■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:無名@178.5*83.2*81*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/04/18 08:51:35.60 wSpaxwM0 運動 特に無し 251:無名@178.5*83.2*81*♂ ◆AJusLnJHkQ 11/04/18 08:53:33.85 wSpaxwM0 サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル 252:新人@158*57.4*56.4*♀ ◆PiyoPiyor. 11/04/18 21:23:00.01 YujiroCu 【参加表明】 ダイエット方法： 食事制限とウォーキング 4月も半月過ぎているけど、頑張ります！！ 253:湊川@156*53.2→52.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR 11/04/18 21:31:45.38 wpv/uOql 【4月18日分計量（前日比）】 体重50.1kg（－0.1） 体脂肪25.2%（±0） 基礎代謝1443kcal 【摂取カロリー】1506.2kcal 【運動消費カロリー】521.9kcal 【消費カロリー－摂取カロリー（累計）】458.7kcal（7343.8） 【お通じ】有 【食事内容】 朝：自炊 トースト・サラダ・茹で卵・魚肉ソーセージ・ジンジャーティー 昼：自家製弁当 十六穀ご飯・ひじき・茄子味噌・鶏のマヨポン炒め・出汁巻・明太子・たくあん 夜：自炊 豚汁 その他：イージーファイバー・マルチビタミン＆ミネラル 【運動メニュー】 ジョグ&ウォーク119分10.31km 腹筋60回・スクワット60回・背筋30回・ラジオ体操第一・第二 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch