLXfka
あーあ、尿道に管をいれるんだぞ。気絶する程痛いぞー
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:19:10.25 2I+T6h2E
そうらしい。
オレの知人はえびぞったって言ってた。
その後、セックスでどうしても逝かないチロウになったとも逝ってた。
やぱいぞ。おまえ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:22:37.73 JqfKV8Hl
一応…でた
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:47:58.32 e8HasAf1
俺なんてダダ漏れだっちゅーに・・
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 22:55:24.06 riPw6Sji
>>506
海老蔵った？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:32:55.02 2I+T6h2E
↑ナイストピック！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 23:39:39.21 JO22EWHy
走り始めるとウンコしたくなるのって俺だけ？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 00:27:08.67 lq6sEKuU
当然あるだろう。
オレはシッコだな。
必ず行きたくなる。
大会でもスタート前強烈にもよおした。
でも汗かくと行きたくなくなるからよい。
大は大変だろう。
高校時代のマラソン大会で下痢になって、大変だった。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:42:30.03 MHD9WoDC
プロランナーでもいたよね。うんこもらしながら2位ぐらいになったひと。
あと走ってる途中で、草むらでうんこして、優勝した外人プロもいたはず。
それだけ過酷なんだな。マラソンって。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 01:45:36.01 MHD9WoDC
びわ湖マラソンで優勝した外人だ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 06:12:54.41 A908g/JZ
過酷だから野糞したんじゃないと思う。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 07:15:15.27 68n22hqd
野糞評論家きたｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 09:49:47.84 gUl7AvoY
走ってる途中に尿意を感じて止まって立ち小便してる時、意外に息切れも疲れもなく、まだまだ走れると思うとき、成長したなって思う。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 11:16:20.06 7kYapdsO
今日は雨でしかも気温低いな
花粉少なくなってきたけど今日は休もう
519: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/04/26 12:00:50.75 89tZxmdP
たち小便してる時点で成長してないなって思う
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:16:28.92 w+BYe1/O
だな。成長したら座り小便。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:28:11.08 mVxDJa5V
片足あげてる俺って・・・。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 15:24:42.28 xAXzGHm3
>521
進化の途中でワンコの方に曲がっちまったのでしょう
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 16:12:35.05 mVxDJa5V
わーん（＞＜）
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 17:10:08.59 3Id8uX8L
>>513
記録よりも記憶に残る選手だった
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:31:39.15 u0nu+mNk
3カ月ぶりに、このスレに帰ってきた@北海道
取り敢えず、10km行ってきました。
今月まだ40km (笑)
こっちも大分暖かくなってきたので取り戻すぞ～
一年中走れる環境（関東以南の人が羨まし過ぎる
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:39:46.69 xAXzGHm3
>523
そう嘆くことないよ
ジョギングするには四つ足の方が楽なはず
なにより小便する時、パンツ下げなくて済むし
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:16:59.21 72BXJVvC
朝10キロ夜15キロ走ってきた。朝晩は走りやすい気温だな～
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:29:33.27 6E1dT3V7
>>526
それは四つ足とかの問題ではなく、パンツを穿かなければいい話では・・
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:32:31.96 QS2fXmkT
>>524
フランクショーターだっけ
530: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/04/26 21:41:59.77 Ii510Ir7
ジョギングすると放射性物質を吸い込む量も多くなるんだろうな・・＠埼玉
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:55:37.27 6sF/dqvg
ショーターが野糞したのは福岡国際マラソン。
観衆が打ち振っていた紙の旗を奪い取ると、民家の裏に一直線。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:55:52.99 uhW3qSsm
確かにうんこしながら走れば身軽になってペースアップが期待できるし
周りの選手へ精神的ダメージを与えることもできる。なかなか良い作戦だなw
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:53:09.28 PCiwgEkf
ココの人達って走ってちゃんと体重減ってるの？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:11:11.45 mn8dSE9J
ここは最低でも１０ｋｍ５０分以下で走る人達だからね
すでにダイエットは終了して、さらにもっと速くもっと持久力をつける為に
走る人達だから。
ただ痩せる目的の人はこちらでどうぞ。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:28:56.73 UDnrWn2e
>>553
俺は10キロ50分もフル4時間切りもできてるがいつまで経っても痩せないBMI26.5
デブかどうかはあんたが判断してくれ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:33:45.56 lF7y1N4R
デブにきまってるだろ
あほか
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:34:32.19 gwrT5W9N
同じデブでも、運動しているデブは動き機敏、健康的で良いと思う。
でも、運動を絶対に維持しないといけないプレッシャーが大変そう。
運動しているのに太ってるってよっぽど飲み食いするんだろうな。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:36:15.93 8X+r+eCk
動けるデブもうざいｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:45:50.32 Agyo4m8o
10km行ってきた。
気持ち良かったー
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:19:51.85 7neemFfo
BMI26.5とか170cmの奴だと約77kgだぞ
かなりのデブだ
541:535
11/04/27 22:41:08.89 UDnrWn2e
>>553→>>533だった
2年前の27.7から26.5に順調だぜ。
>>536
>>540
やっぱデブか()笑
このスレ見てるならBMI30以上のやつばっかだと思ったが甘かった
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:45:49.60 YlROveNm
体脂肪率の1.2%とか一日内でも変動あるのに、二年でそれしかかわらないとか
というか、変わってないと思われ
543:535
11/04/27 22:51:24.90 UDnrWn2e
BMIだよ
体死亡は計ってないからわからん
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:41:02.57 Cw/zuUyo
素直に身長と体重を言えよとw
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:53:42.62 gBgRKCOC
43歳のオッサンだけど・・・
181kg77kg、体脂肪率23%(タニタによると)
骨格がっちりで体脂肪計にはいつも裏切られる感じ
フルマラソンベストは3.25、10kmは練習で42分(死にそうで)
悩みは、顔がデカイ、猫ひろしのデカイ版、といわれること
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:40:22.77 U+e8wABs
1月から始めて
5キロ29分
10キロ68分
体重は72キロ→68キロ
44歳
10キロは早めに60分きりたいぜ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:52:43.11 FUn4HaSa
ここは１０キロ５０分以内の人しか書き込めないのだよ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 00:55:52.91 U+e8wABs
>>547
テンプレには書いてないぜ
それに目標10キロ48分だからいいだろ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:09:53.43 P8cNtaoD
私10キロ1時間かかる(-.-;)
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:25:27.06 kFd5wHQ1
ジョギング初心者スレ -1５kg ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
↑こちらをご卒業されてから↓
これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
ε=ε=走 ジョギング 146km通過 ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 02:33:58.60 yZCC7FFh
ダイエットを卒業して本格的に走りたいって書いてあるけど、
じゃあ何でこの板にこのスレがあんの？
それ相応の板があるだろ。
速さ自慢とかしてるやつは本当に馬鹿なんじゃないかと思うよ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 06:58:49.22 6GLnwqjd
>>551
自慢に見える時点で卑屈すぎなんだよ…
心が初心者
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:24:01.69 NgRpU397
ここでツマラン自己記録自慢してるのは、陸上板にイケナイ池沼デブ勘違い上から目線ルサンチマンってとこだろ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:28:07.94 joTQ6aDh
>>550
久しぶりにここ覗いたけど、10km50分切れるくらいで、他を隔離とかどんだけニワカランナーなんだか。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:29:39.18 joTQ6aDh
お前ら、そんなにタイムの話したいなら陸板こいよ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:32:59.09 hoKpouXx
ここがいいのっ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 07:52:06.34 q62xXiVH
１０キロ５０分＝楽々おじいちゃんジョギング
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:43:16.54 u2+UgNTN
そうでもない。 10キロ45分で走るオレだと普段のジョグは10キロ52分台である。
age48 じじいですか？そーですか・・・
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:52:26.34 DlMmE2tR
持ちタイムに反応してどうすんの？
問題は普段のペース、45分持ってる人だって普段のペースは㌔5程度
俺なんか10km50分～55分(調子による)で走ってるけど
持ちタイムは5km16分前半だぞ？
高校生の時だけどな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:58:23.43 q62xXiVH
高校生のころなんか全く走った事なくて４００メートル５６秒台だったわ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 09:20:02.10 DlMmE2tR
>>560
400mは若さでなんとかなる、けど長距離はそうはいかん
俺の16分は死ぬような練習によって出た記録、陸上部じゃないけど
まあ、ワンジルだかは高校生の時に練習もまともにしないで
15分で走ったみたいだけどな
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 09:41:48.60 9TNnnDA2
１０ｋｍ超えたあたりから、足裏が痛くなってきて、豆ができてくる。
指と指の間の豆は、5本指ソックスがいいと聞いたが、実際試して効果あったって人いる？
実際履いてみたら、指の間はいいんだけど普段履いてるのより薄いから、足裏の衝撃に
違和感あった・・。5本指ソックスの上に厚手の靴下とか履いてもいいんかな？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 10:17:01.23 GzN0oNPO
>>562
自分の場合は指と指の間ではなくて、指先タイプの豆だったけれど
５本指（アシックスの2足で1500円）に変えたら劇的に効果があった。
ただそれまでがスーパーの3足1000円だったから、フェアな比較かどうか
分からん。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:23:37.52 U6oyUlG5
>>562
10Kmで足裏痛くなるならそもそも靴が合って無いでしょ。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 11:28:28.94 U6oyUlG5
あと自分も同板に初心者スレが有るのに妙に
月間距離や速度に反応する人がこちらに居たので
住み分けはお願いしたい所です。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:09:11.53 9TNnnDA2
>>563
サンクス 効果あったってのは、嬉しい情報です。
>>564
そうかな・・そうかも
８キロくらいまでは全然平気なんだけど、１０キロ２０キロと距離を伸ばすと、
体力よりも足裏（豆）が悲鳴を上げて走れなくなる。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:44:07.53 9y97Edr+
維持はこっちでいいのかな？
陸上経験なんてなくて、40近くなって少し痩せたいと思って始めたジョギングだけど、1年続けて出た市民大会で10km37分。
このスレ、ざっとナナメ読みしたが、これってこの住人の中では速い方みたいでなんか嬉しい。
もっとも、その市民大会で優勝した人は31分（会社員）だから、世の中広いな。
これからもタラタラとジョギング続けるぜ。
走るのが趣味になっちまった(笑)
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 13:48:36.53 9y97Edr+
>>564
靴もそうだが、ただの練習不足だと思うよ。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:11:30.07 DlMmE2tR
>>567
それって凄い素質だよ
中学からやってれば間違いなく全国レベルの選手になってる
もったいない人生送ったな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:44:01.36 NgRpU397
醜いデブの妄想拡大(笑)
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:15:06.81 qg9L/YTN
1年で10km37分なんて全国レベルの素質はねーーよｗ
10km33分くらいならまだ分かるが
35分くらいになってから伸ばすのがどんだけ大変か
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:34:49.88 ejRkrYCn
>>562
俺はキネシオ巻いてた。
最近はなぜかマメができにくいのであまり使ってないけど。
五本指ソックスは予防になるけど高価で耐久性がない。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 16:42:26.07 lKS4dqDR
>>571
何がいいたいの？？？
デブで遅漏の馬鹿
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:22:40.95 NvwJPf7R
膝痛くなったらさ、走ってると一生痛いままなの？
走りこんでるとひざが鍛えられるとかありえる？
休養して膝が回復しても、また走ると痛めるってのだったら泣く。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:31:00.21 h1Qo03t6
距離とかタイムとかどーでもいいんで
ダイエット版ですから
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:40:11.99 9y97Edr+
>>569
中学からずっとサッカー漬けだったからなー。（才能なかったが）
面白さで言えば球技だったしね。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:40:54.87 9y97Edr+
>>571
だよなー(笑)
激しく同意
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:47:32.13 yLzaDwRg
>>567
37分なら十分自慢できるタイムだよ
ただ上でも出てるけどさらにタイムを伸ばすなら結構努力しないといけないと思う
ランニングは年とってもそこまで若者との差は出ないからいいね
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 17:50:03.26 DlMmE2tR
年齢40なるまで運動ブランクあって、ダイエットから始めてだぞ？
1年でそこまで上げられるのは相当のポテンシャルだよ
社会人で練習時間の問題もあるだろうしね。
なんせ、40近くなると疲労が抜けづらいし、脂肪の落ち方も遅い
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 18:01:02.95 9y97Edr+
>>579
俺にそんなポテンシャルはないぞ(笑)
一回に10km、月平均200kmくらい。
ま、元々デブではなかったし、たまーに市のサッカーチームにお邪魔してたから、ある程度は体力あったのかも。
それにしても、アラフォーから走るのが趣味になるなんて自分でもビックリ。
走る前の筋トレは未だに好きになれないけど…
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 18:18:45.78 9y97Edr+
取り敢えず、こっち雨止んだみたいだから、隙狙って10km行ってくる。
やべー筋トレしてねー
仕方ない、走った後にするか
じゃ！
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:05:21.08 FUn4HaSa
>>571 の何に同意出来るんだ？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:23:47.33 KtjaJip5
トランクスで走ったらチンコの先が擦れてめっちゃ痛かった。
おしっこしたら激痛で血が混じってた。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:27:43.88 YDYy0a48
ふとももの内側がこすれるレベルのデブなんだけど
走るとこすれて痛い
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:37:28.58 OsYcmQey
そのうちふとももも痩せるよ
90kgから70kgまで落としたら、シャワー浴びてるときに閉じた股に水が溜まらなくなった
いわゆるワカメ酒ができない状態。ま、男だけど
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 19:38:07.38 9y97Edr+
のんびり50分気持ちよく10km行ってきたー
空気が湿ってて、なんか走りやすかった。
さあ、ひとっ風呂浴びて晩酌するか
明日から連休だな！
3～4日は温泉行ってくるが、それ以外は走るぞ
>>582
俺に才能はないってトコに決まってるだろ(笑)
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:03:14.67 +Oe/FL2I
>>565
スレの住み分けって言ったってな･･･
この板のジョギング関係のスレは老若、男女、レベル他かかわらず
中でレスしてる人はほとんど一緒だぜｗ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:49:37.48 FUn4HaSa
ささやかな優越感ぐらい認めてやれよ。w
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:07:32.92 ish+ah3S
あれ
久しぶりに覗いたらタイムとか距離とかで住み分けとか
つまらなくなったね
以前はまったりしたスレだったのにね
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:19:33.08 lqVcS4Fh
いやその方が良いだろ。
継続出来る人は自然と初心者スレレベルは超えて来る。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:30:46.11 ish+ah3S
よくない
タイムとか距離とか語るならスポーツ板でやればいいだろ
以前はここでスキルあげてスポーツ板とか競技板に移動だったのに
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:34:27.26 5uHsqFgT
ダイエット板だからね
継続と、その結果としての減量こそが評価されるべきで、タイムや距離自慢は意味のないこと
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:39:05.73 lqVcS4Fh
じゃあ初心者スレの意味って何よ？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:40:32.54 sJIkULs9
レベル低いのが来るとこっちのモチベーションが下がるから勘弁な。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:41:42.81 5uHsqFgT
文字通り初心者がここでさんざバカにされるので、しかたなく避難した
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:42:25.30 5uHsqFgT
>>594
その程度で下がるモチベーションかｗ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:44:37.47 lqVcS4Fh
>>596
いちいち上げるなよ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:48:19.74 5uHsqFgT
上げたらなんかまずいのか？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:50:32.92 tjOVUQoO
>>1に書いてあるよ。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます
たぶん、１０ｋｍを５０分切る人達が集まるスレだけど、
ここに来て速度自慢するなつーことだね。
このスレの>>1が、１０ｋｍを５０分を切れない人は
初心者スレに行けと書けばいいと思う。
そもそもジョギング初心者スレ -1５kg ε=ε=走から
ここに誘導してるのが間違いなのかな？
俺はどっちでもいいけど、ハッキリしてもらいたいな。
でも>>584お前だけは完全なスレチだなｗ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 00:58:19.63 x1451C3w
タイムや距離云々言ってるやつは何で陸上板行かないの？
ここダイエット板だろ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:04:07.02 u3P6hXI/
タイムや距離の話で荒れ
BMIや体脂肪の話で荒れ
ウェアやガーミンの話でイライライライラ
シューズの話なんてもってのほか
膝や足首痛めようものなら格好の標的
荒れないネタは下品でくだらない下ネタくらいってかｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:13:22.98 /maN5hVa
>>546だけど、俺のせいで荒れてすまん
４０代でブランクあっても３０分台出してる人もいてモチべあがった。
知り合いの女性が４９分なのでなんとかそれは切りたい。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 02:27:53.32 dVKphsoy
陸上板はIDがないせいか詰まらん糞野郎が粘着しているから行きたくない。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 02:32:57.68 wKAjZwa7
原発厨かな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 07:17:29.55 6NcGCVUS
陸板ではここでやってるようなデブ相手に上から目線ができない＆中途半端な記録だから雑魚扱いされる
からここに居つくチキン(笑)
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 08:36:09.59 hR70XmFp
タイム叩いてつヤツはぜんぜん向上心が無いんだろーな。
40代で40分切りとかのカキコを見ると俺も頑張ろうかなって気持ちになるけどなー
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:00:34.49 TFxnecjt
>>605
陸板はジョギング関連のスレ自体が殆ど無いんだよ
市民ランナースレはあるけど過疎ってるし。
以前は5000m15分台を目指すなんてのもあったけど、今は18分以降なんてのだから
ここと同じレベルだよ。
>>606
ダイエット板なんだから目標が違って話でしょ？
身体を美しくしたい、健康度を上げたいってのが目標なんだもん
その方向性での向上心があるかどうかがポイントでしょ？
俺はJognoteで交流してるほうが刺激は受けるしそっちに行ったら？
そこで出会った人と大会で会えたりするよ、練習会も誘われるしさ。
ランのレベル上げるためのモチベーションをえるためにココを使うよりも実際的だよ。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:00:47.21 F2vYMV0Y
ここは結局なに語ればいいんだよ
制約多すぎだろ
609: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/04/29 09:04:02.40 kHo64J2b
長距離走ったという書き込みなら自分もがんばろうとは思うが
速さに関しては正直ダイエットとあまり関係ないと思うし荒れるから自重してほしい・・・
まぁ距離に関しても働いてたらそんなに走る時間がないとかいってニート認定したがる輩が沸くが
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:14:17.61 TFxnecjt
>>608
タイムの話もしていいとおもうし、コースの話もしていいと思う、トレイルランの話だってOkだろ？
勿論月間200km達成だの500km狙うぜもいいと思う
問題なのは
『達成度の高いものを嫉妬する』書き込みと
反対に『走力の無さ煽る』書き込み
どっちも不毛
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:29:09.46 1V3U24BV
もう十分痩せてるひとはここには来てほしくないです
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:31:36.91 hpbViQyb
170 66 22の俺はまだここだな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:38:02.51 UgzQKgbC
体脂肪２２％？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 09:59:32.92 hR70XmFp
BMIだろバカ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:03:18.89 f+deTF1l
維持するのもダイエットなんだよ
ココにいる10ｋｍ50分切ってる人たちは殆どがもう痩せる必要はないだろう
オレもBMI20を切ってこれ以上痩せると貧相な身体付きになりそうだ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:06:22.74 L7SSC+ch
タイムも距離もいらねーよ
ここはダイエット版なんだよ
何キロ痩せたとかは殆どねーな距離タイム自慢ばっかで
ここはダイエット版！
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:18:52.94 R/UOuYU7
ここはジョギングすれ！ｗ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:19:33.58 8wpaFU4F
>>616
だ、だいえっとばん…
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:21:00.42 F2vYMV0Y
板を版って読んでんのか
すげーな
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:23:43.39 nEHka8N3
>>615
BMI25なんで痩せる必要大有りです。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:26:53.97 R/UOuYU7
>>620
時々いるんだよ 走れる豚が（本物の豚は結構速く走るが）
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:33:39.47 oGaeGLWa
食用に太らせたブタの体脂肪率は１４％程度。多くても１８％
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:02:16.87 2bnlpBMy
>>567だが、俺達みたいな素人ジョギングで、住み分けとかバカ過ぎないか(笑)
維持にしろ減量にしろジョギングしてるならココでいいよ。
見下しとか嫉妬とかくだらない事してるヒマあるなら走った方が、身体も心も健康だぞ。
つう事で、10km行ってくる
今日は風もないし、いい天気だ、気持ちいいぞー
走ったら、サウナ行ってビールだな
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:03:13.33 6NcGCVUS
２chじゃなんとでも言えるからなｗ
高学歴、高収入、イケメン、トップアスリートだらけだよ、2ｃｈってとこはｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:05:53.40 2bnlpBMy
>>624
もし書き込みが盛られてるとしも、トップアスリートなんて一人もいないぜ
少しは、走りに関した話しようや。
じゃ、行ってくるー
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:20:27.32 o4Y0I/j7
住み分けとか主張してるのは見下しバカか嫉妬豚だろ。
こういうキチ共は華麗にあぼーん推奨。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:41:37.18 hR70XmFp
>>623 全く同意。 嫉妬なんて蚊帳の外でテキトーにカキコしてりゃいいよな。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:25:51.77 QQRdK1f8
>>623に同意するのは前半だけだね。
たったの10キロ流してサウナにビールとか、キモデブで相当ヌルい親父が想像できる。
俺はそんな行動はとりたくないし、午前中からキモいこと書くな馬鹿と言っておきたい。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:39:41.85 bdXjI4IP
>>628
そんなガキのてめーが何故こんなスレにコメントしてんだ？？？
陸上スレいったほうがいいんじゃねーの？？？
まあ、にわかデブ上がりのガキだろうから、陸上板は無理か???
祝日を孤独で過ごすってのは大変だなwww
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:48:34.13 oGaeGLWa
最近、この板、態度が豹変する奴多すぎ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:49:45.86 QQRdK1f8
>>629
気持ち悪いから話しかけないでくれよ。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:46:03.17 9kl5krpK
はなしかれられるのがイヤならチラシの裏に書くべきで云々
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:55:11.58 bdXjI4IP
ID:QQRdK1f8
↑この馬鹿都合が悪くなると直ぐ逃げる典型。
死んだ方がいいぜ。テメーはwww
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 13:56:00.65 6Az+Byc2
>>628
お前に俺の真似をしろ、なんて一言も書いてないけどな(笑)
なんでそんなイライラしてんだ？
外は天気良かったぞ。
つう事で最高だったー
10km→サウナ→ビールヽ(・∀・)ノ
あ、また筋トレ忘れた…
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:09:24.16 QQRdK1f8
>>633
何も都合悪くないけど、気持ち悪から話しかけるなってこと。
おまえは気持ち悪い。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:14:02.45 +nr77RFN
>>634
心も大人ですね(^.^)
私は頑張ってモチ上げて5キロを週3走ってます。（これでも足痛い笑）
早く毎日10キロとか楽しめて走れるくらいになりたいな～
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 14:22:25.99 bqtF+33/
>>636
横だが、自分の出来る範囲で継続するのが一番近道。
自分も始めた頃は10kmなんて途方もない距離に見えたもんだ(笑)
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:01:29.04 bdXjI4IP
ID:QQRdK1f8
↑この馬鹿心は３歳未満www
情けねー糞ガキだぜ。
テメーの見方は誰もいねーぜ。
ってか、オマエってニートなのか？？？？
そんな臭いがぷんぷんぷんだぜwww
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:04:57.84 bdXjI4IP
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
↑この馬鹿本日のMVP
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:09:36.76 bdXjI4IP
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
ID:QQRdK1f8
↑こいつガキのくせにデブ何だっってえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
信じられねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
オレだったら自殺するぜエエえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ
ｄファｊｓｐ０おｇづおあｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄｄっだｇだあああ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:12:55.46 yKt52Q6G
ID:QQRdK1f8たん嫌ってんのはおまえだけだな
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:16:19.27 sJIkULs9
まあ本音を言えば早さとか距離は別に良いんだが
ちゃんと続けてくれよ。
3年半走ってるけど半年どころか3ヶ月すら継続した人さえ
ほとんど見ないのが現実。
始め易いが止めるのも簡単なのがジョギング。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:19:03.55 bdXjI4IP
>>641
オレはこのテのデブ不細工童貞のガキが一番許せねーたちでな。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 16:52:48.02 yM9yeP9s
いきなり出てきて
自分に言われたわけでもない言葉に怒り爆発…
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:14:48.79 VR5EyCqV
ときどき訳のワカラン基地外が出るんだよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:22:43.99 VAbCIbAb
陸上選手でもないのに３年も走り続けている方が呆れる。
半年や３ヶ月でも立派なもんだよw
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 17:30:14.24 yM9yeP9s
>>646
だから、その三ヶ月も続かないって話なんじゃ…w