11/04/15 12:05:36.59 In4L+Mq4
参加表明>>57
【中間報告】
体重53.6キロ→52.6キロ
体脂肪率29.9％→29.5％
昨日の摂取カロリー
1100kcal
昨日の運動
踏み台昇降６０分
カーヴィーダンス３８分
停滞期＆暴食の数日を挟んだため１キロしか減らず・・・
後半取り戻せるように頑張ります
>>209
食事内容については、何を食べるかなどのルールは自分の中では無いので
書くのは辞めました
間食しても1200以内ならＯＫって感じです・・・
別のレコーディング用日記には内容書いていますが
誕生日の時はイベントだからと甘えてケーキ大量に買ってしまったのは反省しています・・・
ここに書かれている皆様に比べたら、ものすごくゆるいダイエットですが
マイペースという便利な言葉を借りて続けて行きます