11/04/02 00:36:56.99 T5fUKkwx
【参加表明】
体重の記録
［5/15 51.6ｋｇ，31％］→［7/31 46.0ｋｇ，25.8％］→［8/31 45.0ｋｇ，24.8％］→［9/30 44.2ｋｇ，23.5％］
→［2/14 45.2ｋｇ，22.8％］→［3/31 44.5ｋｇ，20.5％］
ダイエット方法：
・明日から・・・・いや、今から本気出す
・なるべくスレに書き込みをする←重要
・仕事中に時間が出来たらスクワットや早歩き（先月はこれをサボった）
・会社で.2回でるお菓子を食べ過ぎない
・週に3回ジョギング＆ウォーキング合わせて一時間（先月は1回だけというダメっぷり）
・ダイエットを補助してくれるサプリと、ダイエット珈琲を使ってみる（意外と効くようで）
・気合でなんとかする。為せば成る。のか？