11/04/28 05:22:21.12 lXEeyNZW
27日
82.1kg(+1.0)
朝 無し
昼 ご飯、ちくわ入りスクランブルエッグ、卵焼き1切れ、キムチ
ポテトサラダ
夜 ナス炒め数切れ、豆腐4切れ、人参のたらこ和え、ポテトサラダ、キムチ
間食（夜食） ポテトサラダ、納豆、ぐーぴたっクッキー（チョコバナナ）
ノンフライ焼きスティック（チェダーチーズ）、お茶紙コップ1杯
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 徒歩（約7214歩）、腕立て35回×2、腹筋（椅子クランチ）50回×2
>>317
お疲れ様です