■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:ナ @167*73*71*♀ ◆8DJG7S.Zq. 11/04/25 01:28:38.05 h9fe4teb >>299 73.2 朝：ごはん1膳、味噌汁（ネギ・ワカメ・しめじ・油揚げ） 目玉焼き＆春野菜のソテー 昼：明太フランス1、豆乳ドーナツ1、いちご 夜：雑穀米1膳、味噌汁（朝の残り）、蒸し茄子の香味和え、 納豆（おくら・ネギ・梅）、蒸し鶏と蒸しキャベツとトマトのサラダ 運動：ジョギング10km、ストレッチ 301:無地@178*82.9*79.0*♂ ◆3V4quK3Kmc 11/04/25 07:17:18.09 DNbhL5cG 77.5/23.7/ 302:無名@178.5*83.2*81*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/04/25 07:46:33.78 P9wcrPfU 24日 81.7kg(-0.3) 朝 無し 昼 ご飯、春巻き約1/2、切ったメンチカツ2切れ、納豆、わかめの味噌汁 おさかなのソーセージ、クラッツ（チーズフォンデュ）、しみチョコパンスナック 夜 無し 間食（夜食） ジャンボどら焼き（チョコ）、ご飯 春巻き約1本、切ったメンチカツ2切れ サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル 運動 腕立て30回×2、腹筋（椅子クランチ）50回×2 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch