11/04/15 04:01:24.17 l2PFrdqk
【参加表明】>>47
【中間報告】
体重 53.2→51.1（－2.1）
体脂肪 26.1→25.6（－0.5）
ウェスト60.2→58.1（－2.1）
下腹 66.4→62.1（－4.3）
ヒップ 92→87.6（－4.4）
私のウェストが60を切ることが、人生にあるなんて思ってもみませんでした！
その一方で体脂肪がまだまだ高く、内臓肥満型なのがダメダメです。
二の腕と太股の内側外側に、うっすらと筋みたいな線ができ始めています。
筋肉化しているのでしょうか？
お腹は触るとブロック化しているのがわかります。
足はともかく、あまりムキムキしたくないなら、腕立て伏せと腹筋は止めるべきでしょうか？
それともこの体脂肪で、筋肉化していると思うのは完全な妄想でしょうか？
>>211
先月10kg以上の減量をしているので、リバウンドすると信じていて、
それをなんとか力わざで押さえ込みたい気持ちが強いことと、
42.195kmってどれだけ遠いのかなって思って挑戦してみました。
世界はこの距離を二時間ちょいで走るのかと体感して、驚くより呆然です。
>>212
作ってみてください。
>>214
でもぬるいマラソン大会の制限時間を楽々オーバーしてるんです…。