11/04/05 18:13:09.11 zepe1j/6
前回>>60
名前欄間違ってたので訂正
4月1日60.3kgから本日59.7kg
数年ぶりの50kg台にちょっと感動
誤差の範囲だけどキープできるように頑張りたい
4日
【食事】
・フランスパン輪切り（5cm）＋バター 2つ
・ほうれん草のおひたし
・牛乳
・おからクッキー2枚
・豆腐
・サプリ各種
※100gダイエットのルールに基づいて摂取
【運動】
フィギュアロビクス 有酸素プログラム
11/04/05 18:13:09.11 zepe1j/6
前回>>60
名前欄間違ってたので訂正
4月1日60.3kgから本日59.7kg
数年ぶりの50kg台にちょっと感動
誤差の範囲だけどキープできるように頑張りたい
4日
【食事】
・フランスパン輪切り（5cm）＋バター 2つ
・ほうれん草のおひたし
・牛乳
・おからクッキー2枚
・豆腐
・サプリ各種
※100gダイエットのルールに基づいて摂取
【運動】
フィギュアロビクス 有酸素プログラム