11/04/03 10:08:42.51 5nq2ITP1
参加表明>>68
前回>>81
昨日の飲食
朝～夕方：リンゴ1個半、コーヒー（きび砂糖とミルク）
母に貰ったサプリ（DHA・EPA，Ca＆Mg，V.C,マルチビタミン＆ミネラル）
夜：外食
お造り（マグロ，ヒラメ，サザエ，甘エビ，蒟蒻），天ぷら（レンコン，エビ，さつま芋，しし唐辛子），
鶏の竜田揚げ1個，野菜の炊き合わせ，蓮根まんじゅう，はりはり鍋，烏龍茶
カフェオレ砂糖入り
運動：なし
昨日生活強度：低い
11/04/03 10:08:42.51 5nq2ITP1
参加表明>>68
前回>>81
昨日の飲食
朝～夕方：リンゴ1個半、コーヒー（きび砂糖とミルク）
母に貰ったサプリ（DHA・EPA，Ca＆Mg，V.C,マルチビタミン＆ミネラル）
夜：外食
お造り（マグロ，ヒラメ，サザエ，甘エビ，蒟蒻），天ぷら（レンコン，エビ，さつま芋，しし唐辛子），
鶏の竜田揚げ1個，野菜の炊き合わせ，蓮根まんじゅう，はりはり鍋，烏龍茶
カフェオレ砂糖入り
運動：なし
昨日生活強度：低い