11/05/01 09:29:23.10 AyZVL7OP
>>299
>>335
4/30朝 72.0
朝：キッシュ（サーモン＆アスパラ）、グレープフルーツ1/2
昼：そうめん（ネギ・生姜・オクラ）
夜：蒸し鶏のきのこソースがけ（きのこ各種、新玉ねぎ、胡麻ドレ）
刺身コンニャク（コンニャク・酢味噌）、焼き海苔
お茶、コーヒー、水など2L以上
岩盤浴1時間、ストレッチ、筋トレ、ジョギング2時間
5/1朝 71.2/33%
【最終報告】
73.2→71.2 目標未達成
あと0.2……。
今月もお世話になります。
宜しくお願い致します。